ひろ記録 Part2

147： ひろ（虚像禁74日目）：2022/05/31(火) 22:08:36: 女性を虚像を通して見ない：31日目
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、温泉卵、コロッケ
昼
ケバブ、だし巻き
間食
饅頭
夜
ごはん、みそ汁、サラダ、冷奴、ほうれん草のコロッケ、小倉ワッフル
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分を2回
・風呂で300秒瞑想
・筋トレ（腹筋）
・ランニング10キロ
・ストレッチ
・中国語の音読、ガーディナーの随想"in deffence of ignorance"を書写
今月のジョギング距離：83キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのか配慮すること。

土日の効果が劇的で忘れられず、なかなか集中できない。また、効果の反動か、持病である尻のできものが悪化した。よむ官能がないと、一日が本当に退屈に感じてしまう。これはよくない。
効果
・朝ごはんのカレイがいつもより大きかった。
・朝食を学食で食べた帰り、女友達に会い、向こうから手を振ってくる。
・学食で友人を待っていたときに、隣で同じく待っていたらしい女子にみられる。それほど興味がなかったが、不満らしいものを感じ取った。茶色の髪はきれいで、僕が見ていると髪を触り始めた。しかし、大学でこういうことはあまりしたくない。
集中できないので、近くの自習スペースにくる。
・斜め前に、白いシャツにカーディガンベストを羽織り、黒のスキニーをはいた子がいる。その子の目の形はきれいで、姿勢が良いので大きい尻が強調されて美しいけれども、彼女からムラムラは伝わってこない。パソコンで、どうやら英語の動画を見ているようで、とても集中している。僕も全くムラムラせず、ゼミで使う本を読んでいる。
上の文章をかいているときに、斜め前のカウンター席にいる、ピンクのトップスの運動部風の女子が、トップスのそでが短いので黒いスポーツブラが見えた。こうした一方的な眺めもいいのだが、やはりよんだときのあの感動はない。
店前に紺のスバルのレガシィB4。平和そのもの。ここにはロールスロイスもフェラーリもこない。だが、自転車で20分くらい行くだけで、環境は激変する。
街に出た時の僕と、自習スペースで勉強している僕で、少なくとも二人が自分の中にいるように感じていて、違和感が凄まじい。いま目の前にミニスカ生脚の女性がきても、僕はガン見せず勉強するし、街に出れば人の服装関係なく、ふとしたしぐさからムラムラをよもうとする僕がいる。
・目の前のカウンター席に黒の半そでtシャツに、デニムをはいたムチムチな女子大生がいた。脚がムチムチで、デニム尻ははちきれそうだったが、集中している様子だったし、姿勢もそんなに良くなかったから僕はみていなかったのだが、その子が机の下にある荷物を取るために椅子から降りて、思いっきり前かがみになった。つまり、ムチムチな尻をこちらに突き出す形になった。デニムの縫い目がしりの割れ目に思い切り食い込み、生尻がこちらに向いたようなものだった。こんなところにもエロい眺めはあるのかと感動してしまった。こうしたエロい眺めに遭遇する確率が飛躍的に上がる…。

今日は街にでていないので当然なにも起こらなかったが、ちゃんと勉強し、またよく晴れた快適な一日だった。感謝。

明日はショッピングモールへ買い物に行き、そのあとは家で勉強する。
148： ひろ（虚像禁75日目）：2022/06/01(水) 21:27:49: もはや女性を虚像を通しては見ていないため、カウントをやめる。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、温泉卵、、かぼちゃサラダ
昼
助六寿司、サーモンサラダラップ、ゆで卵
夜
ごはん、冷奴、ポテトサラダ、納豆
体臭：無臭
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分を2回
・風呂で300秒瞑想
・筋トレ（背筋）
・ストレッチ
・ガーディナーの随想の書写
今月のジョギング距離：0キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを配慮すること。
効果
・朝ごはんの鯖がいつもより大きい…。
・自習スペースの店員から、ごはんいつにする？とメッセージが来る。書き忘れていたが、その子は昨日シフトがはいっていないのに自習スペースに来たので驚いた。これも引き寄せである。
ショッピングモールで買い物し、カフェで勉強しつつ書いている。
・白のトップスで、グリーンのショートパンツをはいた女性が並んでいるのを見た。生脚が美しく、じっとみていたがなにも起こらなかった。
・右斜め前には、ゆったりとしたデニムをはいた女性が座っている。彼女はサンダルで、白のペディキュアをつけた生足が見える。30分ほどじっと見つめていて、帰らなければならない時間になってしまった。僕の視線に気づいているのか、脚を組みかえたり、指を動かしたり、ズボンのすそをあげて足首をもんだりするようなしぐさがあった。また、途中からはズボンのボタンの位置をつかんで、引き上げるようなしぐさもあった（そこを引っ張ると、ちょうど股間に食い込む）が、よくわからなかった。今日は時間がないのが悔やまれる。
・上の子を見ているときに、右斜め後ろにベージュのショートパンツ（膝上10センチ）の子がきて、脚を組む。裾がゆるいので、パンティが見えそうになる。白い生脚は美しかったが、右斜め前の子から目を逸らすのは失礼な気がして、そっちは見なかった。

明日は午後休で、土日に行った街に実家へのお土産を買いに行かなければならない。ついでにカフェに寄る。

五月は、変貌期とでも言うべき月だった。六月に何が起こるか、おおよそ予想はついているが、こちらには書かず、例のノートにかくことにする。
149： ひろ（虚像禁76日目）：2022/06/02(木) 21:47:44: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、豚肉の野菜炒め、カレーコロッケ、ひじき煮
昼
オムライス、ハンバーグ、炭火焼きチキンサラダラップ
夜
ごはん、きんぴらごぼう、だし巻き
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・風呂で300秒瞑想
・筋トレ（腕立て伏せ）
・ジョギング5キロ
・ストレッチ
今月のジョギング距離：5キロ
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。原則制限。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

カフェの前で膝上に10センチは超えているjkが、脚を開いてかがんでいて、スパッツをはいていたが、そこから白いパンティがはみ出していた。ただ、こういうのは何も興奮しない。ミニスカートのjkを、「男をナめている。しっかりシコシコしてやるからな」という目線で見ていた時期もあったが、今はすっかり見方が変わってしまった。彼女たちは何も知らず、それゆえ興奮の対象にもならない。
街のカフェに来る。2時間くらいは何もなくて、ひたすら数学の勉強をしていた。
・斜め前に、膝上30センチの子が座る。二人組で来ていて、全身黒で、レザーのスカート。そして少し太っているが、ムチムチ。そのままでもパンティが見える。これで僕はガチガチに勃起してしまった。金をかけて脱毛しているのだろう、本当にきれいな脚で、パンティも見えているので、十分くらい見とれてしまっていると二人組で、「見てる笑」「友達じゃない？笑」などと笑われる。きづいているのだ。僕はこういう時に困惑してしまって、つい弱気になってしまう。不快には…思われていない？しかし、こうもあからさまだと気まずいし、さすがに怖い。彼女らは40分くらいいて、帰っていった。
・その右に高校生。特に何もないが、美人。
・次はデニム素材のミニスカの子が二人組で来る。膝上20センチくらいで、暗いので色は分からないが、またパンティが見えている。これだけでガチガチになってしまう。笑われたことが軽くトラウマになってしまい（というのもびっくりしたし、さすがに怖かった）、それほど見ることはできなかった。この子も足が綺麗だった。その子も数十分いた。
・右側に、膝上20センチくらいのjk二人組。ここらの子は金持ちなのか、みんな脱毛し、きれいな脚をしている。
これだけ多いと、頭がクラクラしてくる。ちょっとまともに文章が書けているか怪しい。

かれこれ4時間くらいいたが、さすがに遅いのでもう帰ることにする。二人組が多くて、気づかれて笑われることはあったが、望んでいるような見つめあいはあまりなかった。2時間くらいはすごくて、思っていた通りに勉強できなかった。

帰宅。過去最高にムラムラしている。たくさんのパンチラを見て勃起し、街を歩くときでさえも流行の尻、胸、そして生脚を強調するファストファッションでガチガチに勃起する…。
ざっと書く。今日は本当に街にでてからはずっと勃起していたような感じである。マジで狂ってる。だんだんと破滅に向かっているのが分かる。
起こったことをざっと書く。
・駐輪場は地下にあって、地上に上がるエレベーターで同年代の女子と一緒になる。二人きりで、その子はデニムだったが流行りの尻が強調されるもので、それを見てガチガチに勃起してしまう…。
・お土産屋で商品をもらうときに、目が合って、見つめあうだけで勃起。相手がムチムチで、めがきれいだったから。
・カフェの前で女子高生がМ字みたいなポーズで座り込み、スパッツの端から白のパンティが見えている。
・カフェでやっと落ち着き、数学の問題を解く。2時間ほど経って、膝上30センチのムチムチ女性と連れの二人組がきて、斜め前に座る。それだけ短いとパンティが見え、勃起。その後見ていることがばれ、笑われるが、不快そうな反応ではなかった。昔、別のカフェでこういった見つめあいがあったことを思い出した。あのときは攻め気だった。
・二人が去ると、デニム素材の膝上20センチの子が、連れと二人組で。角度的に普通に座るとパンティが見える。それで勃起。というか興奮でビクッとなる。上の子の件がトラウマ気味で、ガン見はしなかったが、ずっと勃起している。
・店内が混んでいたので座らなかったが、他にも膝上30センチの生脚むき出しの子がどんどん来て、興奮が収まらない。
・右隣に膝上20センチより短い女子高生二人組。

たった街に出るだけで、これだけ変わるものだろうか。もはや自分が引き寄せているのか分からなくなってくるレベルである。

明日の夕方から実家に帰る。土日は真面目に勉強する。これでよかった…。興奮しすぎて、さすがに今日は疲れた。しばらくエロスはいいかもしれない…。あと、平日の午後休は行かない。勉強したいし、そうすべきである。
150： ひろ（虚像禁77日目）：2022/06/03(金) 20:00:43: 実家なので生存。
151： ひろ（虚像禁78日目）：2022/06/04(土) 06:47:35: 簡易報告
・女友達と話す。
・授業で、いつも見てくる子に、「知り合い？」と声をかけてみる。そこから会話が続き、仲良くなることはできた。あとは縁に任せる。
・帰りの電車は、特に何も起こらなかった。今までなら気にしていたかもしれないが、昨日は全く気にしなかった。執着が消えたのか、あるいはただ単に疲れていたのか。
実家なのでこの報告のみになるかもしれない。書けそうなら夜に投稿する。明日帰るが、明日の記録も未定。恐らく生存報告になる。
152： ひろ（虚像禁79日目）：2022/06/05(日) 10:48:51: 生存。
腹筋をし、地元の友人とアルティメットをした。
153： ひろ（虚像禁80日目）：2022/06/06(月) 21:02:20: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、ひじきと根菜のサラダ、だし巻き
昼
ハッシュドビーフオムライス、コーンクリームシチュー
間食
野菜スティック、チョコレート（80％）
夜
ごはん、みそ汁、鶏肉と野菜のオイスターソース炒め（なす、カリフラワーブロッコリー）
体臭：無臭～少し甘い
ワーク
・風呂で300秒瞑想
・ストレッチ
・瞑想20分
・中国語の音読
今月のジョギング距離：5キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

昨日の簡易メモ
・パソコンのバグが直った。
・帰りの電車。黒のトップスに、ダメージデニムの女性。美しい膝と、足首に興奮する。
・全身白の女性。目の前でものを拾うときにしゃがみ、パンティが透けて見える。エスカレーターで後ろに立つ。
・電車から降りる。駅で前を歩いている女性が、黒いズボンなのだが、生地が薄いのか、階段を上るときにtバックが透けて見える。
・帰り道。レギンスの女性の後ろを歩く。美しい。特に裸同然の尻のラインが美しい。嬉しい気分になると同時に興奮する。
154： ひろ（虚像禁81日目）：2022/06/07(火) 21:06:13: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、だし巻き、ひじきと根菜のサラダ
昼
ケバブ、キムチ豆腐
間食
シリアルバー
夜
チキンカツ定食（チキンカツは大小合わせて四枚）
体臭：無臭？
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋）
・ストレッチ
・瞑想20分
・中国語の音読、英単語の勉強、ガーディナーの随筆ON THINKING ONE'S SELFの書写
・風呂で300秒瞑想
今月のジョギング距離：5キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

昨日聞いた曲
Bach: Piano Concerto No. 1, Gould & Bernstein (1957)
https://www.youtube.com/watch?v=JUBYGfjx_54
無料で聞くことができた。４限が今週も休講になったので、これを聞きながら家でゆっくりした。実家への帰省からの疲れか、途中で寝落ちしてしまった。
効果
・教授から名指しでメールがくる…。とりあえず真面目に勉強していたのが功を奏した。
・バイトの面接に合格。座っているだけでお金を頂ける環境を手に入れた。
・実家帰省の際、マツダaz-1のマツダスピード仕様（250台限定）、スバルs204（600台限定）といったレア車を見た。どちらも中古ではプレミアがついて数百万する。
155： ひろ（虚像禁82日目）：2022/06/08(水) 20:56:29: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、ひじきと根菜のサラダ、だし巻き
昼
助六寿司、鳥五目おにぎり、岩塩とオリーブオイルのサラダ
間食
シリアルバー
夜
温玉ネギトロ丼
体臭：無臭
ワーク
・水回りの掃除
・ストレッチ
・瞑想20分
・中国語の音読、英単語の勉強ガーディナーの随想の書写。
・風呂で300秒瞑想
今月のジョギング距離：5キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
156： ひろ（虚像禁83日目）：2022/06/09(木) 21:56:42: 生存
157： ひろ（虚像禁84日目）：2022/06/10(金) 21:06:21: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ゆず塩ちゃんこ、ひじきと根菜のサラダ、だし巻き
昼
から揚げ弁当、サラダ
間食
レーズンサンド
夜
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、かぼちゃサラダ
体臭：股間は甘い。少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腹筋）
・瞑想20分
・中国語の音読、英単語の勉強、ガーディナーの随想の書写
・風呂で300秒瞑想
今月のジョギング距離：10キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
158： ひろ（虚像禁85日目）：2022/06/11(土) 22:30:57: 予定が詰まっているため、明日までは生存報告のみになると思われる。
簡易報告
https://www.aozora.gr.jp/cards/001030/card4803.html
堀辰雄の『風立ちぬ』を書き写し始めた。青空文庫というサイトがあったことをすっかり忘れていた。
また、コウタさんに言われていた腹筋ローラーを買った。だいぶ遅くなってしまった。
159： ひろ（虚像禁86日目）：2022/06/12(日) 08:54:17: 生存
160： ひろ（虚像禁87日目）：2022/06/13(月) 21:25:55: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、ごぼうサラダ、千切り煮
昼
ちゃんぽん風ラーメン、ゴーヤチャンプルー
夜
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、ひじき煮
体臭：臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腹筋）
・瞑想20分
・風呂で300秒瞑想
・中国語の音読、英単語の勉強、ガーディナーの随想“ON FEAR”の書写
今月のジョギング距離：10キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
161： ひろ（虚像禁88日目）：2022/06/14(火) 21:22:52: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、ごぼうサラダ温泉卵
昼
温玉牛すじ味噌煮込み丼、明太チーズコロッケ、おくらと蒸し鶏の柚子胡椒和え
間食
ルマンド、チョコ
夜
二郎系ラーメン、ごはん
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋）
・風呂で300秒瞑想
・中国語の音読、英単語の勉強、堀辰雄『風立ちぬ』の書写
・ジョギング10キロ
今月のジョギング距離：20キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
162： ひろ（虚像禁89日目）：2022/06/15(水) 21:21:47: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、豚肉ともやしの塩だれ炒め、ごぼうサラダ、千切り煮
昼
カレー、サーモンサラダラップ
夜
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・風呂で300秒瞑想
・瞑想20分
・中国語の音読、英単語の勉強、堀辰雄『風立ちぬ』の書写
・ジョギング5キロ
今月のジョギング距離：25キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
163：コウタ：2022/06/16(木) 10:11:33: ひろさん
久しぶりです、腹筋ローラーありがとうございます。
勧めておきながらジムを再開したので忘れておりました。
申し訳ないので、２点自分の考えを情報提供させていただくと（参考にするかは自由です）。
①引き寄せについて
書き込みを見る限り、どのような気持ちで日々を過ごされているか分かりませんが、
楽しい気分で過ごされていますでしょうか。
ザーシークレットを度々聞いていますが、楽しい気分でいる必要があるようです。
それとこの前に引き寄せを体感しましたが、強烈に願うと事が起こりました。
その願いが本心である必要もあるかもしれません。

②禁欲効果について
色んな説を取り組みましたが、折衷説を採っています。
どの説も否定しないことにしました。
人間は簡単なことを難しくしがちですが、シンプルにホルモンレベルが高いかどうかと考えています。
マウスにホルモンを打つと♀が群がって来た、猿山の大将は一番ホルモン値が高い、
ホルモン値が高いほどトレーダーは稼ぐという事実を否定しません。
つまり、元々ホルモン値が高い人が射精をしまくり低い状態にあった場合は、禁欲すれば効果は出ます。
しかし、元々ホルモン値が平均or低い人が射精をしまくり低い状態にあった場合は、禁欲すれば元に戻るので効果は少々です。
そこで、元々のホルモン値を高い状態まで持って来るのはどうすれば良いかを考えると、
筋トレをして筋肉を付けることになります。筋肉はホルモンを放出してくれるようです。
禁欲と筋トレが相性が良いのは、ホルモン値を高くしてくれるからだと思います。
これを参考にしてもらっても参考にしなくても良いです。
164： ひろ（虚像禁90日目）：2022/06/16(木) 21:12:30: 食べたもの
朝
ごはん、中華スープ、ごぼうサラダ、ぶりの照り煮、温泉卵
昼
タコライス、だし巻き、おくらと蒸し鶏の柚子胡椒和え
夜
ごはん、みそ汁、麻婆茄子、冷奴、ひじき煮
体臭：無臭
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腹筋）
・ジョギング5キロ
・風呂で300秒瞑想
・中国語の音読、英単語の勉強
・瞑想20分
この三日で20キロ走った。
今月のジョギング距離：30キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。

コウタさん
お久しぶりです。腹筋ローラー、約一年ぶりになってしまい申し訳ないです。まだ届いていませんが、純粋に楽しみです。

①最近はちょっと忙しくて、効果を追い求める余裕がなくなっていました。それに伴い記録も地味なものになってはいますが、変わらず過ごしております。この土日あたりからは余裕が戻ってくるでしょう。毎日楽しみなことはあり、楽しんで過ごしてはおりますが、楽しい気分、改めて意識します。
引き寄せについては面白いですね。僕と真逆です。僕の場合は執着を捨てたときに起こっています。

②僕も折衷説です。何が正しいとか、考えても分からないし、まずは真似てみるのが大切だと考えています。少なくとも今は、聞いたことは全て参考にするくらいの気持ちが大切だと考えています。ホルモン説、ありがとうございます。
165： ひろ（虚像禁91日目）：2022/06/17(金) 23:30:41: 生存。実家に帰省。
166： ひろ（虚像禁92日目）：2022/06/18(土) 16:30:00: 生存。
167：コウタ：2022/06/19(日) 10:53:54: ひろさん
引き寄せについては、前日にして当日は忘れていたらそれが起こったので、
執着はしていないとも言えました。
前回、将棋の藤井プロの話をしましたが、昨日偶然見かけました。
どんな人かは気になってましたが、引き寄せリストにはなかったです。
物凄いオーラを放ってるのかと思っていましたが、どこにでもいる学生という感じでした。

禁欲については、ホルモンレベルはコントロールされるので、
効果が顕著に出ている人が、更に効果を出そうと頑張って筋トレをしても、
元々高いからあまり変わらないと言えます。
そこが、ホルモンレベルが普通の方がチャンスの部分かなと思っています。
168： ひろ（虚像禁93日目）：2022/06/19(日) 20:39:36: 生存。実家から帰宅。
今日はデートで、また初めて自炊をした。
169： ひろ（虚像禁94日目）：2022/06/20(月) 20:50:20: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、かぼちゃサラダ、ひじき煮
昼
鶏づくし丼（大）、冷奴、鶏レバー煮、サラダチキンスティック（バジル）
夜
ごはん、みそ汁、若鶏の醤油揚げ
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋）
・風呂で300秒瞑想
・中国語の音読
・ストレッチ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
170： ひろ（虚像禁95日目）：2022/06/21(火) 21:52:17: 生存
171： ひろ（虚像禁96日目）：2022/06/22(水) 20:30:36: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、ひじき煮、だし巻き
昼
チキン南蛮弁当、サラダチキン（照り焼き）、サラダ
夜
チーズカレー炒め丼
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腹筋）
・風呂で300秒瞑想
・ストレッチ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
172： ひろ（虚像禁97日目）：2022/06/23(木) 20:39:40: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、ひじき煮、だし巻き
昼
鶏づくし丼（大）、サラダ、ゆで卵
夜
ごはん、鶏と野菜の柚子胡椒マヨ炒め
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋）
・風呂で300秒瞑想
・ストレッチ
・瞑想20分
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。

食べ物の話になってしまうが、「唐揚げを食べたい」と月曜日に思っていると、水曜日にメニューの変更があって、今日唐揚げを食べることができた。
173： ひろ（虚像禁98日目）：2022/06/24(金) 21:15:14: 生存。
女友達と話した。
思い通りに行った日。思い通りに行く日の方が少ないのだから、こういう日は本当に感謝。買い物をしたが、クーポンのおかげで格安で手に入った。
174： ひろ（虚像禁99日目）：2022/06/25(土) 21:47:10: 自炊で思ったより時間を取られ、夜遅くなってしまったので生存。
朝はベーコンエッグを焼き、夜はご飯を炊いてオムライスを作った。アスパラとベーコン（無塩せき、無添加）が残っていたのでそれを消費。明日は野菜炒めでアスパラとベーコンを使い切る予定。
みじん切りに思ったより苦戦。というよりも包丁に全く慣れていない。力加減が分からず、切れないと思ったら次はすっと切れたりする。
175： ひろ（虚像禁100日目）：2022/06/26(日) 22:14:15: 生存。
176： ひろ（虚像禁101日目）：2022/06/27(月) 20:35:35: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、ひじきと根菜のサラダ、温泉玉子
昼
サーモン丼、みそ汁
夜
ごはん、みそ汁、若鶏の醬油揚げ、ひじき煮
体臭：少し甘い
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分を2回
・風呂で300秒瞑想
・筋トレ（背筋）
・ストレッチ
・堀辰雄『風立ちぬ』の書写
今月のジョギング距離：35キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。

余裕の一日。予定通りに回った。感謝。
177： ひろ（虚像禁102日目）：2022/06/28(火) 20:56:47: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鶏肉のおろしポン酢、きんぴらごぼう、温泉玉子
昼
海鮮オムライス、レバー、サラダチキン（バジル）
間食
メイプルサンドクッキー、チョコレート
夜
ごはん、みそ汁、野菜チゲ
体臭：少し甘い
ワーク
・水回りの掃除
・ランニング10キロ
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・ストレッチ
今月のランニング距離：45キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
178： ひろ（虚像禁103日目）：2022/06/29(水) 21:07:24: 生存。今日はハードワーク。
179： ひろ（虚像禁104日目）：2022/06/30(木) 20:18:01: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、きんぴらごぼう、ひじきと根菜のサラダ
昼
ケバブ、鶏肉のレバー
夜
カルボナーラ風ミートソース
体臭：少し甘い
ワーク
・水回りの掃除
・ランニング5キロ
・筋トレ（腹筋）
・ストレッチ
・瞑想20分
・風呂で300秒瞑想
今月のランニング距離：50キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。

ハードワークは終わった。まだしばらく忙しいが……。
180： ひろ（虚像禁105日目）：2022/07/01(金) 20:36:14: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、野菜チゲ、きんぴらごぼう、ひじきと根菜のサラダ
昼
チキン南蛮弁当、サラダチキン（照り焼き）、サラダ
夜
シチューハンバーグ、ごはん
体臭：少し甘い
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋）
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想
・瞑想20分を2回
・英単語の勉強
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
181： ひろ（虚像禁106日目）：2022/07/02(土) 18:02:43: 調子を崩した。
生存報告とする。
182： ひろ（虚像禁107日目）：2022/07/03(日) 09:39:01: 生存。明日には回復しているとは思う。
183： ひろ（虚像禁108日目）：2022/07/04(月) 19:10:35: 生存
184： ひろ（虚像禁109日目）：2022/07/05(火) 22:06:21: 生存。調子が徐々に戻ってきた。
185： ひろ（虚像禁110日目）：2022/07/06(水) 07:43:19: 生存
186：コウタ：2022/07/07(木) 12:13:59: ひろさん
急に暑いと体に来ますよね。
ひろさんは引き寄せを実行されて半年？経ちますが、
良い効果はありましたか？
違う引き寄せの本に自分以外に言ってはいけないということなので、
書けませんが、20個ぐらいスマホにメモってあるのが1ついけました。
187： ひろ（虚像禁111日目）：2022/07/07(木) 20:46:36: コウタさん
お気遣いありがとうございます。月曜日は学校にいけないほど悪かったですが、回復してきました。完全復活とはいきませんが......。
引き寄せですが、明らかに運はよくなりました。また、詳しくは書きませんがうまくいったこともあります。効果は出ていると思います。
188： ひろ（虚像禁112日目）：2022/07/08(金) 23:21:56: 生存。実家に帰省。
189：コウタ：2022/07/09(土) 16:58:23: ひろさん
大学の授業は90分だから長いですよね。
サークルは入られましたか？2回になると外様になるので、
今からでも入っておくのをオススメします。

それは良かったです。
昨日、仕事で難しい場面があり、上手くいかないなと思っていましたが、
楽しい気分じゃないと上手くいかないというのが頭に浮かび、
実行すると上手く回り始めたので、ちょっと面白かったです。
190： ひろ（虚像禁113日目）：2022/07/09(土) 19:31:12: 生存。
サークルは入っています。コウタさんも上手くいってそうで良かったです。
191： ひろ（虚像禁114日目）：2022/07/10(日) 10:35:41: 生存。
192： ひろ（虚像禁115日目）：2022/07/11(月) 20:33:52: ・膝上30センチのミニスカの女性、電車では目の前にレギンスの女性といった効果があった。ここしばらくエロからは遠ざかっていたので、怒涛のような効果に驚いてしまった。
・自習スペースの女性店員に、「試験勉強ですか」と声を掛けられる。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、かぼちゃサラダ、ひじき煮
昼
夏野菜カレー
夜
ごはん、シチューハンバーグ
ワーク
・瞑想20分
・中国語の音読
・水回りの掃除
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
193： ひろ（虚像禁116日目）：2022/07/12(火) 22:01:35: 生存。
194： ひろ（虚像禁117日目）：2022/07/13(水) 21:23:54: 僕の大学を志望している浪人の人と会う。彼は僕の大学にわざわざ勉強しに来ていた。そんなことをしている浪人生は彼以外いないだろう。一年後、僕の大学にいる。それが見えた。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、かぼちゃサラダ、ひじき煮
昼
ケバブプレート、焼きそばパン、大学芋
夜
ごはん、若鶏の醬油揚げ、大学芋
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
195： ひろ（虚像禁118日目）：2022/07/14(木) 21:20:57: ・自習スペースで勉強
目の前のカウンター席にすわった女性、かがむたびに尻がみえるほどのミニスカ。しかし、こうした一方的な眺めをエロスとは呼びたくない......。隣に座っていた男もこの光景を見ていた。そしてトイレに行った。長いトイレだ......。しこしこするという発想がないので、僕はこれを眺めるだけだが、彼はトイレでしこしこしているのかもしれない。
自分が何が言いたいか分かった。僕はこの光景でぼっきこそしたが、まったくムラムラしない。こんなものより、生足を眺め、女性がそれに反応してくれて足をくるくるさせてくれる瞬間の方がよほど興奮する。
・自転車で学食に行き、帰宅直後に雨。用意されたかのような幸運に笑いそうになる。こうしたことが日常的に起こっている。感謝。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、かぼちゃサラダ、ひじき煮
昼
ごまチゲ冷麺、梅おくら冷奴、大学芋
夜
ごはん、野菜のカレー炒め、小倉ワッフル
ワーク
・中国語の音読
・水回りの掃除
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
196： ひろ（虚像禁119日目）：2022/07/16(土) 00:05:48: サークルのイベントで帰宅が遅くなった。生存。
197：コウタ：2022/07/16(土) 19:48:31: ひろさん
サークルおつかれさまです。サークル内に良さそうな方はいますか？

引き寄せ関連でオススメの動画見つけました。
https://youtu.be/q-IoLNr7QTw
この動画だと願望を実際はあるかのように言ったり、書いたりする必要があるようです。
起きて欲しいことを書き、後から事実になっていくイメージです。
なので、経験人数100人と言っても、引き寄せ実践者であれば、
本当かどうかは本人しか分からないということになりますね。
198： ひろ（虚像禁120日目）：2022/07/16(土) 21:52:10: 図書館で試験に向けて勉強。
食べたもの
朝
チョコチップパン、カフェオレ
昼
かつ丼、大学芋
間食
チョコチップクッキー、ノアール、ピーナッツチョコ
夜
牛すじとこんにゃくのぼっかけ
ワーク
・瞑想10分
・風呂で300秒瞑想
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。

コウタさん
サークル内ではないですが、いい関係の子はいます。
引き寄せですが、現在形で書くのは大事ですね。1週間の流れを毎週書いていますが、そこでも自分が既に手に入れている前提で書いています。
動画は試験後に拝見します。ありがとうございます。
199： ひろ（虚像禁121日目）：2022/07/17(日) 08:26:54: 友人の発言を聞いて思い出すことがあり引用。

43：オイラー【940】：2020/02/07(金) 07:26:15
【自分ルールを作ろう】
何かやりたい目標がある。しかしつい携帯をいじってしまう、飲み会に参加しすぎてしまう、等人であれば陥りがちな罠に対して自分ルールを作る事で対応できる。
皆さんが禁欲を始めたキッカケはなんだろう。可愛い彼女が欲しい。預金3千万円欲しい。何か歴史に残る大きな事に携わりたい。
きっとその夢は小さくない。そしてその夢は禁欲だけで出来るかどうか自信が持てない。
しかし物事は皆さんが思っているよりもずっと簡単である。カギは
1.ゴール設定をする事(起業して成功する等、ここら辺は設定してからどんどん明確化していけば良い)
2.自分ルールを厳密に守る事。(YouTubeの動画は1日に1本しか見ない。いつものメンバーでの飲み会に二度と参加しない等)
3.常に謙虚な姿勢を持つこと。そして常にポジティブであること。
恐らくこれで誰しも例外なく成功する。解説はこれからじっくりしていくから読み進めて欲しい。

1についての解説。ゴール設定をする事は皆さんが思うよりもずっと大切である。例えば「可愛いアイドル級の女の子と付き合いたい！！」という色欲たっぷりおバカゴールを設定したとしよう。
貴方はまず何をする？自分の好みのアイドルを探す事から始めるだろう。そして理想のアイドル像を設定し、一般的にアイドルが好む男を調べる。
「何！？金持ちが好き？僕はフリーターだ…」
第1の壁である。そこで君の小目標は変わる。「アイドルが好いてくれそうな金持ちになる」
さて君には資格も無いし余剰金も無い。第2の壁である。だからとりあえずバイトを始め、FXの勉強でも始めたとしよう。
バイト先に選んだのは近くのカフェ。職歴が要らないから25歳の自分でも入れた。そしてその職場にいたアイドル級の女子大生(20)とゴールイン。
馬鹿らしい妄想に思われるかもしれないが、はげ丸氏が仰っていた事を解釈し、言語化するとつまりはこういう事である。
１つのゴールに向かって走る。しかし人生は貴方だけのものではないから壁は勿論出来る。しかしそれを乗り越える、もしくは別の道を探すとまたそこに壁が。また別の道を探していると結果的に(自分が思ったよりも早く)最初のゴールに到達する。
別に他の例を提示しても良いが、読者諸賢にとってはくどいであろうから、ここら辺にしておく。

2.自分ルールを厳密に守る事。についての解説。そもそも自分ルールとは何だろう、設定の基準は？と聞きたくなるのも無理はない。
自分ルールを作る際必要なのは、「普段の自分をよーく観察する事」だろう。
そうすれば必要なもの、必要でないものが見えて来る。
例えば金持ちになる為にお酒に酔う事は必要か？YouTubeはのメリットを最大限にして、リスクを最小限にする方法は何だろうか？色々考えて自分ルールを作ってみる。ゴール到達度、自分の内面の変化に対応して自分ルールは随時変えても良いが、くれぐれも「ゆるくいこうぜ」はダメである。自分で決めた事も出来ないのに、貴方の目標を達成しようだなんてそんなうまい話は現世にはない。
200： ひろ（虚像禁121日目）：2022/07/17(日) 08:27:44: 44：オイラー【940】：2020/02/07(金) 07:26:51
(つづき)

3.常に謙虚であること。そして常にポジティブであること。
これに関しては言うまでもないと思っていたが、一応解説。1.についても言えるが、「アイドルは金持ちが好き？じゃあ無理だな」と言ったら当たり前だが目標は達成できない。「絶対できる」という意思の下ポジティブなイメージを何個も作る。例えば、アイドル級彼女とデートをするイメージ。○○時集合で、場所はどこで、何を食べて、何をするのか。全て明確に視覚化しなくてはならない。
そして目標達成には必ず出現する「壁」を打ち壊すのもポジティブな意識無しには達成できない。
「謙虚な姿勢であること」については、当たり前のことのように感じるが、出来ていない人が多い。当たり前だろう、人間は承認欲求の塊で、プライドが高い生き物だからである。
他人の事をとやかく言うのは避けたかったが、余りに多いので例を挙げよう。3ヶ月くらいしか海外留学経験がない、もしくはtoeic700点程度で海外かぶれになる女。人のダメ出ししかできない先輩。コメント欄で論破しようと躍起な大人。これ以上例は要らないだろう。
「無意味なプライドを持った時点で負ける」と肝に銘じて欲しい。「俺上手いな」「みんな出来なさすぎだろう」と思って人に偉そうに講釈垂れていれば、神(この言い方が嫌なら宇宙でも良いが)は貴方の膝を打って強制的に他人の前に跪かせる。だから痛い目を見る前に自分で膝をつく。どんな人の前でも自分を低めなければいけない。そうすれば周りが自分を勝手に高めてくれる。敵はできない。
誰が自分に対して下手に出てくれる人を責めるだろうか。笑顔で対応してくれて、自ら語らず、自分の話を真摯に聞いてくれる人に怒号を飛ばす人はいない。自分が変わらなければ、周りは一生変わらない。

余談だが、何故はげ丸氏があそこまで教養にこだわったのかも解説する。
簡易な答えとしては教養の深さ=選択肢の広さを表すから、である。
例えば、「年間5億稼ぎたい」という目標を定めた時、貴方の価値を5億にしてくれるヒントを与えるのは教養である。沢山の本を読む。音楽を聴く。絵画を鑑賞する。これらの事が見えない糸で繋がっていて、貴方の余剰価値を高めることになる。
ブランド物のバッグは何故高いのだろう。素材が良いから？使い勝手が良いから？長持ちするから？違う。「それを持つことに価値があるから」である。
目標を変えてみよう。「自分の出版物を大ヒットさせたい。」いいと思う、素晴らしい目標だ。
例えばである、福沢諭吉の「天は人の上に人をつくらず人の下に人をつくらず。」というフレーズが彼を一躍有名にしたが、これが丸まんま「パクった」文章だと聞けば、私の話に膝を打つ人が出るかもしれない。このフレーズには続きがあって、「だったら何でイケメンやブサイク、頭のいい奴や悪い奴が出てくるんだ？そういった差を埋めて生きていく為に知識を得よう」という一連の流れがあるのだ。
教養を頭に突っ込んでおけばいざという時に何か出る。ドラえもんの四次元ポケットのようなイメージでも構わない。現代社会は過去の産物に目を向けなくなっているから、それこそ諭吉のように過去のフレーズを丸まんまパクったって吉と出るかもしれない。
また、トルストイでも読めば分かるが、過去教養の深さとはそのまま人の階級の差を現していた。
便利な現代において教養なんて要らないだろうと高を括ると、海外から来た”上流階級”の方から手痛い辱めを受けてしまうかもしれない。
そもそも誰か優秀な人が一生をかけて注ぎ込んだ生写しのような「作品」を、敬意を払いながら読む。観る。聴く。事が自分の為にならない訳が無い。
これを出来るのは今のところ地球上で人間だけである。だからこの歓びを感じて日々をすごそう。
オナニーなんて猿でも出来る。辺縁系に舵を取らせるな。新皮質をもっと活性化させなければならない。
201：コウタ：2022/07/17(日) 18:41:07: ひろさん
それは良かったです。回数を重ねるごとに後輩が出来るので更にチャンスです。
昨日イベントで15問2択クイズがあり、景品の1位が欲しかったので、
引き寄せてみようと思って、開始3問全部外れまして、
そういえば、既に持ってる感覚でというのがあったなと修正しました。
すると、残り12問中11問正解になりました。
202： ひろ（虚像禁122日目）：2022/07/17(日) 19:35:30: 生存。今日は休日。試験前なので勉強したが、他にはほぼ何もしていない。
コウタさん
面白い報告ありがとうございます。今日は女友達と図書館で出くわし、お菓子をもらいました。
203： ひろ（虚像禁123日目）：2022/07/18(月) 17:31:00: 生存。休日。
204： ひろ（虚像禁124日目）：2022/07/19(火) 21:04:23: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鶏肉、ごぼうサラダ、きんぴらごぼう
昼
ケバブプレート、大学芋
間食
エクレア
夜
焼肉
ワーク
・瞑想20分
・筋トレ（スクワット）
・水回りの掃除
・中国語の音読
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
205： ひろ（虚像禁125日目）：2022/07/20(水) 20:31:50: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鶏肉、ごぼうサラダ、だし巻き
昼
豆腐ハンバーグ弁当、ドーナツ
夜
からあげ丼、大学芋
ワーク
・ランニング3キロ
・ストレッチ
・水回りの掃除
・瞑想20分
・風呂で300秒瞑想
今月のランニング距離：3キロ
今月はほとんど走れていない......。
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
206： ひろ（虚像禁126日目）：2022/07/21(木) 20:00:01: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、ひじきと根菜のサラダ、きんぴらごぼう
昼
チキンカツカレー、大学芋
夜
からあげ丼、大学芋
ワーク
・ストレッチ
・筋トレ（腹筋）
・水回りの掃除
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
207： ひろ（虚像禁127日目）：2022/07/22(金) 19:23:02: 試験の手ごたえが良かった。また、夕立をきれいに避けることができた。感謝。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の生姜煮、ひじきと根菜のサラダ、きんぴらごぼう
昼
チキンカツ丼、ワッフル
間食
チョコチップクッキー、チョコレート
夜
からあげ丼、大学芋
ワーク
・水回りの掃除
・中国語の音読
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
208： ひろ（虚像禁128日目）：2022/07/23(土) 19:18:38: 生存。勉強。
209： ひろ（虚像禁129日目）：2022/07/24(日) 17:25:31: 生存。
210： ひろ（虚像禁130日目）：2022/07/25(月) 20:04:34: ・しばらく会っていなかった女友達二人と会う。なにかを引き寄せている。
・自習スペースで席を移動。自分が座っていたところに女の子が座ったら勝ち、とふと思いつき、しばらく空いたままの席を見ていた。すると、新しく来た女の子が、そこに座る。これは面白い。
・食堂でごはんを食べているときに、斜め前の少し遠いところに座っていた子の脚が気になった。気づいていなかったが、脚を組んでいてパンティが見えそうなのだ。こういうのに気づくようになるのも効果である。しばらく見ていると、向こうは気づいていないものの眺めのスカートのすそをなぜか膝の上までたくし上げた。当然組んでいる脚の裏ももがはっきり見え、パンティも見えそうである。五分くらいすると、脚を組み替えた。一瞬、パンティが見えた気もしたが、一瞬過ぎて見えなかった。
生存。試験に向けてずっと勉強している。
211： ひろ（虚像禁131日目）：2022/07/26(火) 21:37:55: 生存。
212： ひろ（虚像禁132日目）：2022/07/27(水) 19:13:42: 生存
213： ひろ（虚像禁133日目）：2022/07/28(木) 15:04:46: 生存
214： ひろ（虚像禁134日目）：2022/07/29(金) 21:00:33: 生存
215： ひろ（虚像禁135日目）：2022/07/30(土) 19:22:15: どうでもいいことだが、女友達に話しかけられる。その子の友達とも話す。その女友達の友達が巨乳で、シャツの隙間から胸と、白いブラジャーが見えた。
生存。
216： ひろ（虚像禁136日目）：2022/07/31(日) 20:03:00: 最近の女子が着ている服は本当に薄い。図書館で勉強しているが、斜め前に座っている女子の背中が、ブラしかつけていないように見えてしまう。
生存。
217： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/01(月) 12:35:46: リセット。
道で自転車に乗った女子大生とすれ違い、ピンクのパンティが見えた。その子はブルーのワンピースだったが、丈がとても短かったので、最初に見たときは最近はやっている、長めのトップスの下にホットパンツをはき、なにもはいていないように見せるものだと思った。ましてや自転車だったので驚いた。
218： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/01(月) 19:25:23: 完全に燃え尽きている。当然、数日すれば戻っているだろうが、崩れたことが問題だった。
なんとなく禁欲がうまくいかない原因の本質がわかった気がする。簡単にいうと自分の弱さ。ストレスへの対処の選択肢がオナニーしかない。親との関係が悪かったため、ストレスに対処するすべとして僕は小2のころにはオナニーしていた覚えがある。当時すでにインターネットは発達していて、小学生の未熟なスキルでも簡単にポルノにありつくことができてしまったのである。普通の人間なら、友人、先生、また親にたよってストレスを克服するのだが、僕は弱い人間なこともあってそうはいかなかった。周りに弱さを見せるのが怖かった。周囲の人間との信頼関係を築くのがへたくそだった。親に頼ることもできなかった。そのままズルズルとここまで来てしまった。
また、頑張りすぎもある。頑張りすぎると、後で反動がくる。加減できればいいのだが、僕にはまだ加減が分からない。オーバーワーク気味で七月にはすでに体調は悪かった。このときに素直に疲れたとでも相談できる相手がいればいいのだが、どうしても自分は躊躇してしまう。これが僕の弱さ。
自分の疲労に気づくことも苦手で、気づいたころにはもう遅い。休日、昼過ぎまで起き上がれなくなるまで悪化して、ようやく気付く。今日もそんな感じだった。夏休みに入ってからが特にひどく、糸が切れたようで体が動かない。夕方ごろにようやくよくなってくるが、それでも最低限の家事がやっと。今日になってようやく追い込みすぎ、頑張りすぎだったということに気づいたが、もう遅かった。
親は仕事で、ここ数日会っていない友人に相談するのも気が引ける。こうして誰にも相談できず、自分でこのストレス状態に対処するほかなくなる。
リセットの原因は、ストレスへの対処である。誰にも頼ることができない中で、死なないために本能的に僕が編み出した自分なりの方法論である。禁欲をもし続けたいのなら、この長年の癖を、大学在学中には直す必要がある。はじめは変わりたいと思うだけでいい。このことに気づけただけでも大きい。方法は分かった。あとは意識していくだけ。

頭の整理のためのメモ。大学が終わるころには僕は弱点を克服し、もっとすごくなる。
219： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/02(火) 22:03:33: リセット
220： ひろ（虚像禁2日目）：2022/08/03(水) 22:20:17: 生存。
221： ひろ（虚像禁3日目）：2022/08/04(木) 14:13:56: 生存。昨日から実家に帰省。
222： ひろ（虚像禁4日目）：2022/08/05(金) 21:32:53: 生存。
223： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/06(土) 15:02:23: 生存。
224： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/07(日) 18:58:17: リセット。
225： ひろ（虚像禁2日目）：2022/08/08(月) 12:13:54: 生存。
226： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/09(火) 11:29:20: リセット
227： ひろ（虚像禁2日目）：2022/08/10(水) 11:51:26: 生存。
228： ひろ（虚像禁3日目）：2022/08/11(木) 18:20:53: 生存。
229： ひろ（虚像禁4日目）：2022/08/12(金) 17:20:27: 生存。
230： ひろ（虚像禁5日目）：2022/08/13(土) 08:49:26: 生存。
231： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/14(日) 13:10:49: リセット。
昨日は不安、いらだちで眠れず、今日は昼過ぎまで起きることができなかった。ご飯だけ食べたが、動けない。色々な要因がうまくかみ合わず、体調が戻らない。死んだ方がましかもしれない。
232： ひろ（虚像禁2日目）：2022/08/15(月) 11:00:32: 生存。
233： ひろ（虚像禁3日目）：2022/08/16(火) 19:21:24: 生存。
234： ひろ（虚像禁4日目）：2022/08/17(水) 17:14:00: 生存。
帰宅。バイト。調子は戻ってきた。考え事が多い。調子を崩した後は余計な思考が増える。
235： ひろ（虚像禁4日目）：2022/08/17(水) 22:55:35: ノートに書く。彼女はどんな子で、僕はその子とどこに行くか。彼女はどんな服で、僕はどんな服か。日程は？曜日は？など、具体的に書く。これを彼女ができるまで続ける。これまでは考えたことがなかった。考える余裕もなかった。
236：コウタ：2022/08/18(木) 16:54:37: ひろさん
引き寄せについてですが、何か良い想像方法はと考えていたのですが。
インスタグラムの自撮り写真が使えるなと思いました。
ひろさんが良いと思った女性とひろさんは付き合っており、
彼女から写真を撮ってくれと言われて撮ってあげたという状態です。
それだったら楽しい気分になりますし、引き寄せも起こりそうと思いました。
237： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/18(木) 17:27:59: リセット。
浪人している女子の後輩からlineがくる。また、コウタさんからも書き込みを頂いた。初心に帰れ、いい加減禁欲を再開しろということか。

コウタさん
自撮り、良いかもしれません。次の軽音の合宿で試してみます。
238： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/18(木) 21:01:03: 今日は瞑想を二十分した。水回りの掃除もし、バイトに行った。また、夏目漱石の『虞美人草』を読んでいる。
自由を楽しめていない。夏休みだから、何をしてもよいのに、何もできない。起き上がることすらできない。「なにをしてもよい」ということがわかっていない。ああなりたい、こうなりたいばかりで、自分が無い。
「何もしたくない」これなのかもしれない。別に何もしなくても良いのだけれど。
239：コウタ：2022/08/18(木) 22:54:49: ひろさん
良いと思う女性はインスタグラム内の女性の話をしていました。
綺麗な女性とデートする想像がしやすいかなと。

また、遊び方を忘れてしまったことありました。
勉強し過ぎでどんな遊びをしていたか忘れました。
昔と嗜好が変わってると思いますし、
ゲームや漫画、海外ドラマ、マッチングアプリなどを試して、
気分が良くなるのを遊んだら良いと思います。
240： ひろ（虚像禁2日目）：2022/08/19(金) 21:46:45: 目覚まし時計を設定。また、朝食は昨日の夜に買った。夜はバイト終わりというのもあって動けるので。午前の動きはずいぶんマシになった。朝食があるだけで変わる。寝覚めは悪いが、気分は悪くない。少しでも改善方向に向かっているなら、それが望ましい。
241： ひろ（虚像禁3日目）：2022/08/20(土) 16:53:14: コウタさん
遊ぶって何でしょうか。なんだか夏休みはすごく疲れます。コウタさんはどんな遊びしてましたか？僕は（小）中高と遊んでこなかったので、遊ぶというのが分かりません。夏休みだから何をしてもいいといわれても、自分を追い込む（トレーニングとか）ばかりで、結局疲れてしまいます。
242： ひろ（虚像禁3日目）：2022/08/20(土) 17:06:52: 瞑想をした。久しぶりに筋トレもした。腹筋と背筋である。太りにくい体質なので何もしなくても太らないが、なんとなくやりたくなったからやった。明日は走りたくなったので久しぶりに五キロ走る予定。変わらず『虞美人草』は読んでいる。
疲れてしまったが、疲れの原因は分かった。改善方向には向かっている。
243：コウタ：2022/08/20(土) 19:32:25: ひろさん
遊ぶというのは自分が楽しいと思える事です。
テニスが楽しければテニスをしたら良いです。
コウタはゲームが好きでしたが、大学の時はオンラインゲームをしていました。
チャットをしながらゲームが出来ます。
女性友達にどんなことして遊んでるか聞いて、それをやってみると、
話のネタにもなりますし、効率良いかもしれません。
女性友達の好きなものをやってみて、楽しくない場合は即違うことを探せば良いです。
244： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/20(土) 21:19:23: リセット。
245： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/20(土) 21:29:57: なんでこんなに生きづらいんだろうな。
246： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/20(土) 21:46:25: コウタさん
何をしても楽しくないです。多分軽いうつです。第一志望に受かったのも、これじゃ結局ムダですね。誰かに枠あげればよかった。
247： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/20(土) 22:22:35: このさい書いた方が楽になるかもしれない。
大学生になったらオイラーさんのようになる。なるための努力を積み上げようと浪人の頃に思っていた。大学生になり、始めのうちはその試みがうまくいっているように感じられた。しかし、七月ごろから体がついてこなくなってきた。精神的にも不安定になり、夏休みに入ると疲労からか、布団から起き上がることができなくなった。禁欲に頼っていた面もおおきく、リセットしてからは大きく崩れた。
勝手な想像になってしまうし、怒られるかもしれないが、行法記録をつけておられるのは恐らくオイラーさんだろう。気づかないうちにさらに距離が開いた。今の僕は19の頃のオイラーさんにも及ばない。浪人の頃より劣化しているようにも感じる。
ちょっと躓いた程度で立て直せない。すぐに言い訳をする。教養もないからロクな話もできないし、考えることもできない。オイラーさんとの差は開いていく一方。
248： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/20(土) 22:54:29: 「幸福なんてここ十年感じていない」
確かにそうだな。第一志望に受かったのも幸福ではなかったように思う。幸運はある。それには感謝している。しかし、幸福ではない。倖せだが、幸せではない。
249：コウタ：2022/08/20(土) 23:11:45: ひろさん
https://youtu.be/OHlWT1QxNPg
今のひろさんはこの引き寄せ動画に出て来る人と同じようになっています。
望まないことばかりに意識が行っていますとしか言えません。
250： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/21(日) 00:01:35: コウタさん
気分がめいりすぎて、どうすることもできませんでした。吐き出す場所すら無いのです。
瞑想はしています。ノートには彼女についてのことを書いています。プラスのことを毎日書いています。こちらの掲示板に書き込むことが今はありません。余計なことは書かず、記録の二文字を続けるのがいいかもしれません。もう黙っておきます。

記録。
251：ひろ：2022/08/21(日) 00:32:34: コウタさん
乱暴な書き方になってしまいました。申し訳ありません。コウタさんに八つ当たりしてはいけませんでした。ともかく、ノートにプラスのことを書くようにはしていますが、さっき書き込んだときは取り乱していました。しばらく記録の二文字のみ記録します。
252：ひろ：2022/08/21(日) 05:47:47: 瞑想して散歩に行った。記録。
253：ひろ：2022/08/22(月) 12:46:19: 記録。
254：ひろ：2022/08/23(火) 20:24:59: 記録。昨日はランニングをした。
255： ひろ（虚像禁5日目）：2022/08/24(水) 09:22:30: 記録。
256：コウタ：2022/08/24(水) 17:25:15: ひろさん
マイナス思考になっているなと思っただけで八つ当たりされたとは思ってないので大丈夫ですよ。
マイナス思考になっても、引き寄せには時間差があるので切り替えていきましょう。
257：ひろ（虚像禁6日目）：2022/08/25(木) 20:55:06: 友人と遊びに行った。
川沿いだったので、黒の水着の母親を見かけた。ハイレグの尻が美しかった。
258： ひろ（虚像禁7日目）：2022/08/26(金) 15:44:35: 記録。友人の家に泊まらせてもらい、帰ってきた。
259：ひろ（虚像禁8日目）：2022/08/27(土) 20:18:47: 3キロ走った。
260： ひろ（虚像禁9日目）：2022/08/28(日) 20:56:05: 祖父母の家から帰宅。明日は高校の同期と会う。久々の電車移動。
261：ひろ（虚像禁10日目）：2022/08/29(月) 21:34:53: 運動したのだが、体が動きやすいという効果を感じた。また、ご飯にも行ったが、店員さんが美人だった。帰りの電車では、レギンスの女性が座っていて、その黒いレギンスはタイツみたいに透けていた。短時間だったので何の反応もなかったが。そのあとに女友達に会い、その友達2人と、女3人男1人の構図になった。
262：ひろ（虚像禁11日目）：2022/08/30(火) 13:11:50: 実家から帰る電車に乗っている。
ベージュのニットの女性がいたのだが、ブラの形が分かるような薄い素材だった。そのブラの形が、普通ではなく、首から八の字形に布が伸びているような形で、それに興奮してその女性をしばらく見ていた。乗車時間が長くはなかったが、サンダルを履いた脚をしきりにモジモジさせていたので、それを見ていた。
別の車両では、隣に茶髪ロングの若い女性が座ってきた。上に羽織っている黒い服は、ところどころ穴が開いていて、そこから白い腕が見えた。その女性が、わざとかどうかは知らないが、腕を密着させてきた。いい匂いと、その女性の温かさで非常に興奮した。そのとき、周りは全員女性で囲まれていた。特に、右側に立って黒いワンピースの女性の腋が見えていて、そこから紫のブラジャーが見えた。
隣の茶髪ロングの女性が降りてしまった後、隣に膝上20センチのパンツの、黒髪ボブの子が座った。その子はムチムチで、いい匂いがした。降りるときにその子の正面に立ち、ムチムチの全身を眺めたとき、興奮で顔が赤くなるのが分かった。

また、昨日、高校の同期と会ったとき、スポーツウェアの裾を短くし、腰の辺りを巻き上げてわざと脚がよく見えるようにしていた女の子がいた。その子は高校の頃もスカートが1番短く、僕は高校時代にその子の白いパンティを見たことがあった。そういうことがあり、その子が脚を見せつけてくるのはひどく興奮した。パンティを見たときのことを思い出し、全身が熱くなった。
263：ひろ（虚像禁11日目）：2022/08/30(火) 13:29:23: OLの前に座る。夏のシャツは薄く、ブラが分かる。寝ていたのであまり意識はしなかったが、乳首が勃起していた。
そのあと、マネージャーっぽい子が電車に乗ってきた。黒髪ショートで、ハーフパンツだったので乗ってきたとき、脚をじーっと見て「正面に来い」と念じてみたら、正面に座った。巨乳がすごい。
264：コウタ：2022/08/30(火) 15:57:47: ひろさん
最近禁欲の情報を今一度調べていますが、
効果を体感している間に性的興奮は起こっていますか？
265： ひろ（虚像禁11日目）：2022/08/30(火) 20:11:54: ドラッグストアで買い物。かわいい店員さんに対応してもらい、レシートをもらうときに二度指が触れた。

コウタさん
書き込みありがとうございます。体調がだいぶ戻ってきました。

質問についてですが、興奮していると思います。ただ、ポルノを見るときとは全く別物の興奮ですし、興奮したからといってオナニーしたくもなりません。
266：ひろ（虚像禁12日目）：2022/08/31(水) 23:25:31: サークルの合宿。記録
267：コウタ：2022/09/01(木) 15:45:22: ひろさん
それなら大丈夫だと思うのですが、性エネルギーとエロ禁の考え方で行くと、
性的興奮が起こるとエネルギーが抜け落ちる可能性もあるなと思いました。

私はちょっとこの事を意識しながら行動してみようと思います。
268：ひろ（虚像禁13日目）：2022/09/01(木) 22:13:38: 合宿中につき記録のみ。
269：ひろ（虚像禁14日目）：2022/09/02(金) 18:09:37: 記録
270：ひろ（虚像禁15日目）：2022/09/03(土) 07:18:41: 記録のみ。楽しんでいる。
271：ひろ（虚像禁16日目）：2022/09/03(土) 21:15:28: 記録。女友達がたくさん増えた。イケメンとも言われた。
また、アイドル的な女の先輩と、飲み会のときにノリで2回握手した。
ここに書くのもアレだが、女子の手を握ったのは人生で初めてかもしれない（おつりの受け渡しとか除いて）。
272： ひろ（虚像禁16日目）：2022/09/04(日) 22:11:54: 実家なので記録のみ。
昨日のことだが、女子に話しかけられるときに肩をツンツンされた。くだらないと笑うだろうか。恥ずかしい話だがこういう経験は初めてなので、昨日の握手といい、心から感動している。
実家に向かう電車で、ミニスカに網タイツというドスケベな格好の女性がいたので、正面に座るとその子が脚を組みかえる。僕は脚に注目する。すると、脚を搔きはじめ、そこから指先で網目をいじり始めた。その指使いがとてもいやらしく、彼女のムラムラが伝わってきて、僕はずっとそれを見ていた。
273：ひろ（虚像禁17日目）：2022/09/05(月) 21:01:33: 記録。
『虞美人草』『雪国』を読み終え、『吾輩は猫である』を読んでいる。
274：ひろ（虚像禁1日目）：2022/09/06(火) 19:37:34: リセット。
275：ひろ（虚像禁1日目）：2022/09/07(水) 19:59:05: リセット
276：ひろ（虚像禁1日目）：2022/09/08(木) 18:13:26: リセット
277：ひろ：2022/09/09(金) 21:29:51: リセット。
278：ひろ：2022/09/10(土) 13:32:10: 記録。
279：ひろ：2022/09/11(日) 07:26:31: 記録。
280：コウタ：2022/09/11(日) 18:49:32: ひろさん
大学が始まってからしばらく経ちますが、
彼女は出来そうですか？
ひろさんはおそらく純愛主義で(違うかもしれません)、
意中の方以外は、同時進行されないような印象を受けますが、
純愛主義になられるのは付き合ってからで良いです。
私の友人の付き合った回数が多い人は、フリーの時は遊びに行く女性が常時5～10人いました
(セックスまでしてるかは謎です)。付き合ってからは他の女性とは会っていなかったようです。
なので同時進行をオススメします。
281：ひろ：2022/09/12(月) 20:02:21: 記録
282：ひろ：2022/09/13(火) 10:24:12: 記録
283： ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/13(火) 20:17:01: 実家からの帰りの電車で、目の前に巨乳の女性が座り、周りも女性といった状況になる。

コウタさん
彼女は今のところいません。そもそも同時進行できるほど周りに良いと思う子がいません......。まあまだサークルの人ともそこまで関わりがないので、これからですね。
284：ひろ（虚像禁1日目）：2022/09/13(火) 23:57:08: リセット。気を緩めるのもアリだろうか？
しばらく禁欲をやめてみてもいいのかもしれない。
285：ひろ（虚像禁1日目）：2022/09/14(水) 09:49:39: リセット
286：ひろ（虚像禁1日目）：2022/09/14(水) 19:15:03: 限定メニューにありつけた。感謝。
ポルノは見ないでおこう。今日は早く寝る。
287：ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/15(木) 10:30:05: 散歩に出て、川沿いで本を読む。
288：ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/15(木) 14:37:09: 買い物で街に出る。
こんな日数で書くのもアレだが、カフェに座っている女子大生のパンティを見た。黒髪ロングで、女友達と3人でテーブルに座っていた。デニムのスカートはあまりに短くて、脚を閉じているのに白のパンティは全く隠せていなかった。
289：ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/15(木) 17:06:25: 3人組の斜め前に座る。
デニムのミニスカの子は二人いて、そのうち一人に正面から向き合う形になった。黒に白の水玉模様のパンティが見えた。膝上30センチくらいで、その長さだと脚を閉じても意味がない。
しばらくチラチラと見ていたが、複数人相手だとやはりきまりが悪い。結局やめてしまった。

どうせ暇だし、バイトを増やす。
290： ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/15(木) 20:17:52: 走りたくなって、ランニングした。
291：コウタ：2022/09/15(木) 21:18:34: ひろさん
ひろさんは高校3年間でこの子となら付き合えると思った人は何人いますか？
292： ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/15(木) 22:01:14: 一人ですかね。今振り返れば。ただ、当時は勉強と部活で必死でした。ストレスでオナニーばかりしていて、女の子を相手にする余裕もありませんでした。そういう背景を考えると、0人ともいえるかもしれません。
293： ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/15(木) 22:48:43: 楽しくなってきた。リセットしてしまっても、ポジティブな気持でいるのが大事。さまざまな悩みが徐々に解消されてきた。外にでるのは大切。家にこもっていては、変な思い込みに頭を支配されてしまう。
294：コウタ：2022/09/16(金) 10:19:05: ひろさん
コウタも進学コースで、2.3年は同じクラスでしたが、
数えてみると10人いました。
男女比とどのような女性が周りにいたのかは分かりませんが、
母数を増やす必要性がありそうですね。
295：ひろ（虚像禁3日目）：2022/09/16(金) 13:22:12: 今朝も散歩し、川沿いで読書。レギンスの美女がやってきて、ストレッチを始める。尻をこちらに突き出すような格好になり、それがなかなかいい眺めだった。

コウタさん
今も母数の少なさは痛感しています。10人はすごいですね。
純粋に出会いが少ないように感じるので、とりあえずサークルに力入れます。
296：コウタ：2022/09/16(金) 15:57:37: ひろさん
コウタの場合は、面食いですが合計１０人いました。
引き寄せ本ですが、エイブラハムとの対話がオススメです。
学校の図書館ありますかね。アマゾンでも５００円ぐらいでした。
引き寄せについてですが、何かを望むと不要なものも排除するようです。
297： ひろ（虚像禁3日目）：2022/09/16(金) 20:06:24: コウタさん
考察日記、再開されたのですね！さて、図書館のページで検索してみましたが、見つかりませんでした。不要なものを排除ですか。思い当たる節があるようなないような......。何でも手に入るものだと思っているし、実際に彼女以外はほしいものを手に入れたつもりです。これから彼女もふくめてほしいものを手に入れるつもりですが、続けてみないと分かりませんね。面食いですか......羨ましい。良い習慣を淡々と続ければ寄ってきてくれると信じています。僕の理想が高すぎるのかもしれませんが......。
298：コウタ：2022/09/16(金) 21:49:36: ひろさん
引き寄せ関連で気になったことを記録していこうと思いました。
例えば、恋人に出来る方向で引き寄せが出来ていれば、
阻害になっていた環境、友人とは疎遠になりそうです。

コウタの場合はYouTubeのライブ配信にハマりましたが、
引き寄せが出来ているのか、よく見る配信者と疎遠になりました。
コウタの願望を達成させるには、ライブ配信は不要だったようです。

その本に書かれているほんの一部には、
出来事は全て自分が引き寄せたものだというのがありました。
まだ2回目なので上手く説明出来ませんが、
もうちょっと読み込みます。

ひろさんの理想が高い可能性もありますが、
理想を下げるというのもなかなか難しいですよね。
299：ひろ：2022/09/17(土) 09:52:12: 日数カウントを試しに消してみる。日数に執着しているうちはダメなように感じたため。そもそも日数などはあまり関係ない。当然だが、禁欲は続ける。今日は今から散歩し、部屋の掃除をする。明日から予定が入っているので、しばらく生存報告となる。

コウタさん
面白い話ありがとうございます。
300：ひろ：2022/09/17(土) 11:48:18: リセット。
301： ひろ（1000）：2022/09/17(土) 13:47:37: 色々見失っている。人真似でも良いからやったことないことを試す。明確な数字があった方がやりやすいだろう。日数を目標とするのは久しぶりな気がする。今までは目標もなく漠然と続けていたが、とりあえず日数を目標に。
「お前にできるわけない」という考えが浮かび、今までなかなか実行に移せなかったが、今回は直感に従う。不快に思われようとかまわない。この夏、禁欲もせず「普通の」大学生になってみたが、やはり普通は嫌である。
302： ひろ（1000）：2022/09/18(日) 00:52:29: テスト
303：ひろ（999）：2022/09/18(日) 10:48:21: 台風、ボイドタイムのため、家で大人しくしておく予定。
304：ひろ（999）：2022/09/18(日) 23:27:27: 家でゴロゴロしていた。
明日は7:30に起き、午前中は奨学金と履修にとりくむ予定。
305：ひろ（998）：2022/09/19(月) 15:35:53: 敬老の日。祖母に感謝のショートメールを送る。
やはり、大学があるときに比べモチベーションが劣ってしまう…。なかなか手につかない。
306：ひろ（997）：2022/09/20(火) 19:05:46: 久生十蘭短編選を借りる。
307： ひろ（997）：2022/09/20(火) 22:56:39: 食べたもの
朝
ごはん、納豆、目玉焼き
昼
カツカレー
間食
夜
豚生姜焼き丼、みそ汁、芋餅
体臭：

ワーク
今月のジョギング距離：5キロ
意識：自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・男友達にイケメンと言われる。
・事情あってお菓子とジュースを頂く。
308： ひろ（996）：2022/09/21(水) 20:36:26: 食べたもの
朝
ごはん、納豆、目玉焼き
昼
温玉豚キムチ丼、冷奴
間食
夜
ラーメン
体臭：

ワーク
・瞑想20分
今月のジョギング距離：5キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・友人と映画を見に行った。街の女性たちと目が合う。
309： ひろ（995）：2022/09/22(木) 20:13:35: 食べたもの
朝
ごはん、納豆、目玉焼き
昼
ハンバーグ
間食
カヌレ、コーヒー
夜
サーモンサラダ丼、みそ汁
体臭：

ワーク
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋、スクワット）
・水回りの掃除
今月のジョギング距離：5キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・母にも、友人にも雰囲気が変わったといわれる。
・母と出かける。レギンスの女性が歩いていたが、食い込んでいてあそこの形がはっきり分かる。このように食い込んでいるのは初めて見た。また、へそ出しや、ホットパンツの女性をたくさん見た。涼しくなってきたが、まだまだこの手のファッションは終わらないらしい。
310： ひろ（995）：2022/09/23(金) 00:43:33: 思いだしたので書いておく。
サークルの女子に、合宿のとき歌を褒められ、バンドをいつか組みたいと言われた。そのときはお世辞だろうとおもって流したが、今日その子からメッセージが来て、次のライブ見るよ、と言われた。お世辞だろうし、こんなことで有頂天になるのも恥ずかしいが、かなり嬉しいことである。
311： ひろ（994）：2022/09/23(金) 22:55:01: 食べたもの
朝
昼
間食
夜
体臭：

ワーク
・瞑想20分
今月のジョギング距離：5キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・傘の忘れ物に2回きづいた。
312：ひろ（993）：2022/09/25(日) 00:18:45: 食事会の帰りで遅くなった。
生存。歌がうまいとほめられる。
313： ひろ（992）：2022/09/25(日) 23:57:45: 食べたもの
朝
ごはん、納豆、目玉焼き、マスカット
昼
まぜそば
間食
夜
ミートソーススパゲッティ
体臭：無臭？

ワーク
今月のジョギング距離：5キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・友人と観光。すれ違う女性たちと目が合う。ミニスカや、ホットパンツといったエロい格好をしている女性の方が目が合う。
314：ひろ（992）：2022/09/26(月) 00:48:04: 書き忘れ
射精欲が強まった。いろいろな女性を見たためである。
315：ひろ（991）：2022/09/26(月) 15:08:27: カフェに来る。夏休みが終わればこの時間にここに来ることも出来ないので…。
近くに、ショートパンツやミニスカの子が座る。
これだけでも来たかいがある。
肩紐がないタイプのワンピース？を着た女性がいて、その女性から凄まじい色気を感じたので、席を移動。目が合い、見つめ合う形になった。
316： ひろ（991）：2022/09/26(月) 21:32:02: 食べたもの
朝
ごはん、目玉焼き、納豆、マスカット
昼
麻婆丼、小松菜のワサビ和え、レアチーズケーキ
間食
夜
キーマカレー、アイス
体臭：股間は臭うが、他は無臭。

ワーク
・瞑想20分
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・ランニング5キロ
今月のジョギング距離：10キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・今日カフェに行ったのは、人が少ないからである。休日は人が多すぎるし、ムラムラしている女性というのも少ない。平日の昼間からカフェにいる人間には、なんらかの事情があるはずだと思い、カフェに向かった。席に座ると、しばらくして、目の前にショートパンツの女性が座った。普通、生脚むき出しで男の正面の席に座るだろうか。席に座ると当然脚は見えなくなってしまうが、それまではとてもいい眺めだった。次に、右にミニスカートの女子大生が座った。間が１席空いていたし、真横だったのであまり見ることはなかった。数十分後、その間の席に女子大生の友人が来た。その子も膝上30センチくらいのミニスカで、白のコーデだった。その子はグッチのカバンを持っていたから、セレブであることが分かった。恐らくこの二人は、セレブの私大生なんだろうな等と考えていた。真横なのであからさまに見ることはしなかったが、隣に2人もミニスカのセレブ美人が座ったのは嬉しかった。その二人が去った後、店の奥の方に肩ひものないワンピースをきた女性がいるのが見えた。その人は別の女性と話していたのだが、なんというか色気がすごかった。気になったので近くに席を移動した。とくに何も起こらなかったが、一度だけじっと目が合った。一瞬こちらが目を逸らしそうになるような強い（きつくはない）目線だった。内心を読まれているような気がした。帰りには女性が目の前で落とし物をしたので拾うといったことがあった。
317： ひろ（990）：2022/09/27(火) 16:10:56: 徐々に甘い匂いがしてきた。椅子に座るとよくわかる。
318： ひろ（990）：2022/09/27(火) 23:37:24: 食べたもの
朝
ごはん、目玉焼き、納豆、マスカット
昼
サーモン丼、鶏レバー、みそ汁
間食
チョコレート
夜
とんかつ定食
体臭：股間は昨日のキーマカレー、他は甘い
朝勃ち：なし。夜に運動したのがまずかったか。
ワーク
・瞑想20分
・散歩
今月のジョギング距離：10キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・甘い匂いがする。
・奨学金の推薦状を書いて頂けることになる。
・友人にお土産のおかしをもらう。
319： ひろ（989）：2022/09/28(水) 08:18:11: 勃起力回復のため、今日から意識的に風呂に入る。いままでシャワーでサボりがちだったので。
320：ひろ（989）：2022/09/28(水) 12:48:43: ある試みを始める。恥ずかしいのでまだ明かせない。変化は記録する。後日内容を明かすかもしれないし、明かさないかもしれない。
321：ひろ（989）：2022/09/28(水) 13:11:05: 近所が都会なので、電車で1時間くらいかけてそこに向かう。都会の女性がどんな人なのか見たくなった。
322：ひろ（989）：2022/09/28(水) 16:42:42: マジモンの露出狂を見た…気がする。
その人を見ていたら、変なおじさんに追いかけられたので帰る。
323： ひろ（989）：2022/09/28(水) 20:11:54: 食べたもの
朝
チョコスコーン、目玉焼き、マスカット
昼
ケバブプレート、大学芋
間食
夜
海鮮オムライス
体臭：無臭、やや甘い？
朝勃ち：なし
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分を2回
・筋トレ（スクワット）
・散歩
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：10キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・都会へでる。まず、ショートパンツなのだが、ベルトを通すところのしたがあいていて、尻の上側がはみ出しそうな服を着ている女性を見かける。話している言葉から外国人観光客であることがわかった。それにとても感動して、しばらく散歩していた。この街に関しては土地勘が全くないので、とりあえずエロい女性についていき、そうした場所を探そうとした。
・しばらく歩くと、ブランドの店が立ち並ぶ通りにでた。そこで、tシャツにジーパンというふつうの恰好なのに、雰囲気がエロい女性を見つける。恐らく夜の仕事関係じゃないかと思った。その人もすぐにブランドの店に入っていった。また、尻がはみでそうなミニスカをはいた女性も見かけた。なんというか、浪人の時はこんなエロい街だとは思わなかった。知ってたら絶対大学には落ちてた。
・カフェにはいろうと思ったが、どこもガラガラで、みんな歩き回っているらしい。エロい女性が集まるカフェを見つけることはできなかった。しばらく歩くと、某snsのフォロワー○○万人、とかいてある看板の前でダンスを踊っている四人組の男性を見かけた。こういう場所には人が集まるのでしばらく待っていた。すると、破れたようなデザインのホットパンツをはいた女性がきた。驚いたのは、右尻の下半分が完全に露出していて、パンティらしきものが見えなかったこと。さすがに興奮してしばらくついていくと、休憩なのかしゃがみこんだ。丈がみじかいし、脚をm字のように開いていたので、股間が見えたのだが......。パンティを（おそらく）はいておらず、漫湖の周りの肉のようなものが見えた。脚があって、肉と肉の間のしわがあって、内側に赤い肉が見えたので、間違いないとは思うが、さすがに自分の目を疑った。固まってしまって、しばらく呆然と見ていることしかできなかったが、我に返ると、杖をついたおじさんがその女性の方を見て、こっちを見てを繰り返しているのに気づいた。さすがに怖くなって、その場を立ち去った。帰ってきてからも忘れられない......。人生一エロい眺めだった。
・上の女性を見る前に、ダンス男の前を紫のレギンスをはいた女性が通り過ぎるのも見た。その女性も、パンティをはいているのだが食い込みぎりぎりで、かなりきわどかった。
・帰りの電車で、隣に膝上30センチのミニスカの女子大生？二人が座る。ネイルの話をしていた。それもなかなかの眺めだった。
・大学の食堂で、膝上30センチのスカートの子を見る。その子は巨乳だったので、なおさら興奮した。

今日はすさまじい一日で、さすがに疲れた。
なぜ、夏休みにもっと外出しなかったのかと悔やんだ。この夏の失敗は、序盤に外出しなかったこと。もう夏は終わってしまうが、まだ暑いのでしばらくは楽しめる。
試みによる変化：性欲の増加。気分の高揚。体臭は不明。
324： ひろ（989）：2022/09/28(水) 20:17:26: 平日の昼にこんな場所をうろついている人間は何かしらの事情があるに違いないという目星をつけて街にでたが、まさかここまでとは思わなかった。人が少ないから、なるほど露出狂にも都合がいい。予想が当たって嬉しい気持ちである。大学が始まるので、また勉強に打ち込む。冬休み、春休み、そして来年の夏が楽しみだ。
325： ひろ（988）：2022/09/29(木) 21:58:15: 食べたもの
朝
ごはん、目玉焼き、納豆、マスカット
昼
ごはん、みそ汁、ホイコーロー、ひじき煮、鶏レバー
間食
夜
寿司
体臭：不明
朝勃ち：なし
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋、腕立て伏せ、腹筋）
・散歩
今月のジョギング距離：10キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・サークルのメンバーでカラオケ。街に出たのだが、ムチムチの生脚に緑と黒のチェックのミニスカの女性を見かけた。また、ホットパンツの丈が短く、尻の下がはみでそうになっている女性やなどもみた。
326： ひろ（987）：2022/09/30(金) 21:49:41: 食べたもの
朝
黒糖くるみパン
昼
からあげ、ごはん、みそ汁、モロヘイヤとおくらのおひたし
間食
クッキー
夜
クラムチャウダー、カレーライス
体臭：臭う
朝勃ち：まあまあ
ワーク
・瞑想20分
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：すごくムラムラする。そのことが嬉しい。
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・今日は久しぶりに大学に行く。女友達二人に手を振る。また、近所の学生専用カフェの店員さんが女性だった。
327：ひろ（987）：2022/10/01(土) 00:25:11: ムラムラして眠れなかったので、外に出る。すぐにショートパンツの女子大生が友達と歩いているのを2人も見る。その生脚を見るだけで勃起してしまう。
328：ひろ（986）：2022/10/01(土) 10:22:34: 朝からムラムラしていたので、外に出ていろいろな手続き等を済ませる。
家への帰り道、白のトップスに黒のレギンスをはいた女性を見かける。するとその女性がベンチに座り、僕は股間を見ながら通り過ぎる。
329：ひろ（986）：2022/10/01(土) 11:40:19: 街に買い物に出る。
黒のレギンスの茶髪ポニテの女性を見かける。歩いているのに、完全にくい込んでおり、あそこの形がはっきり分かる。
レギンスも透けていて、tバックを履いているのがわかる。
330：ひろ（986）：2022/10/01(土) 12:22:17: 彼女は露出狂だったんだろうか…
331：ひろ（986）：2022/10/01(土) 13:03:09: 犬の募金活動をしていたので、これも縁だと思い、募金する。女性2人（かわいい）から「ありがとうございます」と笑顔で礼を言われ、片方に犬の写真の載ったカードを渡される。
「ありがとうございます。犬可愛いですね」と言い、笑顔で受け取る。目線は左目に集中した。
332：ひろ（986）：2022/10/01(土) 14:47:15: 全身黒のレギンスの女性を見かける。くい込んでこそいないが、この女性も位置がまるわかりなのである。
333：ひろ（986）：2022/10/01(土) 15:26:41: すぐさまダークブルーのレギンス。くい込みはない。普通のパンティをはいている。しかし、そけい部がしっかり見えてる。
334：ひろ（986）：2022/10/01(土) 16:29:08: カフェで、左隣にすわった、全身黒の服の子の背中のチャックが閉まらないハプニングが起こる。
しかも、わざわざこっちに背中を向けるので、黒のパンティがはみ出ているのがはっきり見えた
335：ひろ（986）：2022/10/01(土) 18:34:15: 帰り道、女子4人グループが信号待ちで隣にくる。
某snsで友達が投稿しているらしく、それについてはしゃいでいた。
そのうちの1人が、こちらをちらっと見て、すぐさま「服がやばいよね！胸出すぎ笑」みたいな会話を始める。男の隣でする話か…？しかもわざわざ隣に男がいることを確認したうえである。
336： ひろ（986）：2022/10/01(土) 21:31:20: 食べたもの
朝
ごはん、目玉焼き、納豆
昼
牛丼、サラダ、みそ汁、卵
間食
夜
ささみチーズカツ、ごはん、かぼちゃコロッケ、モロヘイヤとおくらのおひたし
体臭：少し臭う
朝勃ち：かなり
ワーク
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・ランニング4キロ
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：4キロ
変化：効果の向上？、コミュ力の向上（特に女性相手）
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・今日は服の買い物に行ったのだった。レギンスの女性は、上に書き込んだほかに、白のレギンスの女性をみかけた。しかし、生地が厚く、食い込みは分からなかった。他には、トップスに隠れてしまっていたが、レギンスをはいている女性を二人見た。
・街に出てみた、まんすじがはっきり見えていたレギンスの女性が一番強烈だった。しかし、他にもそけいぶがはっきり見えるレベルの食い込みのレギンスの女性を何人も見た。こんなことは初めてである。
・カフェで、二人組が近くに来る。荷物を置いていた椅子をその人たちにあげる。
・四人グループの話、友達の名前が偶然にも僕の女友達の名前と同じだったというのも興味深い。

明日はボイドタイムなので大人しく過ごす。記録も生存報告のみになる予定。
337： ひろ（985）：2022/10/02(日) 07:20:02: 生存
338：ひろ（985）：2022/10/02(日) 16:04:16: 昨日の凄まじい効果の反動か、一気に調子を落としてしまった笑
339： ひろ（985）：2022/10/02(日) 16:25:39: 図書館からの帰り道、黒にピンクのラインのはいったレギンスをはいた外国人の女性を見かける。外国人だがノーパンではなかった。普通のときはとくになにもないのだが、歩くとやはり縫い目の辺りがくぼみ、緩いm字型を描く。それがやはりかなり卑猥な眺めである。ボイドタイム中だろうと関係なくイベントが起こる......。
また、友人二人と会う。
340： ひろ（985）：2022/10/02(日) 18:55:00: 夜ごはんを買いに行った。道中、白いワンピースの女性を見かけた。スカートが短く、生脚がよかった。また、店では黄色のワンピースを着た女性を見かけた。彼氏らしき人と一緒で、清楚系かと思ったら、胸の辺りに丸い穴が開いていて、そこから谷間が露出していた。
効果が強まっているとみてほぼ間違いないだろう。
341： ひろ（984）：2022/10/03(月) 16:41:51: 今日から大学が始まった。朝から図書館で書類を作っているが、斜め前の女子大生が、かなり短いショートパンツをはいている。かなり際どいのだが、僕の座っている位置からは机に隠れて絶妙に生脚が見えない。大学では効果を追い求めるつもりはないし、やることもある。勉強に集中しろということか。

上の文章から一時間ほどすると、その子の友人らしき女子大生がやってきた。そのこは青いスキニーで、食い込んでいてとてもよかったのだが、その子が来たことによってショートパンツ女子大生が席を移動し、こっち側に近いテーブルに移動した。生脚がよく見えるようになった。ショートパンツ女子大生はトップスも、藤色のピッタリしたもので、胸が強調されていてエロいのである。言ってしまえば、パンツしかはいていない、ほぼ全裸の女子大生が斜め前に座っているようなものだ。さすがに文章作成どころではなくなってしまった。集中するために図書館に来ているのに、これでは逆効果である。
大学のWi-Fiでは投稿できなかったので、この時間に投稿。

大学では、授業で女子一人と仲良くなり、なぜかその子に誘われて昼ご飯を一緒に食べた。また、浪人のときからの女友達と話した。今日はすべての授業で女友達がいた。
342： ひろ（984）：2022/10/03(月) 18:32:38: 自習スペースで何度か見たかわいい子と、今日ついに話す。かわいいと思っていて、前々から話したかった。
343： ひろ（984）：2022/10/03(月) 23:32:47: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、さばのみそ煮、ひじきと根菜のサラダ、温泉玉子
昼
チキン甘辛ステーキ、ごはん、みそ汁、冷奴
間食
夜
天津飯、かぼちゃサラダ
体臭：臭う
朝勃ち：あり
ワーク
・筋トレ（背筋、スクワット20回）
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：4キロ
変化：モテている？
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・食堂で、真後ろに女子大生が座る。
・食堂で黒に花柄のレギンスの女子大生が、友人とご飯を食べているのを見つける。会話の内容から、どうやら東南アジアからの留学生らしい。しばらくすると、立ち上がったのだが、腰が大きくていやらしい。また、レギンスも食い込んでいないが、そけい部がしっかり見え、とても卑猥だった。まわりの男が反応しないのはどうしてだろうか。友人だから気まずいのか、はたまたポルノの見過ぎか。
344：ひろ（983）：2022/10/04(火) 12:39:08: 大学の食堂前で、尻の下側がはみ出そうなくらい短いショートパンツの子を見かける。男子学生もチラっと目が向かうレベル。
前はそけい部がくい込んで見える状態で、すごかった。
345：ひろ（983）：2022/10/04(火) 12:52:55: 自転車で構内を移動するだけで、膝上30センチのミニスカ女子大生や、レギンスの女子大生とすれ違う。
346： ひろ（983）：2022/10/04(火) 21:56:15: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、根菜とひじきのサラダ、温泉玉子
昼
ケバブプレート
間食
ドーナツ
夜
トマト煮込みカレー、大学芋
体臭：股間が臭う
朝勃ち：あり
ワーク
・瞑想10分
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋、）
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：4キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
347：ひろ：2022/10/05(水) 00:12:50: リセット。
348： ひろ（虚像禁無射精1日目）：2022/10/05(水) 22:01:02: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、根菜とひじきのサラダ、温泉玉子
昼
温玉牛すじ煮込み丼、モンブラン
間食
ドーナツ
夜
カレーライス
体臭：無臭？
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋、スクワット）
今月のジョギング距離：4キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・講義で、僕が一人で座っていると、周りに次々と女子が座る。

今日は負けておく。講義で女友達を見かけたのだが、リセット当日ということで、変に考え込んでしまい話しかけることができなかった。それが本当に悔しい。
349：ひろ：2022/10/06(木) 22:59:58: リセット
・図書館で、近くに外国人の女性が二人来る
・レギンスの女子大生と自転車ですれ違う。
350：ひろ：2022/10/07(金) 13:05:29: 女友達に手を振れるようになる程度にメンタルは回復。謎の外国人男性に話しかけられ、道案内をする。そのあとインスタを交換。
351：ひろ：2022/10/07(金) 18:09:25: 今朝既にリセットはしていた。
電車では周りを女性に囲まれる。

今は禁欲スランプと思い、落ち込まないようにする。
352：ひろ：2022/10/07(金) 19:14:14: 病院のため、今日から実家である。
帰りの電車で、黒いショートパンツに黒パーカーの女性が乗ってきた。パーカーの下は何も履いてないように見える。ショートパンツの丈が短くて、尻の下のラインが見えていた
353：ひろ：2022/10/07(金) 19:28:19: レギンスの女性を改札で見かける。浮き出てはいなかったが、尻から脚にかけてのの形が丸わかりなのはやはり卑猥である。
354：ひろ：2022/10/08(土) 19:13:41: 生存
355：ひろ：2022/10/09(日) 10:45:15: 生存。
356：ひろ：2022/10/10(月) 10:48:10: 生存。
357：ひろ（虚像禁2日目）：2022/10/11(火) 08:13:24: 生存。実家から戻る。
358：ひろ（虚像禁2日目）：2022/10/11(火) 09:55:42: 電車に乗ると、隣に若い女性が座る。
乗り換えると、目の前にはミニスカのかわいい女子高生。途中の駅では、黒のトップスに、下は何も履いていないように見える女性が乗ってきた。太ももの辺りにバンドを巻いてあり、そこにどうしても目がいってしまう。この効果を狙っているとしか思えなかった。
359： ひろ（虚像禁2日目）：2022/10/11(火) 20:26:05: 食べたもの
朝
ごはん、オムレツ風、納豆、マスカット、洋梨
昼
四川ラーメン、ひじき煮、だし巻き
間食
夜
サーモン丼、オレンジチーズケーキ
体臭：
朝勃ち：
ワーク
・水回りの掃除
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・今日は女友達に2人会った。
360：ひろ（虚像禁3日目）：2022/10/12(水) 18:00:57: 目の前のカウンター席で、脚を組んで座り、友達と話している黒人女子留学生にチラチラと見られる。
また、今日は女友達と同じ講義であった。
361： ひろ（虚像禁3日目）：2022/10/12(水) 22:45:32: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、ごぼうサラダ、だし巻き卵
昼
ごはん、タンドリーチキン、サラダ
間食
夜
バターオムライス、ラタトゥイユコロッケ
体臭：甘い？
朝勃ち：あり。強い。
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・女友達と同じ講義で、テンションが上がった。
362：ひろ（虚像禁4日目）：2022/10/13(木) 13:06:26: 黒のレギンスの女子留学生を図書館の前で見かける。
また、昨日の夜はアパートの入口で女子大生2人とすれ違う。
また、バイトのシフトがツーオペなのだが、僕はいつも女性のバイトの人との交代なので、自然と話す機会ができる。

また、今日から英語力を上げるため、以前知り合った留学生の人とdmでやりとりをする。
363： ひろ（虚像禁4日目）：2022/10/13(木) 22:13:43: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、だし巻き、ごぼうサラダ
昼
カツカレー
間食
夜
ごはん、唐揚げ、ラタトゥイユコロッケ
体臭：臭う
朝勃ち：強い
ワーク
・瞑想20分
・筋トレ（背筋）
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
364：ひろ（虚像禁5日目）：2022/10/14(金) 22:13:16: 1限目、僕の周りに座っているのは全員女子。女友達2人に話しかける。
昼休みにも別の女友達に会う。
また、大学で、赤いレギンスを履いた留学生を見かける。
また、今日は高校の同期にも会った。
他に、女友達をデートに誘ってみた。
365：ひろ（虚像禁6日目）：2022/10/15(土) 07:03:32: パンティみたいな形をしたショートパンツを履いた女性が座っていた。
長いパーカーで隠していたが、僕が前を通り過ぎるときちょうど立ち上がり、そのとき尻がはっきり見えた。異様だった。
366：ひろ（虚像禁6日目）：2022/10/15(土) 07:33:56: 女子2人組、電車に乗ってきて座ろうとしたが、なぜか座るのをやめて僕に近いところに来て、そこに座る。
今日は友達に誘われて某テーマパークに行く。断っておくが全員男。テーマパークにいる女性たちをみて、記録する。
367：ひろ（虚像禁6日目）：2022/10/15(土) 09:25:38: 昨日大学で、ミニスカ履いて、クロスバイクに乗ってる女子大生がいて、黒のミニスカに白のパンティだから余計にはっきり見える。
368：ひろ（虚像禁6日目）：2022/10/15(土) 23:16:17: 生存。明日記録する。
369： ひろ（虚像禁1日目）：2022/10/17(月) 00:35:08: リセット。
今日はサークルのイベントがあった。実家からイベント会場に向かう途中の電車で、僕の乗った車両に大量の体操服姿の女子中学生がいた。また、乗り換え後に乗った電車では、ボックス席の隣で女子大生が寝ていたのだが、その子がもたれかかってきた。直後にその子は目を覚まし、「すみません」と謝ってきた。そのあと暇だったし、その子も暇そうにしていたので、思い切って話しかけてみた。同じイベントに行くかもしれないと思ったからだ。嫌な顔一つせず、笑顔で応じてくれた。結局その子はイベントとは何の関係もなかったが、僕が下りるときに笑顔で別れた。

昨日はテーマパークに行った。道端でみんな座り込んでいて、スカートが短いからみんなのパンティが見えた。また、ハロウィンだからか、コスプレ姿の人が多く、チャイナドレス風の女性の尻がはみ出していたのはすごかった。そのような眺めばかりだったが、そもそもここにはみんなで遊びに来ているのだし、エロい眺めに気を取られて楽しめないのは本末転倒だと思ったので、途中からはパンチラやミニスカなど、ほぼ無視して楽しんだ。また、何人か高校の知り合いを見たし、駅に戻ってきたときに偶然中学からの女友達を見かけ、その子と話したのは印象的だった。
370： ひろ（虚像禁2日目）：2022/10/17(月) 21:57:44: 生存。
今日は女友達と授業を受けた。また、黒のレギンスの女性を見た。
371： ひろ（虚像禁3日目）：2022/10/18(火) 21:25:17: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、かぼちゃサラダ、だし巻き
昼
ケバブプレート
間食
夜
チキン丼
体臭：
朝勃ち：なし
ワーク
・瞑想20分
・筋トレ（背筋、スクワット）
・風呂に入る
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・すれ違った女子大生の白チェックのズボンが股間に食い込んでいた。白だから分かりづらかったが、完全に形が見えていた。
・女友達と授業を受ける。
372： ひろ（虚像禁3日目）：2022/10/18(火) 21:49:06: 好調（安定）期に入った。この時期になると調子がだいぶ落ち着いてくる。気づきも多い。最近の悩みがひと段落した。まだ悩みは多いし、完全に晴れたわけでもないが、ずいぶんマシになるはず。
昨日の夢に好きな（だった）人二人が出てきた。片方は付き合っているシチュエーションで、僕が彼女を精神的に支えていた。もう一方は久しぶりに再会するシチュエーションだった。僕は今その人と会いたいと思っているし、かなり嬉しかったので目覚めたときはかなりショックだった。片方は後悔の残る諦め方をしているので、寝起きは高校時代を思い出し、つらい気持ちになった。しかし、これは良い暗示ともとれる。ボイドタイムでもないし、何か起こる予兆として記録しておく。
373： ひろ（虚像禁4日目）：2022/10/19(水) 22:51:07: 生存。
今日は女友達と同じ授業。当然話す。昨日の夢に出てきた子である......。
また、レギンスの女性を２人見かけた。
374：ひろ（虚像禁5日目）：2022/10/20(木) 12:38:50: 近くで話している人から女友達の名前がまた聞こえる。
よくある名前なので、勘違い、偶然として流すことも当然できるが、逃さず記録していく。
また、今日の授業ではグループワークがあったが、男の方が多い授業なのに、僕のグループは僕以外全員女子だった。
375：ひろ（虚像禁5日目）：2022/10/20(木) 18:22:41: シトロエン2cv（レアな車）にオレンジの流れ星…。何かくる予兆。
376： ひろ（虚像禁5日目）：2022/10/20(木) 22:23:28: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、温泉玉子、かぼちゃサラダ
昼
ボルガライス、タラモサラダ
間食
クッキー
夜
豚キムチ丼、みそ汁、
体臭：
朝勃ち：弱い
ワーク
・筋トレ（背筋、スクワット）
・ランニング5キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
記録した通り。
377： ひろ（虚像禁5日目）：2022/10/20(木) 22:24:47: 補足。楽器の練習が一気にはかどった。大体やり方がわかった。
378： ひろ（虚像禁6日目）：2022/10/21(金) 23:23:49: 生存。
外国人の大学院生四人とごはんを食べた。当然英語。僕はそこまで英語が堪能ではないのでやや苦戦した。四人と仲良くなったのでこれからガンガン話しかけていく。
声の調子が戻った。
女友達と話す。少しだけ距離が詰まった？
友達に、「お前友達多いなと言われる」
379：ひろ（虚像禁7日目）：2022/10/22(土) 12:09:59: この寒いのに、今日は既にショートパンツの女性を4人見かけた。
380：ひろ（虚像禁7日目）：2022/10/22(土) 23:32:38: 生存。今日はサークルのイベントだった。
381：ひろ（虚像禁8日目）：2022/10/23(日) 13:10:58: 昼食を食べに行くと、となりの席に女性が座る
382：ひろ（虚像禁8日目）：2022/10/23(日) 16:29:40: カフェに来る。道中で緑のレギンスの女性を見る。来たときは満席だったが、ちょうど席が空く。しかも両隣が美人の席。特に左に座っている女性はかなり美人。
斜め前の席には、生脚をむき出したショートパンツの女性が2人。
しばらくすると、右斜め前の女性がこちら向きで脚を組んだり、かいたりする。
また、ショートパンツのかわいい子が目の前で並んでいて、台のようなところにひじを乗せてスマホをいじっているので、こちらに尻を突き出すような格好になり、しりの下側が見えそうになる
383： ひろ（虚像禁8日目）：2022/10/23(日) 21:55:56: 上の記録の後、レギンスの女性を2人見かけた。
今日はとてもゆっくりできた。
384： ひろ（虚像禁9日目）：2022/10/24(月) 22:11:01: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、根菜とひじきのサラダ、だし巻き
昼
天津飯、ガトーショコラ
間食
夜
ごはん、ネギ塩ちゃんこ
体臭：
朝勃ち：強い
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・川沿いを走っていると、レギンスの女性がウォーキングをしていた。
・男の友人に整った顔立ちだと言われる。
・女友達と話す。距離を詰めている。

昨日はしっかりと休むことができた。コーヒーは疲労をごまかすだけで、実際にはダメージが回復しているわけではないらしい。そこで、昨日はコーヒーを絶ってみたのである。結果、まったく思い通りにならず、グダグダな1日だったが、正しく疲れることができ、昼寝したにもかかわらず、夜はぐっすり眠れた。
385：ひろ（虚像禁10日目）：2022/10/25(火) 08:50:13: ランニングが終わり、帰ってくる途中、駅でミニスカのjkを4人見かける。
386：ひろ（虚像禁10日目）：2022/10/25(火) 09:33:06: 記録し忘れていた
昨日、落し物をしたとき、近くに座っていた女性がわざわざ立ち上がって拾ってくれた。
387：ひろ（虚像禁10日目）：2022/10/25(火) 16:55:28: 教室で、ショートパンツの女子学生が目の前で屈む。パンティが見えたわけではないが、なかなかの眺め。
388： ひろ（虚像禁10日目）：2022/10/25(火) 20:56:58: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、根菜とひじきのサラダ、だし巻き
昼
チキンカツカレー
間食
夜
ツナとトマトクリームソースのスパゲティ、かりんとう饅頭
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・筋トレ（背筋）
・ランニング5キロ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・女友達と話す
・少し前の話だが、入浴剤が割引で手に入る。
389：ひろ（虚像禁11日目）：2022/10/26(水) 08:38:55: 食堂で朝食を食べていると、斜め前にショートパンツに黒いタイツをはいた女子大生が座る。
390： ひろ（虚像禁11日目）：2022/10/26(水) 22:21:56: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、根菜とひじきのサラダ、だし巻き
昼
ソイ唐揚げプレート、だし巻き、冷奴、大学芋
間食
夜
衣笠丼、みそ汁
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・レギンスの女子留学生とすれ違う。
・女友達と会話が弾む。
391：ひろ（虚像禁12日目）：2022/10/27(木) 10:26:20: 昨日はクソ寒いのに、ショートパンツの女性をみた。水色のニットに隠れるような短い丈で、生脚である。今朝も食堂の近くでみた。
392： ひろ（虚像禁12日目）：2022/10/27(木) 21:51:47: 生存。唐揚げを一個多く盛ってもらった。
393：ひろ（虚像禁13日目）：2022/10/28(金) 18:17:20: 食堂で、店員の人が、量が少ないからと皿を取り替えてくれた。
394： ひろ（虚像禁13日目）：2022/10/28(金) 22:00:01: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の生姜煮、根菜とひじきのサラダ、だし巻き
昼
チキンカツサンド、カレーパン、みたらし団子
間食
クッキー
夜
ごはん、カツオのカツ、チャーシューほうれん草
体臭：
朝勃ち：なし
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・今日は負けておく。女友達をフェスに誘ったが、金欠を理由に断られた。
・会話力の向上。最近感じている。
・レギンスの女性や、ミニスカ、ショートパンツの女性を見た。
395：ひろ（虚像禁14日目）：2022/10/29(土) 19:29:07: サークルのイベントに来た。
移動で、男子は僕1人だけで、女子4人と一緒に行動することになる…。
396：コウタ：2022/10/29(土) 22:35:20: ひろさん
言い忘れてましたが、先に車の免許と出来れば車を所有をオススメします。
ドラクエでいうと、てんくうのつるぎぐらい強いです。
大学帰りにそのままドライブにも行けますし、家まで送れます。
これだったら向こうの金欠は関係ありません。
車は中古のワンボックスカーぐらいで良いです。
都会だと駐車場代が高いですが。
397：ひろ（虚像禁15日目）：2022/10/30(日) 11:04:27: 朝散歩に出ると、マラソンのイベントがやっていて、レギンス1枚履きの女性を2,3人見た。
また、おばあちゃんに道を聞かれた。
398：ひろ（虚像禁15日目）：2022/10/30(日) 11:06:43: コウタさん

ありがとうございます。
免許は春休みに取るつもりです。
車の重要度がそこまで高いとは…。僕が下宿している地域は、車の重要度がかなり低い（ほぼ自転車と電車）ので、盲点でした。
399： ひろ（虚像禁15日目）：2022/10/30(日) 20:47:54: 昨日は、レギンスの上にスカート（スポーツウェアみたいな）をはいている女子大生を見た。スカートの丈が短いので、レギンス尻の下側が見えていた。
400： ひろ（虚像禁16日目）：2022/10/31(月) 21:26:26: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、ごぼうサラダ、温泉玉子
昼
からあげ丼、みそ汁、プリン
間食
夜
台湾まぜそば、お菓子
体臭：
朝勃ち：
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）腹筋が徐々に割れてきた。
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・毎週月曜日は用事でパワースポットをまわっている。今日行った場所で、男女の六人組に写真を撮るように頼まれた。そのうちの一人の服装が、胸元を強調するようなもので印象に残った。
・買い物に街に出る。レギンスの女性を2人見かける。また、ハロウィンだからかコスプレをした人も見かけたが、どこかの都市のようにカオスなことにはなっていなかった。
401：ひろ（虚像禁17日目）：2022/11/01(火) 23:23:11: 生存
402：コウタ：2022/11/02(水) 10:00:01: ひろさん
面倒ですが？合宿で取る系の免許の方が出会いがあるのでオススメです。
アウトレットは車で行く場所が多いと思いますが、アウトレット行かない？と誘うことも出来ます。

あと、マイナス思考の人と話をする機会があると思いますが、そこで想像してしまうと、
影響されますので、その時は何も考えないようにする方が良いです。
403： ひろ（虚像禁18日目）：2022/11/02(水) 19:47:12: 今日も記録できそうにないので生存。
昨日は友人とテーマパークに行った。効果として記録するかは微妙であるが、レギンスの女性を2人見た。また、やはりショートパンツなどの過激な格好をしている女性がたくさんいた。電車のなかでトップスを着替えている女性がいたのには驚いた。とはいえ視界に入っただけで、ほとんど見ずにいた。女友達もいたので気まずかったし、純粋にテーマパークを楽しみたかった。
今日は大学でショートパンツの女子大生を見かけた。寒いのにも関わらずである。また、女友達と話した。

また、昨日テーマパークで、話の流れでぬいぐるみのような帽子を買うことになったのだが、これが中々癒される。これも縁だろうか。早くも精神面の変化を感じている。気分の落ち込みが軽減されるように思われる。

コウタさん
友人が、合宿で出会いがあったという話をしていたのを思い出しました。とるとしたら来年の春休みでしょうか。

幸いにもマイナス思考の人と話す機会がありません。浪人のときは、高校からの友人がマイナス思考になってしまって、やむなく関係を切ったことがあります。
404：ひろ（虚像禁19日目）：2022/11/02(水) 23:38:57: ポテトが揚げたて。また、知り合いに何人か会う。外国人の女性に注文について聞かれた。さらに、近くに座っている女性に目を向けるとなぜかその人にこっちを見られる。退店する時には、席に座ってる女子大生のズボンがくい込んでいるのを見かけた。下半身のラインが見えた、つまり下半身だけ裸に見えた。なかなか過激だった。
405： ひろ（虚像禁19日目）：2022/11/03(木) 21:17:48: 生存。
朝、散歩のときにレギンスの外国人女性を見かけた。また、昼食を食べに行った店の接客がよかった。他に、女友達に会った。
406：ひろ（虚像禁20日目）：2022/11/04(金) 19:26:24: 生存。実家に帰省。
昨日ゆっくり休めたため、寝覚めが良い。1日通して快調だったように感じる。
今日は久しく会っていなかった女友達に突然会った。
また、別の女友達2人とも話した。
407：ひろ（虚像禁21日目）：2022/11/05(土) 16:40:45: 生存
408：ひろ（虚像禁21日目）：2022/11/05(土) 19:45:26: 熱が出た。良いことがおきる予兆だと思い、感謝して乗り越える。
409：ひろ（虚像禁22日目）：2022/11/06(日) 10:46:54: 生存
410：ひろ（虚像禁23日目）：2022/11/07(月) 08:19:30: 生存
411：ひろ（虚像禁1日目）：2022/11/07(月) 20:58:50: 生存
412： ひろ（虚像禁2日目）：2022/11/08(火) 07:25:45: 生存。
訂正。昨日はリセット。
413：コウタ：2022/11/08(火) 13:54:55: ひろさん
女子大の近くのスクールがオススメです。
ひろさんの図書館で引き寄せ本の、
エイブラハム関連の本はありますか？
だいぶオススメです。
414： ひろ（虚像禁3日目）：2022/11/09(水) 18:37:23: 生存。体調戻る。明日下宿に帰る。
415：ひろ（虚像禁4日目）：2022/11/10(木) 20:14:09: 生存
416： ひろ（虚像禁5日目）：2022/11/11(金) 21:12:39: 生存。来週月曜から記録は再開する。
417： ひろ（虚像禁1日目）：2022/11/12(土) 18:11:35: リセット
418：コウタ：2022/11/13(日) 07:33:10: ひろさん
寝起きと共に思い浮かんだので参考にどうぞ。
ひろさんは彼女が欲しいと仮定します。
そうであるなら、前も言ったかもしれませんが、
彼女がいる男性として思考する必要がありそうです。
つまり、来週のデートはどこ行って、次はどこ行ってと、
女性はだいたい誘われるの待ちですから、
ひろさんがプランを組み立てる必要があります。
彼女がいる人が彼女が欲しい！とは願いませんよね。
また、モテモテになりたいと思っているようには思いませんが、
モテモテになるにはモテモテの人になる必要がありそうです。
思考だけは。
つまり、ABCDEFGHIJと女性がいて、
A子と付き合っているが、A子と飽きて来たから、
B子と付き合おうかなと考えますよねモテモテなら。
A子キープしてB子と二股しようかなとも考えるでしょう。
この思考が大事なんだと思います。(二股が良いかは置いておいて)
419： ひろ（虚像禁1日目）：2022/11/13(日) 17:08:26: リセット。
奨学金の書類選考通過。

コウタさん
返信は後日させてください。
420： ひろ（虚像禁2日目）：2022/11/14(月) 21:58:12: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、根菜とひじきのサラダ、きんぴらごぼう、納豆
昼
担々天津飯、パンケーキ
間食
夜
チャーシュー麵
体臭：
朝勃ち：
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・木曜に下宿に帰る。バイトのときに、レギンス一枚履きの外国人女性が来店。
・土曜はサークルの練習があった。友人との帰り道、ブラみたいなトップスの外国人女性を見かける。乳首が透けていた。友人は気づいていない様子で、僕もガン見はできなかった。
・昨日は買い物のときに女性店員に笑顔で接客してもらった。相手の左目を見つめた。今日もスーパーに行くと女性の店員に接客してもらえた。
・女友達三人と話した。また、高校のときの女友達から久しぶりにlineが来て、やり取りが続いている。

コウタさん
ありがとうございます。まさにそんな感じで日記に書いています。「彼女と○○した。感謝」みたいな感じです。これを九月末ごろ（夏休みの終わりごろ）から続けています。彼女はいるのだと思い込んでいます。周りが焦って「付き合え」とか言うのがあまり分かりません。相性とかもありますし、彼女の愚痴を吐くようなことはしたくないのです。理想論すぎるでしょうか。周りの人には悠長すぎるみたいなことを言われますが。いるのだと思えば勝手に理想的な彼女のいる生活が手に入るもんです。
421：ひろ（虚像禁2日目）：2022/11/15(火) 00:17:52: ずっと悩んでいることだが、自分の性別がわからない…。未だに自分が男かそうじゃないのかわからない。「女みたいな顔」と言われると正直嬉しいのである。男で困ってないから放置しているだけで、違和感は消えない。だからといって女になりたいわけでもない気がする…。男の日、女の日があるというのがしっくりくる。髪でも伸ばすか。
性的志向と性自認は無関係である。基本、女性が好きだとと思っているが、付き合ってみるとどうなるのだろうか？

最近つくづく感じているが、禁欲以前に解決すべき問題が多すぎる。正直禁欲、虚像禁どころではない。虚像禁して○○を手に入れるより、まずは自分を取り戻すことが重要であるように感じる。
422：ひろ（虚像禁3日目）：2022/11/15(火) 18:09:12: サークルの練習で遅くなるので生存。
423：コウタ：2022/11/16(水) 09:33:51: ひろさん
ちなみに私は男性から触られるのもいやで、マッサージは女性の所しか行きません。

それと新しく引き寄せ本を読んだのですが、
マイナス思考の人は紙に希望を書いて放っておく方が良いとも言ってる人がいました。
私には彼女が３人いるを目標にしたとして、
毎日眺めているが、マイナス思考の人はこれ本当に叶うのか？と叶わない方に意識が向いて行くそうです。
なので、マイナス思考は希望を紙に書いて放っておけという人もいます。
ひろさんの執着がなくなると叶うというのと似ている気がします。

ひろさんも今の日記は続けてみて、それ以外の希望を紙に書いて放置するパターンもやってみませんか？
と思ったのですが、その日記を見返さないなら、放置するパターンになってますね。
424： ひろ（虚像禁4日目）：2022/11/16(水) 17:48:25: 今日も遅くなるので生存。
女友達2人と話す。そのうち一人に「髪型変わった？」といわれる。特に変えてはいなかったが、そんなことを言われたことがなかったので驚いた。そういえば昨日は友達に半分ネタで「髪伸ばせば？」と言われた。

コウタさん
ありがとうございます。なるほど。禁欲の注意点や目標を壁に貼っていましたが、はがした方が良いのかもしれませんね。禁欲に執着しすぎというか、依存しすぎなように感じます。
引き寄せについて、僕は記録の積み重ねを重視しています。こちらに何日か書き込んでいなかった日も、ノートや日記帳、メモに書いていましたから、3年以上毎日続けていることになります。その積み上げがあるから、何でも手に入るという意識がブレません。いずれここに対する執着も手放すことにはなるのでしょうが。
425：コウタ：2022/11/17(木) 17:09:34: ひろさん
その目標が本当にそうなるのかと思う場合は年内ははがしてみるでも良いかもしれませんね。
ひろさんに質問ですが、禁欲を始めてから話をしたりライン文章を見て、
この人とは合わないななど即座に分かるようになっていませんか？
アプリで女性とやり取りをするのですが、ん？言ってることがおかしいなと思うことがあり、
やり取りをするやる気がなくなってしまいます。
426：ひろ（虚像禁5日目）：2022/11/18(金) 00:33:21: 生存。
男女のグループでラーメンに行く。
427：ひろ（虚像禁6日目）：2022/11/18(金) 23:54:29: 文化祭。生存。ライブは大成功。
428：ひろ（虚像禁7日目）：2022/11/19(土) 23:26:59: 生存。ライブは成功。打ち上げにも行った
429： ひろ（虚像禁8日目）：2022/11/20(日) 16:33:42: 外出すると、たまたま女友達に会う。昨日の文化祭では女友達に2人会った。また、男の友達と二人で回っていたが、「友達が多い」と言われた。気づけば友達が増えていたのである。また打ち上げは女の先輩の隣の席だった。

コウタさん
最近忙しくて、返信が遅れました。
禁欲を始めたのは中二のときなので、さすがにそれ以前がどうだったかはあまり覚えていませんが、合わない人はすぐにわかるタイプです。コウタさんは禁欲を始めてからそのような効果を実感されているのですか？
430： ひろ（虚像禁9日目）：2022/11/21(月) 21:37:33: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、根菜とひじきのサラダ、ブロッコリー
昼
チーズバーガー、フライドポテト、コーヒー
間食
パフェ
夜
サーモン丼、豚汁、オクラ
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・ライブが大成功だった。
431：ひろ（虚像禁10日目）：2022/11/22(火) 23:05:46: 生存。
飲み会でハーフ美人の同回生、美人の上回生と仲良くなる。
他にも上回生との人脈が大きく広がった。
432： ひろ（虚像禁1日目）：2022/11/23(水) 18:36:15: リセット
433： ひろ（虚像禁2日目）：2022/11/24(木) 22:25:14: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、ぶり照り煮、ブロッコリー、ごぼうサラダ
昼
チキンカツカレー、おくら
間食
夜
みそちゃんこ、ごはん、揚げ餃子
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・いつめんの女子にユニバに誘われる。いつめんができたという時点で信じられないことだ。感謝。
・韓国人の旅行客の方に話しかけられる。日本語が流暢だったので外国の方だと気づかなかった。

自撮りの習慣を始めてみた。
434：コウタ：2022/11/25(金) 10:11:27: ひろさん
そうですね、対面では分かるのですが、アプリのやり取りでも分かるようになって来ました。
435：ひろ（虚像禁3日目）：2022/11/25(金) 21:03:40: 生存
436：ひろ（虚像禁4日目）：2022/11/26(土) 18:57:47: 生存
437：ひろ（虚像禁5日目）：2022/11/27(日) 06:47:04: 生存。
438：ひろ（虚像禁6日目）：2022/11/29(火) 01:01:34: 生存
439： ひろ（虚像禁7日目）：2022/11/29(火) 21:35:40: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
ちらしスパゲッティ
間食
夜
ごはん、野菜チゲ、コロッケ、大学芋
体臭：
朝勃ち：
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・髪がサラサラだと言われる。
440： ひろ（虚像禁8日目）：2022/11/30(水) 20:30:20: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、鯖の塩焼き、いんげんの胡麻和え、かぼちゃサラダ
昼
ごはん、芋煮汁、唐揚げ、甘辛ごぼう
間食
夜
ごはん、カレーうどん
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・何となくで選んだ服の組み合わせがよかった。
441： ひろ（虚像禁9日目）：2022/12/01(木) 22:07:12: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、ぶりの照り煮、いんげんの胡麻和え、ひじき煮、納豆
昼
そぼろ丼、カボチャ煮、プリンタルト
間食
クッキー
夜
つくね丼、みそ汁
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・筋トレ（背筋）
・ランニング5キロ
今月のジョギング距離：5キロ
変化：自撮りの習慣で表情が変わってきた。
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・女友達含め、さまざまな人に服を褒められた。
・ぶりがいつもより大きく、おいしい。旬？

一か月後の大会に向け、ランニングを再開。
442： ひろ（虚像禁10日目）：2022/12/02(金) 23:11:07: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の生姜煮、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
かつ丼、カボチャ煮
間食
夜
ごはん、飛鳥汁、ハンバーグおろしポン酢
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・夜ごはんのハンバーグが焼きたて。
・駐輪場で、倒れている自転車を起こすのを手伝った。その後、また同じ駐輪場で、次は自転車を起こすのを他の人に手伝ってもらった。
・自撮りの表情の変化がすさまじい。1週間前とは別人で驚く。普段の表情も変わってきている。そろそろ人になにかしら言われるだろう。
443：ひろ（虚像禁11日目）：2022/12/03(土) 18:12:00: 生存。
444：ひろ（虚像禁12日目）：2022/12/04(日) 18:45:17: 生存。サークルのメンバーで打ち上げに行く。
また、駅で偶然友達に会う
445： ひろ（虚像禁13日目）：2022/12/05(月) 23:04:38: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、根菜とひじきのサラダ、オクラ
昼
チャーシュー丼、菜の花うま味和え、レアチーズケーキ
間食
チョコレート
夜
オムカレー
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・バイト先で唯一来た客が、レギンスの留学生美女。エロに関しては最近は書いていなかったが、しっかりと効果が出ている。最近エロを避けていた反動か、その眺めにやられてオナニーをしてしまった。
446： ひろ（虚像禁14日目）：2022/12/06(火) 22:38:00: 生存
447： ひろ（虚像禁15日目）：2022/12/07(水) 21:30:28: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、鯖の塩焼き、根菜とひじきのサラダ、きんぴらごぼう
昼
ごはん、豚汁、ハンバーグとエビフライ
間食
ブラウニー
夜
ごはん、生姜野菜炒め、ジャーマンポテト
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・筋トレ（腹筋ローラー、腕立て伏せ）
・ランニング5キロ
今月のジョギング距離：10キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・買い物に行こうと思うと、ちょうど割引クーポンが配信される。明日からなので、明日買い物に行く。
・コンビニで対応してもらった店員さんがかわいい女性だった。
・ファンだった方が十年ぶりに活動再開。二度と戻ってこないと思っていたので驚いた。
・ムラムラがすごい。やはり人格が日によってコロコロかわる。

明日は前髪のセルフカットをする。
448：ひろ（虚像禁1日目）：2022/12/08(木) 02:52:39: リセット。
449： ひろ（虚像禁1日目）：2022/12/08(木) 22:43:18: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、ぶりの照り煮、根菜とひじきのサラダ、きんぴらごぼう
昼
カツカレー
間食
夜
ごはん、豚汁、油淋鶏
体臭：
朝勃ち：
ワーク
・水回りの掃除
・ランニング10キロ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：15キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
450：ひろ：2022/12/09(金) 22:24:53: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの生姜煮、根菜とひじきのサラダ、きんぴらごぼう
昼
ごはん、ジャーマンポテト、野菜炒め
間食
ガトーショコラ
夜
からあげ丼、豚汁
ワーク
・水回りの掃除
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：20キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）

情けないと思うかもしれないが今日から来年まで禁欲、虚像禁をやめる。来年から再開するかもしれないし、禁欲の必要がなくなっているかもしれない。日数カウントもしないし、リセット報告もしない。記録は続ける。やめようと思った理由は、効果を感じられなくなったとか、意味がないからとかではない。むしろ禁欲にはずいぶん助けられたし、ここまで頑張れた理由は禁欲をしていることへの誇りもあったように思う。しかし、浪人が終わって大学に入って感じたが、リセットしても周りの人間の反応は全くと言っていいほど変わらないし、思考への影響もない。禁欲していなくてもすごい人はたくさんいるということを知ったし、禁欲による効果、リセットの悪影響を過大評価しているように感じた。禁欲でしか自分を保つことができていないように思ったため、やめてみようと思った。禁欲がつづいている方にそういう人はあまりいないように感じる。すでにほかのことで自分が出来上がっており、そこからさらに高みを目指すために禁欲をしているといった印象だ。この一年は、禁欲以外の方法で自分を保つ練習をする。そもそも持っているのに、自分が禁欲に注目しすぎて気づけていないように感じている。また、新しい何かも見つけることだろう。こうして書くのもすべて言い訳にしかならないし、情けないことだが、禁欲、虚像禁をやめる。
とりあえずの目標は体調を戻すこと。睡眠時間が最近遅くなっているので、早く寝る。
451：コウタ：2022/12/10(土) 15:43:04: ひろさん
一度禁欲をやめてみて効果がどうなるかやってみると良いかもです。
ひろさんは貯金があるので、やめてすぐ効果は変わらないかもですが。
また、他にも効果を出した人はいるので、
AmazonのKindle会員になって、禁欲本を読んでやり方を整理するのも良いかもしれません。
初月は確か無料でした。
452：ひろ：2022/12/10(土) 22:45:29: 生存…と書くのも違う気がするが、まあ生存。
453：ひろ：2022/12/11(日) 10:13:47: 書き忘れていた
中学の同窓会の会費を払いに行くと、男女の同級生がいた。
女子の同級生は知らない人ばかりだったが、名前を聞かれると、「○○の好きだった人やん！」みたいなことをいわれた。

中学（高校もだが）は人生のどん底、生き地獄みたいな状況だった。当然禁欲も全く上手くいかなかったが、それでも多少の効果はあったようだ。
僕は全く思い出せないが…苦笑
454：ひろ：2022/12/11(日) 22:13:16: コウタさん
効果に関してはわからないです。というか効果どころじゃない感じです。効果とか考える前に、禁欲に頼りっきりだった生き方をどう変えるかという問題を考えています。自分とはどういう人間なのか。禁欲がなくてもちゃんとできる人なのか、それとも猿のようにオナニーを繰り返すようなダメ人間なのか。禁欲がなくても外交的なのか。それとも禁欲がないと人と話すことすらできないのか。そういった素の自分を知りたくなりました。だから、まずは禁欲をやめてみようと思ったわけです。禁欲に頼らずとも、何か別の方法でちゃんと生きられるなら、それで十分効果ありだと思っています。なんだかモテたいとは思わなくなってきています。とりあえずまともに生きられるようになるというのが現状の目標です。禁欲をやっているなら、もっというなら男ならモテなければならない、かっこよくいないといけないみたいな脅迫観念がずっとあって、モテたいという気持ちは嘘だったように思います。
頂いた書き込みの内容とはだいぶ違ってしまいましたが、これが僕の現状の考えです。ついでにですが、僕にとっての禁欲は、もはやモテるためのツールではなくなってきているように感じます。当然、体臭、肌の改善、顔つきの変化などの効果はあると思いますし、モテ効果を否定する気は全くありません。ただ、僕にとっては禁欲以外の要素がかなり大きくて、普通に生きる、恋愛するくらいなら禁欲は必要ないように感じ始めています。禁欲でモテている人間の大半は、禁欲がなくてもモテるような人間だと思います。禁欲はさらに高みを目指すうえで、自信をつけて助けてくれるようなものだと考えています。
455：匠 ◆pueTX.63pU：2022/12/12(月) 13:05:34: ひろさん

ここに書き込むようになって唯一継続的に書き込みをされている印象でしたので残念ではありますが、ただ禁欲に依存して一喜一憂して失敗したから何もうまくいかない、成功したら何もなくてもおっけー、のような考え方ははげ丸氏の言うところのオナニーマンと同じ発想ですので今の自分に必要ないと感じたのであればやらないほうがいいかと思います。

ひろさんの人生に幸がありますように。
456：ひろ：2022/12/12(月) 22:52:07: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、納豆、サバの味噌煮、ごぼうサラダ、ブロッコリー
昼
チャーシュー天津飯、バジルポテトサラダ
間食
黒砂糖
夜
ごはん、ビーフシチュー、オクラとイカのチョレギ風味
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋ローラー）
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：20キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）

今日の朝は、授業まで暇だったので風呂掃除をした。
457：ひろ：2022/12/13(火) 21:45:06: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、目玉焼き、納豆
昼
ねぎ塩豚丼、ケーキ
間食
チョコ
夜
サーモン丼、豚汁
ワーク
・中国語の音読
・水回りの掃除
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：20キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・出かける直前に雨がやみ、晴れる。
・今日はたまたま暇で、食堂の限定メニューを食べることができた。
458：ひろ：2022/12/15(木) 02:35:04: 生存
459：ひろ：2022/12/16(金) 00:02:39: 生存。明日は遅くならないので記録をつける。
460：ひろ：2022/12/16(金) 22:38:14: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の生姜煮、ごぼうサラダ、ブロッコリー、　納豆
昼
ごはん、豚汁、ハンバーグ、ポテトサラダ、
間食
チョコレート
夜
トマト煮込みカレー
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：25キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
461：ひろ：2022/12/17(土) 23:55:31: 生存
462：ひろ：2022/12/18(日) 21:20:35: 生存。
以前買えなかったものを買うことができた。
463：ひろ：2022/12/19(月) 22:37:59: 途方に暮れていると自覚した。とりあえず以前コウタさんに勧めていただいた本を借りに行く。また、大学の講義を聞きながら、思いついた取り組みがあるのでそれを試してみる。

食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、かぼちゃサラダ、ひじきの煮物、納豆
昼
チャーシュー丼、ポテトサラダ
間食
チョコレート
夜
トマト煮込みカレー、コーンとツナのサラダ
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：25キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
やったこと
届いたものの開封、バイト
464：ひろ：2022/12/20(火) 20:26:00: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、いんげんの胡麻和え、ひじき煮、納豆
昼
かつめし、ワカサギ南蛮
間食
チョコレート
夜
豚生姜焼き丼、飛鳥汁
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読（4/22から毎日）
・筋トレ（背筋）
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：25キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）

やったこと：課題
スクリーンタイム記録：5時間48分

スクリーンタイムの長さにぞっとしたので記録をつける。この時間で読書でもすればいいのにと思ったので、明日は本を借りに行く。
465： ひろ（0/100）：2022/12/21(水) 22:46:13: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、鯖の塩焼き、いんげんの胡麻和え、ひじき煮、納豆
昼
ごはん、芋煮、チキンステーキ
間食
チョコレート
夜
まぜそば、ごはん
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読（4/22から毎日）
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・ランニング5キロ
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・先輩が食堂でバイトをしていて、僕の分を盛り付ける際、少し多めに盛ってくれた。感謝。
・ランニングのタイムの向上。
・コミュ力の向上。女友達と話したが、相手の話をいかにうまく引き出すかを意識。
・駐輪場で自転車が倒れていたのを直す。
やったこと：本を三冊借りた。
スクリーンタイム記録：5時間7分（うち一時間半は講義で使った。）
466： ひろ（0/100）：2022/12/22(木) 23:08:20: 生存。
467： ひろ（3/100）：2022/12/23(金) 23:41:36: 短編ではあるが、芥川龍之介の『酒虫』『羅生門』『鼻』を読んだ。

コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の生姜煮、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
ごはん、芋煮汁、ハンバーグ、ロマネスコ
間食
チョコレート
夜
ごはん、カレー煮
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読
・筋トレ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・昨日の話だが、クーポンがあたり、洗剤が安値で手に入った。
・変化だが、寝覚めが今日はやや悪い。アドレナリンの影響か。
やったこと
スクリーンタイム記録：5時間半33分（うち三時間は講義）
468：ひろ（3/100）：2022/12/24(土) 18:03:17: 生存。
469：ひろ（3/100）：2022/12/25(日) 23:18:08: 生存。
470： ひろ（3/100）：2022/12/26(月) 22:58:44: 生存。
471： ひろ（3/100）：2022/12/27(火) 22:35:34: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
チョコクロワッサン、きのこのスープ
昼
豚丼、豚汁
間食
チョコレート、ドーナツ
夜
まぜそば、ごはん
ワーク
・水回りの掃除
・散歩
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・50円玉を落としたときに、女性に拾ってもらった。
やったこと
大学が午前休だったので散歩をした。夏目漱石の『門』を読み進めている。
スクリーンタイム記録：4時間29分（うち一時間ほどは授業）

一昨日は某イベントに行き、昨日はそれで疲れ果てていた。そのため生存報告のみとなった。
472：ひろ（3/100）：2022/12/28(水) 22:11:12: 生存。
473：ひろ（3/100）：2022/12/29(木) 21:41:24: 生存
474：ひろ（3/100）：2022/12/30(金) 22:16:38: 生存
475：コウタ：2022/12/31(土) 09:19:26: ひろさん
ライフハック本は読まれましたか？
今年1年引き寄せをやりましたが、一定の効果はありました。
状況も引き寄せられますが、人の心まで引き寄せられるかはまだ分かっていません。
色んな禁欲本を読み、色んな方法をやりましたが、
女性関係に絞るとジムに通って筋トレしながら、禁欲しつつも女性と遊ぶぐらいが一番良かったかなと。
筋トレはジムで2日に1回1時間ぐらいです。
また、掲示板に行くと80日～みたいな感じで目安が書いてありますが、
前提があるかもしれません。
毎日射精していた人だと、効果が出るのに時間がかかるということです。
効果が出るまで何年単位でやっていく必要があるかもしれません。
476：ひろ（3/100）：2022/12/31(土) 22:32:24: 生存。良いお年を。
477：ひろ（3/100）：2023/01/01(日) 20:17:13: 生存
478：ひろ（3/100）：2023/01/02(月) 19:57:20: 生存
479： ひろ（3/100）：2023/01/03(火) 20:52:12: 生存。明日から記録再開。
480： ひろ（3/100）：2023/01/04(水) 23:00:27: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
卵かけごはん、納豆、りんご
昼
カレーうどん、黒豆
間食
フライドチキン
夜
ラーメン、ごはん
ワーク
・散歩
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書一時間半、60ページ：夏目漱石の『門』
今月のジョギング距離：40キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・電車で、斜め前に座った女性の白いパンティが見えた。『門』を読んでいて、気づくと斜め前にパンティがあった。その女性は若く、ミニスカで、肌色のストッキングをはいていた。そのストッキングの股のところの縫い目まで見えた。スマホをいじっており、こちらの視線には気づいていないようだった。嬉しい気持ちになると同時に、読書をする上ではエネルギーの無駄だと感じた。しかし、こういった無駄が大切というのはこの掲示板では何度も語られている。ここ数日は激しいムラムラに襲われていて、そのムラムラがこの光景を引き寄せたのかもしれなかった。
スクリーンタイム記録：3時間54分（うち1時間30分は講義）

今日は不調だったが、ストイックに過ごした。

コウタさん
ライフハック本は読んでいます。禁欲についての章は読み終えました。感想は後日書かせてもらいます。今は禁欲の方法を見直しているところです。禁欲さえやっていればオッケーではなく、何か自分にとって大切なことを成し遂げるために禁欲を使うという意識が重要でした。自分はそこが今まで欠けていたように思います（匠さんに指摘して頂いた通りです）。引き寄せに関しては、今は直感を信じて本の冊数を積み重ねています。
481： ひろ（3/100）：2023/01/05(木) 20:30:10: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、ブロッコリー胡麻和え、ごぼうサラダ
昼
ごはん、ビーフシチュー、大学芋
間食
チョコレート
夜
カレー、サラダ
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：40キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・今朝店で買い物をしに行き、レジで並んでいると、レジを打っている店員の尻にデニムが食い込んでいるのに気付いた。その食い込み具合が尋常ではなく、無理やり食い込ませたのかというくらい割れ目がくっきりしていて、パンティに押さえつけられた横からはみ出ている尻の形がはっきり分かった。すごい眺めだったが、店の中で突っ立っているわけにもいかず、また授業があったためすぐに店を出た。
やったこと
スクリーンタイム記録：3時間30分（うち1時間は講義）

ムラムラが治まってきた。
482：ひろ（3/100）：2023/01/06(金) 23:01:49: 生存。

エロス効果の報告が増えているが、こちらに依存してはいけない。オナニーしていた時間を読書時間に割けるというのがやはり効果としては大きい。
集中力、読解力の変化は分からない。上がった気もする…という程度。これらの読む力は禁欲よりも読書の数を増やすことによって上がると思われる。
483：ひろ（3/100）：2023/01/08(日) 00:07:59: 生存
484： ひろ（3/100）：2023/01/08(日) 17:27:48: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
卵かけご飯、納豆、蕪漬け、黒豆、りんご
昼
ご飯、豚肉、キャベツ
間食
カヌレ、シフォンケーキ、コーヒー
夜
ワーク
・クロカン20キロ
・ストレッチ
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・今日はクロスカントリー大会に出場。20キロ走り、1時間47分21秒だった。僕は運動サークルでも運動部でもないので速いと驚かれたが、これも練習の効果。実力が出せたのでよかった。感謝。
やったこと
スクリーンタイム記録：

実家なので簡易的な報告にとどめる。
485： ひろ（3/100）：2023/01/10(火) 09:57:11: 生存。
昨日はほぼ徹夜だった。
486： ひろ（4/100）：2023/01/10(火) 22:35:06: （〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
卵かけごはん、納豆、梅干し、りんご
昼
餅、サツマイモ、キャベツとツナの煮物、牛肉炒め、卵焼き、シューマイ
間食
チョコレート、コーヒー
夜
ごはん、豚汁、野菜炒め、鶏レバー
ワーク
・水回りの掃除
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書1時間
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・講義にギリギリ間に合う。幸運。感謝。
やったこと
・試験が近いので勉強の計画を立てた。
スクリーンタイム記録：1時間37分

夏目漱石の『門』を読み終えた。
487：コウタ：2023/01/11(水) 17:18:14: ひろさん
大会の好成績おめでとうございます。
その気はないかもしれませんが、もしかしたら陸上系の運動の才能があるのでは？
今日は共有したいことがあったので、共有しておきます。
今後、ひろはこういう風にした方が良いよという助言を友達、先輩、教授などからされると思いますが、
助言して来た相手がプラス思考かマイナス思考かも判断材料にして良いかと思いました。
つまり、プラス思考から出て来た考えは＋に働くが、マイナス思考から出て来た考えは－にしか働かないと思いました。
488： ひろ（4/100）：2023/01/11(水) 23:03:45: （〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
納豆、ごはん、たまごスープ、鯖の塩焼き、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
豚骨天津飯、ブロッコリー
間食
どらやき、チョコレート、コーヒー
夜
豚ネギもやし丼
ワーク
・水回りの掃除
・散歩
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書0時間
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・インスタントコーヒーがタダで手に入る。
・散歩の習慣化ができそう。というのも、近くの川沿いでレギンス一枚履きの女性が多くいる場所を見つけた。今日もそこに散歩に行った。昼下がりでさすがに女性はいないかもしれないと思ったが、ウォーキングしている美女と、ランニングしているすこしぽっちゃりした女性を見かけた。どちらも一枚履きで、鼠径部のラインが露骨だった。感謝。
やったこと
・試験の勉強
スクリーンタイム記録：2時間半（うち40分は勉強）

コウタさん
誤解をまねくような書き方でした。中学は陸上部で、高校は剣道部でした。ですが浪人しましたし、大学では音楽系なので、才能ありかもしれませんね笑
情報共有ありがとうございます。助言は基本的に全部試すタイプですが、そういった判断材料があるとは…。勉強になります。
489： ひろ（4/100）：2023/01/12(木) 19:52:18: （〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
納豆、ごはん、たまごスープ、ぶりの照り煮、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
チキンカツカレー、ブロッコリー
間食
チョコレート、コーヒー
夜
ごはん、豚汁、からあげ
ワーク
・水回りの掃除
・散歩
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書　時間
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・午後が休みなので散歩へ。昼下がりで、30分くらい粘ってもなかなかレギンスの女性が現れず、うずうずしていた。昨日からムラムラがひどいのである。30分を過ぎ、ようやく現れたのだが、その女性が今年トップクラスでエロかった。黒のレギンスが股間に食い込んでいて、世紀の形がまるわかりだった。食い込むタイプの骨格の人は尻にも食い込みやすいようで、尻の割れ目、割れ目に深く食い込んでいるパンティのラインまで見えた。思わず後ろをつけていきたくなった。通り過ぎた後、刺激が強すぎて頭がクラクラした。しばらく呆然とした。
・夕方にも行った。緑のトップスの下に黒のレギンスをはいた外国人が歩いていた。三人組で、留学生同士、あるいは観光客だろうか。鼠径部は見えなかったが、下半身のラインがはっきりわかってよかった。
やったこと
スクリーンタイム記録：1時間後48分（うち44分は課題）

エネルギーをうまく使えていない。明日はしっかり読書と勉強をする。
490： ひろ（4/100）：2023/01/13(金) 21:49:32: 生存。瞑想はした。
491：ひろ（4/100）：2023/01/14(土) 21:23:46: 生存
492： ひろ（4/100）：2023/01/15(日) 21:39:19: 生存
493：コウタ：2023/01/16(月) 11:10:42: ひろさん
中学は陸上でしたか、それでもブランクを感じさせないのであれば才能があるのかもしれません。

射精期間について伝えておきたいのですが、コウタは去年週１射精で行きまして、そこから冬になり１か月ぐらいしなくなったのですが、
やっぱり１か月の方が馬力はある感じがします。
最大４００日まで経験しましたが、１か月～日数と共に効果が上がっていくかと言われるとさほど変わりませんでした。
なので、射精欲とのバランスも考えて月１射精はどうかなと思いました。
494：ひろ（4/100）：2023/01/17(火) 00:04:09: 生存。
495： ひろ（4/100）：2023/01/17(火) 22:24:02: 生存
496： ひろ（4/100）：2023/01/18(水) 21:29:49: 生存
497： ひろ（4/100）：2023/01/19(木) 22:23:17: 生存
498： ひろ（4/100）：2023/01/20(金) 22:02:24: 生存
499： ひろ（4/100）：2023/01/21(土) 22:09:51: 生存
500： ひろ（4/100）：2023/01/22(日) 22:13:17: 生存
501： ひろ（4/100）：2023/01/23(月) 21:27:12: 生存
502：ひろ（4/100）：2023/01/24(火) 22:21:18: 生存。
503：ひろ（4/100）：2023/01/25(水) 16:54:47: 生存
504：ひろ（4/100）：2023/01/26(木) 20:09:51: 生存
505： ひろ（4/100）：2023/01/27(金) 18:42:34: 生存
506： ひろ（4/100）：2023/01/28(土) 19:47:29: 生存
507：ひろ（4/100）：2023/01/29(日) 21:11:15: 生存
508： ひろ（4/100）：2023/01/30(月) 17:19:21: 生存
509： ひろ（4/100）：2023/01/31(火) 21:08:14: 生存。
510：ひろ（4/100）：2023/02/01(水) 15:23:14: 生存。
511：ひろ（4/100）：2023/02/02(木) 23:02:03: 生存
512：ひろ（4/100）：2023/02/03(金) 21:40:29: 生存
513：ひろ（4/100）：2023/02/05(日) 19:44:50: 生存
514：ひろ（4/100）：2023/02/06(月) 21:31:19: 生存
515：ひろ（4/100）：2023/02/07(火) 21:28:11: 生存
516： ひろ（4/100）：2023/02/08(水) 17:40:46: 生存
517： ひろ（4/100）：2023/02/09(木) 23:20:27: 生存。
518： ひろ（4/100）：2023/02/10(金) 19:22:56: 生存。
519：ひろ（4/100）：2023/02/12(日) 15:24:14: 生存
520：ひろ（4/100）：2023/02/13(月) 19:51:05: 生存

ひろ 記録 Part2