肉体鍛錬同好会 - 1431439418 - したらば掲示板

1：名無しさん＠ベンツ君：2015/05/12(火) 23:03:38 ID:inDnjNec: 1 名前: 名無しさん@ベンツ君 :2014/08/16(土) 20:05:17 ID:1ef4dde01
筋トレ、ダイエット、武道の鍛練、その他関係しそうな事について自由に話すスレッドです。
日頃の体力作りはいざというとき生き延びるために役立ちます。
652：店長：2016/01/09(土) 22:30:23 ID:OjxsRB56: ただいまです

本日は善光寺さん往復
ウダウダしててもしょうがないので切り替えよう

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
卵焼き　卵3個使用

落ち込んでいる自分を隅に押し込んで
別の人格を作って行動させるって
標準装備じゃなかったの？
業務に支障が出てるので上司に一応報告したら
そこからすでに分からないって
多重人格ではなく自分を増やし対処
普通のことだと思ってたんだけどな

そんな状態の中、腐さんカウンセリングw
そっち側に近くなってるから心の動きがよくわかる
引っ張られないように注意しながら
ちょっとずつ核心に近づくように
「家族（特に姉）が好きだけど嫌い」の原因探し
可能性なんていくつもあるもので、
正解じゃなく「かもね」の繰り返し
某自己啓発セミナーじゃないけど「全ては自分が源」に
じわじわ誘導していく
色々と気づくことはできたようで
いつものように最後には泣かせる
認めたくないものを認めるようにさせるだけだと思ってますけど
ちょっときついことでもあるわけで
価値観とか考え方を教えてる感じかな
他人は変えられないから自分が変わるしかないでしょ
って実は自分に言い聞かせているw

睡眠は浅くはなってるかもですけど十分取ってます
ご心配ありがとうございます
寝汗がひどくなったのは何でだろう？室温10度切ってるのにw
653：Ｖ３：2016/01/09(土) 23:30:05 ID:CRNUtQhk: お帰りなさい( ´ ▽ ` )ﾉ

私はカウンセラーではないし、心の病に罹ったこともないので、どうぞ話半分で(;^_^A

別の人格を召喚するって、出来たつもりでもそれは表面的なもので、芯の人格には何ら変わりはないような気がするのですが…

その証拠が、寝汗に出てるんでは？

腐さんへのカウンセリング、「他人は変えられないから、自分が変わるしかない」というのは真実を突いていると思いますが、中々それが出来ないからこそ、人は人間関係で苦しむ訳で
店長さんが腐さんより、上手くコントロール出来ているのは、人生の経験値が違うし、色々と諦めることをご存知だからではと思います
でも、だからと言って、全てをコントロール出来る訳じゃない
だから、苦しくて堪らない事態にだって遭遇するのだし、一朝一夕に平静な精神状態に戻らないのは当然だと思います

仕事中は、業務を通常通りこなすため、モードチェンジは誰でもやっていることだと思います
でも、それが出来たからと言って、苦しんでいるご自身をリセットしたと思うのは、認識違いだと思いますよ
苦しんでいるご自身も、確かに存在しているのだと、どうぞお忘れなく

効果的な対処療法など分かりませんが、労りは必要ではないでしょうか？
654：店長：2016/01/10(日) 22:22:54 ID:4Y3JCTfY: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル30キロ　10回×3
かなりなまってる

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏唐揚げ

腐さんママは一発でこっちの最後の答えを出したそうで
さすが母親
悩みの相談とかはしなかったっていうから、ちゃんと相談できるようにしていくつもり
家族の前で素直に弱さが見せられるように
今まではちょっと頑張りすぎちゃってたみたい

閲覧注意。中身ぐちゃぐちゃ。
「もう一人自分を作る」って普通の人は必要ないんじゃね？って話す
普通は精神的ダメージ受けても頑張って前に進んでるんだよね
こっちはそのままだと進めないから進むための自分を出して本体を置いてくる
逃げるために作るのが普通の○○モードとの違いかな
出すというか、勝手にできてしまうというか
もちろん置いてきたのが本体なので拾いに行かないといけないわけで、
それをその日の夜とかに開放して、感情のままに流して終わり
書いてて分かったけどダメージ二回に増えてるなw
で、今の私はそれを小出しにして減らして行ってる途中
夢の中で記憶の改変も行っている模様。きれいに別れたことにしたいらしい。
一番認めたくないものを認めるべきだったことにも気づいてしまったし
正直なところ、怖くて一気には解放できない。
リセットできるわけではないんですよ。きっちり残ってます。むしろ増えるのか。
一時的に意識しないようにしているだけ
いつかは向き合わないといけないことも分かっているし
ちょっとそれに触れただけで涙腺緩むし
癒しを見つけてから解放しないといけないみたい
押さえるのにも慣れてきたけど結構しんどい。
そういや今回は表面に出ているのが「常に半笑いでハイテンション」って
なんかさぁ、うざいw
「仕事用自分」と「落ち込む用自分」が適切なのか？
あと、この俺、文章長いw説明下手w流れが変w
↑これは表面に出てる人を客観的に見るための自分からの視点
こいつは常にいるようにしてる。ブレーキ役かな？主な仕事は自分へのダメ出し
不安定な時はやっぱり統失っぽい文章になるもんだねぇ
655：Ｖ３：2016/01/11(月) 01:27:55 ID:I4DGxlYU: お帰りなさい( ´ ▽ ` )ﾉ

…相当、深刻ですね
以前、私の恋人が隠していた、彼自身も触らないようにしていた心の傷に触れて、涙腺を崩壊させてしまった事を思い出しました

彼の心の傷は、兄弟の自殺でした
話を訊く限り、彼には何のトガもないと私は思いましたが、彼は兄弟を救えなかった自分を酷く責めており、何年も経った後も深い傷は殆んど癒えてはいないようでした
静かに、声も立てずに慟哭してました
勿論、目の前に居た私も一緒に静かに泣くしかなく、彼が落ち着くのを待っていたのですが、その間にムクムクと愛情が燃え上がり（「ここからだ！私達の本当のスタートはここからなんだ！」みたいなw）、同時に酷く哀しくなりました
何故って、彼はその事件があってから私の前に二人程結婚を前提に付き合っていた女性が居たそうなのですが、その時の彼の様子を見る限り、どうやらそこまで本心を打ち明けた人間は私が初めてだったようで、そんな大事なことを打ち明けずに結婚しようと彼が思っていたこととか、そんな大きな傷を抱えている恋人の懊悩に、私が気がつかないでいるだろうと舐められていた（という訳ではないのでしょうが、その時は感情がグチャグチャだったので、そんな感じの怒りも湧きました）とか、その全てが何だかとても哀しくて仕方なかったです
ことは、彼だけが抱えた問題ではなく、この様子だと恐らく彼の家族全員が、似たような問題を抱えており、そこへ私のような異物が婚姻という縁で飛び込んだら、十中八九、親御さん、多分、母親と上手く行かないのだろうとも、直感で感じました
（そういう過去があるせいで、残った息子である彼だけが頼り、生き甲斐のような母親っぽかったです。「どんな女性を紹介しても、恐らく気に入らない」と、彼からも説明されてました）

私としては、ごく普通の情動のつもりで、苦しそうな人を見たら手助けしたいだけのことで、それが親しい相手ならば尚更、というだけのことなのですが、やり方が乱暴だったり、稚拙だったり、時期が早かったりという場合もあるようなのです

異物や毒を飲み込んで苦しんでいると思った相手の喉に指突っ込んで、吐き出させる事が一番だと、若い時は信じてもいましたしねえ…(;^_^A

ここ数日のやり取りで、似たような真似を店長さんにしてしまったかも知れませんが、今回の店長さんのレスで「一番認めたくないものを認めるべきだったことにも気づいてしまった」と書かれているのを見て、少し安心しました
多分、店長さんはご自身の立て直しの為のスタート地点を発見されたのだと思います
どうやってそこから出発するのか、それは店長さんが決める事ですが、そこが見つかるのと見つからないのでは、多分大きな違いがあると思います

どんな方法を取るにせよ、時間は掛かると思います
くれぐれも、短気を起こしてご自身を猛烈に責めたりなさいませんように
怒りのエネルギーは、特亜退治に利用しましょう(*｀Д´)ノ！！！w

真面目に仕事して、弱った人がいたら親身に相談に乗り、行き場の無い犬の貰い手を探してやったりと、店長さんは立派な社会人ですよ
犯した罪は閻魔様が裁いてくれますので、生きてる間は情状酌量を願い、出来る範囲の善行を施せば良いのだと思います

大きく深呼吸して、ご飯が美味しいことに感謝し、自分を労わってあげて下さいね

お休みなさいm(_ _)m
656：店長：2016/01/11(月) 22:24:48 ID:dmEc1/D.: ただいまです

本日は
デッドリフト　バーベル30キロ　10回×3
スクワット　バーベル30キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
凍らせた豆腐を解凍してから揚げに
鶏肉っぽくなるはずが、面白い食感の食べ物に

世界は不条理
会社に入ってから統失になる→OK
統失を隠して入社する→OK
統失だと面接で言う→NG
最後のが一番素直でいい子だと思うんですがね
最初のは自分、次は腐さん、最後は腐さん友達
今回は自分が面接じゃなく人事の人。
自分だったらなかったことにできたんだけど
理解はされない病気だよなぁ
色々闇が深そうだったんで心配
全部を拾うわけにはいかないけど
また一人救えなかったか、、、って感じです

ということで、それも借りてちょっと堕ちます
信号待ち程度で出そうになったからちょっとまずい
一回じゃ無理だとは思う
爆発されるよりはいいけどね
きっついなぁ
657：Ｖ３：2016/01/11(月) 23:46:55 ID:I4DGxlYU: お帰りなさい( ´ ▽ ` )ﾉ

…かなり、ギリギリっぽいですね
重なる時は重なるもんですね～

ええとですね
まずは、ご自身を救ってあげて下さい
ご自身が半ば溺れているような状態では、他人を救うなんて出来ないと思いますよ
理屈ではない衝動のようなものがあるのでしょうが、「他人を救う事がご自身の救い」と、イコールになっているように見えます
そして、それが更なるプレッシャーとして店長さんの重荷になってしまっているような…

蜘蛛の糸じゃありませんが、御釈迦様だって、全員を救える訳じゃないってことをお忘れなくm(_ _)m
658：店長：2016/01/12(火) 00:19:27 ID:Ulo2goj.: とりあえず復活
で、今は押し込めていたほうの自分
まだ整理はできてないから不安定なままですけどね
寝るまではこっちにしておくつもり

やったこと
・中島みゆきをヘッドホンで流して、顔は常にタオルで覆っておく
・できるだけたくさんの思い出、いいものも悪いものも思い出していく
・エア彼女作って、それとの会話
・分岐点を思い出して、別の道を想像する
・すべての攻撃を自分に向ける
こんな感じを繰り返してCD1枚分約1時間
感情に任せて泣いてみる

人を救いたいじゃないんだ。彼女を助けたかったんだよ
家族に相談できるようにしたかったのも彼女だし
強くなってほしいのも彼女
それができなかったから、別の人でやってるだけ
全くのエゴで自己満足
そんなことはずっとわかってたよ
救いじゃなく、むしろ罰かもね
だからやらないといけないの
同じことを繰り返したくないし
繰り返させないように
幸せになれる人が増えるように
悲しい思いを少しでも癒せるように
手の届く範囲ぐらいは何とかできないかな？
右手だけとか指先だけでもいいけどさ
何かをしないといけないんだよ
それがね、自分への課題
代償行為だから意味がそれほど無いのは分かってるけどね
でもやるしかないんだよ。それしかできないからさ。
659：名無しさん＠ベンツ君：2016/01/12(火) 21:55:43 ID:Ulo2goj.: ただいまです

本日はトレ休み
昨日程度で筋肉痛って

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉炒め

自分を増やすって、そんなに分かりにくい概念だったの？
腐さん以外には通じないw
あの子も「ほかの人はできないんですか！？」って驚いてたし
強力な自己暗示だろうとは思っていますけど

昨日分かったこと
・まだ好き
・父親が自分でないことの不満
・相談してもらえなかった自分の不甲斐なさ
・実は頼りにされていないっていう落胆
などなど
自分が原因でないと対処しにくいのでそうなってく
自分を責めてるのも否定できませんが
納得できるまでか、耐えられるようになるまでか、忘れるまでか
どれくらいかかるのやら？

ところで、恋愛ってどう始めるんだっけ？
いや、相手がいるわけではないですけど
そういえば自分からってなかったなーって
マジでどうするのかが分からない
出会いはどこで探せばいいんだ？
仕事しかしてないぞ？
660：Ｖ３：2016/01/12(火) 23:04:52 ID:5alLu8x.: お帰りなさい( ´ ▽ ` )ﾉ

原因が分かっただけでも良かったですね
どうやって解決するのか、はたまたそっとしておくのか、何れにせよ対応策が立てられますので

…恋愛の始め方とか(;^_^A
私の場合は、「恋に堕ちる」という出会い方しか知らないので、それは運任せという領域だと思います

でも、人によっては婚活から恋愛に辿り着く人もいるようなので、人それぞれなのでしょう

失恋を忘れるには、新しい恋をするべしと昔から言われてますが、恋愛体質でないと向いてない方法のような気はします(*｀Д´)ノw
661：店長：2016/01/13(水) 22:36:03 ID:gVRoP.iI: ただいまです

本日は大回りして善光寺さんに裏手から
結構寒い

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉しょうが炒め

恋愛に関しても自分から動けないヘタレw
顔はマズイほうなので、もててるってわけでもない
過去を振り返っても向こうからか、
気づいたら隣にいたって感じ。
付き合ってから、好きになっていく
好きだから付き合うじゃないなぁ
別れるのも向こうからばっかりだw
えーっと、別の男、最初から遊び、自然消滅、別の男、
人じゃなく動物をかわいがってるみたいに扱われてるのが嫌、
托卵目当てだった、今回の
結婚考えたのは２人だけかな。ラス二人。
どっちもきつい別れ方だな。

過去の全ての出来事があって、今ここでこうしている
とするとどれか欠けたらここに書くこともなかったんだろうね
こうするために過去の全ては準備されていた
そう考えておけば過去の自分が許せるかな
例えば托卵の子とそのまま結婚してたら、今頃は２１歳の子持ち
長野にもいないし、絶対ここにはいないだろうね
運命って考え方もなかなか面白いな。
嫌いだけどw
決められているってのはなんかねぇ
662：Ｖ３：2016/01/13(水) 23:06:48 ID:Gpt9gB/c: お帰りなさい( ´ ▽ ` )ﾉ

中々、恋愛経験豊富ですね(*｀Д´)ノw
私なんか、結婚考えた相手は一人だけですよ(´･_･`)

個人的感想ですが、運命って予め全て決められているものではないと思います
人にはそれぞれ状況が用意されており、その人がその状況をどう生きるかは、その人個人の決定であり、その決定により、次の状況が、用意されていたものから変化する、ということなのではと

事案さんが言うには、本当に赤い糸で結ばれた運命の人というものが存在してるそうですが、世間を見渡すと、決して赤い糸で繋がっているご夫婦ばかりではないのだとか
尊敬の糸で繋がっているご夫婦というのも少なくないそうです
それはそれで、何だかとても素敵(*｀Д´)ノ♪♪♪
（中には勿論、とてもイヤンな意味の糸で繋がっているご夫婦もいるのだとか…）

赤い糸の人とはご縁が切れても、尊敬の糸の人とご縁が結べたら、かなりいい感じだと思いませんか？

そんな風に運命って、割合と融通が利くようですよ？w
663：店長：2016/01/14(木) 22:05:28 ID:g4NcPJt6: ただいまです

本日はトレ休み。温存。

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉ニンニク炒め

来るものを拒めるような顔じゃないのでね
次のチャンスがいつになるかわかりませんから
今は腐さんに言わせると「優良物件」なんだそうでw
あの子やその周辺だと一回り以上、下になってしまうのがね
こっちは誰にでも合わせられますけどね
優良物件でも人がいなければ荒れていくぞw

理想としてはお互いが空気みたいな感じ
いるのが当たり前で、いないと困るのに意識しないでも平気
自然にそこにいられればいいな

自分にできないことのできる人は尊敬の対象
なのでほとんどの人がそう。みんなすごいよね。
尊敬されるのは嫌いなので、尊敬するほうがいいな。謙虚でいられる。

あれから２週間経ってるのか
ついこの前と思うのは記憶飛ばしてるからか
時間の流れ自体は遅く感じるようになったんだけど
一日は長いけど、一週間は早い
へんな感じだなー

そうそう、あの神社のＨＰの右側が相方さん
実物のがかわいいな。
正月２回しか会ってないのになぜかお互いよく知っているw
664：Ｖ３：2016/01/14(木) 22:56:55 ID:VH7gU4Oc: お帰りなさい( ´ ▽ ` )ﾉ

世の中って、知れば知る程、尊敬に価する凄い人達が沢山いますよね～(*｀Д´)ノ♪
で、実は密かな自慢ですが（笑）、私は昔から、年の上下に関わらず、尊敬出来る相手には素直に敬意を表し、出来ることなら友人になって貰って来ました
いや、色々勉強させて貰ってます♪
なので、若い子やお年寄りまで、仲良くなりたいと興味を引いたら、食いつく食いつくw

…この貪欲さが恋愛にも向けられていたら、恐らくは違った人生を歩んでいたのでしょうね(;^_^A
優良物件だなんて評価、一度も言われたことの無い私からしてみれば、すっげえウラヤマシス(*｀Д´)ノ！w
665：店長：2016/01/15(金) 22:14:34 ID:SwlxjCe2: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル30キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
牛肉とエリンギのバター炒め

酒、タバコ、ギャンブル、女→今はやらない
掃除以外の家事はできる
無駄な知識は多い
色々直したりできる
身内には優しい
偏見は無い
大体のことは受け入れられる
無料お悩み相談
↑こんなとこが優良らしい。えーっと、普通の社会人じゃね？w
小麦食べられないのはかなりマイナスらしい
普通に話ができるメンヘラ大丈夫な大人が初めてなんだと思われる
40代で「この二人だとこっちが受けか？」とかは珍しいと思うけど

そういえば友達の作り方も忘れてる
というか仕事の付き合いしかない
とりあえずは困ってないけど、幅は狭くなるね
666：店長：2016/01/16(土) 22:49:20 ID:EqyaQVyA: ただいまです

本日は大回りして善光寺さん

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
牛肉たまねぎにんじん炒め

無理してると体に出るもので、
なぜか滑舌すごく悪くなった
あとやたらと態度が丁寧
そのくせ沸点は低め
しばらくこんなんか

腐さん健康診断で、私より体重多いってショック受けてたけど
163センチの成人女性で50キロ切るって辛くないか？
納得できなかったらしくダイエットするそうですが
話聞いている限りでは、間食なくして運動すればいいはずだけど
ゆーーーっくり落とすようには言っておいたけどどうなるやら？
「ちゃんと食べて、ちゃんと動け」ってだけなんだけどね

なぜか今日は「日曜日」感がずっとある
何回確認しても日曜日な気分で明日が月曜日
特別な何かがあるわけではないんだけど変な感じ
667：Ｖ３：2016/01/17(日) 00:16:30 ID:KP8fM.hQ: お帰りなさい( ´ ▽ ` )ﾉ

店長さんの体の不調は、心の悲鳴ですね(*｀Д´)ノ！
まだまだ、無理は禁物、ということなのでしょう
長年、想ってた人との間に大きな亀裂が入ったのですもの
体全部が悲鳴を上げるのは、ある意味当然なのでしょう
「ゆっくり寝たから、元に戻った」とか「参拝したから、多少スッキリした」とか、そんな類いの傷みではないのだと思いますよ

時間薬、という言葉があります
時を経て傷を癒して行く、とでも言いましょうか
今日より明日、明日より明後日と、少しづつ本調子に戻れるといいですね

腐さん、痩せたいのはレイヤーだからなせいもあるんでしょうかね？
男性キャラのコスプレが多い方だと思いますので、そこはやはり店長さんの言われるように、ダイエットより体を鍛えて体重を落とすのではなく、見栄えのシャープさを目指した方が一石二鳥では？
この手で、唆してみませんか？w
668：店長：2016/01/17(日) 21:45:05 ID:tesaJ3c2: ただいまです

本日はトレ休み
明日は雪かきかな

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉と玉ねぎの炒め物

まずは運動できる体力をつけるところから
ちょっとずつやっていくしかないですね
骨格の段階で私よりごついんでしょうがないと思うんですけど

次の休みで実家行く予定なんだけど
絶対親には怒られるな
何を言われるかは予想できるからいいですけど
ちょっと気が重い
天気も雪みたいだしなぁ
669：Ｖ３：2016/01/18(月) 00:20:21 ID:Mdg0i7ag: お帰りなさい( ´ ▽ ` )ﾉ

骨の太さって、ありますよね(*｀Д´)ノ！
でも、しっかりした骨格に恵まれたのだったら、「男性キャラ向けの骨格に恵まれたんだ！」とポリアンナ症候群を発揮して、それに合った体作りをした方が、何かと健全かもw

親御さんには、ある程度の事情を伝えてあるのですか？
だとしたら、怒られるかどうかは微妙な気もしますが、洗いざらいブチまけて、スッキリするという手もあると思います

ネットに書き込むだけでなく、歌を歌うだけでなく、思いの丈をそのまま自分の言葉で発散出来れば、身体的な開放感が得られるのでは？
リアルに話すって、人間にはとても大事な事だと思うの(｀･ω･´)
670：店長：2016/01/18(月) 21:52:43 ID:r5.UP066: ただいまです

本日もトレ休み
６時半に起きたら眠い
雪かきも初日は楽しいんだけどなぁ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉とニンジン炒め

親にはまだ何も言ってないどころか正月の挨拶すら返してない
それどころじゃなかったものでねw
帰ることも言ってないのでメールしなきゃな
「ちょっと話がある」でいいかな
「浮気した種で孕んだ」ってのはどういうオブラートに包んだものやら
直球でぶつけてみるか？

忘れることはできないので、薄めるか思い出にしてしまうか
最近は笑いにするようにしていますが
次はアニメの最終回で泣くをやってみるかな？
ヘミシンクで飛んでみるってのもあるけど、、
現実をしっかり受け入れるしかないのは分かっていますが
受け入れたくない自分もいるわけで
そいつを説得するか、無理やり突破するかですね
たぶん後者になると思う
痛みは伴うけど早く収束させないとね
671：Ｖ３：2016/01/18(月) 22:58:48 ID:XZWFd86.: お帰りなさい( ´ ▽ ` )ﾉ

だ・か・ら！
「早く収束させないとね」なんて思っているうちは、本当に収束なんてしませんてば(*｀Д´)ノ！

体と心の不調が落ち着き、日常生活に戻ったと感じてから暫らく経たないと、「上辺を取り繕う」ことに心と体が慣れたというだけだと思いますよ
焦らないことですよ

私が親にその事情を話すとしたら、うんと端折って「ちょっと手酷い失恋をした。当分は、自力で恋愛とか無理っぽい」みたいな言い方をするような気がします
ついでにアクセル踏んで、「こんな状態だから、結婚した方がいい、嬉しいとかホントは思ってるなら、見合い話でも探してみてよ」みたいに、少し茶化して話を切り上げるとか

「受け入れたくない自分もいる」のですから、その自分ごと、受け入れる方向で考えてみる訳には行きませんか？
次に誰かを愛するようになったら、昔の彼女に捉われている部分が小さくないのは不誠実だとお考えになるかも知れませんが、誰だって、多かれ少なかれ、昔の恋愛相手を心の片隅に残していたりするものですよ

心はデジタルではないのですから、きっちり区分けなんか、出来ないと思います
心の曖昧なゾーンに、その彼女の面影を残しておいても、別に罰は当たらないと思います

ただ、新しい恋が始まったら、優先順位だけは間違えてはいけないと思いますが
672：店長：2016/01/19(火) 22:08:27 ID:GB6UIsz2: ただいまです

本日は
デッドリフト　バーベル30キロ　10回×5
スクワット　バーベル30キロ　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏肉焼いてからし酢醤油

「５番」って「碁盤」と発音同じだよね
それが店内放送だと「ごはん」のほうのアクセントになる
自分につられてるのか、漏れなく全員w
最近は意地で「碁盤」になるようにしてる

自分の中でＳ○Ｘと種付けは別の行為として認識されてるな
Ｓ○Ｘ自体は平気、というかお互いの一人前は知ってるし
種付け＝子供を作るためにすること、ってことか
それを遊びでってとこが一番引っかかってるのかな
ふーん。なるほどねー
そういえば結婚は合法的に種付けする手段って考えてたこともあるな
ゆっくりほぐしていくとしますか
根元がいくつあるのやら？
673：Ｖ３：2016/01/19(火) 23:37:58 ID:0Vkg5l3o: お帰りなさい( ´ ▽ ` )ﾉ

彼女を擁護するつもりは全くありませんが、「遊びだったの」と、彼女が店長さんに言ったのだとしたら、それは店長さんに自分から離れて欲しくないとの思いで使った方便なのかも知れませんよ？
私にはその彼女的気質が全くないようなので、百％想像ですが、子供が出来た場合、相手の男性が責任を取って結婚してくれるなら、彼女はそれでヨシとしたのではないでしょうか？
そして、子供が出来ても逃げられたら、最後には店長さんの愛情や優しさにすがるつもりでいたのでは…
つまり彼女は、二人の男性に対し大博打を打った、と
自分の人生と子供の人生を賭け金にして…

子供にしてみればたまったもんじゃないでしょうが、彼女自身、色々経験してるっぽいので、刹那的な判断で行動したのではないかと思います

そういう女性は、平穏な生活状態であるならば、実に可愛らしく女性らしさを発揮するのでしょう
そして、荒天生活が続いたりすると、頼れる誰かをひたすら探し回り、今回のケースのように、選りに選って生まれて来てすらいない我が子に頼ろうとするのでは？
（この場合、母親しか頼る存在の居ない赤ん坊の、自分を求める強い思いが、「この子には私しかいない」のだと彼女を奮い立たせ、彼女自身が「愛を必要としている、寄る辺ない存在」である心許なさを、癒してくれると希望を抱いたのかも）

まあ、私の想像でしかないので全然違っているのかも知れませんし、仮に当たっていたとして、店長さんがこのケースで「何かしなければならないこと」があるとも思えませんが

「根元がいくつあるのやら？」と書かれてますが、当分の間は仕方ないのでしょうが、余り彼女の心の根元を探っても、どうにもならないと思いますよ？
「他の男の子供も受け入れるから、寄りを戻したい」とでも決意してからでないと、意味は無いような…

まずは、店長さんの不調を改善させることに役立ちそうな、店長さんご自身の心の根元を探ってみませんと
それも、あまり糾弾するような、自罰的な視点ではなく、しんどそうに溜め息ついてる腐さんの相談相手に立ったような、柔らかで一定の距離を置いたスタンスで

店長さんにとって、今の最優先相手は、店長さんご自身かと
674：店長：2016/01/20(水) 22:01:11 ID:JQeCgsHA: ただいまです

本日もトレ休み
一日雪かき
売上はシャレにならない。歴代最悪。

ちと休んだら出発。雪なのでのんびりと

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏唐揚げ

根元は自分のほうの
向こうのは想像しかできないし、大体は原因もわかってる
言われてるように博打でしょう
自分なら大丈夫だろうと思っていたのでしょうね
確かに昔だったら大丈夫だったかも
あれ以来連絡がないのでどうにもできないし、するつもりもないですが
さすがにそこまでお人よしにはなれないな
未練たらたらですけどねw
今現在生きていればいいんですが、、、
親には「ちょっと話があるから明日行く」とだけメール
「向こうがさすがに許せないことしたので別れた」ぐらいにしようかと
あんまり衝撃を与えることもないしね
675：Ｖ３：2016/01/21(木) 15:08:29 ID:GEhMzkiM: こんにちわ( ´ ▽ ` )ﾉ

>根元は自分のほうの

それをきっちりご理解されてるのなら、余計なお世話でしたねw

>今現在生きていればいいんですが、、、

意地悪な事を書きますが、別な男性との間に出来た子供を盾に、彼氏にプレッシャーをかけるような女性は、本質的には相当図太いと思います(;^_^A
なので、そうそう滅多な事にはならないと思いますが…
まあ、昼ドラっぽい絶望とかに発作的に見舞われてしまい、突っ走ってしまう可能性はあるでしょうね
赤ちゃんの為にも、くれぐれもそんな結末は迎えて欲しくないものです
676：店長：2016/01/21(木) 17:54:24 ID:MMkhuIGM: ただいまです

山道は除雪がしっかりしているので走りやすかった

母「あんたが許せないなんて珍しいね。よっぽどのことなの？」
「あんたは昔からどこでも、誰とでも、どうやってでも生きていけるから大丈夫」とのこと
その後メールで「あなたの選択は「花丸」です」だって
明るく伝えたから落ち込んでるとは思われなかったはずだったのに甘かった。さすが親
しかし、親が老いていくのは嫌なもんだ。

何回もやってるから心配なんだよねー。かなり重度のメンヘラさんになってしまってね。
家では自分に注目させるための手段がそれしか見つからなかったようで
子供はちゃんと育てるって書いてあったけど、、、
まぁ別の道に入ってしまったんだから心配してもしょうがないよね。
お互い前に進まないとね

とりあえず寝ます。仮眠しかしてないから眠い。
677：店長：2016/01/22(金) 22:37:11 ID:fWkSHX1M: ただいまです

昨日はあの後爆睡

本日は善光寺さん往復
案外滑らないもんだな

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉とにんじん炒め

休んだせいなのか違和感がすごい
何に対してって具体的なものではないんだけど
軽度の鬱ってところかな

まだやってないけど、このアニメで泣くリスト
・ヴヴヴ　ラストバトル
・ラブライブ　1期ファーストライブ→2期スノハレ
・ストパン劇場版　復活シーン
・まどマギ　ラスト
このへんは思い出すだけでもいけるけどね
678：店長：2016/01/23(土) 22:39:27 ID:.RfjqzhU: ただいまです

本日はトレ無し
ちょっと掃除する

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉とジャガイモのケチャップ炒めにマヨ

前に進むのはいいとして、
どこに向かえばいいのやら？
まぁ、進んでいくうちに分かってくるかな
ケセラセラ　なるようにしかならないしね
流れに乗って、風に身を任せて
行けるところまで行ってみるとしますか
そこに何があるのか？誰がいるのか？いつになるのか？
行ってみないと分からないんだから心配してもしょうがないか
679：店長：2016/01/24(日) 22:36:24 ID:7YPAgwb.: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル30キロ　10回×5
デッドリフト　バーベル30キロ　10回×5
クランチ　負荷無し　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏唐揚げ

全国的に大雪だっていうのに、雪国長野はほとんど降っていません
一時ちょっと降っただけで、前回の雪が残っているだけ
降ってくれたほうが寒さ和らぐからいいんだけどね

昨日の掃除で、一年着ていない服は捨てようと思い
やってみたらあっというまに４袋
押し入れに入れっぱなしのとかまだあるんだけどな
徐々にやっていくしかないね
680：店長：2016/01/25(月) 21:49:50 ID:4BsIPmKk: ただいまです

本日はトレ休み
ちょっと疲れた

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
牛肉と卵のケチャップ炒め

営業時間中に水道が凍結したのは初めてだ
凍結防止帯が機能してないんだろうね
また買って巻き直すのも面倒だしどうしようか？、
夜の水抜は忘れないようにしないとな
日の当たらない道はガチガチに凍ってるし
軽だと段差や轍で飛ばされるんで注意しないと
681：店長：2016/01/26(火) 21:58:27 ID:/UxNTHcU: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル30キロ　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
牛肉とにんじんのマヨネーズ炒め

さすがに室温５度切ると寒いね
暖房入れちゃった
外はマイナス３度ぐらい
それを考えれば暖かいはずなんだけど
慣れてないのもあってきついなー
こういう日はお風呂でのんびりするのー
682：店長：2016/01/27(水) 22:09:39 ID:TBifH6wg: ただいまです

本日はトレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
牛肉とたまねぎ入れた卵焼き

なんだかいろんなことに疲れてきちゃったな
って思うのは鬱に入りかけてるんだろうけど
今までとほとんど変わってはいないはずなんだけどね
寒かったり売り上げ悪かったりでへこんでるんかな
無理せず復活するまでおとなしくしていよう
683：ミセスリーフ ◆8d/HDubVr.：2016/01/28(木) 11:46:13 ID:4j4aIz6M: こんにちは～(＾∇＾＊)

店長さん、復活するまでお待ちしておりますよm(_ _)m
とはいえ、私もだんだん雑事が増えて、出没自体減ってますけどｗ
いつも気になった時、読んでますｗ
サブスレは、だいたい目を通してるかな～～最近はまとめて読んでるのが
多くなりましたが･･･追いつけないところもチラホラと･･･。

気温の変動が激しいので、体調不良になりやすいです。
ご自愛してくださいね～。
684：店長：2016/01/28(木) 23:14:11 ID:FdvjnQR6: ただいまです

本日はちょっと遠回りで善光寺さん

今晩のメニュー
ビーフンをうどん風に、プロテイン豆乳200ml
ご飯セット忘れたんでしょうがなく

小さな仕事が大量にあってひたすらめんどくさい
めんどくさいわりに売り上げにはならないし
あと二日ぐらいかかるかな？

月末だってのに雪か
売り上げあと少し欲しいんだけどな
雪降ると一気に落ちちゃうからなぁ
雪かき軽くすむぐらいになってくれればいいけど

体調は禁煙した分、前よりは調子いいかな
少なくとも走るのは楽になったし、回復も早くなってる
心のほうはまだいまいち
押さえつける必要が無いくらいにはなってるけど
新しい何かが見つかるまではこのままかな？
堕ちたら堕ちたで対処はできるんだけど、できればしたくないな
こっちに引っ張られると一気に体調崩れるから注意しないとね
685：店長：2016/01/29(金) 22:22:17 ID:cEyOtcHA: ただいまです

本日はトレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏焼いてわさび醤油マヨ

雪が５センチぐらい積もってる
このままだと明日には２０－３０センチコースかな？
車出すの大変そうだなぁ
除雪された雪で、店の駐車場入りにくくなるし
一時間ぐらいは雪かきか
予備の靴下とプロテイン用意していかないときついかな
686：さつまあげ：2016/01/30(土) 16:07:07 ID:zu64jipk: スレにカキコしているみなさんこんにちは

オカルトスレでストレッチやヨガが出ていたので

腕を開いて閉じる運動
10回

ベッドに腰掛けて膝から下を上げ下げするのに
10回

体をひねるの20回
687：店長：2016/01/30(土) 22:30:41 ID:S5TXQ0Ac: ただいまです

本日はトレ休み
月末進行すっかり忘れてた

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
焼きビーフン

雪は思ったほどじゃなく２０センチ程度
日中晴れてたおかげで大分溶けたし

そういえば片付け屋さんが持ってくるものって
いまはやりの横流し物件なのかな？
思い切り名前が入ってるものとかあるんだけど、、
問題にならなければいいけど
種類色々あるとはいえ二千個以上あるからなぁ

ストレッチは軽くしかやらないので硬いまま
可動域広がったほうがいいんだろうけど
そういえば背中に右手は上から、左手は下からまわして手を組むやつ
自分は右手上からしかできないんだけど、そのとき右ひじが肩より下に行く
大体の人は上に行くみたいなんだけど、そっちは苦手
どうしてそうなったかも分からないんだけどね
688：店長：2016/01/31(日) 22:27:04 ID:lH1/sPCw: ただいまです

本日もトレ休み
月末終了。って明日以降に回したほうが多いけどね

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
牛肉入れた卵焼き

ふと思ったんですけどね
世界の人口が約７３億人らしい
日本が約１億２千万人
その中からたまたま出会う確立ってすごい低いんだね
ここに１０００人いたとしても小数点以下の確率か
そう考えると出会いとか縁には感謝しないとな
それが偶然なのか必然なのかは分からないですけど
最後になってみないと分からないことも多いか
689：さつまあげ：2016/02/01(月) 09:08:46 ID:.RHxcVIY: 今日の筋トレ終了
690：名無しさん＠ベンツ君：2016/02/01(月) 22:59:19 ID:3o8AmQBA: ただいまです

本日はいつもよりちょっと長めに大回りで善光寺さん

今晩のメニュー
ごはん1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉と卵の他人丼

ちゃんとトレーニングしてる人って体力あるよね
そもそも運動苦手で、してこなかったからなぁ
通知表で１もらうレベルだからw
そこらの運動部中学生レベルにするだけでも一苦労
走ったあとウェイトとかまず無理だし
劣化しない程度が精一杯か
負荷かけないと伸びないのは分かってはいるけど
日常に支障が出てもなー
なんで４０過ぎてから始めてんのかねぇ
健康にはなってると思うんだけど
691：さつまあげ：2016/02/02(火) 13:07:43 ID:W2uSZD/M: 今日のトレーニング終了
692：店長：2016/02/02(火) 22:00:51 ID:/KyhWpZk: ただいまです

本日はトレ休み
右肩痛い

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉炒め、ケチャップとマヨで

靴を尼で注文。ニューバランスのランニング用
実店舗に行ける時間が無いんだよね
この前行ってくればよかったな
今のとサイズは一緒だから大丈夫だとは思うけど
メインが走ることになったのが大きな違いか
693：店長：2016/02/03(水) 22:22:49 ID:/jUpfMlU: ただいまです

本日は
スクワット　負荷無し　10回×10

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏肉とジャガイモを天ぷらに

数日後からの味噌汁
エリンギ、エノキ、ジャガイモ、油揚げ、玉ねぎ、高野豆腐

上から八つ当たりされてちとムカつく
いつものことではあるんだけど
平気で人を売ることもあるし、信用はできないな
それでも仕事はできるからしょうがないんだよなぁ
694：店長：2016/02/04(木) 22:55:59 ID:iNXvNiUI: ただいまです

本日は職場まで往復で８キロ走る
行き帰りとも約２０分で４キロだからペースとしてはこんなもんか

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏肉唐揚げ風

靴が届いたので早速走ってみる
ニューバランスのM720、D幅、25.5センチ
靴で結構変わるもので走りやすい
踵からつま先にスムーズに移動できる
調子に乗って長めに走ったのでちょっと疲れた
これを普通にできるようになるのはいつになるやら

正月のアレとは別件で、ちょっとした面倒に巻き込まれるかも
ヘタしたら弁護士入れたほうが楽かもなーって程度
そうならないようにしたいもんだけどどうなるやら
695：夢想転生 ◆6R8TBOrKHM：2016/02/04(木) 23:03:45 ID:1oYn3W52: GIGAZINE(ギガジン) ‏@gigazine · 8時間8時間前
老化した細胞を破壊することでより長生きできるように
http://gigaz.in/1R4xXez

＞壮年期に発症し老年期にまで慢性的に進行する疾病のことは老人病と呼ばれ、老人病には心臓疾患や悪性腫瘍などさまざまな疾病が含まれます。ある分子生物学者たちが行ったマウスの実験で、体内にある老化細胞を破壊すると老人病の発症を止めたり遅らせたりできることが判明し、人間にも効果がある可能性が出てきました。

Naturally occurring p16Ink4a-positive cells shorten healthy span
(PDF)http://dx.doi.org/10.1038/nature16932

Destroying worn-out cells makes mice live longer : Nature News & Comment
ttp://www.nature.com/news/destroying-worn-out-cells-makes-mice-live-longer-1.19287

動物は年を重ねると共に、細胞分裂ができない状態になった老化細胞が体内に蓄積されます。老化細胞は組織周囲に害を及ぼす分子を発生させ、これが腎不全や2型糖尿病といった老人病に関係しているとのこと。アメリカのミネソタ州ロチェスターにあるメイヨー・クリニックのDarren Baker博士およびJan van Deursen博士は、老化細胞を破壊すると体にどのような変化が起こるのか調べるべく、ネズミを使った実験を行いました。

両博士が率いる研究チームによって行われた実験は、AP20187という薬品を投与すると老化細胞が死滅するマウスと、時間経過と共に老化細胞が増幅するマウスを遺伝子操作で作り、健康状態にどのような違いが起こるのか調べるというもの。実験結果から、老化細胞が死滅したマウスの腎臓は老化細胞が増幅するマウスよりも健康に機能しており、心臓はストレスからの回復が早いことが判明。また、老化細胞が死滅したマウスはもう一方よりも行動が活発的で、ガンの発症も遅かったとのこと。実験データをまとめると、老化細胞が死滅したマウスは、老化細胞が増幅するマウスよりも20～30％長生きしたことがわかりました。

今回の実験は両博士が2011年に発表した、マウスの老化細胞を除去すると老人病の発症を遅らせることができるという研究の続きとなるものです。

老人病の対処法を見つけるべく、Baker博士やDeursen博士を含む分子生物学者たちは人間の老化細胞を直接破壊する薬、もしくは組織周囲に害を及ぼす分子の発生を止める薬の開発に乗り出しているとのこと。また、Deursen博士は、老化細胞を破壊したり機能を制限したりする薬の特許を取得済みです。

インペリアル・カレッジ・ロンドンの臨床科学者であるDominic Withers博士は「Baker博士とDeursen博士が行った実験により、老化細胞が老人病の発症原因に重要な役割を持っていることが示されました。私自身は、老化細胞への対処が老人病治療の選択肢になり得ると思います」と実験を評価しています。

今回の実験が老人病で悩んでいる人の新しい希望となるのかどうか、今後の展開に期待がかかります。
696：さつまあげ：2016/02/05(金) 17:10:50 ID:vrppDEsg: 筋トレに柔軟体操～
697：店長：2016/02/05(金) 22:07:44 ID:6/lQrDek: ただいまです

本日はトレ休み
イベントあるとそこそこ疲れる

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
牛肉炒めマヨ風味

約45キロの物体が売れて
「45キロあるから気を付けてくださいねー」と言いながら積み込んで驚かれる
いつものことだけど持てるとは思わないようで
慣れてれば大丈夫なんだけどねぇ

やっとというのも変だけど、ついに手が霜焼けになる
まだ軽くしかなってないのでちょっと腫れているくらい
例年だと動かしづらいから血抜きするぐらいなので、まだまだ余裕たっぷり
雪かきほとんどしていないからなんだろうな
むずがゆいのだけなんとかならないかな

老化はパゲと白髪がどうにかなってくれればいいや
最近どっちも進行してきてるんだよなぁ
698：店長：2016/02/06(土) 21:57:06 ID:5dtWq/jI: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル30キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
納豆入り卵焼き　卵３個

車のブロアモーター（ヒーターとかの風送るの）から異音がするようになったので
ヤフオクで中古探して交換したんだけど
ものすごく交換しにくかった
そもそもスペースがないし、クラッチ邪魔だし
変な体勢でやっていたせいか左手首痛める
自分で交換するものではないよなぁ

「前に同じの○○円で買ったんだけど、これもその値段になるの？」って
なりません。なるわけないし。同じのではないし。
スーパーとかで同じこと言うのか？
前より安かったら高く買っていくのか？
それは無いよね
ならなんで聞いてくるのかねぇ
ちょっと考えればわかることだろうに
699：店長：2016/02/07(日) 22:05:51 ID:p6ZGxoaU: ただいまです

本日はトレ休み
日中に雪山破壊

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
牛肉ゆでてポン酢

久しぶりで髪の毛切ってくる
そのままだと白髪が目立つので髪染め買ってきてやってる最中
ヘナだと時間かかるんで今回は普通の
少しは若く見えるようになるかな
見えたところで見せる相手もいないけど
700：さつまあげ：2016/02/08(月) 10:12:45 ID:v2pih4rk: 筋トレストレッチしましたー
701：店長：2016/02/08(月) 22:43:36 ID:vBZ2lzQs: ただいまです

本日は少し遠回りで善光寺さん。約６キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、プロテイン豆乳200ml
牛肉たまねぎ卵の炒め物

禁煙したら匂いがよく分かるようになって
走っているときなど色々な匂いがあって面白い
焼き鳥とかはかなり惹かれるね
あとはすれ違ったお姉さんの香りとかw
すれ違ったおっさんの臭いとかw
自分はどんな臭いしてるんだか？
華麗臭はしてるんだろうけどねぇ
702：店長：2016/02/09(火) 22:08:05 ID:15FrZ8Cs: ただいまです

本日はトレ休み
明日は雪かきですねー

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉細切れにして、レンチンしたジャガイモ角切りと、玉ねぎ炒め入れてハンバーグ風

TVアニメ「うしおととら」コラボイベント
獣の槍　白馬の雪山に現る！
http://ushitora.tv/news/detail/63/
行けるのは八方だけか。って上行かないといかんのか
じゃぁ無理かぁ
他は日程あわないしな
703：さつまあげ：2016/02/09(火) 22:41:45 ID:WYYa7VBA: きんとれしたよー
704：店長：2016/02/10(水) 22:17:49 ID:AwX14Qfw: ただいまです

本日は
スクワット　負荷無し　10回×10

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉と油揚げの炒め物

たまに上に言われるんですが
「事務的」「機械的」「淡々としすぎ」
感情入れて仕事するの否定してきたのは会社だろ？
上の意に沿うモノを作りたかったんだろうけど、
考えることとか工夫することとかまで否定してきたツケが来ているようで
今更言われてもねぇ
表面だけは大人しく従ったふりしてるけど、、
705：店長：2016/02/11(木) 22:26:55 ID:r7w6PNXs: ただいまです

本日はトレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉を煮る

真田で盛り上がっている上田のショッピングセンターのフードコートに
メイドの作るラーメン屋があるってことで
色物だろうと思ったら
http://bond-of-hearts.jp/shop_bd.html
色物ではあったけどガチなとこだった
長野では有名なラーメングループのお店
なんでメイドなんだか？
706：店長：2016/02/12(金) 23:18:16 ID:eTpJg2sc: ただいまです

本日は善光寺さん約8キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏肉炒め

最近上から運営にダメ出しよく食らうようになって
手直しされたり、させられたりしていて、
なんで売上出来てる小型店に？と思ってたんだけど
上の実績作りだね
仮に1000万の店で10％上げようとすると100万必要だけど
100万の店なら10万で10％上がるわけだ。小賢しいねぇ
日の当たるとこしか歩いてこなかった奴ってのは、
日の当たらないところを歩かされている奴のことは分からんね
理想論だけで売上出来るなら倒産する会社なんてないはずですが
707：さつまあげ：2016/02/13(土) 18:46:05 ID:Ki9Xd4ks: 筋トレした
708：店長：2016/02/13(土) 22:27:47 ID:5YZjfxMk: ただいまです

本日はトレ休み。理由は後述

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
ちくわとたまねぎサラダ

ちょっと滑って左手と左膝を金槌でぶったたく
ヒビとかはなさそうだけど痛い
軽くびっこになってるな

少し読み返して思ったけど
ちょっと病んでるね
季節のせいにしておくか
709：店長：2016/02/14(日) 22:24:42 ID:T8sf.IhE: ただいまです

本日もトレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
かまぼこをわさび醤油で
貧乏飯大好き

左ひざの昨日痛めたところピンポイントで荷物をぶつける
ふりだしに戻された感じ

人工知能で小松左京さんの作風実現、公立はこだて未来大学
http://univ-journal.jp/4671/
面白そうだが、どうなんだろう
本人らしさはどう出るものなのか
長編はさすがに無理なんだろうなぁ
710：店長：2016/02/15(月) 22:21:59 ID:zWiBcmy6: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　10回×10

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
卵三個で卵焼き

銀行に両替しに行ったんですが
自分の番になって、選択が終わったら両替機が固まりまして
銀行員のお姉さんが色々やってみたがなかなか直らず
機械の中にお金があるため移動もさせてもらえず、
１０分ぐらいって言ってたのが２０分ぐらい待たされて。
ようやく復旧したので両替して帰ろうとしたら行員さんにつかまって
「お名前よろしいですか？」「○○です」
「下のお名前もよろしいですか？」「○○です（イライラ）」
「お電話番号よろしいですか？」「は？（イライライライラ）なんで？」
「なにかあったときのためにー」「拒否します（イライライライライラ）」
「ご住所、、」「お断りします（イライライライライライライラ）」
マニュアル作ったやつバカなのか？
やらなきゃいけない行員さん大変だし、待たせたところでさらに何かさせるっておかしいだろ
まだしも待ち時間にやらせりゃいいのに
両替機の中が見れたのは収穫だったけどなぁ
711：店長：2016/02/16(火) 23:22:27 ID:xhoirneQ: ただいまです

本日は遠回り善光寺さん約6キロ
膝は大丈夫だった

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏肉炒め

郵便局行ったら新大学生らしき子が親と通帳作りに来ていたんですよ
それで思ったんですが色々なところで暗証番号やパスワード使いますよね
自分は４ケタの時は同じもの
数字だけでよければ８ケタで同じもの
アルファベット入れるときは上記の+イニシャルが基本なんですが
数字の基本は大学の時の受験番号
８ケタがそれのフルので、４ケタだと下４ケタ
語呂合わせで覚えてしまったせいでまだ覚えてる
それが２０年以上前なんだよなぁ。そこからのほうが長いんだもんな。
折り返しはもう過ぎてしまったかな？
712：店長：2016/02/17(水) 21:52:49 ID:GcqaYjGI: ただいまです

本日は
クランチ　負荷なし　10回×4

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
牛肉唐揚

暖かかったと思ったら一気に寒くなりやがって
安定してくれないと体感がきついからなぁ
去年とかを考えれば平気で耐えられるはずなんだけど
713：店長：2016/02/18(木) 22:37:04 ID:nvRc6nEY: ただいまです

本日は善光寺さん約6キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏肉炒め

仕事へのモチベーション欠乏中w
はぁぁ。って感じ。色々ありますなぁ。。。

最近は走る前にどこ走るかなーってのを
http://japonyol.net/editor/distancia.html
↑ここで大まかに決定して距離出してる
ＧＰＳ時計は買ったほうが楽しそうなんだけど
714：店長：2016/02/19(金) 22:02:39 ID:WRhgcVD.: ただいまです

本日もトレ休み
久々に嫁につかまる

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉に卵まぶして焼く

久し振りで喜んでくれたのか分からないけど、
バックしてる車の後をちょろちょろするのはやめてほしいなぁ
逃げるとは思うけど怖い
715：店長：2016/02/20(土) 22:18:09 ID:CDca.xOU: ただいまです

本日もトレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉のケチャップ炒め

http://kokoro.mhlw.go.jp/check/
厚労省のストレスチェックテスト
「あなたのストレス状況はやや高めな状態にあることが窺われます。」
やっぱりそうなるよね
だからどうしたってもんですけど
わかっててもどうにもならないからそうなっていくわけで
716：店長：2016/02/21(日) 22:46:37 ID:wsfhTsZI: ただいまです

本日は善光寺さん約6キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
フライドポテトにケチャップとマヨネーズ
体重が54キロまで復活
寝る前のバタピー２袋（320g）が効いてるかな

花粉症対策開始
今年はビーポーレンとかいう蜂さんが集めた花粉に
ローヤルゼリーやら入れたサプリ
アメリカ産をサプリンクスで購入
海外の製品普通に使うようになったなー
効いてくれればいいんだけど
717：店長：2016/02/22(月) 22:11:59 ID:rE8T5rH2: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル30キロ　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉とブロッコリー入れたフォー　コンソメ味

「再生野菜」って知ってます？
言葉のイメージがよろしく無い気がしますが
http://matome.naver.jp/odai/2139417104530897901
野菜のヘタ部分などをもう一度育てる的なもの
ネギではやっていたけど、いろいろとできる野菜はあるみたいで
ブロッコリーに挑戦してみます
718：にょ：2016/02/23(火) 20:36:38 ID:t9LSclU2: サイタマ先生を目指すスレと聞いて～
719：店長：2016/02/23(火) 22:14:12 ID:9Nl7Ft8M: ただいまです

本日は
クランチ　負荷無し　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
牛肉炒めて大根おろしと卵絡める

この後、以前言ってたアニメで一気に泣くをする予定
順番は未定の予定ですが
・ストパン劇場版の復活するあたり
・まどか「インキュベーター！」のあたり
・ラブライブ１期ファーストライブ、二期スノハレ
・ヴヴヴのラストバトルのあたり

サイタマに毛根は近づいているかもw
あのメニューでも毎日本気で続ければそれなりにはなるだろうなぁ
720：さつまあげ：2016/02/24(水) 13:50:07 ID:ysI0Es2Y: 筋トレを気持ちを切り替えるためにしました
721：店長：2016/02/24(水) 22:50:20 ID:/Ns0yR6E: ただいまです

本日は善光寺さん最短コース約３キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏肉とブロッコリーの味噌炒め

ネタくさい話だけど
善光寺さんでおみくじひこうと思いました
夜でも自販機はやってます
お守りとかと併用のもあるけど、おみくじ専用のちょっと古めかしいのをチョイス
「恋愛運とかどうかなー」とか思いながら自販機に100円入れました
機械動く音しました
何も出ませんでしたw
なんか良く分かった気がする

昨日は思ったよりは泣けなかった
気分転換にはなったか
ついでに個人的には泣ける曲
ニャル子「禍々しくも聖なるかな」
https://www.youtube.com/watch?v=YmTIWnjwdQs
聖飢魔Ⅱ「ＧＯＯＤＮＩＧＨＴ　ＭＥＬＯＤＩＥＳ」
https://www.youtube.com/watch?v=MrXid31L_No
爆風「大きな玉ねぎの下で」
https://www.youtube.com/watch?v=ij2iORI8WXk
九段ではないけど似たようなのはあった
渡辺美里「桜の花の咲くころに」
https://www.youtube.com/watch?v=bD9q7w7WKbk
中学の卒業の時に部活の後輩から手紙と一緒にもらったテープに入ってた
その後初めて付き合った娘になる。ちょっと黒歴史。
722：にょ：2016/02/25(木) 20:39:50 ID:MQwLobR6: ふう・・

明日からサイタマ先生目指す
723：にょ：2016/02/25(木) 20:43:38 ID:E25OJWxk: こんな感じで

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　　　　　　　　　　　　　　　─（ﾟ ∀ ﾟ）＜　さいたまさいたま！
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￣￣￣￣￣￣￣￣＼∩ ∧　∧　＼（ﾟ∀ﾟ）＜　さいたまさいたまさいたま！
さいたま～～～！　＞（ﾟ∀ﾟ）/ ｜　　　　/　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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724：店長：2016/02/25(木) 22:48:30 ID:QYd7RQDs: ただいまです

本日はトレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
豚肉とモヤシの酒蒸しをポン酢で

腐さんが温泉苦手って話から
ホモだったら温泉ってパラダイスじゃね？ってw
そこから私は受けか攻めかという話にw
結論はかわいい子なら受けてくれと
理解はしてるけど、ホモではないんだけどね

トレは今は体力維持が目標かな
家の体組成計さんによると体内年齢２８歳らしいし
それがある程度維持できればね
腸が弱い時点でハンデ大きいんだよな
725：店長：2016/02/26(金) 22:45:02 ID:SupG2INE: ただいまです

本日は最短距離で善光寺さんリベンジ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
目玉焼き　卵３個

普通自販機のほうのおみくじの結果
末吉　恋愛・思うようにならぬもあせるな
　　　縁談・人にたのめば早く叶うひそかにしてよろし
今日は出た旧タイプは
半吉　えんだん邪魔の入らぬうちにととのえてよし
いいことがあるといいな
726：熱血漢：2016/02/26(金) 22:52:01 ID:Zgu4Grjg: 失礼します。
さつまあげさん、心が変われば体も変わる。体が変われば心も変わる。と思いますよ。
がんばって！！！
店長、そうですよ？
727：熱血漢：2016/02/26(金) 22:54:23 ID:Zgu4Grjg: >>726訂正

店長、そうですよね？
728：にょ：2016/02/27(土) 04:42:31 ID:UPMV05e2: さっき
四肢に重りつけて奴隷ウォーキングしてきた
サイタマ先生は近い
729：店長：2016/02/27(土) 22:47:13 ID:UNJQ4MB2: ただいまです

本日はトレ休み
ちょっと手首ひねった

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏とジャガイモとブロッコリーをてんぷらに

ちょっと遅いけど
「持病への配慮なく、握力6キロまで低下した」元トラックドライバー女性が会社を提訴
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160224-00004333-bengocom-soci
わたくし元長距離ドライバーですが、かわいそうとは思うけど正直なとこバカなの？
ベニヤ板で傷めるとかありえないし
1tのコンテナって機械使うから傷めようがない。傷めるほうが変。コンテナって一番ラクなはず
それで18年やってたほうがすごいわ
10t長距離で手積み手下ろしってほとんどないはずだが
たぶん事故って会社に借金抱えて辞められないってとこだったのか
写真見る限り肉体派ではなさそうだけど、なんでトラック選んだんだか謎。

心はねぇ、変わるよ
心も体に引っ張られるし、体も心に引っ張られるよね
前より少し前向きになってるかな。元がすごい後ろ向きだったのもあるけど
鬱に入る頻度も深さも軽くなったし
何か続けるってだけで自信も少し付くし
あと、そのために禁煙したし。おかげで走るのは楽になった
筋トレ系まとめサイトのせいでダイエット情報まで仕入れたから女性との話のネタも増えたし
「運動オンチ」ってコンプレックスが少しは解消されてるんだろね
730：にょ：2016/02/28(日) 00:44:31 ID:eAis/a2s: 引っ張るとか引っ張らないとか関係ないのよ
運動するとテストステロンというホルモンが出るの
すると心も体も元気になって
ストレス耐性ついて
欝とかに成りにくくなるの
でもって
テストステロンが強すぎるとハゲの一因になったりする

つまり
サイタマ先生が禿げ上がったのは
医学的にも必然だったりする

一応、参考
http://fatigue.hajime888.com/f034.html
731：にょ：2016/02/28(日) 00:48:36 ID:eAis/a2s: あー
ごめん
ちょっと表現がおかしかったな

引っ張るとか関係なくなくて
体の動きはほぼそのまま心の動きにもっと密接にリンクしてる
って感じで言いたかったの
732：にょ：2016/02/28(日) 00:58:06 ID:eAis/a2s: とか何とか偉そうな事を言った所で
こんなサイトを見つけてしもうたｗ

「筋トレするとハゲる」論争に終止符を。
http://hosomacho.com/zatsugaku/bald.html
733：店長：2016/02/28(日) 22:30:59 ID:Tn4EpY2.: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル30ｷﾛ　10回×5
クランチ　負荷無し　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
薄切りにした鶏肉ゆでて納豆と大根おろしと卵絡める

筋トレに関係なく遺伝でハゲるのは確定かな
っていうか徐々に薄くなってるし
ザビエル化するかモーゼ化するかで
結局は波平化しそうな感じ
ロマンスグレーのダンディなおじさまになりたかったな

よく出会い系で未成年と事案になったニュースあるけどさ
あれって出会い系の広告になってないか？
「出会い系はサクラばっかり」が定説だと思ってたんだけど
バイトしてた「男」も知ってるしw
そういうニュースで「もしかしたら！」ってなるやつもいるような気が
むかーしテレクラを開業しそうになったやつが言っても説得力はないかw
ちなみに当時の上司がテレクラ好きで「だったら自分で作るか！」で
色々と調べたりした結果、管理が面倒なんでやらなかったけどね
734：店長：2016/02/29(月) 22:22:15 ID:5CXQm2C.: ただいまです

本日はトレ休み
月末進行。
一日多いと見るか、少ないと見るか

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏肉炒めと大根の浅漬け風

車のドライブシャフトのブーツが破れてカラカラと
分割式使えば簡単に直せるんだけどどうするか
ベアリングまでだと面倒だしなー
手順とかは検索すれば出るんだけど
夏車検だから新しいの探すか
今度は普通車にしようかな
735：にょ：2016/03/01(火) 18:24:47 ID:krk2DlKE: 奴隷ウォーキングしてきた
またひとつサイタマ先生に近づいた

今の時代はベンツ君も大好きデリヘルですぞ～
736：店長：2016/03/01(火) 22:07:15 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル30キロ　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏肉とほうれん草と卵炒め

月初もそれなりに忙しいもんだ

デリは使ったことないなー
では長野市の風俗事情
教育県を名乗ってるためか少ないです
泡風呂屋さんはありません
長野市で店舗だとサロン的なものが１０件かな？
長野駅から善光寺さんに向かう途中の右手に飲み屋街があって
そこに点在してますが、病気の検査はしてないとこがほとんどらしいです
お出かけの際はご注意ください
737：店長：2016/03/02(水) 22:56:55 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はちょっと心を鎮めたかったのでひたすら歩き

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏肉炒めとほうれん草のおひたし

大きなイライラではないけれど
小さなものが積み重なって
気付いたらかなりのところまで
そのたびに解消しておけばよかったかと思いつつ
738：店長：2016/03/03(木) 22:44:50 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　10回×4

今晩のメニュー
ご飯3合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏とジャガイモの唐揚げ
なんか良く食べた

花粉症が始まったみたいで微妙に目がかゆい
ビーポーレン効かないのか遅かったのか
本格シーズンまでに何とかなればいいけど
ヨーグルトも足してみるかな
739：店長：2016/03/04(金) 22:55:48 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さん約4キロ
斜度約8％、標高差31mの坂ってきつい
いつかはノンストップで上れるんだろうか？
たまに挑戦してみよう

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
牛肉炒めとゆでたブロッコリー

ＬＡＮの不調で2号機になったのを復活させようかと
同機種のマザーボードをヤフオクで入手したんだけど
ＬＡＮボード買ったほうが早かったな
マザーごとだとWin10にしちゃったから再認証なんだし
それだったらCPUも1号と入れ替えしちゃいたいし
本体ごと変えたほうが早くて速くなるよなー
速くする必要はあんまりないけどね
740：にょ：2016/03/05(土) 21:36:45 ID:kByMzWe2: 奴隷ウォーキングで筋肉痛が痛い
741：店長：2016/03/05(土) 22:30:51 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ休み

今晩のメニュー
プロテイン豆乳200ml
フォーと牛肉をコンソメベースの醤油味のスープで

仕事で疲れて「んがー！」って感じ
たまにはそうなってくれないと運営上まずいけど
反動で明日は暇になるんでしょうけどw
やらないといけないこと少しずつやっていくか
引越や新生活時期は稼ぎ時なんでね
イラつくことも増えてしまいますが

最近は筋肉痛になるまでやらなくなったな
そこまでやらないと意味はあんまり無いんだけどな
昨日ネットのどこかで見たんだけど
ジムに通うようになった人が「運動が嫌い」じゃなくて
「体育の授業」が嫌いだったのが分かったってのがあったな
自分のペースでやって、疲れたら休む
運動オンチでもできることはあるんだよねー
742：にょ：2016/03/06(日) 17:06:05 ID:iyy8Lfs6: とゆーことで
某雑談スレから新しい人くるかもなので
店長おもてなしヨロシク～

俺氏は・・
そーだな
なんか雨降ってきたし
今日はエアロバイク３０分３５０㌔カロリー目指すか
743： ◆lJzl4LMH0g：2016/03/06(日) 17:11:24 ID:/QurSZu6: にょさんに紹介されて　呼ばれて飛び出てきますた

一時88ｋｇまで体重落としたが冬の間サボった為リバウンド

本日ロードーレーサーで久々に71ｋｍほどゆっくり流してきた。
因みに消費カロリー1150ｋｃａｌ
アベレージ21ｋｍ/ｈほど

仕事終わりに30分から1時間日課にしてみるつもり。
744： ◆lJzl4LMH0g：2016/03/06(日) 17:12:31 ID:/QurSZu6: あり？
トリが同じにならん？
仕様が違うのかな？？
745：にょ：2016/03/06(日) 17:24:28 ID:iyy8Lfs6: ここはしたらばでおっぷんじゃないので
だからじゃないかな～

まあ気にせずダイエットしないとγGDPヤバイ
746：にょ：2016/03/06(日) 17:26:21 ID:iyy8Lfs6: なんだよγGDPてｗ
γGTPだったよ・・

そんなでこれからヨロシク～
747： ◆lJzl4LMH0g：2016/03/06(日) 17:33:44 ID:/QurSZu6: >>746
うりもそれがｗｗｗ

ノシ
748：店長：2016/03/06(日) 22:26:37 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ダンベルフライ　片側10キロ　10回×5
コンセントレーションカール　ダンベル10キロ　各10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
かつお刺身　もちろん半額の

なんか私が常駐していますけどスレ主でもないのでお気軽に
約170センチ、55キロの41歳の運動経験全くなしのおっさんです
ここ以外は基本的に名無し
私なりのここに書くメリット
・書くためにやろうと思える
・書くために食事に工夫する
・過去に何をしたかわかる
意志が弱いので利用させてもらってます
自分は甲状腺が少し悪さしてるのもあり太れないほう
60までは増やしたいんですけどなかなか
うらやましいと言われるけど太りにくいのが増量するのも大変なのです
749：にょ：2016/03/07(月) 00:17:39 ID:Gvsmi6/2: まあ
事情は人それぞれだし
まったりやりまっしょ
ちな俺氏スペックは1.66ｍ・69ｋｇのぽっちゃり以上デブ未満の小太り
いやいや、小太りなのっ

なので
ウェイトロスで65kg位まで落しつつ
いい感じにビルドアップして半端マッチョになるのがとりあえずの目標って事で
γさんと体脂肪率は後からついて（減って）くる・・ハズ

理屈的には脂肪１kg＝7000ｷﾛｶﾛﾘｰで
ウチのエアロバイク全力３０分で350ｷﾛｶﾛﾘｰ消費（表示上）なので
エアロバイク10時間全力で1kgやせる・・ハズ
まあ、その前に機械が壊れるけどねｗ

このエアロバイクと
重りを付けた奴隷ウォーキングで
目標達成まで頑張ろう日本！
ちな、食事はあんまり気にしない予定
750：店長：2016/03/07(月) 22:52:36 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さん約5キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
鶏肉とブロッコリーゆでて醤油マヨ

痩せる　消費カロリー＞摂取カロリー
太る　消費カロリー＜摂取カロリー
ってだけのことのはずなのに、なんでうまくいかないものなのか
人によって言うことも様々だし
結局は合う合わないになっちゃうんだよね

起きてもいないし、ほぼ起きないことで
怒鳴ってくる奴はバカなのか？
人間の小ささが出てしまっているのがあわれというか、、
陰でバカにされるだけなのにねぇ
751： ◆lJzl4LMH0g：2016/03/08(火) 19:41:55 ID:/QurSZu6: 本日の日課

ロード29ｋｍ約470ｋｃａｌ1時間10分
折り返し地点の峠の入り口気温13度
あたたかくなったなぁ・・・・・・・・・

明日は雨のようだから久しぶりにメンテする予定～