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腹ぺことエリイｃｈ 幸せ結婚生活376年目
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そうだ
おれのケイデンス50から60とかで
めちゃゆっくりなんよね
初期の無理期でも70とか？
というのも
もともと心拍数が高すぎて
ケイデンスを下げることで心拍数を調整したから
かなりゆっくり漕ぐ感じになった
まあ有酸素運動ボーイやからそんなもんか？
80くらいで漕いでみたけど
めちゃ忙しいな
90とかにしたらペダル軽くても心拍数170とかになりそう
自転車でも、90が良い説
いやはやいと乳酸たまるから60が良い説
いろいろあります
結局
運動しても心拍数あがらない人がスポーツ心臓なんやろうな
すぐ心拍数あがるから
十代の俺は1500メートル地獄の思いしてたわけで
日常50くらいの人楽そう
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