セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４ - 1413980518

1：幸せな名無しさん：2014/10/22(水) 21:21:58 ID:OPcrRxLg0: セドナメソッド効果があった人、取り組んでいる人いますか？
次スレは990を踏んだ人が立ててください。

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95：幸せな名無しさん：2014/12/25(木) 05:49:10 ID:sByaw9Fs0: 94さん

おはようございます！
平安だ、と感じる時があります。
感情は一瞬一瞬移ろいます。
不快な出来事が起きました。
平安ではなくなります。
しかし、手放して、先程より、平安さが確実になった。

シンプルな流れですが、具体例で示しました。

たまたま、昨夜から、その様な解放プロセスを体験したので、シンクロしていると思います。

平安さは垂直に深まっていくものだと思います。

解放が進む毎に制御欲求等が、はずされて、欲求の働きが低下していくのではと推測しています。
96：89：2014/12/25(木) 06:36:18 ID:hFEYPgXA0: ＞＞95

おはようございます。
レス有り難う御座います。
では95さん、平安と言う感情を欲求レベルで解放しようとする時、

今、何を感じていますか？
↓
平安です。
↓
その感情の下にある欲求は安全、制御、承認の何欲求ですか？
↓
**欲求です。
↓
その欲求を手放せますか？
↓
はい。

と言う手順になりますが、95さんは平安を欲求レベルで解放しようとした際、具体的に**にはどんな欲求が当てはまりますか？
97：幸せな名無しさん：2014/12/25(木) 07:13:58 ID:sByaw9Fs0: 根っこの欲求があるとうっすら感じれば、それを手放せばいいし、そのときには、純粋に、平安だわ、とだけ感じていれば、根っこの欲求の質

問、を省けばいいだけかなー、と、解釈していました。

突き詰めても、思考やエゴが活躍するだけですから。

どうしても知りたい欲求を手放すって言うのも、アリ、ぐらいに、勇気をもって、受容してみようとするのも、手かも。

そのときに、出てくる感情を手放すと、知りたい衝動や、執着を解放出来るのでは、と経験的に感じます。
98：89：2014/12/25(木) 14:46:34 ID:hFEYPgXA0: >>97

実は自分も良い3つの感情の欲求は諦めて他の6つの感情の欲求のみ解放していました。
とりあえず継続する事が大切だと思うので、今のやり方で続けてみます。
レス有り難う御座いました。
99：幸せな名無しさん：2014/12/25(木) 16:53:26 ID:sByaw9Fs0: ９８さん

こちらこそ失礼しました。解放が進めば、自ずと理解出来るかも知れません。ありがとうございました。
100：幸せな名無しさん：2014/12/25(木) 20:26:46 ID:J7IRVM7s0: あれが手に入ったから幸せ、人に認められたから嬉しい、俺って凄いみたいな外側の出来事に対する幸せがある
それを否定するわけではないんだけど、その相対的な心地良さを手放すとさらに深くて静かな感覚になっていく

自分の感覚はこんな感じかな。喜びから静寂に近づいていくようなする。
>>97の言う通り、知りたい気持ちを手放すのは効果ありだよ。
101：幸せな名無しさん：2014/12/26(金) 14:16:57 ID:p414DI9U0: >>100
この前、うれしい高揚感を手放してみたら、
静かさが広がっていく感じになったけど、そんなかんじなんかなあ
102：幸せな名無しさん：2014/12/26(金) 17:08:55 ID:ngcaLvIA0: >>101
そうそう、俺もそんな感じ
高揚感よりも心地良くない？
103：幸せな名無しさん：2014/12/27(土) 05:01:43 ID:/roG3Krg0: >>101

その静けさの状態こそがセドナメソッドで目指す状態なのかな？と僕は考えています。

常にその状態にいれたらいいなと思うのですが、まだまだ僕には難しいです。
104：幸せな名無しさん：2014/12/27(土) 18:30:25 ID:t6S4qkg.0: ついやってしまうんだけど、一回静けさ味わったあと、
あの静けさをもう一回！みたいになると苦しくなるね。
105：幸せな名無しさん：2014/12/29(月) 07:21:52 ID:FhiQKaIE0: >>96
95ではないが・・・
平安の感情といっても、それは、本当の・真正の「平安」じゃない場合が多いだろう。

本当の平安は、「本当の自分」に気づいたときの超・現実感覚（またはそれ以上）を指してる。
つまり、自分が肉体ではないと気づいた時（I AM/I AM THAT I AMが分かったとき)に
分かりだすorあふれ出すfeeling・senseが「平安」。

ここあたりは、日本語版ではカットされてる（原文でもあいまいに少し書いてあるだけ）。

というわけで、自分が肉体ではないと分かってない時の平安の感情には、
制御・承認・安全・分離欲求どれを感じるのもありうるぞと。つまり、まだ手放す余地がある。

我々の目指す境地は今分かっている感覚の延長線上にあるものではなく、土台がワープした・
別のところにあります。推測不可能なところです。
106：幸せな名無しさん：2014/12/29(月) 07:34:32 ID:FhiQKaIE0: >>89
本当の私が在る。本当の私は、肉体ではなく・在るもので・絶対的に自由で・何にも拘束されておらず・永遠の・存在である。
（ここが「平安」）

が、「私」はなぜか本当の私を「私」とはしておらず、「肉体」を「私」だと勘違いしている。
すると、このようなストーリーになる。

私は肉体である
肉体は果てる。
果てると私は消滅する（私は肉体だから）
それは嫌だ。
だから、私は安全を確保する必要がある。
安全を確保するためには、他人の承認を得る必要がある。
他人の承認を得るためには、他人を制御する必要がある。
これらの必要を満たすため、怒りなどの具体的感情を用いてる。（飴が欲しいとき泣き叫ぶ）

これらの欲求・感情が、本当の私の「平安」の感情を曇らせている。
肯定的な勇気、平安、受容の感情は、本当の私が曇らされている感情なの。
まだ。

だから、肯定的な勇気、平安、受容　を感じていても、（特に勇気・受容についていえる）
まだ不純物（３つの欲求＝不足感）が混じってる。だから手放せ　となるわけです。
107：幸せな名無しさん：2014/12/29(月) 07:46:34 ID:FhiQKaIE0: 連投最後。

結局、自分を肉体だと思いながらも制御・承認・安全欲求がない状態はありえないという
ことに落ち着く。

ということで、セドナは

貴方はどんどん自由を感じてる。
さぁ、本当の自由を感じるまで＝本当の私に気づくまで＝自分が肉体ではないと気づくまで
手放せ　

ってことになるんだろう。そうすれば、>>106に書いてあるストーリーの
一番最初「私は肉体である」が消え去り（ここが「土台」）、その後のストーリーはかなり崩壊する。

という構造になってます。日本語版には書いてないかあまり書いてないかのどちらかだった
と思います。
108：幸せな名無しさん：2014/12/29(月) 08:03:56 ID:FhiQKaIE0: 長々書いたが89さんに最後。

勇気・受容・（通常の感覚での）平安は、とても良い状態です。
が、
本当の私に気づいたときの「平安」と比較すると、まだ不純物があるんです。
だから、貴方が勇気受容平安を感じていても、貴方が出来うる限りの範囲で、手放そう。
まだその上があるのだから。

ってなるわけです。

肯定的感情を手放すのは相当抵抗がありますよね。
通常、この手の話だと感謝・喜び・自由で打ち止めですから。

失礼しました。
109：89、96：2014/12/29(月) 16:43:49 ID:U/LwMDLE0: >>105～108

レス有り難う御座います。
壁にぶつかっていて、非常に為に成りました。
一つご質問なのですが、105さんが言われる I AM とはネヴィル・ゴダード博士が言う「私は在る」と言う事でしょうか？
110：幸せな名無しさん：2014/12/30(火) 08:28:27 ID:6tb/9rmo0: 検索しました。そうです。
111：89：2014/12/30(火) 16:58:24 ID:RMs.42.M0: >>110

レス有り難う御座います。
実はつい最近、瞑想をしていてI AM に気付けた体験をしたのでとても腑に落ちました。
またパズルのピースがハマった気がします。
112：幸せな名無しさん：2014/12/31(水) 14:18:42 ID:CUWeOxrY0: >>105
101だけど、105さんの書き込みとても参考になりました
ありがとう
113：幸せな名無しさん：2015/01/03(土) 07:46:13 ID:XEeWkI/UO: age
114：幸せな名無しさん：2015/01/04(日) 05:47:29 ID:/IGLiwm20: >>105

横からですが、105さんの書き込み読んでセドナメソッドに対する理解がとても深まりました、有り難う御座います。
105さんはきっと達人と呼ばれる方なのでしょうね。
115：幸せな名無しさん：2015/01/06(火) 22:07:00 ID:BvHXJiIM0: セドナ初心者です。
本を読み進めながらやっていて、4章の「抵抗を手放す」まで来たところです。
116：115：2015/01/06(火) 22:18:37 ID:BvHXJiIM0: 一つの感情を手放すのに30分くらいかかり、その感情にフォーカスし続けるのにかなり集中力が必要です。日に3-4個やるとヘロヘロになります。
物にもよりますが、手放せている実感はその時はあります。時間が経つと戻ってる感じはありますが。

皆さんはセドナをするときには集中力が続かないとかありますか？慣れてくるともっと短時間で短い集中で行えるようになるのでしょうか？
117：幸せな名無しさん：2015/01/06(火) 22:47:08 ID:udhhhj9.0: >>116
大きいやつが二時間くらいかかってヘトヘトになったりしたよ。
体の痛みがでてる時期もあったし
軽いやつは意識をむけるだけで離れたりもするなあ
118：幸せな名無しさん：2015/01/07(水) 23:19:56 ID:jRxP3pPw0: >>117
レスありがとうございます。
時間がかかるのは自分だけじゃないとちょっと安心しました。
体に痛みが出ることもあるんですね。
一日にまとめてセドナをやった翌日から突然胃腸の具合が悪くなったり、理由なく憂鬱になったことがあり、セドナと関係あるのかなと漠然と思っていました。
119：アメリ：2015/01/09(金) 11:13:33 ID:.Y/UCPrs0: ごめんなさい、サゲないといけないのでしょうか…(>_<)
120：幸せな名無しさん：2015/01/11(日) 09:53:04 ID:32By41Jw0: >>155
私の場合、感情の手放しはしないで、３つ（４つ）の欲求の手放しをする。
そして、手放した感覚そのものは求めないで、規定回数（今は４回）質問文を唱えて
一応、その欲求を手放したことにする。
すると、時折感情のシフトが起きる。

怒りレベルの感情を手放しをしていたらふいに受容レベルの感情の芽が現れる。
受容レベルの感情を手放していたら、不意に自由（平和）の感情が現れる。

というように。感情のシフトが起きたら手放し成功。不意に現れたそのシフト先の感情を
また手放す。

とにかく、３つの欲求レベルに落とし込んで手放すというところに行ったほうがいい。

何があっても、どんな感情でも、どんな感覚でも、３つの欲求・感覚を探して手放すという
単純で画一的な手順に変換して手放すというのは大切だと思う。
121：幸せな名無しさん：2015/01/13(火) 18:36:39 ID:0frAwWOk0: セドナで眠いという抵抗を解放したら全然眠れなくなってしまいました
このまま不眠症になってしまうのでしょうか？
122：幸せな名無しさん：2015/01/13(火) 23:53:35 ID:QOwGKSig0: セドナで実現報告としたくて初めてここに来ました。

4年前に潜在意識を知っていましたが
お金に関してだけは動きませんでした。
セドナという言葉はよく見ていましたが
向いてないと思い、スルーしてました。
そんな私に昨年末、レスターの物語というサイトが目に飛び込んできました。
読んでいくうちに、それがセドナの創始者だとわかり、
レスターが発見していく過程に従って
これまでずっと自分がモヤモヤして
見出せなかった答えをするすると
編み出してくれてるような文章に
目からウロコで、読んだ瞬間から
なにかから解放されるようなすがすがしさがありました。
認識の変更というものがなかなか
できなかった私ですが、
これがそうかも？と思いました。

次の日、2千円拾いました。
1週間後、持ち主の現れない場所で
一万円札が目の前に置かれていました。
さらにその1週間後、古本屋で買った本から6千円が挟まっていました。

本当に、この世に富が溢れていて
手に入る過程はいろいろあるのだということを
宇宙が教えてくれた気がします。

最近はセドナが心地よいです。

レスター博士、ありがとう。

セドナスレに残したかったので。
長文失礼しました。
123：幸せな名無しさん：2015/01/14(水) 08:10:19 ID:9tchQ3sg0: >>120

もしかして105さんですか？
124：幸せな名無しさん：2015/01/23(金) 19:21:23 ID:ujx8JELg0: >>122続報期待してます！
125：幸せな名無しさん：2015/01/26(月) 09:41:49 ID:SY2xQcXI0: エゴが気になっていたところ久しぶりにまるまる時間が取れたのでセドナしてみた。
どうしても恐れが抜けなかった部分はあきらめることにして、もう好きなだけそこに居てもいいからと手放したい気持ちをセドナ。
あれこれやっているうち結構さっぱりとした気分で寝落ち。寝てる間にもセドナしていたらしくｗ
>>100さんみたいに比較を手放しもしていた覚えがあるんだけど思い出せず。
それをやってたら、すごく気持ちよくなって、心地よさに浸った。その心地よい全体が自分というか、そんな感じになった。
朝目覚めたら結構普通に戻っていたけど。今日もやってみます。
126：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 13:09:29 ID:q3ClH20M0: セドナで解放が進んだらその先にはレスター博士の様な世界が広がっているんだろうか？
127：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 13:27:57 ID:833lysNY0: がむしゃらに進めているけど、どうなるんだろうね。穏やかに過ごせることは増えたけどさ、私の内面が変わっただけで、周りはなにも変わってないんだよね。世界はそれなりに完璧なんだとかそういうことなのかな。
セドナメソッドまだ2週間だから結論を出すのさ早いんだけど。
128：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 15:46:34 ID:j7xH2/nE0: このスレの105さん、120さんは達人だと思う（もしかしたら同一人物？）。
あの人達の話を聞いてみたいな。
129：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 16:47:07 ID:833lysNY0: 達人の皆様はどのような日常生活を送っているのかな。
私はまだはじめて2週間だけど、やりたくないことや面倒臭いことは抵抗だと気付いて手放して先送りは減って疲れなくなったり、嫌いな人のことで悩まなくなったけど、生活は変わらず淡々と日常が過ぎていく。行動リスト作って解放し続けるってのに挑戦してるんだ。楽しいことや
幸せなことに満ちた人生にする！
先のことを考えると制限かけそうだから、ひたすら解放してるんだけど。孤独を感じてます。
130：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 17:54:32 ID:j7xH2/nE0: >>129

孤独は悲しみに含まれる感情だから手放せば良いと思いますよ。
131：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 19:33:20 ID:833lysNY0: ああ、私、悲しいんですね。
気が付きませんでした。
教えてくださってありがとうございます。
今日はずっとテンションが低くて、抵抗なのかなと思ってました。
9つの感情のワークでも悲しみの解放が一番少なかったかもしれないです。悲しみをブロックしたいたのかもしれないと思いました。
132：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 21:00:15 ID:j7xH2/nE0: >>131

悲しみの奥にある欲求をひたすら解放してみたらまた変化があると思いますよ。
僕は常に感情では無く欲求レベルでの解放を心掛けてます。
133：幸せな名無しさん：2015/02/02(月) 23:33:14 ID:833lysNY0: アドバイスありがとうございます。
今、悲しみとその奥にある欲求の解放をやっているところです。

やはりといった感じて、解放されている実感がないですね。かなり奥にしまいこんでいる感じがします。

感情を感じる最初の段階で、上手くできていないのかなと思っています。
怒りやプライドは感じやすいんですけどね。
傷ついてる、悲しんでいることを認めたくないんでしょうね、、、と書いたところで、認めたくないんですね！あーそうなんですね。そうなんですよね、これを解放します！

本当にありがとうございました。
また進歩があったら報告させていただきますね。
134：幸せな名無しさん：2015/02/04(水) 14:15:53 ID:40OJLiEA0: 悲しみをコントロールしたいたセドナ初心者です。

悲しんでいることを認めない自分を解放したら、傷つき悲しむ一人の人間であることを認めてほしいという承認欲求がでてきました。自分がこんなことを感じていたとはビックリでした。

最近の私は美容院や飲み屋でぼられたりと舐められる傾向があるのですが、傷ついたり悲しんでいる自分を無視しているから、こいつは鈍そうだから舐めても平気とか、逆に人が傷つくことや悲しむことをしても気がつかず反撃されていたのかな。

強くなきゃ！と思って生きてきたのに、これでもかって傷つけられて、なんかおかしいなぁと思っていました。

今は、以前と比べて、悲しみや傷付きを感じるようになりました。お茶をこぼしただけでも、悲しくなりました。ああ、やっちゃった、悲しいなぁといった感じです。こんなにささやかな悲しみがあるなんて忘れてました。悲劇がないと悲しんじゃいけない、傷ついちゃいけないと思っていました。
また知人や家族は他人の感情をコントロールする傾向があると気がつきました。あなたも私の感情に付き合えよって押し付けがましいです。なんかシンドイです。私が人間嫌いな理由も少し解りかけてきました。
135：幸せな名無しさん：2015/02/04(水) 16:59:28 ID:Grtuxft20: >>134

コントロールするのでは無く、手放すんです。
自分が今感じている感情が何なのかをハッキリ理解出来れば貴方はそれを益々手放せる様になりますよね。
悲しみがあるなら手放して、手放して、手放してみて下さい。
136：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 06:57:36 ID:or3mPjX.0: 自分の感情を掘り下げられない
本を読みながら進めてるけど都度でてくる６つの感情にも鈍感で感じることができずよくわからない
手放しますか？はい。って言ってるだけになってる気がする
認証欲求とか制御とかなんてさっぱりわからない
本も最後まで読めばわかるのか…なんか理解できてないのにとか読み進めてる気がして読み返しているからさっぱりすすまない

とにかく手放せというのはよみとれたから
月収八十万欲しい気持ちを手放しますか？なるはやで結婚したいとおもってる気持ちを手放しますか？みたいに願望を直接手放すこういになってる
皆ちゃんとできていてうらやましい
137：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 10:12:55 ID:Noe1UU9Q0: >>136
自分も一緒です。出来てるのかわからないけどいつか効果がでると信じて解放してます
138：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 12:25:39 ID:c/FII10A0: >>136

始めてどれ位ですか？
139：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 13:43:38 ID:or3mPjX.0: >>138
初めて３日です。
140：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 14:55:32 ID:c/FII10A0: >>139

3日…失礼ですが、弱音を零すのが余りに早過ぎます、典型的な3日坊主の発想ですよ。
取り敢えずは3章の9種類の感情の解放、この練習をひたすら繰り返して下さい。
少しずつ自分が今感じている感情が何かが分かる様になりますから。
141：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 15:00:07 ID:/sgAsE5o0: ヘイル氏も解放が実感できるまで１年くらいかかったっていうからね。
感情とコミットメントし易いかは人によって差が大きい。
初めからスムーズにいく場合もあるけど、
こういうもんに即席な効果を期待するのはちょっと違うと思う。
自分は始めたとき最低３か月は様子を見ようと思ったよ。

感情を分析する必要はないし掘り下げる必要もない。
「今」どう感じているかそのまま認めればいいだけなんだよ。
欲求も感じられればそれでいいし、分からなければ無理やり関連付ける必要はないよ。
142：sage：2015/02/06(金) 15:17:33 ID:qbJL97YM0: 確かにひたすら練習あるのみですね。
参考になるか分かりませんが、私が日々やっているのかこんな感じです。

風呂に入らなきゃ・・・あーメンドクサイな・・・あ、これ抵抗じゃないかな。
じゃ、このメンドクサイという感情を手放す。

あれ、自分は面倒くさがりだ、ダメ人間だと思っているかもしれない。
これは悲しみかな？無気力かな？
取り敢えず、悲しみってことで、手放す。

あれ？なんか変だな、悲しんでないみたいだぞ。
面倒くさいを手放したくない気分・・・あ、また抵抗がでてきた。
この抵抗を手放す。

なんか嫌だ、面倒くさいことがなくなるのは辛い。
だって自分がダメ人間だし、やることは沢山あるんだから
一々頑張るのは意味ないよ・・・って気分、あ、無気力だ。

この感情の下にはどんな欲求があるんだろう・・・成功したくない？？？
だって今まで自分がいかに諦めて生きてきたか自覚してしまうから。
こ、こ、これは、安全欲求？いや、死にたい欲求だ。
よし、これを手放す。

といった感じて、「風呂に入るのが面倒くさい」といった
日常有り触れた行為の中に潜む感情で練習しています。

日常生活の中で、できるだけ多く手放すように心がけます。
時間がある時は、スマホに書き出して解放してます。
スマホは１日に幾つ手放したか記録になってモチベーションの維持に役立ちます。
143：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 19:57:19 ID:0Drutfpw0: 皆さん
ありがとうございます。たしかにあまりにはやすぎますね。
教えてくださったこと参考につづけます
144：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 21:32:51 ID:qbJL97YM0: 感情をリリースする前に、思考の抵抗を山ほどリリースしないと感情のリリースができないみたいなんですが
私は変なんでしょうか？
145：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 22:12:49 ID:c/FII10A0: >>144

詳しく教えて貰えますか？
146：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 22:21:09 ID:mVXlpxzk0: >>144
思考がいちばんわかりやすいってのがあるけど、
一個一個だと膨大になっちゃうよね。
感情は最初は気づきにくくて、
怒りをリリースできなくて、でもふと、悲しみだったと気づいて、
そしたら一気にリリースできたってことがあった。
感情がなんだかわからないとき、胸のあたりが重い感じとか、息が詰まる感じとか、
体の感覚を感じてそれをリリースしてみても効果あったよ。
そして、やっぱりその奥の欲求を見つけてリリースできたときは、
ほんとに一気な感じだった。
（これがまた、あの時できたのに、なぜ今できない？みたいな制御欲求にまみれちゃうんだけど）
147：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 22:57:53 ID:qbJL97YM0: 144です。

解放しても解放してもスッキリしない、数日経つと同じような感情がぶり返すパターンがよくあるんです。
で、

もう抵抗なんだなと観念して、手当たりしだい抵抗として扱って解放をはじめたのです。

146さんと私も同じみたいです。
感情より分かりやすいです。

いちいち傷ついていられないとか、やられたらやり返さないとイジメは続くとか、そんな思考というか信念がドンドン出てきます。

こいつらを反論する自分の思考や信念をぶつけて抵抗として手放しまくると、やっと私だって悲しいんだ！お前ら許さない！怒ってんだぞ！ってなるんです。

で、あら？私は悲しんでいいんじゃない、怒ったていいじゃん！と受容にやっとこさたどり着き、ああ、さっきの感情は悲しみだったのか、怒りだったのか、でやっと解放しましょうとなります。

思考や信念って昔のことを思い出しやすいですね。
今の現実を見えなくして、今の感情を感じないようにする装置じゃないかって思います。
これは抵抗ですね。

もー物凄く時間かかってます。
148：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 23:15:11 ID:c/FII10A0: >>147

解放してもすっきりしないのは単に解放しきれて無いからでは？
解放による変化を実感出来る様になる為に要する期間には個人差がありますから。
同じ様な感情がぶり返すのも別に変わった事ではありません。
その時その時で感じる感情が何かを確認して解放、可能なら欲求レベルでの解放、暫くこの作業をひたすら繰り返してみて下さい。
149：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 23:25:11 ID:c/FII10A0: ・いちいち傷ついていられない
・やられたらやり返さないとイジメは続く

その思考に引っ付いている感情は何か考えてみて下さい、悲しみ？怖れ？
日々解放の練習をしていたら分かる様になって来ますから、ひたすらトライしてみて下さい。
150：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 23:31:12 ID:qbJL97YM0: 148さん

レスありがとうございます。
解放しきれていないんですね。
確かに、この感情は何？？？って段階で引っかかっていたり、
玉ねぎの皮の例えばみたいに解放しまくって
やっと芯に当たる感情を解放できるんでしょうね。
欲求も一緒に解放します。
この感じは何の欲求？？？って引っかかるんですよ。
セドナメソッドって奥が深いですね。簡単なんだけど、難しいです。
感情や欲求について丁寧に観察して解放に励みます。
151：幸せな名無しさん：2015/02/06(金) 23:47:43 ID:c/FII10A0: >>150

先ずは感情レベルをしっかり解放出来る様に心掛ける方が良いかも知れませんね。
セドナメソッドを毎日使っていると、自然に今自分が感じている感情に敏感になって来ます、それと比例して解放自体も上手く行く様に変わって来ると思います。
難しく感じるかも知れませんが、続けていれば変化は必ず訪れますよ。
152：幸せな名無しさん：2015/02/07(土) 13:03:53 ID:LJaZkMdI0: >>144

自分の体験なだけなので、なんとなく読み流してください。

感情のリリースできない。感情がわからない。
そんなとき、感情を探してるつもりで、感情を思考で分析解釈しちゃってた。
144さんもいってたけど、分析に夢中になってる間、
感情を感じないですむからだったんだよね。
感じたくない感情があって、感じたくない！と抵抗するので、
さらに奥に追いやって苦しい。もしくは能面みたいに無反応。
べつにそんな感情ないけど？と本気で思ってたりする。
でも、モヤモヤするんだよね。そんな感情ないなら、なんでモヤモヤ続くん？
と、自分で疑問におもった。
それで、「全部の感情を感じてもいい」と自分にむかっていってみた。
そしたらものすごい、抵抗というか、怒りというか、ばんばんわいてきた。
それを全部リリースした。けっこう時間かかったけど、
ふっと軽くなったところで、また、全部の感情をかんじてもいい。
と、言ってみた。そしたら今度はもっと軽くなるような、広がるような静けさと安心感があったんだよ。
これは感じたくない。この思いは持ってはいけないから、持ってるとかみとめたくない。
とか、たくさんあって、自然にわいた感情を感じることすら自分に許してなかったんだな。
と、気づいた。
そのあとは、欲求とかも見つけやすくなったよ。
153：幸せな名無しさん：2015/02/07(土) 16:14:00 ID:qc5iBLkk0: 152さん

大変参考になりました。
そうなんですよ、感情を無視しているのでしょうね。
もうそれが普通で、感情ってなんのことだか全くわからないというか。
セドナメソッドをはじめた頃は、もう少し感情を感じていたようなんだけど、もう今はさっぱりです。

今、何を感じてる？って自分に焦点を当てるとボンヤリしてきますよ。

これ解放できたらどうなるんでしょうね。私はまだ勇気がないんでしょうね。
全部感じてしまったら、もう今のままでの自分ではいられないだろうな。
失踪してしまうのかな。
自殺してしまうのかな。
それくらい怖いらしいです。
154：幸せな名無しさん：2015/02/07(土) 16:26:51 ID:qc5iBLkk0: 続きです。

よく振り返ると、
正しく感じているか？にとらわれているみたいです。
胸のモヤモヤがどの感情なのか当てはめることに気をとられていたみたいです。

モヤモヤを無理やり悲しみだとか恐れだとか頭で決めつけないだ、しっかり感じてみるところからやり直してみます。
解放してから、何の感情だったか気づいたっていいじゃないかって思うことにしました。
155：幸せな名無しさん：2015/02/09(月) 00:31:44 ID:aLIP7Rng0: 例えば野球のバッティングをマスターしたい！
歴史のここからここまで覚えたい！
人との柔軟な会話の仕方を覚えたい！
というような、やる気に満ち溢れたポジティブな思考や感情も
手放した方がいいのか？
なりたい状態に執着してるからそれを手放すというのは分かる。
けど
すげーポジティブな状態だとなりたいとは言ってもなった時のことを半ば
考えながらやってる時とかあるんだよ
それを手放すのってなんか嫌だなー。これ抵抗なのかなーとか
思っちゃって、前向きな時の自分の感情や思考にすら
疑問がつくようになってしまったｗ
どうすればよいのか
156：幸せな名無しさん：2015/02/09(月) 11:33:44 ID:1QM.m/5k0: >>155
段階とか状況とかによるんじゃない？

個人的に今ちょうどそういうポジティブな目標や意欲を手放してるところなんだけど、それは、
たとえば「野球のバッティングをマスターできてない。こんな私はダメだ」というネガティブを手放していってたら
そのネガティブは「人間は野球のバッティングをマスターできなきゃ私は立派になれない！」という
目の前にぶら下げられたニンジンみたいな思い込みから生まれていて、
さらにそのニンジンは「野球のバッティングをマスターすることはスバラシイ」という前向きな目標から生まれてた、というか
つまりやる気にあふれた前向きで幸せな目標とか感情が実はラスボスでした、みたいな感じがしてきたから手放したくなった。

それでも「野球のバッティングをマスターしてスバラシくなれたら、いい気分で幸せだよな」の
「いい気分で幸せ」ってところは手放すべきじゃなくて、むしろ究極目標だとは思ってる。

いい気分で幸せを感じるために、野球のバッティングをマスターしたり、それでスバラシくある必要って実はなくない？とか
思えてないなら「素晴らしくありたい」「野球のバッティングをマスターしたい」的な目標まで手放すことはないと思う。
157：幸せな名無しさん：2015/02/09(月) 17:28:52 ID:8fGyFnzQ0: >>155
そのポジな思考感情、ひらめき。なんでもだけど、
手放してみると、それが不足やエゴや制限からのものだと、
消えるもしくは違う感じになる。
そうでないならただ意図としてはっきりする。
んだと思うよ
158：幸せな名無しさん：2015/02/10(火) 05:46:34 ID:yBCQylJg0: できた！！！
できた！！！！すごいこれ
自然に笑える。
やっとできた・・・セドナメソッド知ってからここまで来るのに３ヶ月かかった。
もっというと、ドン底から２年だけど！
もっとつもり積もれば５歳の時からだけど

そんな過去のこと、普通になんともないっていうすっきりした透明な感じ
ありがとう凄く軽い
159：幸せな名無しさん：2015/02/10(火) 08:26:34 ID:JPYBANbw0: >>158
おめでとう
軽くなるとうれしいよね
セドナってうまくなると、どんどん軽くなるからもっと良くなるよ
160：幸せな名無しさん：2015/02/10(火) 14:53:39 ID:q5XovKCo0: >>156>>157
あんがと。あー玉ねぎの皮みたいに
ネガティブもポジティブも剥いていって先に
どんな感情が、思考が、欲求があるか
それを手放す為ってことなのか。
全てがニュートラルになってくと、意図が消えるイメージがあるんだよ。
ふわふわしてるというか、体動かさなくていいや。いい気分だから。
という感じ。
書いて今思ったけど、こりゃ手放せてねーだけか。
難しいなー！
161：幸せな名無しさん：2015/02/10(火) 17:47:11 ID:xfHqqkdg0: >>160
意図はちゃんと出てくるし、やりたいことも消えないよ。
ごちゃごちゃ混乱したやつがなくなって、すごくシンプルになるだけ
大丈夫！
162：幸せな名無しさん：2015/02/10(火) 22:45:07 ID:q5XovKCo0: >>161
じゃー俺はまだごちゃごちゃしてるんだな。
とにかく自分の観念の根っこは承認欲求なんだけど
セドナと自愛をやってると
「今もう認められてる自分も認められてない自分も愛してる」
「認められる、評価されるということを手放す」
ってやってたら
「あー認められるとかそんなことはすでにどちらでもいいもんだな」
と思って気がすごく楽になったんだけど
その認められる為に頑張っていた行動が全然出来なくなっちゃったんだよね。
出来なくなるくらいなら迷いながらでも行動できてた方が良かったよなあなんて
思うんだ。
その時点でまだ手放せてないし愛することも出来てないんだな。
ありがとう！
163：幸せな名無しさん：2015/02/12(木) 15:40:53 ID:tB4EB0MM0: 初めてレスター博士の物語読んだけど、セドナ実践者で明鏡止水のあの境地に到達した人は居るんだろうか？
164：幸せな名無しさん：2015/02/12(木) 15:55:38 ID:4eik2mhU0: 居るみたいですよ
アマゾンレビューにもそれっぽい人、ちらほら居ますよね？
165：幸せな名無しさん：2015/02/12(木) 16:05:15 ID:tB4EB0MM0: >>164
そうなんですね。
amazonのレビューは注視した事がありませんでした、チェックしてみます。
是非そんな方のお話を聞いてみたいです。
166：幸せな名無しさん：2015/02/12(木) 18:43:26 ID:naxZ.qoU0: 絶望感や無力感が襲ってきて、どうしようもない。
ダメだ。屑だ。でもどこかで希望を持ってどこかに答えはないかって探してるんだ。
こうやって書き込んでるのも助けて欲しいって思ってるんだ。情けない。
どうしても手放せない。何だよ。疲れた。
167：幸せな名無しさん：2015/02/12(木) 19:29:27 ID:tb0JfbFM0: >>166
手放したい気持ち（コントロールしたい欲求）
をリリースとかどうだろう？
それとか、無力感を持っていたい気持ちをリリース。
みたいに、逆からやってみても
168：幸せな名無しさん：2015/02/12(木) 20:01:36 ID:3usv8bCAO: >>165

Amazonレビューの方がこちらのブログの方とやり取りされてます。良かったら読んで見て下さい。

ttp://singa18.blog90.fc2.com/blog-entry-138.html
169：165：2015/02/12(木) 20:56:21 ID:tB4EB0MM0: >>168

御丁寧に有り難う御座います！
早速拝見しましたが、素晴らしいですね。
私自身、セドナとの出会いでビックリする変化がありましたが、このレビューの方の様な体験談を読むとやはりセドナは素晴らしいなと、今後も解放を進める事が益々楽しみになりました。
170：幸せな名無しさん：2015/02/13(金) 15:38:41 ID:F4TNx91A0: すいません、何方か教えて頂けませんでしょうか？

セドナメソッドの本に抵抗を解放する、という項目があってその中で
「お金がないことへの抵抗」「お金を持つことへの抵抗」を解放するというのが出て来ますが私にはどうしてもこれが良くわからないのです…。

お金がないことへの抵抗→お金がないのは嫌だ
お金を持つことへの抵抗→自分が大金を持てるハズが無い

こういうことなのでしょうか？
お分かりになる方、アドバイス頂ければ嬉しいです。
171：幸せな名無しさん：2015/02/13(金) 16:03:22 ID:2mvdxWBA0: >>170
自分の場合だと、
お金を持ってると誰かに利用される。妬まれる。
みんなより多く持ってはいけない。
大金を手にするとその分なにかをなくす。
みたいなやつかな～
成功するのは怖い。お金をもつのはいけない、こわい。
みたいのって、けっこうしっかり根っこはってたりするよ
172：170：2015/02/13(金) 16:12:41 ID:F4TNx91A0: >>171

なるほど、具体的にいうとそれらは「お金を持つことへの抵抗」ですよね。
実は自分にはどうしてもそれらのお金はこわい、お金は悪みたいな概念が当てはまると感じないんですよ…。
因みに>>171さんの「お金がないことへの抵抗」は何ですか？
173：171：2015/02/13(金) 17:49:18 ID:2mvdxWBA0: >>172
お金が減る。失う不安ですかね。
お金を使うことにうっすら罪悪感あったりします。
また使ってしまった。みたいな感じに・・
174：170：2015/02/13(金) 18:58:47 ID:F4TNx91A0: >>173

そうなんですね。
どうも僕にはお金の抵抗が何かが難しいです…。
175：幸せな名無しさん：2015/02/14(土) 11:15:42 ID:X8q1WEsI0: お金がある不安や罪悪感があってもいいってことにしたらどうでしょう？
その感情を手放そう手放そうとしてるから逆に手放せなくて
その不快感に悩まされてるのでは？
176：幸せな名無しさん：2015/02/14(土) 14:15:53 ID:PpM..lZU0: >>175

…あの、申し訳無いですがそういう話をしているのでは無いのですが…。
>>170よく読んで頂ければわかると思いますが？
177：175：2015/02/14(土) 15:10:24 ID:X8q1WEsI0: 175です。すいません。なにか、勘違いして解釈していたみたいで。
お話し切ってしまって申し訳ないです＾＾；
178：176：2015/02/14(土) 15:18:57 ID:PpM..lZU0: >>177

いえいえ、とんでもないです。
そんな事より>>177さんは「お金が無いことへの抵抗」「お金を持つことへの抵抗」がどんなものかお分かりになりますか？
179：171：2015/02/14(土) 16:58:52 ID:dGEYcY5E0: >>176
たとえばなんですけど、お金の抵抗を見つけ出そうとすること、探し出したいというのをリリースとかどうですか？
180：幸せな名無しさん：2015/02/14(土) 17:01:37 ID:W611OniU0: わかりません。
お金とか抵抗とかどうでもいいわ。
181：幸せな名無しさん：2015/02/14(土) 17:10:30 ID:uZLQ0bQA0: とりあえず片っ端からリリースしていけば、今の時点ではピンとこなかったものが残るのだから、理屈をこねているよりさっさとリリースしていけばいいのに。
182：176：2015/02/14(土) 17:11:15 ID:PpM..lZU0: >>179

それも試してはいるんですが良くわからないんですよね…。
なのでそれぞれがどういう物を指しているか、例が知りたいんです。