【トラウマ解放のワーク】 - 1434733210

1：幸せな名無しさん：2015/06/20(土) 02:00:10 ID:IUEsmaVg0: トラウマを解放する強力なワークをシェアします。

夜、眠る際に横になって「私は睡眠中にトラウマの解放を行います」と心の中でアファメーションを繰り返し唱えながら眠りについて下さい。
眠ってる間にトラウマが少しずつ解放されていきます。
（複数あるトラウマの中のどの部分からから解放されて行くかは正直解りません）
注意点としてこのワークは好転作用が激しく、かなりの確率で悪夢を見たり、眠りについても1、2時間でびっしょり汗をかいて目が覚めたりします。
ですので寝不足で翌日の活動に支障をきたす事もありますので、まずは休日の前日などに行って様子を見ながら行うのが良いかも知れません。
（翌日に仕事やプライベートで大切な予定のある場合はワークをしない事をお勧めします）
このワークを続ける事でトラウマが解放され、即ち本来の自分に戻っていきます、とうぜんですが心境に変化が現れたり考え方に制限が無くなったりして行動も変わって来るので徐々に自分を取り巻く環境も変化して行くと思います。
また、トラウマが解放されると夢の内容が悪夢から明らかに楽しい夢、美しい夢に変わって行きます、ですので夢の内容には注意して下さい。

皆さんがトラウマを解放し、より素晴らしい人生を過ごされる事を願って。
154：幸せな名無しさん：2016/12/07(水) 03:58:32 ID:W.n1nD6c0: 実家と家族の夢ばかり見るよ
子供時代、よほどトラウマだったんだな
155：幸せな名無しさん：2017/04/17(月) 11:06:55 ID:k.UCNcUc0: 本当に開放出来んの
156：幸せな名無しさん：2017/04/17(月) 15:52:52 ID:V4EQsLeE0: 良スレあげ
157：幸せな名無しさん：2017/04/21(金) 09:01:50 ID:b7GBgrq20: このスレを読んで一昨日から始めてみた。
一昨日の夢はトラウマとなる人が現れて、コチラから穏便にさよならする夢。
昨日の夢もトラウマとなる人(前日とは別の人)が現れて、和やかに過ごす夢。
両日とも寝付きは良く、寝覚めも良く、朝のスッキリ感が凄い。
夜中に目が覚めた所も同じだった。
これは凄い。続けてみようと思う。
158：幸せな名無しさん：2017/04/22(土) 16:53:21 ID:rk9T/UsM0: うん
159：幸せな名無しさん：2017/04/22(土) 23:26:34 ID:.5ds3yLE0: 過去のつらい記憶が消えますように☆ミ
160：幸せな名無しさん：2017/04/22(土) 23:31:23 ID:Q5AwCiFA0: 目についたんで、久々にやってみたら、
憧れのヘアスタイルにしてる夢（抵抗があってできなかった）、
白髪発見してショックな夢（実際に発見してショックだった）
嫌いな芸能人と仲良くする夢…見たｗ
やっぱり普段見ないような夢見るなぁ…トラウマが解放されてる感じ。不思議。
161：160：2017/04/23(日) 10:19:27 ID:.jckkYRg0: 今日もやってみたけど、まったく思い出さないような忘れてたような人物が出てきてびっくりした。
夢に出てくると記憶に留めようとしてるイメージだけど、
逆に夢に出して浄化してるのかな？
162：幸せな名無しさん：2017/04/23(日) 14:00:49 ID:jOW3GtSg0: やってみた。やっぱり夢をみますね。ずっと心残りの返してないものを見ました。
返してみようかな？久々連絡してみようかな？
163：幸せな名無しさん：2017/04/23(日) 23:01:51 ID:3Sg08Mxo0: 396hzの音源が、罪やトラウマの解放に良いらしいので聴いてる
165：幸せな名無しさん：2017/04/26(水) 02:13:54 ID:hbRXqAnI0: 久しぶりに思い出して再開
悪夢みるわ～。汗びっしょりはないにしても、中途覚醒は何度もあり。

丁度読んでた高橋リエさんのブログ、本によると
トラウマ感情があると日常でトラウマ反応があったり(原因不明の不安感や神経症、突然の怒りの爆発とか)感情マヒがあったりでとにかくいいことないらしい
そもそも感情マヒがあると自分がきちんと感情を感じていないことに気づいてなかったりするそう
感情マヒって言っても能面みたいなのだけではなく
他人の事や映画なんか観てはきちんと泣けるし笑えるが
自分が何が本当に好きなのか、やりたい事をやれてない…の前に
まず何がやりたい事なのかもわからない、ってのもそう。
程度の差はあれ、今の日本人に相当多いんじゃないかと。

まず自分の自然な感情がわかるようにならないと、心理療法的なものや自己啓発にとり組んでも根本から変わるのはむずかしいらしい
なんか今迄の自分の経験からしても納得できる話だった
うち両親が軽く毒入ってて、嫌な事を感じないように心に壁を作って耐えて生きてきたから

このトラウマ解放のワークは睡眠時を利用して比較的安全にトラウマを少しずつ
手放してるような感覚があっていい。
すっかり忘れちゃってたけど、再開した今、しばらく続けてみようと思う
悪夢をみるのはちょっとやだけどさ(笑)、日常がトラウマ感情の再現、悪夢の繰り返しのようであるよりかはよっぽどいい。
166：幸せな名無しさん：2017/04/27(木) 03:37:27 ID:pxz33U660: ものすごい悪夢。
霊にとりつかれる夢をみた。
これ2回目
167：幸せな名無しさん：2017/04/28(金) 21:00:20 ID:nCbY7.2I0: 確かに見た！
その夢の中で私は引き寄せの心の力を用いようとしなかった
つまり自分の潜在意識の中では引き寄せという発想はないのか！！
168：幸せな名無しさん：2017/04/30(日) 04:43:10 ID:rRDjkTt20: このワークがシェアされてからだいぶ経ってるし、
もしなんか大きな変化があったようだとか、効果が感じられた…なんて体験談がある人がいたら、聞きたいな。
169：幸せな名無しさん：2017/04/30(日) 09:07:39 ID:/kYLUAho0: 心の傷でも身体の不調やダメージでも、癒しの起こるメカニズムは同じで
まずリラックスしてゆるゆるになる事が必要。心も身体もね。

心身がリラックスしてはじめて、深いところに抑え込んでた不具合を手放す方向で心体が動き出すそうな。(それまでは現状の対応にいっぱいいっぱいで、古傷まで手が回らない)
どのくらい心身の奥底に抑圧してた傷に手をつけられるかは、どのくらいリラックスできたかの度合いによる。
ちなみに心身には元々正常な状態に戻る浄化や回復のためのシステムが備わっているので、やり方には思考であれこれ注文をつける必要はない。むしろ余計。
こちらがすることと言えば、ただ心と身体を寛がせてそれそのものの働きを阻害しないでゆったりとお任せするだけ。

というわけで、この解放のワークしながら寝る前に
自分は瞑想して、心身を寛がせてリセットさせておいてる。
瞑想とワークのセットにしてから、悪夢の感情の生々しさの度合いが上がった気がするｗ
もちろん悪夢のヒドさ＝トラウマの解放具合とは単純に計れないと思うけど、
何となくなんか出て行ってる感はある。
飽きるまでこれで続けてみる！
170：157：2017/05/01(月) 12:38:12 ID:RFt5H0CA0: 忘れる日もあるけど、あれから寝る前のアファを続けてます
言われてる通り、夢を見て3～4時間程で目覚める事が多い
そして必ず過去に関わった人が出てくる
(特に自分の中で引っ掛かっている人が出てくる)
最初の方は寝覚めはスッキリしていたんだけど、最近は気分が重い事が多い
このままトラウマがクリアになったら良いなと思う
171：167：2017/05/01(月) 21:50:27 ID:ev3.jvHI0: あれから毎晩やってる

夢は見ます、覚えています、特に悪夢とかは見ない

昨晩というか今日未明のは、まどろんでいるときは覚えていたが、起きたらサッと忘れた
しかし、大きな旅を終えて戻ってきたような、なんとなくそんな達成感があった

これがトラウマ解消になっているかどうかはよくわからない
私の人生の中でトラウマになるようなことは少なくなかったと思う

そんなトラウマになる出来事は、知らぬ間に私を傷つけ、私の心がそれを抑圧し、深い深層へ埋めてしまったもの
それが知らぬ間に消えてしまってくれたらいいと今は思う

知らぬ間にやってきて、わけのわからない深層に埋もれてしまったものは、私が知らぬ間に消えてしまえばいい
その消滅に目をそらせる勇気だっているのかもね

潜在意識ってそういうものと感じている今日この頃
例えば、先ほど食べた夕食のこともほとんど覚えていませんが、何かの働きで消化吸収されていき、私はその働きと一体でありながら、何一つ見てもいない。

今朝の夢の世界で起こったことは、何一つ覚えてはいないけれど、何かが起こったようです。
それでいいと思う。
私は、今この私だけが私じゃない、おそらく多重の私の意識が重なって同時にいるんだなーって感じ

１さんは、このワークをどこで仕入れてきたのですか？
ご自身の編み出した術ですか？

このワークってすごいと思う
このワークをするようになって音楽が好きになりました
それもクラシックとかイージーリスニング系の滑らかなメロディで歌無しの曲が
その曲を私が聴いているっていう感じじゃなく、私のまた別の意識が傾聴してるって感じです

私自身は相変わらず明日の心配や昨日の後悔とか、イヤなことも起こったり、会いたくない奴の顔が浮かんだりもする毎日ですが、とても穏やかな気持ちで、それらを受け入れたり、過ぎ去っていくのを感じたり、抵抗感なく滑らかに時間が過ぎていくのを感じます。
172：幸せな名無しさん：2017/05/01(月) 22:22:10 ID:0XXRmZQI0: 神よ、祖母を消してください
軽率に命を懸けたことを、深く後悔しています
許してもらえるとは思っていません
許してもらおうとも思いません
けど…………、子供の頃のように、楽しく、毎日を生きたいです
純粋さを取り戻したいです
あるがまま……神のみ心のままに、導いてください
本当に………ごめんなさい
173：幸せな名無しさん：2017/05/08(月) 16:29:37 ID:zUxPgdoc0: しばらく続けてる。母がらみで感情がざわざわしたり、起床後も重苦しい気分になる夢が何日か続いた。
今の自分の中での解放のメインテーマなのかな？
今日は起きてからだいぶ経っても胸にぽっかり穴が空いたような、あるいは重いエネルギーが詰まったような落ち着かない感じがしてずっと苦しかった。
感情エネルギーかなと思って、感じ切ろうとしてみたりしても感覚が変わらず、そのままある。
なんだろうこれ？
少ししんどく感じてきたので、毎日やってたとこを一日置きくらいにしてみようかな…？
174：173：2017/05/10(水) 04:47:15 ID:6tQ2cYHY0: 昨日は夢にドラえもんが出てきたり、まさに奇想天外の夢見だったw
印象的だったのは母親が率先して盆踊りみたいな踊りを踊り出して、周りの大人もそれに合わせて踊り出し、私は引いて固まってた。
現実では母はかなり不機嫌な堅物で、歌ったり踊ったりしてる所なんて一度も見た事ない。
そんで、私もはしゃぐと睨まれるから人生の早い段階で楽しんだり喜びを表現するのを封印し、自分の感覚とかわからなくなってた。
なんかトラウマって、自分だけでなく世代間連鎖にも繋がっていくような…根の深いものという認識がじわじわ出てきた。
とにかくそういった重苦しいものすべてから解放されて、自由になりたいな。
175：幸せな名無しさん：2017/05/10(水) 05:08:19 ID:I7g6hIIY0: このスレが立てられた頃から続けてる人はいるのだろうか
176：幸せな名無しさん：2017/05/12(金) 10:10:06 ID:uoAAcyxw0: 自分は早朝覚醒、中途覚醒が頻繁にある。
普段は目覚めたら二度寝なんてほとんどできないけど
早朝覚醒、中途覚醒で起きたら「私は睡眠中トラウマの解放を行います」って
何度か頭の中で唱えていたらいつの間にか再び寝ることができる。
余計なことを考えなくて済むからなのかな。
ちなみに悪夢は見ない。
177：幸せな名無しさん：2017/05/13(土) 05:36:26 ID:Ctbx3wBw0: アファメーション唱えながら寝れる人います？

繰り返し唱えても寝れないから、アファを何回か唱えた後
考え事しながら寝てます。これじゃ駄目なのか？
178：幸せな名無しさん：2017/05/13(土) 12:25:27 ID:m9BgzRfA0: 自分も中途覚醒が何度もある。
でもアファを唱えたらまたすぐ眠りにつき、それで寝不足感はない。
続けてぐっすり寝た時と変わらないくらい。
夢はたくさん見てるようだ。悪夢っぽいのもあり、そうでもないのもあり。
いずれにしても起床後はほとんど覚えてない。

もともと寝つきがいいので、たぶんアファ数回唱えたくらいでいつの間にか眠りに落ちてるw
179：幸せな名無しさん：2017/05/14(日) 10:25:47 ID:UJv65A3w0: 昨夜、慣れない酒を飲んで、バタンキューの後、布団を敷きなおして
アフォメーションして寝た。夜中4時頃、下半身汗まみれで起きる。
夢を見た覚えはない。二日目だが夢はまだ。
180：幸せな名無しさん：2017/05/15(月) 05:21:33 ID:rbVx4xnY0: 三日目　橋本愛似の女に騙される夢を見た。これがアファ初夢。
181：幸せな名無しさん：2017/05/15(月) 20:35:38 ID:4wMlke2U0: とりあえずアドレスを貼るのみで当スレからは立ち去りますが、
万人にとって、必ず、いずれ自身や家族が直面する「死」や「難病」という絶望。

ところが今や「神・転生の存在」が科学的に証明できるようになりました。
この知識を知るしか「死や絶望の克服」や「ずっと幸福でいられる生の在り方」は分からないと思います。

HPを読んで頂くのみなので、一切、費用や移動・拘束は必要ありませんので、
ぜひ万人に「知識としてだけ」でも知っておいて頂きたいと思います。

『神・転生の存在の科学的証明』
ttp://message21.web.fc2.com/index.htm
182：幸せな名無しさん：2017/05/17(水) 16:58:34 ID:HJI6M3dY0: 初めてワークしたら夕方まで寝てた
悪夢は見なかったし、気分はすっきり
過剰に寝てしまったけどワークと関係あるのかな？
183：幸せな名無しさん：2017/05/21(日) 23:14:00 ID:1j70ogWU0: 継続してまた報告頂戴よ。俺も報告する。
今のところ悪夢なし。夢もかすかな記憶しかない。
184：幸せな名無しさん：2017/05/22(月) 09:51:14 ID:x.deKh0U0: 176です。
ほぼほぼ毎日やっていて特に何もなかったけど
今日中途覚醒したときに今日は唱える気はなかったのですが、
寝れなかったので「私は睡眠中にトラウマの開放を行います」と
唱えていたらいつのまにか寝れてた。
汗がぐっしょりとか怖いとか感じなかったけど
知らない子供の首が切断されたり親の手首や首が切断されていて
倒れて居たり不吉な夢を見た。
夢占いとかそういうのはどうなるんだろう。
185：幸せな名無しさん：2017/05/22(月) 22:40:49 ID:3J0o.UXg0: 「うれしい奇跡を起こす方法」っていうCD付の本買ってみた。
そこにトラウマを解消するっていう１０分くらいの催眠（瞑想？）ワークがついてた。
（他はいろんなアファメーション）
まだ４回くらいしか聴けてないけど、聴く度に泣いてしまう。
その時自分自身に「愛してる」言葉を与えるとボロ泣きｗ
そして、自分が自分を幸せにする！とやる気が出る。
そういうCDや、癖のある英語っぽい話し方が苦手じゃない人に。
いいな、効果あるかもと思ったのでシェア。

このワークもたまに続けてるんだけど、トラウマ関係してても
嬉しい夢になってきたような…
186：幸せな名無しさん：2017/06/03(土) 18:52:09 ID:MUMDZVdU0: で、以後、進捗状況はどう？
俺も本借りた。
187：幸せな名無しさん：2017/06/12(月) 03:10:02 ID:vIctracE0: >>171さんの
私は、今この私だけが私じゃない、おそらく多重の私の意識が重なって同時にいるんだなーって感じ

というのが自分の実感としてもすごく当てはまる。
同じ時期に同じような気づきがあった。
過去のノート見返してて思い出したわ。

私も次第にそんな感じになってきて、定着してきた。
自分が多層式になった、いやもともとそうだったのに気づきやすくなったのかな？
意識の表層では相変わらず嫌だなーと思うことがあったり、出来事に一喜一憂したりあれこれ思考してたりするんだけど、それと同時にただそれらをふーんて見てるだけの意識も確かに存在してて、総じて穏やか。

以前は一度にそのどれかにしかフォーカスできなかった。
いわゆる自我の表層に留まってる時は、感情や今問題にしてる事がそれこそ全てになってて本気で心配したり行動したりで振り回され。
瞑想したりでそういう細々が全部吹き飛んで、何かに集中してない意識状態の時はただただ平穏で、何も考えられなかった(その状態は気持ちいいけど)。
その行ったり来たりが大きくて、不安定だった。

今はどっちも同時に存在してる…いや、様々な階層の意識状態が全部同時にあることに繊細に気づいているとでもいうかな。
そうなろうとか意図した訳じゃないんだけどね、自然と。
ほとんど矛盾してるような思いがあれこれあるのには気づいていても、あまり気にならない。放っておける。
多重人格や分裂気味というのとはちょっと違う。
様々な意見や個性がありながらも、全体としては上手くまとまっているチームみたいなのね。
不思議と安定してるのよね。

瞑想の本に、意識が発達してくると自動的に同時に様々なレベルを探求し出すようになる(その事に自覚があるかどうかも、発達の度合いによる)という趣旨の事が書いてあったから、これはいい感じに変化してる途中だと思う。
このワークももうしばらく続けてみますわ。
188：幸せな名無しさん：2017/06/12(月) 12:05:14 ID:3hx0IO/IO: >>185
ひょっとしてタツコ先生の本？
鈴木啓介のブロック解放ＣＤ付きの本を図書館で貸りたら、ＣＤついてなくてショックだったよ。
189：185：2017/06/12(月) 19:49:02 ID:glb5.n5E0: >>186
すみません。久々に覗いて、今気づきました。

状況は、CDは今たまに聴くくらいですね。
慣れたからか、CD聴いても泣かなくなりましたｗ
あとは、インナーチャイルドの癒しとか面倒くさそう、うさんくさいと思ってたけど、
このCDと同じことなんだって理解が深まったくらいですね。
特に大きな変化はないです。たいしたことなくてすみません。

>>188
そうです。
それはショックですね。どんまいです！
でも、もしかすると、そのCDは必要なかったのかもしれませんね。
190：187：2017/06/18(日) 05:03:25 ID:Y3jzNdzs0: ミルフィーユの層のように、トラウマの中でも今までとりかかれなかった層にアプローチし出した感じがある。
まだこんなに悲しみや、受け入れてもらえなかったことへの反発や敵愾心を封じ込めてたんだーと自分でも軽く驚いてます。
このままもうちょい掘り進めようかなと。
191：188：2017/06/18(日) 20:03:12 ID:2Us4ROBkO: >>189
まだまだその手のＣＤは沢山あるので懲りずに貸りてみます！
知らずに棚橋克彦の本貸りたらＣＤがついてたけど、今度はナレーションが怖いｗ
192：幸せな名無しさん：2017/06/18(日) 20:22:36 ID:W0RB7qls0: >>191
棚橋克彦さんっていうのはなんて本書いてるんですか？
ググっても出てこないので教えてください
193：幸せな名無しさん：2017/06/18(日) 22:50:17 ID:nqGuj2.g0: たまたまこのスレが目に入ったので、試しに数日やってみた
悪夢ってほどではないけど、ちょっと嫌だなと思う夢は見た
あと、普段風邪なんて全くひかないのに風邪をひいた
これのせいとは限らないけど、これをやり始めてから一気に体調を崩したから、なにかしらは影響あったのかな
しばらく続けてみたい
194：幸せな名無しさん：2017/06/19(月) 00:19:13 ID:NxofwAlMO: >>192
よく見たら棚田克彦でした。スイマセン。
棚田克彦でぐぐってみて下さい。
195：幸せな名無しさん：2017/06/26(月) 03:47:03 ID:xA.Lwk1Q0: やってみたけど悪夢どころかよく寝たとしか思わなかった
とりあえず続けてみる
196：幸せな名無しさん：2017/06/26(月) 15:41:32 ID:mmRT7aaEO: ■つらい記憶を消去する技術が開発される

英紙「The Daily Mail」をはじめとする複数の海外メディアによると、カリフォルニア州立大学ロサンゼルス校（UCLA）をはじめとするアメリカの科学者チームが、脳内の酵素を研究した結果、被験者に過去の苦しい記憶を思い出させることなく、記憶により引き起こされる恐怖反応を和らげる技術を開発したと発表している。
この酵素は酵素シンテターゼ（ACSS2）と呼ばれ、何かを思い出そうとする機能と長期記憶の形成に働きかける。
この酵素を利用し嫌な記憶の部分を消し去ることで、PTSD患者やトラウマに苦しむ人の治療を目的としている。

まるで夢のような技術で、過去に囚われ苦しんでいる人には朗報に聞こえる。
しかし、最悪な記憶を消し去ることが、はたして本当に正しいことなのか疑問が残る。

この方法で脳内記憶を消去した場合、その後一生、消した記憶を思い出すことができないからだ。
人間は本質的に愚かだ。過去を振り返ることで、“最善”を選択することができる場合もあるのではないだろうか（学習能力がまったく欠如した人間もチラホラいるが）。

たとえば、レ○プされた記憶を失ってしまえば、加害者と“初対面”で出会った時、何も知らずに親しくなってしまう可能性すらある。
また、他人の脳内をいとも簡単に乗っ取り、悪用しようとする輩も出てこないとは言い切れない。

■マインドコントロールに悪用される可能性

さらには、CIAなど政府諜報機関によるマインドコントロールや軍事作戦に使われるのではという声もささやかれている。
たとえば、政府の活動に異議を唱える執拗で目障りなジャーナリストがいたら、秘密裏に捕らえて脳内をクリーンアップするといった応用も可能だろう。
また、心理学の分野から警鐘を鳴らす者もいる。

「犯罪被害に遭った記憶を消し去れば、今後、たとえその犯罪そのものをイメージしようと試みても、なに一つ浮かばなくなり、頭が空白になったと感じるのです」（心理学者のジュリア・ショー博士）

そして、それが新たなストレスを生み出すことになったら、本末転倒だ。
従来の認知行動療法などでPTSDや不安症、うつ病が改善したケースも数多い。

人の脳から人工的に記憶を消し去るのは、今のところバッドアイデアの可能性が高いといえる。
むしろ、過去の悲しみを乗り越えるための「強いメンタル」の研究にでも注力していただけたらと思う。

ttp://tocana.jp/2017/06/post_13604_entry.html
ttp://tocana.jp/2017/06/post_13604_entry_2.html
197：幸せな名無しさん：2017/07/13(木) 13:48:28 ID:TgOmi0pQ0: >>1の方法とは違いますが、
しょっちゅう過去のトラウマ思い出したりしてしまうので、
こちらのブログを参考に「古い感情を解放する」をやってみました。
（ブログ内容は一部、あれ？ってのもありますが…）
ttp://sudeniaru.hatenablog.com/archive

傷ついたり嫌な気持ちになったリストを作って（いざ解放する時に忘れてしまうと嫌だなと思ったので）、
カラオケに行って、
その時の気持ちになって言いたかったことを言ったり、その時のことを思い出すと涙がでてきたり…。
言葉にできないものは、ブログみたいに「あー」とか「うー」とか言って。

そういえば、私、子供の頃は嫌なことがあると大声で泣くタイプでした。
でも、成長するにつれて、それができなくなってたんですが、悪い感情が溜まってたようです…。
その感情が、今の自分に影響与えてるようなので、解放しようかと。
思ったよりすっきりするので、ご紹介しておきます。

私は、まだしこりはありそうなので、何度かやってみるつもりです。
あと、ハートロケットも去年あたりやってたんですが、いつの間にか辞めてしまったので、再開しました。
とりあえず、今回は変わるまでやろうかと。
198：幸せな名無しさん：2017/07/13(木) 13:49:11 ID:TgOmi0pQ0: ついでにageときます
199：幸せな名無しさん：2017/07/14(金) 22:38:55 ID:qyiHUElc0: ↑
1の人ですか？　全然、夢見ないんだけど。
200：197：2017/07/16(日) 13:55:42 ID:1DvDwOc20: >>199
全くの別人です。
>>1さん来てくれるといいですね。
201：157：2018/01/05(金) 00:03:26 ID:5hAtjx3Y0: ここを思い出して久しぶりに来た
あれからとても調子が良く、ここで教えて貰ったワークを全くしていなかった
最近急に気持ちがモヤモヤする事が増え、久しぶりにワークをしてみた
やはりトラウマとなる知人の夢を見た
不思議だ
また続けてみようと思う
202：幸せな名無しさん：2019/08/19(月) 05:22:33 ID:G98gxZnY0: 自分も久々にやってみた
やっぱり夢見が何もしてないときと違うんだよなあ
いつの間にか忘れてやらなくなっちゃうパターンだけど、覚えてるうちは続けてみます！
203：幸せな名無しさん：2019/09/01(日) 17:30:39 ID:97jOA3UY0: もともと夢自体に抑圧からの解放効果はあるから
入眠前に自分の潜在意識に言い聞かせることで
心が整理されるのだと思う。
自分の感情が露わになるような悪夢をみることもある。