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■■■歩いて体力を付ける

498：10/31　金：2025/10/31(金) 16:53:43
出かけ、つらたん落ｆマで買い飲酒（ここまで670ｍ）-後酔い歩、ロー100，３ミト（店内買い物ここで引き返す）吉前まで歩き、ここからチャリ乗り（1250ｍ）-マク-庭-（40ｍ）帰途
1290ｍ
午後３時半ころ小雨降り、カッパ着て近所、卍、掲示板、平原、410ｍ
ゴミ出し40ｍ
★計１キロ７４０メートル（このうち飲酒なし歩行は１キロ１２０メートル）
499：11/01　土：2025/11/01(土) 18:48:07
朝７時半過ぎ、近所400ｍジャスト　ドウがちょっと、、、

昼飯三分の二食って飲酒、で、１時過ぎ、チャリ押し歩き、細道ツツ電-〇エツ-公園-スワ-踏切こっち側に-途中某アパート前までで限度、そこからチャリ乗りで帰途、1440ｍ、庭-家40ｍ＝1480ｍ

★計、１キロ８８０メートル

500：11/02　日：2025/11/02(日) 11:41:46
10:20頃、出かけ、家-スワロ-1つ目7ｲﾚ-帰途、900ｍ
★９００メートル、ヒタイ重つら、歩くのイヤな気分
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