肉体鍛錬同好会

1225：店長：2016/10/27(木) 22:38:22 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　プッシュアップバー使用　10回×3
コンセントレーションカール　ダンベル10キロ　各10回×3
ディップス　10回
サポーターはめてたら痛みはなくなった

今晩のメニュー
ご飯2合、味噌汁
鶏肉とジャガイモのから揚げ

微妙な寒さで布団から出られずについつい二度寝
結果、結構ギリギリで5分前に会社に到着
暖房器具の準備していったほうがよさそうだな
灯油買ってテストしておかないと、本番でダメだったらダメージ大きい
あんまり使わないんだけどね

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