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自己観察スレ４
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自己観察について語るスレです。
みなさんで語り合いましょう。
前スレ
ttps://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1455679954/l50
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>>278
ありがとう��！さっそく読んでみます
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>>278
あ、そうそう QEはまさに自己観察だよね。
当時QEのスレにそんなこと書いたよ。
実はセミナーも行ったけど、行ってよかった。
『クォンタムリヴィングの秘密』持ってるけど読んでなかった。読んでみます。ありがとう。
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レスありがとう！
通常の自己観察をやってもちっとも心が楽にならない。そんな人は読んでみて。
QEでは思考と思考の隙間に気づき、現象の背景に常に在る純粋な気づきに触れる方法が書いてある。
そこに触れると楽や静寂、喜びが湧いてくる。
いわゆる別の領域と、そこから湧き起こる快を感じることに特化していて面白い。
あと博士がくだらないアメリカンジョークをたまに挟むのがクセになる笑
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>>280
私はセミナーには行ってないんだけど、本は何冊か持っていて、最近読見直したらけっこうQEって大事なこと書いてあるなと改めて思って紹介してみたよ。
QEスレ廃れちゃったね〜、残念…。
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ある気づき共有。
自己観察の「自己」って自我、エゴのことだと認識していた。エゴ、自我を観察すること。
もちろんそうなんだけど、自我、エゴを観察すると、それを観察しているというか、ただただ現象に気づいているだけの「自己」が在る。
ここに気づこうと自己観察さんも言っていたね。
ダブルミーニングでもあったんだなー。
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今やっとようやく分かったんだけど
思考してない時間ってまさに別の領域だよね？
なんでこんなことが分かんなかったんだ？
いつもいつも毎度思考しているわけじゃないのは当たり前なのに
この瞬間は寝ている時とか生まれる前に感じている？ものと同じってことなのかな
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>>281
アメリカ人特有の必ずぶっこんでくるシニカルなアメリカンジョークを
笑える余裕があって羨ましい
自分は創作物なら普通にアメリカ人の著書読めるし楽しめるんだけど
気づきを学びたくて読んでる本に頻繁にジョークや
シニカルな言い回しがあるとイライラする
神との対話や思考が現実化するもダメだった
（特にシラミシャンプーだの橋から飛びおりるだのの例えが許せなかった）
「１ページに一文はジョークを入れないと死ぬ病にかかってんのか!?」とキレて
本を投げつけてしまった事もｗ
もっと余裕もてるように自己観察がんばる…
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>>285
www
すごくわかる。
でも、自己観察できてんじゃん。
そのうち、聖典を求めてる自分があほくさくなって、探求も終わるよ。
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>>284
エゴ＝普段の自分のこと。
なので普段の自分についてのあらゆる思考から離れた所、エゴとは別の領域が「別の領域」。
だから無思考は別の領域だね。
またそれら思考を観察している立ち位置も別の領域だね。
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>>285
>神との対話や思考が現実化するもダメだった
これら読んだことなかったんだけど、やっぱりアメリカンジョーク挟んでるの？
国民性かねw
合う合わないあるかもねー。
話は変わるけど、確か神との対話の著者がテレビで本書いておきながら実践できていない自分はどうすれば良いかエックハルトトールに相談しててウケた。本気かわからないけどねw
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大半の人が自己観察ではなく自愛の方を選ぶのはどうしてなんだろう？
というか、どうして自愛が主流なんだろう？
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自愛から自己観察に発展したんだよね
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>>289
自己観察よりとっつきやすいからだね。
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>>291たしかに。
自愛と自己観察を併用している人いらっしゃいますか？？
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久々に自己観察もどきをしたところ、頭頂部に何かが溜まっているような感覚になりました
嫌な感じはまったくしません
これって何なんですか？ 分かる方いますか？
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>>293
自己観察がうまくいくと普段は経験しない感覚がおとずれることもあります。
293さんがただしく実践しているということだと思います。
その一方でそういう感覚は単なる現象に過ぎないわけで、そこにこだわることは何の意味もないともいえます。
その感覚があろうとなかろうと、自己観察状態が大事だ、ということですね。
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子どもの頃の、自分を見ているもうひとりの自分の意識を
思い出すことが出来たんだけど、普段生活をしていて頭を使う場面とか
人に嫌な事されるとまた元のエゴ視点に戻っちゃうな。損した！と思うと嫌だしむかつくし。
「自分」を手放すことのむずかしさを今感じてる
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思考にいつの間にか巻き込まれる前に、思考の発生の段階から気づくと別の立ち位置に居続けられるんだけど、これが行動していると忘れがち。
なんか気分が重いので10分間集中して行動中も観察し続けたら気分が軽くなってきた。
この時、意識は今に在ることがわかる。
気分の重さの原因もいろんな思考によるものなんだね。
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>>295
このレスではっとできたよ、ありがとう
子供の頃の「白い世界から、物理世界を見てる大きな目線」を
自分も思い出すことができた
オカ板の体験談でも
「生まれてから５歳くらいまでの間に「絶対に忘れないぞ」「絶対に忘れないぞ」と
言い続けてるもう１人の自分がいたけど、何を忘れないか忘れたｗ」
とかいうレス読んだことあるけど、たぶんこれも真我の事で
子供の頃って本来の自分をちゃんと意識できてるんだよね…
だから７歳までは神の子って言われるのかね
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>>294
どのメソッドでも毎回そうでした
単なる現象にこだわるせいでエゴがでしゃばってきて効果が出なくなる
ついつい忘れていました、ありがとうございます
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自己観察の視点ができるのって人によってはすごく難しいと思います。私もそうでした。
そこで、ババジのクリアハタヨーガのDVDをお勧めします。
やってたら中の人が出てきた。
また、最初に解説もついてて、ここで分かった人が言われている内容が分かりやすく解説されてます。
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それと「六根清浄大祓」という祝詞のがいいので現代語訳を載せておきます。
天照さまが言いました。
人は天の下にいる神さまです。
穏やかな平安を願う心こそ天照大御神さまと人のもとの主人です。
自分の無意識（魂）を傷つけないようにしましょう。
だから、眼にネガティブな映像が写っても、無意識には持ち込まないこと。
耳にネガティブな言葉を聞いても、無意識には持ち込まないこと。
鼻にネガティブな匂いを嗅いでも、無意識には持ち込まないこと。
口でネガティブなことを言っても、無意識には持ち込まないこと。
身体にネガティブなものが触れても、無意識には持ち込まないこと。
意識にネガティブな思いが起こっても、無意識には持ち込まないこと。
こうすると意識（理性）と無意識（魂）が清く澄んできます。
色々な現象（法）は 影や映像のようで実体はないのです。
清いのだから穢れなんかないのです。
論理的（理性的）に考えるとこの実感は湧きません。
この身は（神という）花のように美しいものから生まれたのです。
わが身は六根清浄なのです。
六根清浄だから、心の中にいる神様が具合良く内臓を動かしてくれています。
人の心の中にいる神様が穏やかだから、天地をつかさどっている神様も穏やかです。
天・人・地の神様が一体だから、万物のスピリット（霊魂）はひとつです。
思いはすべてかなっています。
そうでないと思うのは勘違いです。本当のあなたは無意識（魂）のあなた。
無意識の思いが実現しているので、意識（理性）の思いが実現しているのではないのです。
あなたの無意識が清いことがわかれば現象（法）あなたの思い通りに動きます。
これをシンクロニシティ（共時性）と言います。
このまとめも気づきを与えてくれたので
ttp://geminikanon.blog.fc2.com/blog-entry-173.html
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本当に色々遠回りした。自己観察さんも探求初期で触れたけど真意をまだ理解
できていなかった。なぜあの時これ一本に絞らなかったんだろうと悔やまれるけど
それもまた必然だった。本当に長い旅だった…（泣）
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>>301
自己観察でどんな気づきがあったのですか？
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>>302
もうこのスレでも色んなスレでも色々言われてて、またかと言われるだろうけど…
単刀直入に言うと、「気付きに気付くこと」。はいQEでも前書きで書いてるレベルですね。
でも本当にそれだけなんです！
気づき＝別の領域です。
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>>303
横ですが、
気づきっていうのは例えば「ある思考に気づいた」←この「気づき」でいいんですかね？
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>>304
そう。それです！それだけなんです。
それを常日頃維持するようにするだけです！
ただ自分も探求初期に陥りがちだったのが、最初から思考を観察しようとすると絶対思考に飲まれますｗ
今ここの現実に気付くとやりやすいです。つまりマインドフルネスです。
「私は今、レスを書いている（事に気づいている）」
「私は今、窓の外を見ている（事に気づいている）」
今ここの現実を定点に定めておくと、感情が発生したときにハッと気づきやすいです。
瞑想と同じですよね。呼吸を定点に定めて呼吸から意識がそれたらそれに気づいて戻す。
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>>305
ありがとうございます。
現実に気づいていくってのはわかりやすいですね。
あまりあっけなさ過ぎますが、
気づき＝別の領域とわかったこととそれによって起こった変化とかはありますか？
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>>306
現実面での変化は起きていません。
（※はぁそうなんだよなぁ。現実はまだなんんだよなぁって私は悲しんでいる。）
↑気づきのラベリングです。
でも死ぬほど望んでいた幸福感がこんこんと湧き出ています！あれだけエゴに振り回されていたのに！
ちなみに自己観察は淡々と気づくだけで実は自愛になってるんです。
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>>306
おまけで、日中マインドフルに行動してると、それだけで無駄な思考のループが断ち切られます。そう、108式の自分を責めない1日メソッドが簡単に達成できるんですね〜。
306さんは今していることに気づいていますか？気づきを保っていますか？
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>>303
気づくことに気づき続けることが今に留まらせるということなんでしょうね。
QEのトライアンギュレーションもそうですよね。
触れている指に気づき続ける。
そうすると多幸感や安心感が湧いてくるんですよね。
ポイントは、気づきに気づく=「今」に在り続ける、なのかなと思います。
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QEスレが廃れてるからこちらに書くけど、セドナメソッドの作動原理がやっとわかった。
セドナ本ではなぜそうなるのか考えるなとは書いてるけど、分かりたい気持ちはしつこく
湧いてくるわな。
自己観察にも関係あるんだけど需要あるかな？
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>>310
同じ手放し系だし良いんじゃない？
どうぞどうぞ。
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ありがとう。
セドナのあの質問形式。なぜ、あんなに冗長なんだろうと思ってたのよね。
それがQEやマインドフルネスを知るようになってその疑問が氷解したのよ。
すべては「自覚」を促すためだった。
つまりマインドレスネス（自動操縦）からマインドフルネス（気づき）への移行。
QEでは気づくだけで変容が起こるよね。
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だからセドナは質問して自分が何を考えているのか気づくだけでよかったんだ。
セドナ本でも、質問の答えが「いいえ」でも解放できることがありますって言うのは、「気づき」のおかげだった。
むしろ、自分の思いに反して形式的にハイハイと答えるのは意味がないんだなと。
手放そうとせず、ただ自分の思いに気づくだけでよかったんだと気づいたよ。
駄文失礼しました！
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>>313
つまり、普段無自覚に考えていることをしっかり自覚するため冗長な一連の流れがあるってことね。
これは自己観察はもちろん、自愛もそうだね。
思ったのが、どれもとりあえず実践はするものの、「あまり楽にならないな…どうすれば」という考えに無自覚にハマってしまい途中で止まってしまうという所だね。
「あまり楽にならないな…どうすれば」にも自覚して手放して行くのが必要だなと。
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>>307
その後認識変わってどうですか？
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ここでおすすめされてたクォンタム〜の本よかった！
ありがとう。今まで自分が潜在意識活用について抱いていた疑問も前半部分で上手に説明してくれてた。
でも自分の場合、いきなりこの本ではQE理解出来なかったかも。
数年前、潜在意識ちゃんねるを初めて知った頃、インサイトを聴きながら瞑想の真似事をしてたのね。
すると、本当にたまにだけど思考が途切れて空白の状態になることがあって。体験としては興味深かったんだけど、智慧が得られるとか現実が動くといったこともなかったんでふーん、で終わってしまったんだけどクォンタムを読んであの状態が気付きだったのかと理解したよ。
あとはたまたま数ヶ月前にkindleで「嫌いなヤツを消す方法」って本に書いてある方法を実践してたんで、下地が出来てた感じかな。
この本も自己観察だと思う。
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イライラしたとき、イライラしてるなーって自己観察するけど、は？イライラしてるなーって思わんでもイライラしてんの分かってんだろボケ。て余計にイライラするんだけどどうしたら....
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>>317
そういう時はたいてい感情に対する感情がセットになっているからそれに気づく。
自己嫌悪が多いかな。今回はボケっておもってるんだなあって気づく。
とはいえ強い感情の時ほど自己同一化しているから客観視は難しい。
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そういう時は諦めて感情をただ感じる。
そして普段から自己観察の視点を維持するようにレベル上げしていくと客観視を維持しやすくなるよ
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とりあえず別の領域の場所と目を向ける方向はわかった
でもそれ以外はまだ腑に落ちてないw
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質問受け付けるよ！
気が向いたら答える！
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>>321
見てるかな？
生活の中になるべく気づきを取り入れてるけど、それはエゴの中の気づきであって別の領域からの気づきでない気がするんだ
エゴに気づくエゴという感じ
これは自己観察になってるのかな？
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>>322
見てるよー！なるほど。
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これ説明するのややこしいけど何とか。
気づいているのはいつだって別の領域（と便宜上しとこうか）なんだ。
エゴは気づかれる方であり、ただの思考だからエゴが気づくってことはないの。
エゴが気づいてるのか？と思うのは例えば、
①思考に気づく
↓
②「これエゴが気づいてるのかな？」
と、②の思考に呑まれてしまっているんだ。
ちなみに①も②も別の領域内で起きてる。
②に自己観察で気づけばその問題は解決すると思うよ。
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単純に「エゴが気づいてるのか？」の思考も観察する。で自己観察できてることになるから大丈夫だよー。
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>>325
なるほど。即レスありがとう！
考えたことなかった視点だから参考になった。
ちなみに自己観察は何年も前から知ってたけど、なんかできなくて、ここ1ヶ月くらいまじめに取り組み始めたところなんだ。
基本めちゃくちゃネガティブな性格なんだけど、精神が無風の状態になることが増えてきたよ。
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>>326
無風にいつも在るようになってきたら、奥底から幸せ感湧き出てくるようになるよ！
がんばれー！
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>>325
横ですけど、
気づいてるだけでいいのかな？
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>>328
気づくだけで良いんだけど、観察して仕組みを解き明かしていくと言うのかなー。
例えば思考だけど、思考している時もしていない時も自分は在るよね？
思考していない時に自分が消え去るということないしね。
ということは、普段思考が自分と思っていたけれど、実はそうではないと気づく。
このような気づきを観察によって増やしていくの。
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>>329
ありがと
認識の変更したいけどなかなかしなくて、
ふといつも不足なり何なり気づいてる自分がいるなと思って
だからといってそれ以上ば今のところないんだけど
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あとは身体も観察したりね。
普段身体が自分だと思っていたけど、例えば腕を無くしたら自分ではなくなるのか？を想像したり。
また例えばコップの水を飲んだら、どの段階で水は自分になるのか？なんて考えたり。
脳が自分だ！と思うなら、クローンを作って全く自分と同じ肉体を持った人間が生まれたら、それは果たして自分なのか？とか笑
そう考えると身体も自分じゃないし、思考も自分じゃないなと気づく。
そう言った「気づき」を観察や洞察で増やしてみるの。
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>>330
気づきの積み重ね。
こういったことに興味あるということは、既にそのレールに乗っかってるからね。
いずれわかるよー！
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>>332
再びありがと
あとは気づいて行ってみてってことですね
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>>327
例えだけど、以前は嫌なことがあると1週間は嘆いたり悲しんだりしていたのが、だんだんと3日、1日と期間が短くなってきた。
こんな感じでいいのだろうか。
それでも昔体験した象徴的な悲しい出来事は、繰り返し思い出して未だに泣いたりしてしまうけどね…
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>>334
それでいいの。
過去の象徴的な出来事も、今ここ（別の領域、本来の自分）から見たら、今起きた思考であって本当にあった現実なのかもわからない。
みたいな気づきが定着してきて、いずれその記憶も薄らいでいくよ。
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今自己観察さんのまとめ読んでます。
認識変更して日が浅くて、ぶれぶれ？日々起こることにエゴが反応して、それに翻弄されるのがまだまだありますが、自己観察さんのまとめはこの段階で読むとよく分かります。
めちゃくちゃ助けになってます。
自己観察さん及びまとめてくれた人に感謝してます。
ありがとうございます。
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うーん、やっぱり自己観察なのかも。
気づいたのは、願望を実現しようと必死になってた自分であり、現実をコントロールしようとしていた自分。
これって実現しようと必死になればなるほど、現実はコントロールできないことを自ら表明してるよね？
じゃあどうするか？ということで「必死をやめる」「何もしない」という考えになるのは当たり前だけど、これも結局は「現実を変えたいから何もしない！必死やーめた！」ってことであって、相変わらず必死にコントロールしようとしているね。
でまたまたどうするか？と悩んだけど、そんなあれこれコントロールしようとしてる自分(エゴ)に気づくだけだなと思った。
気づこう気づこうまでは必死でいい。
でもそんな必死な自分に気づくと急激にエゴがしぼむ。コントロール云々から抜け出た感じ。
あれ？ここが別の領域か？と。
「別の領域に浸っていれば良い」という自己観察さんの表現通りなんだけど、この表現通り受け取ると、叶えるために一生懸命別の領域に入ろう入ろうと必死になるんだけど、その必死に入ろう入ろうとする自分に気づくことがそうなんだなとわかった。
ここで本当にコントロールを手放した「何もしない」になるんだね。
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別スレだけどなるほどさんの「ぼーっとする」やってたら、日常生活でも出来るようになってきて、
あー思考が湧いてるなあ、こう感じてるなあ、いま○○してるなあ、なんてフラットに感じてて
あれ、感じてる時って常に一定の視点じゃない？
あれ！？これって自己観察してない！？！？？これが別の領域か！！となった
別の領域www意味わからんwwwwと思ってたから全然まとめ読んでなかった
自己観察さんの言ってること矛盾だらけやんとエゴまみれで思ってた
今は言ってることがめちゃくちゃ分かるし、ずっと同じ視点から発言されてたのも分かる
エゴとは別の領域って意味なのも今ならよく分かる…
ここにいれば焦りも不安も感じようがないけど、その感覚を色んな角度で昔から説明してくれてたんだなあ
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>>338
そこにいることによる物理的変化ってのはあるの？
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>>72
＞私は昔から、空間に非常に細かい無数の粒子が見えます
亀レスなので、72さんは、もう見ていらっしゃらないかもしれませんが、コメントします。
自分はかなり前に、世界の映像も自分も消えて、微粒子状態の繊細で清らかなエネルギーだけの世界を見たことがあります。
「ドラゴンボール」の悟空がスーパーサイヤ人になったときに、カラダの周りに気のエネルギーが生じてゆらゆらと揺れていますが、あれに似ています。カラダが消えて、エネルギーだけが細かい粒子になって生成消滅をその場でくり返しているような感じでした。
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思考の内容じゃなくて、思考そのものを観る。
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「私は不幸だ」
「私」というイメージ、「不幸」というイメージ。
言葉のひとつひとつにイメージを持たせ組み合わせて「私は不幸だな〜」と感じてしまう。
そのイメージは誰が創ったのか？
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もちろん私自身であるけれど、その「私自身」もイメージ。
ではそれを見抜いた時に何が残るのか？
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思考がポンポン湧きだす度にポイッと捨てて行くと、ただ無思考を観ている「私」がそこには残る。
そこに気づき「私」もポイッとしたら？
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>>344
私もポイッとしているのは誰だろうか？
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>>345
ポイッとするのは「私」だね。
昔誰かが言ってたけど、トゲを抜くためにトゲを使い、抜けたら両方とも捨てる（消える）と。
それと同じだね。
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ポイッとしてる私もされてる私も観察対象
では観察対象ではない、観察者である「これ」はなんなのか？
でも「これ」と指し示された時点でそれも観察対象なんだけど
そのことに気付いている、真の観察者も存在しているんだよね
二元論の世界を脱するってこういう意味もあったのかなと思う
観察する者とされる者の二つが存在するように思ってきたけど、そう捉えた瞬間に観察する者も観察される者になる
でもその瞬間にもその両者に気付いているだけの真の観察者が居て。
わかろうとして探しているとずっと気付けないけど、「気付き」が癖になってくると考えたり探すのを自然とやめられるようになって、わかる。
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横ですが、なので世界と自分はくっついてひとつと言われたりするのかなと思いました。
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1月に軽く認識変更して、自己観察さんのまとめ読んだら分かる分かるってなって、いつの間にか焦って認識深めたいと思って、昨日エゴが爆発し、気づいたら蓋になってたことが分かりました。
自己観察さんの口調自体は淡々として薄味なのかと思いきや、思ったより濃かった！
多分まとめられてるから尚更なんでしょうけど。
続けて読み進めるものじゃないな、と反省しました。
とりあえず、1月初旬に戻ってやり直します。
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わかるのって楽しいけど、でも
「わかるわかる！」って言ってるそれはエゴなんだもんね。
話は変わるけど、なるほどのさんのぼーっとする、はほんとお勧め。一番簡単に感じられる「別の領域」だと思う。「別の領域」、それなんだよ、ってなってる人はぜひ。
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>>350
それ「なるほどさんの」って付ける必要ある？ と思ってしまったけど、ある？
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>>351
よく自己観察さんもぼーっとするって書いてたけど、
なるほどさんが書いてた、内側に意識向けてみると境界がない、っていうのがすごく分かりやすかったのよ。単にぼーっとするのも別の領域ではあるけど、
それって当たり前にすることだからエゴの納得感は低い。内側に境界がない、っていうのはエゴにもわかりやすい別の領域の感じ方だと思ったよ。
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>>352
そういうことか
自己観察スレなんで、自己観察的アプローチからエゴを納得させようとするなら「自動的に作り出している境界に気付く(観察する)」かな
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>>353
ああそうだね、それも面白いね。境界なんてないよね。
ぼーっとする、を勧めたのは、別の領域を感じるやり方の中ではかなり簡単だから。別の領域わかんない、って言ってる人にはいいかなあと。
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>>339
遅レスごめん
今のところこれが物理的変化だ〜〜！！ってやつはまだないんで期待に添えないと思うすまん
現時点では自分自身の行動や考え方が変わって毎日楽しくなってるなという感じ
本願を諦めたわけじゃないんだけど、本願じゃないものが叶っても楽しくなれるんだな〜と思ってるし、なんか前のような深刻さがない
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自己観察をしていると自身の観念（思考）が現実化されているなと感じる。
余計な観念に気づくと手放されるけども、そもそも「観念に気づき手放すと実現に繋がる」ということも観念だよね。
そこに気づくと、本当に何もしないで良いんだなというすごく自由でオートマチックな認識になるけど、これも観念だなと思った。
観念を突き詰めても突き詰めても、人生を生きている以上は大元の土台となる観念が生まれるのかね。
これ以上は突き詰められないな。
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少し解ったかもしれない。別の領域を感じようとする姿勢は自宅内に居ながら自宅の外観を確認するような行為なのかな。
「私は不安だ」＝「ない」立ち位置だけど、「不安が湧いてきた」と定義する事で「ない」を客観視することができる。その立ち位置は当然「ある」なので「私は安心だ」ということ。安心そのものなので感覚は感じられない。「私は人間だ」という感覚を感じられないのと同じように。
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別の領域って簡単に言うと、「今」のことだね。
純粋に今に意識を置くと、過去の記憶は全部思考であることがわかるし、今であるこの別の領域では過去は全部幻想だとわかる。確実にあるのは今だけ。
「ない」という思考を見ている立ち位置は必然的に「ある」である。という考えを採用することは、
ニュートラルな今である別の領域で、「ある」を選択したということだからそれで充足に在るね。
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「ある」の選択だけど、これはわざわざ感じようとしないでも「ない」が余計な思考であると気づいた時点で「ある」を選択できてることになるね。
普通、既に持っているもの、既にあるものはわざわざ感じようとしないもんね。
ただ「ない」という思考がないだけ。
それが既にある状態。
だから、今である別の領域に在ればいいんだよね。
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>>358
>>359
同じ方ですか？
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>>360
id変わってるね。
同じだよ。
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自分の心に気付く癖がついてくると意識しなくても気付き続けるようになるね
気付いてるときが自己観察状態であり別の領域に居る状態だと思う
別の領域を分かろうとするより、ただ自分の心の動きに気付くことを意識していればいいんだろうね
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>>358
357です。立ち位置の気づきは得たのですがなかなか実感が伴わない所がもどかしいですね。チケメゾの「問いかけて放っておく」で別の領域とはどんな感覚なんだろうかと問いかけてます。考えてもわかるものではないと思うので。
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>>363
言葉で表現すると何やらたいそうな領域のような感じだけど、ほんとに単純なこの今のことだね。
ただ普段の今と違うのは、あらゆるイメージと思考を脇に置いた状態。
イメージと思考は全部過去か、過去に由来するものだからね。「言葉」とも言うけど。
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>>359 「ない」をやめれば即「ある」ですね。なぜなら「ある」がデフォルトだからってことですね。
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今スマホでゲームやってて、同時に自己観察もしてたら、自分ってすごい嫌な気分にばかりなってたんだなと改めて気付いた
広告になるたびすごいネガだし
何かをふと思い出すたびネガ
で、これらを観察してるとなぜか嬉しい？感情がやってくる
安心感と言うか気づいてくれた、って感じなのかな
この立場に立ち続けられればいいが、毎度元に戻っちゃって、しばらく立ち方忘れちゃうんだよな( ;´･ω･`)
今んとこ数時間このまんまだけど
しかし、シーンとしていいもんだな
いつも自分をすごい責めてばかりなのにも気付いたわ
汚部屋を片付けてる最中にここ見たりゲームやったりしてるんだけど自分への厳しい声凄かった
自愛になってるよなーこれ
自己観察さんがたしか気づいてるだけでいいって言ってたよね
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これやったけど、半年くらいでやめた
一生やれる人なんているの？
エゴの反発がすごくて続かない
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>>367
確かに
悟り系（自己観察含む）から出現する達人てのは
アタシ悟っちゃったー！って興奮しながら連日レスしまくるけど
数週間後には消える
本当に悟った（＝レスする事に意味はないと気づいた）から
来なくなるのか
飽きたから来なくなるのか
どっちか知りたいところ
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自己観察って勝手にわいてくる思考や感情に気づく事ですよね？
昔挑戦してたけど仕事したり動いてると全然出来なかった。自己チューな人にイライラして普通にイライラに同化してた。
思考や感情(主に思考の方が観察しやすい)をそのまま見るだけで良かった。
仕事行きたくないわー
お金降ってこないかなー
まじ太った最悪
とか
頭中が空っぽなんて寝てる時ぐらいですよね。
仕事行きたくないわーを見てるだけ
頭中にテレビがあってかってに流れてる番組をただ聞いてるだけっていうのかな…
それを聞いてるだけの、それを聞いている物体wが本当の自分であってますか？
もうそうだ！って決めつけてるけどw
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自己観察さんアンチじゃないけど、
分かっちゃったかもって言っている人は大抵、別の領域を一時的に体感しただけ
一晩寝たら元通りになるやつと知らずに認識の変更だと思って興奮状態で書き込んじゃっただけ
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>>367
最初の頃はしばらくやってみたり、離れてみたりを繰り返していたけど
だんだん癖がついてきて気付こうとしなくても気付きが来るようになってきた
最近は二元論の外に出られそうな気がしてる
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もし、よろしかったらご掲示下さい。
最近になって自己観察さんのことを知って、まとめなどを途中まで読んでいる者です。(この後続きから読もうと思っています。)
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間違えて書き込みしてしまいました！
しかもご教示でした。すみません。
続きなのですが、私は今職を探しています。親と同居しているのですが親からの
「この仕事どうだ？」
「求人サイト見ているのか」
「募集しているとこに履歴書出せ」
と自分に向いていない仕事を勧められるのがとても苦痛です。
こんな田舎ではやりたい仕事もなく、だからと言って脱出も出来ない。
これを観察することにして、安心を得ようとしても心臓がトカトカしてしまいます。
親が帰ってきてまた就職のことを言われるのが怖くて不安でたまりません。
先程も親からLINEがきて「郵便局の仕分け仕事に履歴書出せ」と言われて焦っています。
不安を採用しているので
「不安はいらない！不安なんかもういらない！」と思ってしまいます。
これはただ蓋をしているだけでしょうか？
不安を受け止めたいのですが、やり方もわからず焦りばかりです。
あと、自己観察さんの安心できる領域もよくわからずです。感覚がわからないのです。
これでいいのか？あっているのか？
と思ってしまいます。
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履歴書出してみればいいじゃん。
それが意外とあなたのやりたい仕事かも知れないよ。
やったことない仕事の中身なんて、絶対判らないんだから。
私はいろんな仕事やって来たけど、事前に調べたり想像した内容通りの仕事だった事は一度もなかったですよ。
良くも悪くも思ってたのとは常に違ってた。
実際にやらないで好き嫌い言うのが、思考に飲み込まれてるってことじゃないかな。
それと、不安でも良いと思いますよ。
自分の思考や感情に気付いたら、押さえ込まずに「おー、わたし超ビビってるー、不安！不安！超不安！…ま、それでも別にいいけどねー」くらいのほうが自己観察っぽいかな、強いて言えば。
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>>374
返信ありがとうございます。
自分のこと根性無しで、コンビニなんて3日で辞めて、前は1ヶ月半、最近だと1週間で辞めています。
郵便局の仕事も荷積みなのでやる気が全く起きないのです。仕事を選んでいられないと思いますが、土日休みがいいなぁとか事務みたいなのがいいなって思ったりしてしまいます。あと、こんな田舎から出たいと思っています。すみません。
思考や感情に気付いたら、その都度抑え込まずに感じた方がよいのでしょうか？
心の中で言ったり、実際に呟いた方がいいのでしょうか？
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>>355の続き
現実がじわじわ変わってきた。
いままで自分(自我)だと思ってたものはただの反応だったと分かってから、
強い感情に飲み込まれることが無くなった。あってもすごく短い時間。
しがみついてた願望も執着取れた。起こるもんは勝手に起こるから執着する必要がない。
引き寄せによる願望実現って魔法みたいに整うことだと思ってたけど、そうでもなさそう。当然のことが当然に起きてる。全員に働いてる法則だから当たり前か。
今後何か大きいことが叶っても、もちろん嬉しいけど、不思議！魔法！という方向には感動できないかも…
自己観察してて、反応する前の世界は全てニュートラルなことがわかった。
そこに意味付けしたり、感情が起こったりという反応(自我、エゴ)は勝手に起こってるだけ。反応は文字通り反応だから何もできないのに、反応を自分だと思って苦しんでた。自分ってもっとデカい。
観念はまだまだあるから、気付くことはたくさんあるし、嫌なことも起きるんだけど、
「叶わない、どうしよう」という不安は今後起きないと思う。
自己観察をオカルトだと思ってた過去の自分のような人にこそやってみてほしい、自己観察が一番よかった…
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いい感じですね。
よかったらまたシェアしてください。
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自己観察について教えてほしいです。
思考に気付いたらそれを眺めるだけ
とよく言われてますが、眺めるって何？
思考の内容を見るんじゃないんですよね。
思考が湧いて消えるまでを見るってことですか？
あと、色んな知識が付いたせいか自分で気付きを得るって事ができてない気がするんですが…
よく思考は嘘って言われてるから、思考に気付いたら「この思考は嘘」「それに気付いてるこっちが真実」と認定してる感じなんですが、それじゃダメなんですかね？
思考に気付いた存在に気付くのが大切、
その思考に気付いたそれが別の領域である事を意識した方がいいと自己観察さんも仰ってたと思うのですが、
何か思考が沸いた→その思考を見た→今その思考を見たのが真実の私(別の領域とか)なんだなと意識する→沸いた思考は消えたりそのままダラダラ喋り続けてたり→でも自分はそっちじゃない思考じゃないし、何か言ってるわ〜
と意識する感じなんですが、
「この思考は嘘」や「思考に気付いた私が真実」とする事もこれ思考じゃない？
と考えるとワケわかんなくなってきます。
私は一体何からすればいいんでしょうか。
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