肉体鍛錬同好会 - 1431439418 - したらば掲示板

1：名無しさん＠ベンツ君：2015/05/12(火) 23:03:38 ID:inDnjNec: 1 名前: 名無しさん@ベンツ君 :2014/08/16(土) 20:05:17 ID:1ef4dde01
筋トレ、ダイエット、武道の鍛練、その他関係しそうな事について自由に話すスレッドです。
日頃の体力作りはいざというとき生き延びるために役立ちます。
1177：すまいる：2016/09/27(火) 19:49:38 ID:gA9pFcfI: 深夜2時って、おねむしておりましたよ…
(；・ω・)
そして始まった、賑やかな生活ですか
笑顔の溢れる日々をお祈り致しますよ～♪

さて、今回店長さんは何㌔増えますか…
(ノ´∀｀*)♪
1178：店長：2016/09/28(水) 22:21:27 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル35キロ　ゆっくりと5回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
昨日の炒め物、カレー
普通の日本のカレーです。向うのは辛くて食べられない。

子供のころの夢が一つかなう
「宅配牛乳」w
牛乳ダメなので飲むヨーグルトだけどね
１２０円だから昼の飲み物ををそれに変えれば一緒だなと
営業って大変だよなぁ

体重は増えるだろうね
野菜メインなのになぁ
1179：店長：2016/09/29(木) 22:03:06 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　ゆっくりと10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合
カレー
モツと野菜を煮たもの。ショウガたっぷりな味。
竹みたいなのはレモングラスなのかな？

体重はいつもの外出装備で54キロ
５キロぐらい増えてくれないかな

体調というか精神が悪いまんまで低空飛行
意識が上にある感じと、手の微妙な震え・しびれなど
変なところで安定しちゃったな
天候、特に気温が落ち着いてくれればいいんだけど、、
1180：すまいる：2016/09/30(金) 07:28:47 ID:uMzRe7gc: おはようございます～(*^▽^*)ノ♪

日光浴必須ですよ～♪(ノ´∀｀*)
1181：すまいる：2016/09/30(金) 10:00:33 ID:uMzRe7gc: 晴れて欲しいですねぇ…
そうしましたら、シーツもカーテンもお洗濯！！
おうちも窓を大きくあけまして、空気の入れ換え！！
お掃除もはかどりそう…
そして人も虫干し(ノ´∀｀*)♪
1182：店長：2016/09/30(金) 22:24:01 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　プッシュアップバー使用　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、白菜の漬物、味噌汁
カレー、おかゆ
おかゆライス、、

日中に元嫁さんが庭の草取りしてたら
隣の女の子が来たんだって
で、話したら「トマト好き！」ってことなので
プチトマトもぎ放題させたそうで
トマトの収穫は初めてでえらい楽しかったらしい
お返しでカボチャを頂いたと少しうれしそう
プチトマトは食べきれないぐらいになってるからちょうどいい

月末だけど暇だったので書類がはかどる
あんまりよろしくないな
何かの流れが変わっちゃったみたいで中旬からヒマ
見えない人たちが多くなってるのと関係あるのかな

日中外に出ることほとんどないからなぁ
休憩のときにやってみるか
1183：店長：2016/10/01(土) 22:15:18 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日トレ無し

今晩のメニュー
おかゆ、味噌汁、鶏肉を焼いたもの
フォーでパッタイとかいうタイ風焼きそば
かぼちゃの煮物

ちょっと不思議なのが、上記のメニューだけでお腹いっぱいなこと
口には入れるけど、飲み込むのがつらくなったら満腹なんだけど
今日もそうなってる
おかゆの水分のせいなんだろうか？丼一杯だからなぁ
量的にはまだ入るはずなんだけど、、
なんか負けた気分
1184：すまいる：2016/10/02(日) 11:07:27 ID:uMzRe7gc: >何か負けた気分～
あの～店長さん、それは2食分位はゆうにあるのでは？
(´・ω・`)

昨日は久々な方々と、ホテルビュッフェへ♪
ビュッフェって、楽しいのですよね
美味しそうなお料理がズラリとならんでいて…♪
お寿司に焼きたてパン数種類、フレンチに和食に中華
カニと厚切りローストビーフに大興奮！！
～((o(^∇^)o))♪((o(^∇^)o))♪((o(^∇^)o))♪

デザートも皆で全種類ひょいパク♪
またどこかのビュッフェ巡りも楽しいかも～♪
(*^ー^)ノ♪(ノ´∀｀*)(≧∇≦)
次はどこのホテルビュッフェにしましょうか…
ﾑﾑﾑ…(=｀ェ´=)♪
1185：店長：2016/10/03(月) 00:35:02 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し。理由は後述

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
さんま二匹
サツマイモ、ししとう、玉ねぎ、鶏肉の天ぷら
二人分以上はあると思うけど、、四人分ぐらいまでは楽に入るはずだったんだが
胃が縮んでるんかな？

帰ってきて、食事を出してもらったところで、
元嫁さんにパパさんから電話
で、なんかケンカしだして、
電話切ったあとひたすら愚痴につき合わされて
やっとさっき解放されたとこ
解放のきっかけはパパさんからの仲直りの電話
あー、もう、好きにしてくれって感じですよ
1186：店長：2016/10/03(月) 22:15:43 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し。３７度は風邪だろうか？微妙。
のぼせた感じはあるんだけど、、

今晩のメニュー
ご飯2.5合、味噌汁
鶏から揚げ（切って揚げたのと、揚げて切ったのと二種類）
鮭切り身２切れ
梨、栗

なんかいろいろトラブルだのなんだので疲れる一日に
売り上げが壊滅的だったのも響いてるな
昼食べられなかったので夜はちょうどよかったけどね
ずっと鼻歌歌いながら料理してたから、仲直りしたんだろうね
いい年こいて何やってるんだか
1187：すまいる：2016/10/03(月) 23:04:45 ID:xNNzobbQ: 今夜はアイスノンを枕にして、おねむしましょうか
(*^_^*)

こちらもお仕事でちょっとしたトラブルが…
直ぐに解決しましたが、事後報告ほどタチの悪いものはなし！！
(＃￣З￣)
こう言うときは、おねむですよ～♪
よい夢を…ヽ(*^▽^*)ノ♪
1188：店長：2016/10/04(火) 22:22:49 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×3　ゆっくりと

今晩のメニュー
ご飯2合、味噌汁
子持ちシシャモ（カペリン）
エビ、茄子、玉ねぎの天ぷら
刻んだミョウガ
おかゆ

体重はお出かけフル装備で54.8キロ。思ったほどでもないか。
なぜかウェストは細くなったみたいでベルト緩い

昨日のトラブルの一つは明日片付くはず
他はもうちょっとかかるか
解決できるやつだから問題ないっていえばそうなんだけど
やらないでも結果が一緒ならやらないほうがいいよねぇ
1189：店長：2016/10/05(水) 22:50:50 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉、キャベツ、もやし、ピーマン、万能ねぎ、ニンニクのオイスターソース炒め

トラブルは応急処置で先延ばし

台風が来るってタイ人ネットワークではおびえてるようなんだけど
弱い雨で風速6mの予報だから大した事なさそう
直撃食らったらたまらないんでしょうけど、、
おや？どこかの国で被害が出ている？
被害者ビジネスするんだからいいんじゃないの？
1190：すまいる：2016/10/06(木) 10:51:22 ID:EpwjkiUo: 今回の台風は、珍しい進路をとりましたねぇ
台風であそこまで被害が出るなんて…
大丈夫かしら…(；・ω・)

お仕事がたて込んでグッタリ
10月なのに暑いのも問題かと(´；ω；`)
お仕事の疲労と暑さの疲労、もういや…
1191：店長：2016/10/06(木) 22:14:36 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
膝コロ　10回

今晩のメニュー
ご飯2合、味噌汁
茄子もやしピーマンの炒め物
カボチャの煮たの、サツマイモゆでたの、梨
イモは腹にくるなぁ

この辺は大丈夫だったのに、安曇野では孤立したって
よくわからないな

明日はいろいろ日程のすり合わせしないと、、
シフト組んだ後にイベント入れられてもなぁ
ずらすのはどこに持っていこうか
はぁぁ
1192：店長：2016/10/07(金) 22:13:57 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ休み

今晩のメニュー
ご飯２合、味噌汁
焼きサンマ、冷奴（２丁）、ピーマンとねぎの入った卵焼き（卵４個）
リンゴ
奇妙な食生活もあと数日

暑いんだか寒いんだかよくわからない
気候が変なのと体調の変なのが一緒だからわけわからん
周りに確認しないと暑いか寒いかわからないんだから問題だな

最近時間の感覚もおかしい
特に昼の休憩は１時間が２位間以上な感じで得した気分
何かやってても時間がたつのが遅く感じる
その分やれる仕事が増えるのかというとそうでもない
増えてくれれば便利でいいんだけどな
1193：店長：2016/10/08(土) 22:14:17 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
仕事で荷物もって階段の上り下り

今晩のメニュー
ご飯２合、味噌汁
刺身盛り合わせ
春雨、鶏肉、ピーマンなどをソースで炒めたもの

昨日、長野の某所の五階に
アニメイト、らしんばん、メロンブックスが同時にオープンというわけのわからないことに
アニメイトさんは移動だけど、他は新規
相乗効果を狙っているんだろうけど、、
長野のオタをひとまとめに隔離するのか
まぁ、行きませんけどね
一緒にオープンさせようと考えたのがすごいな
1194：すまいる：2016/10/08(土) 22:38:02 ID:EpwjkiUo: 図書館の予定でしたが、急遽神社仏閣巡り♪

………
大雨に降られました…
髪の毛は大爆発の、ぬれねずみ
しかし、お寺さんに到着しましたら雨はあがり、お日様がお顔を出し始め
あちこちの神社仏閣を歩いて巡り、あるけあるけと歩き回り、何キロとなったでしょう
疲れた…(；´_ゝ`)
1195：店長：2016/10/09(日) 22:33:16 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
コンセントレーションカールダンベル10キロ 10回✖4
ディップス 10回

今晩のメニュー
ご飯1.5合,味噌汁
ピーマンとネギとミョウガ入り卵焼き
鶏肉、ピーマン、ネギの入ったご飯のソース炒め

先ほど、ここまで書いたところでパソコンフリーズ
強制電源オフから再起動しても立ち上がらず
Biosすら立たないから、マザーかな？
どうしてやろうか？
てことでiPad打ちにくい
1196：店長：2016/10/09(日) 22:52:56 ID:Np5C5bCg: ＣＭＯＳクリアで復活
原因分からないから心配
コンデンサは膨らんだりしていないようだけど、、
買い替え考えないといけないかなぁ
1197：すまいる：2016/10/10(月) 00:06:58 ID:EpwjkiUo: 今日は図書館で調べもの三昧
何冊もじっくりと堪能しますと、物凄い疲労感が…
ｸﾞｯﾀﾘ…
1198：店長：2016/10/10(月) 22:31:52 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
腹いっぱいで動けん

今晩のメニュー
ご飯２合、味噌汁
魚の焼いたの
トウモロコシ二本
春雨とピーマンと鶏肉とキャベツのソース炒め
しめじと鶏肉とピーマンのソース炒め
レモングラスティー２杯
リンゴ
きっとおかずだけを食べるのが苦手なんだな
明日の昼にここを出ていくので今晩が最後、だからか量が多いよ

無職だった一時期、図書館よく行ってた
ひたすら落語の本だったり
ひたすら江戸文化だったり
ひたすら世界の民話だったり
ひたすらＳＦだったり
内容は覚えてないなぁ
純文学にだけは行かないんですけどね
1199：すまいる：2016/10/11(火) 10:28:26 ID:ooFSbdtI: 歴史的の人物とその生涯、時代背景
大人物ですと難しい事が理解できず、児童書に足が向き…
児童書、解りやすい…♪ヽ(´▽｀)/
児童書から入る大人の方も結構いらっしゃるとの事
わたくしだけでなくて良かった…
胸をなでおろす三連休中日な平和な午後でしたとさ♪

ﾁｬﾝﾁｬﾝヽ(*´▽)ノ♪
1200：店長：2016/10/11(火) 22:25:24 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯２合
赤魚粕漬２枚
昨日の残りの炒め物

ということでまたしばらく一人に戻る
次は１２月だって。寒いけど大丈夫かね？

体重が53.4キロ、、減ってるw
なんでだろう？
野菜が多かったからなのか、
麩（グルテン）が入った味噌汁ばっかりだったからなのか
自分の体ながら訳わからない
1201：すまいる：2016/10/12(水) 05:36:52 ID:ooFSbdtI: なぜ！？Σ(゜Д゜)
苦しいほどご飯を平らげる事数日、痩せるとは~！？
(；・ω・)
1202：店長：2016/10/12(水) 22:46:49 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
膝コロ　10回
明後日当たりに腹筋死ぬはず

今晩のメニュー
ご飯2合
ポテトフライ
肉の解凍を忘れてた

店にトレックさんのクロスバイクが来たので試乗
面白いな、これ
これ乗ったらロードが欲しくなるんだろうな
そうやって深みにはまっていくんだな

食事で変わったところは小麦（グルテン）を毎日摂取したぐらいだから
グルテンが犯人だとは思うけど、、
量が多すぎて消化をあきらめたってのもあるかもね
1203：すまいる：2016/10/13(木) 05:45:50 ID:hUAOgE6Y: >消化を諦めた～

wwwww
グルテンフリーダイエット、一時期流行ったのですよ
逆もあるのですね～(ノ´∀｀*)
いつも見る夢なかみ

｢どなたか1㌔落とすケーキを、開発してくれないかしら…｣

夢物語でした…(´；ω；`)
1204：店長：2016/10/13(木) 22:48:14 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯2合
鶏から揚げ
レモングラスティーをお椀一杯
「元気になるから飲め！」って大きな鍋で作っていったせい

健康に悪い痩せ方ならあるけど、、
ヨードの入ったうがい薬をちょっとだけ飲み続けるとか
甲状腺をうまく刺激できれば痩せます
甲状腺機能亢進症とかバセドウ病になりますけどね

タイのプミポン国王が崩御されたって
元嫁さんはラーマって言ってた。ラーマ９世だっけな
うちには何枚写真があるんだろう？
なんだかんだあったけど、人気はある人だったからなぁ
1205：店長：2016/10/14(金) 22:48:49 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日トレ無し
衣替え

今晩のメニュー
ご飯1.5合、お吸い物
鶏肉、キャベツ、しめじ、万能ねぎの炒め物
レモングラスティー

店でもダイエットの話になって
腐さんはほとんど食べなくても太ってしまう体質なんだけど
ひょっとしたら甲状腺機能低下してんじゃね？って
ＴＳＨとかＦＴ３とかＦＴ４なんて調べないからな
自分と逆の体質なんだから考えてみるべきだったか
決定したわけじゃないんで何とも言えないけど
そういう可能性もあるので検査してみるのもいいかもです
https://welq.jp/23053
↑こんな病気。女性に多いそうです。
1206：店長：2016/10/15(土) 22:40:22 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
衣替え実行中

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉と大根の煮物

珍しくちゃんと衣類の入れ替えをしようとしたら
いらないものが山ほど出てきて
９０リットルごみ袋いっぱいに
押し入れに入れたのはまだ手付かずだからまだ増える
その時々で捨てていればいいんだけど
性格的にできないんだよねぇ。直さないとあかん。
1207：すまいる：2016/10/16(日) 20:56:14 ID:GMMyqjOo: 新米を神社に納め、あちこちに足を運びまして

……
新米が美味しいのです…動いて食欲が増し増したとさ♪
(´；ω；`)

断捨離は気分爽快になりますよ♪
一回はまりますと、くせになりますのでお気をつけ下さいな～♪

お天気も良くて、ご近所のコミュニティに参加
ご近所の知らないことが、次々と明らかに
井戸端会議も自治会も、大切な部分があるのだと感じました
1208：店長：2016/10/16(日) 22:32:46 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　プッシュアップバー使用　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉、ブナシメジ、ニンジンをゆでて大根おろしからめたの

今度はキャノンデールのマウンテンバイクが来た
やっぱりちょっと重い
持ってきてるのが隣の市の住所で
男なのに苗字が「金○」から改姓されてるんで
もしかしたらやばいかも
第三者に渡ってしまえばどうでもいいんですけどね
次はロードが来るのかな？
1209：店長：2016/10/17(月) 23:11:26 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
なんかやること色々

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉焼いたの

なんか面白いことないかなと思うけど
探してないんだから見つかることもなく
可もなく不可もなくダラダラ時だけが過ぎていく
安定してると言えば聞こえはいいんだろうけど
いつもの季節の変わり目の不安定のせいなんだろうけど、、
ちょっとした気圧や気温の変化に左右されちゃうし、、
とりあえず気温だけでも安定してくれないかな
1210：すまいる：2016/10/18(火) 05:20:37 ID:/jDtABGE: お仕事で必要とされますと、力がわいてくる～♪

只今10月半ば、既に12月の予定がいくつも入って
忙しくなりそう…
旅行も楽しみ、忘年会もいくつか
食べ過ぎにも気を付けなくては～
( ; ゜Д゜)
1211：店長：2016/10/18(火) 22:57:41 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
善光寺さんまで、たぶん５キロぐらい
適当にぐちゃぐちゃ走っていたから距離は適当

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
醤油につけた鶏肉を焼いたの

うちの会社は飲み会とか忘年会とか無いのは楽でいい
一時ホテルで忘年会やって、そのまま泊りってのがあったけど
飲みすぎたのが廊下などでリバースしたせいで無くなる
自分はひたすらマイペースで食べ続けていましたけどね

食後で52.7キロ
なんなんだこの体？
1212：店長：2016/10/19(水) 22:51:24 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し。腰痛い

今晩のメニュー
ご飯1.5合、お吸い物
鶏肉ゆでたのと粉吹きいも
粉吹きいも作ったのは小学校の家庭科以来。覚えているもんだ。

今月もあと少しか。そしたら今年もあと少し。
今年は寒い冬になるらしいけど、雪はどうなるやら？
適度にってわけにはいかないんだろうな
1213：すまいる：2016/10/20(木) 11:11:06 ID:uNhQhrdI: 早い…
もう、10月後半
今年の酉の市はいつなのか、調べておかなくては…
我が家には昨年、初めて購入しました熊手がありまして
屋台で売っている熊手もありますが、我が家の熊手は神社さんで戴きました
あの活気のある光景を体験しますと、クセになりますねぇ…♪
(ノ´∀｀*)
1214：店長：2016/10/20(木) 22:52:01 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏から揚げ、フライドポテト
じゃがいもが大量にあるのを発見してしまった
じゃがいも料理を食べさせてもらった覚えはないんだけどね

週に三回のヨーグルトの宅配のお姉さんがすっごく腰が低い
凄く丁寧で、こちらが申し訳なくなるぐらい
それでいて卑屈な感じはないからなぁ
社員教育なのか地なのかはわからないけど、
社員教育だったら教えてもらいたいぐらい
地だとしたらいい家庭なんだろうな
1215：すまいる：2016/10/21(金) 15:53:24 ID:uNhQhrdI: …………懺悔。

麺や武蔵さんの【濃厚つけ麺】
美味しくお腹におさまりました♪

豚のブロック肉はトロトロ…
スープは濃厚で甘め、麺はコシがありツルツル♪
最後スープ割りでアッサリと♪
ごちそうさまでした～♪ヽ(*´▽)ノ♪

………

お腹苦しい………(´；ω；`)
1216：店長：2016/10/21(金) 22:32:30 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3
腕立て伏せ　プッシュアップバー使用　15回×3
クランチ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とジャガイモの炒め物

会社の机の引き出しの中を整理したんだけど
ＯＳ　2点、オフィス　3点、
ハードディスク　11点（うち一点はポスのシステムのクローンだったはず）
ＣＰＵ　５点（core2duoとペンティアム）
我ながらなんでこんなにあるんだろう？別のところにメモリもあるし
使わないのは捨てないとなぁ

腐さんはやっぱりＦＴ３と４の数値が低かったって
で、ＴＳＨは正常、、増えてないの？？？？
甲状腺じゃなくて下垂体に問題あるかも。腫瘍かな？ってことで
来月、大きな病院で精密検査
生死にかかわるものじゃないけど、手術はありそう
何か変だと思ったら検査するようにしましょう
1217：すまいる：2016/10/22(土) 01:49:15 ID:uNhQhrdI: 昔
母はある方に、子宮筋腫を取ったと言う話題をしておりました

私
「なに、それ？初耳なのですが？いつのお話？」
( ; ゜Д゜)

母
「いつだったか…大分前よ？」

私
「え？初耳なのですが？」( ; ゜Д゜)

母
「迷わず、とっとと、取っちゃったわよ、そんなもの
取らなきゃ治らないし？」
(＊≧▽≦)ノシｷｬﾊﾊ～☆

…………( ; ゜Д゜)ｱｾﾞﾝ

と、言う思い出がありましたとさ♪
なので、店長さんがわたくしの母でしたら即座に検査をして、腫瘍ならば迷わず成敗するのでしょうねぇ…

…と、思ってしまいました(；・ω・)
1218：店長：2016/10/22(土) 22:42:45 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ブルガリアンスクワット　各15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉と大根の炒め物

店の蛍光灯が数個つかなくなって
とりあえずで迂回させてたのを
今日新しいものに交換してもらったんだけど
店「スイッチ切っておかなくて大丈夫ですか？」
業者「順番とやり方間違えなければそのままでも大丈夫です！」
作業開始数分後にブレーカー落ちるw
結局はスイッチ切って作業。その方が安全だしね。

腐さん姉も下垂体手術してるって
生理痛がひどいんで行ったら見つかったそうで
健康診断でホルモンの値なんて調べないしなぁ
人間ドックなら調べるんだろうか？
自分が甲状腺機能亢進症で大変だったからホルモンには敏感
生理の間隔がおかしいとか、生理痛がひどいときとかに病院行ってればよかったのにね
行けって言っても婦人科はイヤって拒否してたし
まぁ、結果論なら何でも言えるんだけどね
自分だと異常があったら、精神疑って、甲状腺疑って、脳疑うかな
大体は最初。たまに甲状腺。脳は調べたけど何もなかった
不具合の原因が知りたいってのがメインですね
1219：店長：2016/10/23(日) 22:24:14 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し。なんか疲れてる。

今晩のメニュー
ご飯2合、味噌汁
鶏肉とジャガイモのから揚げ

急に寒くなって体が対応できてない
朝晩だけジャケット羽織るか

車のキーレスが反応しなくなった
安物だからしょうがないんだろうな
とりあえず明日配線とか確認してみるけど、、
無いと案外不便だな
1220：すまいる：2016/10/23(日) 22:32:39 ID:uNhQhrdI: 子供の頃から持病持ち♪
病院に関しまして抵抗する頭は更々なく…
しかし

全てが
悪い所を根っこからスパッと切って解決とは行かない事もあり…
大切な方々の最期もそれでした

大概はスパッと解決なのでしょうが、長引いて結局はやりたいことも出来ずに体力だけ奪われ…
その最後を何度も目の当たりにしましてね

その事も、自身の人生にどう活かしたら…
一時期その事で頭の中がぐるぐると～♪
それもその方々の寿命と結論つけましたが…ね…
今は、わたくしの人生を生きております
これから先、どうなるかもわかりませんが
やり残しの無い一生にしたいものです♪
1221：店長：2016/10/24(月) 22:39:06 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　15回×3

今晩のメニュー
ご飯２合、味噌汁
鶏肉とニンジンの炒め物

キーレスはコネクタ抜けかけてただけだったんだけど
どうやって抜けたんだろう？
パネル裏だから引っ掛かったりしないし
振動でちょっとずつなんかな

いろいろと病気したり心が病んだりしてるうちに
ここまで行ったら危ないってのは分かるようになって
無理と思ったら病院へ
最近はそこまで行かないので行ってない
なんかありそうなんで不安はあるけど、、
1222：店長：2016/10/25(火) 23:01:05 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
ちょっとやることがいろいろと

今晩のメニュー
ご飯２合、味噌汁
レンチンしたじゃがいもと、鶏肉のケチャップ炒め

今日は何を書こうかと思いながら、
書いては消してを繰り返す
結果、そのこと自体を書くことに
会社とか他人とかは微妙なラインがあるもんで、
どこまでなら書いていいものやら？
1223：店長：2016/10/26(水) 22:28:22 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
腰周辺が痛むので腰回り中心にストレッチ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉の照り焼き風

母から「もうすぐ誕生日おめでとう」のメールが来る
気持ちはうれしいけど、早くないか？当日じゃダメなのか？
まぁ、姪っ子に頼んで打ってもらったんだろうけど
なんか母らしい

昨日、壁際の重くて大きな箱を無理やり持ち上げたのが悪かったようで
腰落としてだとバランス取れなくて上がらなかったからしょうがないんだけど
今日はシップ貼って寝よう
1224：すまいる：2016/10/27(木) 00:07:39 ID:L4XkqmG.: あらあら、ギックリ腰ですか？
中腰体勢で重いものを持ち上げますと、グキッとやってしまいますよ
(´；ω；`)

最近、ソファーでおねむしてしまう事多し…
今夜こそ、もふもふベッドでおねむ、しますよ～！！
お休みなさいませ～♪ヽ(*´▽)ノ♪
1225：店長：2016/10/27(木) 22:38:22 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　プッシュアップバー使用　10回×3
コンセントレーションカール　ダンベル10キロ　各10回×3
ディップス　10回
サポーターはめてたら痛みはなくなった

今晩のメニュー
ご飯2合、味噌汁
鶏肉とジャガイモのから揚げ

微妙な寒さで布団から出られずについつい二度寝
結果、結構ギリギリで5分前に会社に到着
暖房器具の準備していったほうがよさそうだな
灯油買ってテストしておかないと、本番でダメだったらダメージ大きい
あんまり使わないんだけどね
1226：店長：2016/10/28(金) 22:27:15 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ休み
いろいろあって全身痛い

今晩のメニュー
ご飯２合、味噌汁
鶏肉とジャガイモの天ぷら
じゃがいもあと少しで終わり

さすがに寒いのでパジャマ出してきた
寒くなるの早すぎないか？

なんか今月は速く過ぎていってる
一日一日は長く感じるんだけどな。不思議。
変わったことが少なかったってことなんだろうけど
適度な刺激は必要なんだろうね
1227：すまいる：2016/10/29(土) 06:02:11 ID:YY3U4BVs: 参りました…
気温がぐんぐん下がるのを、体感…
朝の通勤時より、午後が寒いとは一体？

帰宅し、暖房をつけてもふもふベッドへダイブ！！
ううう…寒かったよぅ…(´；ω；`)
1228：店長：2016/10/29(土) 22:38:37 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さんまで約４キロ

今晩のメニュー
ご飯２合
鶏肉と厚揚げと高野豆腐とジャガイモの味噌煮
走りに行く前に仕込んで弱火にしておいて、帰ってきたら出来上がり

室温１５度だけど、走った後だから寒くない
これで調子に乗ると風邪ひくやつだな
職場も暖房入れるようになったけど、家はいつにしようかな
ある程度は寒いのに慣れておかないと、冬死ぬんだよね
１２月に来る元嫁さんは耐えられるのかね？
光熱費上がりそうだな
1229：すまいる：2016/10/30(日) 17:09:37 ID:YY3U4BVs: 火をつけたままの外出は危ないですよ～！！
ヽ(´；ω；`)ノ♪
家事のもと！！

いきなり寒くなってまいりました
寒い…
おニューのダウンコートが欲しい
薄いダウンならばあるのですが、もふもふのダウンはまだ店頭に出ておらず…
旅行迄にいいコートがあればいいなぁ(*´ω｀*)
1230：店長：2016/10/30(日) 22:24:33 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　15回×3
このぐらいなら痛みも出ないな

今晩のメニュー
ご飯2合、味噌汁
鶏肉と厚揚げの炒め物

そういえばコートって持ってないな
外を歩きで移動ってほとんどないし
雪かきだったらドカジャン着てるし
一着ぐらいは持っておいた方がいいか

ヒマに任せて明日の月末仕事をある程度やれたんだけど
ズルして明日の分まで台帳書いたら、早速変更になるし
明日にならないとできないこともあるし
なんだかんだで仕事はあるんだよなぁ
1231：店長：2016/10/31(月) 22:21:41 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
クランチ　負荷なし　10回×3

今晩のメニュー
ご飯２合、味噌汁
鶏肉とニンニクの焼きビーフン

オークションの発送先で「電話なし」とか書いてくるのいるけど、
さすがにありえないのでやめていただきたい
そういうのに限って、配送屋から不在なのに連絡取れないって連絡が来るし
個人情報がー、なんだろうけど、お前が思ってるほどお前の情報は重要じゃない
住所と名前はさらしてるんだから一緒だと思うんだけど、、

明日から１１月か
あっという間に年末になっていくんだろうな
どこかで年齢も上がって４２になるし
父親がその年には自分は１１歳だったのか
こういう大人になるとは思ってなかったな
1232：すまいる：2016/10/31(月) 23:00:08 ID:9h7OKXsk: 明日から11月なのですよねぇ…
どうりで朝晩が冷えるわけです(；・ω・)

人の未来はわからない
人は一秒先の未来もわからないのに、あると信じて疑わない
一秒先の未来が分かれば、少し苦労が減るのでしょうかねぇ…

ま、来月は酉の市のある月
神社さんから熊手を頂きに参りましょうかねぇ♪
あの賑わいのある酉の市
笑顔に溢れる、活気のある酉の市が過ぎれば今年も後わずかです
ヽ(*^▽^*)ノくまで～♪
1233：名無しさん＠ベンツ君：2016/11/01(火) 23:18:34 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さんまで、たぶん５キロぐらい
適当に走ったり歩いたりしてたら思い切り道に迷う

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ニンニク炒め

昔からの癖だけど、夜に道に迷うと
進んでいる方向を北だと思ってしまう
おかげでなんかぐるぐるしてきた
通ったことのない道がまだまだあるな

そういえば来年の御祈祷はどうしようかな
厄は終わったけど、なんかやらないといけないような
あそこの力を分けてもらいに行くか
1234：すまいる：2016/11/02(水) 05:31:51 ID:9h7OKXsk: 今朝の都内、冷えてます(；・ω・)

2ヵ月近く前に神社さんで、厄払いをしていただきました
厄年でなくても受け付けているようですよ♪
年末年始、神社仏閣は大忙しになりますし、混雑を避けるために早めにご祈祷していただくのも１つかと
ご祈祷が終わりましたら
【ありがとうございます】
と、感謝の思いをお伝えしますと神様達は喜ばれるかと
(ノ´∀｀*)
【来年も頑張りますから、見守って頂けると嬉しいです
宜しくお願いします】
と、付け加えても宜しいかと。
ありがとうの言葉と思いはお相手と自身の心を豊かにする、魔法の言葉に思いますよ
(*^▽^*)
1235：店長：2016/11/02(水) 22:41:32 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ休み

今晩のメニュー
ご飯２合、味噌汁
豚肉ともやしと卵炒め

生島足島さんだと、新年一発目の御祈祷は空いてて便利
一般はお賽銭まで列を作っているけど、
御祈祷だと、並ぶ必要もないし
あの空気感と太鼓の音は癖になる

神社さんとかお寺さんとか行くときは、
入り口か鳥居のところで手を合わせて「お邪魔します」
お賽銭入れて、手を合わせて、住所氏名名乗って
「今日も一日ありがとうございました、明日からもよろしくお願いします」
「ベンツスレの皆さんが心安らかでありますように」
出るときに振り返って手を合わせて「お邪魔しました」
こんな感じ。いいことがあったときはそのお礼もつける
あとはほぼこの通り。というか善光寺さんのときはこれ。
なんか自然とこうなった
正しいのかは知らないけどね
1236：すまいる：2016/11/03(木) 17:36:01 ID:FEhd.BqU: ばんざ～いヽ(≧▽≦)ノ♪
ありがとうございます
この言葉が一番しっくり来るのですよねぇ
(ノ´∀｀*)
この言葉が全てと言うような、その様な感じ…
わたくしだけかしら？(；・ω・)

明治神宮の大祭へ行ってまいりました♪
雲１つない青空♪
様々な芸能、武術等を目に出来ました
外国人観光客の多いこと…
そして皆さん、おめめがキラキラと輝いて…
( ☆∀☆)( ☆∀☆)( ☆∀☆)( ☆∀☆)( ☆∀☆)
1237：店長：2016/11/03(木) 22:18:03 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉、ニンニク、もやし、卵の中華風スープ
創味シャンタン便利

１１月ということでクリスマスの飾りつけ
毎年のことだけど、どこに何をどうするか考えつつ、
適当に勢いで飾りつけしていく
今思ったんだけど、写真撮っておけば来年楽なんじゃないか？
来年になったら忘れているだろうけどね
1238：店長：2016/11/04(金) 22:31:17 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　15回×4

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵３個で卵焼き

ノミやカンナが大量に来たんだけど
すっごく丁寧に研いであって感動する
こいつら大事にされてたんだなぁって
亡くなった祖父が使ってたとのこと
そういうのにハァハァできる自分のとこに来たのも運命か
ちゃんと次に大事に使ってくれそうな人の手に渡るようにしないとね
1239：すまいる：2016/11/05(土) 22:09:02 ID:FEhd.BqU: 愛用品ですかぁ～
あるメーカーのシャンプー愛用♪
（メーカーはヒミツ♪）
洗いあがりがキュッキュとするのです
泡切れも抜群、髪を乾かす時間も短くて♪
あと、お線香もお気に入りが
東大寺さんのお線香がお気に入り♪

人は、お気に入りがあると
その事をするときしっくりくるのですよね♪
こうでなくては！みたいな♪

(ノ´∀｀*)♪
1240：店長：2016/11/05(土) 22:27:49 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
今シーズン初の扁桃腺が腫れる

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉焼いてわさび醤油
はちみつ入れたお湯
喉に効いてくれればいいけど

探していたものが楽天にしかなかったので、そっちで注文したんだけど
自宅メールアドレスを完全に間違える
＠以下ほとんど間違えてるんで、確認メールも届かないわけだが
この場合は注文どうなるんだろう？
電話は合ってるから、何かあればそっちに来るのかな？

最近失敗する夢ばかり見る
仕事のミスだったり、遅刻だったり、お客様にやらかしたりetc
追い詰められている覚えも、やらかした覚えも、
何か隠してることもないはずなんだけど
気づかないストレスでも溜まってるのかな？
1241：すまいる：2016/11/06(日) 08:07:32 ID:FEhd.BqU: 夢、観ないのですよねぇ、最近…
いつの間にかおねむして、はい、おはよ～♪と、言う具合
寂しい…楽しい夢とかキレイな夢とか、冒険している夢とか
意味不明な夢、観たいですよぅ(´・ω・`)
1242：店長：2016/11/06(日) 22:50:08 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　プッシュアップバー使用　10回×3
スクワット　負荷なし　10回×3
足上げ腹筋　10回×3
ダンベルロウ　ダンベル10キロ　各10回×2
フロントレイズ　鉄アレイ4キロ　10回×2

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉とじゃがいものから揚げ

ちゃんと荷物が届いた。それはそれで不思議。

電話での問い合わせにて
客「自転車探してるんですけどありますか？」
店「ママチャリは無いけど、クロスとＭＴＢならあります」
客「ＭＴＢのほうはおいくらですか？」
店「約８万です」
客「えっ？自転車ですよね？」
定価の約半分なんだけど、一般のイメージだとそうなるよね

室温１２度。ちと寒い。
毛布出してこないとあかんかな
1243：店長：2016/11/07(月) 22:22:07 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×2
ブルガリアンスクワット　バーベル35キロ　各10回×2
斜め懸垂　負荷なし　10回×2

今晩のメニュー
ご飯1.5合
フライドエッグとフライドポテト
肉解凍忘れ。卵って揚げられるんだ

寒くなったので厚手のカジュアルシャツを店で物色したんだけど
なんでチェックばっかりなんだ？
自分ちの確認したら、１着以外全部チェック
ドレスシャツをインナーで調節してやるか
1244：すまいる：2016/11/08(火) 09:15:44 ID:TiWC3WKQ: チェック柄は、何でも合わせやすいのですよね♪
しかし寒くなりました…
モコモコのセーターで、着ぶくれしますよ～♪

ﾓﾌｯ…♪(*´ω｀*)
1245：辛抱ﾟдﾟ) γ ｡) ν◉ )ﾉ：2016/11/08(火) 09:46:50 ID:j50dBVNU: 今日のたまご(　γ ｡)

https://pbs.twimg.com/media/CwseQieUcAEoCRl.jpg:large
1246：辛抱ﾟдﾟ) γ ｡) ν◉ )ﾉ：2016/11/08(火) 09:48:09 ID:j50dBVNU: 誤爆です、すみませんm(__)m
1247：リッキー・マーク：2016/11/08(火) 09:48:36 ID:7f1Gjz6w: 　ﾊ,,,,,ﾊ
(o´ω`o)♪
1248：店長：2016/11/08(火) 22:33:24 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
デッドリフト　バーベル35キロ　10回
思ったより疲れてた

今晩のメニュー
鶏肉とピーマンでケチャップライス、わかめスープ

まぁ、やる気はないぞ。特に仕事。

刀剣乱舞のグッズが二人（二本？）来たので、会社のオークションに出すことにして
タイトルにその二人の名前入れて、あえて「＆」ではなく「/」でつなぐ
○○/△△←こんなの
分かる人にだけ面白い仕様に
スラッシャーって普通に検索すると普通の意味しか出ないんだね
なんで覚えたんだっけな？
どっちを先に書くかにもちょっと悩む
そっちの趣味は無いんだけどなぁ
1249：店長：2016/11/09(水) 22:21:22 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ無し

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
ポークソテー
久しぶりの豚肉

トランプって選択はどうなんだろう？
変化に期待なんだろうけど、それで大失敗した国があったよな
大統領ってのはどのくらいの権限があるんだか分からないしなぁ
金の価格は一時的でも上がるだろうな
そのあと安定するまでにどれくらいかかるのか
いい方向に行くとは思えないけど、、
1250：すまいる：2016/11/10(木) 10:48:54 ID:5psNSY8s: 大統領選のニュースがあちらこちらに…

まあ、選んだのはアメリカ国民
吉と出るか、凶と出るか
ど～なつもぐもぐしながら様子見を、決め込んでおります
もぐ◎(´・ω・`)もぐ♪

今朝、あまりの寒さにストールを引っ張り出しマフラーに
旅行で着て行くコーデを今から思案中…
だって、寒いのですもの…(´；ω；`)

貼るカイロ必須…(´；ω；`)
1251：店長：2016/11/10(木) 22:43:18 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル35キロ　10回×3
ダンベルフライ　各10キロ　10回×3
プルオーバー　ダンベル10キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
豚肉ジャガイモニンニクの炒め物

トレーナーだけ追加だとちょっと寒かった
ヒートテックタイツ出さないといけないな
カーディガンも出しておくか
ファンヒーターは出したけど、灯油はいつ買おうか
少し寒いぐらいのが好きだけど、少しじゃないからなぁ
わざわざ雪国に来たんだからしょうがないけど
初雪と初積雪はうれしいんだけどねぇ
1252：すまいる：2016/11/11(金) 12:36:04 ID:5psNSY8s: 今日は更に寒い…(´；ω；`)
貼るカイロ2つ使い！！ﾍﾟﾀﾍﾞﾀ♪ポッケにもカイロを忍ばせまして～♪
さっさとお仕事終わらせまして～♪
お墓参りと酉の市、GO～♪ヽ(*^▽^*)ノ♪
1253：すまいる：2016/11/11(金) 19:53:52 ID:5psNSY8s: 酉の市、行ってまいりましたよ～(ノ´∀｀*)♪
「ザブザブ雨降りで、人が殆どいなかったんだよ～」
と、屋台のおじ様談
夜になって人が沢山、それでも例年より少ない今夜の酉の市
お詣りを致しましておみくじゴソゴソ…
(*´∀`)♪やった、大吉♪
古い熊手を納めまして、新しい熊手を頂いて
屋台であれこれパクパク(*´ω｀*)
23日の酉の市は、晴れますように～♪
そしたら人がわんさかと…♪(ノ´∀｀*)
1254：店長：2016/11/11(金) 22:51:15 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さんまで、いつもと逆回りで

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
豚肉焼き、アボカドにわさび醤油

買取して、よくできた作り物と思っていたアボカドが本物だった
で、買ってきて食べてみたんだけど、いまいち
熟し方が足りなかったのかな

そういえばもうじき、えびす講花火大会
http://www.nagano-cci.or.jp/ebisukou/
遠くから見たことしかないけどね
1255：すまいる：2016/11/12(土) 08:31:16 ID:5psNSY8s: 花火大会のプレミアムシート、ときめきますねぇ
(*´∀`)♪
満員御礼とは納得♪
エビスシートも良いですねぇ
屋台があれば色々買い込みまして、花火見物
良いなぁ～(ノ´∀｀*)♪

アボカドは…アレルギーがありましてアウト
(´；ω；`)
豆乳で大変な事になりまして、ドクターから
「ピリピリしたりしたら、疑ってください」
と言われ、あれこれ試したところ
アボカド、メロン、ゆば（豆腐は何故か平気でした）がカユカユ…

(´；ω；`)ｳｯ…

メロンがぁ～！！・゜・(つД｀)・゜・
1256：店長：2016/11/12(土) 22:41:49 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ休み

今晩のメニュー
ご飯2合、味噌汁
豚しゃぶ、フライドポテト

松代に大本営があって、発破してから何年だかの追悼式典あったそうで
新聞に「追悼の舞」とかで出ている写真がどうみてもチマチョゴリ
色が白ってのだけは誉めてやろう
強制連行だの慰安婦だの言ってる団体主催
被害者ビジネスの一環ですね
どこにでも湧いて出るなぁ
1257：すまいる：2016/11/13(日) 21:35:01 ID:5psNSY8s: 今日はあるお寺さんへ足を運びましたら、
チョゴリの衣装を身に纏った子供さんを発見
………今でも進んでチョゴリ着せるとか……
(；・ω・)
1258：店長：2016/11/13(日) 23:01:37 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×3
カーフレイズ　バーベル35キロ　10回×3
サイドレイズ　プレート各5キロ　10回
フロントレイズ　プレート各5キロ　5回
フロント上がらない

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏から揚げ
今日から新米

福岡の陥没が明日にも復旧って、日本の変態技術ってすごいね
どこの責任かとかやるまえに復旧らしいけど
どこがいくら払うかとか、いくらかかるかとか、手続きすっ飛ばしてるんだよな
それでいて連携してやることはきっちりやるって
誰がどういう指示を出したのやら？
どっかの国だったら体育館でカラオケしてるところだろうな
1259：すまいる：2016/11/14(月) 10:26:54 ID:5psNSY8s: 秋はお祭りやイベント盛り沢山！！
紅葉はちらほら、家族連れ多くて～
楽しくて、楽しくて～(人´ з`*)♪

なのに…なのに…
今夜は一番大きくお月様が観える日なのに、傘マーク
(´；ω；`)

おっきい満月、観たかったですよ～！！
・゜・(つД｀)・゜・

………
…秋ですねぇ…(´；ω；`)ｸﾞｽ…
1260：名無しさん＠ベンツ君：2016/11/14(月) 15:36:34 ID:9jzr/q.2: >>1259
願えば叶うじゃ無いですか
1261：店長：2016/11/14(月) 22:42:47 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏から揚げ
昨日は醤油＋ニンニク味、今日は塩＋ショウガ味だから一応は別のもの

最近朝起きると右肩が痛い
右を下にしないと眠りに落ちない癖はあるんだけど
寝返り打ってないんかな
寒いんで丸まってるんだろうなぁ

こっちも結構な雨
次は何年後かな？
って１８年後かぁ
過ぎるのは速いけど、待つには長いな
そういやハレー彗星は、、２０６１年か
こっちはきついな
1262：すまいる：2016/11/14(月) 23:36:11 ID:5psNSY8s: >>1260
星に願いを～♪ヽ(´；ω；`)ノ♪
って、こちらはざばざばと雨が降っておりますよ
↑ﾄﾄﾞﾒ・゜・(つД｀)・゜・

お次は18年後ですか…

(´；ω；`)ｳｯ…

ハレー彗星は…頭に輪っかが付いていそう…
1263：店長：2016/11/15(火) 22:53:54 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ無し

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とジャガイモのケチャップ炒め

ちょうど雲の切れ間からきれいな月が
その後また雨になったから少しの間だけ

１８年前っていうとまだ富山にいた頃
ガススタの時かな
そう考えると結構前なんだな
まだ２０代だったのか
あのまま富山にいたら違った人生だったんだろうし
ちょっとしたことで大きく変わっていくね
あの頃のほうが給料はいいんだよなぁw
1264：店長：2016/11/16(水) 22:36:43 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉味噌煮

室温約１１度
そろそろ最低気温が０度以下になるかな
毎年の事だけど慣れるまではきついね
慣れた頃には暖かくなるし
その分、雪景色とかきれいなものも見れるけど
そう思えるのも最初のうちだけだしなぁ
1265：すまいる：2016/11/17(木) 08:42:07 ID:5psNSY8s: 室温11℃！！(゜ロ゜ノ)ノ
ベッドから出たくない室温！！( ; ゜Д゜)ｱﾜﾜ…

最近、おねむする時間が早くなりました
日照時間が短くなったからかしら…？
但し、起きる時間も早くなりました
目覚ましなしで…
何故でしょう、目覚ましセット前に起きますと損した気分
( ；∀；)……
1266：店長：2016/11/17(木) 22:54:45 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
膝コロ　10回×2

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏竜田揚げ風とフライドポテト

最近眠りは浅くなったのか、寝足りない感じ
疲れてるんだろうなぁ

今日はなんか変なお客様に当たる日だった
言ってることは分かるけど、その意味が分からない人とか
電話での在庫問い合わせで、内容が変だった挙句に別の店と間違えていたりとか
いろんな人がいるもんだ
いつ自分もそっち側に行くか分からないけどね
1267：すまいる：2016/11/18(金) 20:16:14 ID:ytg7KKTI: 普段のショッピングですと、なかなか決まらない
これ！と言うものがない、色々…

今回のショッピングは、旅行に着るパンツやバッグやあれこれ

…即買い…
おまけにセールで安くなって…

やったぁ～♪♪♪ヽ(≧▽≦)ノ♪♪♪
1268：すまいる：2016/11/18(金) 20:16:31 ID:ytg7KKTI: 普段のショッピングですと、なかなか決まらない
これ！と言うものがない、色々…

今回のショッピングは、旅行に着るパンツやバッグやあれこれ

…即買い…
おまけにセールで安くなって…

やったぁ～♪♪♪ヽ(≧▽≦)ノ♪♪♪
1269：すまいる：2016/11/18(金) 20:17:46 ID:ytg7KKTI: ２度打ちになってしまいました…
ナゼ？
(´；ω；`)
1270：店長：2016/11/18(金) 22:43:32 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁
鶏肉のバター醤油焼き

会社の軽トラが、荷物を積もうとして移動した後にエンスト
その後エンジンかからず
バッテリーだのプラグだの見たけど異常なし
なんだろうとネット検索してみたら、リレーの半田クラックらしいと
変な位置にあったので結構苦労して外して、半田付け直してみたら復活
ネットって便利だね
調べものするのに、昔なら辞書引いたり、図書館行ったり、詳しい人探したりだったのが
ある程度はすぐ調べられるのが普通になってるのがすごいよね
何年かしたらそれすら古くなるような技術が出てくるのかな

そういえば、去年の在庫のダウンジャケットを、こっそり値下げ＆割引して
２００円ぐらいで売ってるんだけど、なかなか売れないね
安すぎても信憑性って無くなるんだよなぁ
1271：すまいる：2016/11/19(土) 05:18:41 ID:ytg7KKTI: 調べものするとき、ネットは便利ですよね
旅行でのルート検索には大助かり♪
ホテルの存在に催し物の情報、時刻表に食事処…
ただ…
行きたい場所が多すぎて回りきれない…
( ；∀；)
1272： ◆lJzl4LMH0g：2016/11/19(土) 14:55:29 ID:2FIzaFz6: >>659
あー・・・・・・・・・・・これ金融庁とアメリカのアレ報告案件ですわ・・・・
1273： ◆lJzl4LMH0g：2016/11/19(土) 14:56:01 ID:2FIzaFz6: 誤爆・・・・・
1274：すまいる：2016/11/19(土) 19:21:26 ID:ytg7KKTI: >>1273
ヽ(*^▽^*)ノ♪←２度打ち常習犯。
1275：店長：2016/11/19(土) 23:04:36 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さんまで約４キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とブナシメジのバター炒め
業務スーパーの紙パックレアチーズケーキ小鉢1杯

久しぶりに来た元部下さんが子供出来て結婚したって
３０だから適齢期かな。本人的にはまだ遊びたかったようだけど
自由がなくなっていくって嘆いてはいたけど、子どもはかわいいようで
今度のボーナス出たら借金返しに来ますねーって1.5万だけどね
持ってきたら結婚&出産祝いでそのまま返してやろう
そういうお金の使い方は嫌いじゃない
1276：すまいる：2016/11/20(日) 18:31:09 ID:ytg7KKTI: 業務スーパースイーツパックって確か…w

11月も後半、後１週間ちょっとで12月
忘年会やら年末のお仕事やらで、大忙しの予定
１年経つのが早いですねぇ
(´・ω・`)