ひろ記録 Part2

1：ひろ（虚像禁2日目）：2022/02/09(水) 22:00:41: 2019年7月頃から記録しています。
2：コウタ：2022/02/10(木) 11:35:26: ひろさん
1000おめでとうございます。

完全エロ禁しましたが、エロ禁してないのと効果は同じでしたね。
ひろさんはどうなのか検証して見てください。
3：ひろ（虚像禁3日目）：2022/02/10(木) 19:31:03: 武漢ウイルスに感染。
39.0度の熱が出て、一日中寝ていた。
4：コウタ：2022/02/11(金) 11:19:32: ひろさん
カフェかどこかにいたというのを見たので、
大丈夫かなと思ったのですが。
よく寝て最短で復帰しましょう。
もし、回復して来て余裕が出来た時は、
YouTubeにザシークレットという動画あるので、
引き寄せに興味あれば観てください。
5：ひろ（虚像禁1日目）：2022/02/11(金) 19:17:32: リセット。
精神面が上向いてきたと思えば次はコロナ。
正直ボロボロ。
本当につらい。
体調が改善してきたので、散歩などを試してみる。
コウタさん
心配して頂きありがとうございます。
いえ、自習室で感染したのではないです。
弟が感染して、僕もうつされた感じです。
6：ひろ（虚像禁2日目）：2022/02/12(土) 21:59:48: 生存
7：ひろ（虚像禁3日目）：2022/02/13(日) 21:25:20: 生存。家で勉強
8：ひろ（虚像禁1日目）：2022/02/14(月) 20:22:03: ワーク
・散歩10分
・ストレッチ
・筋トレ（背筋、スクワット）
リセット。
9：ひろ（虚像禁2日目）：2022/02/15(火) 21:22:38: 頭を机にガンガン打ち付けて、泣きながらやった。
手も震えて動かない。
コロナの療養で部屋に閉じ込められ、メンタルがおかしくなっている。
10：ひろ（虚像禁1日目）：2022/02/16(水) 18:21:58: リセット。
11：ひろ（虚像禁1日目）：2022/02/17(木) 19:37:07: リセット
12：ひろ（虚像禁2日目）：2022/02/18(金) 20:42:31: ワーク
・散歩10分
・ストレッチ
・筋トレ（腹筋、スクワット）
・自転車15分
予備校で勉強。
昨日は高校に行き、担任の先生と話した。
精神面が戻ってきた。
13：コウタ：2022/02/19(土) 10:41:53: ひろさん
あと1ヶ月？で自由の身です。
後悔ないよう行きましょう。
14：ひろ（虚像禁3日目）：2022/02/19(土) 21:17:25: ワーク
・散歩15分
・ストレッチ
・筋トレ（背筋、スクワット）
家で勉強。前くらいのペースに戻ってきた。

コウタさん
ありがとうございます。
2/25, 26が試験なのであと一週間もないです。
15：コウタ：2022/02/20(日) 10:16:28: ひろさん
あと1週間で受験最後ですか？
体調安定でいきましょう。
16：ひろ（虚像禁4日目）：2022/02/20(日) 20:12:05: ワーク
・散歩15分
・ストレッチ
コウタさん
一応、後期もありますが、小論文だけなのでそこまで追い込まないです。
17：ひろ（虚像禁5日目）：2022/02/21(月) 20:57:52: ワーク
・ストレッチ
・自転車20分
予備校で勉強。
18：ひろ（虚像禁6日目）：2022/02/22(火) 21:06:43: ワーク
・散歩10分
・ストレッチ
19：ひろ（虚像禁7日目）：2022/02/23(水) 20:07:42: ワーク
・散歩15分
・ストレッチ
20：ひろ（虚像禁8日目）：2022/02/24(木) 16:44:54: 明日は試験なので早めに記録しておく。
不登校から1年。
21：ひろ（虚像禁9日目）：2022/02/25(金) 17:26:45: 1日目終了。
疲労がひどいので、睡眠を長めにとりたいが、やりたい勉強が多いのでなかなか難しい。
22：ひろ（虚像禁10日目）：2022/02/26(土) 15:47:23: 2日目終了。
新しい人生のスタート。
帰りに女友達と会った。
23：ひろ（虚像禁11日目）：2022/02/27(日) 20:18:24: 生存。
入試からの解放感か、だらけまくった。
毎日これではダメだが、たまにはいい。
24：コウタ：2022/02/28(月) 10:11:49: ひろさん
おつかれさまです。
もう併願受験もないなら、10月ぐらいまでだらけて貰っても良いと思います。
ひろさんには頑張ったご褒美として大人のお店系を体験して貰いたいですね。
これだけは大学生から行っておけばと後悔していました。
自分の大学時代はレンタルビデオ屋に週一でAV3.4本借りる生活でした。
最初はメンズエステみたいな軽いお店で良いと思います。
もう自分の手でするのをやめようと思えたら最高の結果ですよね。
25：ひろ（虚像禁12日目）：2022/02/28(月) 22:35:05: ワーク
・ストレッチ
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
コロナ明けからやっていないせいか、プルプル震えて力が入らなかった笑

コウタさん
大人のお店系は行ってみたいですね。
価値観変わりそうです。
ただ、友達にバレるリスクとか考えてしまいます…。
26：コウタ：2022/02/28(月) 23:24:18: ひろさん
電車で他府県のお店に行くとかですね。
そういうお店はそういうお店が並んでる場所にしかないので、
知り合いに出くわす確率は極めて低いです。
私も30になるまでぐらいは素人が良いと思って行ったこともなかったですが、
今ではプロの方が良いです。
27：ひろ（虚像禁13日目）：2022/03/01(火) 21:02:08: ワーク
・散歩15分
・ストレッチ
・筋トレ（腹筋）
筋肉痛でスクワットはおやすみ。
ただ、禁欲の効果で痛みは軽い。
コウタさん
文章から行ってほしいというのが伝わってきました…笑
大学生になってから考えます笑
28：コウタ：2022/03/02(水) 16:57:03: ひろさん
大学生になると、お前行ったことないの？とマウント取って来る人達がいます。
話のネタにもなりますが、行く行かないはもちろん自由です。
行っておくと男性からは一目置かれる存在になれます。
所属するグループにもよりますが。
29：ひろ（虚像禁14日目）：2022/03/02(水) 22:25:52: ワーク
・散歩10分
・ストレッチ
・自転車50分
コウタさん
そんな人も居るんですねぇ…
女性にしてもらうことがステータスなんですね…
大学って想像もつかないことが多そうですね笑
30：ひろ（虚像禁15日目）：2022/03/03(木) 19:25:09: ワーク
・散歩15分
・ストレッチ
・筋トレ（背筋）
・素振り
・自転車40分
シャワーを浴びる必要がある程度の運動はだいじ。
31：ひろ（虚像禁16日目）：2022/03/04(金) 21:08:45: ワーク
・散歩15分
・ストレッチ
・ジョギング50分
動きが悪いにもかかわらず、ペースを上げてしまい、脚を傷めた。
32：ひろ（虚像禁17日目）：2022/03/05(土) 20:19:44: ワーク
・ストレッチ
脚を傷めたので、自転車移動はお休み。
右足首の動きがカクカクしている。
今まで間違った動きをしていたせい。
ジョギング効果
・予備校へ向かう電車で、周りが全員女性。
しかも若くて、割と綺麗な方ばかりだった。
シャワーが必要になるくらいの運動は、リセット回避、効果を得る等の観点で重要な要素かもしれない。
検証を続ける。
33：コウタ：2022/03/06(日) 09:18:15: ひろさん
大学は意識高い系と低い系が両方いて、
意識低い系に皆鞍替えしていくイメージです。

あと、電車で周りが全員女性だったというのは、
私もよくありましたが、もう1アクションぐらい効果として狙いたいですよね。
私でマックスは幼女に謎に肩をツンツンされるでしたが、
まだ上はありそうです。
34：ひろ（虚像禁18日目）：2022/03/06(日) 20:42:20: ワーク
・ストレッチ
・自転車30分
効果
・予備校からの帰りの電車で、女の子が隣に座る。
・おばあちゃんに席をゆずる
コウタさん
確かに上を狙いたいですが、まだ日数が足りないと思ってます。
また、大学生にならないと分からないことも多いと思うので、大学が始まるまでは現状維持かなと…
35：ひろ（虚像禁19日目）：2022/03/07(月) 19:57:08: ワーク
・ストレッチ
36：ひろ（虚像禁20日目）：2022/03/08(火) 20:12:45: 効果
・ストレッチ
37：コウタ：2022/03/09(水) 21:34:17: ひろさん
引き寄せ興味あれば、ザモーゼスコードという本をAmazonでポチってみてください。
それと、友人に大人のお店バレるで思い出したのですが、
大学に入ると、高校時代の評判はどうでも良くなり、
社会人になると、大学時代の評判はどうでも良くなって来ます。
とりあえず入学式までに同期の女性の友達をたくさん作りたいですよね。
何かSNSか何かで交流出来たら良いんですが。
38：ひろ（虚像禁21日目）：2022/03/09(水) 21:46:18: ワーク
・ストレッチ
昨日から今朝にかけてリセットしかけたが、外出して乗り越えた。
脚を痛めて活動量が減っているのは痛い。
運動の大切さを痛感。

明日は合格者発表。
コウタさん
本は図書館になかったので、しばらく後になりそうです…。

大学入って遊ぶのも良さそうなんですが、何だか今のところ遊ぶ気がしないんですよね…
こればっかりは大学に通うまで分かりません。

女性の友達は浪人期で2人ほどできました。
SNSなら、Twitterかインスタグラムですかね。
39：ひろ（虚像禁22日目）：2022/03/10(木) 12:47:31: 今日の記録はこれのみで。
第一志望大に合格！
40：コウタ：2022/03/11(金) 16:44:27: ひろさん
おめでとうございます。
コロナでも受かるなら余裕だったんですね。
今は勉強しかしてなかったと思うので、雑談についていけるように娯楽系もやる方が良いかもですね。
41：ひろ（虚像禁1日目）：2022/03/11(金) 21:14:54: いろいろとあったのでリセット報告のみ。
財布が無くなった。
場所の検討はついているので、明日見に行く。
42：ひろ（虚像禁1日目）：2022/03/12(土) 19:14:52: リセット。財布は見つかった。
早く家を出たい。今日も嫌なことがあった。
両親どちらも嫌なのでどうしようもない。
しかし、もうすぐ。
43：ひろ（虚像禁1日目）：2022/03/13(日) 20:18:56: リセット
44：ひろ（虚像禁2日目）：2022/03/14(月) 22:04:06: コウタさん
余裕…でしたかね？汗
C判定以上は1度も取れなかったので、本当に運と縁だと思います。感謝しかないです。
ワーク
・ランニング30分
・ストレッチ
45：ひろ（虚像禁3日目）：2022/03/15(火) 22:48:22: ワーク
・散歩15分
・腕立て伏せ
・自転車40分
・ストレッチ
46：ひろ（虚像禁5日目）：2022/03/17(木) 04:47:20: 生存
卒業旅行中なので先回りして記録。
47：ひろ（虚像禁6日目）：2022/03/18(金) 20:31:44: ワーク
・ストレッチ

卒業旅行中は2時間半しか寝てないので、今日はほとんど何もできなかった。
まあ楽しかったので良し。
48：ひろ（虚像禁1日目）：2022/03/19(土) 20:15:26: リセット。
実家に帰省。
忙しい。休みをください…
49：ひろ（虚像禁2日目）：2022/03/20(日) 18:47:13: ワーク
・筋トレ（腹筋）
・ランニング3km（ウォームアップ含む）
・ストレッチ
50：ひろ（虚像禁3日目）：2022/03/21(月) 22:01:51: ワーク
・散歩30分
・ストレッチ
51：ひろ（虚像禁4日目）：2022/03/22(火) 21:07:19: ・ワーク
筋トレ（背筋、スクワット）
ストレッチ
52：ひろ（虚像禁5日目）：2022/03/23(水) 20:21:09: ワーク
・筋トレ（腕立て伏せ）
・ランニング3kmと少し
・ストレッチ
53：ひろ（虚像禁6日目）：2022/03/24(木) 21:10:19: ワーク
・散歩10分
・筋トレ（腹筋、スクワット）
・ストレッチ
54：ひろ（虚像禁7日目）：2022/03/25(金) 23:09:34: ワーク
・散歩10分
・ストレッチ

堕落。
明日から外出が増える。
55：ひろ（虚像禁8日目）：2022/03/26(土) 21:12:04: ワーク
・ストレッチ

ワックスの練習を始める。
56：ひろ（虚像禁9日目）：2022/03/27(日) 21:14:56: ワーク
・ジョギング4キロ少し
・筋トレ（背筋）
・自転車40分
57：ひろ（虚像禁10日目）：2022/03/28(月) 20:11:35: ワーク
・散歩10分
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・ストレッチ
昨日は友人とご飯。明日は外出。
書き忘れていたが、第一志望には女友達と一緒に通った。
なおその友達は彼氏持ちである…。
しかもその彼氏は僕の友達という…笑
58：ひろ（虚像禁11日目）：2022/03/29(火) 22:45:29: 今日は1日中外出。
明日は散髪。短めの方が似合う気がするので、伸ばしていたが短くする。
本当は伸ばしたいが…仕方がない。
59：ひろ（虚像禁12日目）：2022/03/30(水) 20:59:24: ワーク
・散歩15分
・自転車40分
・ストレッチ

髪を切った。セットが難しい
60：ひろ（虚像禁13日目）：2022/03/31(木) 21:05:39: ワーク
・ストレッチ
61：ひろ（虚像禁14日目）：2022/04/01(金) 20:53:20: ワーク
・ジョギング2キロ少し
・筋トレ（腹筋、スクワット）
・自転車40分
・散歩30分少し
・ストレッチ
効果
・出かけた先の交差点で女子大生と目が合う。相手が先に逸らした。くだらないが、一応勝った。
・電車はほぼ女性の隣。また、良い尻をしたOLをたくさん見た。
・端の席の隣に良い尻をしたOLが立っていて、その端の席にはおばちゃんが座っていた。僕はそのおばちゃんの隣で、端の席に座りたいなぁと思っていた。すると次の駅でおばちゃんが降り、OLの隣に座って尻を眺めることができた。
62：ひろ（虚像禁15日目）：2022/04/02(土) 23:28:42: 生存。今日は友達と遊んだ。
63：ひろ（虚像禁16日目）：2022/04/03(日) 21:11:00: 昨日の効果
・昨日行った街には花見ができる広場があった。そこで黒いミニスカをはいた黒髪ショートの女の子が座っていたのだが、黒のパンティが見えていた。関係ないが、近くにいたおじさんもガン見していた。
・帰りの電車で茶髪ロングの女の子にチラッと見られる。相手が先に目をそらす。
64：ひろ（虚像禁17日目）：2022/04/04(月) 23:43:30: 効果
・緑のパーカーを着た黒髪ショートの女の子に何度か見られる。全部相手が先に目を逸らす。
・キャラメル色のショートの女の子と目が合う。割と長い時間見つめ合い、相手が先に逸らす。

生存。時間割で手こずった。
65：ひろ（虚像禁18日目）：2022/04/05(火) 22:02:22: ワーク
・ジョギング4キロ少し
・筋トレ（背筋、スクワット）
・ストレッチ
効果
・女友達からLINEがくる。

今日は友人と焼肉に行った。
おカネが足りない。早く自動車免許とバイトをせねば。

明日から下宿で一人暮らし。
66：ひろ（虚像禁19日目）：2022/04/06(水) 22:32:21: 生存。
とりあえず引越し完了。今日から一人暮らし。
効果
・女友達とLINE

テニスサークル（ヤリサー？）の新歓に行ってみるべきか迷っている。
可愛い子達がどういう男を求めているのか知りたいからである。
67：ひろ（虚像禁20日目）：2022/04/07(木) 19:51:20: 生存。今日は入学式。
効果
・女友達と写真を撮り、ご飯を食べる。

会話を続けられるようになってきた。またあの動画を見直す。
68：ひろ（虚像禁21日目）：2022/04/08(金) 22:04:49: ワーク
・ジョギング4キロ少し
効果
・女友達が2人できた。どちらも同じ予備校で、偶然同じ授業だった。僕は運が良い。
また、同じアパートに女子大生がいる。
相手が急いでいたので話しかけなかったが、また友達が増える。

今日はランニングサークルの新歓に行った。
タダ飯目当てだったが、結構楽しめた。
69：ひろ（虚像禁22日目）：2022/04/09(土) 22:57:43: ワーク
・散歩30分
・ストレッチ
一旦下宿先から帰宅。
効果
・学部の新歓で同期の女子と仲良くなる。
余談だが、話しているときにムラムラした。
・帰りに高校の女子の先輩に会う。
70：ひろ（虚像禁23日目）：2022/04/10(日) 21:36:13: ワーク
・散歩10分
・ストレッチ
一旦下宿先から帰宅。
効果
・飲食店で、アジア系？の女性が隣に座るようすすめてくる。
71：ひろ（虚像禁24日目）：2022/04/11(月) 20:36:55: ワーク
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・ストレッチ
効果
・女友達とあいさつ。
72：ひろ（虚像禁25日目）：2022/04/12(火) 20:59:48: ワーク
・筋トレ（腹筋、スクワット）
・朝ジョギング30分
・ストレッチ

一人暮らし疲れが出てきた。
こういうときは甘いもの。
73：ひろ（虚像禁26日目）：2022/04/13(水) 23:32:21: ワーク
・ストレッチ
効果
・女友達に手を振る（↓の子も含め3人）
・男女の輪で話した。2コマ以降に入っていないのが、女友達と僕だけだったので、解散ご2人だけになる。何も無かったが。
・6コマ目に少人数授業があり、女友達が2人できる。1人が韓国からの留学生（日本語は流暢）で、とてもかわいい。来週のバドミントン部の見学にその子と一緒に行くことになる…。
74：ひろ（虚像禁27日目）：2022/04/14(木) 21:30:40: ワーク
・筋トレ（背筋、スクワット）
・ストレッチ
昨日の効果
・朝、食堂で女子が隣にくる。
今日
・女友達に手を振る。
75：ひろ（虚像禁28日目）：2022/04/15(金) 22:43:08: ワーク
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・ストレッチ
効果
・女友達に手を振る（2人）
・少人数授業で一緒だった女子が、なぜか第3外国語として僕のクラスにくる。
僕が声をかけると、進度が分からなくて困っているというので、教科書を見せるついでに前に座る。それで仲良くなる。
・大学生専用のカフェのようなところに通っていると、そこの女性の店員からアルバイトを提案される。
・男の先輩と夜ご飯を食べる。
おととい会った2回の女子が、2回でのマドンナ的存在であることが判明！
先輩に「ご飯に誘え！」とすごい口調で言われる…。
何が起こっているのだろうか。頭がついてこない…。誰かこういう経験ありますか…？
76： ひろ（虚像禁29日目）：2022/04/16(土) 21:27:16: 食事の記録を始める。
体質への影響を探っている。制限などは後々。今は付き合いを優先している。
突然こんなことを始めた理由は、マドンナの子と仲良くなるために、現状の改善点を洗い出すため。また、受験が終わって下宿先も片付き、余裕ができ始めたため。
第一志望に合格し、女友達も大学ですでに7人でき、少し満足していたが、まだ上を目指す必要がある。
今の体臭：少し臭うが、ほぼ無臭。たまに甘い日がある。
目標：甘い状態のキープ。
朝
カップの味噌汁、コンビニおにぎり（昆布、牛しぐれ）
昼
家系ラーメン、米（友人と）
夜
唐揚げ卵とじ丼、ほうれん草（ゆで）、納豆
英語の試験疲れと、勉強で腹が減り、つい食べ過ぎたかもしれない。
ワーク
・筋トレ（腹筋、スクワット）
・ストレッチ
効果
・女友達に手を振る。
・マドンナの子と、月曜の昼休みにご飯を食べることになる。どういう子か、相性はどうかなど探るきっかけができた。付き合うまでのスタートラインに立つことはできた。
lineは続けている。本気である。
77： ひろ（虚像禁30日目）：2022/04/17(日) 21:24:39: 昨日の記録の訂正
付き合う→付き合ってもらう。女性に選んでもらう意識。
以前コウタさんに勧められたザ・シークレットを見る。ずいぶん遅くなってしまった。ようやく余裕ができたので。
勧めてもらったときから随分経っているので、いまの僕ならコウタさんは違う動画を勧めてくれるかもしれないが...
また、一流の雑談の動画と、苫米地さんの動画の見直し。瞑想法についても調べる。明日マドンナに会うので、おさらいのつもりで見た。
体臭
肌の状態
朝（コンビニ）
サンドイッチ（トマト＆たまご、レタス＆ハム）、ブロッコリーのチーズポタージュ
昼（すき家）
ランチセット（牛丼、卵、味噌汁、サラダ（コーン、キャベツ、レタス、ブロッコリー））
間食
抹茶パフェ
夜（王将）
天津飯
ワーク
・ランニング3キロと少し
・筋トレ（背筋、スクワット）
・ストレッチ
・瞑想15分
効果
・女友達、マドンナの子とlineした。
ザ・シークレットの感想
既知の事象だったので、非常に共感できる点が多かった。
高2の頃には実践していたし、浪人期もずっと受かると思い続けていた。
志望校の話を友達とするときは、サークルや、理想の自分の話をし、「受かった奴みたいだな笑」とよく面白がられていた。

既知ではあるが、いい復習になったし、自分の考えが正しいと改めて思えた。
いい動画を紹介してくださったコウタさん、ありがとうございました。
78： ひろ（虚像禁31日目）：2022/04/18(月) 22:02:32: 体臭：無臭（ワキ、股間含めて）。汗は臭う。ラーメンのせい。
肌：荒れている。
今日は三食とも大学の食堂。
朝
ごはん、味噌汁、照りマヨチキン、温泉卵、かぼちゃサラダ
昼
カレーライス、蒸し鶏サラダ（キャベツ、コーン）
夜
豚骨天津飯
ワーク
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・ストレッチ
・瞑想15分
・水回りの掃除
効果
・予備校の同期の女子と会う。インスタを交換。
・マドンナと昼を食べる。会話術を見直したので、意識して話す。途中からは意識しなくてもいいほど話は弾んだ。

今日もいい日で幸福である。感謝。
マドンナをデートに誘おうとして、タイミングを逃すミスをしたが、友人の支えで気持ちを切り替えられた。感謝。
改めて自分は恵まれていると感じる。感謝。
79：コウタ：2022/04/19(火) 17:48:38: ひろさん
会話術動画を勧めておきながら、内容忘れていたので再度見ます。
自分の話は15秒だけ覚えています。
80： ひろ（虚像禁32日目）：2022/04/19(火) 21:10:08: 今日は寂しかった。一番話せる友達が大学に来ないし、マドンナとも話せなかった。
寂しいってことに気づいたのが夕方で、それまでずっともやもやしながら過ごした。
体臭：無臭？
三食とも大学の食堂
朝
ごはん、味噌汁、照りマヨチキン、いんげんのごま和え、ひじきの煮物（大豆、人参）
昼
サンドイッチ（半熟たまご、ハムチーズ）
夜
ハンバーグ（おろしポン酢、千切りキャベツ）、揚げ出しなす、ごはん
デザート
みたらし団子三本、草大福
生野菜がとれたのはよかった。昼が少なすぎる。デザートは初めて。寂しさでストレスだったので。
ワーク
・ジョギング2キロ＋ランニング2キロ
・筋トレ（腹筋、スクワット）
・ストレッチ
・水回りの掃除
・瞑想15分
昨日の効果
・生協のショップ店員（女子学生）と目が合う。左目をじっと見つめると、相手が伏せ気味に目をそらす。
今日
・女友達に手を振る。

寂しい気持ちを自覚できたので、明日どう動くかが定まった。明日はいい日になる。感謝。

コウタさん
会話術、本当にためになりました。おかげでマドンナと仲良くなれました。ありがとうございます。
僕が覚えていたのは、具体的な質問をすることと、自分の話は15秒だけです。
81： ひろ（虚像禁33日目）：2022/04/20(水) 21:08:03: 体臭：ワキ、股間が少し臭う。今日から制限をやや意識。生野菜、粘っこいもの、大豆、醤油系意識。油避ける。肉は食べすぎないが、食堂のメニュー上完璧は無理。
三食とも食堂
朝
ごはん、中華スープ（卵、もやし、わかめ）、ひじき、いんげんのごま和え、鯖の塩焼き
昼
おにぎり（つけマグロ、鮭トロ）
夜
ごはん、味噌汁、冷ややっこ、おくら温玉

昼食べなさすぎ。エネルギー切れ起こしたので明日は考える。夜はこれでしばらく続ける。
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋、スクワット）
・ストレッチ
・瞑想15分
・自転車10分？
効果
・マドンナの子に挨拶。
・女友達にあいさつし、話す（二人）。

今日も話せなかった。時の運がまだ来ていないだけ。余裕を持ち、デートできると信じている。
82：コウタ：2022/04/21(木) 00:10:09: ひろさん
こちらの動画もオススメです。
https://youtu.be/JNLtiriAs5s

食堂は自由に取る小鉢スタイルぽくて良いですね。
83： ひろ（虚像禁34日目）：2022/04/21(木) 20:24:33: 体臭：無臭～やや甘い？右腋がほんのわずかに臭う程度。
三食とも食堂
朝
ごはん、中華スープ、ぶり照り煮、いんげんのごま和え、ひじきの煮物
昼
唐揚げ弁当（高菜マヨ、麺）
夜
ごはん、味噌汁、オクラ温玉、冷奴

エネルギー切れは起こさなかった。昼に弁当コーナーをみると、肉類or野菜のみの極端なものが多く、唐揚げで妥協してしまった。反省。
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・ストレッチ
・瞑想15分
・自転車10分？
昨日の効果
・英語の授業での発言を先生（女性）にセンスがあると褒められる。
今日
・しばらくlineしていなかった女友達からlineが来る。
・女友達とあいさつし、話す。（二人）
・↑のうち一人と、帰り道で一緒になる。

コウタさん
小鉢スタイルです。いいですよ。ただ、生野菜が少なく、学生好み（？）の肉、揚げ物類が多いのが若干の悩みですが...

動画ありがとうございます。
84：コウタ：2022/04/21(木) 22:32:01: ひろさん
生野菜は当たると怖いんで火を通した方が良いんだろうと思います。
小鉢スタイルは取り過ぎたら700円ぐらいになっちゃうパターンですね。
ひろさんのマンションの近くに大学の食堂しかないようなら仕方ないですが、
出来れば夜は大学じゃない定食屋とかのが出会いがありそうな気がしました。
大学の食堂でナンパするなら話は変わって来ますが。

女性との戦術で一番ベストはひろさんのマンションの近くの居酒屋で飲んで、
うちで飲み直さない？でマンションに連れてくのがベストなんですけどね。
+駅近なら帰りやすいし言うことないです。
85： ひろ（虚像禁35日目）：2022/04/23(土) 00:21:04: 体臭：無臭
朝、昼は食堂。夜は先輩とごはん。
朝
ごはん、味噌汁、ヒジキの煮物、カボチャサラダ、豆腐のうま煮（そぼろ、白菜）
昼
回鍋肉弁当（揚げ餃子、春雨）
夜
ごはん、味噌汁、串カツ

昼の弁当が、量多めの揚げ物系か、少なめの野菜系しかない...
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想15分
効果
女友達と話す。手を振る（三人）。

コウタさん
なるほど。生野菜はある程度諦めるしかなさそうですね。
小鉢は、朝食セットなどがあって、それは280円くらいです。
夜もほとんど食べていないので280円、昼は弁当で500円切ります。結構安いですね。

出会いの話、ありがたいのですが今はターゲットがいるので使えないですね...。すみません。
一応家は駅近で、居酒屋もいっぱいあるし、学生の町なのでチャンスは多いかもしれないですね。
86： ひろ（虚像禁36日目）：2022/04/23(土) 21:02:43: 体臭：無臭（股間は甘い）
水を一時間おきに飲む。肉類は付き合いを除いては火曜日、土日の週二日に抑える。
朝昼はすき家、夜は食堂
朝
ごはん、味噌汁（わかめ、厚揚げ）ヒジキの煮物（たけのこ、人参）、納豆、おしんこ
昼
カレー、サラダ
間食
チョコレートパフェ
夜
ごはん（小）、冷奴

夜を減らしてみる。ここまでする必要はない気がする。
ワーク
・水回りの掃除、部屋の掃除
・散歩30分少し
・筋トレ（腹筋、スクワット）
・ストレッチ
・瞑想15分×2
効果
・ショッピングモールのベンチで、女子に「隣いいですか」と声をかけ、座る。今日はアクティブだった。
87： ひろ（虚像禁37日目）：2022/04/24(日) 21:05:56: カレーって油の塊なのか...。ガスが溜まっていて気分が悪い。
水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は土日。
体臭：無臭
朝昼はすき家。夜はファミレス。
朝
たまごかけごはん、味噌汁、ひじきの煮物
昼
牛丼（卵付き）、サラダ（お椀一杯）、味噌汁
間食
チョコチップマフィン、コーヒー
夜
卵ペペロンチーノ

今日は制限しない日。卵多すぎた...。
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋、スクワット）
・ストレッチ
・瞑想15分
効果
・ファミレス店員とレジの際目が合ったので、左目を見つめる。相手が先にそらす。
・すれ違う女性に見られている気がする（最近女性を視界に入れていないので、気がする程度しか言えない）。
88：コウタ：2022/04/25(月) 18:53:10: ひろさん
ひろさんは自炊する気ない感じですか？自炊された方が料理の相談もしやすいですし、
家に上がって貰う口実を作りやすいと思います。
健康的なご飯を食べられるメリットもあります。
89： ひろ（虚像禁38日目）：2022/04/25(月) 20:55:32: 意識していること：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は土日。
体臭：汗含め、ほぼ無臭。（腋が臭ってる？）
三食とも食堂
朝
ごはん、味噌汁、きんぴらごぼう、ひじきのサラダ、鯖の味噌煮
昼
豚キムチ弁当（麦ごはん、人参とわかめのごま酢和え、ブロッコリー、豚キムチ）、友達が作ってくれたフレンチトースト
夜
ごはん、味噌汁、おくら温玉、冷奴

揚げ物の入っていない弁当を探したらこれしかなかった。弁当以外を探す。
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・ジョギング4～5キロ
・ストレッチ
・瞑想15分×2

効果なし。マドンナはゴールデンウィークは旅行に行くらしい。

コウタさん
今のところする気はないです。いずれすることにはなるでしょうが...。
土日にやるのは悪くないかもしれません。
平日は家事で手一杯なので、睡眠時間を削ってまでやるメリットは感じないですかね。
90： ひろ（虚像禁39日目）：2022/04/26(火) 21:29:11: 意識していること：水を一時間おきに、肉類はジョグした日（ささみなどは別）、揚げ物、カレー厳禁、制限解除は土日
体臭：無臭（股間はやや甘い）
朝昼は食堂、夜は友人と。
朝
ごはん、味噌汁、きんぴらごぼう、ひじきのサラダ、カレイの煮つけ
昼
助六寿司、サラダ（岩塩とオリーブオイル、キャベツ、グリーンリーフ、きゅうり、にんじん、たまねぎ、蒸し鶏）
夜
チョコレートのお菓子一つ、家系ラーメン

友人に付き合った夜以外は完璧。
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腹筋、スクワット）
・ストレッチ
・瞑想１５分
効果
・カフェで勉強していると、可愛くて巨乳の店員さんがお冷をついでくれた。左目をまっすぐ見て、満面の笑みで応えた。浪人期からの進化を感じた。当時は笑う余裕などなかった。
・女友達と話す。（二人）

朝から調子が悪かったが、巨乳の店員さんのおかげで持ち直した。感謝。
91： ひろ（虚像禁40日目）：2022/04/27(水) 21:41:35: 意識していること：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレーは厳禁。制限解除は土日。
体臭：無臭（右腋がわずかに臭う）
三食食堂
朝
ごはん、味噌汁、きんぴらごぼう、ひじきと根菜のサラダ、鯖の塩焼き
昼
助六寿司、サラダ（岩塩とオリーブオイル、キャベツ、グリーンリーフ、きゅうり、にんじん、たまねぎ、蒸し鶏）
夜
ごはん、味噌汁、おくら温玉、冷奴

完璧。ただ、昼が同じになってしまった。あと、オクラ温玉に飽きてきた。
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想１５分
・筋トレ（背筋、スクワット）
・ストレッチ
・自転車１０分
効果
・女友達にあいさつ。（一人）
・昨日のカフェへ。女性店員（昨日の人とは別）に笑顔であいさつすると、常連に間違われる。さらに、大学、サークルの話で雑談になり、なぜか別の女性店員の話になる...。さらにインスタも交換。
不思議な効果である。

笑顔が大切。効果が出ていて極めて快調。感謝。
92： ひろ（虚像禁41日目）：2022/04/28(木) 23:27:18: 意識していること：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は土日。
体臭：無臭（左脇は臭う。股間は甘い）
朝
ごはん、中華スープ、きんぴらごぼう、ひじきと根菜のサラダ、ブリ照り煮
昼
梅の香焼き鯖ヘルシー弁当（焼き鯖、ひじきとレンコンのサラダ、カボチャサラダ、いんげん、ズッキーニ、ピーマン、たまねぎ、にんじん）、ワッフル（クッキー＆クリーム）
間食
チョコレートケーキ、アイスカフェラテ、レーズンサンド
夜
ハンバーグ、ごはん、スープ（ウインナー、たまねぎ、にんじん、キャベツ）、ワイン、日本酒

誕生日なので制限しない。みんないろいろ買ってくれた。感謝。酒は親がノリノリで勧めてきた。
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想１５分
・ストレッチ
・自転車１０分

実家に帰宅。久しぶりに全身を鏡で見る。毎日の筋トレの成果か、めっちゃごつくなってた。
効果
・女友達とあいさつ（一人）
・昨日と別の店員に笑顔で挨拶。また常連に間違われ、相手から会話が始まる。インスタをもらう。
「誕生日なんですよ」というと、happy birthdayとチョコペンで飾り付けたケーキをサービスしてくれた。
・実家に帰省する電車で、女友達と偶然会う。話しながら帰る。
また、ひじ掛けにひじを載せていたが、そこに女性の尻が当たる。

僕は勝ち続ける。感謝。
93： ひろ（虚像禁42日目）：2022/04/29(金) 21:24:22: 意識していること：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は土日。
体臭：無臭
朝
ごはん、梅干し、納豆、のり、オムレツ、フルーツ（いちご、みかん、りんご）
昼
ナポリタン、ケーキ
間食
アイスカフェラテ、饅頭
夜
カレーライス、サラダ（ゆで卵、さやえんどう、アスパラガス、ブロッコリー、トマト）

実家に帰ったときは制限が事実上不可能なので、制限なし。
ワーク
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・ストレッチ
効果
・女の後輩（かわいい）から勉強の相談で久しぶりにlineが来る。

今日も幸せ。感謝。
94： ひろ（虚像禁43日目）：2022/04/30(土) 21:09:43: 意識していること：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は土日。
体臭：無臭
朝
しぐれおにぎり、玉子焼き、いちご、ヨーグルト、コーヒー
昼
チャーハン
夜
ラーメン、レーズンサンド

実家から帰ってきて、友人と遊んだ。
ワーク
・ストレッチ

友人は夜の11時からナンパに行くらしい。
楽しくて幸福だった。感謝。
95： ひろ（虚像禁43日目）：2022/05/01(日) 21:43:11: 昨日の効果
友人にイケメンだと言われた。ストレスが減り、表情が変化したのだろう。イケメンになることができてしまった。
また、歌がうまいからカラオケに連れ込めば勝ちだと言われた。

意識していること：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は土日。
体臭：無臭
朝
ごはん、味噌汁、ひじきの煮物、おしんこ、納豆、のり
昼
牛丼（小）、味噌汁、生卵、サラダ
夜
フライドポテト、ライスコロッケ、ピザ（マルゲリータ、トマトとソーセージとベーコン）、スパゲティ（ペペロンチーノ、カルボナーラ、トマトソース）

夜は新歓。
ワーク
・部屋の掃除
・水回りの掃除
・筋トレ（腹筋、スクワット）
・ストレッチ

楽しい新歓だった。感謝。
96： ひろ（虚像禁45日目）：2022/05/02(月) 23:02:25: 意識していること：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は土日。
体臭：無臭
朝
ごはん、味噌汁、ごぼうのサラダ、小松菜のごま和え、鯖の味噌煮
昼
ごはん、ハンバーグ、蒸し鶏サラダ、ひじきの煮物
夜
ごはん、味噌汁、冷奴、筍の土佐煮
おやつ
はちみつ饅頭、クッキー、マドレーヌ

ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋、スクワット）
・ジョギング５キロ
・瞑想１５分
・ストレッチ
スマホの壁紙をダビデ王にした効果か、体つきが明らかに変わってきている。
今日、キプチョゲ（マラソン世界王者）に変えた。変化が楽しい。
効果
・毎日中国語を音読していたのだが、中国語の授業で、先生に発音が「とても」きれいだと褒められる。とてもがついたのは僕だけ。
・中国語の授業で、女子に見られている気がする。どう話しかけるべきか...。
・帰りの電車で、可愛い女子が隣に座る。
・帰りの電車で、胸回りが開いたセーターの女性が近くに乗る。思わず見てしまった。ここで見ない余裕が必要。自分の未熟さを感じた。
97： ひろ（虚像禁46日目）：2022/05/03(火) 22:23:25: 意識していること：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は土日。
体臭：無臭
朝
レーズンパン、オムレツ、りんご、ヨーグルト（プルーン、ブルーベリージャム）
昼
ホルモン丼、味噌汁、たくあん
おやつ
ストロベリーショコラクレープ、たい焼き
夜
豚しゃぶ（豚バラ、豚肩ロース、つみれ、鶏肉、豆腐）、ごはん、ソフトクリーム（コーンフレーク、ドライフルーツ、ココアクッキー）

ワーク
・ストレッチ

昨日から実家で、友人と遊びに行ったので、制限解除。また、効果も書かない。
98： ひろ（虚像禁47日目）：2022/05/04(水) 22:37:48: 女性を虚像を通して見ない：2日目

昨日の引き寄せ：480円のクレープが、友人がクレープ屋でバイトしている関係で250円になる。さらに、誕生日でおごってもらえる。
今日：ベッドを部屋に置かずに済む方法が見つかる。ずっと探していたので。
体臭：少し臭う。肉を食べすぎているせいか、少し獣臭い。
朝
ごはん（梅干し、海苔、卵）、納豆、りんご、みかん、ヨーグルト（プルーン、ブルーベリージャム）
昼
冷しゃぶ（黒豚、玉ねぎ）、ごはん
間食
ポッキー（tasty、バタープレッツェル）
夜
マグロ丼、味噌汁、たくあん

夜に実家から帰宅。再び制限。
ワーク
・散歩30分
・瞑想15分
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・ストレッチ
・中国語の音読5回
意識していること
・食事面：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は土日。
・女性を虚像を通して見ない。現状では、女性を目で追わない。代わりに、話すときは目を見てほほ笑む。
・笑顔で左目を見つめる。そのために、笑えるメンタルをキープ。具体的には、睡眠8時間以上、ジョグを週2以上
ほしいもの
・女子が僕の目線でオナニーする。
・電車で、前に巨乳の女性が座っており、僕の目線に反応して、谷間を寄せて強調してくる。
・ミニスカート（膝上30㎝）の女子が僕の目線に反応して、脚を開いてパンティを見せてくる。
・ホットパンツ（尻が少し出るくらい）の女子が、僕の目線に反応し、脚を開いてパンティを見せてくる。
・女性が、僕と目が合うと胸を密着させてくる。僕は触れるのは求めていないので自分から離れようとするが、ぐいぐい押し付けてきて離れない。
・美人の彼女との幸福な生活。

すべて一年以内に手に入る。
以下メモ。
・一番欲しいものは、無意識が知っている。表層の自分が、「これが欲しい！」と叫んでも、無意識を超えなければ手に入らない。だが当然、まずは欲しいと思い、努力することが大切。例えば、筋トレなしではバキバキの肉体は手に入らない。
・言葉の定義が自分にとって曖昧だと、潜在意識へのアクセスも曖昧になる。
・日々の継続や記録は、潜在意識から「なにか」を引き出す作業。また、書き換えるための積み重ね。以下引用。
「これら（虚像禁や筋トレなどの儀式）を【意識して記録】していくと、無意識内の暗号が自動解読されていくように自分にはありえないことが本当におこる！！！！」
（はげ丸のオナ禁日記312番目の書き込み）引用終わり。
今していること
・無意識（潜在意識）にアクセスし、書き換える。最近なら、女子に対して積極的で、モテるすごいやつ、そしてイケメンにはなることができた。自分で書き換え、周りがイメージを作ってくれる。あとは結果がついてくる。感謝
不明点。
・女性を「みる」
今試しているのは、虚像を通して女性を見るのをやめること。童貞で、女性を知らない僕は、虚像ポルノで知った「しょぼい」エロしか知らない。今は虚像をやめているが、深層意識には「ポルノにまみれた自分」がいるはずで、そこにある「しょぼい」エロに支配されているうちは、本物のエロの引き寄せは起こらない。
「エロスが欲しいなら、自分が思う（ほしい）エロスを捨てる」
この流れは、深層のポルノにまみれた自分にはわからない。深層の自分は、胸元が開いた、ニットのノーブラの女（おととい、電車で遭遇した女性）を目で追おうとする。そこには痴女としてその女性を見下した気持ちがあって、痴女というのも「ググって、ポルノでみた」知ったかぶりの知識である。
それではだめで、本物のエロスが欲しいなら、まずは生脚を追いかけてはならない。笑顔で店員さんに話しかけ、相手が笑って返してくれた。そういった成功体験を積み重ねる。

今日、久しぶりにはげ丸さんのスレを読み返した。違和感を感じる箇所はスルーし、ごく一部のみ。もう10回以上は読み返している。そのうえで頭が混乱したため整理のためにメモ。
99： ひろ（虚像禁48日目）：2022/05/05(木) 21:51:03: 女性を虚像を通して見ない：3日目

遅いので生存報告のみ。
ジョギング4キロ、休日なので特に制限はしていない。間食も食べた。
食費がかさんだ。
効果
・夜食べに行ったファミレスで、女性店員に対応してもらう。左目を見る。
ほしいもの
・女子が僕の目線でオナニーする。
・電車で、目の前に居乳の女性がすわっており、僕の目線に反応して、谷間を寄せて強調してくる。
・ミニスカート（膝上30センチ）の女子が、僕の目線に反応して、脚を開いてパンティを見せてくる。
・ホットパンツ（尻が少し出るくらい）の女子が、僕の目線に反応して、脚を開いてパンティを見せてくる。
・美人の彼女との幸福な生活。
100： ひろ（虚像禁49日目）：2022/05/06(金) 20:11:06: はげ丸さんが戻ってきた...。
書きたいこと、話したいことがたくさんあります。聞きたいこともあります。とりあえず戻ってきてくださったのは嬉しく思っています。
はげ丸さんのスレに直接書き込むのは憚られるので、僕のスレに書きます。長いので前後編に分けます。

僕が引き寄せたのだろう。今回の読み返しで、当時の彼の書き込みからは全て学んだという手ごたえを感じた。あとは自分なりのやり方で実行していくだけ。何回も読んだが、もう読み返すことはないだろうと思った。一方、彼自身からはまだ全てを学んでいないと思ったし、関係が壊れてしまったままなのは、正直嫌だった。戻ってきてほしいとはどこかで思い続けていた。
当時、キレられたときは、記録をやめてはいなかった（アメリカでスマホのメモには残していた）のにキレられたので腹が立った。反発心で記録は続けた。反発心が無くなっても、継続力だけはあったので、理由もなく記録は続けていた。
3年前の10月、はげ丸さんが記録を突然やめたときは、正直軽蔑した。あれだけ偉そうだったのに、この程度かと思った。
その後も記録は続けた。どういう経緯かは覚えていないが、はげ丸さんのスレを読み返すようになった。最初はわけがわからなかったが、記録を続けるにつれ、分かってくることが増えた。徐々に、関係を壊してしまったことを後悔し始めた。彼自身から学びたいと思うようになっていった。

当時と変わった点。
先に断っておくが、不快に思われたなら心底申し訳ない。怒らせるつもりで書いているわけではなく、現状の僕の価値観を示したいだけである。

当時はあたかも信者であるかのように、言われたことは全て実行したし、嫌われるのが怖かったから反論しなかった。実際信者だった。悪く言えば洗脳されていた。
しかし、家族と話す中で、必ずしも彼の言ったことすべてが正しいわけではないことに気づき、違和感を覚えることは切り捨てるようになった。家族との対立を通して、自分を見つめる中で、自分の芯を失いつつあると気づいたからだ。
何が言いたいかというと、多少はげ丸さんが不快に思うようなことを言うかもしれない。しかし、そこは「価値観の違い」として、許して頂きたいということ。反論も含めた、素直な自分で向き合いたい。その方が素直に学べると思うからだ。
自分は親に教わったことを大切にしたい。親が大切に育ててくれた芯を失うようなことはもう避けたい。
お金は全てではないと教わったし、学歴もすべてではない。
アニメオタクや、オナニーマンといって軽蔑しない。なぜなら、それは価値観の違いだからだ。他人は他人。自分は自分の芯をもって、淡々と虚像禁と記録に取り組めば良い。
どんな人間にも（少なくとも僕の周りの人間全員には）、「この人には、敵わないな...」と思うところがあり、僕は心の底から負けたと思っているし、尊敬している。かわりに、自分も持っているものがあるのだから、そこは自信を持っていい（これは恩師の言葉。僕はその人が虚像禁しているいないにかかわらず、尊敬している）。

上の主張が不快なら本当に申し訳ない。別に怒らせようとしているのではない。記録の大切さを教えてくださったのははげ丸さんだし、おかげでいろいろ引き寄せることができ、感謝している。また、記録の重要性に気づいていらしたことは本当に尊敬している。
生存記録の大切さに、おとといようやく気付いた。3年前、どうしてあんなに記録をやめたことに対してお怒りになったのかも理解できた。もっとも、当時の僕は理由も分からずキレられたと不快に思い、あのような対応をしてしまったが。
101： ひろ（虚像禁49日目）：2022/05/06(金) 20:12:02: 近況
浪人を通して、今は大学の１回生。第一志望には合格した
高校２年当時はうつを患っていたが、今はほぼ治った。通院は続けている。
父親と仲が悪く、実家はとてもストレスのたまる環境だった。このままでは親への感謝も失ってしまいそうだから、一旦離れようと思い、今は下宿させてもらっている。
ストレスが消え、自分のペースで暮らせるようになった結果、この1か月、一切虚像が目に入らないという、これまでにないレベルの虚像禁ができた。今までなら、今で父がテレビ画面でYouTubeを見ていて、それが目に入ったり、弟にYouTubeの動画を見せられたりしていて、中途半端だったが、4月は一切見ないでいられた。
その結果かどうかは分からないが、効果が急に強まった。女友達はすでに9人でき、まだ増えるし、失敗したものの2回生のマドンナをデートに誘った。
電車にのればノーブラの胸元の開いたニットの女性が乗ってくるし、友達とアミューズメント施設に行ったときは、メロディペット（遊園地においてある、パンダや馬の形を模した、100円で動く子供がよく遊んでるあれ）にのった小さい女の子が、まるで騎乗位のように腰を振っているのを見た。
自分のペースで回せるようになったおかげで、筋トレも毎日続くようになり、体はたくましくなった。食事も改善したため、体臭が改善した。これらで自信がつき、これまでになく女性に対して積極的になった。

聞きたいこと
読み返す中で、効果の数々を素直にうらやましく思いました（ダンデー時代含めて）。
効果が出ない理由について、自分なりに仮説を立て、実行しています。
童貞で、虚像しか見てこなかった自分は女性を知りません。今は女性を性欲では見ていません。しかし、話すときの目線の交わりや、微笑みあいを楽しみ、集めて記録しています。これがエロスかはわかりません。しかし、こうしたことを集め、記録する熱量が潜在意識を解読、あるいは書き換え、なにかを引き寄せる。状況はある瞬間一変する。そういう風に考え、今は記録を続けています。

帰還の書き込みを読んだ感想。
とても自信なさげに見えます。
自信がないのは、謙虚とは違うというのを、身をもって感じたことを、書き込みを拝読しながら思い出しました。
当時、僕がまだ高校二年だったころ、僕は自分が比較的謙虚だと思っていました。実際、それは半分正しかったですが、半分間違っていました。
高校三年の11月、小学生？のころから患っていたうつが改善し、ようやく失っていた自信を取り戻し始めました。自分は賢い、優しい、真面目だ、など。自信を取り戻すにつれて、僕は傲慢になってしまうことを恐れ始めました。例えば、もし〇大に合格したら、〇大合格ということで、周りを下に見てしまうのではないか。これは今でも恐れています。
浪人末期の2月、久しぶりに高校に行き、先ほどの恩師と話しました。「絶対に上には上がいる。敵わないところで勝負してはいけない。でも、自分にも絶対負けないものがあるはずだから、そこで自信を持てば良い。無いものに目を向けるのではなく、あるものに目を向けるべき」といったことを言ってくれました。
気づいたことは、「自信がない＝謙虚」ではないということ。それは表面的には謙虚かもしれないけれど、本当に謙虚ではなく、相手を引きずり下ろすチャンスを常に探っている。実際僕はそうでした。剣道で勝てないから、ぼこぼこにできるように強くなろう。アイツより勉強している僕が、なんでアイツより下の大学に行かないと行けないんだ。
しかしむしろ、自分の能力に気づき、自信を持つことで初めて、相手のすごさを素直に認めることができるということ。そして、それが本当の謙虚かもしれないというように思い始めました。
帰還の書き込みを読みながら、そんなことを思い出しました。
102： ひろ（虚像禁50日目）：2022/05/06(金) 22:03:20: はげ丸さん補足：3年前、あのように一方的に拒絶してしまい、すみません。

オイラーさんにもぜひ戻ってきてほしいものである。
女性を虚像を通して見ない：4日目
体臭：臭う
朝
ごはん、みそ汁、ごぼうサラダ、小松菜のごま和え、サバの生姜煮
昼
チョレギサラダ（レタス、わかめ、紫玉ねぎ、にんじん、ニンニク、コチュジャン）、助六寿司、せんべい
夜
ごはん、みそ汁、冷ややっこ、小松菜ワサビ和え（小松菜、もやし）

制限。肉なし。明日は病院で、また実家に帰る。昼のせんべいは友達のお土産。
意識：水は1時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は休日。女性を虚像を通してみない。現状は女性を性的に見ない。しかし、話すときは左目を見て微笑む。
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋、スクワット）
・ストレッチ
ほしいもの
・本物のエロス
・美人の彼女との生活
効果
・女友達に笑顔で手を振る。
・夕方カフェに行った。男性店員だったが、仲良くなり話した。楽しかったので満足していたが、そこに仲良くなった女性店員が来て、次はその子と話した。茶髪のポニテで、女子大に通っているかわいい子である。ちなみにそのカフェは、学生はドリンク無料である。
帰ろうとすると、〇〇ちゃん（別の仲良くなった店員の名前）来るけどどうする？と言われたので待つ。6時にその店員の子が来て、3人で話す。3人でご飯に行きたいと思ったが、違う気がしてやめた。
103： ひろ（虚像禁50日目）：2022/05/07(土) 22:36:12: 女性を虚像を通して見ない：5日目
体臭：少し臭う（特に脇）
朝
ごはん、みそ汁、ひじき煮、納豆、おしんこ、のり
間食
カステラ、よもぎだんご、クッキー、コーヒー
昼
うなぎのかば焼き丼、マグロの鎌焼き
夜
ごはん、ほうれん草のごま和え、豚のみそ漬け焼き、ポテトサラダ

昼、間食、夜は実家で食べた。
意識：水は一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は休日。女性を虚像を通して見ない。話すときは左目を見て微笑む。
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・ストレッチ
・風呂で三百秒瞑想（やっていたが、記録していなかった）
・15分瞑想
効果
・母の日なので、アルフォートの期間限定ラズベリー味を母に渡す。
・高校の友人と駅、そして電車でも再会。
・母に顔が美しくなったといわれた。
・帰り、夜の駅のホームで、大学生くらいのカップルが立ちバックのようなポーズをとっているのを見た。次は抱き合い始めた。女性はピンクのミディアムヘアで、男性は青い服に黒のニット帽をかぶっていた。
・何人か、ショートパンツをはいた女子大生くらいの子とすれ違う。生脚が美しい。ミニスカートの制服の女子高生も見た。生脚が美しかった。
一人、へそ出しの子も見た。黒のバルーンパンツで、くびれが強調されていて美しかった。
・実家から帰る電車で、ミニスカートの女子に続いて乗る。立ち乗りだったが、美しい女性が目の前に3人乗っている状態になる。
一人はスーツケースを持った女性で、何かの帰りだろうか。目と手が美しい。美しいところが2つもある！なんだかとても嬉しい気持ちになった。
もう一人は、黒のミニスカート（膝上25cmくらい。短い）に黒いタイツ。足が程よい太さで美しい。ルネサンス期の絵画に細い女性はいないが、あんな感じだった。
そのあと、ミニスカ女子は椅子に移動。僕もついていき、ボックス席のちょうど斜め前が空いていたので座る。角度的に窓際の方がよく見えるとおもったが、斜め前の窓際に女性がすわったので断念。パンティが見えそうだが、それに関心はなくて、ただ美しいふとももを楽しむ。もっとよくみたくて、斜めに座る。若干不自然だが、そんなことはどうだっていい。
結局、その子は寝てしまい、パンティはみえなかった。潜在意識の壁は厚い。
・明日は友人とラウンドワンに行く。別の店舗の話だが、去年、店員が同年代の女子で、きれいな目をしていたので僕が笑顔で話しかけると、他の男友達そっちのけで会話が盛り上がったのを思い出す。たしか当時は禁欲100日くらいだったか。明日もかわいい店員がいる。ゴールデンウィークなのに働いていてつまらないかもしれない。そこに僕が笑顔で話しかける。
・高校の友人から、髪をシルバーに染めたとラインがくる。
104：ひろ（虚像禁50日目）：2022/05/07(土) 23:45:13: 某大学の現代文の入試問題の印象に残っている文。
「美がこんなにも溢れているのに、私は退屈し、絶望している」
「美に絶望し退屈している者こそほんとうの芸術家なんだけれど」
岡本太郎『日本の伝統』
布団で寝ていたが、寝つきが悪く、そのとき急に降りてきた。
105： ひろ（虚像禁51日目）：2022/05/08(日) 21:52:18: 女性を虚像を通して見ない：6日目
体臭：臭う。肉を食べたのと、運動で汗をかいたからか、全身が獣臭い。
朝
卵かけご飯、みそ汁、ひじき煮、納豆、のり
昼
台湾まぜそば
夜
串カツ（かぼちゃ、玉ねぎ、豚肉）、からあげ、キャベツ、、ポテトサラダ、ごはん、みそ汁

友人と遊んだので制限解除。
意識：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は休日。女性を虚像を通して見ない。話すときは左目を見て微笑む。
ワーク
・部屋の掃除
：水回りの掃除
・瞑想15分
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想
読んでいる本
・ゼミで使うので読んでいる。女真文字、契丹文字について勉強。『アジアの未解読文字―その解読のはなし』（西田龍雄、1982、大修館書店）
効果
昨日
・電車から降りると、ワンピースの女性がいた。肩、腋が白くて美しく、目元も美しかったのでうれしい気分になった。
今日
・すき家で、右側にベージュのニットの女性が座る。胸のラインが美しい。女性が食べてるときに横顔も見えたが、それも美しかった。なんだか感動。その後、手前に男性が座って見えなくなってしまったが、会計の時に正面から見えた。目元が美しく、パーツの配置も美しい、つまり美人だった。思わずぼーっと見とれていると、にらまれた（ように感じた）ので、思わず目を逸らした。
ちなみに、女性が見えなくなった直後くらいに、別のカップルが来店。膝上20センチくらいのスカートから見える生脚が美しい。背中が開いている服で、脱毛しているのか、きれいな背中だった。
・気分の良い瞑想ができた。
・友達と遊ぶので電車移動。デニムのショートパンツの子がいて、生脚が美しい。今日も美しい脚を見られた。感謝。ボックス席で、席の向きを変えられる。その子が斜め前に見えるように、席を動かす。すると、その子は男の友達と脚フェチの話を始める。「脚がやばい」などと話している。なんだか自分が解読されている気分だった。友人も電車に乗ってきたので、見るのは断念した。
・ラウンドワンに遊びに行った。ローラースケート場で、周りが小学校高学年くらいの女の子ばかりで、スケート靴を脱ぐときにかがむのだが、女の子のショートパンツの生脚に顔を近づける形になった。甘い匂いがした。
僕はロリコンではないし、女子大生に囲まれたかった。
・カラオケで声が色っぽいと友人に言われた。
・友人と帰っているときに、膝上30センチくらいのミニスカの女子高生を見る。生脚が美しかったが、友人といるので見ない...と思ったが、エスカレーターでなぜか真横に並ぶ。
106： ひろ（虚像禁52日目）：2022/05/09(月) 20:58:27: 女性を虚像を通して見ない：7日目
体臭：無臭？
朝
鯖のみそ煮、ごはん、みそ汁、カボチャサラダ、ひじきの煮物
昼
ごはん、鯖の生姜煮、ほうれん草のひじき和え、サラダとポテトサラダ、パイ
間食
卯の花クッキー、野菜スティック
夜
ごはん、みそ汁、冷奴、フルーツヨーグルト

友人がお菓子をくれた。また、実家でもお菓子をもらったので、消化している。
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想15分を2回
・中国語の音読（4/22から毎日）
・筋トレ（背筋、スクワット）
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
効果
・食堂で使っているカードのポイントが溜まり、100円チャージされた。
その他ほぼなし。

明日ゼミの発表がある。それが終われば暇になるだろう。
以下どうでもいいメモ（思考の整理。自分用）
・友達に彼女の画像を見せてもらったことがあった。虚像だったので何も思わなかったが、感想を言わなければと思って、髪がきれいだと言った。すると、友達がとても喜んでくれたのを覚えている。彼女の好きなところのうち、上位3つに入るらしい。
・風俗店などへの違和感の原因
違和感の原因がようやくわかってきた。女性を性欲の発散の「手段」として、おカネで買う。この構造に問題がある。人を「目的」ではなく、「手段」として用いているように自分にはどうしても思えてしまい、罪悪感を感じてしまう。
他に風俗を使いたくない理由は、そもそも射精が嫌いというのもある。
107： ひろ（虚像禁53日目）：2022/05/10(火) 21:55:27: 女性を虚像を通して見ない：8日目
体臭：無臭～やや甘い？（腋、股間は臭う）
朝
ごはん、みそ汁、ひじき煮、だし巻き、鶏肉の塩麴焼き
昼
助六寿司、岩塩とオリーブオイルのサラダ
夜
ごはん、みそ汁、納豆、千切り煮

夕方にエネルギー切れ。走ったから昼はもう少ししっかり食べたほうがいいかも。
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想15分を2回
・中国語の音読、英単語の勉強
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・ジョギング5キロ
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想
今月のジョギング距離：14キロ
聞いた音楽：ポール・バターフィールドのアルバム「ブルース・バンド」
ブルースを真剣に聞くのは初めてかもしれない。スウィングが新鮮だった。
効果
・ジョギングを終え、交差点を渡るときに、黒のレザーのワンピースの下にシャツを着た女子とすれ違う。膝上20センチくらいで、自転車に乗っていた。美しい生脚が見られて、朝から嬉しい気持ちになった。こんなことはめったにない。感謝。
・学食で朝食ををとった帰りに、交差点のコンビニ前で、黒のレギンスの女性を見かける。美しい脚だった。感謝。
・大学でもレギンスの子を見た。ピンクのイヤリングカラーで、ポニーテールのかわいい子だった。前を歩いていたが、友人と一緒だったのでガン見はしなかった。尻のラインが美しく、脚もきれいだった。感謝。
・ゼミの発表はうまくいった。質問にもすべて答えられた。
・学部のオープンキャンパスの動画を作成するのだが、全体のリーダーになる。自分から立候補。
108： ひろ（虚像禁54日目）：2022/05/11(水) 22:08:24: 女性を虚像を通して見ない：9日目
体臭：汗は臭う。
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、かぼちゃサラダ、ひじき煮
昼
筍ごはん弁当（卵焼き、豆腐入り肉団子、ちくわの磯辺揚げ、かぼちゃ揚げ、にんじんこんにゃく入りおから、れんこん煮、筍菜の花にんじん胡麻和え、ひじき、こんにゃくにんじん煮）、岩塩とオリーブオイルのサラダ
間食
卯の花クッキー、野菜スティック、カカオ80%チョコレート
夜
韓国風チキンステーキ、ごはん、冷奴
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想15分
・中国語の音読、英単語の勉強
・筋トレ（スクワット）
・ジョギング10キロ（5×2、間に休憩5分）
・風呂で300秒瞑想
・ストレッチ
腹筋を痛めているのでしばらくお休み。
今月のジョギング距離：23キロ
聞いた音楽：ポール・バターフィールドのアルバム「ブルース・バンド」読んだ本：A. G. Gardinerの随筆「ON　SPENDTRIFTS」（英語の授業。原文で）
効果
・昨日、女子二人、男子二人の4人で晩御飯を食べる。
・英語の授業で上記の本を読む。著者が、電車で隣に座った人の外見から、週25シリングの労働者ということを、数字も含めて見抜いたところから、著者が反搾取団体、最低賃金擁護運動の議長だったことを思い出す。文全体からも、金持ちを非難するような（selfish）記述があり、興味深かった。
上のことを授業中に機会があったので発言すると、先生に「私も気づかなかったです。とても鋭いですね」と褒められる。
・カフェの店員の左目を見て、ピーチティーを受け取る。黒髪ショートで、目が美しかったので見ていて幸福だった。相手の瞳孔が開いた気がした。
・ジョギングの休憩中、5分ほど川沿いを歩いた。膝上20センチくらいの黒のミニスカートをはいた女子大生がいて、生脚が美しかった。
また、ショートパンツをはいた小学生くらいの女の子2人が、しゃがみこんでゲーム？をしていて、片方はベージュのショートパンツの隙間からピンクのパンツが見えた。
・マドンナから久しぶりにlineがくる。
109： ひろ（虚像禁54日目）：2022/05/11(水) 23:53:23: 寝すぎかもしれない。
起床時間をあさってから早めてみる。オイラーさんを見習って4時起きするのもいいかもしれない。
書いてなかったが、朝勃ちが悪いのでスクワットのメニューを変えた。また、ジョギング10キロ走った。
110： ひろ（虚像禁55日目）：2022/05/12(木) 21:13:51: 女性を虚像を通して見ない：10日目
体臭：若干甘い。
朝
ごはん、中華スープ、かぼちゃサラダ、ひじき煮、ぶりの照り煮
昼
助六寿司、岩塩とオリーブオイルのサラダ
夜
サーモンサラダ丼
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想15分を2回
・中国語の音読、英単語の勉強
・散歩30分
・風呂で300秒瞑想
・ストレッチ
今月のジョギング距離：23キロ
聞いた曲：ハンガリー狂詩曲の2番を辻井伸行さんの演奏で。読んでいる本：『山の名前で読み解く日本史』（谷有二、2002年、青春出版）
効果
・朝の散歩で、美人二人とすれ違う。
一人は子連れの母親で、白の半そでTシャツというラフな格好。もう片方は、ベージュの薄手のワンピースを着た女子大生。
・女友達と話す。
111： ひろ（虚像禁56日目）：2022/05/13(金) 22:40:31: 女性を虚像を通して見ない：11日目
体臭：無臭～やや甘い
朝
ごはん、みそ汁、ひじき煮、だし巻き、鯖の生姜煮
昼
助六寿司、岩塩とオリーブオイルのサラダ
夜
サーモンサラダ丼（サーモン、キャベツ、玉ねぎ）、かぼちゃサラダ
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想15分を2回
・中国語の音読
・散歩を30分
・風呂で300秒瞑想
・筋トレ（背筋、スクワット）
・ストレッチ
今月のジョギング距離：23キロ
聞いた曲：The Goldberg VariationsをGlenn Gouldさんの演奏で。夜に瞑想しながら聞いたが、夜に聞くには少し明るいか。それぞれの関連するフレーズがきれいに繋がっていて、美しい構造だと感じる。
効果
・朝、オンライン授業を受けるために自習スペースにいた。すると、斜め前に黒のロングスカートの女子が座った。生脚が見えなくて残念だったが、目元が美しかった。そのあとしばらくは友達と雑談していたが、ふと見るとこちらに向けて脚を開いて座っていたので驚いた。ちらちら目線をやるとこちらに気づいて脚を閉じて座りなおした。そしてみつあみの練習を始めた。僕の見ている向きに対して、その子は垂直に座っていたので、背中のＳ字が綺麗に見えた。美しかった。その後、オンライン授業が始まっても、その子は練習をやめず、Ｓ字もそのままだった。よく見ると、スカートの素材は薄くて、パンティラインが透けていた。
・夕食を食べに食堂に向かう道で、女子高生二人とすれ違う。そのうち、スカートが短くて（とはいえ膝が見える程度だったが）かわいい方をちらと見ると、その子と目が合う。
112： ひろ（虚像禁57日目）：2022/05/15(日) 00:07:21: 夜遅くに帰宅。
生存。
113： ひろ（虚像禁58日目）：2022/05/15(日) 22:08:41: 女性を虚像を通して見ない：13日目
体臭：無臭
朝
おにぎり（梅、ソーセージ）、ひじき煮
昼
台湾まぜそば、ごはん
間食
レーズンパン、あんぱん、コーヒー、チョコチップクッキー、レモンティー
夜
ボロネーゼ
ワーク
・部屋の掃除
・瞑想15分
・中国語の音読、単語の勉強
・ジョギング5キロ
・筋トレ（スクワット）
・ストレッチ
ジョギング距離：28キロ
聞いた曲：バッハのイタリア協奏曲をGlenn Gouldさんの演奏で。
効果
・昨日は軽音サークルでバンドを組んだ。女子が積極的で、福士蒼汰に目元が似ていると言われた。
・今日はパン屋に行った。
レジで女性の店員さんにお釣りをもらうとき、指が触れて背筋がぞくっとした。レシートをもらうときは指が絡まった。
・そのあとカフェに行った。女子大生？の店員さんに案内してもらった。空いている席が若い女性二人の隣しかなく、必然的にそこにすわるかたちになった。
・友達とスーパーに行った。レジの人が女子大生くらいのひとで、僕の方ばかりを見てきた。僕は左目を見つめた。
114： ひろ（虚像禁59日目）：2022/05/16(月) 21:18:43: 女性を虚像を通して見ない：14日目
体臭：無臭
朝
ごはん、みそ汁、ひじきと根菜のサラダ、だし巻き、照りマヨチキン
昼
助六寿司、岩塩とオリーブオイルのサラダ
夜
ごはん、みそ汁、冷奴、鳥のレバー、れんこんツナマヨ和え
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想15分を2回
・中国語の音読、英単語の勉強
・筋トレ（背筋、スクワット）
・ジョギング5キロ
・ストレッチ
ジョギング距離：33キロ
聞いた曲：バッハのゴルトベルク変奏曲をGlenn Gouldさんの演奏で。
効果
・友人と広場で昼ご飯を食べているときに、自転車に乗った、黒のミニスカートの女子大生が通り、パンティが見える。
115： ひろ（虚像禁59日目）：2022/05/17(火) 21:35:57: 生存。
睡眠優先で動く。
116：ひろ（虚像禁61日目）：2022/05/18(水) 15:35:05: 久しぶりにスマホで書き込む。
今は両隣を女子大生に挟まれながらカフェで数学の問題を解いていて、休憩がてらはげ丸さんの記録をスマホで読む。
覗き込まれる心配がないし、いつでも学べるのは最大のメリット。
いつも通り凄まじい効果が出ていてすごいと思う。
ここまでの効果は得られていないし、今はまずオープンキャンパスの動画のリーダーになってしまったので忙しい。優雅に読書もできないし、ましてや女性を見ている余裕などはない。
その中で、はげ丸さんのような効果は喉から手が出るほど欲しいけれど、今自分が取り組んでいる勉強やオープンキャンパスの動画は、エロスよりも大事なことで、こうしたことはエロスより大きなものを引き寄せてくれる。
そうやって今までエロスよりも大事なものはたくさん引き寄せてきた。

いわば今は「エロス我慢」の時期かもしれない。
117： ひろ（虚像禁61日目）：2022/05/18(水) 21:35:24: 女性を虚像を通して見ない：16日目
体臭：不明（嗅ぎ忘れた。恐らく少し甘い。女性が寄ってきたので）
朝
ごはん、中華スープ、ひじきと根菜のサラダ、だし巻き、豚肉塩だれ炒め（もやし、キャベツ、玉ねぎ、にんじん）
昼
助六寿司、岩塩とオリーブオイルのサラダ
夜
ごはん、みそ汁、冷奴、鳥のレバー、れんこんツナマヨ和え、かりんとう饅頭、アルフォート（バナナ、チョコ）、カカオ80％チョコレート
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想15分を2回
・中国語の音読、英単語の勉強
・ジョギング5キロ
・ストレッチ
ジョギング距離：48キロ（昨日10キロ走った）
聞いた曲：J. S. Bach - Preludes, Fughettas & Fugues - Glenn Gould　https://www.youtube.com/watch?v=r9WZnKUusgA
瞑想しながら。バッハは良い。語ることのできない自分の無知が歯がゆい。
意識：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は休日。楽しみを用意する。
効果
・広場で大勢で昼食を食べていると、AVの話になる。参加はしなかったが、何かの啓示かもしれない。
・カフェで勉強していると、両隣が女子大生。右は緑のニットで、胸のラインが美しく、尻は餅のようで感動だった。
・同じカフェでドリンクを受け取るときに、胸が大きくて美しい店員さんと指が触れ合う。暑い季節でシャツが薄くなってきていて、ブラが透けていてよかった。

以下、思考の整理。
今の生活には楽しみがない。楽しみがない生活には楽しいことは寄ってこない。
明日の楽しみはもう用意した。ジョギングをお休みし、早朝から空いた時間で好きなバッハについて調べる。曲を聴きながら瞑想する。
118： ひろ（虚像禁62日目）：2022/05/19(木) 21:13:39: 今日は夜遅くなるので恐らく生存報告になる。
楽しみが早速楽しいことを引き寄せてくれた。朝から楽しみだったバッハの勉強をした。思っていたより時間が取れず、英語でウィキペディアを30分程度読んだだけになってしまったが。それはそれとして、いい気分で学校に向かい、いい気分で授業を受け、いい気分でカフェに行った。ここは学生はドリンク無料である。いい気分だったので店員さんにも今日はいい笑顔を向けることができた。いい笑顔で注文すると、いい笑顔で返してくれることがある。一時期マクドナルドで「スマイルください」みたいなのが流行った覚えがあるが、そんなことを言わなくても笑って対応してくれるのは嬉しい。話を戻す。ピーチティーを飲みながら勉強していると、友人が来た。そして、友人と油そばを食べに行くことになった。今は非常に楽しみである。ゴールデンウィークが終わってから調子を崩していたが、ようやく楽しくなってきた。
119： ひろ（虚像禁63日目）：2022/05/20(金) 21:15:49: 女性を虚像を通して見ない：18日目
体臭：少し甘い
朝
ごはん、みそ汁、きんぴらごぼう、ひじきと根菜のサラダ、鯖の生姜煮
昼
助六寿司、ひじき
間食
エクレア
夜
ごはん、みそ汁、冷奴、れんこんツナマヨ和え、ポテトサラダ、抹茶白玉
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想15分を2回
・中国語の音読、英単語の勉強
・筋トレ（腕立て伏せ）
・ストレッチ
ジョギング距離：48キロ
聞いた曲：J. S. Bach - 6 French Suites BWV 812-817　https://www.youtube.com/watch?v=CgmcLxG1Fo0&list=PLnJSQ5zFJyILfqLi5lMk6nWDZKF_MydR6&index=9&t=6s
瞑想しながら
意識：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は休日。楽しみを用意する。
効果
・5/26開店のカフェを発見。26, 27, 28日に来店の人はごま団子無料のサービスがあるらしい。幸運。
・1日1,400円のミールカードを使っている。今日はマグとろ丼が食べたかったので違う食堂に向かったが、売り切れていた。代わりにと思っていた麻婆丼も売り切れていた。これで2敗。しかし、違う食堂には向かわず、そこで食べたいものを考えた。結果、きれいに使い切ることができた。きれいに使い切ることができると多少得をすることができる。これで2回目。僕は運がいいし、おカネが寄ってくる。
・今日もいつものドリンクが無料のカフェに行く。仲のいい女子大の店員さんがいたので、笑顔でホットティー注文し、「五月病がきついんですよ笑」などと軽く雑談。そのあと英語のリスニングとレポート課題を終わらせる。6時に閉店だが、店員さんと話したかったので他の客が帰った後も残っていると、暇だから閉店作業が終わるまではいて欲しいと言われる。今日は疲れていたのであまり頭は回らず、会話もうまくできた手ごたえがないが、ごはんに誘ってみると、今は金欠だから来月行こうと言ってくれる。そこで別の店員の子（この子とも仲が良い）に、閉店過ぎても残っていると本社の人にばれたらまずいと言われ、そこで帰ることになる。ご飯を誘った子にはもっと話したかったと言われた。
楽しみを用意するようにした結果、かわいい女子大生とご飯に行くことになってしまった。
120： ひろ（虚像禁64日目）：2022/05/21(土) 13:51:43: メモ
オイラーさんに触発されて、ガーディナーの随想”ON LOSING ONE’S MEMORY”の書写を始める。授業で使っているから。
文中のblackbirdという単語について調べると、ビートルズの曲でそのタイトルの曲があった。さらに英語のウィキペディアで調べると、バッハのBourrée in E minorからインスピレーションを受けたものらしい。バッハの曲については日本語のウィキはなかった。最終的にバッハに行きつくのは面白かった。バッハに行きついたところで僕の連想ゲームは終わった。
バッハの曲については、日本では知名度がないのに、ビートルズの記事にBourrée in E minor, a well-known lute piece, often played on the classical guitar.と書いてあったのは面白かった。英語を使えるだけでどれだけ得をしているかが分かる瞬間だった。
また、曲の由来でインドの超越瞑想の話が出てきて、はげ丸さんともつながっているのは面白かった。こちらは日本語からの引用になるが、「超越瞑想やヨーガのフライング（空中浮遊）、TMシディプログラムを行い超越する時には、瞑想者の意識の内側だけでなく周りの人たちの内側も活性化し、実際に観測できる変化があるという。」はげ丸さんの効果はこれとも関連しているのかもしれない。
中国語の音読前に軽く調べるつもりが、かなり時間を使ってしまっている。調べ物が原因で、書写は一ページも進まなかった。
121： ひろ（虚像禁64日目）：2022/05/21(土) 16:23:11: 追記
ビートルズはガーディナー没後のバンドなので、ガーディナーには何の影響も与えていない。ビートルズが影響を受けた可能性もあるが。
122： ひろ（虚像禁64日目）：2022/05/21(土) 23:44:37: 生存。夜遅くなった。
123： ひろ（虚像禁65日目）：2022/05/22(日) 17:45:31: 女性を虚像を通して見ない：20日目
体臭：少し臭う？
朝
弁当（ごはん、梅干し、鯖の塩焼き、唐揚げ、たくあん、かぼちゃ、里芋、枝豆、厚揚げ、かまぼこ、ブロッコリーの胡麻和え）
昼
味噌ラーメン、ごはん
間食
洋梨のタルト、コーヒー、オレオ

ワーク
・筋トレ（背筋）
・ジョギング5キロ
・中国語の音読、英単語、ON LOSING ONE'S MEMORYの書写
意識：水を1時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は休日。楽しみを用意する。
今日は特に目立った効果はなし。
昨日の効果
・エレクトーンサークルで会った男の先輩が、とても気の合う人だった。
・今日はいろんな人と出会う。筋トレ関連のひととlineで通話した。
・女友達も2人会った。片方はサークルで、4人くらいの集団で、かわいい子もいた。
メモ
書写で、気になった単語があった。veritable（真の、本物の）という単語だが、genuineやauthenticでも置き換えられそうに感じられた。調べてみると、genuineではhonestのニュアンスがはいってしまうらしい。例としては、He is genuine.などだと、本物だけでなく、誠実といったニュアンスも入るらしい。
authenticだと権威によって裏付けられた、つまりブランド品などを指すらしい。

今日は遅くなると思われるので、先回りして記録。
124： ひろ（虚像禁66日目）：2022/05/23(月) 20:57:24: 女性を虚像を通して見ない：21日目
体臭：臭う。
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、ごぼうサラダ、千切り煮
昼
プルコギ丼、蒸し鶏とわかめのショウガポン酢（玉ねぎも入っていた）
夜
ごはん、みそ汁、ほうれん草ひじき和え、冷奴、フルーツヨーグルト
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想15分を2回
・風呂で300秒瞑想
・中国語の音読、英単語の勉強
聞いた曲：J. S. Bach - 6 French Suites　https://www.youtube.com/watch?v=CgmcLxG1Fo0&list=PLnJSQ5zFJyILfqLi5lMk6nWDZKF_MydR6&index=9
意識：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は休日。楽しみを用意する。
効果
・軽音の練習で河川敷で一人で歌っていると、知らない人に声をかけられる。いい声だと褒められる。
125： ひろ（虚像禁67日目）：2022/05/24(火) 22:08:57: 聞いた曲：Beethoven - Bagatelles, Op. 33 & Op. 126 - Glenn Gould https://www.youtube.com/watch?v=zB3LJ5Iy3iE
https://music.youtube.com/watch?v=kuuJ2e5aiUU&list=RDAMVMkuuJ2e5aiUU（これは曲なのか？はげ丸さんが貼っていたので瞑想中に聞いたが、ぞわぞわした）
・先週の水曜日に英語リーディングの先生にほめられたこと、そして昨日は中国語の先生に褒められたことを記録し忘れていた。いずれも女性の先生。
女性を虚像を通して見ない：24日目
体臭：臭う
朝
ごはん、みそ汁、鶏の西京焼き、ごぼうサラダ、だし巻き
昼
ケバブ
夜
ごはん、みそ汁、かぼちゃサラダ、温泉卵、杏仁豆腐
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想15分を2回
・英単語の勉強
・筋トレ（腕立て伏せ）
・ジョギング5キロ
・ストレッチ
今月のジョギング距離：63キロ
意識：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は休日。楽しみを用意する。
ジョギングのときに激しい疲労を感じた。最近睡眠不足なのも原因かもしれない。土曜日までジョギングはやすみ、起床時間を戻して散歩する。
効果のメモ
・面接が美人の女性。オンライン面接で、当然虚像だったので感動や高揚はなかったが。
・いつものドリンク無料のカフェに、仲のいい女子大生の店員さんがいた。来月一緒にごはんを食べに行く子。
126： ひろ（虚像禁68日目）：2022/05/25(水) 17:01:51: https://music.youtube.com/watch?v=kuuJ2e5aiUU&list=RDAMVMkuuJ2e5aiUU （これを聞きながら瞑想。背筋が伸びる。まるで背中に一本の筋がはいっているかのようだった。剣道で、黙想というものがあり、そのときは手を組んでいた。今日は手を組んでみたが、なかなか効く）
効果のメモ
・来週の月曜日の4限が休講になる。教授と仲がいいし、授業も面白いので休講になっても微妙な気分である。
・友人とラーメン屋にいくことになる。楽しいことをどんどん引き寄せる。五月病はすっかり治ってしまった。
・午後は休みなので、気になっていたカフェに行く。しかし、筆箱とイヤホンを忘れてしまったので、勉強などはできなかったが...。カフェ自体は、Wi-Fiがあり、コーヒーもおいしく、店内も明るいといった、とてもいいカフェだった。土日のいずれかにまた来る...。そうだ、思い出した。本を借りようと思っていたんだった。読まなければならない本が大量にある。リーディングの授業で、僕も英文学をもっと読まなければと思っていた。シェークスピアすら読んだことがないというのは、さすがに笑えない。
効果メモではなくなってしまっている。
・目の前におばあさんがお座りになっていて、ハードカバーの本を読んでいらっしゃる。でも僕はそれがどこの出版社で、どういう本か見当もつかない。こんな状況で性磁力、効果を追い求めるのはおこがましい。もっと学問を、教養を。
今日の授業では失楽園と、天路歴程、そしてプルーストの『失われた時を求めて』について言及があった。なにも浮かばない自分が悔しい。英語力も低い。足りないことが多すぎる。こんなことを書いてる暇があったら図書館に行くべきかも。とりあえずパソコンでできる課題は終わらせ、家に帰ることにする。
127： ひろ（虚像禁68日目）：2022/05/25(水) 20:20:16: かたい便がでた。グルテン摂りすぎ。トルティーヤもトウモロコシではなく、小麦粉から作られたのが主流らしいので、注意が必要。https://yoshiokuno.com/tortilla-wrap/
朝の瞑想は集中できたが、夜の瞑想は難しかった。呼吸が引っかかったり、手の形が崩れたりした。
今日は調子がいい。昼をしっかり食べたからだろうか。それだといつもの二倍以上食べないといけない...。昼を食べているときに、滝のような汗がでたが、そのおかげだろうか。それとも腸内が整ったからだろうか。
女性を虚像を通して見ない：25日目
体臭：無臭
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、ごぼうサラダ、ブロッコリーうま味和え
昼
二郎系ラーメン（麺300グラム）
夜
サーモンサラダラップ、ツナマヨおにぎり、白バラコーヒー
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分を2回
・風呂で300秒瞑想（昨日以前もやっていたが、記録し忘れていた）
・筋トレ（腹筋）
・ストレッチ
今月のジョギング距離：63キロ
意識：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は休日。楽しみを用意する。
明日は起床時間を戻す。
効果メモ
・鯖の塩焼きは食堂のおばちゃんが取って渡してくれる。そのとき、大きいのが見えたので、「来い」と念をかけてみると、念が通じていつもより大きい鯖の塩焼きをたべることができた。
128：ひろ（虚像禁69日目）：2022/05/26(木) 06:29:59: 簡易報告
5時半に起きて、今は河川敷で本を読んでいる。この時間帯はうっとうしいコバエがいなくて良い。空気が澄んでいるし、川の音や鳥の鳴き声が聞こえて心地いい。
さきほど河川敷を黒のミニスカの女性が通っていった…。生脚が美しく、それだけで気分が上がった。
どんな場所、状況でもエロい眺めは見ることができるんだなあと。
129： ひろ（虚像禁69日目）：2022/05/26(木) 14:39:36: 簡易報告
寝不足が解消されたからか、朝の顔のむくみが治った。
さて、二限目はオンライン授業だった。どうせ序盤の数十分は丸付けでつぶれるので、この授業はいつもオンラインで受けている。自習スペースに行くと、生脚むき出しの女子と、デニム女子の間の席が空いていたので、そこに座る。右斜めにはデニム女子、左は生脚むき出しの女子という構図になる。まず、右斜め前の子のデニムが尻の割れ目に食い込んでいるのを見る。左の子はテーブル席で、椅子がちょうど遮る形になっていて見えづらい。意識しているのかいないのか、組んでいる脚をゆすったり、足首をくるくる回したりしている。左に集中すると、その子は組んでいた足をほどいて、だらんと広げた。ちょうど股間の位置に机のポールがあって絶妙に見えず、エロかった。
生脚を見ながら、やはり「パンティを見たい」などといった雑念はいらない。そういう雑念が混ざりこんだ瞬間、「わたしの生脚を見ている僕」を相手の無意識に送ることができなくなる。さっき見ながらマントラのことなどすっかり忘れていた。雑念を消すためにも、次はマントラを試してみようか。
今からドリンク無料のカフェに行って勉強する。今日はイベントか何かでドーナツ一個が無料でもらえる。
130： ひろ（虚像禁69日目）：2022/05/26(木) 16:10:47: ・余談だが、一週間ごとに、来週の〇日はここでこうしているというのを、1日ずつ具体的に書いている。これが抜群に効く...。以下一部抜粋。
86：はげ丸【無射精5日目】：2019/06/11(火) 09:49:14
オナ禁をしていると「エロ禁」という言葉をよくみます。それが女性全体へのエロスを禁じるのか、2次元の【虚像ポルノ】を禁じるのか、その定義が曖昧で、言葉が曖昧だと【潜在意識へ働きかける無限のパワー】も曖昧になってくると私は考えます。

ここでは虚像禁（ポルノ禁）に限定されているが、これはあらゆる引き寄せに応用が効く。ダンデー時代、はげ丸さんは日記の画像を上げておられたが、そのころは女性の名前、ブランド品、店名などがきっちり書かれていたのがとても印象的だった。それを参考にして具体的な店名や、時間を書くようにするとほぼその通りになっているから驚く。しかし、書けば叶うというものではなく、潜在意識に信じてもらう必要がある。実際、エロス効果についてかいてもそれはちっとも起こっていない。やはり「みんなも僕みたいになれるよ！」の類のものではなく、気の遠くなるような積み重ねが必要になる。
・カフェでドーナツを頼むと、作業が必要だと言われる。10分かからないくらいだったが、友人はドーナツは受け取らなかった。僕はこだわりがあったので、作業をやってドーナツを食べた。そうすることで、ドーナツに好かれて、味も100倍くらいおいしくなるように感じる。馬鹿馬鹿しいだろうか、さすがに。でも結局、効果も引き寄せもこういったこだわりではないだろうか。
女性の左隣に座る。膝のあたりが破れた黒のダメージジーンズの、外国人の女性。その女性の隣に日本人の女性2人が向かいで座って勉強していたのだが、その3人は友達だったらしい。日本人の方が、流暢な英語で右隣の女性と会話を始めた...。最近は1日ごとに、自分の足りない部分を指摘されているように感じる。今日は英会話か。無意識が「お前にはこれが必要だ」といって引き寄せてくれているのだろう。
131： ひろ（虚像禁69日目）：2022/05/26(木) 21:25:56: 抜粋ではなく引用。また、「効果もひきよせもこういったこだわりではないだろうか」に加え、何にこだわるかも大事。
推敲が足りなかった。
女性を虚像を通して見ない：26日目
体臭：少し甘い
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、ごぼうサラダ、だし巻き
昼
オニオンサーモンサラダラップ、助六寿司
間食
ドーナツ
夜
ごはん、みそ汁、鳥のレバー、冷奴、納豆、かぼちゃサラダ
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分を2回
・風呂で300秒瞑想
・筋トレ（背筋）
・ストレッチ
・中国語の音読、英単語の勉強
今月のジョギング距離：63キロ
読んだ本：『山の名前で読み解く日本史』谷有二、青春出版
意識：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は休日。楽しみを用意する。
132： ひろ（虚像禁70日目）：2022/05/27(金) 21:15:56: 女性を虚像を通して見ない：27日目
体臭：無臭
朝
カレーライス、ごぼうサラダ、だし巻き
やはりお腹が張る。カレールーが悪いのか？おいしくて元気も出るが、なんせ小麦と油の塊だから...。
昼
助六寿司、卵とベーコンのシーザーサラダ
間食
オレオのシュークリーム
夜
ごはん、みそ汁、かぼちゃサラダ、冷奴、ワッフル（ブルーベリージャムとホイップ）
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分を2回
・風呂で300秒瞑想
・筋トレ（腕立て伏せ）
・ストレッチ
・中国語の音読
今月のジョギング距離：63キロ
意識：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は休日。楽しみを用意する。
・朝寝坊したが、起きなければならない時間より1時間早く毎朝起きているので、遅刻はしなかった。また、朝自転車に乗っているときに転んだ。休めという暗示として受け取った。こういうときに、「あーもう最悪の日だ！」と思ったらその日は本当に最悪になってしまう。しかし、さして気に留めなければ、良い日になることもある。実際、寝坊したこともケガも昼ご飯を食べるころには忘れていて、今日は普通にいい日だった。
・効果。中国語の時間に女子に見られる。前見られた子。やっぱりみられている。
・瞑想の前に300秒の調息を入れてみた。より深く瞑想でき、終わった後にはすごく充実した気持ちになった。これはいい。
133： ひろ（虚像禁71日目）：2022/05/28(土) 09:18:34: ・今朝は目覚ましを5:20に設定していたが、それより早く目が覚めた。うつの症状に早い時間に目覚めるというのがあるが、そっちではない...と思う。そして、筋トレを済ませ、6時前に家を出て、ジョギングするために自転車に乗っていつもの河川敷へ向かった。暑くなってきたので、このくらいしないと涼しい時間には走れない。7時になるともう暑くなってしまうし、蚊柱がうっとうしくて走れたものではない。今日は前半5キロ、5分休憩、後半5キロで合計10キロ走る。前半のタイムは24分中盤、後半は23分10秒を切っていた。男性の5キロ平均タイムは28分36秒らしい。朝で体が起きておらず、ペースも適当なのに平均タイムよりはるかに早いのはさすがに笑ってしまう。少し前、夕方に走ったときは、1キロ当たり3分くらいで走っていて、たしか陸上部と比べても早いペースで走れていた。
フォーム改善に取り組んだのが大きいのだろう。中学高校は勉強で忙しくてそんな余裕はなかったが、受験が終わってからはトップランナーの動画を一時期、ほぼ毎日見ていた。特に大迫傑選手の動画をよく見ていた。あまり語ることはできないが、大学卒業後、たしかナイキのプロジェクトのメンバーになっていて、世界のトップランナーと一緒に練習していたらしい。当時としてはかなり異端で、普通は国内の実業団で活動するが、彼は1年すると所属していた日清をやめてしまい、拠点を海外にうつしてしまった。オリンピック前も、妻子から離れて一人ケニアに渡り、アフリカ人と一緒に練習していた。そうした経緯があって、彼は世界のトップランナーのフォームを間近で見ているはずで、そのおかげか非常に美しいフォームで走る。僕はその大迫選手が走る動画をある時期、狂ったように見ていた。その中で見つけたのが今のフォームで、それで走ると確実にタイムが縮まっている。本当に嬉しいことである。
今月のジョギング距離：73キロ
・ジョギング中に何人もレギンスやスパッツをはいた女性を見た。一人は道から外れたところでヨガをしていて、ピンクのブラみたいなスポーツウェア（ポルノ禁段階なので検索したくない。だから名前がわからない）と、黒いレギンスしかはいていなかった。早朝とはいえ、まるで露出狂である。グーっと伸ばすポーズをとっていて、マンスジが浮き出そうになっていた。間近で見たかったが、なにしろ僕はジョギング中で、立ち止まるわけにはいかなかった。
もう一人は、ブルーのレギンスの茶髪のポニーテールの人だったが、上に着ていたパーカーの丈が長くて、尻は見えなかった。横から追い抜いた。
3人目は、黒の短いスパッツをはき、水色のトップスを着た女性で、上の服の丈が短かったので、尻がよく見えた。この女性も追い抜いた。
明日は朝に散歩するが、今日のヨガ女性のところに行ってみる。あれは少なくとも今の僕にはエロすぎた...。
・人間の脳の成熟には、25年以上かかるらしい。前頭葉はまだ完成していないらしい。となると、効果を得始めるのはだいたい25歳から30歳くらい、いわゆるアラサーくらいか。ダンデーさんもそのくらいだったと記憶している。これについては書きたいことをうまく表現できないので、またあとで追記するかもしれない。ともかく、あと10年あることは分かった。
134： ひろ（虚像禁71日目）：2022/05/28(土) 13:55:35: 自分はかわいい子がいる場所を知らない。そういう経験がない、ただのがり勉だからである。だから、ナンパしている友人にかわいい子がいる場所を聞いてみた。ナンパしているなら知ってるだろうというただの思いつきである。今日は、本来買い物は近場で済ませる予定だったが、わざわざそこで買い物をして、そこのカフェに行く。
135： ひろ（虚像禁71日目）：2022/05/28(土) 16:34:30: ・薬局に、服も黒、帽子も黒で茶髪のポニーテールの女性がいた。栄養ドリンクのコーナーの前にいた。スウェットで分かりづらかったが、ウエストは細く、お尻は大きそうだった。
・街に向かう電車に乗るためにホームに行くと、女子大生くらいの3人組がいた。そのうちの一人が、透明なサンダル（生足がみえるもの）で、デニムの尻は大きくてはちきれそうだった。電車に乗り、前に座る。そして、じーっと足をみた。乗車時間は20分足らずくらいだったので、特筆すべきことは起こらなかったが、こちらをちらちらとみてきた。
・街に来た。カフェが多すぎて分からないが、近くの通行人がスターバックスについて話していて、暗示だと思ってスタバに行った。カフェに入るなり、黒のミニスカのワンピースの女性を見かける。アッシュのショートボブで、斜め前に座ってガン見しているとちらっとみられた。より近い席に座らなかったのは後悔。ソーシャルディスタンスで座れないと思い込んでいたが、普通に座れたらしい。興味ない女子が、そこに座った。座れるんかい...。相手はそれから、黒のブーツをはいた足首をくるくる回したり、こちらに見せるように足を組みなおしたりした。20分足らずで帰ってしまったので、あまり長く見ることはできなかったが、帰り際に、こちらに見せるように思い切り脚を開いた。黒だったが、はっきりとパンティが見えた。
・6人テーブルの隅に座っていて、周りの3人が全員女性。目の前の女性は受験生だろうか、政治経済の勉強をしている。右には、白の肩がでるワンピースを着た女性がいる。グッチの黒のカバンに、シャネルの買い物袋を持っている。いかにも金持ちそうだ。そういえば、カフェに来るまでに白のアストンマーチンDB9、赤のフェアレディZ(s30)を見た。ここは金持ちが多い。
・あまりにも多い。頭がついていかない。生脚、生脚、生脚、…ここは回転が速いので、希望の席がなかなか空かない。だが、この1か月でみた生脚やレギンスの数を、ものの数十分で簡単に追い越してしまった。怒涛のように流れ込んでくる。たった350円。近くのコーヒーより安い。なんだこれ。と思えば前の通りには白のロールスロイスのゴーストが止まっている。数千万くらいする車だ。見るもの全てが異様だ...。異世界に来たみたいだ。
・ちょっと人がおおすぎるので、はげ丸さんの記録を読みつつ、メモをとる。席移動もできない状況だ...。
136： ひろ（虚像禁71日目）：2022/05/28(土) 17:12:42: ・席を移動。注文カウンターの正面の席で、　来る女性来る女性の尻を見ることができる。白いワンピースの女性が並んでいた。彼氏と一緒だった。そのワンピースはとても薄い素材で、よく見るとパンティはおろか、肌の色も分かるくらい薄かった。つまり…その女性は下着1枚でいるようなものだった。僕は思わずその尻をじっと見ていた。ほかの人は目が腐っているのか！？よく見ると、そのパンティの食い込みも分かった。レジの前で立ち止まるので、1分くらい尻を見続けることができた。
・美人二人が僕の右の向かい合わせの席に座ろうとしたが、ソーシャルディスタンスの表示を見て別の席に行ってしまった。しかし、日傘を忘れていったので、僕は届けに行き、笑顔で渡した。ここでいつものカフェの経験が活き、とてもいい笑顔ができた。
6時までなにも起こらなければ、今日は帰ることにする。意外だったのは、スタバに清楚系が多かったこと。明日も直感に従ってカフェに行く。
137：はげ丸【連続記録24日目】：2022/05/29(日) 04:07:54: ひろさん

こちらに返信します。私への直接の書込み、ありがとうございます。いろんな意味で、私宛てに直接書き込まれることはひろさんにとっても勇気がいることだったとおもいます。

あらためて、大学ご入学おめでとうございます。記録の継続も本当にすばらしいです。

我々は20歳以上離れているというのに、なんだかとても古い友人なような気もしますし、ひろさんがはげ丸の記録を読んでいるのを間接的に拝見して、私自身の励みにもなっています。

もちろん、3年前もそうだったかもしれませんし、お書きになっているように我々には20年の年齢差というのがあって、感覚や価値観の大きな違いというのはあります。それは当たり前のことです。

しかしそれでも、その20年の年齢差さえも軽くとびこえてくれるような共感（たとえばあるとき、ひろさんがバッハと出会ったり、今回の「みる」体験をされたりなど）も我々にはたくさんあります。

私が書いていることは、論理的にいえば破綻していることが多いです。参考書のように、a=A とはいかず、あるときはa<A になったり、矛盾がいくつもみつかるかと思います。ただ、人生、もしくは性磁力の世界というのは、海における潮のながれのようにたえず揺れ動き、理屈や論理をこえる理不尽さに常にさらされていて、常に状況がかわってきます。そんななかでの思索の記録なので、参考書としては不適格でしょうが、私の記録を読むということでひろさんの脳裏に広がる光景は、もはや虚像ではなく、実像レベルの体験をしたような生々しさが残っていくでしょう。

そういうわけで、今後ともどうぞよろしくお願いします。

さて、今回の記録を読ませていただき、ひとつだけ店名は書かないほうがいい…と思いましたが、それ以外は私が書いているような共感の連続でした。

【黒のミニスカのワンピースの女性がいたので、斜め前に座り、生脚をじーっと眺めると、すぐこちらをちらっとみてきて、そのあと僕が足を見ているかを確かめるように足首をくるくる回したり、脚を組みなおしたりしました。僕は彼女のムラムラが伝わってきて、入店したときはたいしてムラムラしていなかったのに、見ているうちにだんだんとムラムラしてきました。それはまるで通じ合っているかのよう】

この箇所です。
これは実はとても難しい技術を本来は必要とするところです。まず、シコシコマンの視線だと「キモ」と一蹴されるだろうし、露骨に隠されたり不快な表情で睨まれたりします。その拒否がなく、彼女が視線に対して反応している【くるくる、や組み直し】というところで、ひろさんの虚像禁による誠実な視線というのが、彼女のなかで気持ちよくなってきているのがわかります。

ポルノ好きシコリーマンの視線は、挙動不審者の視線で、一方的に犯してくる傲慢さがあるのに対し、ポルノ禁虚像禁者かつ無写生の人間の視線は、崇めるようにあたたかく謙虚で誠実な視線です。この視線を獲得していれば、早々「キモ」となることはまずありません。

【僕は彼女のムラムラが伝わってきて】というところにも、虚像禁無写生だからこそ、自分がフェロモンをだすというより、相手のフェロモンが読めてくる感覚をみにつけています。

そういう意味でも、20歳とはおもえないレベルの高さだと思いました。

私からもし、私しか言えない助言ができるのだとするならば、

【20代というのは、20代がおもっているほどに、ただ20代であるというだけでその後のどの年代よりも圧倒的に光り輝いている】

このことを絶対的に自分に言い聞かせてほしいということです。常に意識しておいてください。周りがみんな同年代の環境にいると、実は自分がもっている20代という宝の魅力を見失います。しかし、これは大きな損失です。

この点を意識されて街を歩いているだけで、たとえば同年代と話すときでさえ、自分が人生で1番若さのエキスを享受しているんだ、という声がきっと励みになります。がんばってください。

そして繰り返しますが、店名は控えるように…大学での活動も、詳細はボカしたほうがいいと個人的に思います。これからどんどん目立って成功、性交の連続となると思いますので。
138： ひろ（虚像禁72日目）：2022/05/29(日) 08:08:46: 昨日の記録の字数を数えると、四千字以上あった。原稿用紙十枚以上である。
今朝は、昨日ランニング中に見たヨガをやっていたレギンス女性を見るために、六時前に家を出て、自転車で河川敷に向かった。だが、昨日の経験からか、エロい光景を見るのは大切だけど、それよりも相手のエロスを引き出す方が大切だと思うようになり、それほど関心はなかった。結局その女性は現れず、僕は図書館で借りた『天路歴程』（原題：The Pilgrim's Progress）を読んでいた。まだ序盤しか読んでいないが、主人公（基督者）を虚像禁者、あるいは性磁力による引き寄せの過程にある人として読むと、なかなか面白い。読み進めていく。多分感想らしいことはもう書かないが。
ヨガ女性に関しては、来週は実家に帰るので見ることはできないが、再来週の土曜日にまた河川敷まで行ってみる。
139： ひろ（虚像禁72日目）：2022/05/29(日) 09:12:30: 昨日の興奮が大きく、眠りはかなり浅かった。寝ている間に何度も勃起した。久しぶりにエロい夢も見た。

書きたいことが山のようにある。本当は家具の設置も、買い物もさぼってカフェに行きたい気分だ。そうしようか。家具はともかく、買い物はさぼることができてしまう。しかし、中庸が大切。これを間違えて、焦って行動すると、本当にろくな結果にならない。ともかく、箇条書きにし、あとで整理して書く。はげ丸さんへの返信も午後になる。

・はげ丸さんの、二十代は宝だということについて。本当にそうだと思う。今の二十代は、親はもちろん、いろんな人がくれた大切なものだ。特にオイラーさん…。彼がいなければ、今頃僕は自殺していただろう。そういう点で、本当にかけがえのないもので、一日たりとも無駄にはできない。だからといって、変なプレッシャーは感じていない。最近は本当に人生が楽しい。
・女性を見る目について。昨日の経験は本当に大きかった。それまでは、生脚をみても、どこか自分の一方的な興奮の対象として見ている感じがあった。もちろんそれは悪いことではなくて、僕くらいの年代ならむしろ健全なのだが、僕はそれが嫌だった。見終わった後のあの感じは、どこか虚像でオナニーした後に似ていて、なんだかとても疲れるし、ストレスだった。そう、喜びがなかったのだ。喜びがないから妄想でオナニーなんてできなかった。特に浪人期は、何度も虚像でオナニーした。だから、まずは見ないことにした。会話、指触れの気分の高揚を楽しむことにした。勃起は全く意識しなかった。それからはげ丸さんが戻ってきてくれて、彼の記録を読んだ。頻繁に美しいと書いてあったのが印象的で、興奮、という文字もあったけれども、そんなに多くはなかった。気づいたのは、興奮「しなくてもいい」ということ。いままでは無理に興奮しようと思っていた。それが「みる」だと勘違いしていたのだ。ずっと虚像でしかオナニーしてこなかった弊害で、女性を虚像を通してしか見ることができなくなる。つまり、一方的な興奮の対象としてしまうのだ。しかし、そうではなく、まずは「美しいことに、素直に感謝し、喜ぶ」ことが大切。それに気づいてから、見終わった後に充実感を感じるようになった。また、みるときに「脚開かないかな、乳首みえないかな」などと思わないようになり、美術を見るような感じで見るようになった。これも気づきである。

ちょっと書き漏らしがあるかもしれない。またカフェに行ってからまとめる。
140：聞造：2022/05/29(日) 11:54:46: >>137
はげ丸さん、ひろさん

聞造です。

横から失礼します。
どうしてもコメントしたくなりまして。

あるときから、お二人は仲違いのようになっているのを拝見して、とても残念な気持ちでしたので、

ひろさんとはげ丸さんの今回のやり取りをみて、なんというか、感慨深くジーンとくるものがありました。

しみじみ良かったなぁと。

人間関係はよく時間が解決してくれたりもするのでそうかもしれませんが、

なによりも、ひろさんが腐らずに記録を続け、日々積み上げたことが本当に素晴らしく、

それがなければ今回のようにはならかっただろうと思います。

自分も改めて精進しようと励まされたようです。

ここに書き込むことがそのうちなくなったとしても、お二人はきっと様々に素晴らしいものを引き寄せていくんだろうなと想像するだけでなんだか嬉しいです。

自分はこのスレッドに出会えて本当にラッキーだなと心から思っています。

ゆきとという方のブログへのはげ丸さんのコメントがなければ、ここにたどり着くことはなかったでしょう。
このご縁に本当に感謝しているところです。
https://rabitmask-onakin.hatenablog.com/entry/effort

突然申し訳ありませんでした。
それでは、失礼します。
141： ひろ（虚像禁72日目）：2022/05/29(日) 12:16:28: 家具の設置が終わった。今から床の掃除をしなければならない。午前がつぶれるとは思っていなかった。

聞造さん
＞あるときから、お二人は仲違いのようになっているのを拝見して、とても残念な気持ちでしたので、

ひろさんとはげ丸さんの今回のやり取りをみて、なんというか、感慨深くジーンとくるものがありました。

僕もあの件に関しては後悔しかないです。誠実に対応すべきだった。だから、今回の書き込みを彼がよんでくれて、丁寧に返信をくださったのは心底嬉しかったです。本来、無視されてもおかしくないような対応だったので。
ただ、あれのおかげで反発心で記録は続きましたし、反発がなくなっても自分について反省する良いきっかけになりました。まあ、いずれにせよ彼には感謝しかありません。

＞ゆきとという方のブログへのはげ丸さんのコメントがなければ、ここにたどり着くことはなかったでしょう。
このご縁に本当に感謝しているところです。
https://rabitmask-onakin.hatenablog.com/entry/effort

存じ上げております。僕も初めてここをみつけたのは、このブログのコメントでした。もう三年前ですね。懐かしい。いまだにゆきとさんのブログも拝読しています。こっちはこっちで学べることが本当に多い。
https://rabitmask-onakin.hatenablog.com/entry/idea3
この記事の、「女性（ポルノ）を避けて通ることで、女性（恋人）を手に入れる。」といった記述からは虚像禁のコツがつかめましたし、食事についてはいまだに参考になることが多いです。

ともあれ、こうして読んでくださり、嬉しく思ってくださる方がいらっしゃるのは本当に嬉しいことですし、貴重なことです。僕も感謝せねばなりません。

書き込んでくださりありがとうございます。
142： ひろ（虚像禁72日目）：2022/05/29(日) 16:43:28: やっとカフェに来た…。
散歩がてら、入るカフェを探していたが、街なのでどこに行っても女性がいる。だから、入る場所に迷ってしまった。2時間近く散歩していたかもしれない。次は食べたいスイーツがある場所に行く。街のデメリットかもしれない。
・散歩中の効果としては、広場で会話している男女二人ずつの4人組がいた。低い段差で、三角座りみたいな形で全員座っていた。一見ごく普通で、通り過ぎそうになったが、その中の一人が結構堂々とパンチラしていた。白い半そでtシャツに、水色のロングスカートで、髪はポニーテールで清楚系だった。なのに、三角座りの脚は開いていて、パンティがはっきり見えた。当然目の前（広場なので2、3メートルは離れていた気がするが）に座った。驚いたのは、パンティの真ん中のあたりがはっきりとシミになっていたこと。これは…濡れているのか？相手は気づいているのかいないのか、脚を開きっぱなしで、僕はそのシミをじーっと見ていた。時折ちらちらこちらを見てきている気がした。数十分くらいしたとき、ふいに男の一人が僕の方を指さした。「見ている」とでもいったのだろう。4人から「見てる」みたいな声が聞こえてきた。驚いたのは、その子が数十分くらい、僕が凝視していたのにも関わらず、脚を閉じたり開いたりして、反応を見ている感じだったのに、その会話になったとたん、三角座りを横倒しにし、タオルを前にかけてパンティを完全に見えなくしたこと。恐らくこの子は視線に気づいていた。そして、実はムラムラしていて、濡れていたのは本当だった。
僕は本当にすごい力を手に入れ始めているのだろう。
・カフェに来て、膝上20センチのOL風美人がいたので、脚をじーっと見ていたが、なにも起こらず、10分もしないうちに帰ってしまった。
143： ひろ（虚像禁72日目）：2022/05/29(日) 18:11:09: もう6時である。金髪ショートボブの、ミニスカの女性の近くに移動したものの、なにも起こらず、また10分しないうちに帰ってしまった。
https://www.youtube.com/watch?v=Ah392lnFHxM&list=PLnJSQ5zFJyILfqLi5lMk6nWDZKF_MydR6&index=1
このカフェは、ある意味静かでいい。この土日まともに落ち着いて勉強できなかったので、ゴルトベルク変奏曲をグールドさんの演奏で聞く。今回はながら聞きではなく、集中して。クラシックを一曲通して真剣に聞いてみたかったのだ。
聞き終わったら帰る。
144： ひろ（虚像禁72日目）：2022/05/29(日) 18:54:22: 感動する。何に感動するって、言葉では表現できない点の方が多いけれど…。でも、心が震えた。
この曲はそれほど難しい技は使われていない。言ってしまえばただ階段状に音を上げ下げしているだけである。リストとは対照的な感じがする。だが、それでいろんな構造が出来上がっていて、それがどんどん盛り上がってくる。そして最後は一つに収束していく。どの場面でも始まりはソかシかレで（ト調）、まとまっているのに全然違う顔を見せてくれたり、まとまってみたり、とにかく聞いていて面白い。
うまく書けないが、とにかく感動した40分だった。
145： ひろ（虚像禁73日目）：2022/05/30(月) 05:54:37: 瞑想が終わった。
土日は正直浮かれていた。書き込みを読んでいて恥ずかしい。今日から一週間は真面目に勉強し、買い物などやらなければならないことをちゃんとやる。
146： ひろ（虚像禁73日目）：2022/05/30(月) 20:27:40: 読んだ本：『天路歴程』（池谷敏雄訳）
女性を虚像を通して見ない：30日目
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、ひじき煮、かぼちゃサラダ
昼
温玉ネギトロ丼、ポテトサラダ
夜
ごはん、みそ汁、冷奴、サラダ、きんぴらごぼう
体臭：少し臭う
ワーク
水回りの掃除
・瞑想20分を2回
・風呂で300秒瞑想
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・ストレッチ
・中国語の音読
今月のジョギング距離：73キロ
久しぶりに夜の瞑想がしんどかった。確実に乱れているので、戻す。
意識：水を一時間おきに。肉類はジョグした日。揚げ物、カレー厳禁。制限解除は休日。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるか配慮すること。

B5ノート一ページくらい、今週の流れを書いた。一時間くらいかかったが、これがぐいぐい引き寄せてくれる。
効果
・女友達2人と話し、授業ではいつもの子に見られた。女友達の片方は、きれいな目をした子で、もう一人は顔はそんなだが髪をミルクティー色に染めていておしゃれである。いつも見てくる子は、きれいな瞳をしていて、マスクで分からないが恐らく顔もかわいい。今日は水色のマニキュアをしていて、綺麗だった。
147： ひろ（虚像禁74日目）：2022/05/31(火) 22:08:36: 女性を虚像を通して見ない：31日目
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、温泉卵、コロッケ
昼
ケバブ、だし巻き
間食
饅頭
夜
ごはん、みそ汁、サラダ、冷奴、ほうれん草のコロッケ、小倉ワッフル
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分を2回
・風呂で300秒瞑想
・筋トレ（腹筋）
・ランニング10キロ
・ストレッチ
・中国語の音読、ガーディナーの随想"in deffence of ignorance"を書写
今月のジョギング距離：83キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのか配慮すること。

土日の効果が劇的で忘れられず、なかなか集中できない。また、効果の反動か、持病である尻のできものが悪化した。よむ官能がないと、一日が本当に退屈に感じてしまう。これはよくない。
効果
・朝ごはんのカレイがいつもより大きかった。
・朝食を学食で食べた帰り、女友達に会い、向こうから手を振ってくる。
・学食で友人を待っていたときに、隣で同じく待っていたらしい女子にみられる。それほど興味がなかったが、不満らしいものを感じ取った。茶色の髪はきれいで、僕が見ていると髪を触り始めた。しかし、大学でこういうことはあまりしたくない。
集中できないので、近くの自習スペースにくる。
・斜め前に、白いシャツにカーディガンベストを羽織り、黒のスキニーをはいた子がいる。その子の目の形はきれいで、姿勢が良いので大きい尻が強調されて美しいけれども、彼女からムラムラは伝わってこない。パソコンで、どうやら英語の動画を見ているようで、とても集中している。僕も全くムラムラせず、ゼミで使う本を読んでいる。
上の文章をかいているときに、斜め前のカウンター席にいる、ピンクのトップスの運動部風の女子が、トップスのそでが短いので黒いスポーツブラが見えた。こうした一方的な眺めもいいのだが、やはりよんだときのあの感動はない。
店前に紺のスバルのレガシィB4。平和そのもの。ここにはロールスロイスもフェラーリもこない。だが、自転車で20分くらい行くだけで、環境は激変する。
街に出た時の僕と、自習スペースで勉強している僕で、少なくとも二人が自分の中にいるように感じていて、違和感が凄まじい。いま目の前にミニスカ生脚の女性がきても、僕はガン見せず勉強するし、街に出れば人の服装関係なく、ふとしたしぐさからムラムラをよもうとする僕がいる。
・目の前のカウンター席に黒の半そでtシャツに、デニムをはいたムチムチな女子大生がいた。脚がムチムチで、デニム尻ははちきれそうだったが、集中している様子だったし、姿勢もそんなに良くなかったから僕はみていなかったのだが、その子が机の下にある荷物を取るために椅子から降りて、思いっきり前かがみになった。つまり、ムチムチな尻をこちらに突き出す形になった。デニムの縫い目がしりの割れ目に思い切り食い込み、生尻がこちらに向いたようなものだった。こんなところにもエロい眺めはあるのかと感動してしまった。こうしたエロい眺めに遭遇する確率が飛躍的に上がる…。

今日は街にでていないので当然なにも起こらなかったが、ちゃんと勉強し、またよく晴れた快適な一日だった。感謝。

明日はショッピングモールへ買い物に行き、そのあとは家で勉強する。
148： ひろ（虚像禁75日目）：2022/06/01(水) 21:27:49: もはや女性を虚像を通しては見ていないため、カウントをやめる。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、温泉卵、、かぼちゃサラダ
昼
助六寿司、サーモンサラダラップ、ゆで卵
夜
ごはん、冷奴、ポテトサラダ、納豆
体臭：無臭
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分を2回
・風呂で300秒瞑想
・筋トレ（背筋）
・ストレッチ
・ガーディナーの随想の書写
今月のジョギング距離：0キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを配慮すること。
効果
・朝ごはんの鯖がいつもより大きい…。
・自習スペースの店員から、ごはんいつにする？とメッセージが来る。書き忘れていたが、その子は昨日シフトがはいっていないのに自習スペースに来たので驚いた。これも引き寄せである。
ショッピングモールで買い物し、カフェで勉強しつつ書いている。
・白のトップスで、グリーンのショートパンツをはいた女性が並んでいるのを見た。生脚が美しく、じっとみていたがなにも起こらなかった。
・右斜め前には、ゆったりとしたデニムをはいた女性が座っている。彼女はサンダルで、白のペディキュアをつけた生足が見える。30分ほどじっと見つめていて、帰らなければならない時間になってしまった。僕の視線に気づいているのか、脚を組みかえたり、指を動かしたり、ズボンのすそをあげて足首をもんだりするようなしぐさがあった。また、途中からはズボンのボタンの位置をつかんで、引き上げるようなしぐさもあった（そこを引っ張ると、ちょうど股間に食い込む）が、よくわからなかった。今日は時間がないのが悔やまれる。
・上の子を見ているときに、右斜め後ろにベージュのショートパンツ（膝上10センチ）の子がきて、脚を組む。裾がゆるいので、パンティが見えそうになる。白い生脚は美しかったが、右斜め前の子から目を逸らすのは失礼な気がして、そっちは見なかった。

明日は午後休で、土日に行った街に実家へのお土産を買いに行かなければならない。ついでにカフェに寄る。

五月は、変貌期とでも言うべき月だった。六月に何が起こるか、おおよそ予想はついているが、こちらには書かず、例のノートにかくことにする。
149： ひろ（虚像禁76日目）：2022/06/02(木) 21:47:44: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、豚肉の野菜炒め、カレーコロッケ、ひじき煮
昼
オムライス、ハンバーグ、炭火焼きチキンサラダラップ
夜
ごはん、きんぴらごぼう、だし巻き
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・風呂で300秒瞑想
・筋トレ（腕立て伏せ）
・ジョギング5キロ
・ストレッチ
今月のジョギング距離：5キロ
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。原則制限。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

カフェの前で膝上に10センチは超えているjkが、脚を開いてかがんでいて、スパッツをはいていたが、そこから白いパンティがはみ出していた。ただ、こういうのは何も興奮しない。ミニスカートのjkを、「男をナめている。しっかりシコシコしてやるからな」という目線で見ていた時期もあったが、今はすっかり見方が変わってしまった。彼女たちは何も知らず、それゆえ興奮の対象にもならない。
街のカフェに来る。2時間くらいは何もなくて、ひたすら数学の勉強をしていた。
・斜め前に、膝上30センチの子が座る。二人組で来ていて、全身黒で、レザーのスカート。そして少し太っているが、ムチムチ。そのままでもパンティが見える。これで僕はガチガチに勃起してしまった。金をかけて脱毛しているのだろう、本当にきれいな脚で、パンティも見えているので、十分くらい見とれてしまっていると二人組で、「見てる笑」「友達じゃない？笑」などと笑われる。きづいているのだ。僕はこういう時に困惑してしまって、つい弱気になってしまう。不快には…思われていない？しかし、こうもあからさまだと気まずいし、さすがに怖い。彼女らは40分くらいいて、帰っていった。
・その右に高校生。特に何もないが、美人。
・次はデニム素材のミニスカの子が二人組で来る。膝上20センチくらいで、暗いので色は分からないが、またパンティが見えている。これだけでガチガチになってしまう。笑われたことが軽くトラウマになってしまい（というのもびっくりしたし、さすがに怖かった）、それほど見ることはできなかった。この子も足が綺麗だった。その子も数十分いた。
・右側に、膝上20センチくらいのjk二人組。ここらの子は金持ちなのか、みんな脱毛し、きれいな脚をしている。
これだけ多いと、頭がクラクラしてくる。ちょっとまともに文章が書けているか怪しい。

かれこれ4時間くらいいたが、さすがに遅いのでもう帰ることにする。二人組が多くて、気づかれて笑われることはあったが、望んでいるような見つめあいはあまりなかった。2時間くらいはすごくて、思っていた通りに勉強できなかった。

帰宅。過去最高にムラムラしている。たくさんのパンチラを見て勃起し、街を歩くときでさえも流行の尻、胸、そして生脚を強調するファストファッションでガチガチに勃起する…。
ざっと書く。今日は本当に街にでてからはずっと勃起していたような感じである。マジで狂ってる。だんだんと破滅に向かっているのが分かる。
起こったことをざっと書く。
・駐輪場は地下にあって、地上に上がるエレベーターで同年代の女子と一緒になる。二人きりで、その子はデニムだったが流行りの尻が強調されるもので、それを見てガチガチに勃起してしまう…。
・お土産屋で商品をもらうときに、目が合って、見つめあうだけで勃起。相手がムチムチで、めがきれいだったから。
・カフェの前で女子高生がМ字みたいなポーズで座り込み、スパッツの端から白のパンティが見えている。
・カフェでやっと落ち着き、数学の問題を解く。2時間ほど経って、膝上30センチのムチムチ女性と連れの二人組がきて、斜め前に座る。それだけ短いとパンティが見え、勃起。その後見ていることがばれ、笑われるが、不快そうな反応ではなかった。昔、別のカフェでこういった見つめあいがあったことを思い出した。あのときは攻め気だった。
・二人が去ると、デニム素材の膝上20センチの子が、連れと二人組で。角度的に普通に座るとパンティが見える。それで勃起。というか興奮でビクッとなる。上の子の件がトラウマ気味で、ガン見はしなかったが、ずっと勃起している。
・店内が混んでいたので座らなかったが、他にも膝上30センチの生脚むき出しの子がどんどん来て、興奮が収まらない。
・右隣に膝上20センチより短い女子高生二人組。

たった街に出るだけで、これだけ変わるものだろうか。もはや自分が引き寄せているのか分からなくなってくるレベルである。

明日の夕方から実家に帰る。土日は真面目に勉強する。これでよかった…。興奮しすぎて、さすがに今日は疲れた。しばらくエロスはいいかもしれない…。あと、平日の午後休は行かない。勉強したいし、そうすべきである。
150： ひろ（虚像禁77日目）：2022/06/03(金) 20:00:43: 実家なので生存。
151： ひろ（虚像禁78日目）：2022/06/04(土) 06:47:35: 簡易報告
・女友達と話す。
・授業で、いつも見てくる子に、「知り合い？」と声をかけてみる。そこから会話が続き、仲良くなることはできた。あとは縁に任せる。
・帰りの電車は、特に何も起こらなかった。今までなら気にしていたかもしれないが、昨日は全く気にしなかった。執着が消えたのか、あるいはただ単に疲れていたのか。
実家なのでこの報告のみになるかもしれない。書けそうなら夜に投稿する。明日帰るが、明日の記録も未定。恐らく生存報告になる。
152： ひろ（虚像禁79日目）：2022/06/05(日) 10:48:51: 生存。
腹筋をし、地元の友人とアルティメットをした。
153： ひろ（虚像禁80日目）：2022/06/06(月) 21:02:20: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、ひじきと根菜のサラダ、だし巻き
昼
ハッシュドビーフオムライス、コーンクリームシチュー
間食
野菜スティック、チョコレート（80％）
夜
ごはん、みそ汁、鶏肉と野菜のオイスターソース炒め（なす、カリフラワーブロッコリー）
体臭：無臭～少し甘い
ワーク
・風呂で300秒瞑想
・ストレッチ
・瞑想20分
・中国語の音読
今月のジョギング距離：5キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

昨日の簡易メモ
・パソコンのバグが直った。
・帰りの電車。黒のトップスに、ダメージデニムの女性。美しい膝と、足首に興奮する。
・全身白の女性。目の前でものを拾うときにしゃがみ、パンティが透けて見える。エスカレーターで後ろに立つ。
・電車から降りる。駅で前を歩いている女性が、黒いズボンなのだが、生地が薄いのか、階段を上るときにtバックが透けて見える。
・帰り道。レギンスの女性の後ろを歩く。美しい。特に裸同然の尻のラインが美しい。嬉しい気分になると同時に興奮する。
154： ひろ（虚像禁81日目）：2022/06/07(火) 21:06:13: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、だし巻き、ひじきと根菜のサラダ
昼
ケバブ、キムチ豆腐
間食
シリアルバー
夜
チキンカツ定食（チキンカツは大小合わせて四枚）
体臭：無臭？
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋）
・ストレッチ
・瞑想20分
・中国語の音読、英単語の勉強、ガーディナーの随筆ON THINKING ONE'S SELFの書写
・風呂で300秒瞑想
今月のジョギング距離：5キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

昨日聞いた曲
Bach: Piano Concerto No. 1, Gould & Bernstein (1957)
https://www.youtube.com/watch?v=JUBYGfjx_54
無料で聞くことができた。４限が今週も休講になったので、これを聞きながら家でゆっくりした。実家への帰省からの疲れか、途中で寝落ちしてしまった。
効果
・教授から名指しでメールがくる…。とりあえず真面目に勉強していたのが功を奏した。
・バイトの面接に合格。座っているだけでお金を頂ける環境を手に入れた。
・実家帰省の際、マツダaz-1のマツダスピード仕様（250台限定）、スバルs204（600台限定）といったレア車を見た。どちらも中古ではプレミアがついて数百万する。
155： ひろ（虚像禁82日目）：2022/06/08(水) 20:56:29: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、ひじきと根菜のサラダ、だし巻き
昼
助六寿司、鳥五目おにぎり、岩塩とオリーブオイルのサラダ
間食
シリアルバー
夜
温玉ネギトロ丼
体臭：無臭
ワーク
・水回りの掃除
・ストレッチ
・瞑想20分
・中国語の音読、英単語の勉強ガーディナーの随想の書写。
・風呂で300秒瞑想
今月のジョギング距離：5キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
156： ひろ（虚像禁83日目）：2022/06/09(木) 21:56:42: 生存
157： ひろ（虚像禁84日目）：2022/06/10(金) 21:06:21: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ゆず塩ちゃんこ、ひじきと根菜のサラダ、だし巻き
昼
から揚げ弁当、サラダ
間食
レーズンサンド
夜
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、かぼちゃサラダ
体臭：股間は甘い。少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腹筋）
・瞑想20分
・中国語の音読、英単語の勉強、ガーディナーの随想の書写
・風呂で300秒瞑想
今月のジョギング距離：10キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
158： ひろ（虚像禁85日目）：2022/06/11(土) 22:30:57: 予定が詰まっているため、明日までは生存報告のみになると思われる。
簡易報告
https://www.aozora.gr.jp/cards/001030/card4803.html
堀辰雄の『風立ちぬ』を書き写し始めた。青空文庫というサイトがあったことをすっかり忘れていた。
また、コウタさんに言われていた腹筋ローラーを買った。だいぶ遅くなってしまった。
159： ひろ（虚像禁86日目）：2022/06/12(日) 08:54:17: 生存
160： ひろ（虚像禁87日目）：2022/06/13(月) 21:25:55: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、ごぼうサラダ、千切り煮
昼
ちゃんぽん風ラーメン、ゴーヤチャンプルー
夜
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、ひじき煮
体臭：臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腹筋）
・瞑想20分
・風呂で300秒瞑想
・中国語の音読、英単語の勉強、ガーディナーの随想“ON FEAR”の書写
今月のジョギング距離：10キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
161： ひろ（虚像禁88日目）：2022/06/14(火) 21:22:52: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、ごぼうサラダ温泉卵
昼
温玉牛すじ味噌煮込み丼、明太チーズコロッケ、おくらと蒸し鶏の柚子胡椒和え
間食
ルマンド、チョコ
夜
二郎系ラーメン、ごはん
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋）
・風呂で300秒瞑想
・中国語の音読、英単語の勉強、堀辰雄『風立ちぬ』の書写
・ジョギング10キロ
今月のジョギング距離：20キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
162： ひろ（虚像禁89日目）：2022/06/15(水) 21:21:47: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、豚肉ともやしの塩だれ炒め、ごぼうサラダ、千切り煮
昼
カレー、サーモンサラダラップ
夜
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・風呂で300秒瞑想
・瞑想20分
・中国語の音読、英単語の勉強、堀辰雄『風立ちぬ』の書写
・ジョギング5キロ
今月のジョギング距離：25キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
163：コウタ：2022/06/16(木) 10:11:33: ひろさん
久しぶりです、腹筋ローラーありがとうございます。
勧めておきながらジムを再開したので忘れておりました。
申し訳ないので、２点自分の考えを情報提供させていただくと（参考にするかは自由です）。
①引き寄せについて
書き込みを見る限り、どのような気持ちで日々を過ごされているか分かりませんが、
楽しい気分で過ごされていますでしょうか。
ザーシークレットを度々聞いていますが、楽しい気分でいる必要があるようです。
それとこの前に引き寄せを体感しましたが、強烈に願うと事が起こりました。
その願いが本心である必要もあるかもしれません。

②禁欲効果について
色んな説を取り組みましたが、折衷説を採っています。
どの説も否定しないことにしました。
人間は簡単なことを難しくしがちですが、シンプルにホルモンレベルが高いかどうかと考えています。
マウスにホルモンを打つと♀が群がって来た、猿山の大将は一番ホルモン値が高い、
ホルモン値が高いほどトレーダーは稼ぐという事実を否定しません。
つまり、元々ホルモン値が高い人が射精をしまくり低い状態にあった場合は、禁欲すれば効果は出ます。
しかし、元々ホルモン値が平均or低い人が射精をしまくり低い状態にあった場合は、禁欲すれば元に戻るので効果は少々です。
そこで、元々のホルモン値を高い状態まで持って来るのはどうすれば良いかを考えると、
筋トレをして筋肉を付けることになります。筋肉はホルモンを放出してくれるようです。
禁欲と筋トレが相性が良いのは、ホルモン値を高くしてくれるからだと思います。
これを参考にしてもらっても参考にしなくても良いです。
164： ひろ（虚像禁90日目）：2022/06/16(木) 21:12:30: 食べたもの
朝
ごはん、中華スープ、ごぼうサラダ、ぶりの照り煮、温泉卵
昼
タコライス、だし巻き、おくらと蒸し鶏の柚子胡椒和え
夜
ごはん、みそ汁、麻婆茄子、冷奴、ひじき煮
体臭：無臭
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腹筋）
・ジョギング5キロ
・風呂で300秒瞑想
・中国語の音読、英単語の勉強
・瞑想20分
この三日で20キロ走った。
今月のジョギング距離：30キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。

コウタさん
お久しぶりです。腹筋ローラー、約一年ぶりになってしまい申し訳ないです。まだ届いていませんが、純粋に楽しみです。

①最近はちょっと忙しくて、効果を追い求める余裕がなくなっていました。それに伴い記録も地味なものになってはいますが、変わらず過ごしております。この土日あたりからは余裕が戻ってくるでしょう。毎日楽しみなことはあり、楽しんで過ごしてはおりますが、楽しい気分、改めて意識します。
引き寄せについては面白いですね。僕と真逆です。僕の場合は執着を捨てたときに起こっています。

②僕も折衷説です。何が正しいとか、考えても分からないし、まずは真似てみるのが大切だと考えています。少なくとも今は、聞いたことは全て参考にするくらいの気持ちが大切だと考えています。ホルモン説、ありがとうございます。
165： ひろ（虚像禁91日目）：2022/06/17(金) 23:30:41: 生存。実家に帰省。
166： ひろ（虚像禁92日目）：2022/06/18(土) 16:30:00: 生存。
167：コウタ：2022/06/19(日) 10:53:54: ひろさん
引き寄せについては、前日にして当日は忘れていたらそれが起こったので、
執着はしていないとも言えました。
前回、将棋の藤井プロの話をしましたが、昨日偶然見かけました。
どんな人かは気になってましたが、引き寄せリストにはなかったです。
物凄いオーラを放ってるのかと思っていましたが、どこにでもいる学生という感じでした。

禁欲については、ホルモンレベルはコントロールされるので、
効果が顕著に出ている人が、更に効果を出そうと頑張って筋トレをしても、
元々高いからあまり変わらないと言えます。
そこが、ホルモンレベルが普通の方がチャンスの部分かなと思っています。
168： ひろ（虚像禁93日目）：2022/06/19(日) 20:39:36: 生存。実家から帰宅。
今日はデートで、また初めて自炊をした。
169： ひろ（虚像禁94日目）：2022/06/20(月) 20:50:20: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、かぼちゃサラダ、ひじき煮
昼
鶏づくし丼（大）、冷奴、鶏レバー煮、サラダチキンスティック（バジル）
夜
ごはん、みそ汁、若鶏の醤油揚げ
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋）
・風呂で300秒瞑想
・中国語の音読
・ストレッチ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
170： ひろ（虚像禁95日目）：2022/06/21(火) 21:52:17: 生存
171： ひろ（虚像禁96日目）：2022/06/22(水) 20:30:36: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、ひじき煮、だし巻き
昼
チキン南蛮弁当、サラダチキン（照り焼き）、サラダ
夜
チーズカレー炒め丼
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腹筋）
・風呂で300秒瞑想
・ストレッチ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
172： ひろ（虚像禁97日目）：2022/06/23(木) 20:39:40: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、ひじき煮、だし巻き
昼
鶏づくし丼（大）、サラダ、ゆで卵
夜
ごはん、鶏と野菜の柚子胡椒マヨ炒め
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋）
・風呂で300秒瞑想
・ストレッチ
・瞑想20分
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。

食べ物の話になってしまうが、「唐揚げを食べたい」と月曜日に思っていると、水曜日にメニューの変更があって、今日唐揚げを食べることができた。
173： ひろ（虚像禁98日目）：2022/06/24(金) 21:15:14: 生存。
女友達と話した。
思い通りに行った日。思い通りに行く日の方が少ないのだから、こういう日は本当に感謝。買い物をしたが、クーポンのおかげで格安で手に入った。
174： ひろ（虚像禁99日目）：2022/06/25(土) 21:47:10: 自炊で思ったより時間を取られ、夜遅くなってしまったので生存。
朝はベーコンエッグを焼き、夜はご飯を炊いてオムライスを作った。アスパラとベーコン（無塩せき、無添加）が残っていたのでそれを消費。明日は野菜炒めでアスパラとベーコンを使い切る予定。
みじん切りに思ったより苦戦。というよりも包丁に全く慣れていない。力加減が分からず、切れないと思ったら次はすっと切れたりする。
175： ひろ（虚像禁100日目）：2022/06/26(日) 22:14:15: 生存。
176： ひろ（虚像禁101日目）：2022/06/27(月) 20:35:35: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、ひじきと根菜のサラダ、温泉玉子
昼
サーモン丼、みそ汁
夜
ごはん、みそ汁、若鶏の醬油揚げ、ひじき煮
体臭：少し甘い
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分を2回
・風呂で300秒瞑想
・筋トレ（背筋）
・ストレッチ
・堀辰雄『風立ちぬ』の書写
今月のジョギング距離：35キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。

余裕の一日。予定通りに回った。感謝。
177： ひろ（虚像禁102日目）：2022/06/28(火) 20:56:47: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鶏肉のおろしポン酢、きんぴらごぼう、温泉玉子
昼
海鮮オムライス、レバー、サラダチキン（バジル）
間食
メイプルサンドクッキー、チョコレート
夜
ごはん、みそ汁、野菜チゲ
体臭：少し甘い
ワーク
・水回りの掃除
・ランニング10キロ
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・ストレッチ
今月のランニング距離：45キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
178： ひろ（虚像禁103日目）：2022/06/29(水) 21:07:24: 生存。今日はハードワーク。
179： ひろ（虚像禁104日目）：2022/06/30(木) 20:18:01: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、きんぴらごぼう、ひじきと根菜のサラダ
昼
ケバブ、鶏肉のレバー
夜
カルボナーラ風ミートソース
体臭：少し甘い
ワーク
・水回りの掃除
・ランニング5キロ
・筋トレ（腹筋）
・ストレッチ
・瞑想20分
・風呂で300秒瞑想
今月のランニング距離：50キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。

ハードワークは終わった。まだしばらく忙しいが……。
180： ひろ（虚像禁105日目）：2022/07/01(金) 20:36:14: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、野菜チゲ、きんぴらごぼう、ひじきと根菜のサラダ
昼
チキン南蛮弁当、サラダチキン（照り焼き）、サラダ
夜
シチューハンバーグ、ごはん
体臭：少し甘い
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋）
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想
・瞑想20分を2回
・英単語の勉強
意識：水を一時間おきに。原則制限。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
181： ひろ（虚像禁106日目）：2022/07/02(土) 18:02:43: 調子を崩した。
生存報告とする。
182： ひろ（虚像禁107日目）：2022/07/03(日) 09:39:01: 生存。明日には回復しているとは思う。
183： ひろ（虚像禁108日目）：2022/07/04(月) 19:10:35: 生存
184： ひろ（虚像禁109日目）：2022/07/05(火) 22:06:21: 生存。調子が徐々に戻ってきた。
185： ひろ（虚像禁110日目）：2022/07/06(水) 07:43:19: 生存
186：コウタ：2022/07/07(木) 12:13:59: ひろさん
急に暑いと体に来ますよね。
ひろさんは引き寄せを実行されて半年？経ちますが、
良い効果はありましたか？
違う引き寄せの本に自分以外に言ってはいけないということなので、
書けませんが、20個ぐらいスマホにメモってあるのが1ついけました。
187： ひろ（虚像禁111日目）：2022/07/07(木) 20:46:36: コウタさん
お気遣いありがとうございます。月曜日は学校にいけないほど悪かったですが、回復してきました。完全復活とはいきませんが......。
引き寄せですが、明らかに運はよくなりました。また、詳しくは書きませんがうまくいったこともあります。効果は出ていると思います。
188： ひろ（虚像禁112日目）：2022/07/08(金) 23:21:56: 生存。実家に帰省。
189：コウタ：2022/07/09(土) 16:58:23: ひろさん
大学の授業は90分だから長いですよね。
サークルは入られましたか？2回になると外様になるので、
今からでも入っておくのをオススメします。

それは良かったです。
昨日、仕事で難しい場面があり、上手くいかないなと思っていましたが、
楽しい気分じゃないと上手くいかないというのが頭に浮かび、
実行すると上手く回り始めたので、ちょっと面白かったです。
190： ひろ（虚像禁113日目）：2022/07/09(土) 19:31:12: 生存。
サークルは入っています。コウタさんも上手くいってそうで良かったです。
191： ひろ（虚像禁114日目）：2022/07/10(日) 10:35:41: 生存。
192： ひろ（虚像禁115日目）：2022/07/11(月) 20:33:52: ・膝上30センチのミニスカの女性、電車では目の前にレギンスの女性といった効果があった。ここしばらくエロからは遠ざかっていたので、怒涛のような効果に驚いてしまった。
・自習スペースの女性店員に、「試験勉強ですか」と声を掛けられる。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、かぼちゃサラダ、ひじき煮
昼
夏野菜カレー
夜
ごはん、シチューハンバーグ
ワーク
・瞑想20分
・中国語の音読
・水回りの掃除
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
193： ひろ（虚像禁116日目）：2022/07/12(火) 22:01:35: 生存。
194： ひろ（虚像禁117日目）：2022/07/13(水) 21:23:54: 僕の大学を志望している浪人の人と会う。彼は僕の大学にわざわざ勉強しに来ていた。そんなことをしている浪人生は彼以外いないだろう。一年後、僕の大学にいる。それが見えた。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、かぼちゃサラダ、ひじき煮
昼
ケバブプレート、焼きそばパン、大学芋
夜
ごはん、若鶏の醬油揚げ、大学芋
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
195： ひろ（虚像禁118日目）：2022/07/14(木) 21:20:57: ・自習スペースで勉強
目の前のカウンター席にすわった女性、かがむたびに尻がみえるほどのミニスカ。しかし、こうした一方的な眺めをエロスとは呼びたくない......。隣に座っていた男もこの光景を見ていた。そしてトイレに行った。長いトイレだ......。しこしこするという発想がないので、僕はこれを眺めるだけだが、彼はトイレでしこしこしているのかもしれない。
自分が何が言いたいか分かった。僕はこの光景でぼっきこそしたが、まったくムラムラしない。こんなものより、生足を眺め、女性がそれに反応してくれて足をくるくるさせてくれる瞬間の方がよほど興奮する。
・自転車で学食に行き、帰宅直後に雨。用意されたかのような幸運に笑いそうになる。こうしたことが日常的に起こっている。感謝。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、かぼちゃサラダ、ひじき煮
昼
ごまチゲ冷麺、梅おくら冷奴、大学芋
夜
ごはん、野菜のカレー炒め、小倉ワッフル
ワーク
・中国語の音読
・水回りの掃除
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
196： ひろ（虚像禁119日目）：2022/07/16(土) 00:05:48: サークルのイベントで帰宅が遅くなった。生存。
197：コウタ：2022/07/16(土) 19:48:31: ひろさん
サークルおつかれさまです。サークル内に良さそうな方はいますか？

引き寄せ関連でオススメの動画見つけました。
https://youtu.be/q-IoLNr7QTw
この動画だと願望を実際はあるかのように言ったり、書いたりする必要があるようです。
起きて欲しいことを書き、後から事実になっていくイメージです。
なので、経験人数100人と言っても、引き寄せ実践者であれば、
本当かどうかは本人しか分からないということになりますね。
198： ひろ（虚像禁120日目）：2022/07/16(土) 21:52:10: 図書館で試験に向けて勉強。
食べたもの
朝
チョコチップパン、カフェオレ
昼
かつ丼、大学芋
間食
チョコチップクッキー、ノアール、ピーナッツチョコ
夜
牛すじとこんにゃくのぼっかけ
ワーク
・瞑想10分
・風呂で300秒瞑想
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。

コウタさん
サークル内ではないですが、いい関係の子はいます。
引き寄せですが、現在形で書くのは大事ですね。1週間の流れを毎週書いていますが、そこでも自分が既に手に入れている前提で書いています。
動画は試験後に拝見します。ありがとうございます。
199： ひろ（虚像禁121日目）：2022/07/17(日) 08:26:54: 友人の発言を聞いて思い出すことがあり引用。

43：オイラー【940】：2020/02/07(金) 07:26:15
【自分ルールを作ろう】
何かやりたい目標がある。しかしつい携帯をいじってしまう、飲み会に参加しすぎてしまう、等人であれば陥りがちな罠に対して自分ルールを作る事で対応できる。
皆さんが禁欲を始めたキッカケはなんだろう。可愛い彼女が欲しい。預金3千万円欲しい。何か歴史に残る大きな事に携わりたい。
きっとその夢は小さくない。そしてその夢は禁欲だけで出来るかどうか自信が持てない。
しかし物事は皆さんが思っているよりもずっと簡単である。カギは
1.ゴール設定をする事(起業して成功する等、ここら辺は設定してからどんどん明確化していけば良い)
2.自分ルールを厳密に守る事。(YouTubeの動画は1日に1本しか見ない。いつものメンバーでの飲み会に二度と参加しない等)
3.常に謙虚な姿勢を持つこと。そして常にポジティブであること。
恐らくこれで誰しも例外なく成功する。解説はこれからじっくりしていくから読み進めて欲しい。

1についての解説。ゴール設定をする事は皆さんが思うよりもずっと大切である。例えば「可愛いアイドル級の女の子と付き合いたい！！」という色欲たっぷりおバカゴールを設定したとしよう。
貴方はまず何をする？自分の好みのアイドルを探す事から始めるだろう。そして理想のアイドル像を設定し、一般的にアイドルが好む男を調べる。
「何！？金持ちが好き？僕はフリーターだ…」
第1の壁である。そこで君の小目標は変わる。「アイドルが好いてくれそうな金持ちになる」
さて君には資格も無いし余剰金も無い。第2の壁である。だからとりあえずバイトを始め、FXの勉強でも始めたとしよう。
バイト先に選んだのは近くのカフェ。職歴が要らないから25歳の自分でも入れた。そしてその職場にいたアイドル級の女子大生(20)とゴールイン。
馬鹿らしい妄想に思われるかもしれないが、はげ丸氏が仰っていた事を解釈し、言語化するとつまりはこういう事である。
１つのゴールに向かって走る。しかし人生は貴方だけのものではないから壁は勿論出来る。しかしそれを乗り越える、もしくは別の道を探すとまたそこに壁が。また別の道を探していると結果的に(自分が思ったよりも早く)最初のゴールに到達する。
別に他の例を提示しても良いが、読者諸賢にとってはくどいであろうから、ここら辺にしておく。

2.自分ルールを厳密に守る事。についての解説。そもそも自分ルールとは何だろう、設定の基準は？と聞きたくなるのも無理はない。
自分ルールを作る際必要なのは、「普段の自分をよーく観察する事」だろう。
そうすれば必要なもの、必要でないものが見えて来る。
例えば金持ちになる為にお酒に酔う事は必要か？YouTubeはのメリットを最大限にして、リスクを最小限にする方法は何だろうか？色々考えて自分ルールを作ってみる。ゴール到達度、自分の内面の変化に対応して自分ルールは随時変えても良いが、くれぐれも「ゆるくいこうぜ」はダメである。自分で決めた事も出来ないのに、貴方の目標を達成しようだなんてそんなうまい話は現世にはない。
200： ひろ（虚像禁121日目）：2022/07/17(日) 08:27:44: 44：オイラー【940】：2020/02/07(金) 07:26:51
(つづき)

3.常に謙虚であること。そして常にポジティブであること。
これに関しては言うまでもないと思っていたが、一応解説。1.についても言えるが、「アイドルは金持ちが好き？じゃあ無理だな」と言ったら当たり前だが目標は達成できない。「絶対できる」という意思の下ポジティブなイメージを何個も作る。例えば、アイドル級彼女とデートをするイメージ。○○時集合で、場所はどこで、何を食べて、何をするのか。全て明確に視覚化しなくてはならない。
そして目標達成には必ず出現する「壁」を打ち壊すのもポジティブな意識無しには達成できない。
「謙虚な姿勢であること」については、当たり前のことのように感じるが、出来ていない人が多い。当たり前だろう、人間は承認欲求の塊で、プライドが高い生き物だからである。
他人の事をとやかく言うのは避けたかったが、余りに多いので例を挙げよう。3ヶ月くらいしか海外留学経験がない、もしくはtoeic700点程度で海外かぶれになる女。人のダメ出ししかできない先輩。コメント欄で論破しようと躍起な大人。これ以上例は要らないだろう。
「無意味なプライドを持った時点で負ける」と肝に銘じて欲しい。「俺上手いな」「みんな出来なさすぎだろう」と思って人に偉そうに講釈垂れていれば、神(この言い方が嫌なら宇宙でも良いが)は貴方の膝を打って強制的に他人の前に跪かせる。だから痛い目を見る前に自分で膝をつく。どんな人の前でも自分を低めなければいけない。そうすれば周りが自分を勝手に高めてくれる。敵はできない。
誰が自分に対して下手に出てくれる人を責めるだろうか。笑顔で対応してくれて、自ら語らず、自分の話を真摯に聞いてくれる人に怒号を飛ばす人はいない。自分が変わらなければ、周りは一生変わらない。

余談だが、何故はげ丸氏があそこまで教養にこだわったのかも解説する。
簡易な答えとしては教養の深さ=選択肢の広さを表すから、である。
例えば、「年間5億稼ぎたい」という目標を定めた時、貴方の価値を5億にしてくれるヒントを与えるのは教養である。沢山の本を読む。音楽を聴く。絵画を鑑賞する。これらの事が見えない糸で繋がっていて、貴方の余剰価値を高めることになる。
ブランド物のバッグは何故高いのだろう。素材が良いから？使い勝手が良いから？長持ちするから？違う。「それを持つことに価値があるから」である。
目標を変えてみよう。「自分の出版物を大ヒットさせたい。」いいと思う、素晴らしい目標だ。
例えばである、福沢諭吉の「天は人の上に人をつくらず人の下に人をつくらず。」というフレーズが彼を一躍有名にしたが、これが丸まんま「パクった」文章だと聞けば、私の話に膝を打つ人が出るかもしれない。このフレーズには続きがあって、「だったら何でイケメンやブサイク、頭のいい奴や悪い奴が出てくるんだ？そういった差を埋めて生きていく為に知識を得よう」という一連の流れがあるのだ。
教養を頭に突っ込んでおけばいざという時に何か出る。ドラえもんの四次元ポケットのようなイメージでも構わない。現代社会は過去の産物に目を向けなくなっているから、それこそ諭吉のように過去のフレーズを丸まんまパクったって吉と出るかもしれない。
また、トルストイでも読めば分かるが、過去教養の深さとはそのまま人の階級の差を現していた。
便利な現代において教養なんて要らないだろうと高を括ると、海外から来た”上流階級”の方から手痛い辱めを受けてしまうかもしれない。
そもそも誰か優秀な人が一生をかけて注ぎ込んだ生写しのような「作品」を、敬意を払いながら読む。観る。聴く。事が自分の為にならない訳が無い。
これを出来るのは今のところ地球上で人間だけである。だからこの歓びを感じて日々をすごそう。
オナニーなんて猿でも出来る。辺縁系に舵を取らせるな。新皮質をもっと活性化させなければならない。
201：コウタ：2022/07/17(日) 18:41:07: ひろさん
それは良かったです。回数を重ねるごとに後輩が出来るので更にチャンスです。
昨日イベントで15問2択クイズがあり、景品の1位が欲しかったので、
引き寄せてみようと思って、開始3問全部外れまして、
そういえば、既に持ってる感覚でというのがあったなと修正しました。
すると、残り12問中11問正解になりました。
202： ひろ（虚像禁122日目）：2022/07/17(日) 19:35:30: 生存。今日は休日。試験前なので勉強したが、他にはほぼ何もしていない。
コウタさん
面白い報告ありがとうございます。今日は女友達と図書館で出くわし、お菓子をもらいました。
203： ひろ（虚像禁123日目）：2022/07/18(月) 17:31:00: 生存。休日。
204： ひろ（虚像禁124日目）：2022/07/19(火) 21:04:23: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鶏肉、ごぼうサラダ、きんぴらごぼう
昼
ケバブプレート、大学芋
間食
エクレア
夜
焼肉
ワーク
・瞑想20分
・筋トレ（スクワット）
・水回りの掃除
・中国語の音読
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
205： ひろ（虚像禁125日目）：2022/07/20(水) 20:31:50: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鶏肉、ごぼうサラダ、だし巻き
昼
豆腐ハンバーグ弁当、ドーナツ
夜
からあげ丼、大学芋
ワーク
・ランニング3キロ
・ストレッチ
・水回りの掃除
・瞑想20分
・風呂で300秒瞑想
今月のランニング距離：3キロ
今月はほとんど走れていない......。
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
206： ひろ（虚像禁126日目）：2022/07/21(木) 20:00:01: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、ひじきと根菜のサラダ、きんぴらごぼう
昼
チキンカツカレー、大学芋
夜
からあげ丼、大学芋
ワーク
・ストレッチ
・筋トレ（腹筋）
・水回りの掃除
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
207： ひろ（虚像禁127日目）：2022/07/22(金) 19:23:02: 試験の手ごたえが良かった。また、夕立をきれいに避けることができた。感謝。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の生姜煮、ひじきと根菜のサラダ、きんぴらごぼう
昼
チキンカツ丼、ワッフル
間食
チョコチップクッキー、チョコレート
夜
からあげ丼、大学芋
ワーク
・水回りの掃除
・中国語の音読
意識：水を一時間おきに。楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。
208： ひろ（虚像禁128日目）：2022/07/23(土) 19:18:38: 生存。勉強。
209： ひろ（虚像禁129日目）：2022/07/24(日) 17:25:31: 生存。
210： ひろ（虚像禁130日目）：2022/07/25(月) 20:04:34: ・しばらく会っていなかった女友達二人と会う。なにかを引き寄せている。
・自習スペースで席を移動。自分が座っていたところに女の子が座ったら勝ち、とふと思いつき、しばらく空いたままの席を見ていた。すると、新しく来た女の子が、そこに座る。これは面白い。
・食堂でごはんを食べているときに、斜め前の少し遠いところに座っていた子の脚が気になった。気づいていなかったが、脚を組んでいてパンティが見えそうなのだ。こういうのに気づくようになるのも効果である。しばらく見ていると、向こうは気づいていないものの眺めのスカートのすそをなぜか膝の上までたくし上げた。当然組んでいる脚の裏ももがはっきり見え、パンティも見えそうである。五分くらいすると、脚を組み替えた。一瞬、パンティが見えた気もしたが、一瞬過ぎて見えなかった。
生存。試験に向けてずっと勉強している。
211： ひろ（虚像禁131日目）：2022/07/26(火) 21:37:55: 生存。
212： ひろ（虚像禁132日目）：2022/07/27(水) 19:13:42: 生存
213： ひろ（虚像禁133日目）：2022/07/28(木) 15:04:46: 生存
214： ひろ（虚像禁134日目）：2022/07/29(金) 21:00:33: 生存
215： ひろ（虚像禁135日目）：2022/07/30(土) 19:22:15: どうでもいいことだが、女友達に話しかけられる。その子の友達とも話す。その女友達の友達が巨乳で、シャツの隙間から胸と、白いブラジャーが見えた。
生存。
216： ひろ（虚像禁136日目）：2022/07/31(日) 20:03:00: 最近の女子が着ている服は本当に薄い。図書館で勉強しているが、斜め前に座っている女子の背中が、ブラしかつけていないように見えてしまう。
生存。
217： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/01(月) 12:35:46: リセット。
道で自転車に乗った女子大生とすれ違い、ピンクのパンティが見えた。その子はブルーのワンピースだったが、丈がとても短かったので、最初に見たときは最近はやっている、長めのトップスの下にホットパンツをはき、なにもはいていないように見せるものだと思った。ましてや自転車だったので驚いた。
218： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/01(月) 19:25:23: 完全に燃え尽きている。当然、数日すれば戻っているだろうが、崩れたことが問題だった。
なんとなく禁欲がうまくいかない原因の本質がわかった気がする。簡単にいうと自分の弱さ。ストレスへの対処の選択肢がオナニーしかない。親との関係が悪かったため、ストレスに対処するすべとして僕は小2のころにはオナニーしていた覚えがある。当時すでにインターネットは発達していて、小学生の未熟なスキルでも簡単にポルノにありつくことができてしまったのである。普通の人間なら、友人、先生、また親にたよってストレスを克服するのだが、僕は弱い人間なこともあってそうはいかなかった。周りに弱さを見せるのが怖かった。周囲の人間との信頼関係を築くのがへたくそだった。親に頼ることもできなかった。そのままズルズルとここまで来てしまった。
また、頑張りすぎもある。頑張りすぎると、後で反動がくる。加減できればいいのだが、僕にはまだ加減が分からない。オーバーワーク気味で七月にはすでに体調は悪かった。このときに素直に疲れたとでも相談できる相手がいればいいのだが、どうしても自分は躊躇してしまう。これが僕の弱さ。
自分の疲労に気づくことも苦手で、気づいたころにはもう遅い。休日、昼過ぎまで起き上がれなくなるまで悪化して、ようやく気付く。今日もそんな感じだった。夏休みに入ってからが特にひどく、糸が切れたようで体が動かない。夕方ごろにようやくよくなってくるが、それでも最低限の家事がやっと。今日になってようやく追い込みすぎ、頑張りすぎだったということに気づいたが、もう遅かった。
親は仕事で、ここ数日会っていない友人に相談するのも気が引ける。こうして誰にも相談できず、自分でこのストレス状態に対処するほかなくなる。
リセットの原因は、ストレスへの対処である。誰にも頼ることができない中で、死なないために本能的に僕が編み出した自分なりの方法論である。禁欲をもし続けたいのなら、この長年の癖を、大学在学中には直す必要がある。はじめは変わりたいと思うだけでいい。このことに気づけただけでも大きい。方法は分かった。あとは意識していくだけ。

頭の整理のためのメモ。大学が終わるころには僕は弱点を克服し、もっとすごくなる。
219： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/02(火) 22:03:33: リセット
220： ひろ（虚像禁2日目）：2022/08/03(水) 22:20:17: 生存。
221： ひろ（虚像禁3日目）：2022/08/04(木) 14:13:56: 生存。昨日から実家に帰省。
222： ひろ（虚像禁4日目）：2022/08/05(金) 21:32:53: 生存。
223： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/06(土) 15:02:23: 生存。
224： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/07(日) 18:58:17: リセット。
225： ひろ（虚像禁2日目）：2022/08/08(月) 12:13:54: 生存。
226： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/09(火) 11:29:20: リセット
227： ひろ（虚像禁2日目）：2022/08/10(水) 11:51:26: 生存。
228： ひろ（虚像禁3日目）：2022/08/11(木) 18:20:53: 生存。
229： ひろ（虚像禁4日目）：2022/08/12(金) 17:20:27: 生存。
230： ひろ（虚像禁5日目）：2022/08/13(土) 08:49:26: 生存。
231： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/14(日) 13:10:49: リセット。
昨日は不安、いらだちで眠れず、今日は昼過ぎまで起きることができなかった。ご飯だけ食べたが、動けない。色々な要因がうまくかみ合わず、体調が戻らない。死んだ方がましかもしれない。
232： ひろ（虚像禁2日目）：2022/08/15(月) 11:00:32: 生存。
233： ひろ（虚像禁3日目）：2022/08/16(火) 19:21:24: 生存。
234： ひろ（虚像禁4日目）：2022/08/17(水) 17:14:00: 生存。
帰宅。バイト。調子は戻ってきた。考え事が多い。調子を崩した後は余計な思考が増える。
235： ひろ（虚像禁4日目）：2022/08/17(水) 22:55:35: ノートに書く。彼女はどんな子で、僕はその子とどこに行くか。彼女はどんな服で、僕はどんな服か。日程は？曜日は？など、具体的に書く。これを彼女ができるまで続ける。これまでは考えたことがなかった。考える余裕もなかった。
236：コウタ：2022/08/18(木) 16:54:37: ひろさん
引き寄せについてですが、何か良い想像方法はと考えていたのですが。
インスタグラムの自撮り写真が使えるなと思いました。
ひろさんが良いと思った女性とひろさんは付き合っており、
彼女から写真を撮ってくれと言われて撮ってあげたという状態です。
それだったら楽しい気分になりますし、引き寄せも起こりそうと思いました。
237： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/18(木) 17:27:59: リセット。
浪人している女子の後輩からlineがくる。また、コウタさんからも書き込みを頂いた。初心に帰れ、いい加減禁欲を再開しろということか。

コウタさん
自撮り、良いかもしれません。次の軽音の合宿で試してみます。
238： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/18(木) 21:01:03: 今日は瞑想を二十分した。水回りの掃除もし、バイトに行った。また、夏目漱石の『虞美人草』を読んでいる。
自由を楽しめていない。夏休みだから、何をしてもよいのに、何もできない。起き上がることすらできない。「なにをしてもよい」ということがわかっていない。ああなりたい、こうなりたいばかりで、自分が無い。
「何もしたくない」これなのかもしれない。別に何もしなくても良いのだけれど。
239：コウタ：2022/08/18(木) 22:54:49: ひろさん
良いと思う女性はインスタグラム内の女性の話をしていました。
綺麗な女性とデートする想像がしやすいかなと。

また、遊び方を忘れてしまったことありました。
勉強し過ぎでどんな遊びをしていたか忘れました。
昔と嗜好が変わってると思いますし、
ゲームや漫画、海外ドラマ、マッチングアプリなどを試して、
気分が良くなるのを遊んだら良いと思います。
240： ひろ（虚像禁2日目）：2022/08/19(金) 21:46:45: 目覚まし時計を設定。また、朝食は昨日の夜に買った。夜はバイト終わりというのもあって動けるので。午前の動きはずいぶんマシになった。朝食があるだけで変わる。寝覚めは悪いが、気分は悪くない。少しでも改善方向に向かっているなら、それが望ましい。
241： ひろ（虚像禁3日目）：2022/08/20(土) 16:53:14: コウタさん
遊ぶって何でしょうか。なんだか夏休みはすごく疲れます。コウタさんはどんな遊びしてましたか？僕は（小）中高と遊んでこなかったので、遊ぶというのが分かりません。夏休みだから何をしてもいいといわれても、自分を追い込む（トレーニングとか）ばかりで、結局疲れてしまいます。
242： ひろ（虚像禁3日目）：2022/08/20(土) 17:06:52: 瞑想をした。久しぶりに筋トレもした。腹筋と背筋である。太りにくい体質なので何もしなくても太らないが、なんとなくやりたくなったからやった。明日は走りたくなったので久しぶりに五キロ走る予定。変わらず『虞美人草』は読んでいる。
疲れてしまったが、疲れの原因は分かった。改善方向には向かっている。
243：コウタ：2022/08/20(土) 19:32:25: ひろさん
遊ぶというのは自分が楽しいと思える事です。
テニスが楽しければテニスをしたら良いです。
コウタはゲームが好きでしたが、大学の時はオンラインゲームをしていました。
チャットをしながらゲームが出来ます。
女性友達にどんなことして遊んでるか聞いて、それをやってみると、
話のネタにもなりますし、効率良いかもしれません。
女性友達の好きなものをやってみて、楽しくない場合は即違うことを探せば良いです。
244： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/20(土) 21:19:23: リセット。
245： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/20(土) 21:29:57: なんでこんなに生きづらいんだろうな。
246： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/20(土) 21:46:25: コウタさん
何をしても楽しくないです。多分軽いうつです。第一志望に受かったのも、これじゃ結局ムダですね。誰かに枠あげればよかった。
247： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/20(土) 22:22:35: このさい書いた方が楽になるかもしれない。
大学生になったらオイラーさんのようになる。なるための努力を積み上げようと浪人の頃に思っていた。大学生になり、始めのうちはその試みがうまくいっているように感じられた。しかし、七月ごろから体がついてこなくなってきた。精神的にも不安定になり、夏休みに入ると疲労からか、布団から起き上がることができなくなった。禁欲に頼っていた面もおおきく、リセットしてからは大きく崩れた。
勝手な想像になってしまうし、怒られるかもしれないが、行法記録をつけておられるのは恐らくオイラーさんだろう。気づかないうちにさらに距離が開いた。今の僕は19の頃のオイラーさんにも及ばない。浪人の頃より劣化しているようにも感じる。
ちょっと躓いた程度で立て直せない。すぐに言い訳をする。教養もないからロクな話もできないし、考えることもできない。オイラーさんとの差は開いていく一方。
248： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/20(土) 22:54:29: 「幸福なんてここ十年感じていない」
確かにそうだな。第一志望に受かったのも幸福ではなかったように思う。幸運はある。それには感謝している。しかし、幸福ではない。倖せだが、幸せではない。
249：コウタ：2022/08/20(土) 23:11:45: ひろさん
https://youtu.be/OHlWT1QxNPg
今のひろさんはこの引き寄せ動画に出て来る人と同じようになっています。
望まないことばかりに意識が行っていますとしか言えません。
250： ひろ（虚像禁1日目）：2022/08/21(日) 00:01:35: コウタさん
気分がめいりすぎて、どうすることもできませんでした。吐き出す場所すら無いのです。
瞑想はしています。ノートには彼女についてのことを書いています。プラスのことを毎日書いています。こちらの掲示板に書き込むことが今はありません。余計なことは書かず、記録の二文字を続けるのがいいかもしれません。もう黙っておきます。

記録。
251：ひろ：2022/08/21(日) 00:32:34: コウタさん
乱暴な書き方になってしまいました。申し訳ありません。コウタさんに八つ当たりしてはいけませんでした。ともかく、ノートにプラスのことを書くようにはしていますが、さっき書き込んだときは取り乱していました。しばらく記録の二文字のみ記録します。
252：ひろ：2022/08/21(日) 05:47:47: 瞑想して散歩に行った。記録。
253：ひろ：2022/08/22(月) 12:46:19: 記録。
254：ひろ：2022/08/23(火) 20:24:59: 記録。昨日はランニングをした。
255： ひろ（虚像禁5日目）：2022/08/24(水) 09:22:30: 記録。
256：コウタ：2022/08/24(水) 17:25:15: ひろさん
マイナス思考になっているなと思っただけで八つ当たりされたとは思ってないので大丈夫ですよ。
マイナス思考になっても、引き寄せには時間差があるので切り替えていきましょう。
257：ひろ（虚像禁6日目）：2022/08/25(木) 20:55:06: 友人と遊びに行った。
川沿いだったので、黒の水着の母親を見かけた。ハイレグの尻が美しかった。
258： ひろ（虚像禁7日目）：2022/08/26(金) 15:44:35: 記録。友人の家に泊まらせてもらい、帰ってきた。
259：ひろ（虚像禁8日目）：2022/08/27(土) 20:18:47: 3キロ走った。
260： ひろ（虚像禁9日目）：2022/08/28(日) 20:56:05: 祖父母の家から帰宅。明日は高校の同期と会う。久々の電車移動。
261：ひろ（虚像禁10日目）：2022/08/29(月) 21:34:53: 運動したのだが、体が動きやすいという効果を感じた。また、ご飯にも行ったが、店員さんが美人だった。帰りの電車では、レギンスの女性が座っていて、その黒いレギンスはタイツみたいに透けていた。短時間だったので何の反応もなかったが。そのあとに女友達に会い、その友達2人と、女3人男1人の構図になった。
262：ひろ（虚像禁11日目）：2022/08/30(火) 13:11:50: 実家から帰る電車に乗っている。
ベージュのニットの女性がいたのだが、ブラの形が分かるような薄い素材だった。そのブラの形が、普通ではなく、首から八の字形に布が伸びているような形で、それに興奮してその女性をしばらく見ていた。乗車時間が長くはなかったが、サンダルを履いた脚をしきりにモジモジさせていたので、それを見ていた。
別の車両では、隣に茶髪ロングの若い女性が座ってきた。上に羽織っている黒い服は、ところどころ穴が開いていて、そこから白い腕が見えた。その女性が、わざとかどうかは知らないが、腕を密着させてきた。いい匂いと、その女性の温かさで非常に興奮した。そのとき、周りは全員女性で囲まれていた。特に、右側に立って黒いワンピースの女性の腋が見えていて、そこから紫のブラジャーが見えた。
隣の茶髪ロングの女性が降りてしまった後、隣に膝上20センチのパンツの、黒髪ボブの子が座った。その子はムチムチで、いい匂いがした。降りるときにその子の正面に立ち、ムチムチの全身を眺めたとき、興奮で顔が赤くなるのが分かった。

また、昨日、高校の同期と会ったとき、スポーツウェアの裾を短くし、腰の辺りを巻き上げてわざと脚がよく見えるようにしていた女の子がいた。その子は高校の頃もスカートが1番短く、僕は高校時代にその子の白いパンティを見たことがあった。そういうことがあり、その子が脚を見せつけてくるのはひどく興奮した。パンティを見たときのことを思い出し、全身が熱くなった。
263：ひろ（虚像禁11日目）：2022/08/30(火) 13:29:23: OLの前に座る。夏のシャツは薄く、ブラが分かる。寝ていたのであまり意識はしなかったが、乳首が勃起していた。
そのあと、マネージャーっぽい子が電車に乗ってきた。黒髪ショートで、ハーフパンツだったので乗ってきたとき、脚をじーっと見て「正面に来い」と念じてみたら、正面に座った。巨乳がすごい。
264：コウタ：2022/08/30(火) 15:57:47: ひろさん
最近禁欲の情報を今一度調べていますが、
効果を体感している間に性的興奮は起こっていますか？
265： ひろ（虚像禁11日目）：2022/08/30(火) 20:11:54: ドラッグストアで買い物。かわいい店員さんに対応してもらい、レシートをもらうときに二度指が触れた。

コウタさん
書き込みありがとうございます。体調がだいぶ戻ってきました。

質問についてですが、興奮していると思います。ただ、ポルノを見るときとは全く別物の興奮ですし、興奮したからといってオナニーしたくもなりません。
266：ひろ（虚像禁12日目）：2022/08/31(水) 23:25:31: サークルの合宿。記録
267：コウタ：2022/09/01(木) 15:45:22: ひろさん
それなら大丈夫だと思うのですが、性エネルギーとエロ禁の考え方で行くと、
性的興奮が起こるとエネルギーが抜け落ちる可能性もあるなと思いました。

私はちょっとこの事を意識しながら行動してみようと思います。
268：ひろ（虚像禁13日目）：2022/09/01(木) 22:13:38: 合宿中につき記録のみ。
269：ひろ（虚像禁14日目）：2022/09/02(金) 18:09:37: 記録
270：ひろ（虚像禁15日目）：2022/09/03(土) 07:18:41: 記録のみ。楽しんでいる。
271：ひろ（虚像禁16日目）：2022/09/03(土) 21:15:28: 記録。女友達がたくさん増えた。イケメンとも言われた。
また、アイドル的な女の先輩と、飲み会のときにノリで2回握手した。
ここに書くのもアレだが、女子の手を握ったのは人生で初めてかもしれない（おつりの受け渡しとか除いて）。
272： ひろ（虚像禁16日目）：2022/09/04(日) 22:11:54: 実家なので記録のみ。
昨日のことだが、女子に話しかけられるときに肩をツンツンされた。くだらないと笑うだろうか。恥ずかしい話だがこういう経験は初めてなので、昨日の握手といい、心から感動している。
実家に向かう電車で、ミニスカに網タイツというドスケベな格好の女性がいたので、正面に座るとその子が脚を組みかえる。僕は脚に注目する。すると、脚を搔きはじめ、そこから指先で網目をいじり始めた。その指使いがとてもいやらしく、彼女のムラムラが伝わってきて、僕はずっとそれを見ていた。
273：ひろ（虚像禁17日目）：2022/09/05(月) 21:01:33: 記録。
『虞美人草』『雪国』を読み終え、『吾輩は猫である』を読んでいる。
274：ひろ（虚像禁1日目）：2022/09/06(火) 19:37:34: リセット。
275：ひろ（虚像禁1日目）：2022/09/07(水) 19:59:05: リセット
276：ひろ（虚像禁1日目）：2022/09/08(木) 18:13:26: リセット
277：ひろ：2022/09/09(金) 21:29:51: リセット。
278：ひろ：2022/09/10(土) 13:32:10: 記録。
279：ひろ：2022/09/11(日) 07:26:31: 記録。
280：コウタ：2022/09/11(日) 18:49:32: ひろさん
大学が始まってからしばらく経ちますが、
彼女は出来そうですか？
ひろさんはおそらく純愛主義で(違うかもしれません)、
意中の方以外は、同時進行されないような印象を受けますが、
純愛主義になられるのは付き合ってからで良いです。
私の友人の付き合った回数が多い人は、フリーの時は遊びに行く女性が常時5～10人いました
(セックスまでしてるかは謎です)。付き合ってからは他の女性とは会っていなかったようです。
なので同時進行をオススメします。
281：ひろ：2022/09/12(月) 20:02:21: 記録
282：ひろ：2022/09/13(火) 10:24:12: 記録
283： ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/13(火) 20:17:01: 実家からの帰りの電車で、目の前に巨乳の女性が座り、周りも女性といった状況になる。

コウタさん
彼女は今のところいません。そもそも同時進行できるほど周りに良いと思う子がいません......。まあまだサークルの人ともそこまで関わりがないので、これからですね。
284：ひろ（虚像禁1日目）：2022/09/13(火) 23:57:08: リセット。気を緩めるのもアリだろうか？
しばらく禁欲をやめてみてもいいのかもしれない。
285：ひろ（虚像禁1日目）：2022/09/14(水) 09:49:39: リセット
286：ひろ（虚像禁1日目）：2022/09/14(水) 19:15:03: 限定メニューにありつけた。感謝。
ポルノは見ないでおこう。今日は早く寝る。
287：ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/15(木) 10:30:05: 散歩に出て、川沿いで本を読む。
288：ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/15(木) 14:37:09: 買い物で街に出る。
こんな日数で書くのもアレだが、カフェに座っている女子大生のパンティを見た。黒髪ロングで、女友達と3人でテーブルに座っていた。デニムのスカートはあまりに短くて、脚を閉じているのに白のパンティは全く隠せていなかった。
289：ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/15(木) 17:06:25: 3人組の斜め前に座る。
デニムのミニスカの子は二人いて、そのうち一人に正面から向き合う形になった。黒に白の水玉模様のパンティが見えた。膝上30センチくらいで、その長さだと脚を閉じても意味がない。
しばらくチラチラと見ていたが、複数人相手だとやはりきまりが悪い。結局やめてしまった。

どうせ暇だし、バイトを増やす。
290： ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/15(木) 20:17:52: 走りたくなって、ランニングした。
291：コウタ：2022/09/15(木) 21:18:34: ひろさん
ひろさんは高校3年間でこの子となら付き合えると思った人は何人いますか？
292： ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/15(木) 22:01:14: 一人ですかね。今振り返れば。ただ、当時は勉強と部活で必死でした。ストレスでオナニーばかりしていて、女の子を相手にする余裕もありませんでした。そういう背景を考えると、0人ともいえるかもしれません。
293： ひろ（虚像禁2日目）：2022/09/15(木) 22:48:43: 楽しくなってきた。リセットしてしまっても、ポジティブな気持でいるのが大事。さまざまな悩みが徐々に解消されてきた。外にでるのは大切。家にこもっていては、変な思い込みに頭を支配されてしまう。
294：コウタ：2022/09/16(金) 10:19:05: ひろさん
コウタも進学コースで、2.3年は同じクラスでしたが、
数えてみると10人いました。
男女比とどのような女性が周りにいたのかは分かりませんが、
母数を増やす必要性がありそうですね。
295：ひろ（虚像禁3日目）：2022/09/16(金) 13:22:12: 今朝も散歩し、川沿いで読書。レギンスの美女がやってきて、ストレッチを始める。尻をこちらに突き出すような格好になり、それがなかなかいい眺めだった。

コウタさん
今も母数の少なさは痛感しています。10人はすごいですね。
純粋に出会いが少ないように感じるので、とりあえずサークルに力入れます。
296：コウタ：2022/09/16(金) 15:57:37: ひろさん
コウタの場合は、面食いですが合計１０人いました。
引き寄せ本ですが、エイブラハムとの対話がオススメです。
学校の図書館ありますかね。アマゾンでも５００円ぐらいでした。
引き寄せについてですが、何かを望むと不要なものも排除するようです。
297： ひろ（虚像禁3日目）：2022/09/16(金) 20:06:24: コウタさん
考察日記、再開されたのですね！さて、図書館のページで検索してみましたが、見つかりませんでした。不要なものを排除ですか。思い当たる節があるようなないような......。何でも手に入るものだと思っているし、実際に彼女以外はほしいものを手に入れたつもりです。これから彼女もふくめてほしいものを手に入れるつもりですが、続けてみないと分かりませんね。面食いですか......羨ましい。良い習慣を淡々と続ければ寄ってきてくれると信じています。僕の理想が高すぎるのかもしれませんが......。
298：コウタ：2022/09/16(金) 21:49:36: ひろさん
引き寄せ関連で気になったことを記録していこうと思いました。
例えば、恋人に出来る方向で引き寄せが出来ていれば、
阻害になっていた環境、友人とは疎遠になりそうです。

コウタの場合はYouTubeのライブ配信にハマりましたが、
引き寄せが出来ているのか、よく見る配信者と疎遠になりました。
コウタの願望を達成させるには、ライブ配信は不要だったようです。

その本に書かれているほんの一部には、
出来事は全て自分が引き寄せたものだというのがありました。
まだ2回目なので上手く説明出来ませんが、
もうちょっと読み込みます。

ひろさんの理想が高い可能性もありますが、
理想を下げるというのもなかなか難しいですよね。
299：ひろ：2022/09/17(土) 09:52:12: 日数カウントを試しに消してみる。日数に執着しているうちはダメなように感じたため。そもそも日数などはあまり関係ない。当然だが、禁欲は続ける。今日は今から散歩し、部屋の掃除をする。明日から予定が入っているので、しばらく生存報告となる。

コウタさん
面白い話ありがとうございます。
300：ひろ：2022/09/17(土) 11:48:18: リセット。
301： ひろ（1000）：2022/09/17(土) 13:47:37: 色々見失っている。人真似でも良いからやったことないことを試す。明確な数字があった方がやりやすいだろう。日数を目標とするのは久しぶりな気がする。今までは目標もなく漠然と続けていたが、とりあえず日数を目標に。
「お前にできるわけない」という考えが浮かび、今までなかなか実行に移せなかったが、今回は直感に従う。不快に思われようとかまわない。この夏、禁欲もせず「普通の」大学生になってみたが、やはり普通は嫌である。
302： ひろ（1000）：2022/09/18(日) 00:52:29: テスト
303：ひろ（999）：2022/09/18(日) 10:48:21: 台風、ボイドタイムのため、家で大人しくしておく予定。
304：ひろ（999）：2022/09/18(日) 23:27:27: 家でゴロゴロしていた。
明日は7:30に起き、午前中は奨学金と履修にとりくむ予定。
305：ひろ（998）：2022/09/19(月) 15:35:53: 敬老の日。祖母に感謝のショートメールを送る。
やはり、大学があるときに比べモチベーションが劣ってしまう…。なかなか手につかない。
306：ひろ（997）：2022/09/20(火) 19:05:46: 久生十蘭短編選を借りる。
307： ひろ（997）：2022/09/20(火) 22:56:39: 食べたもの
朝
ごはん、納豆、目玉焼き
昼
カツカレー
間食
夜
豚生姜焼き丼、みそ汁、芋餅
体臭：

ワーク
今月のジョギング距離：5キロ
意識：自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・男友達にイケメンと言われる。
・事情あってお菓子とジュースを頂く。
308： ひろ（996）：2022/09/21(水) 20:36:26: 食べたもの
朝
ごはん、納豆、目玉焼き
昼
温玉豚キムチ丼、冷奴
間食
夜
ラーメン
体臭：

ワーク
・瞑想20分
今月のジョギング距離：5キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・友人と映画を見に行った。街の女性たちと目が合う。
309： ひろ（995）：2022/09/22(木) 20:13:35: 食べたもの
朝
ごはん、納豆、目玉焼き
昼
ハンバーグ
間食
カヌレ、コーヒー
夜
サーモンサラダ丼、みそ汁
体臭：

ワーク
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋、スクワット）
・水回りの掃除
今月のジョギング距離：5キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・母にも、友人にも雰囲気が変わったといわれる。
・母と出かける。レギンスの女性が歩いていたが、食い込んでいてあそこの形がはっきり分かる。このように食い込んでいるのは初めて見た。また、へそ出しや、ホットパンツの女性をたくさん見た。涼しくなってきたが、まだまだこの手のファッションは終わらないらしい。
310： ひろ（995）：2022/09/23(金) 00:43:33: 思いだしたので書いておく。
サークルの女子に、合宿のとき歌を褒められ、バンドをいつか組みたいと言われた。そのときはお世辞だろうとおもって流したが、今日その子からメッセージが来て、次のライブ見るよ、と言われた。お世辞だろうし、こんなことで有頂天になるのも恥ずかしいが、かなり嬉しいことである。
311： ひろ（994）：2022/09/23(金) 22:55:01: 食べたもの
朝
昼
間食
夜
体臭：

ワーク
・瞑想20分
今月のジョギング距離：5キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・傘の忘れ物に2回きづいた。
312：ひろ（993）：2022/09/25(日) 00:18:45: 食事会の帰りで遅くなった。
生存。歌がうまいとほめられる。
313： ひろ（992）：2022/09/25(日) 23:57:45: 食べたもの
朝
ごはん、納豆、目玉焼き、マスカット
昼
まぜそば
間食
夜
ミートソーススパゲッティ
体臭：無臭？

ワーク
今月のジョギング距離：5キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・友人と観光。すれ違う女性たちと目が合う。ミニスカや、ホットパンツといったエロい格好をしている女性の方が目が合う。
314：ひろ（992）：2022/09/26(月) 00:48:04: 書き忘れ
射精欲が強まった。いろいろな女性を見たためである。
315：ひろ（991）：2022/09/26(月) 15:08:27: カフェに来る。夏休みが終わればこの時間にここに来ることも出来ないので…。
近くに、ショートパンツやミニスカの子が座る。
これだけでも来たかいがある。
肩紐がないタイプのワンピース？を着た女性がいて、その女性から凄まじい色気を感じたので、席を移動。目が合い、見つめ合う形になった。
316： ひろ（991）：2022/09/26(月) 21:32:02: 食べたもの
朝
ごはん、目玉焼き、納豆、マスカット
昼
麻婆丼、小松菜のワサビ和え、レアチーズケーキ
間食
夜
キーマカレー、アイス
体臭：股間は臭うが、他は無臭。

ワーク
・瞑想20分
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・ランニング5キロ
今月のジョギング距離：10キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・今日カフェに行ったのは、人が少ないからである。休日は人が多すぎるし、ムラムラしている女性というのも少ない。平日の昼間からカフェにいる人間には、なんらかの事情があるはずだと思い、カフェに向かった。席に座ると、しばらくして、目の前にショートパンツの女性が座った。普通、生脚むき出しで男の正面の席に座るだろうか。席に座ると当然脚は見えなくなってしまうが、それまではとてもいい眺めだった。次に、右にミニスカートの女子大生が座った。間が１席空いていたし、真横だったのであまり見ることはなかった。数十分後、その間の席に女子大生の友人が来た。その子も膝上30センチくらいのミニスカで、白のコーデだった。その子はグッチのカバンを持っていたから、セレブであることが分かった。恐らくこの二人は、セレブの私大生なんだろうな等と考えていた。真横なのであからさまに見ることはしなかったが、隣に2人もミニスカのセレブ美人が座ったのは嬉しかった。その二人が去った後、店の奥の方に肩ひものないワンピースをきた女性がいるのが見えた。その人は別の女性と話していたのだが、なんというか色気がすごかった。気になったので近くに席を移動した。とくに何も起こらなかったが、一度だけじっと目が合った。一瞬こちらが目を逸らしそうになるような強い（きつくはない）目線だった。内心を読まれているような気がした。帰りには女性が目の前で落とし物をしたので拾うといったことがあった。
317： ひろ（990）：2022/09/27(火) 16:10:56: 徐々に甘い匂いがしてきた。椅子に座るとよくわかる。
318： ひろ（990）：2022/09/27(火) 23:37:24: 食べたもの
朝
ごはん、目玉焼き、納豆、マスカット
昼
サーモン丼、鶏レバー、みそ汁
間食
チョコレート
夜
とんかつ定食
体臭：股間は昨日のキーマカレー、他は甘い
朝勃ち：なし。夜に運動したのがまずかったか。
ワーク
・瞑想20分
・散歩
今月のジョギング距離：10キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・甘い匂いがする。
・奨学金の推薦状を書いて頂けることになる。
・友人にお土産のおかしをもらう。
319： ひろ（989）：2022/09/28(水) 08:18:11: 勃起力回復のため、今日から意識的に風呂に入る。いままでシャワーでサボりがちだったので。
320：ひろ（989）：2022/09/28(水) 12:48:43: ある試みを始める。恥ずかしいのでまだ明かせない。変化は記録する。後日内容を明かすかもしれないし、明かさないかもしれない。
321：ひろ（989）：2022/09/28(水) 13:11:05: 近所が都会なので、電車で1時間くらいかけてそこに向かう。都会の女性がどんな人なのか見たくなった。
322：ひろ（989）：2022/09/28(水) 16:42:42: マジモンの露出狂を見た…気がする。
その人を見ていたら、変なおじさんに追いかけられたので帰る。
323： ひろ（989）：2022/09/28(水) 20:11:54: 食べたもの
朝
チョコスコーン、目玉焼き、マスカット
昼
ケバブプレート、大学芋
間食
夜
海鮮オムライス
体臭：無臭、やや甘い？
朝勃ち：なし
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分を2回
・筋トレ（スクワット）
・散歩
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：10キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・都会へでる。まず、ショートパンツなのだが、ベルトを通すところのしたがあいていて、尻の上側がはみ出しそうな服を着ている女性を見かける。話している言葉から外国人観光客であることがわかった。それにとても感動して、しばらく散歩していた。この街に関しては土地勘が全くないので、とりあえずエロい女性についていき、そうした場所を探そうとした。
・しばらく歩くと、ブランドの店が立ち並ぶ通りにでた。そこで、tシャツにジーパンというふつうの恰好なのに、雰囲気がエロい女性を見つける。恐らく夜の仕事関係じゃないかと思った。その人もすぐにブランドの店に入っていった。また、尻がはみでそうなミニスカをはいた女性も見かけた。なんというか、浪人の時はこんなエロい街だとは思わなかった。知ってたら絶対大学には落ちてた。
・カフェにはいろうと思ったが、どこもガラガラで、みんな歩き回っているらしい。エロい女性が集まるカフェを見つけることはできなかった。しばらく歩くと、某snsのフォロワー○○万人、とかいてある看板の前でダンスを踊っている四人組の男性を見かけた。こういう場所には人が集まるのでしばらく待っていた。すると、破れたようなデザインのホットパンツをはいた女性がきた。驚いたのは、右尻の下半分が完全に露出していて、パンティらしきものが見えなかったこと。さすがに興奮してしばらくついていくと、休憩なのかしゃがみこんだ。丈がみじかいし、脚をm字のように開いていたので、股間が見えたのだが......。パンティを（おそらく）はいておらず、漫湖の周りの肉のようなものが見えた。脚があって、肉と肉の間のしわがあって、内側に赤い肉が見えたので、間違いないとは思うが、さすがに自分の目を疑った。固まってしまって、しばらく呆然と見ていることしかできなかったが、我に返ると、杖をついたおじさんがその女性の方を見て、こっちを見てを繰り返しているのに気づいた。さすがに怖くなって、その場を立ち去った。帰ってきてからも忘れられない......。人生一エロい眺めだった。
・上の女性を見る前に、ダンス男の前を紫のレギンスをはいた女性が通り過ぎるのも見た。その女性も、パンティをはいているのだが食い込みぎりぎりで、かなりきわどかった。
・帰りの電車で、隣に膝上30センチのミニスカの女子大生？二人が座る。ネイルの話をしていた。それもなかなかの眺めだった。
・大学の食堂で、膝上30センチのスカートの子を見る。その子は巨乳だったので、なおさら興奮した。

今日はすさまじい一日で、さすがに疲れた。
なぜ、夏休みにもっと外出しなかったのかと悔やんだ。この夏の失敗は、序盤に外出しなかったこと。もう夏は終わってしまうが、まだ暑いのでしばらくは楽しめる。
試みによる変化：性欲の増加。気分の高揚。体臭は不明。
324： ひろ（989）：2022/09/28(水) 20:17:26: 平日の昼にこんな場所をうろついている人間は何かしらの事情があるに違いないという目星をつけて街にでたが、まさかここまでとは思わなかった。人が少ないから、なるほど露出狂にも都合がいい。予想が当たって嬉しい気持ちである。大学が始まるので、また勉強に打ち込む。冬休み、春休み、そして来年の夏が楽しみだ。
325： ひろ（988）：2022/09/29(木) 21:58:15: 食べたもの
朝
ごはん、目玉焼き、納豆、マスカット
昼
ごはん、みそ汁、ホイコーロー、ひじき煮、鶏レバー
間食
夜
寿司
体臭：不明
朝勃ち：なし
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋、腕立て伏せ、腹筋）
・散歩
今月のジョギング距離：10キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・サークルのメンバーでカラオケ。街に出たのだが、ムチムチの生脚に緑と黒のチェックのミニスカの女性を見かけた。また、ホットパンツの丈が短く、尻の下がはみでそうになっている女性やなどもみた。
326： ひろ（987）：2022/09/30(金) 21:49:41: 食べたもの
朝
黒糖くるみパン
昼
からあげ、ごはん、みそ汁、モロヘイヤとおくらのおひたし
間食
クッキー
夜
クラムチャウダー、カレーライス
体臭：臭う
朝勃ち：まあまあ
ワーク
・瞑想20分
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：すごくムラムラする。そのことが嬉しい。
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。

効果（引き寄せた事物）
・今日は久しぶりに大学に行く。女友達二人に手を振る。また、近所の学生専用カフェの店員さんが女性だった。
327：ひろ（987）：2022/10/01(土) 00:25:11: ムラムラして眠れなかったので、外に出る。すぐにショートパンツの女子大生が友達と歩いているのを2人も見る。その生脚を見るだけで勃起してしまう。
328：ひろ（986）：2022/10/01(土) 10:22:34: 朝からムラムラしていたので、外に出ていろいろな手続き等を済ませる。
家への帰り道、白のトップスに黒のレギンスをはいた女性を見かける。するとその女性がベンチに座り、僕は股間を見ながら通り過ぎる。
329：ひろ（986）：2022/10/01(土) 11:40:19: 街に買い物に出る。
黒のレギンスの茶髪ポニテの女性を見かける。歩いているのに、完全にくい込んでおり、あそこの形がはっきり分かる。
レギンスも透けていて、tバックを履いているのがわかる。
330：ひろ（986）：2022/10/01(土) 12:22:17: 彼女は露出狂だったんだろうか…
331：ひろ（986）：2022/10/01(土) 13:03:09: 犬の募金活動をしていたので、これも縁だと思い、募金する。女性2人（かわいい）から「ありがとうございます」と笑顔で礼を言われ、片方に犬の写真の載ったカードを渡される。
「ありがとうございます。犬可愛いですね」と言い、笑顔で受け取る。目線は左目に集中した。
332：ひろ（986）：2022/10/01(土) 14:47:15: 全身黒のレギンスの女性を見かける。くい込んでこそいないが、この女性も位置がまるわかりなのである。
333：ひろ（986）：2022/10/01(土) 15:26:41: すぐさまダークブルーのレギンス。くい込みはない。普通のパンティをはいている。しかし、そけい部がしっかり見えてる。
334：ひろ（986）：2022/10/01(土) 16:29:08: カフェで、左隣にすわった、全身黒の服の子の背中のチャックが閉まらないハプニングが起こる。
しかも、わざわざこっちに背中を向けるので、黒のパンティがはみ出ているのがはっきり見えた
335：ひろ（986）：2022/10/01(土) 18:34:15: 帰り道、女子4人グループが信号待ちで隣にくる。
某snsで友達が投稿しているらしく、それについてはしゃいでいた。
そのうちの1人が、こちらをちらっと見て、すぐさま「服がやばいよね！胸出すぎ笑」みたいな会話を始める。男の隣でする話か…？しかもわざわざ隣に男がいることを確認したうえである。
336： ひろ（986）：2022/10/01(土) 21:31:20: 食べたもの
朝
ごはん、目玉焼き、納豆
昼
牛丼、サラダ、みそ汁、卵
間食
夜
ささみチーズカツ、ごはん、かぼちゃコロッケ、モロヘイヤとおくらのおひたし
体臭：少し臭う
朝勃ち：かなり
ワーク
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・ランニング4キロ
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：4キロ
変化：効果の向上？、コミュ力の向上（特に女性相手）
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・今日は服の買い物に行ったのだった。レギンスの女性は、上に書き込んだほかに、白のレギンスの女性をみかけた。しかし、生地が厚く、食い込みは分からなかった。他には、トップスに隠れてしまっていたが、レギンスをはいている女性を二人見た。
・街に出てみた、まんすじがはっきり見えていたレギンスの女性が一番強烈だった。しかし、他にもそけいぶがはっきり見えるレベルの食い込みのレギンスの女性を何人も見た。こんなことは初めてである。
・カフェで、二人組が近くに来る。荷物を置いていた椅子をその人たちにあげる。
・四人グループの話、友達の名前が偶然にも僕の女友達の名前と同じだったというのも興味深い。

明日はボイドタイムなので大人しく過ごす。記録も生存報告のみになる予定。
337： ひろ（985）：2022/10/02(日) 07:20:02: 生存
338：ひろ（985）：2022/10/02(日) 16:04:16: 昨日の凄まじい効果の反動か、一気に調子を落としてしまった笑
339： ひろ（985）：2022/10/02(日) 16:25:39: 図書館からの帰り道、黒にピンクのラインのはいったレギンスをはいた外国人の女性を見かける。外国人だがノーパンではなかった。普通のときはとくになにもないのだが、歩くとやはり縫い目の辺りがくぼみ、緩いm字型を描く。それがやはりかなり卑猥な眺めである。ボイドタイム中だろうと関係なくイベントが起こる......。
また、友人二人と会う。
340： ひろ（985）：2022/10/02(日) 18:55:00: 夜ごはんを買いに行った。道中、白いワンピースの女性を見かけた。スカートが短く、生脚がよかった。また、店では黄色のワンピースを着た女性を見かけた。彼氏らしき人と一緒で、清楚系かと思ったら、胸の辺りに丸い穴が開いていて、そこから谷間が露出していた。
効果が強まっているとみてほぼ間違いないだろう。
341： ひろ（984）：2022/10/03(月) 16:41:51: 今日から大学が始まった。朝から図書館で書類を作っているが、斜め前の女子大生が、かなり短いショートパンツをはいている。かなり際どいのだが、僕の座っている位置からは机に隠れて絶妙に生脚が見えない。大学では効果を追い求めるつもりはないし、やることもある。勉強に集中しろということか。

上の文章から一時間ほどすると、その子の友人らしき女子大生がやってきた。そのこは青いスキニーで、食い込んでいてとてもよかったのだが、その子が来たことによってショートパンツ女子大生が席を移動し、こっち側に近いテーブルに移動した。生脚がよく見えるようになった。ショートパンツ女子大生はトップスも、藤色のピッタリしたもので、胸が強調されていてエロいのである。言ってしまえば、パンツしかはいていない、ほぼ全裸の女子大生が斜め前に座っているようなものだ。さすがに文章作成どころではなくなってしまった。集中するために図書館に来ているのに、これでは逆効果である。
大学のWi-Fiでは投稿できなかったので、この時間に投稿。

大学では、授業で女子一人と仲良くなり、なぜかその子に誘われて昼ご飯を一緒に食べた。また、浪人のときからの女友達と話した。今日はすべての授業で女友達がいた。
342： ひろ（984）：2022/10/03(月) 18:32:38: 自習スペースで何度か見たかわいい子と、今日ついに話す。かわいいと思っていて、前々から話したかった。
343： ひろ（984）：2022/10/03(月) 23:32:47: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、さばのみそ煮、ひじきと根菜のサラダ、温泉玉子
昼
チキン甘辛ステーキ、ごはん、みそ汁、冷奴
間食
夜
天津飯、かぼちゃサラダ
体臭：臭う
朝勃ち：あり
ワーク
・筋トレ（背筋、スクワット20回）
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：4キロ
変化：モテている？
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・食堂で、真後ろに女子大生が座る。
・食堂で黒に花柄のレギンスの女子大生が、友人とご飯を食べているのを見つける。会話の内容から、どうやら東南アジアからの留学生らしい。しばらくすると、立ち上がったのだが、腰が大きくていやらしい。また、レギンスも食い込んでいないが、そけい部がしっかり見え、とても卑猥だった。まわりの男が反応しないのはどうしてだろうか。友人だから気まずいのか、はたまたポルノの見過ぎか。
344：ひろ（983）：2022/10/04(火) 12:39:08: 大学の食堂前で、尻の下側がはみ出そうなくらい短いショートパンツの子を見かける。男子学生もチラっと目が向かうレベル。
前はそけい部がくい込んで見える状態で、すごかった。
345：ひろ（983）：2022/10/04(火) 12:52:55: 自転車で構内を移動するだけで、膝上30センチのミニスカ女子大生や、レギンスの女子大生とすれ違う。
346： ひろ（983）：2022/10/04(火) 21:56:15: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、根菜とひじきのサラダ、温泉玉子
昼
ケバブプレート
間食
ドーナツ
夜
トマト煮込みカレー、大学芋
体臭：股間が臭う
朝勃ち：あり
ワーク
・瞑想10分
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋、）
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：4キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
347：ひろ：2022/10/05(水) 00:12:50: リセット。
348： ひろ（虚像禁無射精1日目）：2022/10/05(水) 22:01:02: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、根菜とひじきのサラダ、温泉玉子
昼
温玉牛すじ煮込み丼、モンブラン
間食
ドーナツ
夜
カレーライス
体臭：無臭？
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（背筋、スクワット）
今月のジョギング距離：4キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・講義で、僕が一人で座っていると、周りに次々と女子が座る。

今日は負けておく。講義で女友達を見かけたのだが、リセット当日ということで、変に考え込んでしまい話しかけることができなかった。それが本当に悔しい。
349：ひろ：2022/10/06(木) 22:59:58: リセット
・図書館で、近くに外国人の女性が二人来る
・レギンスの女子大生と自転車ですれ違う。
350：ひろ：2022/10/07(金) 13:05:29: 女友達に手を振れるようになる程度にメンタルは回復。謎の外国人男性に話しかけられ、道案内をする。そのあとインスタを交換。
351：ひろ：2022/10/07(金) 18:09:25: 今朝既にリセットはしていた。
電車では周りを女性に囲まれる。

今は禁欲スランプと思い、落ち込まないようにする。
352：ひろ：2022/10/07(金) 19:14:14: 病院のため、今日から実家である。
帰りの電車で、黒いショートパンツに黒パーカーの女性が乗ってきた。パーカーの下は何も履いてないように見える。ショートパンツの丈が短くて、尻の下のラインが見えていた
353：ひろ：2022/10/07(金) 19:28:19: レギンスの女性を改札で見かける。浮き出てはいなかったが、尻から脚にかけてのの形が丸わかりなのはやはり卑猥である。
354：ひろ：2022/10/08(土) 19:13:41: 生存
355：ひろ：2022/10/09(日) 10:45:15: 生存。
356：ひろ：2022/10/10(月) 10:48:10: 生存。
357：ひろ（虚像禁2日目）：2022/10/11(火) 08:13:24: 生存。実家から戻る。
358：ひろ（虚像禁2日目）：2022/10/11(火) 09:55:42: 電車に乗ると、隣に若い女性が座る。
乗り換えると、目の前にはミニスカのかわいい女子高生。途中の駅では、黒のトップスに、下は何も履いていないように見える女性が乗ってきた。太ももの辺りにバンドを巻いてあり、そこにどうしても目がいってしまう。この効果を狙っているとしか思えなかった。
359： ひろ（虚像禁2日目）：2022/10/11(火) 20:26:05: 食べたもの
朝
ごはん、オムレツ風、納豆、マスカット、洋梨
昼
四川ラーメン、ひじき煮、だし巻き
間食
夜
サーモン丼、オレンジチーズケーキ
体臭：
朝勃ち：
ワーク
・水回りの掃除
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・今日は女友達に2人会った。
360：ひろ（虚像禁3日目）：2022/10/12(水) 18:00:57: 目の前のカウンター席で、脚を組んで座り、友達と話している黒人女子留学生にチラチラと見られる。
また、今日は女友達と同じ講義であった。
361： ひろ（虚像禁3日目）：2022/10/12(水) 22:45:32: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、ごぼうサラダ、だし巻き卵
昼
ごはん、タンドリーチキン、サラダ
間食
夜
バターオムライス、ラタトゥイユコロッケ
体臭：甘い？
朝勃ち：あり。強い。
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・女友達と同じ講義で、テンションが上がった。
362：ひろ（虚像禁4日目）：2022/10/13(木) 13:06:26: 黒のレギンスの女子留学生を図書館の前で見かける。
また、昨日の夜はアパートの入口で女子大生2人とすれ違う。
また、バイトのシフトがツーオペなのだが、僕はいつも女性のバイトの人との交代なので、自然と話す機会ができる。

また、今日から英語力を上げるため、以前知り合った留学生の人とdmでやりとりをする。
363： ひろ（虚像禁4日目）：2022/10/13(木) 22:13:43: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、だし巻き、ごぼうサラダ
昼
カツカレー
間食
夜
ごはん、唐揚げ、ラタトゥイユコロッケ
体臭：臭う
朝勃ち：強い
ワーク
・瞑想20分
・筋トレ（背筋）
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
364：ひろ（虚像禁5日目）：2022/10/14(金) 22:13:16: 1限目、僕の周りに座っているのは全員女子。女友達2人に話しかける。
昼休みにも別の女友達に会う。
また、大学で、赤いレギンスを履いた留学生を見かける。
また、今日は高校の同期にも会った。
他に、女友達をデートに誘ってみた。
365：ひろ（虚像禁6日目）：2022/10/15(土) 07:03:32: パンティみたいな形をしたショートパンツを履いた女性が座っていた。
長いパーカーで隠していたが、僕が前を通り過ぎるときちょうど立ち上がり、そのとき尻がはっきり見えた。異様だった。
366：ひろ（虚像禁6日目）：2022/10/15(土) 07:33:56: 女子2人組、電車に乗ってきて座ろうとしたが、なぜか座るのをやめて僕に近いところに来て、そこに座る。
今日は友達に誘われて某テーマパークに行く。断っておくが全員男。テーマパークにいる女性たちをみて、記録する。
367：ひろ（虚像禁6日目）：2022/10/15(土) 09:25:38: 昨日大学で、ミニスカ履いて、クロスバイクに乗ってる女子大生がいて、黒のミニスカに白のパンティだから余計にはっきり見える。
368：ひろ（虚像禁6日目）：2022/10/15(土) 23:16:17: 生存。明日記録する。
369： ひろ（虚像禁1日目）：2022/10/17(月) 00:35:08: リセット。
今日はサークルのイベントがあった。実家からイベント会場に向かう途中の電車で、僕の乗った車両に大量の体操服姿の女子中学生がいた。また、乗り換え後に乗った電車では、ボックス席の隣で女子大生が寝ていたのだが、その子がもたれかかってきた。直後にその子は目を覚まし、「すみません」と謝ってきた。そのあと暇だったし、その子も暇そうにしていたので、思い切って話しかけてみた。同じイベントに行くかもしれないと思ったからだ。嫌な顔一つせず、笑顔で応じてくれた。結局その子はイベントとは何の関係もなかったが、僕が下りるときに笑顔で別れた。

昨日はテーマパークに行った。道端でみんな座り込んでいて、スカートが短いからみんなのパンティが見えた。また、ハロウィンだからか、コスプレ姿の人が多く、チャイナドレス風の女性の尻がはみ出していたのはすごかった。そのような眺めばかりだったが、そもそもここにはみんなで遊びに来ているのだし、エロい眺めに気を取られて楽しめないのは本末転倒だと思ったので、途中からはパンチラやミニスカなど、ほぼ無視して楽しんだ。また、何人か高校の知り合いを見たし、駅に戻ってきたときに偶然中学からの女友達を見かけ、その子と話したのは印象的だった。
370： ひろ（虚像禁2日目）：2022/10/17(月) 21:57:44: 生存。
今日は女友達と授業を受けた。また、黒のレギンスの女性を見た。
371： ひろ（虚像禁3日目）：2022/10/18(火) 21:25:17: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、かぼちゃサラダ、だし巻き
昼
ケバブプレート
間食
夜
チキン丼
体臭：
朝勃ち：なし
ワーク
・瞑想20分
・筋トレ（背筋、スクワット）
・風呂に入る
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・すれ違った女子大生の白チェックのズボンが股間に食い込んでいた。白だから分かりづらかったが、完全に形が見えていた。
・女友達と授業を受ける。
372： ひろ（虚像禁3日目）：2022/10/18(火) 21:49:06: 好調（安定）期に入った。この時期になると調子がだいぶ落ち着いてくる。気づきも多い。最近の悩みがひと段落した。まだ悩みは多いし、完全に晴れたわけでもないが、ずいぶんマシになるはず。
昨日の夢に好きな（だった）人二人が出てきた。片方は付き合っているシチュエーションで、僕が彼女を精神的に支えていた。もう一方は久しぶりに再会するシチュエーションだった。僕は今その人と会いたいと思っているし、かなり嬉しかったので目覚めたときはかなりショックだった。片方は後悔の残る諦め方をしているので、寝起きは高校時代を思い出し、つらい気持ちになった。しかし、これは良い暗示ともとれる。ボイドタイムでもないし、何か起こる予兆として記録しておく。
373： ひろ（虚像禁4日目）：2022/10/19(水) 22:51:07: 生存。
今日は女友達と同じ授業。当然話す。昨日の夢に出てきた子である......。
また、レギンスの女性を２人見かけた。
374：ひろ（虚像禁5日目）：2022/10/20(木) 12:38:50: 近くで話している人から女友達の名前がまた聞こえる。
よくある名前なので、勘違い、偶然として流すことも当然できるが、逃さず記録していく。
また、今日の授業ではグループワークがあったが、男の方が多い授業なのに、僕のグループは僕以外全員女子だった。
375：ひろ（虚像禁5日目）：2022/10/20(木) 18:22:41: シトロエン2cv（レアな車）にオレンジの流れ星…。何かくる予兆。
376： ひろ（虚像禁5日目）：2022/10/20(木) 22:23:28: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、温泉玉子、かぼちゃサラダ
昼
ボルガライス、タラモサラダ
間食
クッキー
夜
豚キムチ丼、みそ汁、
体臭：
朝勃ち：弱い
ワーク
・筋トレ（背筋、スクワット）
・ランニング5キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
記録した通り。
377： ひろ（虚像禁5日目）：2022/10/20(木) 22:24:47: 補足。楽器の練習が一気にはかどった。大体やり方がわかった。
378： ひろ（虚像禁6日目）：2022/10/21(金) 23:23:49: 生存。
外国人の大学院生四人とごはんを食べた。当然英語。僕はそこまで英語が堪能ではないのでやや苦戦した。四人と仲良くなったのでこれからガンガン話しかけていく。
声の調子が戻った。
女友達と話す。少しだけ距離が詰まった？
友達に、「お前友達多いなと言われる」
379：ひろ（虚像禁7日目）：2022/10/22(土) 12:09:59: この寒いのに、今日は既にショートパンツの女性を4人見かけた。
380：ひろ（虚像禁7日目）：2022/10/22(土) 23:32:38: 生存。今日はサークルのイベントだった。
381：ひろ（虚像禁8日目）：2022/10/23(日) 13:10:58: 昼食を食べに行くと、となりの席に女性が座る
382：ひろ（虚像禁8日目）：2022/10/23(日) 16:29:40: カフェに来る。道中で緑のレギンスの女性を見る。来たときは満席だったが、ちょうど席が空く。しかも両隣が美人の席。特に左に座っている女性はかなり美人。
斜め前の席には、生脚をむき出したショートパンツの女性が2人。
しばらくすると、右斜め前の女性がこちら向きで脚を組んだり、かいたりする。
また、ショートパンツのかわいい子が目の前で並んでいて、台のようなところにひじを乗せてスマホをいじっているので、こちらに尻を突き出すような格好になり、しりの下側が見えそうになる
383： ひろ（虚像禁8日目）：2022/10/23(日) 21:55:56: 上の記録の後、レギンスの女性を2人見かけた。
今日はとてもゆっくりできた。
384： ひろ（虚像禁9日目）：2022/10/24(月) 22:11:01: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、根菜とひじきのサラダ、だし巻き
昼
天津飯、ガトーショコラ
間食
夜
ごはん、ネギ塩ちゃんこ
体臭：
朝勃ち：強い
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・川沿いを走っていると、レギンスの女性がウォーキングをしていた。
・男の友人に整った顔立ちだと言われる。
・女友達と話す。距離を詰めている。

昨日はしっかりと休むことができた。コーヒーは疲労をごまかすだけで、実際にはダメージが回復しているわけではないらしい。そこで、昨日はコーヒーを絶ってみたのである。結果、まったく思い通りにならず、グダグダな1日だったが、正しく疲れることができ、昼寝したにもかかわらず、夜はぐっすり眠れた。
385：ひろ（虚像禁10日目）：2022/10/25(火) 08:50:13: ランニングが終わり、帰ってくる途中、駅でミニスカのjkを4人見かける。
386：ひろ（虚像禁10日目）：2022/10/25(火) 09:33:06: 記録し忘れていた
昨日、落し物をしたとき、近くに座っていた女性がわざわざ立ち上がって拾ってくれた。
387：ひろ（虚像禁10日目）：2022/10/25(火) 16:55:28: 教室で、ショートパンツの女子学生が目の前で屈む。パンティが見えたわけではないが、なかなかの眺め。
388： ひろ（虚像禁10日目）：2022/10/25(火) 20:56:58: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、根菜とひじきのサラダ、だし巻き
昼
チキンカツカレー
間食
夜
ツナとトマトクリームソースのスパゲティ、かりんとう饅頭
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・筋トレ（背筋）
・ランニング5キロ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・女友達と話す
・少し前の話だが、入浴剤が割引で手に入る。
389：ひろ（虚像禁11日目）：2022/10/26(水) 08:38:55: 食堂で朝食を食べていると、斜め前にショートパンツに黒いタイツをはいた女子大生が座る。
390： ひろ（虚像禁11日目）：2022/10/26(水) 22:21:56: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き、根菜とひじきのサラダ、だし巻き
昼
ソイ唐揚げプレート、だし巻き、冷奴、大学芋
間食
夜
衣笠丼、みそ汁
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・レギンスの女子留学生とすれ違う。
・女友達と会話が弾む。
391：ひろ（虚像禁12日目）：2022/10/27(木) 10:26:20: 昨日はクソ寒いのに、ショートパンツの女性をみた。水色のニットに隠れるような短い丈で、生脚である。今朝も食堂の近くでみた。
392： ひろ（虚像禁12日目）：2022/10/27(木) 21:51:47: 生存。唐揚げを一個多く盛ってもらった。
393：ひろ（虚像禁13日目）：2022/10/28(金) 18:17:20: 食堂で、店員の人が、量が少ないからと皿を取り替えてくれた。
394： ひろ（虚像禁13日目）：2022/10/28(金) 22:00:01: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の生姜煮、根菜とひじきのサラダ、だし巻き
昼
チキンカツサンド、カレーパン、みたらし団子
間食
クッキー
夜
ごはん、カツオのカツ、チャーシューほうれん草
体臭：
朝勃ち：なし
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・今日は負けておく。女友達をフェスに誘ったが、金欠を理由に断られた。
・会話力の向上。最近感じている。
・レギンスの女性や、ミニスカ、ショートパンツの女性を見た。
395：ひろ（虚像禁14日目）：2022/10/29(土) 19:29:07: サークルのイベントに来た。
移動で、男子は僕1人だけで、女子4人と一緒に行動することになる…。
396：コウタ：2022/10/29(土) 22:35:20: ひろさん
言い忘れてましたが、先に車の免許と出来れば車を所有をオススメします。
ドラクエでいうと、てんくうのつるぎぐらい強いです。
大学帰りにそのままドライブにも行けますし、家まで送れます。
これだったら向こうの金欠は関係ありません。
車は中古のワンボックスカーぐらいで良いです。
都会だと駐車場代が高いですが。
397：ひろ（虚像禁15日目）：2022/10/30(日) 11:04:27: 朝散歩に出ると、マラソンのイベントがやっていて、レギンス1枚履きの女性を2,3人見た。
また、おばあちゃんに道を聞かれた。
398：ひろ（虚像禁15日目）：2022/10/30(日) 11:06:43: コウタさん

ありがとうございます。
免許は春休みに取るつもりです。
車の重要度がそこまで高いとは…。僕が下宿している地域は、車の重要度がかなり低い（ほぼ自転車と電車）ので、盲点でした。
399： ひろ（虚像禁15日目）：2022/10/30(日) 20:47:54: 昨日は、レギンスの上にスカート（スポーツウェアみたいな）をはいている女子大生を見た。スカートの丈が短いので、レギンス尻の下側が見えていた。
400： ひろ（虚像禁16日目）：2022/10/31(月) 21:26:26: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、ごぼうサラダ、温泉玉子
昼
からあげ丼、みそ汁、プリン
間食
夜
台湾まぜそば、お菓子
体臭：
朝勃ち：
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）腹筋が徐々に割れてきた。
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・毎週月曜日は用事でパワースポットをまわっている。今日行った場所で、男女の六人組に写真を撮るように頼まれた。そのうちの一人の服装が、胸元を強調するようなもので印象に残った。
・買い物に街に出る。レギンスの女性を2人見かける。また、ハロウィンだからかコスプレをした人も見かけたが、どこかの都市のようにカオスなことにはなっていなかった。
401：ひろ（虚像禁17日目）：2022/11/01(火) 23:23:11: 生存
402：コウタ：2022/11/02(水) 10:00:01: ひろさん
面倒ですが？合宿で取る系の免許の方が出会いがあるのでオススメです。
アウトレットは車で行く場所が多いと思いますが、アウトレット行かない？と誘うことも出来ます。

あと、マイナス思考の人と話をする機会があると思いますが、そこで想像してしまうと、
影響されますので、その時は何も考えないようにする方が良いです。
403： ひろ（虚像禁18日目）：2022/11/02(水) 19:47:12: 今日も記録できそうにないので生存。
昨日は友人とテーマパークに行った。効果として記録するかは微妙であるが、レギンスの女性を2人見た。また、やはりショートパンツなどの過激な格好をしている女性がたくさんいた。電車のなかでトップスを着替えている女性がいたのには驚いた。とはいえ視界に入っただけで、ほとんど見ずにいた。女友達もいたので気まずかったし、純粋にテーマパークを楽しみたかった。
今日は大学でショートパンツの女子大生を見かけた。寒いのにも関わらずである。また、女友達と話した。

また、昨日テーマパークで、話の流れでぬいぐるみのような帽子を買うことになったのだが、これが中々癒される。これも縁だろうか。早くも精神面の変化を感じている。気分の落ち込みが軽減されるように思われる。

コウタさん
友人が、合宿で出会いがあったという話をしていたのを思い出しました。とるとしたら来年の春休みでしょうか。

幸いにもマイナス思考の人と話す機会がありません。浪人のときは、高校からの友人がマイナス思考になってしまって、やむなく関係を切ったことがあります。
404：ひろ（虚像禁19日目）：2022/11/02(水) 23:38:57: ポテトが揚げたて。また、知り合いに何人か会う。外国人の女性に注文について聞かれた。さらに、近くに座っている女性に目を向けるとなぜかその人にこっちを見られる。退店する時には、席に座ってる女子大生のズボンがくい込んでいるのを見かけた。下半身のラインが見えた、つまり下半身だけ裸に見えた。なかなか過激だった。
405： ひろ（虚像禁19日目）：2022/11/03(木) 21:17:48: 生存。
朝、散歩のときにレギンスの外国人女性を見かけた。また、昼食を食べに行った店の接客がよかった。他に、女友達に会った。
406：ひろ（虚像禁20日目）：2022/11/04(金) 19:26:24: 生存。実家に帰省。
昨日ゆっくり休めたため、寝覚めが良い。1日通して快調だったように感じる。
今日は久しく会っていなかった女友達に突然会った。
また、別の女友達2人とも話した。
407：ひろ（虚像禁21日目）：2022/11/05(土) 16:40:45: 生存
408：ひろ（虚像禁21日目）：2022/11/05(土) 19:45:26: 熱が出た。良いことがおきる予兆だと思い、感謝して乗り越える。
409：ひろ（虚像禁22日目）：2022/11/06(日) 10:46:54: 生存
410：ひろ（虚像禁23日目）：2022/11/07(月) 08:19:30: 生存
411：ひろ（虚像禁1日目）：2022/11/07(月) 20:58:50: 生存
412： ひろ（虚像禁2日目）：2022/11/08(火) 07:25:45: 生存。
訂正。昨日はリセット。
413：コウタ：2022/11/08(火) 13:54:55: ひろさん
女子大の近くのスクールがオススメです。
ひろさんの図書館で引き寄せ本の、
エイブラハム関連の本はありますか？
だいぶオススメです。
414： ひろ（虚像禁3日目）：2022/11/09(水) 18:37:23: 生存。体調戻る。明日下宿に帰る。
415：ひろ（虚像禁4日目）：2022/11/10(木) 20:14:09: 生存
416： ひろ（虚像禁5日目）：2022/11/11(金) 21:12:39: 生存。来週月曜から記録は再開する。
417： ひろ（虚像禁1日目）：2022/11/12(土) 18:11:35: リセット
418：コウタ：2022/11/13(日) 07:33:10: ひろさん
寝起きと共に思い浮かんだので参考にどうぞ。
ひろさんは彼女が欲しいと仮定します。
そうであるなら、前も言ったかもしれませんが、
彼女がいる男性として思考する必要がありそうです。
つまり、来週のデートはどこ行って、次はどこ行ってと、
女性はだいたい誘われるの待ちですから、
ひろさんがプランを組み立てる必要があります。
彼女がいる人が彼女が欲しい！とは願いませんよね。
また、モテモテになりたいと思っているようには思いませんが、
モテモテになるにはモテモテの人になる必要がありそうです。
思考だけは。
つまり、ABCDEFGHIJと女性がいて、
A子と付き合っているが、A子と飽きて来たから、
B子と付き合おうかなと考えますよねモテモテなら。
A子キープしてB子と二股しようかなとも考えるでしょう。
この思考が大事なんだと思います。(二股が良いかは置いておいて)
419： ひろ（虚像禁1日目）：2022/11/13(日) 17:08:26: リセット。
奨学金の書類選考通過。

コウタさん
返信は後日させてください。
420： ひろ（虚像禁2日目）：2022/11/14(月) 21:58:12: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、根菜とひじきのサラダ、きんぴらごぼう、納豆
昼
担々天津飯、パンケーキ
間食
夜
チャーシュー麵
体臭：
朝勃ち：
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・木曜に下宿に帰る。バイトのときに、レギンス一枚履きの外国人女性が来店。
・土曜はサークルの練習があった。友人との帰り道、ブラみたいなトップスの外国人女性を見かける。乳首が透けていた。友人は気づいていない様子で、僕もガン見はできなかった。
・昨日は買い物のときに女性店員に笑顔で接客してもらった。相手の左目を見つめた。今日もスーパーに行くと女性の店員に接客してもらえた。
・女友達三人と話した。また、高校のときの女友達から久しぶりにlineが来て、やり取りが続いている。

コウタさん
ありがとうございます。まさにそんな感じで日記に書いています。「彼女と○○した。感謝」みたいな感じです。これを九月末ごろ（夏休みの終わりごろ）から続けています。彼女はいるのだと思い込んでいます。周りが焦って「付き合え」とか言うのがあまり分かりません。相性とかもありますし、彼女の愚痴を吐くようなことはしたくないのです。理想論すぎるでしょうか。周りの人には悠長すぎるみたいなことを言われますが。いるのだと思えば勝手に理想的な彼女のいる生活が手に入るもんです。
421：ひろ（虚像禁2日目）：2022/11/15(火) 00:17:52: ずっと悩んでいることだが、自分の性別がわからない…。未だに自分が男かそうじゃないのかわからない。「女みたいな顔」と言われると正直嬉しいのである。男で困ってないから放置しているだけで、違和感は消えない。だからといって女になりたいわけでもない気がする…。男の日、女の日があるというのがしっくりくる。髪でも伸ばすか。
性的志向と性自認は無関係である。基本、女性が好きだとと思っているが、付き合ってみるとどうなるのだろうか？

最近つくづく感じているが、禁欲以前に解決すべき問題が多すぎる。正直禁欲、虚像禁どころではない。虚像禁して○○を手に入れるより、まずは自分を取り戻すことが重要であるように感じる。
422：ひろ（虚像禁3日目）：2022/11/15(火) 18:09:12: サークルの練習で遅くなるので生存。
423：コウタ：2022/11/16(水) 09:33:51: ひろさん
ちなみに私は男性から触られるのもいやで、マッサージは女性の所しか行きません。

それと新しく引き寄せ本を読んだのですが、
マイナス思考の人は紙に希望を書いて放っておく方が良いとも言ってる人がいました。
私には彼女が３人いるを目標にしたとして、
毎日眺めているが、マイナス思考の人はこれ本当に叶うのか？と叶わない方に意識が向いて行くそうです。
なので、マイナス思考は希望を紙に書いて放っておけという人もいます。
ひろさんの執着がなくなると叶うというのと似ている気がします。

ひろさんも今の日記は続けてみて、それ以外の希望を紙に書いて放置するパターンもやってみませんか？
と思ったのですが、その日記を見返さないなら、放置するパターンになってますね。
424： ひろ（虚像禁4日目）：2022/11/16(水) 17:48:25: 今日も遅くなるので生存。
女友達2人と話す。そのうち一人に「髪型変わった？」といわれる。特に変えてはいなかったが、そんなことを言われたことがなかったので驚いた。そういえば昨日は友達に半分ネタで「髪伸ばせば？」と言われた。

コウタさん
ありがとうございます。なるほど。禁欲の注意点や目標を壁に貼っていましたが、はがした方が良いのかもしれませんね。禁欲に執着しすぎというか、依存しすぎなように感じます。
引き寄せについて、僕は記録の積み重ねを重視しています。こちらに何日か書き込んでいなかった日も、ノートや日記帳、メモに書いていましたから、3年以上毎日続けていることになります。その積み上げがあるから、何でも手に入るという意識がブレません。いずれここに対する執着も手放すことにはなるのでしょうが。
425：コウタ：2022/11/17(木) 17:09:34: ひろさん
その目標が本当にそうなるのかと思う場合は年内ははがしてみるでも良いかもしれませんね。
ひろさんに質問ですが、禁欲を始めてから話をしたりライン文章を見て、
この人とは合わないななど即座に分かるようになっていませんか？
アプリで女性とやり取りをするのですが、ん？言ってることがおかしいなと思うことがあり、
やり取りをするやる気がなくなってしまいます。
426：ひろ（虚像禁5日目）：2022/11/18(金) 00:33:21: 生存。
男女のグループでラーメンに行く。
427：ひろ（虚像禁6日目）：2022/11/18(金) 23:54:29: 文化祭。生存。ライブは大成功。
428：ひろ（虚像禁7日目）：2022/11/19(土) 23:26:59: 生存。ライブは成功。打ち上げにも行った
429： ひろ（虚像禁8日目）：2022/11/20(日) 16:33:42: 外出すると、たまたま女友達に会う。昨日の文化祭では女友達に2人会った。また、男の友達と二人で回っていたが、「友達が多い」と言われた。気づけば友達が増えていたのである。また打ち上げは女の先輩の隣の席だった。

コウタさん
最近忙しくて、返信が遅れました。
禁欲を始めたのは中二のときなので、さすがにそれ以前がどうだったかはあまり覚えていませんが、合わない人はすぐにわかるタイプです。コウタさんは禁欲を始めてからそのような効果を実感されているのですか？
430： ひろ（虚像禁9日目）：2022/11/21(月) 21:37:33: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、根菜とひじきのサラダ、ブロッコリー
昼
チーズバーガー、フライドポテト、コーヒー
間食
パフェ
夜
サーモン丼、豚汁、オクラ
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・ライブが大成功だった。
431：ひろ（虚像禁10日目）：2022/11/22(火) 23:05:46: 生存。
飲み会でハーフ美人の同回生、美人の上回生と仲良くなる。
他にも上回生との人脈が大きく広がった。
432： ひろ（虚像禁1日目）：2022/11/23(水) 18:36:15: リセット
433： ひろ（虚像禁2日目）：2022/11/24(木) 22:25:14: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、ぶり照り煮、ブロッコリー、ごぼうサラダ
昼
チキンカツカレー、おくら
間食
夜
みそちゃんこ、ごはん、揚げ餃子
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・いつめんの女子にユニバに誘われる。いつめんができたという時点で信じられないことだ。感謝。
・韓国人の旅行客の方に話しかけられる。日本語が流暢だったので外国の方だと気づかなかった。

自撮りの習慣を始めてみた。
434：コウタ：2022/11/25(金) 10:11:27: ひろさん
そうですね、対面では分かるのですが、アプリのやり取りでも分かるようになって来ました。
435：ひろ（虚像禁3日目）：2022/11/25(金) 21:03:40: 生存
436：ひろ（虚像禁4日目）：2022/11/26(土) 18:57:47: 生存
437：ひろ（虚像禁5日目）：2022/11/27(日) 06:47:04: 生存。
438：ひろ（虚像禁6日目）：2022/11/29(火) 01:01:34: 生存
439： ひろ（虚像禁7日目）：2022/11/29(火) 21:35:40: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
ちらしスパゲッティ
間食
夜
ごはん、野菜チゲ、コロッケ、大学芋
体臭：
朝勃ち：
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・髪がサラサラだと言われる。
440： ひろ（虚像禁8日目）：2022/11/30(水) 20:30:20: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、鯖の塩焼き、いんげんの胡麻和え、かぼちゃサラダ
昼
ごはん、芋煮汁、唐揚げ、甘辛ごぼう
間食
夜
ごはん、カレーうどん
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・何となくで選んだ服の組み合わせがよかった。
441： ひろ（虚像禁9日目）：2022/12/01(木) 22:07:12: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、ぶりの照り煮、いんげんの胡麻和え、ひじき煮、納豆
昼
そぼろ丼、カボチャ煮、プリンタルト
間食
クッキー
夜
つくね丼、みそ汁
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・筋トレ（背筋）
・ランニング5キロ
今月のジョギング距離：5キロ
変化：自撮りの習慣で表情が変わってきた。
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・女友達含め、さまざまな人に服を褒められた。
・ぶりがいつもより大きく、おいしい。旬？

一か月後の大会に向け、ランニングを再開。
442： ひろ（虚像禁10日目）：2022/12/02(金) 23:11:07: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の生姜煮、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
かつ丼、カボチャ煮
間食
夜
ごはん、飛鳥汁、ハンバーグおろしポン酢
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・夜ごはんのハンバーグが焼きたて。
・駐輪場で、倒れている自転車を起こすのを手伝った。その後、また同じ駐輪場で、次は自転車を起こすのを他の人に手伝ってもらった。
・自撮りの表情の変化がすさまじい。1週間前とは別人で驚く。普段の表情も変わってきている。そろそろ人になにかしら言われるだろう。
443：ひろ（虚像禁11日目）：2022/12/03(土) 18:12:00: 生存。
444：ひろ（虚像禁12日目）：2022/12/04(日) 18:45:17: 生存。サークルのメンバーで打ち上げに行く。
また、駅で偶然友達に会う
445： ひろ（虚像禁13日目）：2022/12/05(月) 23:04:38: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、根菜とひじきのサラダ、オクラ
昼
チャーシュー丼、菜の花うま味和え、レアチーズケーキ
間食
チョコレート
夜
オムカレー
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・水回りの掃除
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：5キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・バイト先で唯一来た客が、レギンスの留学生美女。エロに関しては最近は書いていなかったが、しっかりと効果が出ている。最近エロを避けていた反動か、その眺めにやられてオナニーをしてしまった。
446： ひろ（虚像禁14日目）：2022/12/06(火) 22:38:00: 生存
447： ひろ（虚像禁15日目）：2022/12/07(水) 21:30:28: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、鯖の塩焼き、根菜とひじきのサラダ、きんぴらごぼう
昼
ごはん、豚汁、ハンバーグとエビフライ
間食
ブラウニー
夜
ごはん、生姜野菜炒め、ジャーマンポテト
体臭：
朝勃ち：あり
ワーク
・筋トレ（腹筋ローラー、腕立て伏せ）
・ランニング5キロ
今月のジョギング距離：10キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・買い物に行こうと思うと、ちょうど割引クーポンが配信される。明日からなので、明日買い物に行く。
・コンビニで対応してもらった店員さんがかわいい女性だった。
・ファンだった方が十年ぶりに活動再開。二度と戻ってこないと思っていたので驚いた。
・ムラムラがすごい。やはり人格が日によってコロコロかわる。

明日は前髪のセルフカットをする。
448：ひろ（虚像禁1日目）：2022/12/08(木) 02:52:39: リセット。
449： ひろ（虚像禁1日目）：2022/12/08(木) 22:43:18: 食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、ぶりの照り煮、根菜とひじきのサラダ、きんぴらごぼう
昼
カツカレー
間食
夜
ごはん、豚汁、油淋鶏
体臭：
朝勃ち：
ワーク
・水回りの掃除
・ランニング10キロ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：15キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
450：ひろ：2022/12/09(金) 22:24:53: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの生姜煮、根菜とひじきのサラダ、きんぴらごぼう
昼
ごはん、ジャーマンポテト、野菜炒め
間食
ガトーショコラ
夜
からあげ丼、豚汁
ワーク
・水回りの掃除
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：20キロ
変化：
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）

情けないと思うかもしれないが今日から来年まで禁欲、虚像禁をやめる。来年から再開するかもしれないし、禁欲の必要がなくなっているかもしれない。日数カウントもしないし、リセット報告もしない。記録は続ける。やめようと思った理由は、効果を感じられなくなったとか、意味がないからとかではない。むしろ禁欲にはずいぶん助けられたし、ここまで頑張れた理由は禁欲をしていることへの誇りもあったように思う。しかし、浪人が終わって大学に入って感じたが、リセットしても周りの人間の反応は全くと言っていいほど変わらないし、思考への影響もない。禁欲していなくてもすごい人はたくさんいるということを知ったし、禁欲による効果、リセットの悪影響を過大評価しているように感じた。禁欲でしか自分を保つことができていないように思ったため、やめてみようと思った。禁欲がつづいている方にそういう人はあまりいないように感じる。すでにほかのことで自分が出来上がっており、そこからさらに高みを目指すために禁欲をしているといった印象だ。この一年は、禁欲以外の方法で自分を保つ練習をする。そもそも持っているのに、自分が禁欲に注目しすぎて気づけていないように感じている。また、新しい何かも見つけることだろう。こうして書くのもすべて言い訳にしかならないし、情けないことだが、禁欲、虚像禁をやめる。
とりあえずの目標は体調を戻すこと。睡眠時間が最近遅くなっているので、早く寝る。
451：コウタ：2022/12/10(土) 15:43:04: ひろさん
一度禁欲をやめてみて効果がどうなるかやってみると良いかもです。
ひろさんは貯金があるので、やめてすぐ効果は変わらないかもですが。
また、他にも効果を出した人はいるので、
AmazonのKindle会員になって、禁欲本を読んでやり方を整理するのも良いかもしれません。
初月は確か無料でした。
452：ひろ：2022/12/10(土) 22:45:29: 生存…と書くのも違う気がするが、まあ生存。
453：ひろ：2022/12/11(日) 10:13:47: 書き忘れていた
中学の同窓会の会費を払いに行くと、男女の同級生がいた。
女子の同級生は知らない人ばかりだったが、名前を聞かれると、「○○の好きだった人やん！」みたいなことをいわれた。

中学（高校もだが）は人生のどん底、生き地獄みたいな状況だった。当然禁欲も全く上手くいかなかったが、それでも多少の効果はあったようだ。
僕は全く思い出せないが…苦笑
454：ひろ：2022/12/11(日) 22:13:16: コウタさん
効果に関してはわからないです。というか効果どころじゃない感じです。効果とか考える前に、禁欲に頼りっきりだった生き方をどう変えるかという問題を考えています。自分とはどういう人間なのか。禁欲がなくてもちゃんとできる人なのか、それとも猿のようにオナニーを繰り返すようなダメ人間なのか。禁欲がなくても外交的なのか。それとも禁欲がないと人と話すことすらできないのか。そういった素の自分を知りたくなりました。だから、まずは禁欲をやめてみようと思ったわけです。禁欲に頼らずとも、何か別の方法でちゃんと生きられるなら、それで十分効果ありだと思っています。なんだかモテたいとは思わなくなってきています。とりあえずまともに生きられるようになるというのが現状の目標です。禁欲をやっているなら、もっというなら男ならモテなければならない、かっこよくいないといけないみたいな脅迫観念がずっとあって、モテたいという気持ちは嘘だったように思います。
頂いた書き込みの内容とはだいぶ違ってしまいましたが、これが僕の現状の考えです。ついでにですが、僕にとっての禁欲は、もはやモテるためのツールではなくなってきているように感じます。当然、体臭、肌の改善、顔つきの変化などの効果はあると思いますし、モテ効果を否定する気は全くありません。ただ、僕にとっては禁欲以外の要素がかなり大きくて、普通に生きる、恋愛するくらいなら禁欲は必要ないように感じ始めています。禁欲でモテている人間の大半は、禁欲がなくてもモテるような人間だと思います。禁欲はさらに高みを目指すうえで、自信をつけて助けてくれるようなものだと考えています。
455：匠 ◆pueTX.63pU：2022/12/12(月) 13:05:34: ひろさん

ここに書き込むようになって唯一継続的に書き込みをされている印象でしたので残念ではありますが、ただ禁欲に依存して一喜一憂して失敗したから何もうまくいかない、成功したら何もなくてもおっけー、のような考え方ははげ丸氏の言うところのオナニーマンと同じ発想ですので今の自分に必要ないと感じたのであればやらないほうがいいかと思います。

ひろさんの人生に幸がありますように。
456：ひろ：2022/12/12(月) 22:52:07: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、納豆、サバの味噌煮、ごぼうサラダ、ブロッコリー
昼
チャーシュー天津飯、バジルポテトサラダ
間食
黒砂糖
夜
ごはん、ビーフシチュー、オクラとイカのチョレギ風味
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋ローラー）
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：20キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）

今日の朝は、授業まで暇だったので風呂掃除をした。
457：ひろ：2022/12/13(火) 21:45:06: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、目玉焼き、納豆
昼
ねぎ塩豚丼、ケーキ
間食
チョコ
夜
サーモン丼、豚汁
ワーク
・中国語の音読
・水回りの掃除
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：20キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・出かける直前に雨がやみ、晴れる。
・今日はたまたま暇で、食堂の限定メニューを食べることができた。
458：ひろ：2022/12/15(木) 02:35:04: 生存
459：ひろ：2022/12/16(金) 00:02:39: 生存。明日は遅くならないので記録をつける。
460：ひろ：2022/12/16(金) 22:38:14: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の生姜煮、ごぼうサラダ、ブロッコリー、　納豆
昼
ごはん、豚汁、ハンバーグ、ポテトサラダ、
間食
チョコレート
夜
トマト煮込みカレー
ワーク
・水回りの掃除
・風呂に入る
今月のジョギング距離：25キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
461：ひろ：2022/12/17(土) 23:55:31: 生存
462：ひろ：2022/12/18(日) 21:20:35: 生存。
以前買えなかったものを買うことができた。
463：ひろ：2022/12/19(月) 22:37:59: 途方に暮れていると自覚した。とりあえず以前コウタさんに勧めていただいた本を借りに行く。また、大学の講義を聞きながら、思いついた取り組みがあるのでそれを試してみる。

食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、サバの味噌煮、かぼちゃサラダ、ひじきの煮物、納豆
昼
チャーシュー丼、ポテトサラダ
間食
チョコレート
夜
トマト煮込みカレー、コーンとツナのサラダ
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：25キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
やったこと
届いたものの開封、バイト
464：ひろ：2022/12/20(火) 20:26:00: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、カレイの煮つけ、いんげんの胡麻和え、ひじき煮、納豆
昼
かつめし、ワカサギ南蛮
間食
チョコレート
夜
豚生姜焼き丼、飛鳥汁
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読（4/22から毎日）
・筋トレ（背筋）
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：25キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）

やったこと：課題
スクリーンタイム記録：5時間48分

スクリーンタイムの長さにぞっとしたので記録をつける。この時間で読書でもすればいいのにと思ったので、明日は本を借りに行く。
465： ひろ（0/100）：2022/12/21(水) 22:46:13: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
ごはん、たまごスープ、鯖の塩焼き、いんげんの胡麻和え、ひじき煮、納豆
昼
ごはん、芋煮、チキンステーキ
間食
チョコレート
夜
まぜそば、ごはん
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読（4/22から毎日）
・筋トレ（腕立て伏せ、腹筋）
・ランニング5キロ
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・先輩が食堂でバイトをしていて、僕の分を盛り付ける際、少し多めに盛ってくれた。感謝。
・ランニングのタイムの向上。
・コミュ力の向上。女友達と話したが、相手の話をいかにうまく引き出すかを意識。
・駐輪場で自転車が倒れていたのを直す。
やったこと：本を三冊借りた。
スクリーンタイム記録：5時間7分（うち一時間半は講義で使った。）
466： ひろ（0/100）：2022/12/22(木) 23:08:20: 生存。
467： ひろ（3/100）：2022/12/23(金) 23:41:36: 短編ではあるが、芥川龍之介の『酒虫』『羅生門』『鼻』を読んだ。

コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、鯖の生姜煮、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
ごはん、芋煮汁、ハンバーグ、ロマネスコ
間食
チョコレート
夜
ごはん、カレー煮
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・中国語の音読
・筋トレ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・昨日の話だが、クーポンがあたり、洗剤が安値で手に入った。
・変化だが、寝覚めが今日はやや悪い。アドレナリンの影響か。
やったこと
スクリーンタイム記録：5時間半33分（うち三時間は講義）
468：ひろ（3/100）：2022/12/24(土) 18:03:17: 生存。
469：ひろ（3/100）：2022/12/25(日) 23:18:08: 生存。
470： ひろ（3/100）：2022/12/26(月) 22:58:44: 生存。
471： ひろ（3/100）：2022/12/27(火) 22:35:34: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
チョコクロワッサン、きのこのスープ
昼
豚丼、豚汁
間食
チョコレート、ドーナツ
夜
まぜそば、ごはん
ワーク
・水回りの掃除
・散歩
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・50円玉を落としたときに、女性に拾ってもらった。
やったこと
大学が午前休だったので散歩をした。夏目漱石の『門』を読み進めている。
スクリーンタイム記録：4時間29分（うち一時間ほどは授業）

一昨日は某イベントに行き、昨日はそれで疲れ果てていた。そのため生存報告のみとなった。
472：ひろ（3/100）：2022/12/28(水) 22:11:12: 生存。
473：ひろ（3/100）：2022/12/29(木) 21:41:24: 生存
474：ひろ（3/100）：2022/12/30(金) 22:16:38: 生存
475：コウタ：2022/12/31(土) 09:19:26: ひろさん
ライフハック本は読まれましたか？
今年1年引き寄せをやりましたが、一定の効果はありました。
状況も引き寄せられますが、人の心まで引き寄せられるかはまだ分かっていません。
色んな禁欲本を読み、色んな方法をやりましたが、
女性関係に絞るとジムに通って筋トレしながら、禁欲しつつも女性と遊ぶぐらいが一番良かったかなと。
筋トレはジムで2日に1回1時間ぐらいです。
また、掲示板に行くと80日～みたいな感じで目安が書いてありますが、
前提があるかもしれません。
毎日射精していた人だと、効果が出るのに時間がかかるということです。
効果が出るまで何年単位でやっていく必要があるかもしれません。
476：ひろ（3/100）：2022/12/31(土) 22:32:24: 生存。良いお年を。
477：ひろ（3/100）：2023/01/01(日) 20:17:13: 生存
478：ひろ（3/100）：2023/01/02(月) 19:57:20: 生存
479： ひろ（3/100）：2023/01/03(火) 20:52:12: 生存。明日から記録再開。
480： ひろ（3/100）：2023/01/04(水) 23:00:27: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
卵かけごはん、納豆、りんご
昼
カレーうどん、黒豆
間食
フライドチキン
夜
ラーメン、ごはん
ワーク
・散歩
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書一時間半、60ページ：夏目漱石の『門』
今月のジョギング距離：40キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・電車で、斜め前に座った女性の白いパンティが見えた。『門』を読んでいて、気づくと斜め前にパンティがあった。その女性は若く、ミニスカで、肌色のストッキングをはいていた。そのストッキングの股のところの縫い目まで見えた。スマホをいじっており、こちらの視線には気づいていないようだった。嬉しい気持ちになると同時に、読書をする上ではエネルギーの無駄だと感じた。しかし、こういった無駄が大切というのはこの掲示板では何度も語られている。ここ数日は激しいムラムラに襲われていて、そのムラムラがこの光景を引き寄せたのかもしれなかった。
スクリーンタイム記録：3時間54分（うち1時間30分は講義）

今日は不調だったが、ストイックに過ごした。

コウタさん
ライフハック本は読んでいます。禁欲についての章は読み終えました。感想は後日書かせてもらいます。今は禁欲の方法を見直しているところです。禁欲さえやっていればオッケーではなく、何か自分にとって大切なことを成し遂げるために禁欲を使うという意識が重要でした。自分はそこが今まで欠けていたように思います（匠さんに指摘して頂いた通りです）。引き寄せに関しては、今は直感を信じて本の冊数を積み重ねています。
481： ひろ（3/100）：2023/01/05(木) 20:30:10: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、ぶりの照り煮、ブロッコリー胡麻和え、ごぼうサラダ
昼
ごはん、ビーフシチュー、大学芋
間食
チョコレート
夜
カレー、サラダ
ワーク
・水回りの掃除
・瞑想20分
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
今月のジョギング距離：40キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・今朝店で買い物をしに行き、レジで並んでいると、レジを打っている店員の尻にデニムが食い込んでいるのに気付いた。その食い込み具合が尋常ではなく、無理やり食い込ませたのかというくらい割れ目がくっきりしていて、パンティに押さえつけられた横からはみ出ている尻の形がはっきり分かった。すごい眺めだったが、店の中で突っ立っているわけにもいかず、また授業があったためすぐに店を出た。
やったこと
スクリーンタイム記録：3時間30分（うち1時間は講義）

ムラムラが治まってきた。
482：ひろ（3/100）：2023/01/06(金) 23:01:49: 生存。

エロス効果の報告が増えているが、こちらに依存してはいけない。オナニーしていた時間を読書時間に割けるというのがやはり効果としては大きい。
集中力、読解力の変化は分からない。上がった気もする…という程度。これらの読む力は禁欲よりも読書の数を増やすことによって上がると思われる。
483：ひろ（3/100）：2023/01/08(日) 00:07:59: 生存
484： ひろ（3/100）：2023/01/08(日) 17:27:48: コテハンの（〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
卵かけご飯、納豆、蕪漬け、黒豆、りんご
昼
ご飯、豚肉、キャベツ
間食
カヌレ、シフォンケーキ、コーヒー
夜
ワーク
・クロカン20キロ
・ストレッチ
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・今日はクロスカントリー大会に出場。20キロ走り、1時間47分21秒だった。僕は運動サークルでも運動部でもないので速いと驚かれたが、これも練習の効果。実力が出せたのでよかった。感謝。
やったこと
スクリーンタイム記録：

実家なので簡易的な報告にとどめる。
485： ひろ（3/100）：2023/01/10(火) 09:57:11: 生存。
昨日はほぼ徹夜だった。
486： ひろ（4/100）：2023/01/10(火) 22:35:06: （〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
卵かけごはん、納豆、梅干し、りんご
昼
餅、サツマイモ、キャベツとツナの煮物、牛肉炒め、卵焼き、シューマイ
間食
チョコレート、コーヒー
夜
ごはん、豚汁、野菜炒め、鶏レバー
ワーク
・水回りの掃除
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書1時間
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・講義にギリギリ間に合う。幸運。感謝。
やったこと
・試験が近いので勉強の計画を立てた。
スクリーンタイム記録：1時間37分

夏目漱石の『門』を読み終えた。
487：コウタ：2023/01/11(水) 17:18:14: ひろさん
大会の好成績おめでとうございます。
その気はないかもしれませんが、もしかしたら陸上系の運動の才能があるのでは？
今日は共有したいことがあったので、共有しておきます。
今後、ひろはこういう風にした方が良いよという助言を友達、先輩、教授などからされると思いますが、
助言して来た相手がプラス思考かマイナス思考かも判断材料にして良いかと思いました。
つまり、プラス思考から出て来た考えは＋に働くが、マイナス思考から出て来た考えは－にしか働かないと思いました。
488： ひろ（4/100）：2023/01/11(水) 23:03:45: （〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
納豆、ごはん、たまごスープ、鯖の塩焼き、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
豚骨天津飯、ブロッコリー
間食
どらやき、チョコレート、コーヒー
夜
豚ネギもやし丼
ワーク
・水回りの掃除
・散歩
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書0時間
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・インスタントコーヒーがタダで手に入る。
・散歩の習慣化ができそう。というのも、近くの川沿いでレギンス一枚履きの女性が多くいる場所を見つけた。今日もそこに散歩に行った。昼下がりでさすがに女性はいないかもしれないと思ったが、ウォーキングしている美女と、ランニングしているすこしぽっちゃりした女性を見かけた。どちらも一枚履きで、鼠径部のラインが露骨だった。感謝。
やったこと
・試験の勉強
スクリーンタイム記録：2時間半（うち40分は勉強）

コウタさん
誤解をまねくような書き方でした。中学は陸上部で、高校は剣道部でした。ですが浪人しましたし、大学では音楽系なので、才能ありかもしれませんね笑
情報共有ありがとうございます。助言は基本的に全部試すタイプですが、そういった判断材料があるとは…。勉強になります。
489： ひろ（4/100）：2023/01/12(木) 19:52:18: （〇/100）は読んだ本の冊数。一年で百冊読むことにした。
食べたもの
朝
納豆、ごはん、たまごスープ、ぶりの照り煮、いんげんの胡麻和え、ひじき煮
昼
チキンカツカレー、ブロッコリー
間食
チョコレート、コーヒー
夜
ごはん、豚汁、からあげ
ワーク
・水回りの掃除
・散歩
・ストレッチ
・風呂で300秒瞑想。
・風呂に入る
・読書　時間
今月のジョギング距離：30キロ
意識：楽しみを用意する。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。
効果（引き寄せた事物）
・午後が休みなので散歩へ。昼下がりで、30分くらい粘ってもなかなかレギンスの女性が現れず、うずうずしていた。昨日からムラムラがひどいのである。30分を過ぎ、ようやく現れたのだが、その女性が今年トップクラスでエロかった。黒のレギンスが股間に食い込んでいて、世紀の形がまるわかりだった。食い込むタイプの骨格の人は尻にも食い込みやすいようで、尻の割れ目、割れ目に深く食い込んでいるパンティのラインまで見えた。思わず後ろをつけていきたくなった。通り過ぎた後、刺激が強すぎて頭がクラクラした。しばらく呆然とした。
・夕方にも行った。緑のトップスの下に黒のレギンスをはいた外国人が歩いていた。三人組で、留学生同士、あるいは観光客だろうか。鼠径部は見えなかったが、下半身のラインがはっきりわかってよかった。
やったこと
スクリーンタイム記録：1時間後48分（うち44分は課題）

エネルギーをうまく使えていない。明日はしっかり読書と勉強をする。
490： ひろ（4/100）：2023/01/13(金) 21:49:32: 生存。瞑想はした。
491：ひろ（4/100）：2023/01/14(土) 21:23:46: 生存
492： ひろ（4/100）：2023/01/15(日) 21:39:19: 生存
493：コウタ：2023/01/16(月) 11:10:42: ひろさん
中学は陸上でしたか、それでもブランクを感じさせないのであれば才能があるのかもしれません。

射精期間について伝えておきたいのですが、コウタは去年週１射精で行きまして、そこから冬になり１か月ぐらいしなくなったのですが、
やっぱり１か月の方が馬力はある感じがします。
最大４００日まで経験しましたが、１か月～日数と共に効果が上がっていくかと言われるとさほど変わりませんでした。
なので、射精欲とのバランスも考えて月１射精はどうかなと思いました。
494：ひろ（4/100）：2023/01/17(火) 00:04:09: 生存。
495： ひろ（4/100）：2023/01/17(火) 22:24:02: 生存
496： ひろ（4/100）：2023/01/18(水) 21:29:49: 生存
497： ひろ（4/100）：2023/01/19(木) 22:23:17: 生存
498： ひろ（4/100）：2023/01/20(金) 22:02:24: 生存
499： ひろ（4/100）：2023/01/21(土) 22:09:51: 生存
500： ひろ（4/100）：2023/01/22(日) 22:13:17: 生存
501： ひろ（4/100）：2023/01/23(月) 21:27:12: 生存
502：ひろ（4/100）：2023/01/24(火) 22:21:18: 生存。
503：ひろ（4/100）：2023/01/25(水) 16:54:47: 生存
504：ひろ（4/100）：2023/01/26(木) 20:09:51: 生存
505： ひろ（4/100）：2023/01/27(金) 18:42:34: 生存
506： ひろ（4/100）：2023/01/28(土) 19:47:29: 生存
507：ひろ（4/100）：2023/01/29(日) 21:11:15: 生存
508： ひろ（4/100）：2023/01/30(月) 17:19:21: 生存
509： ひろ（4/100）：2023/01/31(火) 21:08:14: 生存。
510：ひろ（4/100）：2023/02/01(水) 15:23:14: 生存。
511：ひろ（4/100）：2023/02/02(木) 23:02:03: 生存
512：ひろ（4/100）：2023/02/03(金) 21:40:29: 生存
513：ひろ（4/100）：2023/02/05(日) 19:44:50: 生存
514：ひろ（4/100）：2023/02/06(月) 21:31:19: 生存
515：ひろ（4/100）：2023/02/07(火) 21:28:11: 生存
516： ひろ（4/100）：2023/02/08(水) 17:40:46: 生存
517： ひろ（4/100）：2023/02/09(木) 23:20:27: 生存。
518： ひろ（4/100）：2023/02/10(金) 19:22:56: 生存。
519：ひろ（4/100）：2023/02/12(日) 15:24:14: 生存
520：ひろ（4/100）：2023/02/13(月) 19:51:05: 生存

ひろ 記録 Part2