肉体鍛錬同好会

1258：店長：2016/11/13(日) 23:01:37 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×3
カーフレイズ　バーベル35キロ　10回×3
サイドレイズ　プレート各5キロ　10回
フロントレイズ　プレート各5キロ　5回
フロント上がらない

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏から揚げ
今日から新米

福岡の陥没が明日にも復旧って、日本の変態技術ってすごいね
どこの責任かとかやるまえに復旧らしいけど
どこがいくら払うかとか、いくらかかるかとか、手続きすっ飛ばしてるんだよな
それでいて連携してやることはきっちりやるって
誰がどういう指示を出したのやら？
どっかの国だったら体育館でカラオケしてるところだろうな

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