筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

653：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:53:49 ID:x5A16nRs: 　　　　　　　　　‐´￣￣￣￣｀‐､　　　　　　　　　　　>>652
　　　　　　　／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;＼
　　　　　　 |_三三{〔□〕}二{〔□〕}ｪ| 　　　　　　　　　40過ぎて、
　　　　　　/;;;;;;;;;;;「（●）￣（●）｀ｉ;ヽ　　　　　　　　自分がなれるものといったら
　　　　　　｀;;;;;;;;;;_] 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,[;;;;;|　　　　　　　　魔法使いくらいかと思っていたけど、
　　　　　　　｀ゞ＿ヽ　｀-=ﾆ=-' _/.ィ´　　　　　　　　　世界を救うヒーローがワンチャン？
　　　　　　.ｨ､:;:ГЩ[＝|￣.__r'ﾟlﾆﾆﾆl]_ _＿＿__/l
　　　　　 /　｀ｉfﾆﾆﾆllﾆ|三__[ l===ﾆﾆl]}||||||||ll]}ｺl|===iﾆｺ
　　　　　 |　　 |l_,=-'~/￣ヽr」'''ニ「_,,,ll´i´i｀i｡_]三i三i
　　　　　ﾄー"､｣|,／＼＿ｼ'´　|| |:|ll_[:l　　/
　　　　　　ゞ´//ﾞト､＿/.　 ||.　.|| |.｀´/ー´|
　　　　　　｢`ﾄ､＿i,.／|_|＿||＿||_|__| ﾄ-‐"l
　　　　　　L__｣_l 三三三三三三三l`ｰ-イ　　　　　　　…ひっそりと投下します。
　　　　 r‐--ｨ"ﾞl_Iﾄ　　　　　　　ｲ |}⌒ｌi
　　　　ﾄ‐-+／~'|.ﾄ､＿＿＿＿/　　|二ｌ　　　　　　　　国際情勢は荒れてるけどｌ
　　　　　　　||　|　|三三ｲh三三三三|＿|　　　　　　　　このスレのことも忘れないでください。
　　　　　　　|ﾄ‐‐<三三/　|　　　　　　|
654：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:55:31 ID:x5A16nRs: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
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　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　●過猶不及
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
655：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:56:08 ID:x5A16nRs: 　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　／::::''''''　　　'''''':::＼　　　+　　　ある日、ジムで
　　　　　　　　　　　　　|:::（●）,　　　､（●） |　＋
　　　　　　　　　　　　　|::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::|　　　　　　　トレーニングに勤しんでいたところ…
　　　　　　　　　　　　　|::　　｀-=ﾆ=- '　.::::::|_　+
　　　　　　　　　　　／_＼::　　｀ﾆﾆ´　 .:::／　`ー-､＿_
　　　　　　　　,. -‐'´.: : .:|!:.:ヽヽ、ﾆ__ ー ::|::...　　　　　￣｀`ー-､
　　　 _,. --r'´.:.:.:.:: 　..:.:∧:.:.:.:　（__)　::::::::|:.:.:.:...　　　 r　　　　　　＼
　r‐'´ ＿:.:.:ヽ.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l　|!:.::　　ハ　　::: |;;;;:.:.:.:＞....:.|:..　　　　　､　ヽ
:.:.:.:.::.´:.:.:.:.:.:.:.:＼_＿＿＿_ヾ:.:.:.:.:.|　 ∨ >:┴…'´ｰ‐-､|:.:.:..　＼:　　 |:.:.: |、
:. ／了:.:.:.:.:.:.:.:.: ／:.:.:.:.:.:.:. ｀`ｰ-､L.. __〉.'"　　　　　　＼:.:.:.:.:.:.ヽ:.:./:.:.:/: ＼
/__／:.:.:.／:.:.:.:/-、:.:.:...　　　 __　 .:Y´:: ＿,.　　　　　=ミ:.:＼＿;;;;;V;;;／ヽ　　ｌ
:.:.:.:.:.,.イ:.:.:.:.:.:ﾉ|! _}‐‐::.:.:.. ,r‐'´ ﾉ. . ::lr'´::"　　　　　　　　 :;;;|:.:.｀ｰ'⌒　　|　　|
:.:.:.:厶;;辷==' /⌒|::.:_;. -'´...:／　　 :.:ｌ!:.:::　　　　　　　 :;;;;;|:.:.:　　 ', 　　 ∧
:.::ｲ:.:.:.:´　｀ヾ|::　ﾚ'ヽ:.:.:.:／ .:.:.:.:.:.:.:.:.|!:.:.:...　　　　　rぅ...:.;;;;;:∧:.:.:.　　ヽ.　　|:　＼
:.:/:.:.: 　　 :.:.|::／／r─ ￣〉.:.:.:.:.:.:.人;;;;;;;;;,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,;;;;;／::∧:.:.:.:......　ヾ＼
:.:.:.:.:.:　　　:.:/: :／.:.:/__ノｨ'￣〉‐一'´___ ￣￣￣￣￣￣lヾ､:/ :::＼_::::::.: . l|　 :ヽ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　　　トレーニング中盤で急に調子が悪くなった。
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　｡.:::::::|　+　　　　　　　　＜　なんか眩暈がして胃がムカつく…
　　＼ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
656：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:56:36 ID:x5A16nRs: . 　＼
　　　＼
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.　　　　　　＼　　　　　＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　＼　 r'´￣￣￣　　￣￣￣｀､::.　　　＿＿＿
　　　l} ､:: 　　　＼ﾍ,___,/＼＿＿_／＼　＿/::＿＿|　　　 .|＿＿＿＿＿＿
　　　|l　＼::　　　 | | ／　／　　　ヽ ::: ＼..|l::　　　|　[]　_ .|: [ニ]:::::
　　　|l'-,､イ＼:　　　| | |　（--）,　、（--）、　| |l::.　　ﾍ￣￣,/:::(_＿)::
　　　|l　　´ヽ,ノ: 　　| | |　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 |:|l　　　￣￣::::::::::::::::
　　　|l　　　 | :|　　 | | |　　　,;‐＝‐ヽ　 .:::::|:|l:::
　　　|l.,＼＼| :|　　 | | .＼　　｀ニニ´ .:::::／..|l::::
　　　|l　　　 | :|　　 | |,r'",｀ー‐--‐‐―´´ヽ､|l::::　　　　結局その日は
　　　|l＿＿,,| :|　　 | |　　　　　　　 ::::....　 ..:::|l::::
　　　|l￣｀~~| :|　　 | |　　　　　　　　　　　　|l::::　　　　　トレーニングを中断し、
　　　|l　　　 | :|　　 | |　　　　　　　　　　　　|l::::
　　　|l　　　 | :|　　 | |　　　''"´　　　　　　　 |l::::　　　　　家にたどり着くと
　　　|l ＼＼[]:| 　　| |　　　　　　　　　　　　 |l::::
　　　|l　　ｨ'´~ヽ　　| |　　　　　　　　｀`' 　 |l::::　　　　　速攻ベッドへ倒れ込んだ。
　　　|l-''´ヽ,／:: 　　| |　　　''"´　　　　　　　 |l::::
　　　|l 　／:: 　　　 | ＼,'´＿___..:::::::::::::::_`l__,ｲ::::
　　　l}ィ:: 　　　　　|　　`´::::::::::::::::::::::::::::::`´::::::
657：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:57:12 ID:x5A16nRs: 　　　 /＼＿＿_／ヽ..　　　━┓
　　／　 _ノ　　　～＼　 ┏┛
.　 |:::::: （─）,　　､（●）|　　・
.　 |::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　＜ハンガーノック的なサムシングなのかな？
.　 |:::::::　　｀-=ﾆ=.／;､ |
　　＼　　　 / ／　 '‐､>
　　　,ﾉヽ､__ﾉ　　　　二〉　　　　　　　　　　　　と思って、次回のトレーニングでは
　, ／'"|::::_/ヽ. 　 /:::::ﾂﾞ!:ﾞ､-､_
''":::::::::::/´∨/`ｰ'〉 7:..ヽヽ:.:|:::::ﾞ'ｰ､　　　　　前日までにしっかりとカーボを摂って臨んだのだが…
::::::::::::ｙ′.: ',ゝ､_/::＼:.:.:| |.ｲ:::::::::|:::!
::::::::／: :／/: : : :|::::::::ヽ::|/:i::::::::::::i::|
658：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:58:00 ID:x5A16nRs: 　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　　（　_⌒二⊃
　　　　＼　＼　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　／　／
　　　　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／　　　おっ、今日は調子がいいぞ。
　　　　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　／
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／　　　　　　やっぱりしっかりカーボを摂ってきたから…
　　　　　　　　　　　　＼｀ｰ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/

…だがしかし。

　　　　　　　　　　　　　　　　　 __
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/.:: ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　＿/.::::　　＼　　　　　　　　うっ…
　　　　　　　　　　/＼　_ -‐'"　　　　　　　＼
　　　　　　　　　 /.∧ `.:::::　　　　　　　　ヽ
　　　　　　 / /ソ.:::::: 　 i　　　＿＿＿　　 ‘，　　　　また前回と同じ…
.　　　　　　　 |.:::::::::::::::::. 　| 　　|　 ⑪　.〉:.　　ﾍ
.　　　　　　　 |.::ィ⑪¨!::::.　|　　ﾐ三三彡:::.　　 |
.　　　　　　　 |.:::廴_ソ::::　.!　　　　　　　　:::.　　 |
.　　　　　　　 |.::::::::::::::::::| ﾉ＿_人ヽ　　　 :　　　 ′
　　　　　　　　 ‘，.::::::::::::/ .:｀ ´　　　＼　　　 ./
　　　　　　　　　　、.:: ／.::::∠二二ヲ　　　／
　　　　　　　　　＜::::::::´:::::::::::::.　　　＿,イ＼
　　　　　　　　　　　　｀＞　＿　　＞ ´　　　 :::::.｀￣￣｀ヽ
　　　　　　　　　／.:::::::::::::::::　　　　　　　　　＿_　　 ∧
659：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:58:32 ID:x5A16nRs: . 　＼
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　　　　　　　＼　 r'´￣￣￣　　￣￣￣｀､::.　　　＿＿＿
　　　l} ､:: 　　　＼ﾍ,___,/＼＿＿_／＼　＿/::＿＿|　　　 .|＿＿＿＿＿＿
　　　|l　＼::　　　 | | ／　／　　　ヽ ::: ＼..|l::　　　|　[]　_ .|: [ニ]:::::
　　　|l'-,､イ＼:　　　| | |　（--）,　、（--）、　| |l::.　　ﾍ￣￣,/:::(_＿)::
　　　|l　　´ヽ,ノ: 　　| | |　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 |:|l　　　￣￣::::::::::::::::
　　　|l　　　 | :|　　 | | |　　　,;‐＝‐ヽ　 .:::::|:|l:::
　　　|l.,＼＼| :|　　 | | .＼　　｀ニニ´ .:::::／..|l::::
　　　|l　　　 | :|　　 | |,r'",｀ー‐--‐‐―´´ヽ､|l::::　　　　結局この日も
　　　|l＿＿,,| :|　　 | |　　　　　　　 ::::....　 ..:::|l::::
　　　|l￣｀~~| :|　　 | |　　　　　　　　　　　　|l::::　　　　　トレーニングを中断し、
　　　|l　　　 | :|　　 | |　　　　　　　　　　　　|l::::
　　　|l　　　 | :|　　 | |　　　''"´　　　　　　　 |l::::　　　　　家にたどり着くと
　　　|l ＼＼[]:| 　　| |　　　　　　　　　　　　 |l::::
　　　|l　　ｨ'´~ヽ　　| |　　　　　　　　｀`' 　 |l::::　　　　　速攻ベッドへ倒れ込んだ。
　　　|l-''´ヽ,／:: 　　| |　　　''"´　　　　　　　 |l::::
　　　|l 　／:: 　　　 | ＼,'´＿___..:::::::::::::::_`l__,ｲ::::
　　　l}ィ:: 　　　　　|　　`´::::::::::::::::::::::::::::::`´::::::

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　､（○）､.:|　＋　　　　　　　　　　…。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　　　何かが、何かがおかしい…
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
660：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:59:11 ID:x5A16nRs: 　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　　　　トレーニングの強度を急に上げたとか、
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l　　　　　　　　そんなこともないし…
　　　　　　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+　　　　　何か直近で変わったことに
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+　　　　　　　原因があるはず…
　　 l 　　　ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl
　 ,:　　　　ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|

　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　　／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、
　　　　　　　　　　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)　　　　　　　ひょっとして…
　　　　　　　　　　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/
　　　　　　　　　　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´　　　　　　　　アレが原因か？
　　　　　　　　　　　　　＼　｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、
　　　　　　　　　　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ
　　　　　　　ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ
　　　　　　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/
661：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 21:00:22 ID:x5A16nRs: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　ちょっと前に、ダディは
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　サプリメント用の計量スプーンを手入れしていた。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　＜粉末がこびりついて大変だから一度洗おうっと…。
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　その時に、一部の計量スプーンが
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　入れ違いになってしまっていたのだ。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
662：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 21:01:05 ID:x5A16nRs: 　　　　　　　　　　　　　　　　　／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　　,. ノ:-　￣::.―/＼　　　　　　　　　確認してみたら、
　　　　　　　　　　　　　　　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼　　　　　　　ベータアラニンパウダーの容器に
　　　　　　　　　　　　　　　（,　　（O ）　　 ..:::::l　　　　　　　入れておいた計量スプーンが、
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿　　　　　　前は小さじ1/2のスプーンだったのに、
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　　..:イ´　　ヽ　　　　　今は小さじ1のスプーンになっている…。
　　　　　　　　　　　　　　　｀ニ´　　　　（　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ
　　　　　ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　ハo　　　　　ﾍ
　　　　　 ∨l∧　　　　ノ　 / 7::｀->　／　　ｊ　　　　　 |
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　　〈　　　　　　|
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　　 !　　　　 |
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　　 |
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　　　　　　ヾ　/　　　　 |

ダディの推理はこうだ。
イントラワークアウトドリンク（トレ中に飲むドリンク）を作る時に
計量スプーンが変わったことで、倍のベータアラニンが入る。

トレーニング中にドリンクを消費していき、
ベータアラニンの摂取量がしきい値を超えたトレーニング中盤に
体に不調が表れる。
663：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 21:01:49 ID:x5A16nRs: 　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　　　次回、ベータアラニンパウダーの量を
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽヽ |　　　　　　　　変更してトレーニングに臨んだダディ。
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　　｀-=ﾆ=（⌒_　　＼
　　　　　　 ____-‐./＼　　　｀ﾆﾆ´ し「、　　　＼　　　結果としては、
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿／......ヽ、..,,____i_　　ダディの推測通りだった。
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノヽヽﾞY________l_
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |　ベータアラニンは摂取すると
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |　皮膚のピリピリ感などを感じることがある。
　　ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |　これは「ベータアラニンフラッシュ」と呼ばれる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　副反応の1つだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他にもググってみると、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胃もたれ、胃痛、吐き気などの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　消化器系の副作用が起きることもあるらしい。
664：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 21:02:23 ID:x5A16nRs: 　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　／_ノ　　ヽ､_::::::::::＼　　　　　結論。
　　　　　　　　　　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　サプリメントは魔法の薬ではないし、
　　　　　　　　　　 |　　｀-=ﾆ=- '　U.:::::|　　　　　度を超して摂れば体に害をもたらすこともある。
　　　　　　　　　　　　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　　　　　 __,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__
　　　　　　　　_, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ　 ∧::〈ヽi :、ヽ、　　国際大会に出るようなアスリートでなくても、
　　　　　　　/ : : : : : : : : : : :|＿ : :∨　|:Λ | : :､ : ＞、トレーニーとしては、自分の体に入れるものについては
　　　　　　丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,責任を持って知っておかなければいけない。
　　　　　　i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ 　 /;;ヽ : : : :,i
　　　　 i : : : : : : : :! : : : : : : :/　´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧
　　　　　/: : : : : : : : :| : : : : : :/　　 ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ
665：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 21:02:53 ID:x5A16nRs: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　お祖父ちゃんが使っていた
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　　　　サプリの計量スプーンを
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （○）}l{（○）　ヾ　 |　　　　　間違って使ってしまったんですぅ…。
　　　　　　　乂§　ﾟ（__人__）ﾟ　从ｲ
　　　　　　　　　　＼ヽ　|!!il|!|!l|　/　／
　　　　　　　　　　／　　｀ ⌒´ 　　＼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r 、.　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 }　}　　　　　　／_ノ'　 'ヽ､　　　::＼　　　　（危ないネタは）ヤメロぉ！！
　　　　　　　　　　　　　　　　､」　{　 _　　　 |（○）,　､（○）　　 :::|
　　　　　　　　　　　　　　　 ,-くヽ { / .〉. 　　 |　,,ノ(､_, )ヽ､, 　U　:::|
　　　　　　　　　　　　　　 r´ ヽヽ､｀〈, {　　　 |　 / ｒ＝‐､ヾ　　　 ::|
　　　　　　　　　　　　　　 i　r、ヽ〉イﾘ　　　　 |　l| |,ｒ- ｒ-|　|l 　　 :::|
　　　　　　　　　　 } 　し√' ／. 　　　＼ヽ｀ニﾆ´ノﾉ.:::::::／.‐‐‐‐‐-、＿
　　　　　　　　　　　　　　 |　　_,,-イ　　　　　　　｀┬‐--‐‐一''´...: : : : : : : : : : : >、
　　　　　　　　　　　　　∠ヽ＿_,,-''7 　　　　　　　 _/ /＼　／ : : : : : : : : : : : :／.: : ',
　　　　　　　　　　　　　ヽ: : : : : : : |　　　　　　　／/ｲ,:::::/∨ : : l : : : : : : : :| :/ : : : : :',
　　　　　　　　　　　　　 |: : : : : : :ヽ　　　　　 r''/ : | ./｀Y / : : : 」 : : : : : : : :./ : : : :.//ヽ
　　　　　　　　　　　　　 |: : : : : : : :|　　　　　ノ/.: : | ｉ::::::|/ : :／ : : : : : : : : :/ : : :／/ : : :|、
　　　　　　　　　　　　　 |: : : : : : : :|　　　　/|./: : : :|/:::::/ : : : : : : : : : : : : : | ／ : : : : : : : :|.ヽ
　　　　　　　　　　　　　 |: : : : : : : :|　　 __/ /.: : : : :|::::/ : : : : : : : : : : : : : : : ､ : : : : : : : : : : : : ヽ
　　　　　　　　　　　　　 |: : : : : : : :ヽ／ : : :| : : : : : |:/ : : : : : : : : : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : : : :
　　　　　　　　　　　　　 |: : : : : : : : :|＼ : : :| : : : : : / : : : : : : : : : : : : : : : : : : / ＼ : : : : : : : : : :
　　　　　　　　　　　　　 |: : : : : : : : :〉〉.: : : :| : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :.〈　　＼=二 : : : : :

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　し　ま　い。
666：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 21:05:34 ID:x5A16nRs: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　ひっそりと投下完了！
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　…最後のオチ、
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　１年後とかに誰かが見たら
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　「なんのこっちゃ？」ってなりそうだなぁ。
667：尋常な名無しさん：2022/02/26(土) 21:43:36 ID:j9LnF89I: 乙
ロシアの名前が変わってたりしてなw
668：尋常な名無しさん：2022/02/27(日) 07:15:34 ID:CSCcK0zo: 乙
スプーン洗う筋トレニキ見てから、トレーニング用品の消毒を決意
669：尋常な名無しさん：2022/02/27(日) 12:25:27 ID:MI9Wvw5U: 分かるなぁ。
脂肪燃焼サプリとかを摂取してトレーニングすると、覿面体調崩したりした思い出。
適量（何粒～の類）でも、体質に合わないとかはある。
670：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/27(日) 20:38:05 ID:eA9bF5tM: >>667
ヒエッ

>>668
あまりやりすぎると劣化することもあるのでほどほどに。
前行ってた市営ジムは皆が使用後にアルコールで拭くもんで器具の樹脂が白化してました。

>>669
サプリを初めて買うときは最小ロットで、あと海外のサプリを飲むときは推奨量の多くても7掛けくらいの量にしたり、などのリスク回避は重要ですな。
671：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/03(木) 06:24:26 ID:VV/Z5oCI: おはようございます。

今の時期に背中に張り感が出ると一瞬身構えますよね。

さて、仕事行ってきます。
672：尋常な名無しさん：2022/03/08(火) 16:26:42 ID:l7IhRcBo: ロシアとウクライナ、落ち着きませんねぇ・・・。
これは筋トレさんの腹筋割れてませんわー（とんだ風評被害）
673：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/09(水) 06:31:14 ID:DK/sQww6: >>672

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
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,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
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674：尋常な名無しさん：2022/03/09(水) 15:08:26 ID:igfI/tI6: まぁ、個人的な経験則でいうと、寒い時期って減量に向かないからね。
ダディのお腹周りがバッキバキにならないのも、全部プーチンってやつの仕業だったんだ！
675：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/09(水) 20:55:13 ID:DK/sQww6: もうしばらくお待ちください…
なかなかPCの前に座る時間がとれにえ…
676：尋常な名無しさん：2022/03/11(金) 13:24:25 ID:vGa4EDW6: しかし、ここ数年どの業界も多忙ですね。
コロナだー、変異だー
ワクチンだー、ロシアとウクライナがー・・・。

・・・何で日本人平常運転で働けてるんだろう？（現場の悲鳴　特に医療従事者の声　は聞こえないふりしつつ）
677：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:16:05 ID:Pf4/PcAQ: 　　　　　　　　丿＼＿_丿＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　　 |　　ﾉ (　　)丶　 .:::| 　　　ひっそりとリハビリ投下。
　　　　　　 l 　　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　　　　　＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ＼
　　　　　　　l 　＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　　ﾉ／[::::]＼ l　ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|
678：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:16:28 ID:Pf4/PcAQ: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●「チキンレッグ」「ベンチ豚」って？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
679：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:16:55 ID:Pf4/PcAQ: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　今日は、「チキンレッグ」「ベンチ豚」
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　というワードについて説明しようと思います。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　なんか、後者の言葉の響きからすると
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　　あまりポジティブなワードではなさそうっスね。
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
680：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:17:58 ID:Pf4/PcAQ: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　　　まあ、ご察しの通り。
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　　「チキンレッグ」とは、上半身の筋肉だけ鍛えて
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　　　下半身（脚）のトレーニングをしないために
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　脚が鳥の足のように細く見える、と
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　揶揄するときに使われるワードです。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　あんまりこういう言い方したくはないけど、
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′_ノ　　 ―　　　ﾑ　ヾ　　　　　　女性がイメージする筋肉質な男性、というか
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ　　　　　女性受けするボディパーツというか、
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼　　　　　　　とにかく、そういう箇所を優先して
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　鍛えていったなれの果て、ということカンジ？
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
681：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:23:01 ID:Pf4/PcAQ: >>680

（誤）いうことカンジ？　→　（正）いうカンジ？

…ですね。

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　　　キミもなかなか酷いこと言うよな。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　まあ、傾向としては、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　運動競技のためではない筋トレをしていると
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　陥りがちだよね。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　ちゃんとしたアスリートだったら、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パワーやスピードを発揮するために
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかりした下半身のトレーニングは不可欠だもの。

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　　もともと見栄えのためだけの筋トレだと
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　さっきギャル夫くんが言ったように玄人志向な部位だから
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　　　脚を鍛えても、コスパというか、報われる度合いが少ないし。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　そもそも脚のトレってキツイし、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　確実にスキニーなシルエットのパンツは履けなくなるしね。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それと、最近の筋トレブームでは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボディビルよりもフィジークのほうが人気を博している
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という背景もあるだろうね。
682：尋常な名無しさん：2022/03/11(金) 21:23:11 ID:rDXG9IvI: 松本人志か
683：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:24:06 ID:Pf4/PcAQ: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　　　　　　　フィジーク？
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　 '''''' :::::::::＼　　　　　「フィジーク」は「体格」という意味だけど、
　　　　　　　　　　　 |（●）, 　　､（●）､　.:::|
　　　　　　　　　　　　　　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, 　　.::::|　　　　　一般的には、その名を冠した
　　　　　　　　　　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　　.:::::::|　　　　　ボディメイクのコンテストのことを指すよ。
　　　　　　　　　　　　　　＼. 　｀ﾆﾆ´ 　　.::::::／
　　　　　　　　　　　　　　　　　_`ｭー──--＜´
　　　　　　　　　　　_, ､ -ｰ´. : l : .＼　ｲ::::ﾊヽ{`、　　　　　　「ボディビル」よりは新しい競技で、
　　　　　　　　　　/. : : : : : : : : i : : :.∨´〉::::::V: : ､＞、
　　　　　　　　　丿 : : : : : : i : : : :／ :｀､ ',::::::: l : : > : : : -、　　ボディビルが圧倒的な筋肉の量を
　　　　　　　 r : : : : : : : :| : : :＼ : : :｀､',:::::::| : :.ヽ : : : : ',　　重視するのに対し、フィジークは
　　　　　　　 / : : : : : : : : i : : : : :ヽ : : ヽ',:::::| : : /:_:_:_:i;;⊥__　「誰もが憧れるような体型」であることが
　　　　　　　　/ : : : : : : : : :丿: : : : : : ヽ : : ヽ::|／´　ヽ､,,____ノ　評価の対象になるため、筋肉が過度に付いているのも
　　　　　　　 / : : : : : : : : :/: : : : : : : : : :ヽ ::／　　　ヽ､ }___）　　逆にマイナスになる。
　　　　　　 ,:': : : : : : : : ヽム二ﾆ - ´¨￣｢ r'　　　､ヽ .ﾉ : :|
　　　　　　ｉ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : | |　　　　r_ノ.: : : |　　　あと、上半身が綺麗な逆三角形であることが重視される一方、
　　　　　　ｉ : : : : : : : : : : : : : : : :_:_:_:_:_:_|_|へ-‐´ : : : :| : :!　　　下半身については審査の対象にならないため
　　　　　　　ゝ:_:_:_:_二ﾆ=-:::´ ¨ : : : : : : : : : : : : : : : : : | : :|　　　フィジークのためのトレーニングで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下半身がフィーチャーされることも少ない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ざっくりとした説明）
684：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:24:37 ID:Pf4/PcAQ: 　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　　　あー、なるほど。
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨　　　　フィジーク競技者のトレーニングや
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　　　体型をモデルに筋トレすると
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　／ﾟ o 　　｀ー´　／　　　　　　脚のトレーニングの比重が
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽　　　　　　　　どうしても減りがちになるわけっスか。
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　　　ちなみに、「ベンチ豚」は
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨　　　　どういう意味のワードなワケ？
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 ―　　 ―　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　　　 / ﾟ o　　　∩_　つ／　　　　　　…何となく想像はできるんだけど。
　　　　　　　　 /　　　／　＿ｲ　|
　　　　　　　　　　　＼　｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　＼__／＿＿__／
685：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:26:11 ID:Pf4/PcAQ: >>682
狙ったかのような合いの手でビビった。

「ベンチ豚」というワードには、何パターンかの使われ方があるんだけど、

ベーシックなのは、「ベンチプレスに大きく比重が偏ったトレーニングをしているために、
肩や背中など、他の部位に比べて大胸筋だけが著しく発達している体型」を指す使い方。

　　　　　　　　　／│l
..＿＿＿　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
'ﾞ／　　　＼　　　　　つ　　　　　　　　　　　　　　　／／　　　＼
/　　　　　 .`ｍrr-､　　　　　　　 .ｍrr-､　　　　 /./　　　　　ﾍ
{　　　.⊂ﾆﾆ{　 └っﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ{　　 }ﾆﾆﾆﾆﾆﾆ{ {　　　(ﾆ○　 }　　　／│l
ﾍ　　　　　　|　　「¨　　　　　　　l| |　　|　　　　 .ﾍﾍ　　　　　　./　　　＼
ヽ＼　　　／|　　| |l|　　　　　　 l| |　　| l|l　　　　＼＼＿＿／ |ll　　　　　つ
__二二￣ |l|　　, -─‐──‐-､.l| |　　| l|l　　　　　| l|　＿l|l＿_
／　　＼　／　　　　　　　ヾ)　　　　　　　　　／／　　　＼
　　　　　ソ　　　　　　　　　　　　＼　ｍrr-､　　　/./　　　　　ﾍ
　　⊂ﾆﾆl　　　　　　　　　　　　　　 lﾆ{　　 }ﾆﾆﾆﾆ{ {　　　(ﾆ○　 }
　　　　|　　　　　　　　　　　　　 |ｰヽ　　＼─.ﾍﾍ　　　　　　./
.＼　　 ,イ!　　　　　　　　　　　　　　　＼　　＼　＼＼　　／￣￣ヽ
￣￣￣　ゝ　　　　　　　　　::　i'′⌒￣￣`　　}　　　￣￣￣　　　　　|
　　　　　　ヽ　　　　　　"'__ ,ノヽ､_＿＿＿"_ノ　　　　　　　＿＿__,ｨ .|
　　匚二二二二二二匚二二二二二二二二二二二二二二コ　|　　　 .|
　　　| |　　　　　　　　　| |　　　　　　　　　| |　　　　　 |　　 .| |　 |　　　 .|
　　　| |　　　　　　　　　| |　　　　　　　　　| |　　　　　 |　　 .| |　 |　　　 .|

こういう体型の例として、よく引き合いに出されるのが
ダウンタウンの松本人志さんですね。

松本さんは持病のために下半身の筋トレがあまりできないということもあって
ベンチプレス中心の筋トレメニューらしいので、それもあってか
ネットでは「ベンチ豚」体型だけでなく「チキンレッグ」体型とも言われています。

あとは、競技としてのベンチプレスをやってる人なんかは、
バルクを出すために筋肉だけでなく体脂肪も乗った体型をしていることが多いけど、
そういう人たちも「ベンチ豚」と呼ばれがちです。
686：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:27:07 ID:Pf4/PcAQ: 　　　　　　/＼_＿＿_／ヽ
　　　　　／　 _ノ´　　ヽ、＼　　　　　　　もう一パターンの使われ方として、
. 　　　　|::::: . （─）,　　､（●）|
. 　　　　|:::: 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　ジムに来て、ベンチプレスだけやり続けることで
. 　　　　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　　　　結果ベンチやスミスマシン、パワーラックなどを
　　　　　＼　　　｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_　　　　　　　長時間占拠する、迷惑なトレーニーを非難する意図で
　　　　　　　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽヽ、　　　　この言葉が使われることもある。
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　　　　／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　　ﾄ､
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,　　程度の差はあれ、みんなそれなりに
　　　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　　ベンチを使ったトレーニングはするし、
　　　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|　　大抵のジムでベンチやスミスマシンは
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|　　１台しかないのが普通だからね。
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|　　そりゃあ、それを長時間占領してたらヘイト稼ぎますわ。
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　　あー、それは聞くと納得できるかも。
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　／　　＼　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从　　　共用の設備を独り占めしてたら
　　　　　　　　乂ｲ§　　 ⌒　､_!　 ⌒ |　　　　　ひんしゅく買うわな。
　　　　　　　　　／ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ
687：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:27:53 ID:Pf4/PcAQ: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　　　　　なるほどなるほど。
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　　　「チキンレッグ」と「ベンチ豚」
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　それぞれの言葉の意味はわかった。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　ところでダディっちは
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼　　　　　　これらの言葉についてどう思ってるワケ？

　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　／_ノ　　ヽ､_::::::::::＼　　　　俺かい？
　　　　　　　　　　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　長時間ベンチを占領したりする輩は
　　　　　　　　　　 |　　｀-=ﾆ=- '　U.:::::|　　　　「ベンチ豚」呼ばわりしても構わんと思うけど、
　　　　　　　　　　　　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　　　　　 __,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__　　　　それ以外については、あまり好ましくは思わないね。
　　　　　　　　_, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ　 ∧::〈ヽi :、ヽ、
　　　　　　　/ : : : : : : : : : : :|＿ : :∨　|:Λ | : :､ : ＞、
　　　　　　丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,
　　　　　　i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ 　 /;;ヽ : : : :,i
　　　　 i : : : : : : : :! : : : : : : :/　´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧
　　　　　/: : : : : : : : :| : : : : : :/　　 ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ
688：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:29:01 ID:Pf4/PcAQ: 　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ　　　　　　　何レスか前に話に出した、松本人志さんの例だって、
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　あれだけ見事な大胸筋を作り上げるのに、
　　　　　　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|　　　　　どれだけのエネルギーと情熱を費やしたことか…。
　　　　　　 |::::　　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　 |:::: 　　　｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　｀ﾆﾆ´　／.　　　　　┌､　　///./ ７　　　同じトレーニーとして、
.　　　　　　　　＼　　　　＿／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　　彼が注いだエネルギーや情熱に
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ﾉ　/　ヽ_/' /　　　　敬意を払うことはあれ、
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ＿_厶┐　　　　　　ベンチ豚だの何だのと批判することは
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ー一一'|　　　　　　有り得んよね。
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |

　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　うほっ
　　. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　　　ヽ、ﾆ__ ーーノ　　　　　　　　　　　　　　　だいたい、
　　　γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
　　／⌒　ｨ　　　｀ｉ´　　）; ｀ヽ
　 /　　　ﾉ＾､＿__￥＿_人　　|　　　　　　　　　　　筋トレして、テストステロンが
　 !　　,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ >　）　　　　　　　　　　身体に充実している人間が
　（　　 <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/　　/　　　　　　　　　　　他人をこき下ろして
　　ヽ_　　＼）ゝ､__,+､_ｱ〃／　　　　　　　　　　　　マウント取ろうとするなんて
　　　ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈　ｿ、
　　　　　〈J　.〉､| だ |,　|ヽ-´
　　　　　　/"" 　| で |:　|　　　　　　　　　　　　　　　鍛え方が足りないか
　　　　　　ﾚ　　 :|:　ぃ |　ﾘ　　　　　　　　　　　　　　コンプレックスの裏返し、
　　　　　 /　　ﾉ|＿＿|　|　　　　　　　　　　　　　　　もしくはネット弁慶のエアプ勢なんじゃねーの？
　　　　　 |　,,　ｿ　ヽ　　）　　　　　　　　　　　　　　（※個人の感想です）
　　　　　.,ゝ　）　　ｲヽﾉ
　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　〈´　ﾘ
　　　　 /　　ﾉ　　　|　　 |　　　　　　　　　　　　　　　ちゃんと真摯にトレーニングに
　　　　ｌ　　/　　　　ｌ;;　 |　　　　　　　　　　　　　　　取り組んでいれば、他人を攻撃しなくても
　　　　〉　〈　　　　〉　 |　　　　　　　　　　　　　　　自分にしっかりとした自信が持てることでしょうに…。
　　　 /　　::|　　　　（_ヽ　＼､　　　　　　　　　　　　　（※個人の見解です）
　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　｀ヽｎｍ
689：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:29:50 ID:Pf4/PcAQ: 　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　　　　　うわー。
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼　　　　　なんか優等生ぶってうさんくせー。
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　／　　＼　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　乂ｲ§　　 ⌒　､_!　 ⌒ |　　　　　（なるほど。本当のトレーニングというやつは
　　　　　　　　　／ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／　　　　　　人格の修練にもつながるわけですね。いやー、深い）
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　て
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　そ
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀ﾄｪｪｪｲ '　 u:::::|　　　　　　　　　　　　　ナンカ逆ぅ！！
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんかオチが弱いけど
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　る
690：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:30:53 ID:Pf4/PcAQ: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　投下完了！
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　途中ナンカエスパーが居てビビった。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
691：尋常な名無しさん：2022/03/11(金) 22:18:36 ID:WTLuXQjY: 乙です

ベンチ豚美味そう
692：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/12(土) 07:22:48 ID:HTA5wNvM: >>691
…美味…そう？
693：尋常な名無しさん：2022/03/12(土) 12:29:40 ID:Z59UEApU: 豚の体脂肪率は15％前後だそうだし、立派にアスリートレベルでは？（ボブ訝）
とはいえ、胸をしっかり鍛えたい、となると、重量と回数をこなす必要が有るのも分かる。
なので、ホームジムなり、ちゃんとしたジムに行くなりして、他人に迷惑かけない様にとは思うなー。
あるいは一日千回の腕立て伏せで鍛えた某力士の様に、自重で一日に複数回追い込むとか。
694：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/12(土) 18:03:37 ID:HTA5wNvM: >>693
最近山本先生の本読んだけど、筋肥大のためには本当は5分くらいじっくりインターバルを取って疲労を抜いてから次のセットにいったほうがいいらしい。

けど実際、ジムに行って毎セットそれだけのインターバルを取れるかっていうと、ねえ…。
695：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/15(火) 18:23:24 ID:6qT8vPjM: 普段の投稿と全然関係ないただの世間話なんだけどさ、
久しぶりにARMS読んでて、なんか俺って健気で薄幸な女性キャラが琴線に触れるのかなー、って思ったんだよね。

アームズで言ったらユーゴーだし、まどマギでいえばさやかちゃんだし、あ、あとルシオラもそうだわ。

共通項
・恋が実らなくても一途に特定の男のことを思い続ける健気さ
・薄幸(ビターエンド)

…月姫のさっちんは微妙に違うけど…

仮説を確かめてみたいので、ちょっと皆当てはまりそうな創作ものの女性キャラを挙げてみてはくれまいか？暇つぶしだと思って。
696：尋常な名無しさん：2022/03/15(火) 20:35:26 ID:3O7s3sUA: EVE burst error　御堂真弥子
赤い牙　ブルーソネット　ソネット
697：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/15(火) 21:12:02 ID:6qT8vPjM: >>696
どっちも未プレイ、未読でスマンッス。
EVEはサターンだけだと思ってたらＰＳ2やＰＳＰもあるのか…。今度ブックオフにあったら買ってみるかなぁ？
698：尋常な名無しさん：2022/03/15(火) 21:15:56 ID:vUVoK6Tw: ダイ大のメルルとか？
699：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/15(火) 21:25:12 ID:6qT8vPjM: >>698
確かにメルルも健気だけど、ナニカチガウ感がある。
なぜかなーと考えてみると、ダイ大の最終回時点だとポップとマアムがまだ正式にはくっついてないからビターエンドになってないせいもあるのかな？
700：尋常な名無しさん：2022/03/15(火) 21:31:25 ID:vUVoK6Tw: ビターエンドがそんなに大事かッ！？
負けた子への庇護欲とかそういう方向なのかもですね。雨の中の捨て猫を放置できないタイプを更に拗らせたような
701：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/15(火) 21:54:53 ID:6qT8vPjM: うーむ。恋愛でも愛すよりも愛されたい欲求が強いのか、それとも単に判官贔屓的な思考なのか…

というか当時リアル消防だったオイラにはマアムさんの戦闘力（意味深）が高すぎてなぁ…。
702：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/16(水) 06:26:30 ID:98YV44ig: おはようございます。

筋トレをやりこんだせいか、ここ数年間着てきたユニクロのダウンジャケットの肩回りがキツくなってきた。
次の冬は買い替えなきゃいかんかな…
703：尋常な名無しさん：2022/03/16(水) 13:16:12 ID:xzFhagoI: 北斗の拳ヒロイン勢、大体薄幸でビターエンド・・・。
704：尋常な名無しさん：2022/03/16(水) 14:26:51 ID:Asyvc1YY: ハートキャッチプリキュア　ダークプリキュア&キュアムーンライト
705：尋常な名無しさん：2022/03/16(水) 17:48:05 ID:xzFhagoI: エ、エアリス・・・。
706：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/16(水) 17:55:56 ID:98YV44ig: >>703
リンカワイソス

>>704
ハートキャッチって来海えりかが出てくるやつか。(某やる夫スレのおかげで知ってる)
今度見てみようかな。あのスレ好きだし。
けっこうやる夫スレから元ネタのアニメ見るパターンが多いんだよな。Darker Than Blackとか。
707：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/16(水) 17:58:05 ID:98YV44ig: >>705
はい来たよ！ど定番来たよ！
「すいちゅうこきゅう」マテリア…
うっ頭が
708：尋常な名無しさん：2022/03/16(水) 18:23:38 ID:93tOtrFk: ＞けっこうやる夫スレから元ネタのアニメ見るパターンが多いんだよな

わかる
ローゼンメイデンとかやる夫スレ無かったら見る事無かったろうな…
709：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 00:00:25 ID:VsYL1Kww: とりあえず無事です。宮城と福島の無事を祈ります。
710：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 00:33:53 ID:6yTEdT3U: 筋トレ兄貴・ギャル夫兄貴、とにかく御無事に
711：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 08:57:58 ID:VsYL1Kww: >>710
あざっす。片付けしないといけないけど、身の回りは無事っぽです。
今日休みで良かった。
712：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 09:34:28 ID:4FK5Bfcc: 無事でよかったです
713：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 11:52:02 ID:VsYL1Kww: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　あーあ、せっかくの休みなのに
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　地震のあとかたづけででまた投稿が遅れるな―
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　あーあ、まいったなー
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　地震がなかったら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　今日にでも投稿できたかのような　　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　物言いだな、アアン？　　　　　　　　　　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　許してくだされ…

　書きたいネタは集めてるんだが
　現状だとインプットが不足しておるのじゃ…
714：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 12:10:10 ID:4r1sRpWE: 生きてると報告投稿出来てるじゃないか。
えがったえがった。
715：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 18:07:55 ID:VsYL1Kww: >>710
>>712
>>714

みんな優しい…（トゥンク）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　すまんが今夜はこれから小咄スレで
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　盛岡グルメやるので、
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　そちらをご覧ください。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　　　ひどいうらぎりをみた
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　　　　　　　　　　　元凶のくせに（ギギギ）
. 　 |.u　　 (＾・＾>　｡.:::::::|　+
　　＼ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
716：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 19:19:31 ID:VsYL1Kww: ちょっとみんなに聞きたいんですけど、

小咄スレに読者投稿し始めた頃の初期の筋トレネタを、
リマスター、あるいは掛け合い形式のコメンタリーみたいな感じで再度投稿、ってのは需要あるかしら？
717：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 21:40:27 ID:ClsCxrbM: 全然有るんじゃないかな？
作者としてスキルアップした筋トレさん自身によるリマスター版って事でしょう？
718：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 22:42:31 ID:gHJ./grs: ギャラナイ夫の筋トレの話があるので、再履修するのも有りだと思う
前の投稿に掛かったレスや、日常様のコメントなどをギャラナイ夫から質問という形で初心者っぽくできそうだし
基本を大切にする・メジャーなところの再確認、それらに無駄はないかと
719：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 22:50:40 ID:E2fGVsZU: アプデこそ知である。(変更点はわかりやすく)
720：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 22:59:38 ID:VsYL1Kww: 肯定的な意見多いな。

まあ、単なる再投稿だと手のひらクルーされそうだけど。●ード第一章と第二章だとダメだけど、●ヴァ新劇なら許される、くらいのリファインを目指すかんじかな。実際にやるとしたら。

逆を言えばそれだけのアプデができない話ではやらない。
721：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 23:03:04 ID:ClsCxrbM: こういう言い方するとそれはそれで失礼かもしれないけど

読者投稿を1から10まで全部全話完全に見てる人なんて多くないだろうから
リバイバル上映的な意味も兼ねてアプデが僅かな話も再放送するのが良いと思う
722：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 23:12:38 ID:VsYL1Kww: >>721
うーむ。俺は基本エディタで下書きしてるからほぼ同じものを再投下できるんだけど、やる夫スレ系ってそれ(全く同じものを再投稿)はやらないのが慣習っぽくないですか？多分まとめサイトさんとの兼ね合いとかなんだろうけど。
723：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 23:25:36 ID:ClsCxrbM: >>722
たしかにそういう事やってる人はほぼ居ないですよね。リマスター版の投稿はちょくちょく見ますけど
ただ元スレから独立して別スレになったというあまり例の多くない事情もありますので

個人的には新規読者とかこのスレがまとめられる時の事とか考えると全話載っていた方が良さそうな気が…とかちょっと思ったという話でございますです
724：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 23:51:02 ID:VsYL1Kww: いいっすね。
なんかみんなでこのスレを作ってる感の流れがベネ。
昨日の今日だから皆このスレを見に来てくれたのもあるだろうけど、すごく嬉しいですよ。今。
725：尋常な名無しさん：2022/03/18(金) 13:39:37 ID:8Ih1y4rQ: 自分のスレだし、いっそマッチョキャラのAAガンガン使うとか？
726：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/18(金) 21:21:17 ID:12Tf0NZk: >>725
面白いアイデアだと思います。ですが、今は個人的にレギュラーのキャラは元ネタが商業作品でない2ch系にする、というマイルールにしているので、すぐにどうこうということにはならないと思います。

でも、確かにもう自分のスレなんだから、例えばやる夫ややらない夫やできる夫とかを使ってもいいんだよなぁ、と先入観を払っていただいたので感謝してます。
727：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/19(土) 05:49:29 ID:YgGn4fVA: なんだよこの雪…

なごり雪ってレベルじゃねーぞ！

萎える…。
728：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/20(日) 08:06:36 ID:0uVuSpkQ: おはようございます。最近朝起きても疲れが抜けてなくてエナジードリンクに手を出してしまう癖がつきかけてる…いかんなぁ。
ちゃんと普通の食材でリカバリーするメシを作って食わないと。
729：尋常な名無しさん：2022/03/20(日) 08:59:38 ID:bBB.DRB.: 乙
太平洋側は荒れに荒れましたね
730：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/20(日) 13:00:34 ID:0uVuSpkQ: >>729
昨日の出勤時はやばかったです。通勤路だけで２件交通事故見ましたし。

ちょっと本とか整理しなきゃいかんなぁ…
部屋の乱れは心の乱れ。

　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　うーっわ。こないだの地震凄かったんだなぁ…
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　）　　＼ヽ
　　〃 {_{　　　ノ　　 ─ │i|　　　　　　部屋中本やら何やらグチャグチャじゃないか。
　　ﾚ!小§ （○）　（○）　 | ｲ
　　　ﾚ §　u （__人__）　　 |ﾉ
　　　 /⌒゜。　　ー‐ 　。゜ｨヽ
　　　/ rｰ'ゝ∞　　　∞　〆ヽ
　　 /,ﾉヾ　,>　∞∞　　ヾ_ノ,|
　　 |　ヽ〆　　　　　　　　|∞|

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　ごめんなさい
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　｡.:::::::|　+
　　＼ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　　　それ前からなんですよ（滝汗）
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

先日の地震、カラーボックスやスチールラックに置いてたものは
ボンボン落ちたんだけど、作り付けの本棚からは何も落ちてなかった。
本は全部ここに集約しちゃおうかな…。
731：尋常な名無しさん：2022/03/20(日) 13:38:00 ID:5BZ6ume6: ＞本の整理
全身がkwsmさんになるくらい、わかるわ
地震で本の雪崩が数か所で発生したが、そのほかの整理もついてなかったから、ひどいことになってます（自業自得）
732：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/20(日) 13:40:13 ID:0uVuSpkQ: >>731
いっしょにかたずけようZE！
733：尋常な名無しさん：2022/03/20(日) 15:48:51 ID:Gd7X0ki6: スキャンして電子化オススメっす。
2500冊くらい処理しましたぜ。
734：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/20(日) 16:00:55 ID:0uVuSpkQ: >>733
自炊をやってるものもあるけど、未読の本でそれをやると読まなくなるリスクが大きいので、
読んだ後の本に対しての保管場所削減に限ってます。
735：尋常な名無しさん：2022/03/20(日) 16:19:04 ID:QY8xdyqw: 古本で購入、著者にお金が行くようにGooglePlayやAmazonKindleの電子書籍はまとめ買い
ポイント還元が良い時や特売のときに一気に買ってる

自炊すると画像系は容量と解像度のバランスで物足りないのがネックかな
EPUBで文字になって製本されてると、文章の引用やら拡大縮小で有利
iPad miniとiPadPro13のサイズ感で高解像度なのに安価な4：3画面タブレットがもっと出てこい……
736：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/20(日) 19:57:55 ID:0uVuSpkQ: >>735
まあ古本の購入もＳＤＧｓってことにしといてくださいな。

ところで、マレーシアにあるブックオフは
「Jalan Jalan Japan　（ジャランジャランジャパン）」って言うらしいぞ。
ステキな名前！

ttps://recruit.bookoff.co.jp/blog/488/
737：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/20(日) 21:23:05 ID:0uVuSpkQ: 今日は寝るぜ！
１日ではむーりー…
明日も休みだったらよかったのに（暴論）
738：尋常な名無しさん：2022/03/20(日) 22:06:46 ID:0KJjBBkk: おつ
739：尋常な名無しさん：2022/03/20(日) 22:27:12 ID:QY8xdyqw: おやすー
740：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/21(月) 20:43:16 ID:sKRLMDxg: のび太の宇宙小戦争主題歌といったら髭男でなくて少年期世代の>>1
賛成してくれる人は挙手。
741：尋常な名無しさん：2022/03/21(月) 20:55:08 ID:Lbv41j9Y: ノ
742：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/21(月) 21:14:38 ID:sKRLMDxg: >>741
ナカーマ
743：尋常な名無しさん：2022/03/22(火) 18:52:56 ID:vyYafPGU: 筋トレニキー、Tarzanで浮き輪肉特集してたー。

Tarzan(ターザン) 2022年3月24日号 No.829[下腹脇腹背中痩せ/岩本照]
ttps://www.amazon.co.jp/Tarzan-/dp/B09SV337Y3/=1647942573&sr=1-1

コンビニで見かけたので報告だけ。
744：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/22(火) 19:07:20 ID:viCw/bV2: >>743
ありがとうございます♪機会を見つけて目を通してみます。
745：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/23(水) 20:50:24 ID:aLKv1DFk: 初心者ジムの話に使いたいので、ジムや体育館など公共の施設でのイラッとしたり不快だったりした行動のエピソードを募集しますー。
よろしければご協力お願いします。
746：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/24(木) 07:33:03 ID:OQXWBibc: おはようございます。
4月上旬くらいまで忙しい日が続きそう…。

Tarzanはもう次の号出ちゃうみたいなんでフリマアプリでポチーします。
747：尋常な名無しさん：2022/03/24(木) 12:41:53 ID:aezeG/No: ＞ジムや体育館など公共の施設でのイラッとしたり不快だったりした行動のエピソード

１、子連れで子供を放置（小学校低学年くらい？）　グループでの使用だし、それ自体は良いけど、面倒見てるかというと・・・。
２、プールをご老人方が占拠　運動用プールというよりリハビリ用？
３、ランニングマシンで走る音が異様にうるさい（多分足の着地が下手）
４、トイレのスリッパを散らかしたままにする
５、荷物用のロッカーのカギが老朽化、劣化されたまま放置

案外思い出せないものだ。
748：尋常な名無しさん：2022/03/24(木) 13:06:14 ID:D9lvzOmY: シューズが古いのか汚れてて黒ずみを残す人
シューズを洗ったり乾かしてないのか、シューズを取り出した際に自身のシューズの異臭で吐き散らかしたセルフバイオテロの人
服やタオルの洗濯が不十分なのか、異臭を放ってる人

最後のは夏場は仕方ないとしても、自爆バイオテロなどシューズは手入れをして置けと
スニーカーなど運動靴を洗わない人もいるし、靴や服の手入れは社会人視点としてかなりモヤっとします

シャワーを浴びてから始めて、シャワーを浴びて帰れば良いと思える人も
仕事帰りで汗かいてるから、そのままのシャツで良いやって言うのも……
749：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/24(木) 15:52:42 ID:OQXWBibc: >>747
>>748

おおっ、ありがとうございます。
自分一人だと引き出しに限界がありますのでありがたいです。
引き続き募集しておりますので何か思い出された方はぜひレスをどうぞ。
750：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/24(木) 16:00:11 ID:OQXWBibc: 本棚の片付けをしていたら、本の物量が可視化されて引いてしまった。
ほんそれ企画をがんばって、どんどん読んでいかないといかんバイ…。

整頓：（必要なものをすぐに取り出せるように）ものを秩序立てて配置すること

整理：（いるものといらないものを分け）いらないものを捨てること

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
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　　＼ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
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　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
751：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 17:16:15 ID:z9uIossk: ＞ジムや体育館など公共の施設でのイラッとしたり不快だったりした行動のエピソード

ああ、あったあった！

「良い出会いが無い」（笑）
752：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 17:20:53 ID:hlCUaMdM: 本を読む＞AAで4コマぐらいにまとめる＞窓から投げ捨てる
こういうサイクルで