筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

1538：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/26(月) 05:40:37 ID:b52/D5es: ぎゃああ！朝まで読んでしまった！
事故らないように注意しよっと…。
1539：尋常な名無しさん：2022/09/26(月) 05:42:43 ID:DyckmfCc: お気をつけて～
1540：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/28(水) 09:32:32 ID:QIxL6XhU: ダディはこころのちからをためている…
1541：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/30(金) 20:29:24 ID:QLeiFnDY: ああああ！

三遊亭圓楽師匠死去…。

悲しみ…
1542：尋常な名無しさん：2022/09/30(金) 21:45:14 ID:cS8PPnzA: 飲みましょう。なっ！
ああ、酒は其方が飲めばよろしい
永谷園の茶漬け食って夜勤を始めるのさ(白目
1543：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 16:14:08 ID:Z2CtCQVs: 　　　　　　　　丿＼＿_丿＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　【レス募集：1】
　　　　　　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　　 |　　ﾉ (　　)丶　 .:::|　　　10月になって涼しくなり、体を動かすのに良い季節になりましたね。
　　　　　　 l 　　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　　　　　＼　　　―‐　　　／　　　 10/10は体育の日改めスポーツの日です。
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ＼
　　　　　　　l 　＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　ということで、スポーツに関する動画、ネット記事などの紹介カキコを募集します。
　　　　　　　|　　ﾉ／[::::]＼ l　ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　（本当はいつでもウェルカムなんだけど）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　募集期間は10月いっぱいにします。
1544：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 16:14:30 ID:Z2CtCQVs: 　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　言い出しっぺがなにも書かないのはアレなので、
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　私がYoutubeでチャンネル登録してるトレーニング系のチャンネルを貼ります。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　GYM BODY MOTIVATION
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　ttps://www.youtube.com/channel/UC6vkKAsph6kZuAsC5Q8MVNQ
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　MUSCLE EMOTION
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　ttps://www.youtube.com/channel/UCCdF-sMWZU0xUV93-ulE5Xw

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャンネル名不明（読めない）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://www.youtube.com/watch?v=8lOyh9BnwLM

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　WORKOUT
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://www.youtube.com/c/WORKOUTBody

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全部海外のチャンネルですが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色々なトレーニング種目を紹介していて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よく参考にしています。
1545：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 16:14:50 ID:Z2CtCQVs: 　　　　　　　　(￣￣ )　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【レス募集：２】
　　　　　　　　￣l　 l
　　　　　　　 l　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋の夜長、ゲームなどして過ごすのもいいですよね…
　　　　　　　　 l　 l
　　　　　　　　　　!　＼
　　　　　　　　　　＼　＼　　　　　　　　　ノ⌒)　　　　と思って購入したはいいが、積みゲーになっているもの、ありませんか？
　　　　　　　　　　　　＼　 ⌒ヽ,　　　　　（　,／
　　　　　,ﾉ＼＿＿_ノヽ、〉　´' ⌒ヽ、　　/　/
　　　／⌒ u　　⌒::::::＼　　　_ 　＼　/　/　　　　　　いやきっとあるはず！
　　 /（●）,　　､（●）､ |　　 / ＼　ヾ　/
　　/ ｡　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, u .::::|　／　　＼__,ノ
　　| U 　ﾄ-=ﾆ=-ｲ　 .::::/／
　　ヽ、＿｀＝=＝´ .::::ノ
　　　　/ /￣￣￣｜ |　　　　　　　　　　　￣￣/　／￣/ 　 /￣￣/　 /　 l 〃　　　　　/
　　　 / / 　　　　　|　|　　　　　　　　　　　　/／　　　　　/ 　 /　　 /　 /　　 l　　ｌｌ　　 /＼
　((　/ / 　　　　　 |　|　　))　　　　　　／　　　　＿/ 　 /＿＿/　 /　　　 l　　／　 /
　　（_/ 　　　　　　|　|
　　　　　　　　　　 (　 )
　　　　 |￣￣!￣￣￣￣|l
　　　＿|_＿__j＿＿＿＿|l_　　　　　　　　　　　　　　　　ということで皆で自分の積みゲーを晒していこうぜ！
　　　）三三三）　　　　　）
　　　　　「￣￣「￣￣￣!
　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらも10月いっぱいのお題にします。
　((　　_{＿＿＿l＿___{___
　　　　|ニニニニニ |:.:.:.|
　　　　|ニニニニニ j::.:.:j
　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
　　　｢￣￣￣￣￣￣｢三
1546：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 16:15:13 ID:Z2CtCQVs: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿,.,./　　'i,　　　　　　　　　言い出しっぺなので晒しますね。（一部）
　　　　　　　　　　　　　く￣￣｀ﾞ""~￣　　/　　　 'i,
　　　　　　　　　　　　　ヽ､　　　　　　　　　　　　i!＋　　　　　　　【PS系】
　　　　　　　　　　　　　　 ,i'　　　　　　　　　　　　'i, 　.　＋
　　　　　　　　　　　　　　　 i　　　''''''　　　''''''　　　i!　　　　　　　　　SIREN
　　　　　　　　　　　　　＋ . l 　（●）,　　　､（●）､　 i!.　　　+　　　　絶体絶命都市（１，２）
　　　　　　　　　　　　　 'i,　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　　,/'　　　　　　　　　地球防衛軍２
　　　　　　　　　　　　　　　.　ヽ.,　｀-=ﾆ=- '　　／'　　　　　＋　　　バイオハザード５，６
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞ''ｧ　｀ﾆﾆ´　　　"ヽ,　　　　　　　　　　 ICO
　　　　　　　　　　　　　　　　　　/i,　　　　　　　　　'i,　　　　　　　　　　エルシャダイ
　　　　　　　　　　　　　　　　/,/'　　　　　　｀i, 　　'i,
　　　　　　　　　　　　　　　　　 i/'　　　　　　　　'i, 　　 'i,　　　　　　【任天堂系】
　　　　　　　　　　　　　　_,.,.／'　　　　　　　　　 'i, 　　'i
　　　　　　　　　 γ´￣　　　　　　　　 γ⌒ヽ　　ヽ,_,.ノ　　　　　ベヨネッタ１，２
　　　　　　　　　　 i,　　　　　　　_,.,,.,.＿,i'　　　　 ,i'　　　　　　　　　レイトン教授シリーズ
　　　　　　　　　　　ヽ.,＿.,., -''"　　　　,l,　　　/　　　　　　　　　　逆転裁判５
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ.,__,.ノ　　　　　　　　　　　オプーナ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スプラトゥーン

中古で安くなると買ってしまうのが悪い癖だ…。
1547：尋常な名無しさん：2022/10/02(日) 16:47:09 ID:PndNKvZk: 乙です

ファイアーエムブレム無双風花雪月を積んでます
あと某所のスレを年末までに読み終えたい
1548：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 17:32:10 ID:Z2CtCQVs: >>1547
＞ファイアーエムブレム無双風花雪月

ええ～っ！？　今ファイアーエムブレムこんなになってるの？
おじさんの中じゃスーファミの一作目で止まってるわ…。
闘技場で何度もリセットしたおもひで…
1549：尋常な名無しさん：2022/10/02(日) 20:38:44 ID:w35zInEQ: 積みゲーになるのがわかっているので最初からゲーセンで満足する派
あとは放置系ブラウザゲーをバックグラウンドで流す程度

ゲーム機？　そんなものNEOGEOCD(notZ)が最新ですが何か
1550：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 21:48:58 ID:Z2CtCQVs: >>1549
意志が強い…！
1551：尋常な名無しさん：2022/10/02(日) 22:19:58 ID:PndNKvZk: >>1548
無双じゃ無い方の風花雪月はなんとお賃金が毎月頭に主人公へ届くのですよ。(一部のシナリオ除く)
1552：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/03(月) 00:11:28 ID:95imw6Wo: >>1551
おちん…

いやなんでもないねます。
1553：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/04(火) 06:09:17 ID:nkcVPUUs: 明日から最低気温一桁か…。
そろそろジムの荷物にウォームアップジャケット(＋パンツ)が要るなぁ。
1554：尋常な名無しさん：2022/10/04(火) 14:04:24 ID:VzbiKxWY: 積みゲーというとシャドウランかなぁ
キャラとか作りたくてもやれることありすぎてどう作ればいいのかわからんという
1555：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/04(火) 19:13:31 ID:nkcVPUUs: >>1554
ああ、やる夫スレっつーか、
AAの付いたSSで見たことありますね。
自分でやるのは確かに難しそう。
1556：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/06(木) 09:30:16 ID:Q2pxmj02: おはようございます。うー寒い。

うちでは今日炬燵も出しましたしストーブも点けました。

布団ももう一枚出さないとなぁ…
1557：尋常な名無しさん：2022/10/06(木) 16:02:38 ID:TieggXXI: 朝は椅子に座っても出来る運動から入らないと体が動かない

夏は起床から即刻ラジオ体操でも良かった
1558：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/07(金) 14:47:14 ID:kfzyasH.: >>1557
スローイン　スローアウトってやつですな。ドクターKがいってた。

…ジッサイ冬場は急がつくことはなるべく避けたほうが良いですよねー。思わぬ故障の元です。
1559：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 18:48:22 ID:TIuTEMaQ: あぁー、K2の斉藤さんってあの人の縁者だったのかー。スーパードクターKで一番好きなキャラだったから久しぶりに出てきて嬉しい。

…さて、今日はこれから軽い投稿を作りまーす。

明日の朝にでもご覧になってください…
1560：尋常な名無しさん：2022/10/08(土) 19:19:01 ID:a8g4W7zg: あの人前作の最後で一気に老けてしまって・・・
1561：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:26:48 ID:TIuTEMaQ: >>1560
真船先生も不味いと思ったのかＫ２で少しアンチエイジングした高品夫人。

さて、それでは投下しますー。
1562：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:27:10 ID:TIuTEMaQ: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●ものごとを嫌にならずに続けるコツについて
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1563：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:27:28 ID:TIuTEMaQ: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　今日のウチの晩飯、カレーライスだったのよね。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　それで思い出したことがあって今投稿を作ってるわけだけど。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　カレーライスで何を思い出したんだ。
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′_ノ　　 ―　　　ﾑ　ヾ
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
1564：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:28:38 ID:TIuTEMaQ: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　俺もいいおっさんだから、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　基本家では米とか麺とか食わないようにしてるんだけど、
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　家の献立がカレーライスとか、ヤキソバとか、冷やし中華とか、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　そういうときは食ってもいいということにしてるんだわ。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　まあ、身体づくりのためだからとかいって
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　　家の献立まで口出し始めたら
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　不和を招きかねんっスからねぇ。
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
1565：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:29:05 ID:TIuTEMaQ: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　んで、その特別ルールに絡んで
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　前チラッと読んだ本の中身を思い出したのよ。
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　 …読んだっていっても、ブックオフで本を物色してるときに
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　中身をパラパラ見たくらいで、結局買わなかったんだけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　確かこの本だったと思う。

「天才とは努力を続けられる人のことであり、それには方法論がある」（山口真由、扶桑社　2014）
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4594069754

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼　　　　　へえ。
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从　　　　どんな内容だったんスか？
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　／ﾟ o 　　｀ー´　／
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ
1566：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:31:28 ID:TIuTEMaQ: 　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　確か、「自分を律するのにルールを決める。ただし、例外規定を作っておく」
　　　　　　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　　　　　　 |::::　　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　みたいな話。
　　　　　　 |:::: 　　　｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　｀ﾆﾆ´　／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　　　　　＼　　　　＿／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　　　著者が挙げてた例だと、
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　／　丿　　　　　勉強する予定だった日に、友人から食事に誘われたとして、
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ　　　　　　　基本的には断って勉強をするルールなんだけど、
　　　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ー一一'|　　　　　　　もしも誘ってきた人が食い下がって、３回誘ってきた場合は
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |　　　　　　　行ってもいいことにする、という例外規定を設定している。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…みたいな話が紹介されていたんだ。

　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　＼　　　　　　＼　　　　　　　　ええ～？
　　ヽ　　　　　　＼
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　〃　ﾊ　ー　ー　　 Y:ｉ|　　　　それ、ゆるくない？
　ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |　　　　　　あー、でも、大抵の人はそこまで食い下がって誘っては来ないんスかねぇ。
　　　＼＿　　　 `⌒／
　　　／　　　　　 ⌒丶
1567：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:32:14 ID:TIuTEMaQ: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　こういう風に、一見ストイックなルールを設定した時でも
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　「これこれの場合は守れなくても仕方ない」
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　という例外規定の抜け穴を作っておくのが
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　嫌にならずに続けられるための仕掛け、というのは分かる気がする。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
　　　　　|（○）,　　　､（○）､ :|　　　　　　　「今日は筋トレをする日なんだ！」といって
　　　　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.::|
　　　　　|u　{,｀ﾄ===ｲ ,} 　::::::|　　　　　　　ジムに来てみたものの、どうしてもモチベが上がらない場合、
　　　　　＼　　ヾﾆノ　　.::::/"''=-
　　／::ノ"''ﾌ:ﾉ|ﾞ x ''|ヽ!:::_,,,L,,ﾉ,,ﾉ_ノﾞ>i、　ウォーキングマシンで何分かアップに歩いてみて、
.　　i／ﾍ"　ﾑﾉ:::::| i::::! |-''"::::/　　　ﾞヾノヽ
　 /（:::::::ﾞソ"_;;;;;;ﾉ: :V: :ヽ　''"ヽi、　をノ　　それでも「どうしても出来そうにない」という気持ちが変わらなければ
　（::::ヽ,ノ"!,,_::;／: :i: :i: : :ヽ_;;:::::"ヽi、
　 ^ﾞ''" ／::::;ｼ: : : : i , -ii !、＼::;;ノ::::）　　　　その日は止めて帰っていい、っていう似たルールがあるんだよね。
　　　（::::ヽへ、: : : i　　　 i/　ﾞ''ヽ,/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは実際には、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やりたくない日にも何とかトレーニングを始めるための仕掛けなんだけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆を言えば、ジムに来て、ウェアに着替えて、そこまでやっても

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダメな場合は止めてもいいよ、っていう例外規定でもあるんだね。
1568：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:32:39 ID:TIuTEMaQ: 　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　　　　＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　//, '〆　　　　）　　＼ヽ　　　　　なるほどっスねぇ。
　〃 {_{　　ノ　　 ─ 　.│i|
　ﾚ!小§ （●）　（●）　| ｲ
　　ﾚ §　　（__人__）　　 |ﾉ　　　　　（そこそこやる気のある人向けのテクニックな気はするッスけど）
　　　＼　　 `ー'´ 　　,ノ
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､　　　　　確かに面白いやり方かもしれないっスねぇ。
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'　　　　　　…例外規定があくまで例外規定のままで、
　　　 l　　　　　　　　　　　l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　常態化してしまわないようなルールを考えるのには、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある程度頭をひねらないといけなさそうっスけどね。
1569：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:33:00 ID:TIuTEMaQ: 　　　　　　　　 +　　　へ　　　,,,..-'"へ ⌒ヽー-､..,,,...-ｲ''⌒ヽ
　　　　　　　　　／　ゝ-─‐-／'　ヽi!　　ヽ、　　　 i,　 ,ﾉ
　　　　　　+　　／"　　　　　　　　　　　i!　 ....　ﾞ'';;..　　　Y"
　　　　　　　　,/'　''''''　　　''''''　　　　　　〈　　:::::.　　'';;...　　'i- ､,,
　　　　　　+　i'（-==）,　　　､（==-）､　　　 'i,　 ::::::::　　 ::::　　'i! 　ﾞ"ヽ、
　　　　　　 i!　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　　　　'i　　:::::::::　　''':;;;　ヽ、　　ﾞ）
　　　　　　　　 'i,:::::　｀-=ﾆ=- '　　　　　　　,/ヽ　''''　　　　　　　　'i,-‐'"
　　　　　　　/⌒ヽ､　｀ﾆﾆ ´　　　:::,,-‐　　　　ゝ　　　.............　　　ヽ、
　　　　　　（　　　　ヽ、　u　,,.-‐''"　　　　　　　,）　　:::::::::　　　　　　'＼,
　　　　　　　ヽ､,,　　ﾉ,.-‐''"　　　　　　ノ-‐''"´（　::::::::::: 　　　　　　　　）
　　　　　　　　　　"~ （　　　　　　 ,. -'"　　　　　ヽ、　　　＿,,... -‐─'''"
　　　　　　　　　　　　ヽ、,,.. -‐'''"　　　　　　　　　｀`ﾞ"´~

今日の投稿は以上です。

最近忙しくて投稿できていませんでしたが、なんとかリズムを整えて

定期的に投稿していくようにします。
1570：尋常な名無しさん：2022/10/08(土) 20:40:34 ID:a8g4W7zg: おつです
例外規定は必要、だけど>>1568のギャル夫ニキの危惧もすごく・・・すごいよくわかります（語彙トプロ）
1571：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 21:10:25 ID:TIuTEMaQ: >>1570
結構例で挙げた2つってよくできてるんですよね。

断られても食い下がって3回飯や飲みに誘ってくる人はざらにいないし(というかそういう人を無碍にしてはいけない)

ジムのウォーキングマシンで数分歩いてみるくらいなら…っていうハードルの下げ方でジムに行ってウェアに着替えてアップ始めればアドレナリンが出て大抵体が動くようになるもの。
1572：尋常な名無しさん：2022/10/09(日) 07:16:41 ID:Z86nvWMc: 乙です

筋トレ中隣で女の子に励ましてもらうか罵って貰えば
飽きは来ない(机上の空論
1573：尋常な名無しさん：2022/10/09(日) 11:43:10 ID:B1Rr9r.g: 用心坊にありましたね。
「つづけることだけが大切なのではない、大切なのは修行そのものだ」
と。
1574：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/11(火) 16:26:36 ID:IlgATUl6: >>1572
つ　いっしょにとれーにんぐ

>>1573
目的を見失ってはいないか？って問いかけ大事ジッサイ。

あー、昨日は筋トレ追い込みすぎた…(嬉しい悲鳴)
1575：尋常な名無しさん：2022/10/12(水) 17:31:18 ID:MiAK0axs: 知り合いに効いた、モチベーションの維持や向上で
「筋トレをボーリングやバッティングみたいに考える」
とのこと。

ダンベルやバーベルを持ち上げる行為を
ボーリングのストイクや、バッティングマシーンのホームランに例えて、
がっつり「遊ぶ、楽しむ」という心持ちにするとか。

真似できる人が居るかどうかは知らないけど、うん。
1576：尋常な名無しさん：2022/10/12(水) 20:27:47 ID:2Y96niKI: >>1575
ウエイトリフティングの人、「重いものを持ち上げることより面白いことはない」って言ってたから、あながち間違いではない。
1577：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/12(水) 21:40:53 ID:z.fDSMsM: >>1575
俺なんかもジム行くときはゲーセンとか遊園地行くみたいな感じで「今日はこの器具で何をしてやろうか」みたいな気持ちでいるからそんなにおかしいとは思わないな。
1578：尋常な名無しさん：2022/10/12(水) 23:07:18 ID:DarYnM.k: ダンス系のゲーム筐体はジムにも置くのはどうでしょう
なお音量
1579：尋常な名無しさん：2022/10/13(木) 00:21:23 ID:GiQHu17A: カプセル型だと音は大丈夫かもしれんが、汗と匂いが……
1580：尋常な名無しさん：2022/10/13(木) 02:26:48 ID:3uF3CPMU: 昔は自転車漕ぐゲームもあったんだよなぁ（アラフォー認定試験
1581：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/15(土) 12:03:25 ID:/K18D6pU: >>1580
ウチの田舎では見たことないですね。できれば詳細よろしくお願いします。
1582：尋常な名無しさん：2022/10/15(土) 21:51:19 ID:4NPJ25BI: >>1581
まあ厳密には自転車じゃないですが
ttps://www.youtube.com/watch?v=mHPEzjs0TxI
1583：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/16(日) 20:00:16 ID:t7lArliE: ナムコ攻めてんなぁ…。レトロゲー動画は大好物なんでご馳走様でした。
1584：尋常な名無しさん：2022/10/16(日) 21:07:05 ID:K5bilq.s: そして芸能人にやらせた結果がこちら
ttps://www.youtube.com/watch?v=A2upKsL6Yig&t=1294s

ナムコ攻めまくりである
1585：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/16(日) 21:20:23 ID:t7lArliE: >>1584
貴重な動画紹介あざす。
篠原さんも今では出世されましたなぁ…。
1586：尋常な名無しさん：2022/10/16(日) 21:40:22 ID:gqyDNj6c: 親の顔より見覚えのあるゲーム画面だと思ったらこの番組かぁ・・・今の今までこんな番組あったの忘れてた
東京フレンドパークIIみがすごいけど晩年の上岡龍太郎が司会してるのもすごい
1587：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/16(日) 21:54:20 ID:t7lArliE: 秋も深まって、金麦の深緑の季節限定缶が出てきましたね。これはマジ美味い(第3の中ではダンチ)なのでおすすめします。

私は…まだ盆に親戚回りでもらったビール消化中ですが。早くしないとまた年末の挨拶で増えるぅ…
1588：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/17(月) 22:02:05 ID:Tk7l.Pwk: ワクチン4回目接種券来たけど、ウチの自治体はまだBA1に切り替わったばかりでBA4/5タイプの接種はできないっぽい。BA4/5に切り替わるのを待とうかとも思うけど、年末の繁忙期にワクチン打つことになってもなぁとも思うし…
1589：尋常な名無しさん：2022/10/17(月) 23:17:15 ID:o.hmnysg: 筋トレイッチにも接種券来ましたか
インフルワクチンの時期と被るのが悩みどころ
1590：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 13:56:34 ID:g8AUzNEs: >>1589

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 | （＞）,ﾝ < ､（＜）､.:|　　　イッチ呼びされて少し嬉しい
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　 .:::::|　　　…けど慣れねぇなぁ、コレ
　　＼　｀ー'´ 　 .::::／
　　／｀ー‐--‐‐―´＼

さて、投稿しますー。
1591：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 13:56:56 ID:g8AUzNEs: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●災いを転じて…？　物事を成し遂げるテクニックを実践してみる
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1592：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 13:57:20 ID:g8AUzNEs: 　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　／　　　　　　 :::::::＼　　　　. ,勹 00 .　　　　__ｎ＿　.　ｎｎ　　
　　　　　|　　　　　　　　　 .::::|　　　　くく　　　＿_　　７/,ニ,　　ｌ｣ l l 　
　　　　　|　 ''''''　　　''''''　　 .:::|　　　　＼）　　つ)　..〈/r三ｭ　 .rリ　
　　 ` 　|（ー）,　　　､（ー）､::::|
.　　　 ` ＼　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,.::::／
　　　　　　　｀i｀ｰﾆ=-"┬''´
　　　　　　　 /　丶. i　 |　　　　　　　最近仕事が忙しくてなかなか投稿ができてない…
　　　　　　 ./　丶､_）|_ノ|＿
　　　　　　 .|　￣ヽ._　 ´　ヽ　　　　　色々と書きたいことはあるのに投稿にまとめるところまで行かない…
　　　　　　ヽ､　_/´｀ヽ　　　/
　　　　　　　　￣　　　￣￣
1593：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 13:57:42 ID:g8AUzNEs: 　　　　　　　|
　　　＼　　__　　／
　　　＿　（ｍ）　＿
　　　　　　|ミ|
　　　／　.｀´　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダディ。逆に考えるんだ。
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／　 ''''''　　''''''　＼
. 　 |　（●）,　　　､（●）:|　＋　　　　　　　　この状況を投稿に生かしてみよう。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´／）:::／　　　　　+　　　　　…というわけで、以前何かの本で読んだ
,,.....イ.ヽ(＼＿／／_ノﾞ-､.
:　　| 　'|　　　 /_ ノ| ヽ　i
　　 | ,<＼　_,/）＼ | 　i　|　　　　　　　　　　「物事を成し遂げるコツ」の1つを実践してみよう。
　　／　＼>'ハ　　 | 　| ｜
1594：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 13:59:33 ID:g8AUzNEs: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　まず結論から言ってしまうと、「タスクを細分化する」ということです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　自分が1つの仕事だったりタスクだと思っているものが、
　　＼　｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　よく考えるともっと小さな作業の要素に分割できたりするものです。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　分割することで取っつきやすくするわけですね。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この場合だと、「スレに投稿する」というのを1つの例にしてみましょう。

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　これを細分化してみると
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　・投稿するためのトピックを探す
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　・探したトピックについて、投稿で書きたいキーポイントをまとめる
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　・エディタを開く
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　・投稿を作成する
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　…ここに挙げてない小さな要素がいくつもあったり、
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　あるいはここに挙げた要素でも、さらに細分化できるものもありそうです。
1595：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 14:00:06 ID:g8AUzNEs: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　　色々と考えてみましたが、今回は
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　投稿の間が空いてしまったので
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　続きに何を書けばいいのか考えるところから始めないといけないことが
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　つまづきの1つになっていると思うので、
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「次は何を書けばいいんだっけ？」というのを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とりあえず洗うという小さなタスクを設定します。
1596：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 14:01:41 ID:g8AUzNEs: 【続き物で次の展開をまとめてみる】

　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　・ダディクールは失ったものを取り戻したいようです（英語の話）
　　　　　　　　　　　　　　|:::::: （●）,　　､（●）|　　　　…留学してたころの話を出しながら英語の学習方法について復習
　　　　　　　　　　　　　　|::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　　　　|:::: 　　｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　　　　 , --、――-＼　　　｀ﾆﾆ´　／　　　　・おっさんずキャンプ
　　　　　　/ : : : : :ヽ : : : : :/＼_　　　＿,／､　　　　…100均で買えるもの含めて細かい持ち物の話
　　　　　/. : : : : : : :| : : : く: : : :|、／=|´| :| .＼
　　　　/ : : : : : : : : : : : : : :＞ : | ｀'|::::/|/:,┘ : . ヽ
　　　ノ : : : : : : : : :/ : : : : ヽ : : |　 |:::| / : :> : : : : :丶　・初心者をジムに連れていくようです
　　/.: : : : : : : : : ;' : : : : : : :∧: :| /::::|/: :/ : : : :/ : : : |　…ワンハンド・ロウをAAで説明しようとしてうまく行かなかった。
　/ : : : : :-、 : :/. : : : : : : : : :Λ:|'::::::ﾉ: :/_ : : : / : : : .丶　手書きのイラスト等で補足するかな？
/ : : : : : : : :`::、 : : : : : : : : : : : ',:|:::/／. : :￣;/ : : : : : : . ＼　マシンとフリーウエイトの使い分けの話辺りが次の展開…
＼ : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : : : : /‐' : : : : : /ヽ､: : : : : : : : .ヽ
　＼ : : : : : : : : : ＼.:./ : : : : : : : : : : : : : :;'　　＼ : : : : : : : : . ＼

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　・普通の筋トレの話
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　…カーボローディングと超回復の話
|::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　｀-,.<))／´二⊃　　　　　>>1098　　>>1102　　　のレスのように　うまく伝わってない感じがしたので
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　筋肉の構造についておさらいをした。
...　＼　ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　その時考えていた方向性が自己レス　>>1135　あたりか。
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　そしてたとえ話が壮大に外した結果ツッコミをいただいた>>1146-1147あたり、と。
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!　
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|
1597：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 14:02:11 ID:g8AUzNEs: 　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　　／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、　　　　・ほんそれ（本を読んでそれっぽいことを言う、実質フリートーク）
　　　　　　　　　　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)　　　　…次取り上げる本は、もう読んではいるんですよね。
　　　　　　　　　　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/
　　　　　　　　　　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´　　　　　２，３回に分けての投稿を考えているので、
　　　　　　　　　　　　　＼　｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ　　　　　タイミングとしては年末年始くらいですかねぇ…。
　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、
　　　　　　　　　　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ
　　　　　　　ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ
　　　　　　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/
1598：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 14:02:42 ID:g8AUzNEs: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　とりあえず現在の状況をおさらいしてみました。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　これで続き物の投稿を再開するときに、以前のレスを遡る必要はなくなりました。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1599：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 14:03:23 ID:g8AUzNEs: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　こうやって「あるタスクを、もっと小さなタスクに細分化する」考え方に慣れると
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　「仕事に取り掛かるきっかけがつかめない」ということは減りますし、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　＼　｀ー'´　　.::::／　　　　　　いわゆる「スキマ時間」の使い方もうまくなります。
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　分割したタスクを、ちょっとした空き時間に当てはめていくわけですね。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　意識してこれをやっていくと、加速度的に時間の使い方が上手くなります。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　あと、タスクをもっと小さなタスクに細分化することで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仕事の中で、「人に頼める、任せられる部分」というのが見つけられます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは集団で仕事する上では重要なことですし、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もし将来、職場などで部下を持つことになった場合には
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これができないと、何でも自分で仕事を抱える
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プレイイング・マネージャー（笑）になりかねないので、慣れておくことをお奨めします。
1600：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 14:03:42 ID:g8AUzNEs: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　　以上、災いを転じて投稿となしてみました。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　…おしまい！
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1601：尋常な名無しさん：2022/10/18(火) 14:09:43 ID:rhYxQEhw: 投稿乙です
GoogleアカウントでログインするDropBoxや、MSアカウントでログインするOneDriveでメモ帳連動が隙間時間のネタまとめに使えたり
1602：尋常な名無しさん：2022/10/18(火) 20:07:54 ID:CIuCx6xw: おつおつ
これは自分にとってもタイムリーな話題（仕事と資格試験と介護問題）

資格試験の場合、タスク分けて適切な対処法取らないと、ひたすら「参考書読む・過去問チャレンジ」という
回数を満たすことが自己目的化した筋トレみたいになっちゃう（反省）
1603：尋常な名無しさん：2022/10/19(水) 15:01:33 ID:NnhNiQV2: 時短筋トレの本で、筆者が「アメリカ大統領は職務の中必ずランニングの時間を作る。自分はアメリカ大統領より多忙なのか？」
と自問して、数分間のトレーニングを行う価値が有る。
と自分に言い聞かせる、とかあったな。

でも無理は禁物だと思うんです。
乙です。
1604：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/19(水) 20:02:41 ID:g3cQ5pKE: >>1601
それはもう仕事なのでは(苦笑)

>>1602
がんばれー。
目的を見失って作業のための作業になるのありがち。お気をつけて。

>>1603
自分がその状態(チャレンジ)を楽しめているなら続ければいいし、苦痛でしかないならスパッとやめるしかないですよね。

世の中には、困難を乗り越えてチャレンジを達成することで喜びを感じられる人と、そうでない人がいますから…。
1605：尋常な名無しさん：2022/10/19(水) 20:51:10 ID:ooy/yPnE: >>1604
仕事用は、カレンダーやGメール連携と容量15GBで共有がしっかりしているGoogleDriveですわ
OneDriveが1TBの容量を生かした仲間内での動画倉庫やネタ交換、
DropBoxが2GBなので画像やPDFやメモの置き場

DropBoxの方は軽量で創作創文のネタ記録場なので、仕事も含まれてあながち間違えではない……
1606：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/24(月) 06:37:22 ID:MmMHtVN2: >>1605
しゅごい…。

私こーいうのなんでもかんでも突っ込んで整理できない悪癖があるんで、活用されてる方は尊敬します。

PCのファイルも一度整理しないと…
1607：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/26(水) 05:43:38 ID:uddCxAUQ: 朝寒くて目が覚める→FF式ストーブ前から小一時間動けないコンボ…

また半年冬の時代ぞ…
1608：尋常な名無しさん：2022/10/26(水) 05:54:31 ID:/80IFlIM: この前の日曜日が霜降でしたからね
1609：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/26(水) 06:06:42 ID:uddCxAUQ: さすがに車の暖房もonしました。
1610：尋常な名無しさん：2022/10/26(水) 06:16:47 ID:/80IFlIM: そろそろ車のフロントガラスに氷や霜が張るシーズン
野ざらしの軽トラだけは、雨水と風呂の残り湯のブレンドをフロントに掛けないと運転できない季節に……
1611：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/26(水) 06:34:16 ID:uddCxAUQ: 軽トラにエンジンスターター付けるわけにもいかんですしねぇ…

さて仕事行ってきます。
1612：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/30(日) 20:03:55 ID:5v4Zgw4I: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（◎）,　　､（◎）､.:|　＋　　　　明日ジムに行ったら、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　しばらく体幹トレ以外はお休みしようっと。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　最近の生活、極端に言えば
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　「会社に行ってる」か「筋トレしてる」か「寝てる」しかないもの。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俺は筋トレのためだけに生きてるわけじゃないんだ…

　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　　…えっ？
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′―　　 ―　　　ﾑ　ヾ
　　　　　　　　从| （○）　（○ ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
1613：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/30(日) 20:04:48 ID:5v4Zgw4I: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　　「えっ」って何だよ、「えっ」って。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　｡.:::::::|　+
　　＼ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　　　君は俺を何だと思ってるんだ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼　　　　　　…筋トレキ●ガイ、かな？
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　／　　＼　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　乂ｲ§　　 ⌒　､_!　 ⌒ |
　　　　　　　　　／ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ

── 冗談はさておき、最近質の高いトレーニングができているのですが

それに比例して疲労が蓄積している感じです。

「『まだいける』は『もう危ない』」今こそこの先人の教えを忠実に守るとき…
1614：尋常な名無しさん：2022/10/31(月) 13:14:04 ID:8oZbGbpw: 意外と難しいのが休養ですからね。
無理しないで下さい、コロナとかインフルとかもあるし、これから師走だし。
乙です。
1615：尋常な名無しさん：2022/10/31(月) 13:24:39 ID:CkIT7s/g: 乙

寝るならこれが必要かな

つ歯軋り防止テープ
1616：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/31(月) 22:08:43 ID:qBgctDsA: ぐわー！

よく見ないで350mlのコーラペットボトルを買ってきてしまった…(トレ後の糖質補給)

謀られたわ…！
ペプシにしとけば良かった…。
1617：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 09:47:37 ID:LL5Lm9vw: 　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　●すごいぞたんと
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′_ノ　　 ―　　　ﾑ　ヾ　　　　　　── いやーダディっち、
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　最近のハイトワゴンってすごいねぇ。
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　テールランプが一番出っ張ってるから、駐車場とかでぶつけた時に
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バンパーが壊れずにテールランプが割れただけで済むような

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　設計になってるんだわ。
1618：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 09:48:00 ID:LL5Lm9vw: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　　…。つまりは、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　　　　やっちまったワケか。
　　＼　｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　ＮVVVVVVVＶ
　　　　　　　　　　／　　　　　　　　／：
　　　　　　：:／　　　　　　　::::　＞：　　　　　　　…うん…。
　　　　 ;：／　　　　　　　　 :::::::＞：
　　　　　　//,.....::::::::: 　　::::, 　／
　　　　　　＼.....::::::::: 　　::::, ／
　　　　　 r " ∬∬∬r　　／ﾟ。
　　　　　：|::|　　　　 ::::|　:::i
　　　　　：|::|:　　　.::::|　:::|：
　　　　　：`.|:　　　.::::|　:::|_：
　　　　　：.,':　　　.::（　　:::}：
　　　　　：i　　　　　　`.-‐"

──── テールランプユニット交換で4万弱の出費らしいです。

バンパー交換よりは…マシ、なのでしょうか？
1619：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:16:57 ID:LL5Lm9vw: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●ユーザーとナチュラル
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1620：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:17:51 ID:LL5Lm9vw: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　　　ちょっとカーボローディングの話を後回しにして申し訳ないですが
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　今筋トレ界隈でホットな話題になっているのでひと投稿。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　　　　「ユーザー」って一体何のユーザーやねん、と思われるでしょうが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　　｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+　　　　アナボリックステロイドやプロホルモン（テストステロン前駆体※）などの
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　競技や団体によっては違法薬物として規制されている
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　薬物を使用している人を指す隠語です。

※前駆体：ある物質になる直前、1つ反応が起こると特定の物質になるもののこと。
1621：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:18:41 ID:LL5Lm9vw: 　　　／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　　　「ナチュラル」は「ユーザー」の反意語で、
　　|.　　　|　　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　　　　薬物などを使用せず、ルールの範囲内で
　　＼　　｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　自分の体を鍛えている人たちのことを指す隠語です。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　一般的なトレーニーはこちらになりますね。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1622：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:19:00 ID:LL5Lm9vw: 　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　界隈でホットな話題、って…
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′_ノ　　 ―　　　ﾑ　ヾ　　　　　　　何かあったん？
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
1623：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:19:36 ID:LL5Lm9vw: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　俺も全部を把握しているわけではないけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　　格闘家・ボディビルダーの北村克哉さんがトレーニング中に体調不良を訴え
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　　そのまま亡くなられた出来事があり、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　北村さんにドーピング検査で処分を受けた経歴があったことなどから、
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　急逝された原因にドーピングの副作用があるのではないか、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という憶測を呼んだこと、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それから、最近「ユーザー」の疑惑のある人を、画像などから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勝手に「ユーザー」「ナチュラル」判定したりする芸風の

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　YouTuberなんかが出てきてたりと、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色んな要素が重なった結果っぽいですねぇ。
1624：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:20:11 ID:LL5Lm9vw: 　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　＼　　　　　　＼　　　　　　　　人を勝手に「ユーザー」「ナチュラル」判定、って
　　ヽ　　　　　　＼
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼　　　　　良いんっスかソレ？
　　〃　ﾊ　ー　ー　　 Y:ｉ|
　ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从　　　　　…っていうか、外見だけからどうやって判定するって―の？
　　乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　　　＼＿　　　 `⌒／
　　　／　　　　　 ⌒丶

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　まあ、芸風に関する賛否はともかく、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　　ステロイドやプロホルモンなんかは、ホルモンバランスを乱すから
　　＼　｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　身体的に、すごい発疹が出たり、女性化乳房になったりという症状が
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　起こることがあるみたいね。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もちろん薬剤の使用以外でも起こり得る身体的症状だから、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのへんは誤解してほしくないけどね。
1625：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:20:32 ID:LL5Lm9vw: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　　　　　…ってーかさ、
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼　　　　　そんなYouTuberの持ちネタになるってことは、
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　そのくらい世の中に、その…「ユーザー」？が
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ　　　　溢れてるってことなワケ？
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
1626：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:21:04 ID:LL5Lm9vw: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　､（０）､.:|　＋　　　　　冴えてるねぇ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　｀ー― '　 .:::::::|　+　　　　　　その通りだよ。
　　＼　　｀￣´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　ボディビルのトップ団体、特にアメリカのそれでは、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　ドーピングの検査がおざなりだったり、そもそも検査が無かったり、
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あるいは、検査のときまでに一定期間使用していなければ、検査で検出されなかったりと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事実上の黙認、暗黙の了解状態になっている…と言われている。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、そのことを理由に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ボディビルはオリンピック種目にはなれない」ともよく語られる。

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼　　　　　　　　　うーわ。マジか。
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　ヽ_＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
1627：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:21:35 ID:LL5Lm9vw: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　けっこう筋トレ界隈だと有名な話だし、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　知ってる人は最近のミスター・オリンピアの決勝とか、
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　ある種のエンタメ、ファンタジーと割り切って見ているけど、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　最近の筋トレブーム、フィジークブームとかで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 TVに出てる選手や筋トレ系YouTuberなんかだけ見て入ったライト層なんかは、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普通に筋トレしてればああいうカラダになれるもんだと思っちゃうだろうね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俺だって２ちゃんねるのウエイトトレ板とか覗いてなかったら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　未だにそういう認識だったかもしれないし、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性や若い男の子が、ゴリゴリに筋肉を付けたくないから、といって

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋トレを忌避する理由の一端が、ここにもありそうな気がするよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（筋トレをするとすぐあんな風に筋肉が付くんだ、という誤解の助長）
1628：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:23:34 ID:LL5Lm9vw: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼　　　　　　　　チーン（脳死した音）
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 ―　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （○）　（○）　ヾ　 |　　　　　　　その言い方だと、日本の筋トレ界隈にも
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　　　かなりのユーザーが居るってこと？
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　…うん。　そうだと言われている。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　　　　　　　　　　　　　　国は、国は何をしてるんだっ　＞　ぎゃるお
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　・ドーピングをしたからと言って、（短期的に、必ず）健康被害がでるわけでないこと、
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ドーピング剤を提供する業者などが表には出てこないこと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・筋トレ人口がそこまで多くないこと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…などで動く必要性がそこまで高くないんだよねぇ。
1629：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:23:56 ID:LL5Lm9vw: 　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　／_ノ　　ヽ､_::::::::::＼　　　　　　一番の問題はさ、
　　　　　　　　　　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　　ユーザーの人たちが、そうであることを隠して（言わずに）
　　　　　　　　　　 |　　｀-=ﾆ=- '　U.:::::|
　　　　　　　　　　　　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　　　　　 __,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__　　　　　　メディアに出たり、発信したりしていることなんだよね。
　　　　　　　　_, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ　 ∧::〈ヽi :、ヽ、
　　　　　　　/ : : : : : : : : : : :|＿ : :∨　|:Λ | : :､ : ＞、
　　　　　　丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,
　　　　　　i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ 　 /;;ヽ : : : :,i
　　　　 i : : : : : : : :! : : : : : : :/　´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧
　　　　　/: : : : : : : : :| : : : : : :/　　 ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　それの、具体的にはどこが問題なん？
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
1630：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:24:27 ID:LL5Lm9vw: 　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　実際はユーザーであるのに、そうでないように誤認させるわけだから、
　　　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　そういう人が例えば、トレーナーになったりとか
　　. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　筋トレYouTuberとして発信した場合、
　　　　　　ヽ、ﾆ__ ーーノ
　　　γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
　　／⌒　ｨ　　　｀ｉ´　　）; ｀ヽ　　　　　　　端から見ていたり、情報を受け取る側からすると
　 /　　　ﾉ＾､＿__￥＿_人　　|
　 !　　,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ >　）　　　　　　全てその人の（正当な）実績として受け取ることになるよね。
　（　　 <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/　　/
　　ヽ_　　＼）ゝ､__,+､_ｱ〃／
　　　ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈　ｿ、
　　　　　〈J　.〉､| だ |,　|ヽ-´　　　　　　　　「ああ、この人はこんな凄いカラダを作り上げたんだから
　　　　　　/"" 　| で |:　|
　　　　　　ﾚ　　 :|:　ぃ |　ﾘ　　　　　　　　　　　その筋トレ理論やトレーニングメニューは効果的に違いない」というふうに。
　　　　　 /　　ﾉ|＿＿|　|
　　　　　 |　,,　ｿ　ヽ　　）
　　　　　.,ゝ　）　　ｲヽﾉ
　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　〈´　ﾘ　　　　　　　　　　　うっかり隠れユーザーに憧れたり、参考にしてしまった
　　　　 /　　ﾉ　　　|　　 |
　　　　ｌ　　/　　　　ｌ;;　 |　　　　　　　　　　　ナチュラルのトレーニーは悲劇だよ。
　　　　〉　〈　　　　〉　 |
　　　 /　　::|　　　　（_ヽ　＼､　　　　　　　　　「●●さんがやってるメニューをやってるのに、俺はちっとも成長しない…」
　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　｀ヽｎｍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そりゃそうよ。あくまで薬剤のブーストあっての実績なんだもの。
1631：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:24:58 ID:LL5Lm9vw: 　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　　まあ、実際には
　　　　　　　　　　　　　　|:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　　　　|::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　ユーザーの人が言ってることが全て間違い、ってこともないんだけど。
　　　　　　　　　　　　　　|:::: 　　｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　　　　 , --、――-＼　　　｀ﾆﾆ´　／
　　　　　　/ : : : : :ヽ : : : : :/＼_　　　＿,／､　　　　　　ちゃんと解剖学的な裏付けのある、「対象筋に効かせるフォーム」とか、
　　　　　/. : : : : : : :| : : : く: : : :|、／=|´| :| .＼
　　　　/ : : : : : : : : : : : : : :＞ : | ｀'|::::/|/:,┘ : . ヽ　　　そういうのは参考にしてもいいだろうけど、
　　　ノ : : : : : : : : :/ : : : : ヽ : : |　 |:::| / : :> : : : : :丶
　　/.: : : : : : : : : ;' : : : : : : :∧: :| /::::|/: :/ : : : :/ : : : |
　/ : : : : :-、 : :/. : : : : : : : : :Λ:|'::::::ﾉ: :/_ : : : / : : : .丶　　ユーザーの人の話が参考にできないのは
/ : : : : : : : :`::、 : : : : : : : : : : : ',:|:::/／. : :￣;/ : : : : : : . ＼
＼ : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : : : : /‐' : : : : : /ヽ､: : : : : : : : .ヽ　「このトレーニングメニューで俺はデカくなった」とか
　＼ : : : : : : : : : ＼.:./ : : : : : : : : : : : : : :;'　　＼ : : : : : : : : . ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「この種目がこの筋肉のトレには一番効く」とか、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そういう普遍性のない「おま環」的なことは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あまり当てにならない。
1632：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:25:27 ID:LL5Lm9vw: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　「どういうメニューがいい」とか「どういう種目がいい」とか
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　「何RMで何レップ、何セットがいい」とか、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　＼　｀ー'´　　.::::／　　　　　　そんなことは、ナチュラルのトレーニー同士でも個人差があって
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　参考になるかならないか、という世界なんで、
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　結局のところはある程度自分の体で試してみて、検証するしかないのよね。

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　ははぁ。
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　ナチュラル同士でさえ、
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ　　　ある人のトレーニング方法が別の人にも上手くいくとは限らないのに、
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼　　　　　薬物によるアナボリズム（同化）のブーストという要素が噛んだら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ますます情報としての精度は落ちるわけか。
1633：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:25:55 ID:LL5Lm9vw: 　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　　本当は、自分でしっかりベースになる理論を勉強するのがいいんだけど、
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l
　　　　　　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋　　　　どうしても見た目でデカいカラダをして、高重量をガシガシ扱ってたら
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+　　　それがエビデンスであるかのように思ってしまって
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+
　　 l 　　　ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl　　　　　「○○先生理論」とか「△△メソッド」みたいなものに
　 ,:　　　　ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　飛びついてしまう人も多いから…

　　　　　　　　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　　　　／　　　　　　　　／
　　　　　　　　r'´　　　　　　　　　＞　　　　　　　別にそこまで害があるわけじゃなくね？
　　　　　　／／ヽ／゛゛＼　　＼＞
　　　　　/ ／　　（　　　　ゝ' 　　,ミ　　　　　　　…って一瞬思ったけど、
　　　　　|i│　─。　　─　　　}_} 　ヾ
　　（（　　ﾄ |. （─）　（─）　 §小!、ゝ
　　　　　(,| 　（__人__）　　　　§ 、ゝ　　| |　　　当の引っかかったトレーニーからしてみれば、
　　　　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　　ノﾉ
　　　　(　＼　／＿ノ　　|.　｜　　　　　　　　　トレーニングに費やした時間や、場合によっちゃ
　　　　.＼　“∞∞／＿_ノ　｜
　　　　　　＼。／＿＿＿＿ノ　　　　　　　　　　ジムやらサプリやらに費やしたお金も無駄になるわけっスもんねぇ…。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なかなか明るみに出ない問題だけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よくよく考えると胸糞案件っスね。
1634：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:26:20 ID:LL5Lm9vw: 　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　でもさ、ダディっちはさっき
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨　　「一番の問題」って言ってたけど、
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 ―　　 ―　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |　　　　ユーザーの人がメディアとかで露出することで
　　　　　　　　　　　 / ﾟ o　　　∩_　つ／
　　　　　　　　 /　　　／　＿ｲ　|　　　　　　これまでドーピングしてなかった人を
　　　　　　　　　　　＼　｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　＼__／＿＿__／　　　　　　その道に誘ってしまうほうが問題じゃないっスか？

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　いやー？
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　色んなスポーツ競技で使用が禁止されている時点で、
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　世間一般の認識は「ブラックなもの」なんだから、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　そういう薬剤にわざわざ手を出す輩のことまで
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気にしてたらキリがなくね？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…そりゃそうだけど、お前さんも結構ドライね　＞　ぎゃるお
1635：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:27:02 ID:LL5Lm9vw: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　　　　　ちなみにさ、
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　　筋トレYouTuberで、「こいつはユーザーじゃね！？」
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　…みたいな人はいたりする？
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　／　⌒　　　⌒　::＼　　　　　　　　そりゃあ見てて「何か怪しいな…」って人はたまにいるし、
　　　　　　 |　（●）,　､（●）､ ::|
.　　　　　　 | 　 ,,ノ(､_, )ヽ､, 　.::::|　　　　　　　　そういうことを騒ぎ立てる人もいるけれども、
　　　　　　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .:::|
　　　　　　　　＼　｀ニニ´　 .::／
　　　　　　　　　／‐--‐‐一''´＼　　　　　　　　　ぶっちゃけ、そんなことを考えてたって、
　　　　　　　　／　'　　'. i/ / / lヽ､
　　　　 _,. -‐'　､_ ヽ､_　　ﾞ´　' 　ヽ、　　　　　　自分のカラダの成長には１ミリも
　　 ,r'´　　　　　　｀''‐ ﾆ=　 '´,..-‐' ｀`ｰ､
　 /　　　　　　　　　　　　　　',　　　　　', ヽ　　　　役に立ちゃしないんだよ？
　l　　　　　　　　　　　　　　　 l　　　　 l　',
　|　　　　､　　　　　　　　　 l　　　　　 l　l
./　　　　ヽ､　　　　　　　人　　　ﾉ　 l
i　　　　　　　|　｀ｰ　---‐''''´l 　｀ｰ─‐i' 　　l
',　　　　　 l　　　　　　　　　!　　　　 /　　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アッハイ　スミマセンでした　＞
..',　　　　　人　　　　　　　　　　　　 l　　　 l
　〉　　　 /　ヽ　　　　 /　　　　　　 /　　　 /
../ 　　 /　　ヽ　　　 /　　　l　　|　∧　　　ヽ
/　　　 l　　　ヽ　　　l　　　ｌ　　'　/　|　　　 ',
|　　　　 ',　　　 |　　 _!＿＿!＿.　 l 　',　　　　ヽ
1636：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:27:51 ID:LL5Lm9vw: .　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　不用意にこの問題を調べると筋トレ業界の闇を見ることになるので、
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　｀-,.<))／´二⊃　　　　いちトレーニーでもあり医師でもある、という立場から比較的冷静に解説してくださってる
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　高須幹也さんの動画を紹介しておきます。
...　＼　ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|

高須幹也（高須クリニック）

アナボリックステロイドについて医者の立場から解説します。
ttps://www.youtube.com/watch?v=DSxQuV78yhY

アナボリックステロイドの副作用で突然死する原因を医学的に解説します。
ttps://www.youtube.com/watch?v=Dq_j0mGe3TE

爆食いトレーニーヨネについて思うことを正直に話します。(※この動画は削除するかもしれません)
ttps://www.youtube.com/watch?v=uS91ZoMpzmM&t=288s

ちょっとまとまりを欠いた内容になりましたが今回の投稿はこの辺で失礼します。
1637：尋常な名無しさん：2022/11/01(火) 18:30:36 ID:jUCb.o6U: おつです
ドーピング関連ではアメリカが競走馬でもゆるゆるなもんで調べるほど・・・
（そんな中でお薬なしで成果を出したサンデーサイレンスくん、きみちょっとドラマ持ちすぎ）