■■■歩いて体力を付ける - 1733823910

356：7/15　火：2025/07/15(火) 15:28:21: 起きて飯食い２時間くらいで出かけたせいか、登坂ｼﾝﾄﾞ、落fマ-ロー100ここで引き返し-家、1730ｍ
午後３時頃、近所散歩、オロナ130-みら大通手前-幼稚周（工事？引き返す）-卍周り-帰途620ｍ
★計、２キロ３５０メートル
358：7/16　水：2025/07/16(水) 16:20:26: なんか、■酒飲んで、歩くと、疲労感が増すわ■
家-地下鉄480　地下鉄-家480ｍ＝960ｍ
ババ1060ｍ
★計、２キロ２０メートル
午後４時前、風呂側ｆマ、（米屋先からチャリ乗り）490ｍ、庭－帰途、40ｍ
★計、２キロ５５０メートル
359：7/17　木：2025/07/17(木) 13:14:41: 家-みら側大通り-つｒハ片道720ｍ　（頭つっぱらつら飲酒）帰り610ｍ（万900歩）＝1330ｍ
★１キロ３３０メートル、今日は晴天でクソ暑い！万歩計安いの買った
360：7/18　金：2025/07/18(金) 13:57:06: 家-缶捨て-庭-風呂側fマ-帰、玄関-庭-帰途
★８２０メートル
361：7/19　土：2025/07/19(土) 08:21:12: 今日は足休みするか、と思う
ゴミ捨てと自販機
★６０メートル
363：7/20　日：2025/07/20(日) 16:54:38: 小学校選挙-風呂側fマ-帰途、920ｍ
★９２０メートル
午後４時半頃＞家裏自販機まで引き返し-ヤ＠ルト自販-平原裏-帰途、300ｍ
★計、１キロ２２０メートル
365：7/21　月　祝日：2025/07/21(月) 11:38:53: 風呂側fマ-帰途　760ｍ（寝起き飯食い２時間くらいで出かけたが、体少々シンドかった
★７６０メートル
牛めし-マ＠キヨ-帰り、帰途寸前晴れて、暑い、それまで曇り空だったのだ、
飲酒+猛暑の太陽光＝不快、具合が、、、（飲酒しての歩行）840ｍ
★計、１キロ６００メートル
366：7/22　火：2025/07/22(火) 10:45:58: ９時頃出かけ、〒大通-鶴ハ-マイば-サイクル屋まで歩、そこからチャリ乗り、暑すぎ、890ｍ
家前自販売切すぐに、庭-チャリ置き-玄関-家裏自販機-帰途、170ｍ
★計、１キロ６０メートル、明日歯医者
367：7/23　水：2025/07/23(水) 13:12:17: 家-地下鉄、340ｍ　地下鉄－家340ｍ、環セダ、歯科、スーパ-マク-海老天　870ｍ
★計、１キロ５５０メートル　猛暑
368：7/24　木：2025/07/24(木) 10:21:30: 家-庭-東+ｶ/マイバ-庭-帰途1120ｍ
★、１キロ１２０メートル（猛暑）
370：7/25　金：2025/07/25(金) 16:31:40: 午前、チャリで、みらべ（猛暑）
午後、チャリで、ｆマ（猛暑）
ウナギキモ、固くて食えんし、便出てないから明日用の納豆、ｆマで買った
371：7/26　土：2025/07/27(日) 16:09:33: 東+ｶ/マイバ、往復１キロ２００メートル
★１キロ２００メートル　米買い
374：7/27　日：2025/07/27(日) 20:09:20: みらべ往復720ｍ
午後、自販機-平原裏-掲示板裏-卍周り390ｍ
★計、１キロ１１０メートル
ゴミ出し+屋内ウロウロ歩き50ｍ
★計、１キロ１６０メートル
375：7/28　月：2025/07/29(火) 11:04:41: チャリで、牛丼、fマ
376：7/29　火：2025/07/29(火) 11:05:28: 東+か/マイバ　往復1180ｍ
★１キロ１８０メートル
377：7/30　水：2025/07/30(水) 12:37:00: 缶捨て－庭-和菓子屋開いてるか確認-スリ側7ｲﾚ-和菓子屋-庭-自販機-帰途980ｍ
★９８０メートル
オハギなかった、秋発売と..
378：7/31　木：2025/07/31(木) 11:26:01: 自販機40ｍ
家-庭-〒大通り-fマ-100ロー-引返しみら通り-帰途1680ｍ（なのに万歩計400しかカウントしてねえ）
★計、１キロ７２０メートル