【トラウマ解放のワーク】

176：幸せな名無しさん：2017/05/12(金) 10:10:06 ID:uoAAcyxw0: 自分は早朝覚醒、中途覚醒が頻繁にある。
普段は目覚めたら二度寝なんてほとんどできないけど
早朝覚醒、中途覚醒で起きたら「私は睡眠中トラウマの解放を行います」って
何度か頭の中で唱えていたらいつの間にか再び寝ることができる。
余計なことを考えなくて済むからなのかな。
ちなみに悪夢は見ない。

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