やってよかったことやめてよかったこと

11：ガルスピ名無しさん：2020/08/11(火) 11:18:59: ささいなことなんだけど、
めちゃくちゃ感動していること

何をするにしても、まずは
『自分はどうしたい？』
と自分に聴いてあげる癖をつけた。

冷蔵庫あけて、
「何飲みたい？」
から始めた。

それだけで、それだけで、嬉しくてたまらなかった。
私は親からネグレクト状態で、
そんな風に聴いてもらったこと無かったんだよね。
だからいつも、自分の意思とは関係なく、
今までずっと出されたものを
がんばってがんばって飲み込むような人生だった。

親から聴いてもらえた子は、
無意識に、自分の声も聴けるようになるんだって。

私はずっと、親が私にしていたように
私を無視していたことに気づいたよ。

それで、今までよく
自分にご褒美と思ってアイスを食べてたんだけど
まず自分に聴いてみるようにしたら、
本当は私は「冷たいお水が飲みたい」んだって。
びっくりした。
冷たい水は内蔵を冷やして代謝が落ちるときいてから
飲まないようにしていたし。

冷たいお水、本当にアイスより美味しかった。。。

そんな風に
食べたいときに食べたいものを食べ、
飲みたいときに飲みたいものを飲む
ようにしていたら、
どんどんどんどん痩せてきてダイエットにもなった。
ちょっと前までは、
胃腸の弱い私が
１日３食バランスよく食べようとして体調崩してたのに。。

まず、自分に聴いてあげる。
これだけで、心も体もこんなに充実するんだね……！

ささやかなことから、
人生のすべてに繋がっていく気がする。

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