筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

1420：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/29(月) 19:43:30 ID:AleXy5fQ: 今月またぎの5勤が決定したから腹いせにお盆に貰った缶ビールを少し開けてたのね。

そしたら、プレモルの美味しいアレの名称が「マイスターズドリーム」でなく「マスターズドリーム」であることに今更気づいてしまった！

おいは恥ずかしか(以下略
1421：尋常な名無しさん：2022/08/30(火) 12:40:03 ID:9GMJNCLA: お酌しもす！　笑ろうたこと許せ！（酔い潰す方向）
1422：尋常な名無しさん：2022/08/30(火) 13:41:54 ID:7BrYiy9Q: ドイツ語＋英語ってカッコいいから仕方がない
カリーブルストなどドイツ風おつまみで、ドイツ気分を味わってたならドンマイ！
1423：尋常な名無しさん：2022/08/30(火) 15:03:04 ID:8BslhZn.: ビバ・ノウレッジ！
1424：尋常な名無しさん：2022/08/30(火) 18:43:38 ID:RC5JM5DY: 明日の最高気温の予報36度はおかしいだろ・・・地球的に考えて・・・
1425：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/30(火) 19:01:19 ID:HgOCQvkE: >>1421-1423

みんな覚えたね！マスターズドリーム！（血涙）

>>1424

イ㌔
1426：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 06:33:18 ID:XZ/iSfWk: やったぜ！ベアレンビールオクトーバーフェスト2022開催決定！

いくぅ！絶対いくう！
1427：尋常な名無しさん：2022/08/31(水) 07:23:30 ID:mHzxYSyM: 盛岡駅でベアレンの缶ビール買えるなら
新幹線の中で飲んで見たいです
1428：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 19:35:35 ID:XZ/iSfWk: 　　　　　　　　丿＼＿_丿＼　　　　　>>1427　　というレスがあるんですが、
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　　 |　　ﾉ (　　)丶　 .:::|　　　その辺どうなんですかね、盛岡のギャル夫さん？
　　　　　　 l 　　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　　　　　＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ＼
　　　　　　　l 　＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　　ﾉ／[::::]＼ l　ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　普段電車使わねーし、そんなよく知らんよ。
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　ダディっちのほうが電車で盛岡とか来ることあるんだから
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　知ってるんじゃねーの？
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
1429：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 19:36:51 ID:XZ/iSfWk: .　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　　うーん…
|::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　　ちょっと盛岡駅のキオスクとかにべアレンの缶ビールが売ってるかは微妙ですね。
...　＼　ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　　今のところべアレンの缶ビールは３種類くらいしかなくて
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　　　（トラッドゴールドピルスナー、イノベーションレッド、レモンラードラー）
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　　　べアレンの主力はいまだボトルといったところです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　／__ノ　　｀⌒:::::::::＼
　　　　　　　　　　　　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　　瓶のビールをキオスクで売るのはかなり店側に
　　　　　　　　　　　　　　　|　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　　　　　　　 , =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|　　　　　　ハードルが高いので、
　　　　　　　　　　　　　/　　二ヽ､`,┘´　::::::／__
　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、　乗客の車内消費用ドリンクを想定した販売ってのは
　　　　　　　　　　 /　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ
　　　　　　　　　　 _/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､ないかもしれません。
　　　　　　　　　 / : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'
　　　　　　　　　 : : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i　　もし、盛岡駅が通過や乗り換えだけでない用事であれば、
　　　　　　　　,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|
　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|　　駅構内のお土産店、あるいは盛岡駅ビルのフェザンで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　置いてある可能性は大です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この場合でも瓶があっても缶が置いてない可能性もあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　駅から少し歩いてもいいのであれば、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　駅近くにイオン系のスーパー（マックスバリュ）があり、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこでは確実に缶のも手に入りますね。
1430：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 19:37:31 ID:XZ/iSfWk: 　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　　何だかんだ言って、俺たちもべアレンのこと
　　＜　　　　　　　　　＼
　　＜／　　　　／ﾞﾞ＼ﾞ､　　　　　そこまで詳しいわけでもなかったな。
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）
　　ッ　／　　{__{,　　　　ノﾞ､
　　ソ　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　ﾞ／
　　　　／　　　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　　　　　　∞∞|

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　そうだな。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　店でべアレンのビールを買うってことがまず無くて、
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　レストランやイベントで、タップから注いでもらったものを
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　飲むのがほとんどだからなぁ…。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

こいつら本当にべアレンのビールが好きなのだろうか？

イベントでコスパ良く飲めるから飲んでるだけでは？という疑念を生みつつ終わる。
1431：尋常な名無しさん：2022/08/31(水) 20:02:43 ID:wuNQgd/Q: >>1411
アキネイター使ったりAmazonで思いつく単語片っ端から入力して辿り着いたぜ。

高橋克典のたった3週間でできる肉体改造メソッド (中経の文庫)
ttps://www.amazon.co.jp//dp/4806139300

運動に関してとか、食事に関しては正直参考にならないとしても、実際にやった体験記として読むならありかも？　という感じの本だったハズ。
1432：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:25:19 ID:XZ/iSfWk: >>1431

　　　　　　　／:i:i:{　　　　ゞ三三三炒′　　}:i:i:＼
　　　　　　　　/:i:i:i:沁　　　　　　　　　　 ;i:i:i:i:i∧
　　　　　　　./i:i:i:i:i:i从　　　　　　　　　　　　　从i:i:i:i: ﾊ
　　　　（　　|:i:i:i:i:i:/⌒　　　　　　　　　　　　　/へ;i;i:i:i:i:ﾊ
　　　　　＼､|:i:i:i:i/ ::::... 　　　　　　　　　　　　 .::::　　ミ:i:i:i}ノ⌒
.八　　　.r‐､{:i:i:i:i{　　:::::::...　　　..::　::::...　　　...:::　　,ィi:i:i:i/.^Y
　　＼　 { ﾍ从:i彡　　,,,,, ー-=≦.:　:.≧=一''"~　　⌒ヾ:i:{ / ﾊ⌒
　　　 ⌒{r.::}:i:/　 ,.ィ㌢＾ヾt､,,,ｨ .:: ::.　从rf㌢⌒ヾ> ..:　Ｖ⌒ヽ′
　　　／^{に{:i; :::...＼ｨf竓ﾐx､ゞ!:..八::..:.ゞ'´,ｨf斧ﾐ､..::ノ　.ト､::/ ヽ
　　/　　 { :::{:i!::　　　:::....､､.:::彡ミ:. .:彡ミt､::....:::　　⌒::.. }::} }＼
　　!　　　辷爻::::...　　　　　 r::､::} 　 {::..､'´　　::::::...　　::::}!:ノ.　ヽ
　　　　　　　 |　ｒ､_ ..::--::::::ゝ _、　　,.._ﾉ::::ー,::::........､　:::}＼
　　　＿＿／{　乂^''*s｡. :::..　　｀¨¨´　　　...::,,.｡*'７:}　::;:}　',≧=‐
_､+''/　　　/ |＼　 ::⌒ヾr､⌒⌒ー⌒￣￣ ,rｙ+'"　ｲ／l;}　.∨
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l;l;l;|　　　　　}l;l;l;l;l;l;l∧　:＼__::::....　　　　 ..:::__／: /l;l;l;l;l;l;l;l}
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l; 八　　　 ',l;l;l;l;l;l;l;l;l∧　 :::::....　　　　...:::::　 /l;l;l;l;l;l;l;l;l;l;ﾘ

でかした！！

…今度ブックオフで買ってみようっと。
1433：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:25:54 ID:XZ/iSfWk: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　唐突に投下。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､
1434：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:26:18 ID:XZ/iSfWk: 　　　　｢|　　_　　　　 r― '＾.　　　 /)　　　 .　　　　　　＿/￣/_　　　　　 /￣/　./''７
.　　⊂ﾆ ⊃ ヽ)　　.　　　￣ | |　　　. //　　　　＿_ｎ_00.. . /__　　＿/ .　　　　￣　　/　/　　＿＿◎
　　　 _,.| ｧ─. ､　＿_　　r､　'┘　　// ┐ 　　｀て｢. 　 /__　　＿_/　 _,n___　＿__ノ　/　 . └‐┐l　
　　　(_(ｌ｣､_.ﾉﾉ　つ)　.ヽ.⊃　　　(／ l､_,ノ)　　.r'丿.　　　/＿/ 　　 `l_ﾔ′/＿___,.／　　.　　(ノ　　（5）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～クーラーボックスの話～

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　（●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　ちょっと今回は趣を変えて、クーラーボックスの話をしてみようと思います。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1435：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:26:37 ID:XZ/iSfWk: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　クーラーボックスというのは、大変便利なものなんですが
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　　ちょっとした誤解で思い通りの性能を得られなかったりするもんです。
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　クーラーボックスを選んだり、使うときに陥りがちな落とし穴について
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　説明していきます。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1436：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:27:19 ID:XZ/iSfWk: 　　　　　　　　 ,ヘ　　　　　　　　 ,:ﾍ.　　　　　　　（１）必ず予冷してから使う
　　　　　　　　 /: :　＼　　　　　／::　 !
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
　　　　　　 /::::::　　　　　　　　　　　　 ',　　　　　　よくありがちなのが「このクーラーボックス、全然冷えねえな！」
　　　　　 ,'::::　　　　　　　　　　　　　 i
　　　　 .i::::　　　　 '''''''　　　　　　 ''''''' 　 !　　　　　とキレる人です。
　　　　 !:::. 　　　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　＋
　　　　 |::::..　　　　　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　 l
　　　　 i;::::..　　　　　ﾉ　　　　　､ゝ　　!　　　　　クーラーボックスは、冷蔵庫ではないので
　　　　　 ':;::::...　　　　　　ー‐ ==イ　　　　/.　　+
　　　　　 .＼:::::.....　　　　ヽ--‐'　　　／　　　　 +　「すでに冷たいものを、冷たいまま保つもの」です。
　　　　　　　　｀ゝ:::::........ 　　　　　......／
　　　　　　　　　,ﾚ─── ､　　　　/　　　　　　　　　　生ぬるい品物を、保冷剤と一緒にクーラーボックスに入れたところで
　　　　　　　　 _j＿￣￣＼＼＼ /
　　　　　　　　l　　￣ -- ､＿ー､＞　　　　　　　　　　品物はほとんど冷えることはありません。
　　　　　　　/　　　　　　　＼ヽ､　＼

　　　　　　　　　　　　,ヘ　　　　　　　　 ,:ﾍ.
　　　　　　　　/: :　＼　　　　　／::　 !　　　　　　正しい使い方は、すでに冷やしてある（凍らせてある）
　　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
　　　　　　　　 /::::::　　　　　　　　　　　　 ',　　　　　品物を、保冷剤と一緒に入れることです。
　　　　　　　　,'::::　　　　　　　　　　　　　 i
　　　　　　.i::::　　　　 '''''''　　　　　　 ''''''' 　 !
　　　　　　 !:::. 　　　（●）,　　　　､（●）､　 !　　　より理想的なのは、本番の品物と保冷剤を入れる前に、
　　　　　　　　|::::..　　　　　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, 　　 l
　　　　　　 i;::::..　　　　　ﾉ　　　　　､ゝ　　!　　　一晩ほど、予冷のための保冷剤を入れて
　　　　　　　　':;::::　　　　　ト--＝-ｧ'　　　 ./
　　　　　　　　＼:::::...　　　　ヽ---‐'　　 .／　　　　クーラーボックス内の温度を下げてから使うことです。
　　　　　　　　　　　｀ゝ:::::........ 　　　　　......／_
　　　　　　　　　　イ:::::|::::::＼ﾞ_＞介　√ヾ::::::＼
　　　　　　　　／::::::::::::＼:::::::ヽ　 }:::{　|::::/::::::::::::ヽ　　予冷のために入れた保冷材は、もちろん本番では使用せず
　　　　　　　 ./:::::::::::::::::::::::＼:::::ヾ...i::::}　!:/:::::::::::::i::::i
　　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::＼:::ヾ!::::}.〃:::::::::::::::!::::!　別の保冷剤に入れ替えます。
　　　　　　./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼;;;>〃:::::::::::::::::::!::::!
1437：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:28:12 ID:XZ/iSfWk: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　（２）クーラーのサイズ選定の落とし穴
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　例えば４人家族で一泊二日のキャンプをするとします。
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　ネットなどでは「必要な容量は50Lくらいです」などと出てきます。
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　　/ ヽ　　　 /　　/:::
　　　/　/へヘ/　　/:::　　　　　　　ここで、「そうなのか。じゃあ50Lくらいのクーラーボックスを買おう」
　　 /　＼ヾミ　　 /|:::
　　（__／| ＼___　ノ/:::　　　　　　　と思いがちですが、これは止めた方がいい。
　　　　 /　　　　　/:::

:::::::::::/　 .ク　　　　　　　ヽ::::::::::::
:::::::::::|　　│　　じ　　き　　i::::::::::::　　　　　　　　　クーラーボックス内の温度が一番上がるのは
:::::::::::.ゝ　ル　つ　み　ﾉ:::::::::::
:::::::::::/　だ　　に　　は　ｲ:::::::::::::　　　　　　　　　どういう時でしょうか？
:::::　 |　　な。　　　　　　　ﾞi　　::::::　　　　　　 _
　　　＼_ 　　　　　　　 ,,-'.　　　　　　　　　　　　　　それは、開け閉めの時、です。
――--､..,ヽ__　　＿,,-''　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
:::::::,-‐､,‐､ヽ.　)ノ　　　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
:::::_|/ ｡|｡ヽ|-i､　　　　　　　　　　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　全ての品物を1つのクーラーボックスに入れたのでは
／. ` ' ● '　ﾆ､.　　　　　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
ニ　＿_ｌ＿_＿ノ　　　　　　　　　　|　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　何を取り出すにも、しまうにも、扉の開け閉めが伴います。
/￣　＿　　| i　　　　　　　　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
|(￣`'　　）/ /　,..　　　　　　　,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.　　　　結果、どんなに高価で高性能なクーラーであっても
`ー---―' / '（__ ）　　　　　 :　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
====（ i）==::::／　　　　　　　　　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　｜　　　庫内の温度はどんどん上がっていくのです。
:/ 　　　ヽ:::i　　　　　　　　　　　. ＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /　　　　　　　　　一番いいのは、一人でも運びやすい20L～30Lのサイズを
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／　　　　　　　複数用意することです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２個用意して、食材と飲み物用などに分けてもよし。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２泊以上のときに、日にち別にクーラーボックスを分けて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２日目用のは１日目には手を付けない。という手も効果的です。
1438：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:29:56 ID:XZ/iSfWk: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　（３）長く使いたおしたいなら●●メーカーのものがおススメ
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　キャンプ用品店とかホームセンターに行くと、コールマンとかイグルーとかの
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　クーラーボックスがよく並んでいますね。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　お手頃価格で、かなりの保冷性能を誇る優秀なクーラーボックスですが、
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある程度初期投資してでも、長く、とことん使いたおせるクーラーボックスが欲しいなら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シマノやダイワなどの釣具メーカーのクーラーボックスを買うのがおすすめです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コールマンのクーラーは、箱の壁を厚くすることで断熱効果を稼いでいますが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　釣具メーカーのものは意外と薄い壁なのに、同等の断熱効果を持っていたりします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高価にはなりますが、長く使うつもりなら初期投資と割り切りましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　取り回し時のストレスがダンチです。
1439：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:30:23 ID:XZ/iSfWk: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　最後に、クーラーボックスを買うのに一番いい季節は、これからの秋冬です。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　夏のレジャーで使用したものを処分、買い替え。それから９月や１月には
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　転勤や引っ越しといったイベントで手放す人が多くて、供給が需要を大きく上回ります。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（　　　フリマサイトやオークションサイトなどを使って、高性能なクーラーボックスを
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お手頃価格で手に入れるチャンスがあるかも…？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り
1440：尋常な名無しさん：2022/08/31(水) 22:14:33 ID:E5VCRQdY: 乙です

使い捨てじゃないクーラーボックスは使用後にキチンと清掃して乾かすことが大事
1441：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/01(木) 06:34:04 ID:ySBvVW.o: ええっ？
いつもAmazonで買ってるホエイプロテイン、注文しようと思ったらメチャクチャ値上げしてるやん！！

ちょっと事情が把握できてないから出勤前にオーダーするのはやめとこう…。
1442：尋常な名無しさん：2022/09/01(木) 09:51:07 ID:DPUDe2ZY: 今、円安が進んでいて輸入商品は相対的に値上がりしているのと、
原油高で飼料から値上がりしているので、そこの追い打ち
異常気象に依る干ばつや熱波で、そもそも牛の飼育がヤバい

むしろ、これから冬に向かってもっと値上がる要因しかなかったり……

円、24年ぶり安値を更新　139円台半ばに下落
ttps://www.nikkei.com/article/DGXZQOUB290WG0Z20C22A8000000/

牛乳・ヨーグルト、今冬値上げ　「生乳」が大幅上昇―需要減に懸念も
ttps://www.jiji.com/jc/article?k=2022081200724&g=eco

深刻さ増す欧州の干ばつ、農業や電力部門などへの影響広がる
ttps://www.jetro.go.jp/biznews/2022/08/9459417fa463a9ce.html
1443：尋常な名無しさん：2022/09/01(木) 18:51:02 ID:M/BHR3nQ: ほぇぇ・・・
1444：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/01(木) 19:54:51 ID:ySBvVW.o: >>1442
うーん…今Keepa で確認してみたけど、前に買った時(3月)以降、2回値上げしてるんだなー。キロ500円、25%のアップか…。
他のとこもホエイは軒並み上がってるな…。

岸田さーん！小麦だけじゃなくこっちにも補助オナシャス！(無茶言うな)

これ以上上がるならソイプロテインに切り替えも考えなきゃいかんかもな…。

>>1443
審議中(AA略)
1445：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/01(木) 20:11:39 ID:ySBvVW.o: 5勤のダメージは予想以上のようで…。いつものプレワとか入れても全然ダメで逆に睡魔が襲ってくる始末。今夜はトレ断念。

あーあ…せっかくカーボローディングとかしてたのにぃ…
1446：尋常な名無しさん：2022/09/01(木) 22:25:11 ID:UQZjFYoY: おつです

カーボセービングは無いんですね(ゲームやり過ぎ感
1447：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/02(金) 06:58:07 ID:vFdl/TB.: >>1446
それって糖質制限(ダイエット)なのでは。
>>1は訝しんだ。

…もう逆に考えることにした。カーボローディングしていなかったら即死だった、と。
実際はどうあれ
1448：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/02(金) 08:58:10 ID:vFdl/TB.: >>1446
ああー、load←→saveってことかー。
疲れてて頭が働かなかったわー。でも最近のゲームはロードセーブ結構短いから
>>1446もそこそこおっさん世代と見た。
1449：尋常な名無しさん：2022/09/02(金) 17:20:11 ID:TdSk82.Q: 自分はカーボ補給の際に、精神的リフレッシュとして、炭水化物じゃなく砂糖、
何というか、ガツンと甘いデザートやスイーツを取り入れたりした。

理想は果物たっぷりのヤツで、ビタミン類も一緒に摂れるのがいいけど、
チートデイ感覚で脂肪分とかも拘らず、乳脂肪分多めのアイスとかも。

やり過ぎると枷が外れるから、本当に頑張った時やきつい時のご褒美のチートデイって感じで。
1450：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/02(金) 18:14:03 ID:vFdl/TB.: >>1449
原則とは別に逃げ道というか例外を作っておくのは大事ですよね。安全弁というか。
1451：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/04(日) 21:56:32 ID:JdN1mDSE: 最近筋トレメニューで一番辛いのは食事ではないかと思いますよ。

プロテインに粉飴ぶち込んで飲んだ後に菓子パンと晩飯をコーラで流し込む…
今の状況を文字に起こすと何だこのキチ●イ。
1452：尋常な名無しさん：2022/09/04(日) 22:01:06 ID:kbQEL7Mc: 自分がやるならコーラを別の炭酸飲料をしようとするな
ただし代替案が浮かばないのでコーラで良くね？ってなるまでは見える
1453：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/04(日) 22:12:09 ID:JdN1mDSE: ぐぬぬ。

血糖値がジェットコースターで意識が振り落とされそう。。

ハッ！最近よく耳にする
「食ってみな。飛ぶぞ」ってのはこの事だったのか！（絶対違います）
1454：尋常な名無しさん：2022/09/04(日) 22:50:42 ID:vdf6MrsY: 食うのもトレーニーの才能だって
筋肉フェチなお嬢様が言ってた
1455：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 10:41:26 ID:IQDZmus6: ついさっき耳鼻科に行ってきたんだけど、同じ待合室にいた70過ぎくらいのおじさんが、「やたら大きい携帯持ってるなー」と思って見てたら

PSPだったでござる(驚)

随分ハイカラなお爺さまですね。なんのゲームをするのかは電源が入っていなかったのでわからなかったけど。
1456：尋常な名無しさん：2022/09/05(月) 11:05:20 ID:nEdH2fXg: >>1451
新人相撲取りが挫折するのは稽古量じゃなくて、食事の量だとか。
1457：尋常な名無しさん：2022/09/05(月) 13:14:22 ID:3.uU51qM: やはりちゃんこ、ちゃんこは全てを解決する。

ちゃんこで豆腐（タンパク質）と野菜（ビタミン・ミネラル）と肉（タンパク質）と魚（タンパク質・ミネラル・タウリン等）
を食べた後、そのだし汁でご飯を茶漬けの要領でサラサラガツガツ掻っ込む。
肉や野菜をしっかり取ってるので、血糖値が急上昇し辛いし、ポン酢で具を食べるのでクエン酸の疲労回復、食欲増進、消化効果も望める。

まぁ、某トレーニーの方みたいに、玄米にレトルトの中華丼の元をかけて食べるのも有りかな。
1458：尋常な名無しさん：2022/09/05(月) 16:04:38 ID:nEdH2fXg: >>1457
ちゃんこの具全部食べた後の汁にご飯入れた山盛り雑炊胃の中に入れるのは地獄だそうな。
1459：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:51:46 ID:IQDZmus6: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●絞れないトレーニーはただの豚！（自戒を込めて）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1460：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:52:42 ID:IQDZmus6: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　こないださ、用事があって、会社の他の営業所に行ったんだわ。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　　ふむ。で？
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 ―　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
1461：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:53:28 ID:IQDZmus6: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あ、ダディくん。久しぶりー。
　　　　　　　　　　　　　　「＼　　　「＼
　　　　　　　　　　　　　｜　＞―| 　＼　　　（クスクス）
　　　　　　　　　　　　　　|／　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　/ 　　　　　　　　|　　　ねぇ、ダディくん。ちょっと太った？
:::::::::::::::: : :: :: : . . . . .. .　〉＿　　　　＿＿　|
:::::::::::::::::: ::: ::: ::: :: :: :: ::（´ 　　　　　　ﾞﾞﾞ|:.: . .
:::::::::::::::::::::: ::: ::: ::: ::: ::: : ＼/〉l7フ　　　　／:.: : . . . . .
::::::::::::::::::::::::::: ::: ::: ::: ::: ::::/ ⌒)　　　　⌒＼: :: :: : : : : . . . .
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :〈　_ノ　　　　　　　　＼::: ::: : : : : : : : . . . . . . .

　　　　/＼＿＿_／＼
　　／､-―'　ﾞ､ー-　:＼　　　　　　な　な　な
. 　 |　（○）,　､（○）､ .::|
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､,, 　 .::|
. 　 |　　　,゛-=-'、　　.:::::|　　　　　　なにをいうんだい
　　＼　　 '´`.:::　 .::::／
　　／｀ー‐--‐‐―´´＼　　　　　　そんなこと　あるわけないじゃないか
1462：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:53:57 ID:IQDZmus6: 　　　　　　ｒ､　　　　　　　　【盆に親戚回りしたときも…】
　　　　　　 |　＼
ｰ―-､　____|＿　ヽ_
　　　´　　　　　　｀ヽ.
＼/　　　　　　　　　　　:,　　　おい、ダディ。
　i'　　　　 -―　　　‐-　i
　l　　し　　　　　　　　l
　ゝ､　　　　　　rっ　　/　　　　お前、ちょっと太ったか？
／⌒　　　　,.-ｰ-､___,ノ^)
　　　　　　　｀⌒ｨ　　　〈
　　　　　　　　　ﾞｰ--､　＼

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（○）､.:|　＋　　　　　　ふ　ふ　ふ
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　ふとってねーし！１
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　これはばるくあっぷっていうんだし
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1463：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:54:43 ID:IQDZmus6: 　　　　　　　　　　　　,r-‐'￣｀ﾞﾞヽ､
　　　　　　　　　　r‐'´ﾐ　i　　/,ｨ'´｀ヽ　　　　　【先日、会社の健康診断でも…】
　　　　　　　　　r'ヾ､　､　i､, .'´／ ⌒ヽ
　　　　　　　　 {'´rﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ'""""""ﾐヽ}　　　　　　　　　　はい次の方ー。
　　　｀ミヽ‐-‐'´　{::.　　　 u　　　 .:}ﾐ､＼＿,ｨ'ｲ´
　　　ﾄヾ､＿,彡'´ｲヾ､,,,,,,,,,　､,,,,,,,ｨ'"ﾄミ､　 _,ｨ彡_.,　　　ダディ＝クールさんですね。
　　　､ミヾﾆ彡'´,{|ヽ((込)ｲ=ﾄ(匁))'ｲr}ミﾆ彡'彡'´
　　　｀ヽ二彡'´,ﾍ　´ﾞラｲi_j_ﾄ､ﾞﾞ｀ .ﾉﾉ､＿,ｨ彡ｲ
　　　　｀ヾミ三彡'｀Y´;＿,ﾐ之_,ｨ｀7ｲミヾ､_,彡ｨ´　　　　…前回より　おふとりあそばした？
　　　　　　｀‐-≧,ィﾄ､.　｀⌒´　 ,ｨ'ﾄミ､二_ノ´
　　　　　　　　　　 }::',＞､__,x＜　{｀￣´
　　　　　　　　　 ,ｨ'个､;　;:´　 ;´　/ﾄ､
　　　　　　 ,ｨ'"´ /　}､｀ヽ､;:..,ｨ'"´　} ｀ﾄ-=ﾆ､
　　　 ,ｨ'"´　　 ./　λ｀ /ﾍY/ﾍ　 ,ｲ　｀､　￣｀ﾞﾞヽ､＿
　,ｨ'"´　ﾉ　　 ./　 {　｀´｀Y;;;;Y´｀´　}　　∨　　　　　　ノ｀i
ｲ､〈 i　/　ｨｲ./　　.|'´　　ﾄ;;;ｲ､　＼.|　　 ∨　　　　 iﾉ　　}

┌┴┐┌┴┐┌┴┐　-┼-　￣Ｔフ￣Ｔフ　＿＿　/ /
　　_ノ　　　_ノ　　　_ノヽ／|　　　ﾉ　　ﾉ　　　　　。。
　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／ﾉヽ　　　　　　ヽ、
　　　　/　⌒''ヽ,,,)ii(,,,ｒ''''''　:::ﾍ　　　　　　　　　　　　（ふ　ふ　ふ　ふとってねーわ！
　／´.!| ﾝ（○）,ﾝ　<､（○）< ::i　 |｀ヽ､
　| /:::!|　｀⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒´　::l　 |::::ヽl
　| |::::|ヽ　ヽ iｌ´ﾄｪｪｪｲ｀ｌi　ｒ ;/　 .!:::::ｉ !　　　　　　　　だいたい健康診断なのに
　| |::::i／ヽ　 !ｌ |,ｒ-ｒ-| ｌ!　//ヽ　.|:::::ｌ |
　￣.|:ト､|^|ヽ､｀ﾆﾆ´一／|^|｀,ｒ-|:「￣　　　　　　　　昼飯食った後の午後に来るんじゃねー！
/(　ﾆ)U | .|　　　　　　 | .|　,Ｕ(ﾆ､)ヽ
! {　ﾆ)人! .!　　　　　　 ! .!人(_(ﾆ､ﾉﾉ　　　　　　　　二度とプリン食えない体にしてやろうか！？）
1464：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:55:28 ID:IQDZmus6: 　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　…てなことがあってさ。
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽヽ |
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　　｀-=ﾆ=（⌒_　　＼　　　ホントしつれいしちゃうよなー。
　　　　　　 ____-‐./＼　　　｀ﾆﾆ´ し「、　　　＼
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿／......ヽ、..,,____i_
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノヽヽﾞY________l_
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　　　　いや…でも
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　　　お前、腹、出とるやん…（哀）
　　　　　　　　　ﾙ从§ （≡）　（≡）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
1465：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:55:54 ID:IQDZmus6: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　！！！！！
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　｡.:::::::|　+
　　＼ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　　お前、何年か前に今の会社に入った時も
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　会社の人に言われてたろ。
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【ロッカールームにて】
　　　　　　 l｀ヽ　　　　　／　ヽ
　　　　　　 |　　＞-―／ /　　 |　　　　　おっ、ダディくん！
　　　　　　 | ／　　　　 ' ｀ヽ　|
　　　　　　/　　　　　　　　｀l
　　　　　　|　　　　　　　　　　 |　　　　　いいカラダしてるな！！
　　　　　　|‐-　　　　-―　　　 .|
　　　　　　|　　＿_　　　　　　　 |
　　　　ヽ　 V:::丿　　　　／　　　　　…腹以外は。
　　　　　　｀ -ｧ　＿　　 -＜_
　　　　　　　　/　　　　　　　　＼

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1466：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:56:41 ID:IQDZmus6: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　「　　　　　　　　　」
. 　 |　　｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　 iｲ彡　_＝三三三ｆ　　　　ぎゃるお　　ヽ
　　　　　　　 !ｲ彡彡´_ -_=＝{　　　　二三三ﾆﾆﾆﾆヽ
　　　　　　　fｲ彡彡ｨ　彡ｲ／　　　　ｨ_‐- ､　　￣￣ヽ　　　　　し　　ま　　こ
　　　　　　　ｆ彡イ彡彡ィ／　　　　　ｆ＿￣ヾﾕ　 fヱ‐ｫ　　　　て　　る　　い
　　　　　　　ｆ／ミヽ＝＝＝＝＝＝<|-'いシ　lr＝〈ｆラ/ !ﾌ　　　い　　で　　つ
　　　　　　　ｲｲレ､´彡ｆ　　　　　　ヽ二 _rソ　　弋_ { .ﾘ　　　　な　　成
　　　　　　　ｆﾉ／）彡!　　　　　　　　ｨ　　　ﾉ￣l　　　 .い　長
　　　　　　　ﾄヾ__ら 'ｲf　　　　　ｕ　　　／_ヽ,,テtt,仏　 !　　　　：
　　　　　　　|l|ヽｰ　 '/　　　　　　　　　 rfｲｆ〃ｲ川ﾄﾘ　/　　　 .：
　　　　　　 r!lﾄ､{'ー‐　　　ヽ　　　　　　´　　ヾミ､　 /　　　　：
　　　　　　/ ＼ゞ　　ヽ　　ヽ　　　　　　　ヽ /
　　　　 ./　　＼　　　＼　　ヽ　　　　　　　　　　/
　　　／〈　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
-‐ ´ ヽ　ヽ　　　　＼＼　　　　＼　　　　　　人
1467：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:58:01 ID:IQDZmus6: 　　　　/＼＿＿_／＼　　　　　　ダディは思い知った。
　　／　／u |l 　ヽ ::: ＼
. 　 |　（　）ill、（　）、ι|
　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,,U　|　　　　どれだけガタイが良くなろうとも、
. 　 |　il|　,;‐＝‐ヽ　 .:::::|
　　＼　　｀ニニ´　 .::／
　　／｀ー‐--‐‐―´´＼　　　　お腹が出ていたら世間様にとってはデブなのだ。

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　俺…　おれ…
　　／　　　　　　 :::::::＼　　　　　体幹トレ頑張る…！！
.　　|　　　　　　　　　 .::::|
.　　|　　　　　　　　　　.::|
.　　|　　ー,　　　ーo　::::| 　ﾎﾛﾘ
　　＼　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,.:::／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頑張れダディ！まけるなダディ！
　　　／｀｀ｰﾆ=-'"一´＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り
1468：尋常な名無しさん：2022/09/05(月) 17:08:10 ID:OSbUdyGM: 乙

震える床みたいなマシン買うんですか
1469：尋常な名無しさん：2022/09/05(月) 18:46:21 ID:3.uU51qM: 乙です。
逆に絞れてればよい、って風潮の強さも感じる日本。
例　細マッチョという名のバルク足りない人

むくみで判断される事もあるから、しっかり汗を流すのも良いかも。
サウナや岩盤浴、運動ならホットヨガとか。

>>1458
雑炊じゃ無くてお茶漬け感覚ですな、うちは。
出汁は昆布と具材からだけ。
ご飯にその出汁とポン酢と醤油をかけてシャカシャカ食べる。
1470：尋常な名無しさん：2022/09/05(月) 21:04:04 ID:iCqPduyY: 楽天のスーパーセールが始まったのでプロテインなど物色してみたが

昇竜拳風味ってなんだよ
1471：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/06(火) 05:13:03 ID:0XO7rQFs: >>1470
あそこのフレーバーは毎度カオスだから…
変味ペプシとか変味ポテチみたいな枠

私はプレーン派なので飲んだことない。
1472：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/06(火) 18:17:12 ID:0XO7rQFs: 休みの間隔が中二日だとコンディション調整がいつもよりキツいな…。
といってトレーニング翌日に仕事もしたくないし。
1473：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/06(火) 18:59:39 ID:0XO7rQFs: えーっと、相談というか報告なんですが。

先日の体幹トレがんばる！で終わった続きの話なんですが、腹筋トレの話になるので小咄スレで投稿することになると思います。なのであっちでご覧になってください。

以上よろしくお願いします。
1474：尋常な名無しさん：2022/09/06(火) 20:53:28 ID:9rpUnBrg: >>650
ロシア・ウクライナ情勢がその腹筋に託されて、はや何か月でしょうねぇ？（なぜかプレッシャーをかけてみる）
1475：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/06(火) 21:09:58 ID:0XO7rQFs: >>1474
く、クリスマスには割れるさ。(いつのクリスマスかは指定しない)
1476：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/07(水) 21:38:31 ID:bcmMuKfs: 「ただいまー。」

中２日でジムに行ってきた>>1が帰ってきた。

「今日も充実したトレーニングだった。」

だが>>1はそれほど疲れた様子に見えない。何故？

…みんな何故か考えてみよう！(複数回答可)
1477：尋常な名無しさん：2022/09/07(水) 22:02:29 ID:I.zvf7zc: １：ジムと言う名の風俗に行った
２：トレーニング室が何らかの理由で使えなくて風呂とサウナに入って上がった。
のどちらかで。
1478：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/07(水) 22:15:01 ID:bcmMuKfs: >>1477
そんな、スナック「会議室」みたいなこと…
1479：尋常な名無しさん：2022/09/07(水) 22:53:47 ID:./RvT80o: 新設備を1番最初に使えた上にモニター待遇で無料になった
1480：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/07(水) 23:04:52 ID:bcmMuKfs: >>1477
>>1479
今日の実際の出来事だからね！？

…ヒントあった方がいいのか？
1481：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/07(水) 23:21:34 ID:bcmMuKfs: 穴埋め。

>>1はトレーニングしてきたが、やったのが( )だったため、普段より体力を消耗しなかった。でも()に()る成果があったので充実したトレーニングだった。
1482：尋常な名無しさん：2022/09/07(水) 23:49:14 ID:I.zvf7zc: ウミガメのスープみたいにしたら？
日付は関係ありますか？
みたいに。
1483：尋常な名無しさん：2022/09/07(水) 23:57:52 ID:1S2mO6EM: 体幹と腹筋を重点で、腹式呼吸で呼吸法から見直したから？
1484：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 00:00:04 ID:le1MhrDk: >>1482
日付も曜日も関係ないですよ。比較的消耗してないとはいえ流石に眠いのでおやすみなさい。
1485：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 00:02:58 ID:le1MhrDk: >>1483
かなりいい線！考え方はそんな感じ。じゃあまた！
1486：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 10:14:02 ID:le1MhrDk: 証券会社の口座は開設したけどまだつみたてNISA何も買ってない…。

とりまバランス型のをどれか買っておくのが無難？

レポートとか現在パラメータみたいのをみるようになれば勉強する意欲が湧くんだろうけど、ゼロから1の今が1番労力使う。

トレーニングでもなんでも一緒やね。
1487：尋常な名無しさん：2022/09/08(木) 10:37:00 ID:vJ5e4JG6: >>1はトレーニングしてきたが、やったのが(マシントレーニング)だったため、
普段より体力を消耗しなかった。
でも(フリーウエイト)に(勝)る成果があったので充実したトレーニングだった。
1488：尋常な名無しさん：2022/09/08(木) 12:35:35 ID:q4Nt93m2: とりあえずで買うならインなんとか型

NISAなら王道はeMAXISのS&Pか全世界じゃないかと
1489：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 12:44:06 ID:le1MhrDk: >>1487
ちゃんとカッコを埋めてくれてありがとう！
でもどっちかというとやっぱ>>1483のが近い。
1490：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 12:46:59 ID:le1MhrDk: >>1488
やる夫スレに毒された俺には、魔道書に詳しいインなんとかさんしか連想されないんだけど、そういうことでおk？
1491：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 20:01:24 ID:le1MhrDk: あんまり長々引っ張ってもアレなので正解発表しますね。

>>1はトレーニングしてきたが、やったのが(これまでやったことのない新しい種目)だったため、普段より体力を消耗しなかった。でも(今後)に(繋が)る成果があったので充実したトレーニングだった。

全く未経験の種目、部位を始めてトレーニングすると、ＭＭＣ（マインド・マッスル・コネクト＝脳と筋肉のつながり）が全くないため、
狙い通りの筋肉を動かすのはまず不可能です。言ってしまえば脳卒中後のリハビリくらいの難しさがあります。

筋肉は披露しないけど、集中力は使うので精神的にはメッチャ疲れるやつです。

新しい種目がしっかり出来るようになるまでには、数か月、場合によっては年単位の練習が必要です。
1492：尋常な名無しさん：2022/09/08(木) 20:50:56 ID:q4Nt93m2: >>1490
そういうことでおkです

・「アクティブ型」と言ってるのは手数料が馬鹿にならないので原則無視
・少額でも定期的に積み続けること
・配当もらったらその分もつぎ込むよう設定すること
・暴落しても積み続けること
・むしろ積立やるなら暴落してからが本番

いろんな本の受け売りですがまあそんな感じで
1493：尋常な名無しさん：2022/09/08(木) 22:07:03 ID:sOL8ESwA: 今日だとコトブキヤの株価が安値7270円で終値が7670円だったけど全財産注ぎ込んで売り抜けてたら儲かったってことなんかしら
手数料とか全然わからんけど
逆に言うと始値7720円が12分後に8100円になって、4時間53分後には7270円になって、最終7670円で終わったという地獄のような一日のビッグウェーブで心臓おかしくなりそう
1494：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 22:11:31 ID:le1MhrDk: 配当金受け取り方式がデフォで株式数比例配分方式に変更にチェック入ってるんだけどこれはいいのか？

あたまいたい
1495：尋常な名無しさん：2022/09/09(金) 05:25:21 ID:Ziw2jDCg: 投資信託は開始年齢と利用するターゲットイヤーが大切
つみたてNISAなら、いつでも止められる特性を活かしたインデックス中心の構成が安牌
20年の間で、まとまったお金が必要な時期か、時価が高いといに解約をして利益を確保できる

iDeCoなら所得控除もあるので、ハイリスクハイリターンを見越してアクティブも考慮するのも良い
価値が確定したら、「定期預金」に利益をスイッチすれば利確可能なところだし
暴落して居ても、年金を受け取るまでに回復が見込める分野ならまたスイッチしても良い

長生きリスクや身体欠損などの障害者年金も考えると、「終身保険」な国民年金基金もiDeCoよりも有利な点があったり
お仕事と健康寿命次第で個人差が有るのと家の財産の考え次第、投資の仕方はリタイア後の人生設計の第一歩
1496：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/09(金) 06:29:58 ID:JO5GWbZM: >>1492
>>1495
ありがとうございます。
大変だけどこれが産みの苦しみとおもってがんばるます。
では仕事にいってきます
1497：尋常な名無しさん：2022/09/09(金) 21:22:57 ID:2dt.KXG6: まあ、一番お手軽なのはふるさと納税でないかな？
1498：尋常な名無しさん：2022/09/09(金) 21:39:05 ID:VH.uoWrA: 宝くじ当たったら地元の公営病院に寄付でもしたいけど
過去何回も億クラスの着服とか身内（公務員）にやられてる病院なんだよなぁ・・・
1499：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/10(土) 20:09:08 ID:SE8Puuvc: 今夜は15夜。

仕事帰りに立ち寄ったスーパーの駐車場でふと空を眺めると、見事な満月。

「I love you」の訳に「月が綺麗ですね」と言う言葉を選んだ文豪がいた。

美しい満月を不意に見上げたとき、その感動を一番大事な人と共有したい。その感情が愛という概念の一つの形ということだろう。

さて、ということで、今このレスをしている>>1の一番大事な存在とは？

…言わせんなよ恥ずかしい(えー)
1500：尋常な名無しさん：2022/09/10(土) 21:12:30 ID:wb7hjFds: 筋肉？
1501：尋常な名無しさん：2022/09/10(土) 22:07:49 ID:KF8noniQ: 月見バーガーの季節ですね
ttps://i.imgur.com/px3JMpU.jpg
1502：尋常な名無しさん：2022/09/11(日) 11:49:26 ID:wsS1xcw6: 始めて見る月見バーガーですねぇ・・・。
1503：尋常な名無しさん：2022/09/11(日) 13:04:27 ID:ynu8xpBE: ハムエッグとかベーコンとか他人が作るとうまいのに、自分で焼いてもうまくない謎の食い物
元々のハム自体そのまま食べてもうまいんだから別に不味くはないのだがうまくはないという・・・
1504：尋常な名無しさん：2022/09/12(月) 14:26:17 ID:3uiSOpvU: 筋トレさんに質問。
脱毛とかどうしてます？
ビルダーの人たちはきちんと剃ってるけど、やり方とかあんま聞いたこと無いんですよね。
1505：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/12(月) 22:51:26 ID:5.KYsWGQ: >>1504
脱毛はね…しないですね。

私はボディビルの大会に出たいわけでもないし、
それにね、オッサンって40過ぎるとマジでそれまで生えてなかったような色んなとこから毛が生えてきたりもするんで、もう

「あぁ、こりゃやり出すとキリねえわ…」ってんで断念しました。

でも今アスリートとかの間ではアンダーとかも脱毛するのがトレンドらしいじゃん？(もうすぐ完結する少年サンデーのサッカー漫画で得た情報)
1506：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/13(火) 07:59:44 ID:TqJda4K6: 昨夜はジム後シャワーも浴びずに落ちてしまった。やっぱりプロテインや食事も重要だけど初手シャワーは絶対やな…。
1507：尋常な名無しさん：2022/09/14(水) 14:53:39 ID:Yr3DZY8o: 自分ジム行くのに車使うから、帰宅後ソッコで落ちるほど体力残らないってのは不安になるっス
1508：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/14(水) 16:12:02 ID:Ju80XwrU: >>1507
多分プロテインの吸収効率良くするためにカーボも一緒にモリッと摂るんだけど、血糖値が急に上がった副作用で落ちるんっすわ。仕事帰りにトレしてるから帰宅が22時くらいになったりするし。
1509：尋常な名無しさん：2022/09/14(水) 23:31:04 ID:CYj2rsFQ: 血糖値スパイクはアカンのでは
1510：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/14(水) 23:57:33 ID:Ju80XwrU: うーん。まあテクニックとして意図的にやることがセオリーと違うのはままあることだから…。

トレーニング後の筋合成を高めるためと早期のリカバリーのためにわざと高GIの食品を選択的に摂るのは血糖値スパイクと同じことになるし、

サウナや温冷交代浴で水風呂に入って「ととのう」というのもヒートショックと同じことになるし。
1511：尋常な名無しさん：2022/09/15(木) 11:59:43 ID:VA9Gky1M: まぁ、こういう経験から「自分に合ったやり方」を見つけていくのも筋トレの一部ですからね。

なにせ、他の人と同じ事が自分にとっての最良とは限らないのが筋トレあるある。

一流が栄養士の配偶者と結婚してたり、夫婦で二人三脚しながらトレーニングしたりっていうのもそうだし。
例
某ボディビルの日本一位とか、世界四位の片目になった人とか、元拒食症の嫁さんがボディビルで救われた夫婦とか・・・。
1512：尋常な名無しさん：2022/09/17(土) 22:27:09 ID:r094YDvY: ジム帰りにマックで月見バーガーを食いつつ思った

「ファーストキッチンでよくね？」（なお地域から撤退済み）
1513：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/17(土) 22:47:26 ID:C3MGV.zI: >>1512
充実してますね！
1514：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/18(日) 06:29:02 ID:YVPICueI: おはようございます。
台風の余波か、東北は気温が上がってますね。昨夜は扇風機なしではいられなかったです。
進路上にお住まいの方はくれぐれもお気をつけて。

それでは仕事行ってきます。
1515：尋常な名無しさん：2022/09/18(日) 10:15:20 ID:b3ot0GF.: 台風と戦う事を強いられてるんだ！(挨拶
1516：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/18(日) 17:36:27 ID:YVPICueI: >>1515
自然災害という共通の脅威があったから今の日本人の国民性が生まれたのもありますよね。アメリカで例えるとアメリカに毎年宇宙人が襲来して「USA！USA！」と挙国一致するようなもん。
1517：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/18(日) 21:40:25 ID:YVPICueI: 仕事帰りに道路脇の田んぼ見たけどまだ稲刈りしてなかったなぁ。
今の情勢で米大凶作になったらまずいですよ！？
1518：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/20(火) 07:07:55 ID:GZJ.vnBI: おはようございます。台風14号は東北を通過中…。

今でこれなら、九州とか中国地方の方はさぞ肝が冷えたでしょうね…。
1519：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/21(水) 05:24:46 ID:MNK3WOlc: おはようございます。

台風一過…で、今朝の最低気温はなんと一桁！
やばばばば。あんまりガッツリ筋トレするとすぐ体調崩す時期っすな。こりゃあ。