筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

2437：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/15(月) 20:28:24 ID:4/FLSI.E: アルェ？
コレってまた「男臭いの好きだなコイツ」って思われる流れのパティーン？
2438：尋常な名無しさん：2023/05/15(月) 20:44:29 ID:/gJzdt1A: それならナライ親方とか、旋丸とかかなぁ？　男臭い感じだと。
イワシはどっちかというと、良き隣人、良き先輩、良き仲間、といったポジションが先に来るかな？（個人的な意見）
2439：尋常な名無しさん：2023/05/15(月) 21:37:50 ID:TwPHz1Pc: 男の服買いに行く話すき
2440：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/17(水) 11:22:56 ID:JugVH6xA: 久々にマシントレしたら全身が重だるい…。
通過儀礼だ、しょうがないね。
通ってる病院が入り口の非接触体温計を撤去してて、ジムでもマスクしてない人が増えて、マジで脱コロナ禍しようとしてるのを実感するけど、このまま上手く行ってくれれば良いのですが。
2441：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/18(木) 18:06:56 ID:30yEWx9Y: 一足飛びに冷奴とザルソバが美味い気温に。
せっかくのお休みですが、今日は何もしないを頑張って体力の温存に徹します。皆さんも体調など崩されないよう。
2442：尋常な名無しさん：2023/05/18(木) 20:17:50 ID:feAayOS2: 今日は暑かったですねえ・・・（疲弊）
明日10度くらい気温下がるらしいですが（もっと疲弊）
2443：尋常な名無しさん：2023/05/18(木) 21:57:45 ID:CMRla6Kc: 今日は峠越えしたら一気に暑くなって草も生えない
これはフェーン現象ってやつか
2444：クマー ◆9uN2efynO2：2023/05/19(金) 01:50:42 ID:rUI6TidY: 犬が散歩で道路を歩くのが辛い時期になりましたね
抱っこして広場や公園まで行くから飼い主も鍛えられますよw
2445：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/19(金) 05:43:15 ID:1y29N6ik: おはようございます。
昨夜は窓を開けて半袖短パンで寝ました。
野菜の生育には良いかもしれないけど、人間はキツイ。
ttps://www.minyu-net.com/news/news/FM20230518-778081.php
そういえばこの忘れ物した人は大騒ぎになって、自分のものだと言い出せなかったのではと気の毒に思う家庭菜園民並感。
2446：尋常な名無しさん：2023/05/19(金) 08:51:35 ID:.wNZ/1/Q: おはようございます
サクランボも受粉を終えて無事結実しました
2447：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/20(土) 19:33:50 ID:w/OA5CYk: お、さくらんぼですか。良いですね。
東北だと山形とか秋田のイメージですねぇ。
2448：尋常な名無しさん：2023/05/20(土) 22:59:52 ID:xc8FVLXc: 今日はこんなの食べてきました
ttps://i.imgur.com/pgtVhdp.jpg

食レポするほど文章力ないですが
2449：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/21(日) 04:50:58 ID:QH61xaNc: お、良いですね。楽しそう。
あとは物撮りもしてあったらそれだけで半分レポ完成ですよ。
文章なんてオマケです(えー)
ちなみに人物や車のナンバーなどにこういうフリーソフトでぼかしを入れたりWindows標準のフォトアプリで明るさや色合いを調整したりすることもあります。
ttps://www.officedaytime.com/bokashi/
2450：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/21(日) 05:15:15 ID:QH61xaNc: あと気をつけるのは画像サイズぐらいですかねー。
最近のスマホだと画像サイズが大きすぎてパケ食うので、ペイントとかで一度開いて画像の大きさをタテヨコそれぞれ2550%とかにして、長辺の解像度が1000ちょい、短辺の解像度が1000切るくらいのサイズにリサイズしてます。
これで容量が数百KBになるのと、タブレットで見てもそこそこ綺麗に見える画質維持できる感じなので。
確かimgerはexif自動で消えるはずだけど、自分ちとかで撮影した時は念のためパソコン等で消してからupしたほうが無難ですかね。
2451：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/21(日) 05:17:46 ID:QH61xaNc: >>2450
文脈で分かると思うんですが、25から50%です。
twinkleで書き込みするとあのニョロっとした棒が反映されないなぁ。地味に困る
2452：尋常な名無しさん：2023/05/21(日) 05:57:27 ID:N/eZl3Bw: 無料のUNIX系生まれの画像編集ソフト、Photoshopはelementでも高いとなるなら選択肢になったりする

半角の~はチルダ、全角の～は波ダッシュ
後者の全角の方はWindows系のSift-JIS、iOS/AndroidのUTF8で環境依存することがある
2chからの名残でBBSはSift-JISが標準だったりするのが主な原因かと

「GIMP」がMicrosoft Storeに登場～ストアに蔓延する偽物対策
ttps://forest.watch.impress.co.jp/docs/news/1418370.html
2453：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/22(月) 07:48:27 ID:TltFGz0o: >>2452
なるほど。WindowsとiOSの違いですか。為になります。
そういえば以前PhotoshopのCS2が無償公開とかありましたけど、今のWindows10とかで使えるんですかねー。

風邪をひいたようなのでイシャに行って薬をもらってきます。
今日が休みでよかった。
2454：尋常な名無しさん：2023/05/22(月) 10:09:10 ID:qkL6S6bE: PhotoshopはCS4以降でないと64bitネイティブでないから、今だと頑張って導入させても微妙かと
32bitアプリなのでメモリをガッツリ使って編集する今時のスタイルと別物なのと
UIが古くて4Kなどの高詳細な画面だとツールやパレットのアイコンが小さく成りすぎて使いにくい
見える程度に拡大すると4Kにする意味が無いなど
最近のアプリだとUIのサイズ変更ができるのが増えたので……

Windows10も2025/10/14の二年半後でサポート終了
そろそろWin11のサブ導入から、時間をかけて本格以降する時期かと
2455：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/24(水) 19:30:21 ID:l0VfD/P.: >>2454
興味深く読ませていただいております。
ちょっと風邪でしんどくてレスできずにすみません。
咳も鼻水もそれほどではないんですが、全般的にデバフがかかってる状況がきついです。
「寝ながらスマホ見たからか、首筋が凝ってるな」くらいの初期症状から来たので、皆様もご用心ください。
2456：尋常な名無しさん：2023/05/29(月) 12:25:55 ID:vYiF1ETk: 家庭菜園ではないですが、お茶用に庭からドクダミを採取してたら、腰に来ましてね・・・。
その後、洗ったり干したりしてたら、翌日腰が筋肉痛ですわ。

こういう作業も案外馬鹿にならんもんですね。
2457：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/30(火) 05:21:09 ID:SrMqcIMc: >>2456
お疲れ様です。
そういう筋肉痛がなかなか取れなかったりという所から風邪だったりするんでご用心を。
療養中の手慰みにググったら、風邪って実は飛沫感染よりウイルスがついたところに触った手で粘膜やらに触れてしまうことで感染することの方が多い→手洗い大事
という記事がありましたな。
私は一週間目でようやっと快方に向かいつつある感じです。
2458：尋常な名無しさん：2023/05/31(水) 18:43:39 ID:ahFify7o: >>2457
いやー、実はその後に尻の筋肉痛まで、日を跨いでやってきましてね（笑い泣き）
自分もようやく風邪が治ってきまして。今年の風邪は何と言うか、喉と鼻水に来ましたね、一週間～十日くらいかかったですよ。
しかも、家族も皆・・・。熱とかは無いのに、鼻かみすぎて鼻の皮が捲れちゃいました。
筋トレニキさんもどうかお気をつけて、養生してください。
2459：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/31(水) 20:53:37 ID:Apb5baYM: ご心配いただきありがとうございます。
最近の風邪は軽い症状で長引くように進化してるんですかねー。(その方が広がりやすいから？)
ようやく治りそうですが一週間以上かかりましたね。
私も喉鼻にきましたけど、咳が出ない程度の症状で、だけど長引くある意味辛い風邪でした。
仕事以外ではベッドに横になっていたのでマンガ読みが捗りましたよw
2460：尋常な名無しさん：2023/05/31(水) 21:18:11 ID:aSqNzWPE: Kindle Unlimited2カ月99円で読み放題～変化に負けない力がつく「ブレない教養・思考術」10冊
ttps://www.lifehacker.jp/article/230529-amazon-sale-kindle-unlinited/

今更ながら、アマゾンで風邪や梅雨の性交有毒に最適なお試しキャンペーン中
2461：尋常な名無しさん：2023/05/31(水) 21:20:01 ID:UwCB.X7.: ＞性交有毒
・・・いかん！（本日をもって無料期間終了記念）
2462：尋常な名無しさん：2023/05/31(水) 21:29:24 ID:aSqNzWPE: 誤チェンジでごわす
おいは恥ずかしか！生きておられんごっ！（ｷﾞｭｯ
2463：尋常な名無しさん：2023/05/31(水) 23:05:44 ID:YOQIOxTQ: 梅雨が梅毒に見えてしまう
2464：尋常な名無しさん：2023/06/01(木) 11:55:27 ID:D3MiJG52: >>2462
介錯しもす！　笑ろうたことゆるせ！
2465：尋常な名無しさん：2023/06/01(木) 13:38:19 ID:W3/yt07s: バッファロー「nasne」が特選タイムセール価格で販売中！【Amazonタイムセール祭り】
ttps://forest.watch.impress.co.jp/docs/serial/goodbuy/1505191.html

ボーナス商戦の前哨戦なう
2466：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/01(木) 13:57:37 ID:1kA4aYuo: >>2460-2464

---------､　　./(/人',-=ﾆ､　 ::::::,-==--:::::　　　::::::::::::/:::/::|;;/ /
　な　凄　なヽ　　　ヾ~~,--､_　:::::: （‘)_,　　　　　 :::::::::､　::/::|　 |　　う
.　っ　い .ん　 | 　　ヽl (‘)|　::::::::`￣　　　　　 ::::::::`-'::::::|　 | 　わ
　ち.　こ　だ　 |　　　ヽ`ー|　::::::::::::::　　　　　　　 ::::::::::|:::::::::| ＜　あ
.　ゃ　と　か　 |　　　ヽ　 }　 ,--､:::::::　　　　　 :::::::::|::::::::::|-､ヽ
.　っ　に　　　＞　　　ヽ（　　 _,::::::::　　　　　　　::::::::::|::::::::::／ヽヽ_
　た　　　　　 /　　　　ヽ `-,-'::::＿,...-ｰヽ､　　 :::::::::|::::::／:::::::::|:ヽ二-
　ぞ　　　 /　　　　　　　ヽ .l-<二--^-'~-/　　 ::::::::::/:／:::::::::::::|~|:::::::ヽ

>>2463

でぇじょうぶだ、オラも寝起きで同じ空目した。
2467：尋常な名無しさん：2023/06/01(木) 23:48:18 ID:W3/yt07s: > 梅雨が梅毒に見えてしまう
『計算通り、ヨシ！』（大嘘憑き）

アニメ制作現場で、製作委員会にばかりお金が集まって、末端に行き渡ってない状態などが見れる雑誌
Amazon Kindle Unlimitedに99円で加入するとこの最新の記事が読める
中にはサントリーのインタビューなども掲載

週刊東洋経済　2023/5/27号（アニメ熱狂のカラクリ）
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B0C23QLN83/
【スペシャルインタビュー】サントリー社長鳥井信宏サントリー創業家が抱く「酒類日本一」の野望
ライバルは「スーパードライ」や「一番搾り」激戦区に投入する新商品の成否
2468：中村学：2023/06/02(金) 10:42:50 ID:Zoy4u7Dw: _/_/_/クリスタル全国郵送_/_/_/
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2469：尋常な名無しさん：2023/06/03(土) 17:31:30 ID:Oz3asJVs: 整体で猫背だから、背中と腹鍛えましょうねー、って言われてしまった。
ただ、整体の若い先生が、EMSでの治療を勧めてくるんですわ。
しかも、一か月・週に２～３回で２万円もするコースとか、正直納得いかない・・・。
医療用EMSでインナーマッスルを鍛えましょうねー、の前に、家庭でも出来るストレッチや筋トレ指導が先じゃろう、と思ふ。
2470：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/03(土) 20:41:43 ID:/74oGCqM: >>2469
(実は興味本位で整骨院でEMS受けてる民)
貴方の言ってることも整体の先生の言うこともどっちにもそれなりの理がありますね。
インナーマッスル、特に姿勢維持に関わるものはほぼ遅筋なので、ジワジワ長時間継続して負荷がかかるヨガ、ピラーティス、ストレッチなどのような鍛え方が有効らしいのですが、頻度としては毎日のように継続して続けて、しかも年単位の時間が必要になる部位です。
日頃から体幹の安定を求められ、その為の鍛錬を積んでいる競技者(アスリート)でもなければインナーマッスルを発達させるのは難しいので、一般のトレーニーが週に何度かジムで筋トレして大きくするタイプの筋肉とは全然別物なので、
ちゃんとした医療用のEMS機器であれば自分でもトレーニングを行った上で「補助として」用いるのは全然アリだと思いますよ。
そもそも独力で鍛えようと思っても、使う習慣がないと使い方が分からないので、自分では力を入れることすらできないことが往々にして起こります(実際>>1もそうでした)
どっちにしろ、EMSに手を出すなら家庭用ではなく医療用で(質が全然別物)、なおかつ自分でもインナーマッスル強化のための勉強とトレーニングを行った上で、能動的・主体的に取り組む気持ちの準備ができてから。半信半疑のうちはやめておいたほうがよろしいかと思います。

乱文長文失礼。
2471：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/03(土) 20:50:14 ID:/74oGCqM: あ、あとですね、(医療用)EMSはそれなりに効果がありますが、やっぱり筋肉の特性から、アウターマッスルの筋トレのように劇的に目に見えて効果が現れる、といったものではないので、(自分での体幹トレも含めて)それなりの根気と支出は必要です。
一ヶ月間、数回の施術で完了！ということにはまずならないでしょう。週1から2回の頻度で数ヶ月、それでやっと下地ができてくる程度ですかね、個人の経験では。どのようなプランの提案を受けられたかはわかりませんがご参考まで。
2472：尋常な名無しさん：2023/06/04(日) 14:09:23 ID:SfJQqEB.: 興味深いお返事有難う御座います。
うーん、筋トレニキの名に恥じないリアクションでビックリ。

お金と時間が許せば整体でEMSもアリなんですが、ちょっとキツイんですよね・・・。
一本歯下駄履きながら散歩とかで治ればなぁー、というのが本音。

あと、地味にあちこち弱って歪んでる発言にカチーン！　してまったので、見返してやるからなー、見てろよ見てろよー、状態です。
とりあえず、現在はストレッチ月間ですね。
2473：尋常な名無しさん：2023/06/04(日) 14:17:29 ID:QaIdsAVI: 猫背は、スマホやパソコンの使いすぎでストレートネックなんかも併発している可能性あり
トレーニングや整体だけでなく、生活習慣も影響する部分も
現代病の一つなので、心当たりが有れば仕事や私生活の姿勢を見直すのも改善には近道かと

1日10分の簡単エクササイズで「スマホ猫背」を直して肩・首コリ予防！
ttps://www.yomeishu.co.jp/sp/genkigenki/feature/180427/
2474：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/04(日) 18:41:07 ID:iJ2kJaHM: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼ノ　　　　一週間以上も風邪をひいていて、
　　（ ;:;:;:;:;ﾉ　　､（ ;:;:;:;:;）
　　|.　　　 )､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　　仕事に出ている以外は寝床で横になっている生活。
　　＼　　｀ﾆﾆ´|||.::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.　　　　掲示板のレスを追う程度の知的活動でもしんどく、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　横になって、眠気が来るまでiPadでマンガを読んで待つような状況で
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ずいぶんマンガ読みが捗りました。
2475：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/04(日) 18:41:35 ID:iJ2kJaHM: ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ
　||||||　||||||　||||||　／''''''　　　'''''':::::::＼
ニニニニニニニ . |（●）,　　　､（●）､.:|
||||　||　||　|||.|　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　＿＿_＿＿＿＿＿＿
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　）三三三）　　　　　　）
|　|　 r=､､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　　　　「￣￣「￣￣￣!
|　　ヽ　ヽ =r'r ' ´　　　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
ニニ　ヽ　 '､'､　　　　　　　　'､　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　　　　　 '､　:::;;| 　|　　　　|ニニニニニ |:.:.:.|
　　|| 　|　ヽ　'､'､　　　　　　　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニニ j::.:.:j
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（￣／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

療養中に読んだ作品をどうせだから列挙していく。

無職転生～異世界行ったら本気だす～
オヤジが美少女になってた話
異世界帰りの勇者が現代最強！
死に戻り、全てを救うために最強へと至る
転生したら第七王子だったので、気ままに魔術を極めます
デスマーチからはじまる異世界狂想曲
八男って、それはないでしょう！
転生したら剣でした
たとえばラストダンジョン前の村の少年が序盤の街で暮らすような物語
転生王女は今日も旗を叩き折る
リアリスト魔王による聖域なき異世界改革
鍛冶屋ではじめる異世界スローライフ
ギルドのチートな受付嬢
勇者パーティーを追放されたビーストテイマー、最強種の猫耳少女と出会う
没落予定の貴族だけど、暇だったから魔法を極めてみた
世話やきキツネの仙狐さん
異世界召喚は二度目です
二度目の人生を異世界で
元最強の剣士は、異世界魔法に憧れる
便利屋斎藤さん、異世界に行く
ネクストライフ
ナイツ＆マジック
バイオレンスアクション
2476：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/04(日) 18:42:06 ID:iJ2kJaHM: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　　　　お前さー、もうこのスレ
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼　　　「>>1がお薦めされたマンガを読むスレ」でいいんじゃあないかな。
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　大丈夫だ、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　　　　それは裏テーマだから！
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､

　　　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
.　　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　　　彡　〆 _ノ　ヽ＼　＼　ヽ　　　　　うｗらｗテーｗマｗｗｗｗｗ
.　　　　　　　　　　〃　oﾟ(（●）) (（●))ﾟo　l　 l
　　　　　　　　　　ﾙ从§⌒（__人__）⌒　ヾ　.|　　　　　　　　　　pgr www
.　　　　　　(⌒)　　　从乂§. 　 |r┬-|　　　从ｲ　　　(⌒)
..　　,┌､-､!.~〈　　　　 |　　　　　|　|　 |　　　　　|　　　ﾉ ~.ﾚ-r┐､
　　 | |　|　|　 __ヽ、　 |　　　　　|　|　 |　　　　　|　　ノ__　 |　|　| |
..　　ﾚレ'､ﾉ‐´　　￣〉.　＼　　　 `ー'´ 　　 .／〈￣. 　｀-Lλ_ﾚ
　　　｀ｰ---‐一'￣　　　　　　　　　　　　　　　　　￣｀ー‐---‐‐´
2477：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 05:51:39 ID:CjNPWLiQ: おはようございます。
先月の20日ごろから約半月、ようやっと体調も本調子に戻ってきた感じです。
気づいてないだけでCovid-19の弱毒変異種だった、って言われても信じそうだぞ…。
さて、今夜仕事から帰ったら久しぶりにリハビリ投稿しようと思いますのでお暇でしたら見てやってください。
2478：尋常な名無しさん：2023/06/05(月) 10:36:36 ID:lsrOnYeE: おつ
2479：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:08:35 ID:CjNPWLiQ: さて、遅くなりましたが投稿を始めます。
2480：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:09:13 ID:CjNPWLiQ: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●マッスルメモリーって、ホントのところどうなの？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2481：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:09:36 ID:CjNPWLiQ: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　去年の年末くらいからずっと忙しかった仕事もひと段落してきて、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　ようやっとトレーニングに本腰を入れられる…
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　　…と思った矢先に風邪を引いて
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　ずるずると体調不良。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　ままならないもんっすな…
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
2482：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:10:21 ID:CjNPWLiQ: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　さて、トレーニングをしっかり行ってきた人が
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　ある程度のブランクから明けてトレーニングを再開したときに、
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　ゼロからスタートするのと比べて、短い期間で高いレベルに到達できる現象。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　ことわざにも「昔取った杵柄」というのがあるように、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この現象は古くから認識されてきました。
2483：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:10:49 ID:CjNPWLiQ: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　最近では「マッスルメモリー（筋肉の記憶）」とも呼ばれます。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　　　…が、この現象には、はたして経験則以上の根拠があるものなのでしょうか？
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　ブランク明けにトレーニングを再開しようとする私にとっても
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タイムリーなので話題に挙げてみようと思います。
2484：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:11:21 ID:CjNPWLiQ: 　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉の構成要素である筋線維は
　　　　　　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　　　　　　 |::::　　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　　　長さ数センチにもわたる巨大な細胞です。
　　　　　　 |:::: 　　　｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　｀ﾆﾆ´　／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　　　　　＼　　　　＿／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ﾉ　/　ヽ_/' /　　　　中学時代とかに生物の授業で見聞きしたような
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　　　　　イメージとは異なり、
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ＿_厶┐　　　　　これだけ巨大な細胞になると、1つの細胞に1つの細胞核、
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |　　　　　　ということにはならず、複数の核を持つそうです。（多核体）
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |
2485：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:11:51 ID:CjNPWLiQ: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　この筋線維の中の核の数なんですが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　過負荷により筋線維が肥大すると、
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　核の数が増えることが実験で確かめられているそうです。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　／__ノ　　｀⌒:::::::::＼
　　　　　　　　　　　　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　　　　　　　そして、これはまだ仮説の段階のようですが、
　　　　　　　　　　　　　　　|　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　　　　　　　 , =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|　　　　　　　　　　　筋線維の中で、1つの核が掌握できる
　　　　　　　　　　　　　/　　二ヽ､`,┘´　::::::／__
　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、　　　　　　細胞質の領域には限りがあって、
　　　　　　　　　　 /　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ
　　　　　　　　　　 _/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､　　　核の数が多くなればそれだけ多くの領域を
　　　　　　　　　 / : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'
　　　　　　　　　 : : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i　　掌握できるようになるのではないか、
　　　　　　　　,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|
　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|　　と考えられています。
2486：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:12:27 ID:CjNPWLiQ: 　　　 /＼＿＿_／ヽ..　　　━┓
　　／　 _ノ　　　～＼　 ┏┛　　　　　　もしかしたら、筋線維の中にある核の数が
.　 |:::::: （─）,　　､（●）|　　・
.　 |::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　過負荷によって増えることで、
.　 |:::::::　　｀-=ﾆ=.／;､ |
　　＼　　　 / ／　 '‐､>　　　　　　　　　　　筋線維自体の大きさが変わらなくても
　　　,ﾉヽ､__ﾉ　　　　二〉
　, ／'"|::::_/ヽ. 　 /:::::ﾂﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　　　発揮できるパフォーマンスが向上する、
''":::::::::::/´∨/`ｰ'〉 7:..ヽヽ:.:|:::::ﾞ'ｰ､
::::::::::::ｙ′.: ',ゝ､_/::＼:.:.:| |.ｲ:::::::::|:::!　　　　ということが言えるのでしょうか？
::::::::／: :／/: : : :|::::::::ヽ::|/:i::::::::::::i::|
2487：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:13:01 ID:CjNPWLiQ: 　　　　　　/＼_＿＿_／ヽ
　　　　　／　 _ノ´　　ヽ、＼
. 　　　　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　　　核の数が増えることで、筋自体のパフォーマンスが上がるかは不明ですが、
. 　　　　|:::: 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　　　　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　　　どうも筋肥大に有利であることは間違いなさそうです。
　　　　　＼　　　｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　　　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|　　　　長い間負荷がかからずに萎縮してしまった筋線維でも、
　　　　／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　　ﾄ､
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,　いったん増えた核の数は、比較的長い期間
　　　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|
　　　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|　減少しないということが最新の研究で示されたそうです。
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|
2488：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:13:31 ID:CjNPWLiQ: 　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／　''''''　　　 ''''''　＼
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l　　　　　　　どうやら「マッスルメモリー」をもたらす
　　　　　　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/　　　　　　　　1つの要素は、ここにありそうです。
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+
　　 l 　　　ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl
　 ,:　　　　ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|

　　　　　　　　　　　　　　　　　／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　　,. ノ:-　￣::.―/＼
　　　　　　　　　　　　　　　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼　　　　　　…と、言っても、
　　　　　　　　　　　　　　　（,　　（O ）　　 ..:::::l
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　　..:イ´　　ヽ　　　　これ石井直方先生の本の受け売りなんですがね。
　　　　　　　　　　　　　　　｀ニ´　　　　（　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ
　　　　　ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　ハo　　　　　ﾍ　　この他にも非常に興味深いお話が盛りだくさんの書籍、
　　　　　 ∨l∧　　　　ノ　 / 7::｀->　／　　ｊ　　　　　 |
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　　〈　　　　　　|　「トレーニングをする前に読む本
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　　 !　　　　 |　　　　──最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり」
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　　 |
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　　　　　　ヾ　/　　　　 |　　　　　　　（石井直方【著】、講談社＋α文庫）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読み物としても面白いですし文庫なので手軽でお薦めです。（ダイマ）

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2489：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:14:17 ID:CjNPWLiQ: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　投下完了！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､
2490：尋常な名無しさん：2023/06/05(月) 21:18:42 ID:U4VWdLLY: 投稿乙
原始人世代とか古代とか、必要とされた筋肉まで戻せなかったら、死ぬ率が高まるだろうし
元に戻るような遺伝子だけが生き残った説
2491：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:26:48 ID:CjNPWLiQ: 乙ありです。
なるほど。どのようにしてそうなるのか、ということは考えても、なぜそのような性質を持つようになったのか？という視点はなかったです。確かに興味をそそられる問題ですよね。
2492：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:45:51 ID:CjNPWLiQ: 久しぶりに投稿したわけだしageとくか。
2493：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/07(水) 05:35:46 ID:bIR1z.7w: おはようございます。
昨日所用で街の中心部に自転車で行ったんですが、普段使ってない筋肉を使ったのか太腿がパキパキに。
うーん。これからはちょっとした外出では意識して自転車を使うことにしようか。
短距離の移動でもクルマ出してしまうのは東北民の悪癖。
2494：尋常な名無しさん：2023/06/07(水) 14:41:07 ID:5zXb87Fk: 自分も久しぶりに腹筋をやったら20回ほどでもう限界、三日間も筋肉痛でしたぜ。
マッスルメモリーを信じて、もう少し戻さないと流石にヤバイ・・・（汗）
2495：尋常な名無しさん：2023/06/07(水) 17:21:15 ID:w4gr.iOc: >>2493
何キロくらい走ったんですか？
2496：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/07(水) 19:40:29 ID:bIR1z.7w: >>2494
ほんの4、5キロですよー。
パンパンって言っても乳酸が溜まったくらいで、翌日筋肉痛にはなりませんでしたが、弱点（※）を痛感しましたわ。
※筋トレ・ボディビル用語で鍛え方が足りず他より相対的に弱い部位を言う。
2497：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/07(水) 19:48:07 ID:bIR1z.7w: 「ストリートファイター6」霊長類最強・吉田沙保里の「ザンギエフ」の倒し方
ttps://youtu.be/Tw8WB14uVGI
さおりん失笑しとるやんw我慢してたけど釣られて炭酸水フイター。
2498：尋常な名無しさん：2023/06/07(水) 20:51:05 ID:5zXb87Fk: リュウもルークもダルシムもザンギエフも餌食に・・・。
しかも後２人は犠牲者が出るらしいこの企画。
2499：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/10(土) 11:43:20 ID:ArZcwS7M: 研修で久しぶりに上京したら身体中バキバキでツラい…。
革靴で歩き回るとか何年もしてないからなー。
都会の人はスゴイ。
2500：尋常な名無しさん：2023/06/10(土) 12:07:43 ID:GT/rwll6: 大塚製靴、アシックス、リーガル、ミズノの本革ビジネススニーカーを出してて、日本人的な3Eの広いタイプも取り扱ってて
アシックス系だと28cm以上や4Eまで扱っている（高いけど）
革靴のビジネススニーカーは、ゴアテックスが使われてるのが蒸れにくくて、防水があってこの時期に地味に便利
普段あまり使わないなら、フォーマルよりなストレートチップの革靴スニーカーが有ると、簡略な冠婚葬祭の場でも潰しが利くかと
2501：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/12(月) 06:19:26 ID:qsWHmSEk: >>2500
情報ありがとうございます。
大塚製靴は初めて知りました。
今はすっかりブルーカラーな職場で、年に2、3度しか革靴を履かないのですぐにどうこうはできませんが次回購入の参考にさせていただきます。
2502：尋常な名無しさん：2023/06/12(月) 23:24:52 ID:GJt51qw.: >>2501
日本最古の革靴メーカーで皇室御用達、軍でも採用された歴史あるメーカー
譜系的な最古を言うなら、リーガルの方がちょっとだけ古い歴史ありなので、大塚製靴かリーガルは伝統とかネタにできる
スポーツマンなどの大きいサイズを提供するアシックスとミズノも、大会表彰式などオフィシャルで使われる定番

って嘯いて置くと、大言壮語なのに評価されたりする
100%地元の紳士服店の売り文句のパクリ

オーツカの沿革｜ヒストリー｜大塚製靴株式会社
ttp://www.otsuka-shoe.com/history/history.html
2503：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/14(水) 13:30:16 ID:IcQS7yd.: あれ？今日って4/1だっけ…？
ttps://www.famitsu.com/news/202306/13305987.html
「スナックバス江」アニメ化決定
2504：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/14(水) 16:30:47 ID:IcQS7yd.: 小咄スレの方で投稿しましたのでよければどうぞ。
2505：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/15(木) 06:06:59 ID:cRWEiFZ6: おはようございます。
異世界転移もので、ほぼノーコストで無制限に異世界への転移可能、もしくは異世界との行き来可能、っていう作品は流石にちょっと冷めちゃう私ですが、みなさんどうでしょうか？
2506：尋常な名無しさん：2023/06/15(木) 08:28:57 ID:KGiHfqlw: おはようございます
異世界と国会図書館と行き来可能なら喜んで受け入れましょうぞ
2507：尋常な名無しさん：2023/06/15(木) 18:51:38 ID:7yUYPdPw: >>2505
それが必要なほどの「何か」がきちんと物語の設定等に組み込まれてるなら、アリかな？
ドラえもんの秘密道具みたいなもん、って感じなら（基本的にのび太達が幼く善良なので、物語の破綻が少ない、みたいな）

「クーロンズ・ゲート-九龍風水傳-」とかは、異界だから異世界とはまた別だけど、日常の世界から自分で出入りする形式だし・・・、いや、あれは特殊過ぎる例か？
2508：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/15(木) 22:36:09 ID:cRWEiFZ6: ただいま。
筋トレ本格再開。
やっぱり身体を動かして汗をかくって違いますよね。
しばらく忘れていたこの感覚。
2509：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/15(木) 22:43:22 ID:cRWEiFZ6: >>2506
異世界も国会図書館も、たしかに憧れの世界という意味では同じかもしれん。
単行本未収録のあの作品も、回収騒ぎになったあの作品も、国会図書館にはきっとある…

>>2507
クーロンズゲートは陰界という異世界に飛んだ後で町とダンジョンを行き来するので、実はずっと異世界に居るのです…。
2510：尋常な名無しさん：2023/06/16(金) 07:13:04 ID:d0reu29M: 淫魔の乱○、家にある
あずまんが大王やリサイクル、よつばと！の真横に並べてる
2511：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/16(金) 19:29:11 ID:fhjsooJE: >>2510
よつばと！の16巻マダー？(AA略)

>>2460-2467
梅毒と言えば、先日行った病院にリーフレットが掲示してあったんですけどね、
2022年の男女年齢別報告数のグラフを見ると、
20代～40代の男性患者報告数はほぼ同じような数なのに、女性は20代だけ圧倒的に多いんですよね…
（何かを察した顔）

　/:i:i:i:i:／　　/i:i:ｉ:ｉ:/　/:i:i:i/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{ミミミミ:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i＿__:i:i:i:＼
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≧:ｉ:ｉ:|=== ァ:∨ 　　 : }　＼　 /ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ＞''"＿＿_____,,,,,　　　　 ,:i:i,　/　　 }:i:i:i:ｉ:/　 .|:i:ｉ:ｉ:|
＿:ｉ:ｉ:|＿／　＼　 . :ﾉ　　 //ﾆﾆﾆﾆﾆﾆ＞'ﾞ´て＾丁￣￣丿彡　　　 ,:i:i, /　　　 ,:i:i:i:i/　　 |:i:ｉ:/
: : ＼{: : . .　　　　　 ´ 　　　/￣￣　乂う生込__ノ　　／⌒　　　　　 ,:i:i, :{:　　　,:i:i:ｉ/ 　　,/／
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　／} 　　 /　 l／／／ /l　　、
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 / ／　　 /　／l　 ∨ l ／　 |/　 /／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /／　 ∧　 V　　　　　 ′
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∧　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∧」
ttps://www.mhlw.go.jp/content/10900000/leaflet_baidoku_1121_ura_s.pdf
（厚労省リーフレット：PDF注意）
2512：尋常な名無しさん：2023/06/16(金) 19:31:48 ID:d0reu29M: 中国から日本の風俗に来てる客が増えてるので……
日本人の顧客はコロナから離れ気味……
あと、どこぞの府知事の所為で消毒用のイソジン不足が……（大嘘）
2513：尋常な名無しさん：2023/06/16(金) 19:39:15 ID:bvGL3mXA: AA見たら、ｷﾞｭｯのAAめっちゃ多いｗｗ
2514：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/16(金) 19:40:11 ID:fhjsooJE: 久しぶりにチェックしたらK2(スーパードクターK)のAA結構増えてた。さすが無料公開効果だな。
宮坂さんのAAも…
2515：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/16(金) 19:41:51 ID:fhjsooJE: 宮坂さんはペッタンコです！(違)
2516：尋常な名無しさん：2023/06/16(金) 19:42:18 ID:bvGL3mXA: ちゃんと雑巾もあったのが解像度が高い
2517：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/18(日) 05:43:21 ID:vpItCQcY: おはようございます。
どうしても充電しながら使ってしまうiPadのUSBーCケーブルが調子悪いので買い替えました。断線防止のものを使ってたのですが線が切れる前にオス端子部分自体が折れるとはこの海のリハク(以下略)
今回はL字型を試しに買ってみましたが長持ちするといいな。
2518：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/20(火) 18:50:36 ID:nS14VnBY: 麦茶を飲んで、扇風機を使ってると、もう夏って感じですな。
麦茶のパック、皆さんは水出し派ですか？それとも煮出し派？
ウチは煮出し派です。
2519：尋常な名無しさん：2023/06/20(火) 21:53:40 ID:wRZyKKZ6: 麦茶は水出し派ですな
煮出しのやつは自分からは飲んだ事ないかも
2520：尋常な名無しさん：2023/06/20(火) 22:05:18 ID:pDhCerLs: 煮出し派
ソーラーパネルがあるから昼間電力の消費でお湯をためる魔法瓶電気ポットが安定してるからね
お湯を少なく熱く濃いめに煮出したら、浄水器付の水道水を入れて濃さと温度を調節
飲むときに好みで氷を追加してる
2521：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 08:46:07 ID:hL40jNhc: >>2520
薄めるのか…
ウチはほうじ茶くらいの色で出たのをそのまま飲んでますね。だから外のご飯屋とかで出される麦茶が薄く感じますね。薄いから嫌いとかいうことはなく、麦茶はどれも好きですが。
2522：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 09:15:21 ID:7vtmcj2M: >>2521
製法としては、濃く煎れて薄めながら冷ますアイスコーヒーと一緒
お湯を沸かすエネルギー量も減るのでコスパが良い
麦茶の消費量と時短のためで、昼休憩の前に濃く煎れて薄めて飲んで、
昼食後に薄める必要のない適量で、煮出して自然に冷まして休憩時間に飲むなど
濃さを求めると、麦茶とインスタントコーヒーを適量で和えるのも好き
2523：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 11:00:10 ID:hL40jNhc: >>2522

　　　　 `ヽ､llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll`ヽ､_,-,
　　　　-―--`lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllﾉ
　　　　　　`ヽ､lllllllllllllllllllllllllll, - ､ll､_ll､ヽlllllllllllllllノ-,
　　　　　￣ヾllllllll/⌒ｌ､lllllll--　　　　　　`ヾシﾉ|彡
　　　　　　　_ノll/ ⌒l `|ll/´　-､　　　　　　　 /
　　　　　　　 `)ll| (`Y´　　　　　二`ヽ､_　　　 |
　　　　　　　／lll`l`-|　　　　　（ |;;lll|　　 '´,イ´
　　　　　,-'´／|`ヽ-┐　　　　　`￣'　　　　ﾉ
＿_, -‐/;;;;;;/　|　　　|　　　　　　　　　　　　l
;;;;;;;;;;;;;/;;;;;;;|　 `l　　 l､　　　　　　　　 ` , -'
;;;;;;;;;;/;;;;;;;;;;;|　　`l､　 `ヽ､　　　-――-/
┌‐┴───┐ ヽ､　　`ヽ､　　　　人
│　ナルホド　|　　 `ヽ､　　`＞┬イ　 `､
├───‐─┴────────────────────────
│
└─────────────────────────────‐

さて、小ネタを落としますー。
2524：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 11:00:48 ID:hL40jNhc: ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|　　　　　　　　　　　　　　　　●ほんそれ番外編　「いつも鞄に文庫を（新書を）」
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ
　||||||　||||||　||||||　／''''''　　　'''''':::::::＼
ニニニニニニニ . |（●）,　　　､（●）､.:|
||||　||　||　|||.|　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　＿＿_＿＿＿＿＿＿
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　）三三三）　　　　　　）
|　|　 r=､､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　　　　「￣￣「￣￣￣!
|　　ヽ　ヽ =r'r ' ´　　　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
ニニ　ヽ　 '､'､　　　　　　　　'､　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　　　　　 '､　:::;;| 　|　　　　|ニニニニニ |:.:.:.|
　　|| 　|　ヽ　'､'､　　　　　　　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニニ j::.:.:j
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（￣／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
2525：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 11:01:32 ID:hL40jNhc: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　ときおりブックオフに寄って
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　本を月に何冊か購入するのに、あんまり読めている気がしない。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　　,. ノ:-　￣::.―/＼
　　　　　　　　　　　　　　　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼　　　　　　　　　普段、携帯端末で掲示板やらフリマアプリやら、
　　　　　　　　　　　　　　　（,　　（O ）　　 ..:::::l
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿　　　　　　　　電子書籍のコミックやらを読むのが癖になっている。
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　　..:イ´　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　｀ニ´　　　　（　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ　　　　　まあ、それが全て悪いとは言わないけど、
　　　　　ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　ハo　　　　　ﾍ
　　　　　 ∨l∧　　　　ノ　 / 7::｀->　／　　ｊ　　　　　 |　　　　そういう時間の使い方だけしていて
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　　〈　　　　　　|
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　　 !　　　　 |　　　　「俺には忙しくて時間がないんだ」なんて言うのは
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　　 |
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　　　　　　ヾ　/　　　　 |　　　ちょっと違うよなぁ、と思った。
2526：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 11:01:57 ID:hL40jNhc: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　病院の待合室とか、電車の中とか、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　ちょっとした空き時間に読めるように、鞄に本を突っ込んでおくことにした。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　Amazonやフリマアプリで、文庫本と新書版、それぞれのブックカバーを購入。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　ttps://imgur.com/HUFIxru.jpg

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/5OQRqDP.jpg
2527：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 11:02:18 ID:hL40jNhc: 　　　　/＼＿＿_／＼
　　／　⌒　　　⌒　::＼　　　　　　ゴムバンドは、100均で売っている
. 　 |　（●）,　､（●）､ .::|
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|　　　　　　ランチボックス用のゴムがちょうどよかった。
. 　 |　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|
　　＼　　｀ニニ´　 .::／
　　／｀ー‐--‐‐一''´＼　　　　　　ttps://imgur.com/RQJfzrO.jpg

　　　　/＼＿＿_／＼
　　／''''''　　　　　''''''::＼
　　|（●）, 　　、（●）、.|　　　　　　　出先での時間つぶしに
　　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|
　　|　　｀-=ニ=- '　 .:::::|　　　　　　　スマホのギガを消費して無駄にお金を溶かすより
　　＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´　　　　　　こっちのほうがいいと思うので、
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　ゝ　ノ　　　　ヽ　ノ　　　　　　　いつでも読めるように鞄の中に文庫か新書を突っ込んでおくことにした、という話。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
2528：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 11:04:28 ID:hL40jNhc: とりあえずおしまいです。
2529：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 11:37:30 ID:1xQBvTvo: 乙でs
2530：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 12:56:36 ID:dUtXC4SU: おつです
どんなヒトにも等しく一日24時間なので、どう使うかをキチンと考えないといけないという

試験の追い込み頑張らないと（錯乱中）
2531：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 13:05:44 ID:7vtmcj2M: 投稿乙です
ブギーボード付電卓や、100均のA5方眼紙ノートなんかも忍ばせておくと便利なアイデアノート
2532：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 19:50:27 ID:hL40jNhc: >>2530
がんばえ！

また休みの前日に筋トレするようになって、中3日くらいで全身回してるんだけど、3回に1回くらいは普通に休養に当てないとまずいなぁ…疲労が溜まってきておる
2533：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 20:34:05 ID:h05qQ2io: 麦茶とドクダミ茶をブレンドして飲んでおります。
意外と麦茶の風味が強く、違和感が無いので驚きでした。

あと、最近病院帰りに、何時もと違う道を通って、九龍城風味が有る建物を見つけて、地味にテンションUP
多分団地系統なんですが、結構大き目で、団地らしからぬ構造（多分余った土地に無理に建てたんだと思う）と、年代物の古い外見、排水管？　らしき部分には茶色とも錆び色ともつかない汚れや変色、手すりに錆び、塗料の剝がれ、かといって完全に廃墟とも違う雰囲気・・・。
いやー、あれは良かった・・・。
2534：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 20:38:24 ID:7vtmcj2M: （味覚の趣味がｶﾞﾝﾍｯﾄﾞﾆｷだ）
2535：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 20:46:47 ID:hL40jNhc: >>2534
味覚の趣味だけかな？
ところで、ルール通りコテなしで書き込んでいるスレ民の正体を詮索するのはあまりお行儀がいいとは言えないので、今後は心の中で想像するくらいに留めて下さいね。
節度を守って楽しく雑談しようぜ！
2536：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 20:49:56 ID:pKciMbqI: >>2532
エールありです
制限時間内に解ききろうとすると、検討が雑になりがち
かといって時間かけると全問解答しきれない・・・うごごごご

やはり筋肉・・・筋肉はすべてを解決する（腱鞘炎覚悟）