早起き・朝の過ごし方・朝活スレ＊

113：ガルスピ名無しさん：2014/12/12(金) 13:04:58: 早起きして快適な朝を迎えるためには、睡眠の質が大事→寝る前の行動が朝を決める、

と思っているんですが、皆さんは寝る前に何か睡眠のためになることをしていますか？やはり寝る前のスマホはやめるべきか…

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