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腹ぺことエリイｃｈ 幸せ結婚生活376年目
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エアロバイクで心拍数を左右するのは
ペダル負荷とケイデンス
あとは呼吸にもよるだろうが
心拍とケイデンスの関連が分かれば
心拍数コントロールもしやすくなるってこと？
いや、疲労が残ったりもする
同じ運動で同じからだの状態にはならんよや
アスリートは同じ状態を維持するのか仕事かもしれんけど
そういう意味でもからだの異変に敏感なのかも
息があがるとかタイムが伸びないとか
指標あるよな
やべー
1日一時間運動するとか
意識高すぎて風邪引きそう
運動について考えたり
まあまだ目的なく運動してるからセーフやな
スマートウォッチだけもってランニングして
スターバックスによってジムに行き
サウナで整ったら人間おしまい
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