【トラウマ解放のワーク】

165：幸せな名無しさん：2017/04/26(水) 02:13:54 ID:hbRXqAnI0: 久しぶりに思い出して再開
悪夢みるわ～。汗びっしょりはないにしても、中途覚醒は何度もあり。

丁度読んでた高橋リエさんのブログ、本によると
トラウマ感情があると日常でトラウマ反応があったり(原因不明の不安感や神経症、突然の怒りの爆発とか)感情マヒがあったりでとにかくいいことないらしい
そもそも感情マヒがあると自分がきちんと感情を感じていないことに気づいてなかったりするそう
感情マヒって言っても能面みたいなのだけではなく
他人の事や映画なんか観てはきちんと泣けるし笑えるが
自分が何が本当に好きなのか、やりたい事をやれてない…の前に
まず何がやりたい事なのかもわからない、ってのもそう。
程度の差はあれ、今の日本人に相当多いんじゃないかと。

まず自分の自然な感情がわかるようにならないと、心理療法的なものや自己啓発にとり組んでも根本から変わるのはむずかしいらしい
なんか今迄の自分の経験からしても納得できる話だった
うち両親が軽く毒入ってて、嫌な事を感じないように心に壁を作って耐えて生きてきたから

このトラウマ解放のワークは睡眠時を利用して比較的安全にトラウマを少しずつ
手放してるような感覚があっていい。
すっかり忘れちゃってたけど、再開した今、しばらく続けてみようと思う
悪夢をみるのはちょっとやだけどさ(笑)、日常がトラウマ感情の再現、悪夢の繰り返しのようであるよりかはよっぽどいい。

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