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生活
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いろいろお得
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お礼ついでに新居の簡易リフォームとハウスクリーニングについて聞いてくるか
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インターホンは電気屋でクーラーと一緒に買って取り換え工事依頼かなぁ
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鍵変えるのはリフォーム終わってからかなぁ
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東栄住宅にリフォーム見積依頼する?
三井リハウスに任せる?
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パンフのデータはスキャンしたpdfデータで勘弁してもらうか
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電気釜も限界だから変えるか
自転車は土浦用と家用買わにゃ
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下の人にストレス与えんよう絨毯もな
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不動産登録変更は20日頃反映される
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実家の部屋のクーラーも買わんとなぁ
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不用PCのHD破壊もやらにゃ
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HDD破壊方法
中身はガラスなので破片注意
ttps://matome.naver.jp/odai/2139169549931602301
ttp://pasokatu.com/1419
ttp://www.pc819.com/individual/haiki/hakai.html
ttp://www.petitmonte.com/windows/hdd_physical_disruption.html
土浦のPCデポで破壊可能?
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HDDのデータ消去は有償
5,000円かかる
ttp://setsuyaku-123.com/pc-depo-sale.html
古いPC、HD外した状態でもPCデポは100円買取
ttp://blog.get-pc.net/?eid=1030014
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HDD破壊
トルクスドライバーで蓋を開け、中のガラスor金属板を破壊
ttp://thikasa.net/20140517/how-to-dismantle-hdd/
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エス・バイ・エルマンション
弱点
通路側は個人の物を置けないため、クーラーを設置できない
子供が普通に嫌がりそう
宅配ボックスを置くことも無理?
郵便ポストは悪戯されそうなので要ゴム板設置
予備鍵は家にでも預ける?
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ゲームは極力無課金の方向で
j:comはMX入るから切れないが
契約見直す
HDDにダビングでいいか?
新居に移ったら
さがみ野の電気・ガス・水道・電話止めんとなぁ
駐車場代も切らないと
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引越し
アートが良かったらしい
ttp://blog.livedoor.jp/musuore/archives/1062772929.html
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エストグランディールは住んでる人がこのマンション建てた建築業者の人が多い
自分たちが住むためのマンションを悪く作る人はいないでしょう
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という夢を見たのだ
続きを知りたいのだ
この後どうなるのだ?
夢オチ許すまじ!!
タイリクオオカミ!?
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JCOM
アニメと戦争資料だけ外付けHDにダビング
後は随時消していく、でいいか
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J:COMの引越しが3割引で一番安かった
ttp://www.jcom.co.jp/service/moving/?sc_pid=my_top_camp_moving
まぁ見積額違ってたかもしれんけどな
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ちょっと機械的にリフォーム計画をしている気がする
先にハウスクリーニング入れて
6月中の内覧会の印象良くし
最低限の部分のみ補修という線でいけないか
目立つドアのヨレと和室の畳・障子は交換
4.5帖の傷のみ壁紙交換
リビングの床は張替え(廊下との部分に切れ目あって良し)
柱や壁の画鋲穴や傷は補修で
購入希望なら壁紙張替えorその分安くする、という線で
それでも工事後「リノベーション済」と書けないか?
せめて
どの道中古マンションはリフォームしたい人が物件購入するし
リノベーション工事は購入希望者が増える10月の手前でも良し
それまでに購入希望者が現れれば御の字
参考
中古マンションの買い時
ttp://xn--xck0d2a9bc1006b7ye5uf909at0yd1iqp9f.com/timing.html
3〜4月、10月は購入希望者が多くなる
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どうせ暑い最中は業者集まらんし
そんな中で工事やられて手抜きされても嫌だし
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とにかくハウスクリーニングだけ早急に入れて
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再生工事は1月まで引き伸ばしてもいいかなぁ
2〜3月は売りたい
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実家
玄関を半分に分け、二階階段横についたて
二階客間に外から上がれる階段と部屋に鍵付き扉を設置
ベランダor1階に物干し竿設置
でどうよ
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エストグランディールさがみ野
・アットホームで検索し、「詳細を見る」を押すと「ページが見つからない」と出る
・マンションノートからはライフルホームズとセンチュリー21が見つかるが同じ7階の物件のみ
・SUUMOにて「海老名市・2000万円未満・60㎡以上・3LDK・駅から5分以内」で検索すると7階の物件しか出てこない
(7分でも7階の物件のみ)
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ナンバープレート変更
ETC車載器再セットアップ 作業料金は3000円程度
ttp://www.etc-navi.net/archives/2006/02/parts/28_2322_body.php
クレジットカード会社に住所変更の連絡
車検証の住所変更
運転免許証の住所変更手続き
自動車保険の住所変更
車庫証明書の申請
ディーラーに住所変更の連絡
引越し後の車のナンバー変更は義務！？必要性と方法について徹底解説
ttps://nanairo.jp/house/hikkoshi/house_8569/
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引越し後の車のナンバー変更は義務！？必要性と方法について徹底解説
ttps://nanairo.jp/house/hikkoshi/house_8569/
自動車税の住所変更
車のナンバー変更で発生する気をつけておきたいこと
・ETCの再設定が必要
・自動車保険の変更手続きが必要
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SUMMOに質問状送ってみるか
三井リハウスとセンチュリー21の違いは何?
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共済どうなるか
電気、水道止める時期は?
アサックスに出向く日連絡
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案
1. すぐ売れそうな新居を買う
(国道沿いか駅近くが望ましい。ローン可
2. 自宅を継いだだそちらに移り、新居を売る
3. マンション借りるより新居売却代分お得
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マルチタスクが無いのだせから
気になる事をいくつも作るな
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要変更
住所
マンガ図書館Z
県民共済
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義理親と一緒だと気が休まらないつーんだからしょうがないんじゃないかな
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MOVIXつくば
「GODZILLA 怪獣惑星」
http://eiga.com/movie-theater/85496/8/80401/3212/
11/17（金） - 11/24（金）
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iPad
2018年にAppleが3万円を切るiPadを発売か 低価格モデルで市場拡大狙う？
http://news.livedoor.com/article/detail/13970703/
最新型が3万切るのか
慌てて買う事なさげ
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うつ病
今まで何かあると過去の記憶の嫌な事がよみがえってきてたんだが
神様に祈るようになったら消えた
いや藤子F不二雄に祈ってるだけなんだが
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水のみ過ぎトイレ行き過ぎの感はあるが
この習慣、江川先生とこアシ行ってたときからだからなぁ
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今野先生コラム「食事で認知症予防」第2回：ココナッツオイルと中鎖脂肪酸と認知症
https://info.ninchisho.net/archives/23527
ココナツオイル アルツハイマーに効果 摂取４時間で症状改善例も
http://www.sankei.com/life/news/140203/lif1402030025-n1.html
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たけのこ・キャッサバ・びわの種子
生にはシアン化合物の毒が含まれているため注意
シアン化合物含有食品
亜麻の実、杏子の種子、梅の種子、ビターアーモンド、
キャッサバの葉、びわの種子
アミグダリン (amygdalin)
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail3590.html
アンズ、ウメ、モモ、スモモ、アーモンド (ハタンキョウ) 、ビワなどのバラ科サクラ属植物の未熟果実の種子にある仁 (じん) に多く、未熟な果実の果肉や葉、樹皮にも微量含まれている主要なシアン化物産生性配糖体である。
咀嚼、消化の過程で有毒なシアン化物を産生する。
アミグダリンは果実の成熟に従い消失し、また梅干しや梅酒、梅漬けなどの加工はアミグダリンの分解を促進すると言われているため、通常、これらの加工品に残存するアミグダリンの量は非常にわずかであると考えられる。
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フグの毒を捨てる専用のゴミ箱
http://portal.nifty.com/virus/blowfish/
フグの毒、テトロドトキシンは青酸カリの数百倍といわれる。
日本における食中毒による死亡事故の原因のほとんどがキノコとフグの素人料理
魚体に寄生虫（代表的なものとしてエラムシ）が付着しやすいため、その対策が養殖業者の課題となっている。ホルマリンによる薬浴が手間のかからない方法であるといわれるが、発ガン物質でもあるホルマリンがフグの身へ残留することや、処理後の廃水を海へ廃棄することによる環境への影響、周辺の魚介類の汚染などが問題視されている。
2009年、ほぼ全ての養殖業者でのホルマリン未使用が漁協にて確認されている。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%B0
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東京MX、つくばまでしか見れない
http://s.mxtv.jp/jyushin/jyushin.php
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シニアが使う初めてのスマホ【2018年版】
https://scrambleweb.com/sumaho-siniamuke
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全米に拡散する「こんまり流」の片づけ術
https://wired.jp/2019/01/20/marie-kondo-self-optimization/
ときめき片付けの「こんまり」
https://rocketnews24.com/2019/01/18/1165418/
近藤麻理恵
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%BF%91%E8%97%A4%E9%BA%BB%E7%90%86%E6%81%B5
日本出身の整理整頓アドバイザー
「片づけコンサルタント」
2019年現在、アメリカ合衆国カリフォルニア州ロサンゼルス在住
人生がときめく片づけの魔法
https://www.amazon.co.jp/dp/4763131206
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1000万円以上貯めている20代〜60代はどれくらい？
https://allabout.co.jp/gm/gc/463630/
30代の一人暮らしのうち17.5％が、貯蓄1000万円以上！
一人暮らしの人のうち、30代は17.5％、40代は28.9％
●20代・・・2.9％
●30代・・・17.5％
●40代・・・28.9％
●50代・・・42.6％
●60代・・・52.8％
二人以上世帯の人のうち、30代は21.0％、40代は39.9％
●20代・・・5.0%（一人暮らしでは2.9％）
●30代・・・21.0％（一人暮らしでは17.5％）
●40代・・・39.9％（一人暮らしでは28.9％）
●50代・・・53.5％（一人暮らしでは42.6％）
●60代・・・62.0％（一人暮らしでは52.8％）
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海外でタクシーにぼったくられた場合
国土交通省と日本大使館に連絡して徹底的にやるぞ、というと返金されるそうな
https://www.youtube.com/watch?v=VGn8n23HF_4
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そもそも運勢最悪の時に株始めたのが大間違いなんだが
最悪の時はそれすら気づかない
トレダビとかあるんだから
ひたすら勉強と練習に徹しておけば
資産減らす事無く相場を体得できたのにねぇ
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溶接
https://04510.jp/times/articles/-/84?page=1
溶接の仕事を始めたい方はまず「ガス溶接技能者」か「アーク溶接作業者」の資格を取得しましょう。ガス溶接技能者は2日間で14時間の講習を受講すれば取得でき、アーク溶接作業者も2日間で11時間の学科と1日で10時間の実技を受ければ取得可能です。
1年くらい溶接の仕事をして、経験もついてきた方は、「アルミニウム溶接技能者」や「PC工法溶接技能者」といった専門性が高い溶接技能者を目指すのがオススメ。これは技術があるかを確かめる検定試験に合格すると、それぞれの溶接技能者を名乗ることができます。専門的な溶接技能者資格のほとんどは、基本級と専門級に分かれています。まずは基本級にチャレンジし、基本級取得後に専門級取得を目指しましょう。
溶接に関する専門的な知識を取得したら、次のステップとして「ガス溶接作業主任者」「溶接管理技術者」「溶接作業指導者」を取って現場責任者を目指す道もあれば、「ボイラー溶接士」の資格を取ってより専門的な溶接ができる「溶接のスペシャリスト」になる道もあります。
初級 ★☆☆（溶接経験なし）
ガス溶接技能者／アーク溶接作業者
溶接の仕事をこれからはじめたい方はまず、これらの資格からチャレンジしましょう。この資格があれば溶接作業をすることができます。
中級 ★★☆（溶接経験1年程度）
アルミニウム溶接技能者／PC工法溶接技能者／溶接管理技術者
上級 ★★★（溶接経験3年以上）
ガス溶接作業主任者／ボイラー溶接士／溶接作業指導者
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期間工
法律で5年以上やると正社員にしなければならず
大概その前に切られる
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期間工は出戻り歓迎
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DMM
10GBあたりが目安か
http://www.dmm.com/pr/mvno/002/?utm_campaign=admg_5822_4757_146396_146477&utm_content=mvno&utm_source=asp&utm_medium=asp
通話SIM(税抜) 1,689円
J:COM MOBILE スタート割
https://www.jcom.co.jp/service/mobile/simulator/?sc_mid=MSOPRP-2018-0160_info1212_simulator
iPhone7 10GB 48回払い 4,480円
J:COM SIM
https://www.jcom.co.jp/service/mobile/special/sim/?sc_mid=MSOPRP-2018-0160_info1212_sim
通話あり10GB/月 月額3,100円（税抜）
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格安SIMに切り替えてない人なんか得ある？楽天モバイル明細公開！
https://www.youtube.com/watch?v=wgeLzp7WuAM
楽天 月3000円前後
イオン系列でよく物を買う場合はイオンモバイルがお得
事前準備
・電話番号 引き継げる(要MNP予約番号取得)
・docomo、au、softbankのメールアドレスは使えなくなるのでGmailに切り替え
・携帯ショップでSIMロックを解除しSIMフリーにする
届いたSIMカードをセットすれば切り替え完了となる
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資格
事務職
マイクロソフトオフィススペシャリスト(Word EXCELのスペシャリスト)
日商簿記検定 2級
社会保険労務士(大企業狙い)
IT企業
ITパスポート試験
専門職
薬剤師
電気主任技術者第一種
自動車整備士一級
営業職
TOEIC 600点
日商簿記検定 3級
中小企業診断士
不動産業界
宅地建物取引主任者
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期間の仕事やったらハロワ行って
次の仕事まで失業保険貰うという手もあるのか
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ドコモ、au、ソフトバンクでSIMロック解除の手続きを行う方法
https://usedoor.jp/howto/life/keitai/docomo-au-softbank-sim-lock-kaijo-201505/
【全キャリア対応】SIMロック解除を自分でやる方法は？
https://estpolis.com/2017/12/40466.html
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LDLコレステロール・中性脂肪を下げる食事の5つのポイント
https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/healthy_recipe/point.html
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火災保険変更手続き
http://www.sjnk.co.jp/mypage/
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契約期間10年超(長期)の火災保険の契約が廃止に
https://www.jutapon.com/settled/insurance/fire/3387.html
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給湯器 配管カバー
https://fukudasetubi.tokyo/kyutokihaikancover/
給湯器 配管カバー
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%82%AC%E3%82%B9%E7%B5%A6%E6%B9%AF%E5%99%A8+%E9%85%8D%E7%AE%A1%E3%82%AB%E3%83%90%E3%83%BC&i=diy&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss
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給湯器・ガス給湯器
管カバー 据置台
https://www.u-doctor.com/option/others.html
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給湯器の水抜き
http://leopalace21.custhelp.com/app/answers/detail/a_id/381/~/%E9%80%80%E5%AE%A4%E3%81%99%E3%82%8B%E9%9A%9B%E3%80%81%E6%B0%B4%E6%8A%9C%E3%81%8D%E3%81%AF%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%BB%E3%81%86%E3%81%8C%E3%81%84%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%E3%81%8B%EF%BC%9F
冬季期間（１２月〜翌年３月）は、凍結による機器の破損を防止するため、退室時に水抜き作業をする
一般的な給湯器の水抜き方法
http://leopalace21.custhelp.com/app/answers/detail/a_id/277/session/L2F2LzEvdGltZS8xNTY5MTgxNDg5L3NpZC93WGxkZ3dwbw%3D%3D
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blum TANDEMBOX PLUS 50KG R559.450-01A
http://www.proshop-denica.com/81.html
同型は無いが、同じ450mmなら合うのでは?
559.4501AL/R 受けﾚｰﾙ 耐荷重50kg 450mm (左右各1本)
http://www.proshop-denica.com/81_174.html
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blum ボックスシステム
http://www.denica.co.jp/TANDEMBOXplus2017.pdf
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喪中
https://twitter.com/kiryu_lawman/status/1178268109993439232
友人・友達へのお悔やみのことば
https://www.jp-guide.net/manner/ao/okuyami_friend.html
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3Dプリンターによる人工遺伝子
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【スパゲティの最高に簡単な茹で方】
https://togetter.com/li/1354178
耐熱性の器に、半分に折ったパスタ(袋の表示茹で時間が5?7分のもの)1束(100g)、水260ml、塩少々、オリーブ油かサラダ油小さじ1を入れ、ラップ無しで表示茹で時間＋3分チン。
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電動シャッターリモコン ユニバーサル 無線 ワイヤレスリモコン
https://www.amazon.co.jp/dp/B07PV86BK2/ref=asc_df_B07PV86BK21572193800000?tag=kakaku-subtag-22&ascsubtag=235316C0ea6001125515718462332400003000_B07PV86BK2_860c4157c96b46018000a3df497b976e8&creative=9567&creativeASIN=B07PV86BK2&linkCode=df0&me=ANPG5GXSSJ07Y
説明書が全て英語 Amazonの商品説明のボタンの位置が間違っている(ボタンの２と３が入れ替わっている)
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セレカードⅢ
https://www.bunka-s.co.jp/inquiry/remote-control/
https://www.bunka-s.co.jp/db/pdf/remote/register_STX0031.pdf
https://store.shopping.yahoo.co.jp/m1shop/inabbuhin-rimokon-stx0031.html?sc_e=afvc_shp_2327384
11152
https://www.mercari.com/jp/search/?keyword=%E6%96%87%E5%8C%96%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%83%E3%82%BF%E3%83%BC+%E3%82%BB%E3%83%AC%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89
6500ぐらい
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ご請求内容の確認 2019年11月ご請求の内訳
https://www.member.jcom.co.jp/billdetailinfo.do
ご請求内訳 「内訳」ボタンを押す
【電力】 「電力利用明細」ボタンを押す
「2019年10月検針分 電力利用明細」で
「ご利用期間」 2019年9月2日〜2019年10月1日
ご契約プラン 40A
が確認できる
電力料金の明細もダウンロードできる
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車載カメラ取付
イエローハット持ち込みで取り付け工事可能
工賃14000円程
カーナビは電源から外してもらって良い
denicer M100s
https://www.amazon.co.jp/dp/B07PM36WK7/
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一般女性に聞いた『一般的な普通の男』の条件が恐ろしすぎる
https://togetter.com/li/1430442
https://pbs.twimg.com/media/EJQMP6TUEAAFOTH.jpg
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一般女性に聞いた『一般的な普通の男』の条件が恐ろしすぎる
ttps://togetter.com/li/1430442
ttps://pbs.twimg.com/media/EJQMP6TUEAAFOTH.jpg
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一般女性に聞いた『一般的な普通の男』の条件が恐ろしすぎる
togetter.com/li/1430442
pbs.twimg.com/media/EJQMP6TUEAAFOTH.jpg
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新型コロナウイルスをのりこえるための説明書(コロナに関するある医師の見解)
ttps://togetter.com/li/1490270
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コロナ陽性で隔離入院していると言う方のリポート
https://togetter.com/li/1490084
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終息の見込みは？
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO56178120Y0A220C2000000/?page=2
季節性インフルエンザは毎年11月頃から始まって、2月頃にピークを越え、4月頃に終息する
同じコロナウイルス感染症であるSARSを見ても、2002年末から2003年5月頃までの約6カ月の流行であったことが分かる。
SARSが6カ月で終息したのは、集団免疫が構築されたからなのか、季節が変わったからなのかは分からない。
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新型コロナはいつ収束するのか。
https://newswitch.jp/p/21537
政府専門家会議のメンバーで、日本感染症学会の舘田一博理事長（東邦大学教授）は、
「（日本は）４月以降は気温や湿度が上昇し、ウイルスが生き延びにくい環境になる」と、ウイルスの弱点を説明する。
舘田理事長は、南半球の国で感染者が出ていることに警戒感を示す。北半球の気候が温暖になりウイルスの広がりがいったん収束しても、これから冬を迎える南半球で感染拡大が続けば、北半球に再度ウイルスが移り、「感染のサイクル」が作られる恐れがあるからだ。
人の移動によってこのサイクルが形成されれば、収束までに長期間を要することになる。
『続・人類と感染症の歴史』
第9章「SARSとMERS」
https://www.maruzen-publishing.co.jp/info/n19784.html
https://www.maruzen-publishing.co.jp/files/%E6%9B%B8%E7%B1%8D%E5%96%B6%E6%A5%AD%E9%83%A8/%E7%84%A1%E6%96%99%E5%85%AC%E9%96%8B/%E3%80%8E%E7%B6%9A%E3%83%BB%E6%84%9F%E6%9F%93%E7%97%87%E3%81%AE%E6%AD%B4%E5%8F%B2%E3%80%8F/%E3%80%8E%E7%B6%9A%E3%83%BB%E4%BA%BA%E9%A1%9E%E3%81%A8%E6%84%9F%E6%9F%93%E7%97%87%E3%81%AE%E6%AD%B4%E5%8F%B2%EF%BC%8D%E6%96%B0%E3%81%9F%E3%81%AA%E6%81%90%E6%80%96%E3%81%AB%E5%82%99%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%8F%E3%80%809%E7%AB%A0.pdf
SARSは病原体がウイルスなので、抗菌薬（抗生物質）は効かない。
また、SARS 特有の治療法はないので、肺炎を治療し、全身状態の改善などの対症療法になる。
飛沫感染が、主な感染ルートである。また少数例と考えられるが、便からの感染もあり得る。
コロナウイルスは、ウイルス粒子内部の遺伝子が外側の脂質膜（エンベロープ）に被われており、この膜が洗剤やアルコールに弱く、容易に感染性を失う。
しかし、ウイルスが含まれる排泄物、嘔吐物が乾燥しても感染性は失われない。
香港におけるホテル宿泊客への感染では、同じ９階で患者が多発した（図9.4）。
これは後に出されたWHO－香港政府の報告書では、患者の泊まっていた部屋の前のカーペットから大量のウイルスRNAが見つかっており、ここからエアロゾル化したウイルスが9階のフロアに充満していたのではないかという仮説が提唱されている。
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岡田斗司夫4タイプ
４タイプ 司令型 注目型 法則型 理想型
http://blog.freeex.jp/archives/51332751.html?ref=popular_article&id=3993657-222340
判定テスト
http://4typechecker.appspot.com/?signed_request=TOu_xxq_1t_9A5-3C-ssKB-898MEPcI7Ihi6aCWkVwI.eyJhbGdvcml0aG0iOiJITUFDLVNIQTI1NiIsImlzc3VlZF9hdCI6MTMzODM4NzkxNSwicHJvZmlsZV9pZCI6IjE4MTUzMTc0NTIyMTk5MiIsInVzZXIiOnsiY291bnRyeSI6ImpwIiwibG9jYWxlIjoiamFfSlAifX0
判定 理想型(職人)
http://4typechecker.appspot.com/About4types.html#craftsman
目的より手段を重要視するタイプ
客観的な成功や完成ではなく、他人の目から見ても分からない、確固たる基準や理想像が自分の中にあって、 それに近づくことが喜び
いくら努力しても理想像に近づけないことが悲しみや怒りになります。
正義感が強く、頑固なこだわり派が多く、人間としてちゃんとしていたい、立派でありたいという欲求が強い
お金や権力に惑わされない、自由で自分らしい生き方を好む人が多い
客に媚びない職人や本物の芸術家
頑固過ぎて世間から浮いてしまうこともあります。
注目型にあこがれ、法則型を理解できない
大勢の人から慕われ頼られている注目型の存在が眩しく感じる
法則型は、理屈で武装された指摘を行うだけの人として評価してしまう
グラフの中で対角線位置にあるタイプ（注目型と法則型、司令型と理想型）は、欲求の価値観が重ならないため、 長期的に良好な関係を持つことができます。
司令型
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今まで乗ってた車
日産 エクサ
https://greeco-channel.com/car/nissan/exa-2/
トヨタ スプリンター カリブ
https://greeco-channel.com/car/toyota/sprinter_carib-8/
スバル インプレッサ
https://greeco-channel.com/car/subaru/impreza-67/
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民法では歳を取るのが「前の日の午後12時(深夜12時)」と定められているため
4月1日生まれが1歳と判断されるのは3/31PM12となり
学年が1つ上になってしまう
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最も太る食べ物、痩せる食べ物が判明！
https://www.youtube.com/watch?v=GBBkaIZBKHA
太る食べ物
油モノは脳が食欲を活性化させるため
ポテチ・フライドポテト
加工肉(ソーセージ・ハム)
天ぷら
人工甘味料
痩せる食べ物
食物繊維
葉っぱモノの野菜が良い
痩せるサプリは運動とセットにしないと痩せない
断食はホルモンが最適化されるため、リバウンドが来ない
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間食と断食
https://hatchobori.jp/blog/16454
＠無制限に食べて良いもの
肉 魚 卵
ベリー アボガド 野菜
マッシュルーム ナッツ
バター オリーブ油 ココナッツ油
プレーンヨーグルト
＠ほどほどにした方が良いもの
加工肉 マグロ
リンゴ ナシ 柑橘類
トロピカルフルーツ
カボチャ サツマイモ
クリーム チーズ
ダークチョコ
＠避けるべきもの
ドライフルーツ ジャガイモ
マーガリン
加糖ヨーグルト
アイスクリーム
精製穀物 パン 米 パスタ
シリアル クラッカー
ソフトドリンク
菓子 ビスケット ケーキ パイ
人工甘味料
グルタミン酸ナトリウム
トランス脂肪酸
＠飲んで良いもの
お茶 ポリフェノール カテキンが豊富で1日に3杯以上で心臓病のリスクを下げる
コーヒー 抗酸化物質が豊富で糖尿病 メタボ 脳卒中のリスクを下げる
＠ほどほどにした方が良い飲み物
アルコールは適量に 赤ワインや蒸留酒の方が炭水化物が少ない
＠避けるべき飲み物
甘いソフトドリンク
人工甘味料入りの飲み物
果汁とスムージー
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NHK受信料
NHK受信料を払わないでよくなる断り方！解約する方法や法律まとめ
https://hikkosi-hack.com/nhk/
NHKの受信料は月額1,310円、BS/CS付きなら月額2,280円
NHKの勢いに負けて契約してしまったら、0120-151-515に電話しましょう。
「引越しするので解約したい」とか「テレビを処分したので解約したい」と伝えればオッケー！
・そもそもNHK受信料の契約はしない
・契約してしまったら「テレビを捨てた」と言って解約する
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10代後半〜20代の6人に1人が「テレビ見ない」
https://www.itmedia.co.jp/news/articles/1805/16/news078.html
「テレビを持っていないか、1カ月以内にテレビを見ていない」人の割合は、10代後半で14.5％、20代では15.0％
全世代で「テレビの平均視聴時間が平日1時間以下、かつ休日2時間以下」の割合が微増。
特に10代は48％と過半数を占める。
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じゃがいもは丸ごと水洗いしてラップに包んでレンチンしたら
簡単に茹でれて皮もすぐ剥ける
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塩目薬
ttps://imaterasu.green/entry/siomegusuri-siryokukaihuku-natyuraru
１ｇの塩に１００ｍｌのミネラルウォーターで溶かす
塩は天然塩
食塩 小さじ1 6g
冷蔵庫で冷やした物だとめちゃくちゃスッキリ
そのあとに、あったかい蒸しタオルなどを目に被せて軽くマッサージすると血行がよくなって眼精疲労の回復に効果があります
塩水療法
ttps://rakushumi-sotai.com/1329/
塩素が入っている水道水はバツ。精製されていない塩を使う。
塩分濃度は１〜３％ 水５０ｃｃに塩１ｇで濃度２％。
ゼリーが入っていた容器。今の所これが一番使いやすい。
海水から作っている塩
ミネラルウオーター
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「LIFESPAN(ライフスパン): 老いなき世界」
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4492046747/
老化対策
1. 食事を減らす(断食・量・回数)
2. 肉・魚・卵・乳製品を減らす
3. 加工肉禁止
4. タバコ厳禁
5. 運動(ウォーキング等)
6. サウナ(冷水入る)
7. 足らない栄養をサプリで接種
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子供の頃「先生が間違うハズが無い」って思い込んでいた
これがADHDの怖い所だ
実際は、同じ人間なのだから間違いがあって当然
間違いが合って自分に問題が降りかかるなら普通に「困ります」と訴えればいい
ただし、集団を統括する任を担当する人に、集団の前で恥をかかせれば、当然メンツを潰されたと怒り出す
周囲に人がいない時に誤りを訂正する、ぐらいの気遣いはするべきだ
そういった配慮がまったくできない
そのため周囲から浮く
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ステッパーを１回３０分以上
直後に腹筋運動
腹八分目の食事
これを３ヶ月以上繰り返すと痩せだす
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王道の「カロリー制限」で18kg痩せた！
https://note.com/mitsuhirof/n/n74ae6ce0acf0
おすすめの食べ物
1. ビーフジャーキー
2. 野菜タンメン
3. モツ鍋
4. 缶詰 「砂肝」と「コンビーフ」
5. 伊右衛門「特茶」
6. MINTIA
他
カロリー0の炭酸水・飲料
鳥軟骨煮or炒め
ローストビーフ
マグロ
マルチビタミン&ミネラルサプリ
https://assets.st-note.com/production/uploads/images/42344774/picture_pc_c8757e597ee5cbe3e16edcf9eecca3b8.png?width=800
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スキゾイドパーソナリティ障害 SPD
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%82%BE%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%83%86%E3%82%A3%E9%9A%9C%E5%AE%B3
社会的関係への関心の薄さ、感情の平板化、孤独を選ぶ傾向を特徴とする人格障害。
スキゾイドは「社会的に孤立していて、対人接触を好まず、感情の表出が乏しく、何事にも興味や関心が無いように見える」という性格特徴を表す言葉である。また、本症は外界への興味、関心そのものが薄いという点で、対人恐怖症や回避性パーソナリティ障害とも異なるものである。
原因
生まれ持った資質の弱さ、発達のアンバランスさ、親からの虐待やネグレクト、母子関係のこじれ、発達早期のトラウマ、医療トラウマ、学校や社会でのトラウマ、生活全般の困難などが影響されると考えられている。
特徴
本障害の特徴は、身の周りへの興味・関心と自己表現力の欠如である。人との交流を避け、口数は少なく、抑揚も乏しく、よそよそしい。そして、人と深く関わることによって、自分と相手が変化することや、相手に飲み込まれ、自分の独立性を失ってしまうことを怖れる。そのため、他人との関わりを避けようとする。
攻撃的な行動がほとんど無いため、脅威を受けた場合、現実のものであれ想像のものであれ、空想上の全能感、もしくはあきらめによって処理される。彼らはしばしば孤独に見える。しかし時に、このような人は独創的、創造的な観念を抱き、それを展開して世間に提示することがある。
性格は非社交的で静寂、控えめ、そして無頓着である。仕事ではコツコツと成果を上げ、評価されるが、自分が納得すればそれでよく、「嬉しい」という感情が起きない。子供の頃から、「私はこれがやりたい」など、自分の意志を両親など周りの大人から否定（もしくは過干渉）され続けて育ち、自分の意志を表現しようとは思わなくなった（諦めた）人に多く見られる[1]。
社会的関心が薄く、感情の起伏が少なく、非社交的であるが、冷酷なサイコパスとは全く別である。
人間的要素が介入しない数学などに熱中したり、動物を懐かせる事に長けていることがある[2]。
本人は本障害によって、生活する上で困ることが何一つ無いため、カウンセリングなどを受けに行くことは無く、また行ったとしても、すぐ診療を受けることをやめてしまう。しかし、それによって他人に迷惑をかけることはないので、本人が困っていなければ診療をする必要は無い[1]。
スキゾイドの人間は外力が無いと、ほぼ一生独身で、結婚する場合、結婚願望の強い異性と受動的にするパターンが多い。
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診断
DSM-IV-TRでは次の診断基準の内、少なくとも4つ以上を満たすことで診断される。
家族を含めて、親密な関係を持ちたいとは思わない。あるいはそれを楽しく感じない
一貫して孤立した行動を好む
異性と性体験を持つことに対する興味が、もしあったとしても少ししかない
喜びを感じられるような活動が、もしあったとしても、少ししかない
第一度親族以外には、親しい友人、信頼できる友人がいない
賞賛にも批判に対しても無関心に見える
情緒的な冷たさ、超然とした態度あるいは平板な感情
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スキゾイドパーソナリティ障害 Schizoid personality disorder: SPD
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%82%BE%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%83%86%E3%82%A3%E9%9A%9C%E5%AE%B3
社会的関係への関心の薄さ、感情の平板化、孤独を選ぶ傾向を特徴とする人格障害。
スキゾイドは「社会的に孤立していて、対人接触を好まず、感情の表出が乏しく、何事にも興味や関心が無いように見える」という性格特徴を表す言葉である。
本症は外界への興味、関心そのものが薄いという点で、対人恐怖症や回避性パーソナリティ障害とも異なる
2002年までは分裂病質人格障害と呼ばれていた。
原因
生まれ持った資質の弱さ、発達のアンバランスさ、親からの虐待やネグレクト、母子関係のこじれ、発達早期のトラウマ、医療トラウマ、学校や社会でのトラウマ、生活全般の困難などが影響されると考えられている。
特徴
「精神障害#定義」も参照
本障害の特徴は、身の周りへの興味・関心と自己表現力の欠如である。人との交流を避け、口数は少なく、抑揚も乏しく、よそよそしい。そして、人と深く関わることによって、自分と相手が変化することや、相手に飲み込まれ、自分の独立性を失ってしまうことを怖れる。そのため、他人との関わりを避けようとする。
攻撃的な行動がほとんど無いため、脅威を受けた場合、現実のものであれ想像のものであれ、空想上の全能感、もしくはあきらめによって処理される。彼らはしばしば孤独に見える。しかし時に、このような人は独創的、創造的な観念を抱き、それを展開して世間に提示することがある。
性格は非社交的で静寂、控えめ、そして無頓着である。仕事ではコツコツと成果を上げ、評価されるが、自分が納得すればそれでよく、「嬉しい」という感情が起きない。子供の頃から、「私はこれがやりたい」など、自分の意志を両親など周りの大人から否定（もしくは過干渉）され続けて育ち、自分の意志を表現しようとは思わなくなった（諦めた）人に多く見られる[1]。
社会的関心が薄く、感情の起伏が少なく、非社交的であるが、冷酷なサイコパスとは全く別である。
人間的要素が介入しない数学などに熱中したり、動物を懐かせる事に長けていることがある。
本人は本障害によって、生活する上で困ることが何一つ無いため、カウンセリングなどを受けに行くことは無く、また行ったとしても、すぐ診療を受けることをやめてしまう。しかし、それによって他人に迷惑をかけることはないので、本人が困っていなければ診療をする必要は無い[1]。
スキゾイドの人間は外力が無いと、ほぼ一生独身で、結婚する場合、結婚願望の強い異性と受動的にするパターンが多い。
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『子供が育つ魔法の言葉』
子供の育つ環境が子供の人格形成にどの様な影響を及ぼすか
https://lovelyy.press/19927?fbclid=IwAR2iqXMePmpsyLKGzUHLgkK5AxfIAoshR1Gr-RT7vhCqQmnv4zYt8dN-bRc
https://lovelyy.press/wp-content/uploads/2021/02/hihan1.jpg
https://www.amazon.co.jp/dp/4569660231
子どもは育てたいようには育たない。育てたようにしか育たない
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ぽんこつニュース【発達障害&ライフハック】
www.youtube.com/watch?v=7tu4oO2XYPw
【発達障害テスト】セルフチェックリストの結果と紹介【大人のADHD・ASD（アスペルガー・自閉症スペクトラム）】
www.youtube.com/watch?v=XFO43yJ6FcY&t=96s
【他の多くの障害や病気との診断基準の違い】発達障害特性が強い方が生きやすい、診断が必要ないというケースも多い【ADHD・ASD・兄弟の比較例】
www.youtube.com/watch?v=aTilsCVE6TU
最近急増している大人の発達障害の診断について【診断基準・困りごとが重要！？】【ADHD・ASD・LD・グレーゾーン】
www.youtube.com/watch?v=TXRSsoSzZlU&t=159s
発達障害は個性なのか、障害なのか【私たちの見解・活動の目的】【ADHD・ASD（アスペルガー）】
www.youtube.com/watch?v=HXMgdPu2174
発達障害の問題の多くは「有無」ではない【『誰にでもある』は的を射ていない】【ADHD・ASD・頻度・濃淡・強弱】
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「大人の発達障害」を疑ったら試したい20のチェックリスト
https://bunshun.jp/articles/-/1959
下記のチェックリストで【A】と【B】のどちらに多く当てはまるか
【A】
・何かをするときは一人でやるほうがいい
・同じやり方を何度も繰り返し用いることが好き
・何かを想像するとき、イメージを簡単に思い浮かべることができる
・自分では丁寧に話したつもりでも、話し方が失礼だと周囲の人に言われることがある
・他のことが全く気にならなくなるくらい、何かに没頭してしまうことがある
・他の人が気がつかないような小さな物音に気がつくことがある
・車のナンバーや時刻表の数字など、特に意味のない情報に注目することがある
・相手の顔を見てもその人が考えていることや感じていることがわからない
・あることを、他の人がどのように感じるかを想像するのが苦手
・他の人の考え（意図）を理解することは苦手
【B】
・物事を行うにあたって、難所は乗り越えたのに詰めが甘くて仕上げるのが困難だったことがよくある
・計画性を要する作業を行う際に、作業を順序立てるのが困難だったことがよくある
・約束や、しなければならない用事を忘れたことがよくある
・じっくり考える必要のある課題に取り掛かるのを避けたり、遅らせたりすることがよくある
・長時間座っていなければならないときに、手足をそわそわと動かしたり、もぞもぞしたりすることがよくある
・まるで何かに駆り立てられるかのように過度に活動的になったり、何かせずにいられなくなることがよくある
・つまらない、あるいは難しい仕事をする際に、不注意な間違いをすることがよくある
・直接話しかけられているにもかかわらず、話に注意を払うことが困難なことがよくある
・家や職場に物を置き忘れたり、物をどこに置いたかわからなくなって探すのに苦労したことがよくある
・外からの刺激や雑音で気が散ってしまうことがよくある
【A】がアスペルガー症候群のチェックリスト
【B】がADHD（注意欠如多動性障害）のチェックリスト
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【アウトドア用の山を買ってはいけない理由、法律編】
https://www.youtube.com/watch?v=3TD9UkfbjWU
不法侵入者(子供)が放置した建物でケガをした場合、損害賠償が請求され、管理責任が問われる
出火した場合も管理責任が問われる
【アウトドア用の山を買ってはいけない理由】最近よく見かける動画ですが買ったらこうなります。
https://www.youtube.com/watch?v=39pV3mmOdck
【アウトドア用の山を買ってしまったら】すぐ飽きるでしょ。そしたらば畑にしてしまいましょう
https://www.youtube.com/watch?v=a__spDSwBYY
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>>749
建物崩れてケガをすると持ち主に賠償責任がかかる
コロナ以降法律改正される可能性もあり
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日本の義務教育に残る「軍事教練」の爪痕
https://globis.jp/article/5632
・クラス・班の編成
1クラス3〜40名、5名前後の班に分けるのは、軍隊の小隊と分隊が原型。
遠足や修学旅行などの校外活動では「中隊」規模の100名前後に分ける。学校の活動単位は、基本的に軍隊の区分けになっている。
・朝礼、掃除、給仕
司令官の訓示の訓練。「気をつけ」「前ならえ」「休め」は軍隊の待機行動の基本。ホームルームの「起立」「一同礼」「着席」も隊長への挨拶。生徒が自主的に行う掃除や給仕は、集団行動の意識付け（欧米の学校では掃除や給仕は係の職員が行う）。
・集団責任と体罰
1人のミスは班（小隊）の連帯責任として懲罰が下る。班（小隊）全体が共通意識を持ち、裏切らず、逃げ出さないよう徹底して同調圧力をかける。この傾向は運動部に今でも色濃く残っている。高校野球の坊主頭、不祥事の連帯責任、炎天下に連日試合を行うなどの行為は、軍事教練に近い。また、昭和時代には普通だった教師による生徒への体罰は、上官の命令に対する絶対服従を身体に叩き込むという軍事教練である。
・校舎、ランドセル、学生服
兵舎を基にしている。職員室は上官室、教室は兵隊の宿舎兼待機所。運動場や体育館は訓練場所であり、そのまま兵舎活用できる。ランドセルは西洋式軍用背嚢から派生。入隊した時のために背嚢を担ぐ訓練をしている。なお、「詰め襟」の学生服は軍服に慣れるためである。
・体育祭
行進、組体操、障害物競走などは、軍隊で行うカリキュラムである。騎馬戦、棒倒し、応援合戦などは、軍隊のレクリエーション競技にあたる。ちなみに、ラジオ体操は「兵式体操」が元になっている。
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スキゾイドパーソナリティ障害 Schizoid personality disorder: SPD
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%82%BE%E3%82%A4%E3%83%89%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%83%86%E3%82%A3%E9%9A%9C%E5%AE%B3
社会的関係への関心の薄さ、感情の平板化、孤独を選ぶ傾向を特徴とする人格障害。
スキゾイドは「社会的に孤立していて、対人接触を好まず、感情の表出が乏しく、何事にも興味や関心が無いように見える」という性格特徴を表す言葉
対人恐怖症や回避性パーソナリティ障害とも異なる
生まれ持った資質の弱さ、発達のアンバランスさ、親からの虐待やネグレクト、母子関係のこじれ、発達早期のトラウマ、医療トラウマ、学校や社会でのトラウマ、生活全般の困難などが影響される
特徴
・本障害の特徴は、身の周りへの興味・関心と自己表現力の欠如である。人との交流を避け、口数は少なく、抑揚も乏しく、よそよそしい。そして、人と深く関わることによって、自分と相手が変化することや、相手に飲み込まれ、自分の独立性を失ってしまうことを怖れる。そのため、他人との関わりを避けようとする。
・攻撃的な行動がほとんど無いため、脅威を受けた場合、現実のものであれ想像のものであれ、空想上の全能感、もしくはあきらめによって処理される。彼らはしばしば孤独に見える。しかし時に、このような人は独創的、創造的な観念を抱き、それを展開して世間に提示することがある。
・性格は非社交的で静寂、控えめ、そして無頓着である。仕事ではコツコツと成果を上げ、評価されるが、自分が納得すればそれでよく、「嬉しい」という感情が起きない。子供の頃から、「私はこれがやりたい」など、自分の意志を両親など周りの大人から否定（もしくは過干渉）され続けて育ち、自分の意志を表現しようとは思わなくなった（諦めた）人に多く見られる[1]。
・社会的関心が薄く、感情の起伏が少なく、非社交的であるが、冷酷なサイコパスとは全く別である。
・人間的要素が介入しない数学などに熱中したり、動物を懐かせる事に長けていることがある[2]。
・本人は本障害によって、生活する上で困ることが何一つ無いため、カウンセリングなどを受けに行くことは無く、また行ったとしても、すぐ診療を受けることをやめてしまう。しかし、それによって他人に迷惑をかけることはないので、本人が困っていなければ診療をする必要は無い[1]。
・スキゾイドの人間は外力が無いと、ほぼ一生独身で、結婚する場合、結婚願望の強い異性と受動的にするパターンが多い。
DSM-IV-TRでは次の診断基準の内、少なくとも4つ以上を満たすことで診断される。
家族を含めて、親密な関係を持ちたいとは思わない。あるいはそれを楽しく感じない
一貫して孤立した行動を好む
異性と性体験を持つことに対する興味が、もしあったとしても少ししかない
喜びを感じられるような活動が、もしあったとしても、少ししかない
第一度親族以外には、親しい友人、信頼できる友人がいない
賞賛にも批判に対しても無関心に見える
情緒的な冷たさ、超然とした態度あるいは平板な感情
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