早起き・朝の過ごし方・朝活スレ＊ - 1397661119

1：ガルスピ名無しさん：2014/04/17(木) 00:11:59: なかなか続かない早起きを励まし合ったり、
お勧めの朝時間の過ごし方を書き込んでみたりするスレです。
ここで挨拶して、今日はこんな日にしよう！と意気込みを書いていってもいいかもです。
49：ガルスピ名無しさん：2014/05/05(月) 12:53:23: 48さん、朝活楽しんでいる様子がとても素敵ですね！
朝にお茶を飲むと福が増すんですね！良い事を知りました♪
私は朝5:30に起きてジョギングしています。
朝お見かけするウォーキングやワンちゃんと散歩されてる方、公園に集まってラジオ体操してる方達(参加自由だそう)など、皆さん生き生きされてます。
今日もすれ違う方達と挨拶できて気持ち良かったです。
そして帰ってからの朝食がおいしい！
私はこれまで起きてすぐの朝食が食べれなかったのでこの変化が嬉しくて。
気がつけば朝に頂く紅茶のフレーバーも増えてきました。(気分によって選べるのが嬉しい！)
これからも楽しみながらできるよう工夫出来たらいいなと思います。
50：ガルスピ名無しさん：2014/05/11(日) 00:14:39: 34の小沢一郎がツボすぎていつも思い出し笑いしてしまう。
学生の頃、朝4時起きで勉強してた頃が一番充実してたな！
また朝勉強始めよう！
51：ガルスピ名無しさん：2014/05/12(月) 06:33:46: 前職が不規則だったし、いつも不眠気味で1時2時就寝当たり前だったけど、
昨日このスレ見て無理やり9時半に寝てみた。
途中で何度も目覚めたし変な夢も見たけど、自然に4：50に目が覚めた。
朝起きて、ゆっくり部屋を片付けて、お茶をいれてラジオを聴く…
なんてすがすがしくて気持ちいいんだろう…！！
ラジオをつけたら大好きな曲が流れてきて、美味しい朝ごはんをつくって
思ったよりも素敵な場所に住んでるんだな、自分っていいなって久しぶりに思った。
1時2時に寝て10時起きだった頃（昨日）はだいたいいつも
自分なんて生きてても死んでても変わらんねみたいな気持だったのにどういうこと。
ちょっとした鬱気味だったのかな、当たり前だと思ってたからわからなかった。
52：ガルスピ名無しさん：2014/05/19(月) 05:01:47: おはようございます。
早く起きられたのでゆっくりと朝食を食べています。
朝の空気が綺麗で心地いいです。
こんな時間に食べるとお昼にはお腹すきますが・・・。
53：ガルスピ名無しさん：2014/05/21(水) 08:18:11: おはようございます(^O^)
今日は６時前に起きて、１時間くらい運動した！
大学行って、バイトという普通の日ですが好きな人にも会えるし朝から気分がいいです！
54：ガルスピ名無しさん：2014/05/22(木) 06:57:14: おはようございます！
今日は６時に起きてゆっくり朝風呂した。
YouTube目覚ましっていうアプリを使って、好きな曲をアラームにしたらいい気分で起きられた！
55：ガルスピ名無しさん：2014/05/24(土) 07:50:32: おはようございます♪
今まで7時過ぎに起きて7時35分に家を出る習慣から、6時前に起きて6時45分に出発に切り替えて一週間。
本当に充実してる！朝は職場のデスクの掃除したり読書したり、ゆったり朝ごはん食べてる。
今日も目覚まし時計なくても5時45分に目が覚めたから、ずっと行きたかったパン屋さん(6時半から開店してる)に行ってみた。
帰って、お洗濯してクイックルワイパーかけて、ゆったりとミルク風呂なう。
パンは楽しみすぎるから、お風呂から上がったあとで優雅に食べるつもり。
早起きなんて出来ないとか思ってたけど、やればできるし毎日が本当に楽しくなった。出来れば起きてからヨガも始めたいんだけど…それは今後の課題かな。
それもここのトピを見て自分もやってみようと思ったから、ここのトピのおかげ。本当にありがとう！
まずは１ヶ月続けるぞー！♪
56：ガルスピ名無しさん：2014/05/28(水) 06:06:16: おはようございます(^O^)
四時半に目が覚めてしまった…絶対授業中眠くなるやつです…
しかし今は眠気がないし、せっかく起きているのでお掃除でもしてきます！
良い一日になりますように☆
57：ガルスピ名無しさん：2014/05/30(金) 06:19:36: おはよう。

ベッドの上でボーッとしてる
58：ガルスピ名無しさん：2014/05/30(金) 06:33:36: おはよ(^o^)
今ラジオの「基礎英語」聴いてます。ながら聴きだけど、なかなか良い勉強になりますよ♪
59：ガルスピ名無しさん：2014/05/30(金) 06:44:12: 昨日は会社から帰宅して、お昼たくさん食べたこともあってご飯も食べずに寝る支度に入った
ベッドに１０時前に入って、１１時前には就寝

目覚まし時計なしで５時半に
60：ガルスピ名無しさん：2014/05/30(金) 06:44:48: 途中で送ってしまいました。
起きられました！
61：ガルスピ名無しさん：2014/06/02(月) 06:00:34: おはよお(´д｀)
62：ガルスピ名無しさん：2014/06/03(火) 05:38:32: おはようございます！
今朝も快晴、お洗濯しよう☆
63：ガルスピ名無しさん：2014/06/06(金) 05:43:59: おはようございます( ´ ▽ ` )
20分だけでも
いつもより早くおきれた…！
まだまだ遅いけれども
自分を褒めてあげたい
お片付けします
64：ガルスピ名無しさん：2014/07/01(火) 07:29:07: おはよう！
さっそくゴミ捨ててきた。すっきり。
今日はいい天気だなぁ～
この紅茶飲み終わったら、朝ご飯とお弁当の支度だ！
65：ガルスピ名無しさん：2014/07/14(月) 05:09:43: おはよう～
いつもより早めに起きた。
お湯を沸かしてのんびりお茶飲もう
66：ガルスピ名無しさん：2014/07/25(金) 05:30:04: おはようございます
はー幸せな夢見てた…内容はっきり覚えてるよー
欲を言えば続きも見ていたかった…
夢の内容覚えてるのって良いことか悪いことか忘れたけど、覚えてるお陰で幸せだからいいや_( _´ω`)_
67：ガルスピ名無しさん：2014/07/29(火) 16:14:21: 今バイト先で早朝の人がいなすぎて働く時間の調節が効く自分が出てるんだけど、毎日3時半とか4時に起きて働いてるとやっぱり昼間には眠くなってしまう…
早起き習慣の人って昼間どうしてるのかな…
68：ガルスピ名無しさん：2014/07/29(火) 16:25:05: 昼寝すればいいんでねーの
69：ガルスピ名無しさん：2014/07/30(水) 14:27:35: はー
午前でしんどい仕事を終わらせられるから早起きはよいねえ。
仕事の都合で普通の方の３時間遅れくらいのタイムスケジュールだけど
蝉の声ききながら汗かきかきお洗濯干したり拭き掃除したりが
すーごく気持ちいい
70：ガルスピ名無しさん：2014/08/19(火) 13:02:50: 夏休みがもうちょっとで終わってしまう…
昼前起床が日課になってしまって、もう朝からおきれる気がしない・・・
なんかいい方法ないですかねー？
71：ガルスピ名無しさん：2014/08/19(火) 14:43:14: 夏休みってことは、普段は学校とか仕事ですか？
そうなると必然的に起きなければいけないからなんとかなるのでは？(そういうことではなく？)
目覚ましが聞こえないってことだったら…
しょうがないから何個も仕掛けるしかないかなあ。。
よるごはん、抜くとか軽くするとかすると体的には朝起きやすいよ！
72：ガルスピ名無しさん：2014/08/19(火) 14:48:08: 単純に、日中からだをしっかり動かして疲れさせて
早く寝たら早く起きれるんじゃないかなぁと思うんだけどw
ついつい夜更かししちゃうとかはもう個人の意志次第と言うか・・・
73：ガルスピ名無しさん：2014/08/19(火) 14:57:31: ≫70

残りの夏休みの間、とりあえず朝頑張って起きてご飯食べる。
朝は食べない派だとしても少しでも食べる。
で、どうしても眠くて辛かったらその後仮眠。
朝食とれば体内時計は朝だと認識するから生活リズム戻せるようになるらしいよ。
74：ガルスピ名無しさん：2014/08/19(火) 18:40:57: 今日は朝5時半に起きてジョギングしてきた！
気持ちが良かったから明日も走るぞー！
75：ガルスピ名無しさん：2014/08/22(金) 19:46:57: 朝のジョギングいいよねぇ
いつものご近所がまだ静かで、なんか今この時間は私が独り占めしてる！みたいな感覚になる。
76：ガルスピ名無しさん：2014/09/04(木) 05:33:40: おはようございます！
あいにくの雨だけど、ずっと行きたかったところに旅行してきます！
堪能するぞー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
77：ガルスピ名無しさん：2014/09/04(木) 05:55:48: 早朝に起きて旅行かあ
素敵だね。
すばらしい経験ができますように！
78：ガルスピ名無しさん：2014/09/09(火) 13:16:17: 最近涼しくなってよく眠れるのは良いんだけど、夏の反動なのか、どれだけ寝ても足りなくて困ってます(´・ω・`)
79：ガルスピ名無しさん：2014/09/09(火) 13:24:58: 夏疲れが出やすい時期だから、それだけ睡眠を欲してるのかも。
若けりゃなんとでもなるけど、アラサー以上だと今無理すると肌に出るよ！！
できるだけ深い質のいい睡眠を取りたい所だよねえ。

もうしてるかもしれないけど・・・寝る前のヨガはいいよ～
ストレッチ、リラックス系のポーズを真剣に１時間くらい取り組むと違うよ～
80：ガルスピ名無しさん：2014/09/09(火) 18:26:33: 「人間は起床から16時間後に眠くなるように出来ている」という事を知って、意識してみたら昼夜逆転が治った！！
今まではズルズル夜ふかしして「あと○時間しか寝れない…」ってなってた…もっと早く知りたかった
81：ガルスピ名無しさん：2014/09/14(日) 15:32:37: 飲み会で寝るのがすっごい遅くなって、連動しておもいっきり寝坊して
夜寝れない～って困ってたんだけど
うとうと来たのはまさに起床から１６時間後だった・・・

これ知ってると知らないとで、きっとたぶんいろんな場面で違うよねぇ。
無駄に心配したり焦ったりしなくてすむというか。
82：ガルスピ名無しさん：2014/09/18(木) 06:28:53: おはよう～
今日は目覚ましに勝った！
この時間に起きるとお弁当作りも朝ご飯も身支度も
超余裕を持って優雅にこなせるぞ～ヾ(o´∀｀o)ﾉ
83：ガルスピ名無しさん：2014/09/19(金) 09:56:44: みなさんそれぞれ朝活していてうらやましいです……
わたしも学生で勉強しなきゃいけないので、朝の時間がある時にやらなきゃとおもっているのですが、
例えばバイトの日（12時～19時）は
9時に起きて朝ご飯を食べて、また30分くらいベッドに戻って布団に入って、それから支度を始めるみたいなかんじです。
本当はもっと早く起きて卒論を進めたり本をよんだりしたいのに、それよりも「今寝ておかないともったいない」という気持ちが勝ってしまって。本当はきっと体力的にもそんなことないんですけどね。
ちなみに寝つきは悪く、夜寝るためにじっとしている時間が苦手です。
生活リズムの記事を読んだり、寝る前にリラックスする方法をやったりしてるのですが
なかなか変われません。
就寝時間や睡眠時間にこだわりすぎているのでしょうか。
みなさんは「寝られるのにもったいない」とか、「いま起きて活動したら仕事中に疲れるかもしれない」とか、「布団の中に戻りたい」という気持ちをもったことはありませんか？
今の自分を受け入れることも大事だとは思っているのですが、変われるのなら変わりたいです。
84：ガルスピ名無しさん：2014/09/19(金) 22:02:14: >>83

寝られない時は諦めて起きてる。

ストレスで不眠になる人はたくさんいるけど、その人達の多くが、最大のストレスは寝られないことらしいよ。
寝なくちゃ！！っておもうのを
85：ガルスピ名無しさん：2014/09/19(金) 22:04:13: ごめんなさい、続きです。

寝なくちゃ、って思うのをやめたら寝られないっていうストレスが軽減されて、寝つきが良くなることも多くみたい。
86：すー：2014/09/24(水) 15:28:49: 朝は散歩してまーす！ちなみに今日の朝ご飯はハムチーズサンド、フルーツのヨーグルトがけです。身長155.8体重32.5　中1で拒食で入院してました。今克服中ですが体重増えるのが怖くて昼と夜は、いつもおにぎり１つと、ソーセージ2本だけです。ちなみに今は体重が35kg位に増えるまで学校休んでます。
87：ガルスピ名無しさん：2014/09/25(木) 05:18:57: おはよう。
何をするかはまだ決めていないけど、取り敢えず早起き始めてみる。
次の休みにジャージを買って、散歩から始めて、次はウォーキング、軽く走る、っていう風にしたい。
だいぶ寒くなってきたから、始めるなら今が最後のチャンス。
風邪引かない程度に朝活しよう。
88：ガルスピ名無しさん：2014/09/25(木) 07:12:00: >>86
成長期の摂食障害はつらいね…
世の中にはおいしいものがたくさんあるから元気になってたくさん食べられるようになるといいね。

そんな私は朝なら何食べても太らないって言われたから朝からステーキを焼きます。
89：ガルスピ名無しさん：2014/09/25(木) 12:15:22: >>87
朝のお散歩は本当に気持ちがいいよぉ
気持ちが浄化されると言うか・・・換気してる感じと言うか
黒いものが出て行って、何かを始めるエンジンがすごくあったまる気がするよ。
90：ガルスピ名無しさん：2014/09/27(土) 07:40:17: 朝起きてすぐ歯磨きやらのついでに
ぼさぼさの髪にきちんと
ブラシをかけるだけで違う

ぼさぼさ状態で過ごすのは二度寝も同じと気づいた
91：ガルスピ名無しさん：2014/09/28(日) 06:33:52: おはようー。なんだか目覚めてしまったので、朝風呂に入ってスッキリしてくるよ！
上がったらちょっと掃除しようっと！今日一日良いことがありますように。
92：ガルスピ名無しさん：2014/10/06(月) 06:33:28: おはよう！
雨の音で早めに起きたのであったかいお茶飲んでる。
のんびりできて嬉しい。
93：ガルスピ名無しさん：2014/10/06(月) 06:46:49: おはようございます。
学生なのですが昨日の時点で今日一日の休講が決定。にも関わらずいつもの習慣で6時に目が覚めました。白湯を飲みながらぼーっとしてます。

この雨のなかお仕事に向かう方もいるんだよなーと思うと、わたしも家の中でぼーっとしてちゃだめだな！という気持ちに。
朝ごはん食べて普段はしない場所のお掃除始めます。
良い1日を！
94：ガルスピ名無しさん：2014/10/06(月) 12:01:37: いいなぁ。ここのスレ見てると早起きしたくなる。でも早起きして時間ができると、自分のやらなきゃいけない課題と向き合わなきゃいけなくて怖い(;∀;)今は９時間くらい睡眠とっちゃってて、起きてなんやかんやしたらすぐバイト、学校で自分の問題のこと考えなくて済むもんな～。
でもでもほっといても課題は無くならないわけで、むしろ自分が苦しくなるだけだから早めに向き合うべきなんだけど…。最近掃除が続くようになって綺麗部屋保ててるから、今度は早起きに挑戦してみるべきなのかもしれない…。こんなクズでも変わりたいよ…(´*ω*`)
なんだか長いこと愚痴吐いてしまってすいません。
95：ガルスピ名無しさん：2014/10/09(木) 08:49:54: 早起きしてもま寝てしまう。
意思を強くもたねば。
96：ガルスピ名無しさん：2014/10/28(火) 06:51:07: おはようございます。
生活の乱れからなのか、胃痛で目が覚めてしまいました。
不摂生を反省しつつ、せっかく久しぶりに早起きできたので93さんに倣ってお腹を鎮める白湯を飲み、洗い物、洗濯、玄関の掃き掃除をしました。
これからお弁当を作って、8時に大学に着いて1時間作業してから授業へ行く予定です。

人の少ない大学でコーヒー飲みながら作業すると私超仕事できる人！の雰囲気に浸れるし心に余裕ができるから大好きです(笑)
97：ガルスピ名無しさん：2014/11/05(水) 06:20:27: おはようございます！
いつも健やかに7時間睡眠なのに今日は3時間弱で朝がきた(´;ω;`)
課題を後回しにし続けた自業自得なんだけどね…
お弁当つくってテキパキ支度して、学校で講義始まるまで寝る！
おかず何作ろっかなー
98：ガルスピ名無しさん：2014/11/13(木) 03:43:46: おはようございます。

年末まで、朝5時から仕分けバイトすることにしました。
早起きの練習中
99：ガルスピ名無しさん：2014/11/14(金) 03:07:39: おはようございます。

寝入りばなの始めの眠りが大事と聞いて
お風呂でゆっくり温まって、リラックスモードに入ってから就寝しました。
すっきりしてます！
100：ガルスピ名無しさん：2014/11/14(金) 06:43:51: おはよう～(・ω・)ノ
最近本当寒いね...！
寒いの苦手だけど、今日も元気に掃除して学校とバイトに行ってきます。
毎日充実（＾Ｏ＾）♪
みなさんにも幸あれ！
101：ガルスピ名無しさん：2014/11/15(土) 15:34:52: よーしっ、決めた！
明日の朝はパン屋さんに行くぞー♪
朝五時に起きて洗濯や掃除をして
大好きなアップルパイを買いに行くぞーっ

達成できたらまた、来ます！！
102：ガルスピ名無しさん：2014/11/16(日) 07:16:33: おはようございます！
勉強時間足りてないけど、今日は資格試験！頑張るぞー+｡:.ﾟヽ(*´ω`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
お昼には終わるから、新しいマフラーを買おう。淡い色合いのかわいいものが見つかりますように！
103：ガルスピ名無しさん：2014/11/16(日) 08:55:52: 最近、果物と野菜のスムージーを作るのにハマってる。朝から化粧してそんなことしてると、ふふ…素敵女子だわ…とにやける。ただ、材料費は結構かかるのかツライ
104：ガルスピ名無しさん：2014/11/17(月) 04:14:12: おはようございます(´∇｀)
エアロバイク30分漕いで爽快～
水分摂りなおして熱いシャワーで汗流してくる！
105：ガルスピ名無しさん：2014/11/28(金) 13:31:15: 寒くなってきてからだんだんと朝が辛くなってきました…。
遅刻はしてないけど、ばたばた用意することが増えてしまったので、
ここらでまた気合を入れなおそうとおもいます！頑張る！
106：ガルスピ名無しさん：2014/11/28(金) 22:10:06: もう2週間4時起きしてるけど、
起きたら熱いシャワーをサッと浴びるのが一番目が覚めるぽい。
あとは美味しい朝ごはん(*´∀`)

この時期は、エアコンタイマーでお部屋を暖めとくのも大事だね(*´∀`)
107：ガルスピ名無しさん：2014/11/29(土) 22:14:06: >>106
この時期にすごいなー！！
って思ったら、部屋を暖めておくとかの工夫されてるんですね！なるほど！
参考になります！(´∇｀)
108：ガルスピ名無しさん：2014/11/30(日) 10:52:09: みなさん、悪夢にうなされたあとってどう気分転換してますか？？

私は昨晩仕事山積み（しかもドラマ・ファーストクラスの世界観・・・）で、仕事で紗栄子に苛められるという夢でした。

紅茶のんでリフレッシュしたけどまだ気分が悪いwww
109：ガルスピ名無しさん：2014/12/03(水) 08:56:35: >>108
手元に嫌なことは残したくないので非公開ブログに書いてから、
夢占いして「欲求不満www女子力アップでもするかーwww」等々ニヤニヤして終了します。

ここで夢占い等から持ってくる解釈は必ず「では○○しよう」とプラスにつなげられるものを都合のいいものを選択します。
110：ガルスピ名無しさん：2014/12/09(火) 07:10:21: 目覚ましには反応するし二度寝もしないんだけど、寒くて布団から出れない(´･ω･`)
部屋にエアコン等の、タイマーセットできるような暖房器具が無いから、こう……気合いと根性というか覚悟というか、そんな感じで脱出するしかない。
あーーーお布団のぬくもりー包容力ぅーーーーー！！！！とかやってたら弁当作る時間なくなる……けど出れない……
111：ガルスピ名無しさん：2014/12/10(水) 12:52:24: 寝るとき湯たんぽ使ってるんだけど、朝もまだ温かいから湯たんぽ持って（というより抱きしめて)布団から出る。
冷たい服に着替えるのも嫌なので、湯たんぽの周りに下着やら服やら一式を置く。
顔洗ったりしてる間に服が適温に。

ここ数年の冬の朝はこんな感じです。
112：ガルスピ名無しさん：2014/12/12(金) 00:07:21: 最近寒いからか眠たくて、、、暖かい時期と比べて、起床が１時間ぐらい遅くなっているの。
このままじゃいけない！と思って、昨日から早起きしておいしい朝ごはんを食べてのんびり朝を過ごそうと思っていたのに、心地よい睡眠に負けて結局いつも通り・・・バタバタと焦ってしまったの。
そんな感じだったから、丁度このスレを見つけてナイスタイミング！ね。頑張っているみんなからパワーをもらって、明日こそ！早起き、心地よい朝！！を実現させてみせるわ！
やっぱり、同じことをしている人の存在って頑張りになるのね。みなさんありがとう＾＾
113：ガルスピ名無しさん：2014/12/12(金) 13:04:58: 早起きして快適な朝を迎えるためには、睡眠の質が大事→寝る前の行動が朝を決める、

と思っているんですが、皆さんは寝る前に何か睡眠のためになることをしていますか？やはり寝る前のスマホはやめるべきか…
114：ガルスピ名無しさん：2014/12/14(日) 13:05:18: 久々に、早起きしたけど昼寝しなかった！ww
いつもは旦那を送り出した後二度寝しちゃうんだけど。
さらに旦那が帰るのは22時過ぎるから、日中が暇で寝てしまうんだよね。
皆さん早起きして何してるんだろう…
今日もやはり暇です～
115：ガルスピ名無しさん：2014/12/17(水) 21:58:43: >>113
寝る前に枕にラベンダーのアロマオイルをスプレーしてます！
リラックス効果もだけど「この匂いをかいだら寝る」というパブロフの犬効果も狙ってますｗ

>>114
時間があるなら手芸なんかいかが？
今はなんでもキットがあるから始めやすいし。
無職時代は延々と編み物やら刺繍やらやってたなー。
116：ガルスピ名無しさん：2014/12/19(金) 11:56:43: 朝活したいのに、4時に寝て11時頃に起きる生活になってしまったよぉ(泣)
朝早く起きた気持ち良さを知っているのでものすごく悔しい！
毎日チャレンジしてみるものの、無意識のうちに目覚し時計を消してて目が覚めるといつも11時過ぎ…
みなさんはこんなことないと思いますが、こんな場合どうしたらいいですかね？(´・ω・｀)
117：ガルスピ名無しさん：2015/01/03(土) 16:29:24: >>116
私もよく昼夜逆転してしまいます…（笑）
いっそのこと寝ずに朝を迎え、限界まで起きて矯正しますねー。
118：ガルスピ名無しさん：2015/01/06(火) 19:13:49: >>116
朝早いバイトを短期で入れて矯正＆お小遣い稼ぎしましたw
年末までは宅配の仕分けバイトがあったので、それをしました。
もう、22時までしか起きていられない体です
119：ガルスピ名無しさん：2015/01/06(火) 22:40:58: >>116
目覚ましの音量を調節できるならMAXにして、
かつ手を伸ばしても届かないところに置く。

あと、ネットで見た方法だけど、
寝坊しないためには起きる時間を強く意識するといいらしいよ。
私も試したけどきちんと起きれた。
120：ガルスピ名無しさん：2015/01/09(金) 10:29:24: 自分の弁当作るのはいいんだけど、同時進行でおかず作るの難しい(´Д` )
他のおかずつめてる間にブリの照り焼きが少し焦げた…キッチンに臭いがー！家族ごめん！
121：ガルスピ名無しさん：2015/01/14(水) 06:45:38: お弁当作りして、床にクイックルワイパーかけて、トイレ掃除して、ガルスピ読んで、NHKのテレビ体操し終わりました！
今から紅茶飲みつつ出勤時間まで読書します
朝にゆっくりする時間があるだけで凄く贅沢な気分。仕事頑張れそう！
122：ガルスピ名無しさん：2015/02/07(土) 06:44:20: 土曜出勤デー。
お弁当作り、朝食完了！！
これから一時間、資格の勉強するぞー！
このために昨日は10時就寝したw
123：ガルスピ名無しさん：2015/02/15(日) 12:11:17: 早寝ってとてもいいよね
起きたときのすっきり感が違う
124：ガルスピ名無しさん：2015/02/16(月) 05:58:29: みんなおはよー！徹夜明けだよー！＼(^o^)／
やることやらずに締切直前まで溜め込んだ自業自得です！
提出したら即帰宅して寝る…あとちょっとで終わるんだ…
125：ガルスピ名無しさん：2015/02/17(火) 11:06:32: この一週間だけでも早起きしようと思ってたのに一日目から失敗...
仕事で朝早いときは絶対起きられるのに、自分のためだと責任感が希薄になるのかな
早起きしたい！
126：ガルスピ名無しさん：2015/02/23(月) 22:40:52: >>116
夜8時とか９時に寝ちゃうといい
寝付けなくても暗くして布団の中で
だらだらしてるだけでおっけー
あっ携帯は駄目よ
127：ガルスピ名無しさん：2015/03/06(金) 07:37:14: オーブン余熱してる間や、焼いてる時間にキッチンの
フローリング掃除したり、母のお弁当詰めたりして、気持ちも優しくなってすがすがしい。
スコーンの焼き上がりも思ってた通りで、
ホットココアと一緒に食べた所。
いつも朝早く目が覚めてもぐーたら二度寝してたのが
すごくもったいなく感じた！
もうすぐ新しい職場で、勤務始まるから、
早起きの習慣取り戻すべく、明日も頑張る！今朝は念願だった、
「朝ご飯に焼きたてのスコーンを食べる！」を実行した！
128：ガルスピ名無しさん：2015/03/06(金) 07:39:32: 127です！
なんか、文章の順番変になってました！
最後の「今朝は～実行した！」は
文頭に入れたつもりだったのに…
読みにくくてごめんなさい！
129：ガルスピ名無しさん：2015/03/17(火) 10:20:11: >>126
116さんじゃないけど、私も2時に寝て10時に起きる生活なので、参考にさせてもらいます！
130：ガルスピ名無しさん：2015/03/17(火) 23:36:28: 早起きして滞ってる資格の勉強しようと思って、起きるとこまでは出来るのに勉強やる気なくてぼんやり過ごしちゃう。
これではいかん！
この資格とれたら月々二千円もお給料あがるんだから頑張りたいのに…!!
131：ガルスピ名無しさん：2015/03/18(水) 00:23:57: >>130
朝起きられたなら次の日は、勉強に取りかからなくとも良いのでとりあえずペンを手に持ってみて、それが出来たらその次の日は資格の本をなんとなく眺めることを目標に、と……焦らず、一歩一歩です。
応援しています。
132：ガルスピ名無しさん：2015/03/18(水) 05:15:41: おはやうございます
生活リズムが崩れると、
体調も崩れてしまいますね…
今日一日乗り切って、明日はちゃんと寝よ
133：ガルスピ名無しさん：2015/03/18(水) 08:55:09: >>131
ありがとうございます！
そうですね。しっかりみっちりやろうと想うと腰が重くなるけど、
ペンを持つだけ、1ページ読むだけとハードル下げれば、ミリ単位でも前進できますね。
すごく気が楽になりました。
おかげで今日は1ページだけ読めました(笑)
ありがとうございます(*´ω`*)
134：ガルスピ名無しさん：2015/03/25(水) 07:27:18: 朝テレビでやってる体操をやってみた。
一人で何かするのが苦手な私でも、テレビのお姉さんたちがいるから一人じゃない気がしてやる気が出た。しかも身体スッキリ♪
135：ガルスピ名無しさん：2015/03/29(日) 01:33:42: 起きて、軽く部屋の拭き掃除をして、軽めの朝ごはんをたべて勉強して。。。という朝を過ごしたいなー
136：ガルスピ名無しさん：2015/03/29(日) 06:53:02: 掃除と洗濯とお弁当作り。
お弁当生活を最近始めた。
凝ったものは作ってないけど。継続が第一。

掃除は汚部屋脱出中なので、捨て作業を中心に。
朝は時間が限られてるから、ダラけにくい。

やった時間20分につき、カレンダーにシールを貼る。

さーやるぞ！
137：ガルスピ名無しさん：2015/03/31(火) 12:13:46: ほんと、ほんとに、継続が第一だよね。
シールいっぱいのカレンダーになるよう応援してる！

私もがんばらにゃー
強制的に起きれるように、毎月通ってる歯医者と婦人科の予約を朝イチで取るようにしてるよ。
138：ガルスピ名無しさん：2015/04/03(金) 06:07:39: 朝に花壇の花がら摘み
なんだかプリレ気分
139：ガルスピ名無しさん：2015/05/08(金) 18:00:37: ジョギングを始めました！
今は7時くらいから始めることが多いのですが、通勤・通学中の方がたくさんいるので、もう少し早い時間帯にしたいな～と思います。
とりあえず明日は6時開始を目指すぞ♪
140：ガルスピ名無しさん：2015/05/12(火) 15:52:06: ７時と６時は結構違うよね。
早起きするのにいい季節だし、がんばれ～
そして私もがんばろう！
141：ガルスピ名無しさん：2015/05/13(水) 07:14:51: 今プチ引きこもり中なんだが、布団の中でケータイいじってたら気づけば4時。辺りが明るくなってきて、やばい寝なきゃ！って思って寝かけたけど、踏ん張って、前々からやりたかった4:30ジョギングと朝掃除を頑張って実践した！！！空気が違う。もうサイコーの気分。自宅から15分ほどの所にこんなにいい森があったなんて！とか、朝もやってこれか！とか、コンビニもスーパーもブックオフも人がいない！とか、朝日きれい！とか、新聞配達のお兄さんいる！とか。嬉しい発見いっぱい。昨日までは14時に起きてたのにもう朝ごはん食べ終わってる自分に驚き。したかった生活ができてる、まだ一回だけど。そんな自分にとっても嬉しい。よし、明日から5/1ぶりの学校に行けるように今から準備をしよう！！！！！！
142：ガルスピ名無しさん：2015/05/13(水) 07:27:27: 学校がとんでもなく遠いせいで春から強制4時半起きなんだけど最近体の調子がやたらいい。早起きってやっぱりいいんだなあって実感しました…
143：ガルスピ名無しさん：2015/05/13(水) 16:28:34: それは大変！と思う反面でむちゃくちゃ良い習慣だよねそれ。
その分絶対夜は早く寝る生活になるだろうし。
144：名無し：2015/05/17(日) 07:35:51: 生活改善のために今日から7時起床。
ちゃんとした朝ごはんを食べて、ちょっと丁寧にお化粧して。
すごく気持ちいい。明日も頑張ろう。
145：ガルスピ名無しさん：2015/05/18(月) 22:13:55: ５月から勤務場所変わって、通勤ラッシュを避けるために５時半起床・７時半出社に。
以前は６時半起床、８時出社でお弁当作れなかったのに、なぜか今は作れてる。

人生初めての電車通勤なんですが、いろんな人がいて面白いですね＾＾
新しい勤務場所はルール厳しいし仕事も増えて大変だけど、早起きリフレッシュのおかげで毎日楽しいです！
146：ガルスピ名無しさん：2015/05/19(火) 06:50:18: ５時半にセットして起きるのにそのまま二度寝してしまう…
どーしても寝ちゃうんだよねーもう少し起きる時間変えようかな！
147：ガルスピ名無しさん：2015/05/19(火) 19:00:26: 早起きしやすい季節になりましたね。
とりあえず６時に起きて、家族が起きてくる前にダイニングにて一人でゆっくりカフェオレ飲みながら手帳書いたり考え事したり…という朝を過ごしてみた１日目。続くかなぁ…w
148：ガルスピ名無しさん：2015/05/20(水) 14:39:58: 今朝は５時に起床、朝からゆっくりお豆腐マフィンを焼きました。
焼きたて美味しかったー‼
明日も早起きがんばる。