やってよかったことやめてよかったこと - 1578716561

1：ガルスピ名無しさん：2020/01/11(土) 13:22:41: 5chにこういうスレがあってよかったのでガルスピにも立ててみました。
2：ガルスピ名無しさん：2020/01/27(月) 00:53:01: 雑巾や布巾をやめてよかった
雑巾や布巾を使ったあとの後始末が好きじゃなくてお掃除とか億劫になりがちだったので、廃止してキッチンペーパーやティッシュなど使い捨てにしたらお掃除のフットワーク軽くなりました♪
3：ガルスピ名無しさん：2020/01/29(水) 09:30:35: コンプレックスだったそばかすを隠すのをやめたこと
どれほど厚く塗ってもソバカスが見えてるし意味ないと諦め
逆に日焼け止め+ベビパのみで肌を仕上げる様にしたら
やたらモテるようになったｗ
男の人は真っ白なシミ一つない肌が好きだと思ってたのに
可愛いとか綺麗、美人って言われる回数が増えた
4：ガルスピ名無しさん：2020/01/29(水) 10:04:47: >>2
分かります、少しでも物理的・心理的なハードルを低くすると継続しやすくなりますよね

>>3
私も子供の頃からソバカスがあります
コンプレックスって案外他人はさほど気にしてないものなのかな…

お二人の報告で気分が明るくなりました

私の場合は「やってよかったこと」と言えるほど人生が好転したわけではありませんが…
世間の常識や道徳観念は一旦隅に置いて自分の心の声にとことん耳を傾けることにしています
目を背けたくなるような醜い感情も全部
辛いけど、なぜそう感じるかを突き詰めていくと自分が何に執着しているのか生き辛さの原因が少しずつ見えてきます
いきなりそれが消えたり楽になるわけじゃないけど、まずは自覚しないと手放せるものも手放せない気がして
でも、まだまだ自分との向き合い方を模索中です
5：3：2020/01/30(木) 14:17:43: >>4
自分で思うほど他人は気にしてないよ！
ソバカスがコンプでって誰かに言ってもそういえばあるよね程度で自分から言わない限り何も言ってこないし
多分、相手は誰であっても人に対して全体の雰囲気を見ているから細かいところはスルーされてるんだと思う
それと私はファンデやめたことで逆に肌が奇麗になったしメイクの崩れとか気にしなくていいしいいことずくめ！
6：ガルスピ名無しさん：2020/02/16(日) 21:57:36: 我慢をやめた。
お金がないから～とか自分には派手だから～みたいに好きだけど何かと言い訳してやってこなかったことをやり始めたら人生楽しくなった。
お財布事情的にはかなりキツキツだけどどれも後悔してないな。今までより毎日が楽しい。
7：ガルスピ名無しさん：2020/02/28(金) 13:30:08: >>6 すごく素敵！
自分もちょうど同じような事を考えていたので、勇気づけられました。
8：ガルスピ名無しさん：2020/03/11(水) 11:12:23: >>2
それいいですよね
シンプルライフを提案していたヨーロッパ人のマダムも「私はキッチンペーパーを遠慮なく使っています」と言っていたのを見て
（なーんだ、それでいいのか）とちょっと目からウロコでした
私は古いタオルを雑巾にすることはやめてどんどん捨てるようにしました
日本だと「古いタオルは雑巾にして使い切るのが美徳」みたいなところがあるけど
（誰がわざわざ時間かけて雑巾縫うの…？）と面倒に思っていたし、それに何よりも母が古いタオルや布切れを『雑巾にするから！』と押し入れにいっぱいため込んでいたことが私は嫌だったんですよ
今はそれをやめて快適です
9：ガルスピ名無しさん：2020/06/15(月) 19:37:05: お風呂掃除をお風呂入る前じゃなくて入った後にすること。
お風呂上がって水抜き終わったら全体を吸水性良いクロスで拭きあげる。
水はけ凄い悪いので排水溝は時々スポンジと洗剤で洗うけどそこ以外はこれだけで大丈夫だった。
あと沸かすだけだから面倒がらずにお風呂早めに入れるようになった！
10：ガルスピ名無しさん：2020/06/22(月) 00:05:02: 例えば引き出しがあけっぱなしだったことに気づいた時に「私ってだめだなぁ」と
頭の中で思ってしまってた。そういうついつい自分を責めてしまう癖があったんだけど、
最近は、「あ、私またちょっとしたことで自分を責めてる。引き出しがあいてたって誰かに迷惑をかけるわけじゃない、大丈夫だよ」
と頭の中で思うようにしたら楽になってきたー
11：ガルスピ名無しさん：2020/08/11(火) 11:18:59: ささいなことなんだけど、
めちゃくちゃ感動していること

何をするにしても、まずは
『自分はどうしたい？』
と自分に聴いてあげる癖をつけた。

冷蔵庫あけて、
「何飲みたい？」
から始めた。

それだけで、それだけで、嬉しくてたまらなかった。
私は親からネグレクト状態で、
そんな風に聴いてもらったこと無かったんだよね。
だからいつも、自分の意思とは関係なく、
今までずっと出されたものを
がんばってがんばって飲み込むような人生だった。

親から聴いてもらえた子は、
無意識に、自分の声も聴けるようになるんだって。

私はずっと、親が私にしていたように
私を無視していたことに気づいたよ。

それで、今までよく
自分にご褒美と思ってアイスを食べてたんだけど
まず自分に聴いてみるようにしたら、
本当は私は「冷たいお水が飲みたい」んだって。
びっくりした。
冷たい水は内蔵を冷やして代謝が落ちるときいてから
飲まないようにしていたし。

冷たいお水、本当にアイスより美味しかった。。。

そんな風に
食べたいときに食べたいものを食べ、
飲みたいときに飲みたいものを飲む
ようにしていたら、
どんどんどんどん痩せてきてダイエットにもなった。
ちょっと前までは、
胃腸の弱い私が
１日３食バランスよく食べようとして体調崩してたのに。。

まず、自分に聴いてあげる。
これだけで、心も体もこんなに充実するんだね……！

ささやかなことから、
人生のすべてに繋がっていく気がする。
12：ガルスピ名無しさん：2020/08/15(土) 04:44:17: 生活圏にうざい人がいる時は、耳栓をする。

耳栓をしてても、
中身はよくわからないけど話しかけられてるのはわかるから、
はいといいえだけは返せる。

延々と相手するのをやめた。

そしたら案外それでコミュニケーション成り立ってるから、
しばらくすると相手がどこか行ってしまうし、
自分も集中できる。
適当でいいんだとわかった。

モルデックスの耳栓は強力でおすすめです◎
13：ガルスピ名無しさん：2020/08/24(月) 02:38:36: 謙遜や自虐をやめるよう心がけてから、周りの人をずっともっと大切にできるようになったと思う。
わたしの自己肯定感の低さは、自分も他人も誰も幸せにしないんだ。
強くなりたい。
14：ガルスピ名無しさん：2020/09/06(日) 23:34:28: 何もしないでぼーっとする時間を持つこと

前は少しでも時間があるとスマホを触ったり何かしらやってないと損な気がしてずっと脳をフル稼働させてた
でもぼーっとすることは実は脳にとてもいい、必要なことだということを知ってぼーっとする時間を持つようになったら
確かに前より頭がすっきりしたり、リラックスできてる気がする
15：ガルスピ名無しさん：2020/09/07(月) 22:30:28: スマホを触らない時間は私の課題だ～
ちょっとコンビニ行くのにも待たないと落ち着かない
用事もないのに画面見てしまって
理由もないのに落ち着かずソワソワと…
ほんとダメな習慣。
これを捨てたい。
16：ガルスピ名無しさん：2020/09/27(日) 23:42:10: マスカラをやめたこと
マスカラってどうしてもダマになりやすいし、知らない間に落ちてしまったりするし
クレンジングで目元の乾燥がひどくなってきたので思い切ってやめてみた
ビューラーでばっちり上げてマスカラをしている人もとても素敵だけど、
私は何も塗らないビューラーであげないまつ毛も悪くなくて好きだ～
17：ガルスピ名無しさん：2020/10/09(金) 01:12:43: 表情筋を鍛えること！
頬がたるんで出来てきたほうれい線が薄くなってきた。
彼氏からも痩せた？顔がシュッとしてる！と言われた。
18：ガルスピ名無しさん：2020/10/09(金) 15:28:55: >>16

私もマスカラつけないで、
まつげの美容液だけ塗るようにしてます！
目の乾燥も違うし
パンダを気にしなくていいし
専用クレンジングもいらないし
いいですよね♪
19：ガルスピ名無しさん：2020/10/09(金) 18:38:42: 遮光カーテン付けること。
寝つき悪い眠り浅い中途覚醒目覚めるの早すぎるの睡眠難民だったんだけどこのうち眠り浅いのと中途覚醒が改善された！
大分仕事行くの楽になったよ～
20：ガルスピ名無しさん：2020/10/15(木) 22:14:16: 外出するときマスクが必需品になってしまって口紅付けなくなったから
代わりにオレンジやピンク系の柄布でマスク作ってみた
肌色UPできるしちょっとアクセントになって周囲からも好評なうえに
コットンガーゼだからか不織布の時みたいに擦れたり吹き出物がって事がなくなってうれしい
21：ガルスピ名無しさん：2020/10/16(金) 10:28:44: ネットでみた、お掃除用スポンジを廃止して台所の排水口ネットを装着前にそれでシンクのこすり磨きをすること
ちょびっと台所スッキリして交換タイミングで必ずしっかりシンク掃除できるようになりました✨
22：ガルスピ名無しさん：2020/10/28(水) 02:29:10: 仕事や家事やりたいことなんでもtodoリストに書き出したら行動力がぐんと増した
23：ガルスピ名無しさん：2020/11/08(日) 19:31:45: ダイエット（食事制限）をやめたこと

お菓子とかカロリーの高いものは食べてはだめ！と思っていて、我慢→爆発ってことがたびたびあった
それでふと、自分の幸せって何だろう？と思っていいこと日記をつけるようにしたらほぼ全部食べることで笑
食事制限をやめてなんでも食べていいことにしたら逆に食事量が減ってお菓子も適量に
体の声を聞けるようになった気もする（今本当に食べたいものは何だろう？て感じで）
体重は標準で、痩せてはいないけどファッションも楽しめるし、今とても幸せ
*あくまで自分の話で、ダイエットやダイエットされてる方を否定しているわけではないです
24：ガルスピ名無しさん：2021/08/21(土) 16:28:06: 落ち込んでるときに寄付すること
いいことしたぞ、て少し気分がよくなる
25：ガルスピ名無しさん：2021/09/05(日) 10:38:39: リボ払いの蓄積を見て見ぬふりしてたけど90万ぐらいになっていると知って半年かけて全額返済。
リボのカードも解約して今はお金の管理を毎月するようになった。
だらしない自分と向き合えた気がする。
26：ガルスピ名無しさん：2021/09/08(水) 23:04:02: やってよかったことは筋トレ、やめてよかったことは冷蔵庫の中身がある内に細々食料品を買うこと
27：ガルスピ名無しさん：2022/02/26(土) 14:39:25: >>22
ありがとう。やってみる！
28：ガルスピ名無しさん：2023/05/24(水) 22:01:50: >>25
すごい
29：ガルスピ名無しさん：2023/11/18(土) 01:40:39: カード払いをやめた。
ポイントがどうとか還元率がどうとか色々あるけど、結局「買わないのが一番の節約」だと分かってからカードではなく現金主義に。
手持ちがないと買えないなんて当たり前のことなのに、カードがあるとそこの感覚が鈍くなってしまってつい使いすぎてしまってたので、自分には現金の方が合ってた。
30：ガルスピ名無しさん：2024/07/09(火) 23:57:13: まだ前の機種の支払い残ってるから迷ったんだけど、やっぱりスマホの機種変やってよかった！
画面が綺麗で感動、前機種で気になってた不具合も改善されてる！
そしてこの機会に手書きフォントにしてみた
スマホの表示があたたかみが増していい感じ、嬉しい
31：ガルスピ名無しさん：2024/08/31(土) 13:52:25: 最近、朝起きた時に布団の上でストレッチを丁寧にやってから起床するようにしてる。
おかげで血行が良くなって、身体の動きづらさや起き抜けで頭がぼーっとする感じが無くなって、頭もすっきり寝覚めがいい。
怪我や腰痛の予防にもなってると思う。
どんなポーズをすれば身体が伸びるのかわかるから、続かなかったけどヨガとかいろんなストレッチとかかじっておいてよかった。
朝いちばんに気持ち良さで１日を始められるのも嬉しい。
ゆっくりストレッチしてから起きるのおすすめ。
32：ガルスピ名無しさん：2024/09/07(土) 22:29:42: やってよかったことは筋トレ。
運動嫌いで、大人になってからわざわざ何で皆運動してるんだろうと思っていたけれど、美肌&美髪のために始めてみたら意外と続いてる。
毎日10分程度の軽い筋トレだけど、それでもお腹が少しヘコんできたよ！
33：ガルスピ名無しさん：2024/09/24(火) 02:11:31: 前はありがとうノートをつけたり、
デートの後には必ずお礼LINEするとかを当たり前にやってたんだけど、
旦那さんと同居してからはそういう機会も無くていつのまにかやらなくなっていた。

なので、夜寝る前に、嬉しかったこととかをあらためてお礼LINEポチポチすることにした。
隣で旦那さんグースカ寝てるんだけどね。

やってみると旦那さんに私は何が本当に嬉しいのか伝わるのはもちろん、
人生何が起こるかわからないものだから、後悔の無いように日々お礼を伝えておけるのもいい。

そしてやっぱり寝る前に今日嬉しかったことを意識的に反芻することはすごく気持ちいい。
なかなかノートに向かい合う時間も無くなってしまったんだけど、
ひとりLINEグループとかを作って、自分へのありがとうLINEを送るのもとてもいい。
34：ガルスピ名無しさん：2024/10/16(水) 19:48:33: ぼっちでもイベントを大切にすること。

数年前まではクリスマスやお正月や誕生日が大嫌いで、その時期になると鬱だった。
でも１回、一緒に祝う人いなくても、誰も祝ってくれなくても、
自分で自分にお祝いを贈ってみようと
ささやかだけどワーク的にやってみたら、
思いの外、誰に貰うよりも嬉しかったw

それからそのワーク(?)にハマって、
イベントごとにラッピングされた箱が大量に自宅に届くようにw
普通に購入するより楽しくて、イベントごとがすっかり好きになりました。
35：ガルスピ名無しさん：2024/10/17(木) 07:34:12: >>34
貴方様の書き込みを読んで素直に「楽しそう！」と思いました
プレゼントやケーキを選ぶ楽しみをわざわざ自分から手放す必要は無いですもんね…
今年のクリスマスがもう今から楽しみです！
36：ガルスピ名無しさん：2024/10/17(木) 15:50:16: >>35
レスありがとうございます！
意外にかなり楽しくて幸せなのでぜひw

ちょっとしたお花でも、憧れのブランドのハンドタオルみたいなささやかなものでも、
いいなと思っても必需品じゃないものって保留にしがちだったので、いい機会になってます。

そう、選んでる時も楽しいんですよね。
プレゼント候補リスト作りからぜひお楽しみください(^^)
37：ガルスピ名無しさん：2024/11/03(日) 03:02:55: 携帯のプランを変更して使えるギガを減らしたこと

実家と自分のアパートの2拠点生活を今してて、実家の方にはWi-Fiあるんだけど
ネット依存気味だったので思い切ってプラン変更してみた
アパートではだらだらネットすることがなくなって本読んだりドラマ見たりやりたかったことができるようになってきた

使い放題ってよくないなと思ってたし携帯料金800円位安くなったのも地味に大きくて嬉しい
38：ガルスピ名無しさん：2024/11/04(月) 18:39:23: >>37
いいね！
その発想は無かった
いいかも
39：ガルスピ名無しさん：2024/11/16(土) 09:53:05: スマホをお風呂に持ち込むのに、食品保存用のシリコンバッグを使うこと。

今までジップロックに入れてお風呂に持ち込んでたんだけど、
いつのまにか小さい穴が空いてたみたいで袋の中に水がたまって逆にスマホが壊れかけたw

シリコンバッグにしてみたら、
摩擦力があって湯船のフチに置いても滑らず安定してるし、
電気を消してキャンドルバスにするとき、
シリコンバッグの中でリラクゼーション動画の綺麗な景色がほんのり光っててすごくいい。

袋の上から操作は出来ないんだけど、
なのでシャワーがかかって勝手に画面が変わる事もなくなり、
お風呂でスマホを無駄に触る癖も防止されて、
いらない情報に触れずにリラックスできるようになりました。
40：ガルスピ名無しさん：2025/03/24(月) 01:57:18: やめてよかったことはガルちゃんや5chなどのまとめを見ること。
何となく雰囲気が殺伐としてるし、使う言葉も荒くて読んでいて不快になることが多いのでやめた。
41：ガルスピ名無しさん：2025/04/05(土) 22:37:26: 私のやってよかったことは、メンバーが自分だけのLINEグループを作って活用すること。
手帳を書く時間が無くて、あとで手帳にまとめる為にメモ的に使ってたんだけど、
誰も何も気にせず、出先でもお風呂の中でも書きたいことを書きまくれるので健康管理にも心の整理にも役立ってる。
振り返りたかったら日付で検索できるし、
42：ガルスピ名無しさん：2025/04/05(土) 22:46:22: 途中で送信しちゃったよ。
メモ的に写真も送信しやすいし、普通のメモアプリよりダラダラ気楽に好きに書ける感じが使いやすい。
シンプルに時系列で流れていくから、発熱時の体温の変化とかも体温記録アプリよりわかりやすい。
そして意外に何年も記録残してくれるのね。

うまくまとめられないけど、とにかく忘れたくないこともメモしやすくて、人生の改善にも役立つ。
やってよかった。