自愛など絶対にしてはいけない - 1506005667

116：幸せな名無しさん：2017/10/12(木) 12:11:11 ID:7cN7tH7.0: 専門家じゃないですが、
自愛を実践し効果が出て来たものとしてですが、
自己肯定感が低い人がいきなり自愛だけすると挫折しやすいと思ってます。
私や、自愛を進めてあげた友人たちを見ても。
自己肯定感低い人って他人から認めて欲しいって気持ちが強い。
そして、自分の価値は低いと思っているから自分で自分を褒めても、
価値の低いもの(自分)が、自分を褒めるからあんまり褒めてもピンとこない。
あと、効果もテストとか筋トレと違って数値や見た目ですぐわかるものでもないので。
特に、自分でダメだと思うことをしたり、自分で価値がないと思われる状態を
自分でいいよいいよとしてもあんまり最初は効果が無い気がします。
自愛をしてすぐ効果を出せる人や続けられる人って、ある程度自尊心というか
自己肯定感が普通レベルに近い人なのかと思っています。

じゃあお前はどうしたんだと言われそうなので書くと、
自愛はそもそも自分の気分が良くなるためにすることで、
自分を自分で認められるようになると、自己肯定感が高まると、気分が良いので
自分を自分で認めるわけなんですが、

自分の場合は、
自分が既にできていることを褒めたり、
小さなできたことを褒めたり、
そういう+の面での自愛から入って行ったら、
最終的にマイナスの自分も受け入れられるようになりました。

なので自愛も自分にやったやり方をしないとすぐやめたり、
なかなか効果を感じられないのかなと思います。

一応効果を書いておくと、
私は10年近く前の職場での先輩いびりから、対人恐怖症を起こししてしまい、
人とまともに話せなくなってしまいました。心理学的には社会不安障害という
奴でしょうか。もう7年くらい自宅でニートで安心できる人たちとだけ過ごす
日々が続きましたが、
これも上に書いたような自愛を今年に入り夏前から始めたら、
今は9割くらい一気に回復しました。
一般的な願望実現とは違うのですが、私的には大きな願望だったのでうれしかったです。

あまりにも急激に良くなったので、
良くある万能感から来る押し付けかもしれませんが、シャアしたくて
書き込みました。
117：幸せな名無しさん：2017/10/12(木) 17:59:31 ID:6WOTAeuQ0: isaさんあいしてる！
118：幸せな名無しさん：2017/10/12(木) 18:21:10 ID:4uYQ8Tdk0: >>116
不安やウツから解放されたり回復するのってある意味で願望実現よりも凄い。
シャア(←赤い彗星？)してくれて、ありがとう。
119：幸せな名無しさん：2017/10/12(木) 18:46:17 ID:UXxI3NYU0: わしもシャアするど

自愛してたら人間関係よくなった
男受けよくなった

ただ、自分の扱いに罪悪感が出てくるのはどーなんだってきはするな

残業をシンプルに頑張れずに疲れさせてゴメン、みたいな感じになってさ

残業引き寄せまくったな

極端はいかんな
120：幸せな名無しさん：2017/10/12(木) 19:33:58 ID:zJgYx9Ck0: シャアｗｗｗ
だめだ、面白くて私もシャアするわ

わたしは自愛効いたなぁ。自分では気づかない無力感があったのよ。
自分って強気なタイプだとその時気づくまでは思ってた
でも本当は自分に全く自信がないから外からの知識やら価値観を求めてたんだよね

だからやったのは徹底的な子供のなぐさめ。
自分の中のちっちゃな自分自身をひたすらかわいがってたわｗ
そうしたら、自分は本当はこうやってただ単にかわいがられたり
愛されたかったんだなぁってわかったよ。

だから何やっても可愛い可愛いすごいすごいって声かけてたし
寂しがってたり悲しかったりしたら、そうだねー寂しいね辛いねって声かけしてた。
そしたらなんだかどうでも良くなってきたよ。
子供すごい。っていうかどれほど自分を抑圧してきたんだかなぁ。
だから今は生きるのがむっちゃ楽。自分のことが分かってるのは自分自身だって
はっきりしたから、他人の視点をあんまり考えなくなったのよ
常識無いふるまいとかはしてないよ、ただ単に他人にどう思われているかって視点が消えていっているだけ。
やっぱりこの世は自分自身が遊ぶために生まれてきたから、存分に愛して愛されるのが一番だよ。

ありきたりな話だけど、シャアが面白かったから書いてみた。
121：幸せな名無しさん：2017/10/12(木) 19:46:06 ID:zJgYx9Ck0: シャアみかけて反射的にレスした120だけど、１から読んでみたわ。
こんなスレあったんだね。

>>43の詭弁さんの話だけど、
自愛するから〇〇が達成できると思ってやるのは大間違いだってのには同意だわ。
自愛の状態は私にとって最終究極だった。最終究極をいきなり最初にやっちゃうのが自愛。
だから自愛始めた時からクライマックス。

これ、本気でやった人にしか伝わんないだろうか。
自愛始めた瞬間から、これが本当に欲しかったものだって分かったもの。
122：幸せな名無しさん：2017/10/12(木) 19:48:22 ID:oydLr4DkO: シャアが来たからアムロも来てほしいな
123：幸せな名無しさん：2017/10/12(木) 23:36:55 ID:wqC44QYw0: では、アムロ行きます！

自愛は自分の「今」を信じる事だと思います。
たとえ今が不本意な状況であっても、
私は今、最高の未来への道の上を歩んでいる最中と信じる事です。
124：幸せな名無しさん：2017/10/12(木) 23:54:42 ID:zjsaVXFo0: インナーチャイルド？と話してたって達人さんの誰かも言ってたね
125：幸せな名無しさん：2017/12/06(水) 08:21:52 ID:BdbnH7A60: 自らを愛するが如く他を愛し、他を愛するが如く己を愛すべし。
126：幸せな名無しさん：2018/02/02(金) 05:38:37 ID:YQlJgtcY0: >>37
108なんか信じちゃダメよ。
都合の悪い質問には絶対に答えない輩なんだから。
127：幸せな名無しさん：2018/02/05(月) 16:28:49 ID:.Am2kddI0: うわータイトルで引いたけど見てみたら良スレだった

>>115
>>116
秀逸な書き込み
ありがとー
128：幸せな名無しさん：2018/02/06(火) 16:50:23 ID:R8K7bHNQ0: みくり「来週も、シャアして下シャアね～」
129：幸せな名無しさん：2018/02/08(木) 13:32:05 ID:i4U1CJ960: 自愛だとか言いながら殺伐とした書き込みばっか。
こんな板にしがみついてても願望実現できないよ。
２年ぶりくらいに覗いてみたけどまったく進歩なくて笑うしかない。
130：幸せな名無しさん：2018/02/11(日) 10:07:47 ID:JR6wVVMg0: 「シャアする」の意味がわからないけど、途中から良スレだよね

>>43は、ある程度わかってる人には言わんとすることはわかるけど、迷ってる最中の人にはわかりにくいんじゃないかな

>>129のいう殺伐とした書き込みって自分には目に入らなかった

同じものを見ても人によって見え方異なるよねー
131：幸せな名無しさん：2018/02/11(日) 10:24:57 ID:zpkvifw.0: >>129
笑えばいいよ。笑いなよ。
132：幸せな名無しさん：2018/02/11(日) 10:42:55 ID:JB5nR2Ac0: >>130
多分、「シェアする」を入力ミスしたかとw
133：幸せな名無しさん：2018/02/11(日) 11:37:23 ID:JR6wVVMg0: >>132
そういうことか！！www
すごくスッキリした！
ありがとう！！
134：幸せな名無しさん：2018/02/11(日) 11:38:33 ID:P0tFeWqk0: 読まなくていーじゃん。笑いたいなら笑えばいーじゃん。進歩って何を期待してるんだか
135：幸せな名無しさん：2018/02/11(日) 15:27:43 ID:UZw5KhwI0: 叶える為にやるのではなく自分を好きになる為にやればいいじゃん。
自分を好きになれば良いことたくさんだよ。
自分を責めることで受けるストレス、全ての自分なんか～が無くなる。
自分なんかが出来るわけ無い、自分なんかが話しかけたら迷惑かなとかのね。
私は自分なんかが酷すぎて店員さんに商品の場所すら聞けなかったよ。深刻な自分嫌い。

自分好きでいる事は、かなり快適だよ。
自分を嫌いでいると他人の好意を信じられず拒絶して結果嫌われているとかを実現させたりする。
そして、やっぱり私はこうなんだ、なんて惨め皆しねばいいのにってなったりする。
自愛とは自分を好きになって受け入れて他人の好意を受け取れるようにする物だよ。
誰にでも話かけて仲良くなっちゃう人っているでしょ。
あれぐらい他人にオープンになれるのは自分を好きでいるから。
傷つけられるかもとか、嫌われるかも話しかけたら迷惑かもがないからだよ。

自分を好きでいることは世界を信頼して好きでいることでもあるよ。
世界を信頼して好きでいると、そういう顔を見せてくれるんだよ。逆もまた然り。
自分は一定ラインに行くまでは自愛してても苦しかった。
でも、私って案外悪くないかもなっていう一定ラインを越えたら自然と苦しさも少なくなって上向いたよ。
136：幸せな名無しさん：2018/02/11(日) 16:05:55 ID:JY/S1JrI0: よく言われてる「自分を好きになると他人に拒絶されても平気になる」っていう状態になりたいから自分を好きになりたい
本当に周囲の反応が気にならなくなる？周囲に迷惑をかけることもなく…。
そういう状況を想像できない、ロールモデルもいない(いても本人のスペックが良いからで私は適用されない)

自分の中だけのいい気分に浸っていると反動のように嫌なことが目立って見えるから怖くて予防線を張ることで自分を守っている
私が身分相応に遠慮してるから周囲が気遣ってくれることはあるから(勿論イライラさせることもある)
容姿も性格も頭も悪い自分にとって自分を好きでいる=自意識だけ膨れた風船がノーガードで浮かれてて他人の一言で簡単に割れる状態なんだよね
137：幸せな名無しさん：2018/02/11(日) 18:12:56 ID:JR6wVVMg0: >>136
自分を好きになるっていうか、自分を大切にするようになるってことかな

自分のこと拒否したり傷つけてくるような人より自分のこと大切にした方がいいわけじゃん

だから拒否られたら、住む世界違うのね～って深追いしないだけ

相手には拒否する自由がある、自分も拒否する人を相手にするかどうか選ぶ自由がある

自愛進むとそういうことがわかってくるよ
138：幸せな名無しさん：2018/02/12(月) 01:02:13 ID:BT4PH7CU0: もともとみんな自分のことは大好きだよ。
好きだからご飯を食べ、眠くなったら寝て、悩みのない人生を生きようと悩む。
もともと自分のことを一番大切にしていたんだよ。大切にしてたからこその今の苦しみだ。
嫌われたくない、恥をかきたくない、幸せでいたい。大好きな自分を守っているうちにおかしな方向に行ってしまった。
もともと自分を好きだし、今も実はそうだと気づくことが大事だと感じる。
139：幸せな名無しさん：2018/02/12(月) 01:17:49 ID:Ly8L34F60: >>138
それは分かるわ
自分のこと嫌いです憎いですって言ってる人に限ってナルシストなんだよな
自愛自愛って美辞麗句とご高説垂れてる人らも見ててむず痒くなる
140：幸せな名無しさん：2018/02/12(月) 02:07:40 ID:9TnQjxQM0: 自己肯定感が低いってこと言いたいんじゃないかな
141：幸せな名無しさん：2018/03/11(日) 22:05:50 ID:ljQHJ8tY0: 自分の事嫌いな人なんてたくさんいるよ
だからそういう人が
大人になって>>138-139みたいな
自己愛ちゃんのご高説聞いてびっくり天地がひっくり返ったみたいな気がするわけよ
ブスだけど頑張ろうとしてた人が
頑張ろうとした矢先にファビュラスな人に
あんたブスねｗｗって言われて
それまでやってきた仕事手つかなくなるみたいなもん
142：幸せな名無しさん：2018/08/25(土) 11:11:20 ID:JucDVIzQ0: >>99 >>108
人に迷惑かけなければ自分に甘くていいと思う。
厳しくする必要性が分からん。

今の自分を否定してるからここにきたわけだから、最初から普通に認識してる。
143：幸せな名無しさん：2018/08/25(土) 12:21:33 ID:N7NFVGrA0: 自愛はメソッドやテクニックではなく、幸せを創るための在り方だと思います。
自愛をして不幸になったように思えたのなら、自愛できていなかったか、好転反応かのどちらかかと。
144：幸せな名無しさん：2019/06/19(水) 21:01:23 ID:5UwEhD8Y0: このスレタイ変なの