ひろ記録 Part2

162： ひろ（虚像禁89日目）：2022/06/15(水) 21:21:47: 食べたもの
朝
ごはん、みそ汁、豚肉ともやしの塩だれ炒め、ごぼうサラダ、千切り煮
昼
カレー、サーモンサラダラップ
夜
ごはん、みそ汁、鯖の塩焼き
体臭：少し臭う
ワーク
・水回りの掃除
・筋トレ（腕立て伏せ、スクワット）
・風呂で300秒瞑想
・瞑想20分
・中国語の音読、英単語の勉強、堀辰雄『風立ちぬ』の書写
・ジョギング5キロ
今月のジョギング距離：25キロ
意識：水を一時間おきに。原則制限。自分の行いが周りにどのような影響を与えるのかを考慮すること。必要かどうかを考えること。

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