■■■歩行に慣れよう - 1718365777

81：7/25（木）：2024/07/27(土) 18:06:47: 自販機２回
★８０メートル
82：7/26（金）：2024/07/27(土) 18:12:38: チャリ押し、大通り側〒局と、〒隣７イレ-帰途890ｍ
家前自販機40ｍ
★計９３０ｍ
万歩計2446，屋内歩きや昇降
★計１キロ９００メートル
83：7/27（土）：2024/07/27(土) 18:18:11: 自販機40ｍ、暑いチャリ乗り、踏みきり向こう7ｲﾚ30ｍ、ﾏﾂｷﾖ40ｍ、夕(暑)家裏自販機160ｍ
★２７０メートル
84：7/28（日）：2024/07/29(月) 18:08:20: 自販機とゴミ捨て、室内歩き
万、1157歩なんで800ｍか
★８００メートル
86：7/29（月）：2024/07/29(月) 22:04:36: 地下鉄で歯医者行き来、4過度にも寄る、表は温風の猛暑
家-地下鉄330ｍ往復で660ｍ、歯科と４過度スーパー？430ｍ
★１キロ９０メートル、暑すぎてたまらん
自販機
万、２３６１歩、★計１キロ８００メートル、横になっての昼寝を避けているから、イス座り昼寝、そのせいかあんまし疲れとれんのかもしれん、ひいい
87：7/30（火）：2024/07/30(火) 21:06:35: 午前、チャリでみらべ行く、曇りで少しマシ
自販機２回？くらい
万1670歩★１キロ３００歩くらいか
89：7/31（水）：2024/07/31(水) 19:49:37: 家-地下鉄330*2＝660ｍ、ババ-ﾊﾏ-ババ300ｍ、ﾁｬﾘ押し歩き、坂下7ｲﾚ560ｍ
★１キロ５２０メートル　現、夕、万3183歩
自販機40ｍ、夕、土砂降り雨
★１キロ５６０メートル、万、3364歩、2キロ700ｍ
90：8/01（木）：2024/08/02(金) 05:00:51: 自販機、朝夕２回、室内歩き、昇降、
万歩計1411歩、★１キロ１００メートルくらい
91：8/02（金）：2024/08/02(金) 19:50:08: 自販機40ｍ、坂下７イレチャリ押し往復520ｍ
★計５６０メートル　万1713歩　800，400，150＝1350ｍ
★１キロ３５０メートル
92：8/03（土）：2024/08/03(土) 16:17:39: 朝自販機、チャリ押しで〒大通り、元弁当屋前まで歩行、そこからﾁｬﾘ、サイクル屋で空気入れ
Dストア、除草剤あったが700円以上と高いものばかり、ハンバーガ買い、帰途
310ｍ、Dストア110ｍ、庭-いえ40ｍ
★４６０メートル　晴れ！暑い！（チャリのペダルこぎも万歩計カウントするので今日は万歩計はかり無し）
94：8/04(日)：2024/08/04(日) 19:51:30: 家裏自販機往復130ｍ、家-地下鉄往復660ｍ、除草剤撒き2回120ｍ、地下鉄-よかど-地下鉄320ｍ
★計１キロ２３０メートル　
・万歩計2213歩＝1キロ820ｍ　夜、庭へマクラカバー回収に行った60ｍ
★計1キロ２９０メートル
・万歩計2719歩
95：8/05(月)：2024/08/05(月) 21:36:05: 今日もクソ暑い、チャリで暑い、チャリで〇８と坂下７イレ行く
●2038歩　
１キロ６００ｍって感じか　室内歩行、昇降運動が主
96：8/06(火)：2024/08/06(火) 21:30:13: 地下鉄でﾊﾞﾊﾞ行く、駅の階段を登るとき足に疲労感少し覚えた、帰り、地下鉄駅で階段昇ときも、コンビニ寄ろうかと思ったが止めた、帰り道は緩やかな下り坂なのに、ドウにどんどん疲労感を覚えてつら、もうあとは自販機とゴミ捨てでしか出歩いていない
家-地下鉄330*2＝660ｍ、ババ-ﾊﾏ-ババ430ｍ（ｆマ寄ったがリュックなかった）、ゴミ捨てと自販機60ｍ
★計１キロ１５０メートル　万歩計2728歩
97：8/07(水)：2024/08/07(水) 17:36:18: 自販機とゴミ捨て場と庭みただけ70ｍ
★７０メートル　万歩計、今日はつけてない
98：8/08(木）：2024/08/08(木) 19:19:35: 自販機とチャリでみらべ　万歩計つけてない
たぶん150っも歩いてない
●１５０メートル
99：8/09（金）：2024/08/10(土) 17:44:49: 自販機とコンビニ、牛丼屋、チャリで
たぶん150っも歩いてない
●１５０メートル
100：8/10（土）：2024/08/10(土) 17:45:23: 自販機と、牛丼屋、チャリで
たぶん150っも歩いてない
●１５０メートル
101：8/11（日）：2024/08/14(水) 19:41:32: 地下鉄でわセﾀﾞスーパー行っただけ、シャルロットサンド、たいして馬くない
切り干しダイコンはなかなか良い、トンカツはあったが、生姜焼きパック無し、除草剤無し、最悪
この日たぶん１キロ以上歩いたろう
102：8/12（月）：2024/08/14(水) 19:43:56: 朝６時前、チャリ押しで坂下７イレ行き来、日差しはないが蒸し暑い
たぶん500メートル以上歩いたか
103：8/13（火）：2024/08/14(水) 19:48:07: +カ/へ、マツキヨでニベア買い両ヒジに塗る、持ち帰りチャンポン買う、マツキヨで麦茶買う、体感では40度気温じゃないか？と思うほど暑い、夕4時みらべへチャリで買い物、夜ゴミ捨て
たぶん1キロ以上歩いたろう
104：8/14（水）：2024/08/14(水) 19:50:42: チャリで坂下７イレへ行く、暑い、午後だいぶ過ぎてから雨が降ったり止んだり降ったりを繰り返した、ばばＴＥＬした、16（金）行く、と
たぶん200ｍも歩いてない
106：8/15(木)：2024/08/16(金) 12:14:17: チャリで松屋と７イレ行く、あとは自販機
たぶん200ｍも歩いていない
107：8/16(金)：2024/08/16(金) 12:27:47: 8/15にﾊﾞﾊﾞTELし予約した今日、雨降りまくりで気温が下がって助かった、功徳だ
家-〒側大通り250ｍﾀｸｼｰ、図書館前-ばしﾄﾞ-薬局-ﾏﾂｷﾖ-ﾊまズし-大通りでタクシー730ｍ、自販機前-家30ｍ
★計１キロ１０メートル　万歩計　1711歩
108：8/17(土)：2024/08/17(土) 22:09:51: 自販機と夕方前チャリで、みらべ行った程度、猛暑やさかい
たぶん200ｍも歩いていない
109：8/18(日)：2024/08/19(月) 10:25:54: 中里予行った
110：8/19(月)：2024/08/19(月) 23:08:59: 自販機、チャリでみらべ
111：8/20(火)：2024/08/20(火) 18:21:34: 地下鉄で歯医者行ってきた、晴れてクソ暑かった
112：8/21(水)：2024/08/21(水) 18:02:17: 自販機
113：8/22(木)：2024/08/22(木) 11:59:45: 地下鉄でばばはますし、行って来た、曇りで雨も降ったのに蒸す暑い
114：8/23(金)：2024/08/24(土) 13:07:12: 自販機と、チャリで坂下７イレ、後、チャリでスリ側７イレ行った
115：8/24(土)：2024/08/24(土) 13:08:27: ＋カ/へチャンポン買いに、ついで弁当屋でホッケ買う
行きは曇り、それでも暑いが、帰りは晴れ、クソ暑い
116：8/25(日)：2024/08/25(日) 22:48:03: チャリでマツキヨ、牛丼屋、あと自販機くらい
117：8/26(月)：2024/08/26(月) 13:42:31: 地下鉄でわセﾀﾞスーパー行った
トンカツ食ったらちと気持ちわりー、今度から買わんでええわ
118：8/27(火)：2024/08/27(火) 22:29:09: みらべ、チャリで行く
119：8/28(水)：2024/08/28(水) 20:46:20: 家裏自販機程度、寝不足
120：8/29(木)：2024/08/29(木) 12:02:24: チャリで、オ保健センター行った、診断書GET　すげー暑い！
あとチャリ乗ったら、なぜか腰が少し痛い、寝るときはパンツ丸出しで寝ようぞ
121：8/30(金)：2024/08/31(土) 22:37:56: 自販機
122：8/31(土)：2024/08/31(土) 22:38:19: 朝ゴミ捨て、自販機２回
123：9/01（日）：2024/09/01(日) 12:47:53: 朝、自販機
雨なんでチャリ無し歩行で坂下７イレ行き来、帰り雨止んでた、しかし蒸し暑い空気だ
125：9/02（月）：2024/09/03(火) 15:27:02: 自販機、チャリ押し歩きで、みらべ、行き来、地下に駐輪した
８６０メートル
126：9/03（火）：2024/09/03(火) 15:32:31: 家-地下鉄340ｍ、340ｍ　+カ/　370ｍ
★計１キロ５０メートル
127：9/04（水）：2024/09/04(水) 21:33:03: チャリ乗りで、みらべ行っただけ
128：9/05（木）：2024/09/05(木) 22:06:23: 家－地下駅340✕２＝680、ヨカド340.自販機-庭、除草剤まき80ｍ
★計１キロ」１００メートル
129：9/06（金）：2024/09/07(土) 04:22:46: チャリで時計屋と（ベルト修理）マツキよ行った、それくらい、で、暑い
130：9/07（土）：2024/09/08(日) 13:28:42: どこも行く気がせず、午後、チャリで、みらべ行っただけ
131：9/08（日）：2024/09/08(日) 13:31:47: +ｶ/へ、340.340.440
★計１キロ１２０メートル　帰り、0ﾁ駅から疲れを覚え、帰り道、疲れと暑さでまいった
チャンポン食う
132：9/09（月）：2024/09/10(火) 11:23:28: 自販機程度
133：9/10（火）：2024/09/10(火) 11:30:55: チャリ押しで、0８と７ｲﾚ行く、ｐ作成１週間ほど止めるわ、つら
今日も暑い
134：9/11（水）：2024/09/11(水) 19:12:26: 自販機だけ2回
10，11日と、ピクサ止めている
135：9/12（木）：2024/09/12(木) 11:59:15: 地下鉄で歯医者行った、４角不愉快、もう行かねえ、今日もクソ暑い
136：9/13（金）：2024/09/13(金) 19:13:01: 睡眠時間狂いまくりで、アカン、自販機程度
137：9/14（土）：2024/09/15(日) 10:03:45: チャリでDストア、牛丼、７イレ行っただけ
138：9/15（日）：2024/09/15(日) 12:24:54: +カ/行く、もうちゃらんぽらんはいいや
139：9/16（月）：2024/09/16(月) 21:19:20: 寝不足のせいで、自販機くらい
140：9/17（火）：2024/09/17(火) 16:00:52: チャリで、みらべ、表クッソ暑い
141：9/18（水）：2024/09/18(水) 17:09:47: ババ４ド行く、行き帰りタクシ、帰りタクシ内で頭具合イマイチになった...
142：9/19（木）：2024/09/19(木) 10:52:49: 家-自販機ゴミ-庭-踏切向こう７-帰る-踏切手前まで680ｍ、庭-家40ｍ
★７２０メートル
143：9/20（金）：2024/09/20(金) 19:55:48: 自販機だけ、出かける気なし
144：9/21(土)：2024/09/22(日) 14:27:49: 午後3時半起きる
チャリで牛丼、７イレ　牛から坂上まで徒歩
146：9/22(日)：2024/09/22(日) 23:21:04: 朝7時、家裏自販機、卍周り徒歩
夕方、チャリでみらべ
147：9/23(月)：2024/09/24(火) 01:49:19: 朝4時過ぎ、家裏自販機と卍周り２９０ｍ、チャリ押し松ｷﾖ、帰りヒタイつら、途中チャリ乗りで帰途、540ｍ
★８３０メートル
149：9/24(火)：2024/09/24(火) 19:56:00: 朝5時、卍周り
夕7時頃、缶捨てと、卍周り
★計５６０メートル
152：9/25(水)：2024/09/27(金) 00:18:04: まあ、もし「退去してくれ」なら６カ月前に通知するのが普通だよな
今、0：11、＞＞22年は10/13銀行振込、としか書いてねーわ、するとそれ以前に更新通知来るわけか

もし、立ち退き願いなら、こちら側の時期なんて関係ない、以前のアパートがそうだったではないか、5月に更新して同じ年の10月に所有者変更の手紙、それから1週間くらいで立ち退きのお願い手紙と・・・
立ち退き願いなんて、「いつ来てもおかしくない」と心得よう
自販機くらい
153：9/26(木)：2024/09/27(金) 00:21:08: チャリ押し歩き、坂下７，〇八、マツキ、帰りも徒歩780ｍ、家前自販機40ｍ帰途したらクソ暑い
★計８２０メートル
154：9/27（金）：2024/09/28(土) 04:26:37: 電話で起こされ、来訪してきてきたりで、（カジ）ろくに長時間寝れんかった
自販機とゴミ出しくらいだな
156：9/28（土）：2024/09/29(日) 00:23:38: ガッツリ寝た、ただ、昼頃オート寒くて消した
真っ暗、ライトで庭を見る、家裏自販機でカフェオレ買い、卍周りで帰途、ジャスト300ｍ
夕すぎ夜、家-缶捨て-庭-チャリ押し160ｍ、みらべ120ｍ、庭－帰途40ｍ
★計、６２０メートル
158：9/29（日）：2024/09/29(日) 23:22:30: 夕5時半ころ、自販機自販機前缶捨て、家裏カフェオレ買い、卍周り290ｍ
夜10時すぎ、ゴミ出しと家裏カフェオレ買い、卍周り310ｍ
★計６００メートル
161：9/30（月）：2024/09/30(月) 23:03:33: 22年の日記見ると、起きたらすぐ飯食い、１時間くらいしてから、と記録がある
夜１０時すぎ、家-ゴミ置き場、行ったり来たり繰り返す、160ｍ
卍周りカフェオレ、家-ゴミ場「紙に書いたキケン」注意用に貼る330ｍ
★計４９０メートル
落ち着いたらすげークソ暑い、台所にある温度計２５度、ネット天気気温も２５度、ゴミなんてそんな重い物運んだわけでもないのに、暑い、汗だく

＞ 25度は暑すぎでもなく寒すぎでもない、快適な温度と言えます。25度は暑すぎでもなく寒すぎでもない、快適な温度と言えます。ただ、晴れている日になると直射日光により紫外線の影響が懸念されます。
ttps://nnine.shop/blogs/special/temperature?srsltid=AfmBOooJSqBLQFcvKsOh9XaI_5pCHbjEamfMwNV1VkHPFEvcD_rHWW0J
162：10/01（火）：2024/10/01(火) 19:43:07: 家-缶捨て-庭-チャリ押し歩き、〒隣７イレ-家前自販機-庭-帰途800ｍ、蚊に食われるから庭への出入りはサッと済ませる
★計８００メートル
163：10/02：2024/10/04(金) 18:21:00: 自販機とチャリで、みらべ
164：10/03：2024/10/04(金) 18:21:55: ライトカバーや廊下水流し掃除で疲れた、自販機くらい
166：10/04（金）：2024/10/05(土) 02:28:15: ゴミ出し、自販機　40ｍ、家-庭40ｍ、坂下７-庭-帰途290ｍ
★計３７０メートル
168：10/05（土）：2024/10/05(土) 23:59:19: 深夜１時半すぎ、家裏自販機-卍周り-平原裏周り-帰途、350ｍ
★３５０メートル

夕方起き、台所ライトカバー付けるため、踏み台代わりのイス（重い）運びで、ヒタイつらなった、夕すぎの夜に家前自販機行っただけ
170：10/06（日）：2024/10/06(日) 21:42:12: 夜8時半頃、家-缶捨て-庭-〒隣７イレ-庭-玄関-自販機-帰途、全チャリ押し歩き810ｍ
行く時、疲労感覚えた、運動不足かも、今までの経験では歩行が体力気力が付く、歩行の妨げになる事（デッキブラシ清掃とか力を要する事）気をつけないとな
★計８１０メートル
171：10/07（月）：2024/10/08(火) 01:54:13: 自販機程度
173：10/08（火）：2024/10/08(火) 21:49:39: 10/08（火）：2024/10/08(火) 01:55:28
深夜１時半頃、缶捨て、家裏自販機140ｍ
★１４０メートル
眠後
夜８時半すぎ、小雨カサさし、缶捨て-家裏自販機‐卍周り-平原裏周り-帰途370ｍ
うーん、合計してもいいかな？
★計５１０メートル
174：10/09（水）：2024/10/10(木) 00:12:06: 自販機40ｍ、深夜11：20すぎ、チャリ押し歩き坂下７イレ520ｍ
★計５６０メートル
175：10/10(木)：2024/10/11(金) 00:16:40: 深夜１１時半頃、みらべチャリ押し歩き740ｍ
★計７４０メートル
176：10/11(金)：2024/10/13(日) 08:11:43: 自販機だけ
177：10/12(土)：2024/10/13(日) 08:12:08: 家前自販機だけ
178：10/13(日)：2024/10/14(月) 00:05:04: 家前自販機だけ
179：10/14(月)：2024/10/14(月) 02:35:13: 全部チャリ押し歩き、みら側からツル行ってきた、帰りは〒側大通り、1240ｍ
★１キロ２４０メートル　２つ目７イレ閉鎖
180：10/15(火)：2024/10/15(火) 23:38:09: 家前自販機、カフェオレ、出てこない、指突っ込んだら、他の缶コーヒー6本くらいゴロゴロ出てから最後に自分の買ったカフェオレが出てきた、去年はボトルのブドウジュース詰まって出なかったし、トラブル目立つな
もう家裏自販機で買うか
181：10/16(水)：2024/10/17(木) 01:09:32: 朝、家裏自販機、ゴミ出し場、どっかのバカが散らかすようにゴミ出ししてるので、ダンボール箱など、潰してゴミ袋に一まとめのする
182：10/17(木)：2024/10/17(木) 01:10:57: 深夜０時半過ぎ、缶捨て、家裏自販機
183：10/18(金)：2024/10/18(金) 06:40:26: チャリ押し歩き、まツヤ-7ｲﾚｰ帰途680ｍ
★計６８０メートル
185：10/19(土)：2024/10/19(土) 06:16:00: 小雨、自販機２か所　170ｍ
★１７０メートル
朝６時前、缶捨て、家裏自販機、卍周り、帰途290ｍ
★計４６０メートル
186：10/20(日)：2024/10/21(月) 00:31:00: 朝、缶捨て、家裏自販機、卍周り、帰途290ｍ
★２９０メートル
187：10/21（月）：2024/10/21(月) 04:13:39: 深夜、家‐庭-道40ｍ、チャリでﾗﾝﾄﾞﾘ踏切向こう-７イレ-帰り踏切まで徒歩240ｍ、庭-家40ｍ、家‐麦茶-帰50ｍ
★計３７０メートル、歩いた距離は短いが、ランドリ中はずっと立ってて疲れた、椅子固そうなんで座りとうない、ソファなら座っていたかも
189：10/22（火）：2024/10/22(火) 08:57:41: 深夜、嫌々歩いた、家-チャリ屋470ｍここからチャリ乗り、つる内110ｍ、庭‐家40ｍ
★計６２０メートル　長袖服着たが寒かった、ジャケット必要レベル、サイトによって気温の数字が違い、１７度だったり２３度だったり・・・
朝８時頃、缶捨て、卍周り290ｍ
★計９１０メートル
190：10/23（水）：2024/10/23(水) 05:39:21: 朝5時頃、ゴミ出し、家前自販機、家裏自販機、卍周り、帰途320ｍ
★計３２０メートル
191：10/24（木）：2024/10/24(木) 01:47:20: 深夜１時自販機２か所　160ｍ　鼻風邪？ぽい
192：10/25（金）：2024/10/25(金) 01:33:18: 深夜0時すぎ、自販機２か所
193：10/26（土）：2024/10/26(土) 05:11:19: 深夜３時ころ、チャリで７イレ、食いもん、栄養剤購入
195：10/27（日）：2024/10/27(日) 08:14:18: 深夜3：20くらい、家前自販機　缶捨て、ジュース買い
7時半頃、小学校へ投票
196：10/28（月）：2024/10/28(月) 13:29:21: 家-〒大通り260ｍ、点字-4ど-薬-イオン-タクシ乗り場470ｍ
★計７３０メートル
197：10/29（火）：2024/10/29(火) 11:27:48: チャリ乗りでfマ（コピー取り）オチホセン（登り坂だけチャリ押し歩き）行って来た、帰りは〇えﾂで和菓子、弁当買い、ジの更新手続き出来た
199：10/30（水）：2024/10/30(水) 13:18:45: 炊飯器と木の踏み台（でOKググた）捨て
深夜、土砂降り雨、歩き、坂下７イレ（店出てすぐオニギリ食う）松屋-帰途580ｍ
★５８０メートル
家-自販機-庭50ｍ、７-坂上120ｍ、庭-帰途40ｍ、家‐自販機２回（お茶、麦茶）、100ｍ
★計８９０メートル
202：10/31（木）：2024/10/31(木) 18:15:21: 晴れ、朝か、チャリ無し徒歩、坂下７イレ-家裏自販機640ｍ
★６４０メートル
自販機麦茶-庭見る（イスの粗大ごみ捨ててある）-帰途90ｍ
★計７３０メートル
自販機40ｍ
★計７７０メートル
203：11/01(金)：2024/11/01(金) 12:33:46: 家裏自販機130ｍ、他、チャリで線路向こう７イレ、銀行で更新振込、松屋、帰途
昇り坂チャリ押し歩き50ｍ、精神的に疲れたわ、今日は
★計１８０メートル
204：11/02(土)：2024/11/02(土) 03:54:58: 今、午前3：52　雨、今日はどこも出かけず（自販機程度）休むか
精神的な疲れ
205：11/03（日）：2024/11/03(日) 06:32:50: 家-自販機缶捨て-庭-チャリ押し歩き-〒隣７イレ-押し歩き-庭-帰途770ｍ
★計７７０メートル
※何か知らんが行く時幼稚園に差し掛かる以前から、身体全体の疲労感を覚え、ノソノソとチャリ押し歩く、帰りはヒタイ少し重いか？程度
・10/28（月）家-〒大通り260ｍの時は、深夜2：19起きで６時間ほど経過してから（朝54分すぎ30分ほど椅子昼寝した）出かけたが、何ともなかった
「何ともなかった」というのは家ー〒隣大通りまでの歩行の事である
違いは「今日は起きてから１時間４５分ほどで出かけた」「今日は表が真っ暗」
206：11/04（月）：2024/11/04(月) 08:17:15: 午前7時すぎ出かけ
家-庭-みら側大通り-ｵﾁ松牛めし-ﾂﾙﾊ-帰り〒大通り、途中でヒタイつら、チャリ乗りここまで940ｍ
道路-庭-玄関-自販機-帰途80ｍ
★計１キロ２０メートル、ヒタイつっぱらつら・・・もう今日は出かけん
208：11/05（火）：2024/11/05(火) 14:07:24: 朝５時すぎ、燃えないゴミ出し、自販機缶捨て、家裏自販機カフェオレ170ｍ
★１７０メートル
午前１１時頃出かけ、〒ーサイクル屋ーツルあたりでヒタイつらチャリ乗り640ｍ
みらべ70ｍ、庭-自販機-帰途80ｍ
★計９６０メートル
209：11/06（水）：2024/11/07(木) 07:40:36: 家前自販機
★４０メートル
211：11/07（木）：2024/11/07(木) 17:49:04: 家-缶捨て-庭-みら側大通り-落fマ-〒大通り-〒局前まで（ヒタイつっぱらつらチャリ乗り）1080ｍ
道路-庭-玄関-自販機-帰途80ｍ
★計１キロ１６０メートル
家裏自販機、130ｍ
★計１キロ２９０メートル
214：11/08（金）：2024/11/08(金) 12:35:42: 昨日、部屋床、トイレ天井など拭き掃除しまくったせいか、反動？今日何もヤル気せん
仕方なく牛丼屋、コンビニ、チャリ乗りで行って来た
家ー庭ー家100ｍ、坂下７イレ-坂上110ｍ、計210ｍ
★２１０メートル

拭き掃除、やり過ぎたらアカンわ、拭き掃除は、1日ウェットティッシュ1枚分だな

家-ゴミ捨て場３往復くらい、指を水でぬさらないと袋が開かない150ｍくらい、燃えるゴミ燃えないゴミ、ボトル、空き缶など混ぜて出すバカがいるので整頓
★計３６０メートル
216：11/09（土）：2024/11/09(土) 12:06:38: 家-缶捨て-みら側1つ目７イレ-ツル-みら通り帰-ミラ前まで1010ｍ、ここからチャリ乗り
家前-玄関-チャリ庭へ-帰途80ｍ
★計１キロ９０メートル（６時から明るくなる）
昼寝
缶捨て-家裏自販機-卍周り-帰途290ｍ
★計１キロ３８０メートル
218：11/10（日）：2024/11/10(日) 11:15:53: 家-缶捨て-庭-チャリ押しツル-マフィ-帰途1290ｍ、ツルで買った大関ツル前で2/3飲んだ
★１キロ２９０メートル
家前自販機40ｍ
★計１キロ３３０メートル
220：11/11（月）：2024/11/11(月) 10:59:17: 家‐庭-みら通り-落fマ（入店前にワンカップ2/3飲む、mまだ開いてない）-みら通り帰途、1400ｍ
★１キロ４００メートル
自販機－ゴミ場-玄関－ゴミ場-帰途110ｍ
★１キロ５１０メートル
223：11/12（火）：2024/11/12(火) 17:11:48: 家－缶捨-庭-みら大通り-ローソン100-帰り-みら側木曽路まで1440ｍ、ここからチャリ乗りで帰途
庭‐家40ｍ
★計１キロ４８０メートル
家裏自販機、卍周り、280ｍ
★計１キロ７６０メートル
224：11/13（水）：2024/11/13(水) 08:27:33: 雑誌のゴミ捨て-自販機60ｍ
★６０メートル
227：11/14（木）：2024/11/14(木) 14:34:10: 11/14（木）：2024/11/14(木) 11:00:56
11/12は卍周りしてつら苦しくなったが、11/14は100ローの帰り、途中からつら苦しくなった

家-缶捨て-庭-ロー100-床屋前〒局まで１630ｍ、ここからチャリ乗り、庭-家40ｍ
★１キロ６７０メートル
家‐庭✕２，80ｍ、坂下７と登り坂120，計200ｍ
★１キロ８７０メートル

11/12に、卍周り歩きしたのは失敗だ、つまり「頭つっぱら感」を覚えたら、もうその日の歩行は止めておいた方が良い
★仕方ないので、11/15（金）11/16（土）休む、出かけない
11/17（日）は洗濯機入れスペースに入る折りたたみ自転車買おうか、今のはもうタイヤひび割れでヤバイらしい
228：11/15（金）：2024/11/17(日) 16:26:37: チャリ乗りでみらべ行き来、あと自販機たぶん100ｍくらい
★１００メートル
229：11/16（土）：2024/11/17(日) 16:28:01: 同じ、チャリ乗りでみらべ行き来、あと自販機たぶん100ｍくらい
★１００メートル
230：11/17（日）：2024/11/17(日) 16:31:27: 行きだけ歩き
家-庭-マク-fマ-ロ-100-銀行前、ここからチャリ乗りで帰る1120ｍ、庭‐家40ｍ
★計１キロ１６０メートル
231：11/18（月）：2024/11/20(水) 13:28:08: チャリで７，粗大ごみシール買う、粗大ごみ整理、自販機程度
232：11/19（火）：2024/11/20(水) 13:32:46: 朝、ゴミ出しで玄関とゴミ置き場往復、チャリでみらべ、豆もやしイマイチ、再び出かけチャリで、サイクル屋へ、折りたたみチャリバカ高いので止め、バーガー寄り家で食う、あと自販機程度
233：11/20（水）：2024/11/20(水) 13:35:23: 朝、燃えるゴミ出し40ｍ、昼前、チャリ押し歩きでマイバスへ、リンガあった、帰りも歩き1360ｍ
★計１キロ４００メートル
234：11/21（木）：2024/11/22(金) 15:22:35: チャリでマ牛めし、７　チャリでみらべへスイーツとか食いたくなり、、、
235：11/22（金）：2024/11/22(金) 15:24:27: チャリ押し風呂側fマ、チャリ代払いに、帰りはチャリ乗り420ｍ、庭‐家40ｍ
★計４６０メートル
236：11/23（土）：2024/11/23(土) 11:33:08: チャリ押し、みら側まく、ロー100、吉ブー、ジャスト1000ｍ、庭-家40ｍ
★計１キロ４０メートル
239：11/24（日）：2024/11/24(日) 11:56:38: 行きだけ歩き、家-100ロー東+ｶ/ロータリー迄1090ｍ、庭ー家40ｍ、帰りはチャリ乗り
★歩き　１キロ１３０メートル
240：11/25（月）：2024/11/25(月) 15:40:41: 家-〒側大通り260ｍ、点字-4ド-薬局-いON-タクシ乗り場510ｍ、ゴミ場見て帰途50ｍ
★計８２０メートル（ババ行って来た）
242：11/26（火)：2024/11/26(火) 17:26:19: 行きだけ歩き、家-缶捨て-100ロー、吉とん-東+ｶ/ロータリ-その先７イレ側までで引き返し1210ｍ
帰りはチャリ乗り、庭-帰途40ｍ
★計１キロ２５０メートル
夕前、自販機-ゴミ場‐庭-玄関-ポスト－帰途100ｍ
★計１キロ３５０メートル
243：11/27（水)：2024/11/27(水) 15:21:22: チャリ乗って、マイバ、ちゃんぽｎ買う
自販機程度、計たぶん100ｍくらい歩いたか
★１００メートル
244：11/28（木)：2024/11/29(金) 16:47:07: 家-自販機-庭-3みと-トン+カ/駅先まで1180m、帰りはチャリ乗り、庭-家40ｍ
★計１キロ２２０メートル（寝不足？不調）
245：11/29（金)：2024/11/29(金) 16:52:34: 家-サイクル（サドルカバー買い）-つる（チャリ置ける場所なくうろうろ）不調で麦茶と酒だけ買いすぐ店出る700ｍ
庭-家40ｍ
★７４０メートル（昨日の不調の影響かも？）
246：12/01（日）：2024/12/01(日) 20:24:19: 午前　みらべ行く、歩きかチャリ乗りか覚えてない、帰りはチャリ

午後、阪下７行く、帰りヒタイつらたん
247：12/02（月）：2024/12/03(火) 11:59:21: サイクル屋行く、折りたたみチャリゲト460ｍ、チャリ乗りで3みと70ｍ、チャリ乗りで帰途
★計５３０メートル

何か知らんが、３みと行くと不調になる、店でかすぎだからか？
248：12/03（火）：2024/12/03(火) 19:36:06: チャリ押し、落fマ660ｍ、帰りはチャリ乗り、（注文カーテン届く予定、昼12時半すぎに届きやがった）
缶捨て、ゴミ場見る70ｍ
★計７３０メートル
249：12/03（火）：2024/12/03(火) 20:02:03: 11/30（土）書き忘れ
チャリで、坂下７イレチャリで行っただけ
250：12/04（水）：2024/12/04(水) 14:34:17: チャリ押し、落fマ（酒飲んだがつっぱら感でうああ）660ｍ、帰りはチャリ乗り、うまくチャリ折りたためるか、どうかが気がかり、なかなか上手くいかなかったが、何とか出来、写真にとり、手順をメモ書きした
自販機、もう距離、昨日と同じやろ
★計７３０メートル
251：12/05（木）：2024/12/06(金) 16:52:55: 自販機とチャリ移動
252：12/06（金）：2024/12/06(金) 16:54:21: 自販機だけ　ぴ9さ、やりすぎ？頭つら
253：12/07（土）：2024/12/07(土) 11:54:57: 自販機だけ
254：12/08(日)：2024/12/08(日) 13:11:33: 自販機だけ
255：12/09(月)：2024/12/09(月) 08:32:30: ｺﾞﾐ捨て場へ、ダンボール捨て、チャリ押しで元風呂側fマへ、しかし、頭つら、学校前までが限界120ｍ、そこからチャリ乗り
fマ30ｍ、帰途10ｍ
★計１６０メートル