早起き・朝の過ごし方・朝活スレ＊

73：ガルスピ名無しさん：2014/08/19(火) 14:57:31: ≫70

残りの夏休みの間、とりあえず朝頑張って起きてご飯食べる。
朝は食べない派だとしても少しでも食べる。
で、どうしても眠くて辛かったらその後仮眠。
朝食とれば体内時計は朝だと認識するから生活リズム戻せるようになるらしいよ。

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