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腹ぺことエリイｃｈ 幸せ結婚生活376年目
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メッシきもてぃー
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荷物の金具があの滑り台を裂いちゃいそうで危ないよね
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飯食う散歩がてらお店の価格調べたよ
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そーいやあるスレでこの飛行機の航路が特殊過ぎると話題になってたな
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中部国際空港はハズレ引いた形か
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もうちょっと飛んでから発覚してたら
伊丹に降りてる可能性もあったやろうし
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緊急着陸するために航路が変わったルートになってた
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https://togetter.com/li/2037878?page=3
あった
もう少し奥までとんでたら伊丹だったな
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なにがセントレアじゃ
って毎回思ってしまうな
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皆わかいｗ
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体力やばそう
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れんれんのラストハニーフラッシュやな
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上坂さん危険水域やなｗ
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大人びたな
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まるでコントのような本当の話だよな
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平均とるのだるすぎやろ(笑)
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今のスマートウォッチより
最適解がありそうだよな
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サーバー用の2cpuの基板買って
2cpuでメモリもりもりにしよう
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会社のサーバーがそんなんだけど
普通の自作PCから桁２つくらい増える
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自警団的な消防団に無理矢理入れさせられる奴は
しんどそう
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なんかおもろいガジェットでもあればなあ
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大人なんていないんだよ
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この人久しぶりに見たな
つか吉田どうなってんやろうな
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下らんことをよくレスするよね
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547 モノノフ名無しさん(京都府) 2023/01/07(土) 20:45:50.95 ID:r4O1Ob0U
>>545
ちぃちゃんスケベなとこにホクロあるのね
https://i.imgur.com/fM6m3MW.jpg
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なんか中身ないというか
何を伝えたいかよくわからん
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がっつり焼き肉くいてぇ
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精密機器の輸送最近お座なりだよな
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一か八かの運転と言えば
あの高速道路合流失敗女につきるな
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腹ぺこだ
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なんかレスしようとおもって
忘れてしまった
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これ梅田駅から大阪駅までの通路の間にもあって
狭いのにまじでうざかった
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全員女でひとの流れ妨げているのに
止めなかった
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まじで2020年くらいから時代止まってるよな
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今年の初apexは済みましたか
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今年なにしよーかね
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そんなのosでいい感じにしといてくれよな
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tcpもしんかさせてくれ
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ショートでつかわれすぎた歌って
だんだんうざったくなるよな
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結婚したあとに日本女性は
経済的にもメンタル的にも依存が強すぎて国際結婚でこじれるときく
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骨延長で悲惨になってるツイートあったな
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日本人男性にも選択する権利はあるんやで
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少なくとも中国はないな
人ではなく国の政策が無理
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ぶっちゃけBTSとか韓国お得意のロビー活動の延長やろ
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そもそも韓国は日本に敵対するなら
インフラ全部返却せーや
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自分達の歴史のルーツを無視して
よくあんな主張できるよね
根本的に日本から搾り取る気しかないから
きもいんだよ
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いっそうのこと
台湾に日米の基地作ろう
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沖縄は独立したいなら
まず日本からの金をあてにすんじゃねーよ
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中国韓国はヒトのかわ被った別のものやで
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一時間はケツがつらい
一度にまとめず分割してやるかー
長くやった方が効きそう
スマートウォッチも運動の時だけでも良いかもな
paiやepocはワークアウトだけで目標値いくし
睡眠データは電池食うわ
仮眠になるわ
使い道がないデータになってる
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運動の心拍数知りたいってのがおおもとやしな
ああ
傷がキニナッテキニナッテ
キニナリマス
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試しにテレビ消してみたら
つかない
もう少し暖かい頃はなんとかなってたが
今は電源を入れるまでが難関すぎる
本当に気温の問題かはしらん
こんなんじゃ見たいときにつけるのは不可能
かといってずっとつけっぱもな
なんとか簡単に修理できんかー？
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おはよう
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おはよう
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https://youtu.be/NEYHhc-Trb4?t=3443
TVアニメ「真・進化の実〜知らないうちに勝ち組人生〜」放送直前スペシャル特番
エリイちゃんのコメントと曲
曲いいわー
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motu安いところないのかよー まだ買ってないわ
昨日寝る前にオーディオインタフェースとマイク購入考えてるの人の配信見てて色んな人の紹介動画見てて悩んでたわ
マイクはAT2020あたりで決まったみたいだけどオーディオインタフェースを何買うかずっと悩んでた
途中で寝ちゃったから最後まで見てなかったけどあの人何買うか決まったのかな
UR22とかScarlett 2i2あたりの2万くらいの製品見てたな
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AT2020って良いマイクだけど
感度とか指向性の関係なのか
環境音が入りすぎるって話しをよくきくな
マイクが悪いわけじゃないけど
マイクを口に近付ければ
声以外は小さくなるしな
コンデンサーマイクは感度高いから
プリアンプノイズの影響もすくない
低感度のダイナミックマイクとかだと問題になるよな
スタインバーグの廉価モデルは機能面では良いのに
ちょいプリアンプノイズ多目なんよね
最近の製品ならどの製品も低ノイズでとれる印象だけど
単体プリアンプの用な音楽的味付けは期待出来ないのかな
各社4kとかvintageとかAIRとか
プリアンプの味付けモードあったりするけど
あくまで簡易的なイコライザみたいなもんよな
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ディスコードで同じチャンネルにいるから朝聞いたらUR22CとAT2035で注文したそうです
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無事にM.2のsamsung980 1TBをPCIEx4のスロットにさした
ちょっとビデオカードに近すぎて
吸気に影響ありそうで怖い位置だけど
x16形状のx4スロットはそこしかないのでーーー
最初ファームウェアが更新できなくて困ったけど
それはサムスンのSSD管理ソフトが古いからだった
アップデートは直接できないにしても、最新ソフトがあることを通知しろやこら
んで、ファームウェアは更新できたけど
nvme用のドライバがあたってない
なんでかなと思ったら
どうやら980にはnvmeドライバが存在してないみたい
こまったのがもともとついてたCドライブの960EVOのドライバも消したんだけど
samsung_nvm_express_driver_3.3.exeが起動しないからあてられない
980がついてると起動しない仕組みなのか？
まあなくても良いものではあるんだけど
一応
https://winraid.level1techs.com/t/recommended-ahci-raid-and-nvme-drivers/28310
ここにあるファイルを直接あてることはできるみたい
でもな
どっちが960で980か見分けつかんけどな
うーんどうしよう
どちらもマイクロソフトのドライバのほうが見栄え良いか？
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サドルクッション来た
ましになりそうやけど、もっと良いのがありそうなきもした
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普通ケイデンスって車輪側で測るもの？
なんか買ったやつはペダル側で測ってそうな気がした
今日は90rpmで40分、平均心拍120で汗だくになった
スペック見てなかったら問い合わせてみようかな
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なんかやろうで〜
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自転車のケイデンスはペダルの回転数だね
でも90rpmで心拍数120って想像できないな
心臓ばけものか？
実際の自転車でも平地ならそんなもん？
おれなんか50から60くらいで
心拍150近くになっちゃう
え？わたしの心臓よわすぎ？
どんだけペダル軽くしても90はきつそう
試してみようかな
ママチャリスタイルとスピンバイクの差もあるのかな
調べたら
高ケイデンスは筋肉の負担は低く
心臓の負担は高い
低ケイデンスは逆
まあ、これは
同じ場面で同じ速度ではしるときだけど
ギアが軽いか重いかって話しだけど
心拍数あげると運動負荷が一気にあがる印象あるから無理は禁物やけど
140くらいにはしても良いような
俺は極端に心拍あがるし、常時高めな気がする
それでも、すこし上がりにくくなってる印象はある
結局あがるけど
平均149くらいなら一時間やれてるけど
心臓大丈夫かな
最初に何も分からずたぶんだけど
平均160とかでやってたから
今がだいぶらくに感じる
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俺の最大心拍は220-18で202って事になるのかな？
じゃあ平均180くらいでやるかー
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心臓がさぼりすぎたんやな
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220－年齢＝最大心拍数
（最大心拍数－安静時心拍数）×0.7＋安静時心拍数
これで運動時のターゲット心拍数が決まるらしいが
ダイエットの話しか？
安静時心拍数が低い人はターゲットも低く
高い人は高くなるよな
まぁ普段の心拍よりどれだけあげるかって話しなんだろうが
俺はスマートウォッチには安静時心拍数64ってでてるけど
日統計では平均84最大152最小56ってなってる
64ってなんや
つまり俺のターゲットは
(200-100)x0.7+100
170bpmって事やな
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ミルクセーキディスられて
プロデューサーが切れてたけど
新メンバーディスる内容で
それを騒ぎ立てたら新メンバーも逆に傷つかんか？
新メンバーが気付いてショックうけたからプロデューサーが動いたのか？
肯定に目を向けていけー
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変な時間に寝ておきた
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msフライトシムいれなおして
windows appsフォルダの権限いじって戻して
起動しなくなって
修復もだめ
リセットしたらデータ全部きえた
修復、データを残して
リセット、データを消して
みたいに、かいてあったけど
データって全データかい！
しかもきどうしない
Dドライブをcleanしてからやりなおしてる
でもなDドライブむりやり消したら
なんかおかしくなってる部分もあるな
osクリーンインスコしてーなー
フライトシムのアイコン
スタートメニューから消えないし
消し方もわからん
というか
windows app扱いにくすぎる
セキュアでわかりやすく
したのかしらんが
手動でいろいろやるとかえって面倒
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なんかやろうで〜
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朝になっちまった
3:09から
01:01:28のあいだ
ワークアウトしてました
平均bpm141
最大bpm153
有酸素運動TE3.3
運動負荷epoc139
運動負荷が思ったより低い
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140いいな
俺にはまだ無理だ
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俺が心拍数あがりすぎなだけで
大した運動してない
つまり体力がまだまだミジンコ並なんやろな
あと、たぶん普段から心拍数が高いから
単純には比較できんのやろうね
頻脈とは言えないかもしれないけど
80から100くらいざらやからな
疲労感に慣れるとかあんのかな
スマートウォッチに残ってる初回のワークアウト
新しいおもちゃに張り切ったのかもしれないけど
35分で平均159最大179ってのが
このころって
心拍数モニターとかしてなくて
とにかくきつい思いするのが正義だと思ってた
体力が全然ないのに
とにかく心拍数あげて心臓を痛めつけてた
その、せいで150くらいだと楽に感じるのかも
たぶん心臓びっくりしてる
なにがモチベであんな無理してたんやろ
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そうだ
おれのケイデンス50から60とかで
めちゃゆっくりなんよね
初期の無理期でも70とか？
というのも
もともと心拍数が高すぎて
ケイデンスを下げることで心拍数を調整したから
かなりゆっくり漕ぐ感じになった
まあ有酸素運動ボーイやからそんなもんか？
80くらいで漕いでみたけど
めちゃ忙しいな
90とかにしたらペダル軽くても心拍数170とかになりそう
自転車でも、90が良い説
いやはやいと乳酸たまるから60が良い説
いろいろあります
結局
運動しても心拍数あがらない人がスポーツ心臓なんやろうな
すぐ心拍数あがるから
十代の俺は1500メートル地獄の思いしてたわけで
日常50くらいの人楽そう
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結局長くなると心拍数あがりすぎて
ペースを落とすか悩むんだけど
運動開始直後は若干心拍数あがるのが鈍くなってる期がする
最初はペースあげて心拍数あげた方が良いのか悩むよね
心拍数ターゲットを120から150くらいにしてたっけな
低くてもアラートでるからうざいんよな
まだまだ人並みには遠いが
すこしは回復しつつある？
なぞの運動負荷の数値も
ちょっときつい思いしないと低いのよな
一日150くらいなら
毎日やっても、適正範囲なんだけど
150届かなかったり
大きく越えたり
むずい
一時間はけついたいし
一日二回にもどすかー？
長くやるのも分割するのもあんまり変わらんとか？
回復時間が24時間超えてるきがするから
ずっと回復しないまま運動してるってことなのか？
いまいち意味がわからん
もう運動のデータだけで良いかも
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ぜんぜん体重変わらなくておもろい
普通に食ってるからな
むしろ前よりおいしく頂いてる？
目標はそこじゃないから萎えたりはしないけど
これダイエット目的で全然落ちなかったらイラつくだろうな
筋肉がついて重さ的にはオモくなって
いや、運動の消費なんてせいぜい数百kcal
摂取カロリーが一日一万kcalくらいなんだろう
冬眠なみの代謝
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今日休みか
エリイちゃん
あいたいよ今すぐあいたいよ、あいたい
って感じやな
今日のライブは行きたかった
11月まつか12月頭に悩んだけど
現時点の体力ならいけたかな
結局眠れなかったりして辛い思いもしてそうだが
外で運動しないから
エアロバイクばかりどと
いまいちどれくらい体力ついたか判断しかねる
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1TBとは言っても
わかってはいるけど
目減り感半端ない
2の10乗で統一しろや
1,000,203,087,872byte/1024/1024/1024
931GB
931GBって表記して売れよ
Winが悪い？
普通にわかりにくいよね
使用領域246GB
空き領域684GB
MSFS2020入れただけで250GB使うんだが
世界は広すぎたかー
とくに早い感じせん
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ETS
msfs2020
apekuso
minecraft
他に入れておくべきゲームあるかー？
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れーすしむ？
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ac
accなー
ハンコンとコックピットほしいなー
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M.2
基盤薄くて心配になる
コントローラーとNANDの2チップ構成で
それぞれが端にあるから
間には何もない感じ
その部分が反りそうで怖い
2280で作ったけど
ぜんぜん短く出来そうな感じ
ヒートシンク固定用に
シリコンリングと金属クリップついてて
金属クリップはつかわずに
リング3つを両端と真ん中につけた
真ん中の部分がなんのチップもないから
ヒートシンクと基盤を引き寄せて反らないかきになる
裏表に金属板ではさむように縛れば反りはしないよね
たしかマザボについてる奴はヒートシンクでサンドイッチしてた
そもそもヒートシンクの効果あんのかな
ssd自体の発熱下がってるし
また外すの面倒やな
長期的に反って壊れることあるんだろうか
チップの高さがちがっててヒートシンクが浮いてるとか
メモリとかssdのヒートシンク意味あるのか問題やなー
シリコンリングが切れて脱落したらと思って
タイラップで縛ったけど
ちょっとよくなさそうだったのよね
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【柚姫の部屋】新春スペシャル大放送（仮）第1部！！！
https://www.youtube.com/watch?v=PwYVsCW31RI
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ちょまてよ！
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92〜98ｒｐｍで35分漕ぎました
平均心拍ががくっとあがって136
最後30秒で最大回転数トライして最大心拍174で
ケイデンス忘れたが39.5km/hまでは見えた
ケイデンスと速度同じ箇所に交互で表示なのやっかい
5日目にしてだいぶ太ももと肺がなれてきた
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たぶんギア比がどうとかないから
ケイデンスと速度
どちらか分かれば単純計算で求まるのでは？
やたらとケイデンスはやいな
俺は漕ぎ方が下手なのかな
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確かにケイデンスか速度どっちかわかれば計算で求まるね
スピンバイクの表示が瞬時値しかわからなくてワークアウト全体の変動がわからないから
1か月くらい続けられるようならガーミンコネクトで集約できるケイデンスセンサ購入しますわ
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高ケイデンス重視したほうがええんか
心拍数を調整するためにケイデンス増減してるけど
本来は狙ったケイデンスで狙った心拍数になるようにペダル負荷きめるべきなんかな
かなりペダル軽くすればケイデンスあげても心拍数そんなにあがらんのかな
俺は90とかでこいだら
それだけで狙った心拍数こえそう
いまは32段階中の16くらいの負荷で
ケイデンス50とかでやってたかな
そんでも一時間も漕いでたら150近くなってたり
時速は20キロくらいって言われるけど
ケイデンス50で時速20キロってどうなんや
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体力つけるための運動なら
正直心拍数と継続時間な希ガス
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自転車につける
ワット数までわかるクランク格好良いよな
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pcの向きかえて
ファンの隙間から光ってることを認識
あ、EVGAって光ってる
マザボもそういえば赤く光
まあマザボにもポストのインジケーターあったり
中が見えるメリットはあるが
ガラス張りでびかびか光のがゲーミングみたいな風潮何なんでしょうね
木漏れ日の美学
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あまりにも心拍数気にするのも良くないのか
精度や追従性が申し分なければ良いが
ウォッチじゃな
上がりすぎたとき何れくらい運動負荷を緩めるかがむずい
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エアロバイクで心拍数を左右するのは
ペダル負荷とケイデンス
あとは呼吸にもよるだろうが
心拍とケイデンスの関連が分かれば
心拍数コントロールもしやすくなるってこと？
いや、疲労が残ったりもする
同じ運動で同じからだの状態にはならんよや
アスリートは同じ状態を維持するのか仕事かもしれんけど
そういう意味でもからだの異変に敏感なのかも
息があがるとかタイムが伸びないとか
指標あるよな
やべー
1日一時間運動するとか
意識高すぎて風邪引きそう
運動について考えたり
まあまだ目的なく運動してるからセーフやな
スマートウォッチだけもってランニングして
スターバックスによってジムに行き
サウナで整ったら人間おしまい
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なんかやろうで〜
残業10時コース
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今日も変わらず40分漕いだで〜max150rpmで41.1km/hだったで〜
上太ももぱんぱんでアンバランスになるとまず気がしてきたで
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寒い寒いで起きられない状態におちいってた
仮死状態
変な夢みたわー
ケイデンス150とかすごいな
俺110か120超えたあたりで足が自分の足じゃなくなる
エアロバイクが壊れそうで怖いというのも
やっぱ全力でこぐならスピンバイクですか
150とかやばいと思って
ぐぐってたら
小4女子の250rpmオーバーって言うのがあって
ひいたわ
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メインのm.2は両面ヒートシンクにファンまで置いてる
それに比べると、うっすいヒートシンクつけただけの新しい方のm.2ちょっと温度たかいな
ヒートシンク固定するラバーバンドの位置変えてから温度あがった説ない？
計ってるのはどこの温度なんやろや
pciスロットにつけるタイプのファン増設するか？
まあ大丈夫とは思うけど
サイドの吸気ファンがもうちょっと風量あればな
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つかれるわー
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スマートウォッチ
ワークアウトに運動負荷の値があって
過去7日の合計値で適正かオーバーワークかみたいな判定がある
ワークアウト負荷を中程度におさえるように推奨される
ワークアウト負荷の中と重度の境目がわからない
閾値を超えたら即アウト
超えなければ最高なんて事はないと分かるが
目安として閾値を書いとけよな
1054は中だった
1093は重度だった
つまり？
現時点では1100
弱オーバー
閾値ギリギリをせめるより
すこし余裕あった方が良いのかな
実際つかれてる
足もつらい
今日は161加算
明日になったら166さがる
明日はどうすんべ
あした150とかやると
厳しくなる
結局さ
閾値ギリギリにしておくと
過去の自分に縛られるのよね
1381まで上がったときがあって
その調整で1月6日に119しかやってないから
その分しか下がらないわけで
運動負荷事後しかわからんし
閾値がはっきりしないから1日あたりの負荷も計算できない
1050を7日で割って150にしたい
でも微調整むずい
超えたら休む？
いや
休んだ分オーバーワークすることになるよね
毎日均一にやりたいだけなのに
運動負荷を目標値設定してワークアウトできたら良いのになー
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けついたい
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暇つぶしの雑談のために医療にかかるのマジで禁止にしてほしい
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