ホ・オポノポノについて語るスレ３ポノ目

1：幸せな名無しさん：2016/08/05(金) 04:35:28 ID:ad7N8zbQ0: 実践している人、結果が出た人など、色々話し合いましょう。
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次スレは990を踏んだ人が立ててください。
前スレ
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1320030370/l50
333：幸せな名無しさん：2019/01/10(木) 08:58:40 ID:1FHZdib60: >>332
27です。
確かに仰向けの時になりますね。。
何となくですが、気を抜くとなるって感じです。
現実とかけ離れた平和な夢とか見るとなっている気がします。
もしかしていつも気を張っているのがダメなのかも？と思いました。
「がんばらなきゃいけないと思ってしまう」原因の記憶とか
「置いていかれる不安」の原因の記憶にポノって様子見てます。
334：幸せな名無しさん：2019/01/11(金) 17:24:03 ID:8EDThqoY0: >>327,328
ポノをして寝たら恐怖感で目覚めた、という話ですが…

私たちが普段、感じたり思ったりすることや出てくる感情は全て
記憶の再生である、というのがSITHの考え方ですよね。
また、眠りというのはウハネが活動を停止している時なので
夢はウニヒピリの言葉そのものだというのをどこかで読んだ気がします。

「恐怖を感じた」原因を探るのではなく
「見せたくれた恐怖」をクリーニングすることが一番大切じゃないかなーと思いました。
「理解する必要はない」ってよくヒューレン博士も言ってますし。

と、こういうお二人のやりとりに触れたのは100%、私の責任なので
クリーニングさせてください。Peace of I
335：幸せな名無しさん：2019/01/24(木) 21:58:31 ID:L92eAJ4w0: ポノポノをやって、効果を実感した方にお聞きしたいと思います。私は、ポノポノを知り、２年以上４つの言葉やアイスブルーなどでクリーニングしてきました。ですが、不安に思うことは、あまり減らず、会社での人間関係も向上せず、それどころか、私の勤務態度に問題があると上司に叱られ、給料もガクンと減らされ、３分の２まで下がってしまいました。どうやら、同僚の誰かが、事実無根の讒言を上司に吹き込んだようです。上司はそちらを信じ取りつく島もありません。こうした事が起こったのは、私のポノポノのやり方に問題があったのでしょうか？また、給料も元に戻したり、人間関係も良くして、幸せになるには、どのようにポノポノを実践していったらいいでしょうか？もう、途方にくれ、会社にいる人は誰も信用できず、相談できる人もいません。どうか、教えていただければ幸いです。
336：幸せな名無しさん：2019/01/29(火) 21:49:40 ID:voHOtEIU0: 好転反応かな？
そんな嫌な事こそ受け止めてクリーニング。
苦しい、つらいも記憶から来るものだから
受け止めたらいい。
全部自分の中の記憶のせいだ。
337：幸せな名無しさん：2019/01/30(水) 00:32:38 ID:d9obk4yc0: >>336
335です。あなたはどうやって、あなたの辛い状況、苦しい状況を受け止めることができたのですか？私は、辛すぎて、苦しすぎて、どうやって受け止めたらいいか、わからない状況です。また、どのようなクリーニングしたら、辛い状況、苦しい状況がどのように変わっていったのですか？
338：幸せな名無しさん：2019/02/03(日) 00:31:10 ID:.pN.FScA0: お酒いきなりやめられた
休肝日なんて10年以上なかったと思う
ここ数年は休みや休みの前の日は浴びる程飲んでたのに何故かパタッとやめた
飲みたいとも思わない
常に寂しくて満たされなくてどうにも出来なかったのに、
今嘘みたいに全く寂しさを感じない

ウニヒピリとやっと繋がることが出来たんだな～って思いながらブルーソーラーウォーターがぶ飲みしてる
何か不思議な感覚
339：幸せな名無しさん：2019/02/03(日) 09:49:04 ID:vDIzc.ds0: >>338
ポノの本に禁煙に成功した人の話が有りましたのでポノは依存症的な事には有効なのかもしれないですね。
そしてただ辞める事ができた、だけでは終わらなくてプラスαがあるのもポノの良いとこ。(プラスαを期待してポノをする訳ではありませんが)
断酒出来たのも素晴しい事ですが、寂しさを感じない精神的な安定を得られたのは大きいですね。

ちなみに禁煙に成功した人は精神科に入院しているお父様の事で悩んでいたのですが、禁煙した後にお父様が急に回復して退院する事が出来たそうです。
お父様は娘さんの喫煙と健康を密かに心配していたようで、娘さんが煙草を手放した事でお父様の不安(記憶)も手放され元の安定した精神を取り戻したのでしょう。
あなたがお酒を手放した事でもしかすると身近の誰かも何かを手放せて相乗的に良い方向へ行くかもですね。
340：336：2019/02/03(日) 16:31:01 ID:AlrgCozg0: 辛すぎる、苦しすぎると言うのはポノで言うとウニヒピリ(潜在意識)からくる感情だからそれを100%自分の記憶の責任、と認めてみる。
そして４つの言葉で癒す
とにかく自分の記憶の責任だと、府に落ちればいいんだけど。。思い悩まないでくださいね。
私は何か起こったら、ひるますひたすら内側をクリーニングするようにしています。
341：幸せな名無しさん：2019/02/03(日) 23:04:10 ID:9gkxqJbs0: >>340
335です。まだ、私は、自分の記憶の責任だと、腑に落ちていないようです。頭ではそうなんだろうなとは思っていても、自分の記憶の責任という事がピンときていないです。とにかく、クリーニングは続けてみます。
342：幸せな名無しさん：2019/02/04(月) 10:50:24 ID:NaQ9wuXk0: >>335
ウニヒピリのケア、ってよくわからない言葉ですが
自分がしてほしいことをウニヒピリにしてあげると良いとありました。
これを読んでみてはいかがでしょう？
ttp://hooponopono.thd-web.jp/e23251.html
343：幸せな名無しさん：2019/02/05(火) 23:37:42 ID:aqCnybLg0: >>342
335です。ありがとうございます。早速読んでみました。ウニヒピリとの関係を改めて見つめなおして、接してみます。
344：幸せな名無しさん：2019/02/09(土) 00:15:55 ID:GAjWSebs0: モーニングページという日記みたいなのを続けながら、
やったりやんなかったりだったポノをこの際真剣にやってみようと
思ってやり始めた途端、今までスラスラ書けていた漢字をど忘れしたり、
固有名詞が急に出てこなくなった。
記憶を再整理するようにやたら夢を見るようになったり、
ポノが記憶に作用することで学習した事柄とかにも影響があるのだろうか？
345：幸せな名無しさん：2019/02/09(土) 00:34:02 ID:Pz24djaM0: >>339
素敵な嬉しいレスありがとうございます
そんな事もあるんですね

周りの何かが変わってると嬉しいな

しかし禁煙成功いいな
自分に不必要なものは自然と手放せるだろうからこのまま力まずブルーソーラーウォーター飲みながら流れに任せてみる
346：幸せな名無しさん：2019/02/09(土) 10:38:42 ID:ky8CxNmY0: >>344
自分もメモが書けない、という事が有ります。大事な事だメモメモ、と書こうとしたら文字を忘れたような感覚で書けない。
無理矢理に思い出して書くことは出来ますが実はそれほど重要な事で無かったりします。
後は自分の場合、メモするとメモしたことで安心してそこで放置というケースが多いので、メモよりも実行しなさいとか今ここでクリーニングしなさい、という意味でウニヒピリがイタズラを仕掛けている場合もあります。
347：幸せな名無しさん：2019/02/09(土) 20:59:43 ID:seebd7VQ0: 「忘れた」という経験をクリーニングしてってKR女史が言ってた気がする
348：344：2019/02/10(日) 09:40:01 ID:77hJDYqA0: >>346　>>347
そうか、現象に囚われずただ浄化するということなのですね。
ありがとうございます。
349：幸せな名無しさん：2019/02/12(火) 16:11:50 ID:rgq0YIHU0: ある人との関係について、ひたすらポノしまくっていたら
まさにその人との嫌な夢を見てしまいました。
ひたすらポノしてその日に夢を見たこと自体驚いていて
クリーニングが進んでいるのかなとも思えて嬉しいのですが、
クリーニングによって新たに発生した映像に対してもクリーニングしてますか？
確かにその夢は、私のその人との関係において抱えている１つの観念がそのまんま出た
感じではあるんですが
新たな観念に向けてクリーニングするのってイタチごっこのように思えてしまい…
「大元をクリーニングしているから、大元の観念のせいで存在していた枝葉の観念が
クリーニングされてるんだな～」みたいに見送りながらも
引き続き大元のテーマに向けてクリーニングしても良いんでしょうか？
350：幸せな名無しさん：2019/02/16(土) 20:31:12 ID:mfmaBFL.0: >>349
夢こそウニヒピリの素直な言葉だからクリーニングしましょう！って
何処かで読んだ気がします。
クリーニングは理屈で考えない方がいいんじゃないかと思いますよ。
「本当のことは決して理解できない」って言いますから。

その人のことが浮かんだり、感じたりしてるってことは
クリーニングすべき記憶があるってことでしょうし…
351：幸せな名無しさん：2019/02/16(土) 20:47:49 ID:MFxUUAio0: >>350
レスありがとうございます。
夢は素直な言葉なのですね・・・初めて知りました。
「その人とのこと」をひたすらポノしていれば、それらの枝葉の観念も
一緒にクリーニングされるかな？と思いましたが
夢にまで見せるってことは、丁寧にクリーニングしてあげようと思いました。
実践してみます。ありがとうございます！
（ネガティブになっていた所、そういえばポノスレに書き込んだのを思い出しました。
　見たらすぐ直前にお返事頂いていたので驚きです。ありがとうございます＾＾）
352：幸せな名無しさん：2019/02/17(日) 17:28:45 ID:7aXGdAak0: 349,351です。
アドバイス頂いた通り、夢で見たことをクリーニングしながら就寝
目覚めた後は穏やかな気持ちでいたんですが
なにをイメージしても怒りを感じた思い出ばかり蘇ってきて
今度はそれをクリーニングしました。
そうしたらいつの間にやら二度寝していて、
その時に見た夢が明晰夢？で本気で夢か現実かわからないもので
内容も激しい衝動に駆られるもので、起きたい！と思うのにまだ夢の中で
恐怖や不快といった悪夢では全くないのですが、とにかく激しかったので
物凄く浄化されているのかなーと驚きました。
アラームで無理矢理起きましたが眠気が強すぎて
怒りの感情がクリーニングできたのか確かめられないくらい、頭がボーっとしていました。

今度は自信がないっていう弱気が感情が出てきたので
ウニヒピリとしっかりコミュニケーションしてクリーニングしたいです。
353：幸せな名無しさん：2019/02/19(火) 14:54:47 ID:Wea/Bzp20: >>352
クリーニングし始めると、ウニヒピリから喜んで
これもこれもって色々記憶を再生するっていうからいい状態なのかもね！
354：幸せな名無しさん：2019/02/23(土) 18:13:19 ID:Nr3cell20: 口グセの本がきっかけで「ありがとう」「愛している」を
去年の７月からなるべく多く言い続け
１２月の下旬からオポノポノの
「ありがとう」「ごめんね」「許してね」「愛している」
の４つを一日４時間くらい多く言うようにしたら
１月ちょっと過ぎた頃に
普段動かない頭の部分がひとりでに心地よく動いた感覚したよ

そういう経験した人っている？
自分だけ？
355：幸せな名無しさん：2019/02/23(土) 20:59:52 ID:aZ1kW4FE0: >>354
ん？物理的に頭が動いたということ？
それとも普段使っていない思考の領域が働いたということ？
356：354：2019/02/24(日) 07:43:57 ID:0dzMCdt.0: >>355
物理的に
といってもかすかに。
357：幸せな名無しさん：2019/03/05(火) 00:32:00 ID:4vIR8Ug.0: 一所懸命努力してやっていても、自爆ミスをしてしまい、「どうしてあんな事をしてしまったんだろう」と悔やんでも悔やみきれない思いが続いていて、とても苦しいです。クリーニングの言葉を言い続けても、後悔の気持ちが一杯でいたたまれない状態が続きます。さらに、また自爆ミスをして、後悔の気持ちで苦悩するのではないかという恐怖心まで湧いてきます。そうした気持ちが湧くごとにクリーニングの言葉をひたすら言っていますが、現状が良くなっている感じはなく、同じところをグルグル回っている感じがします。どうしたら現状を改善できるのでしょうか。クリーニングのやり方が間違っているのでしょうか。
358：幸せな名無しさん：2019/03/06(水) 21:24:12 ID:UVFzDmMs0: POI

>>357
あなたの書き込みを読んでクリーニングしました。
私の記憶の何が原因で、あなたはここにその苦しい思いを書き込んだのだろうと。
私はあなたと一面識もないけれど、このスレを通して>>357を読んだということは
私に100%責任があるということです。

失敗、後悔、自責の念、自分への怒り悲しみ、恐れ、
これらは誰もが持っている感情です。
これほど多くの自責の念や恐れを、私たちのウニヒピリは抱えている。
そう簡単に全ての記憶をクリーニングできないので、何も変わっていないと感じられるのだと
講師の誰かが書いているのを読んだことがあります。本だったかネットだったか…
またKR女史は「クリーニングに失敗はありません」と断言しています。

絶望や、「全く変わらない！堂々巡り！」という怒り、
「クリーニングすれば現状を改善できる」という期待も一緒にクリーニングしてみてはどうですか？

どこまで自分の本音に正直になれるか、それをそのままに受け入れられるかが
ウニヒピリを少しでも自由にしてあげられるかぎなのかなと、私は最近思います。
私にもものすごくたくさんの悔いや自責があって、期待と恐ればっかりで、
でも愛以外の全ては記憶だから。一緒にクリーニングしましょう！ね。
359：357：2019/03/08(金) 00:09:22 ID:hIQ0M0Uc0: >>358
有難うございます。

>>私に100%責任があるということです。
まだまだ、私にはそう言い切れないところがあります。それがネックになっているのかも知れません。

>>そう簡単に全ての記憶をクリーニングできないので、何も変わっていないと感じられるのだと
>>講師の誰かが書いているのを読んだことがあります。本だったかネットだったか…
>>またKR女史は「クリーニングに失敗はありません」と断言しています。
心強さを感じました。

>>絶望や、「全く変わらない！堂々巡り！」という怒り、
>>「クリーニングすれば現状を改善できる」という期待も一緒にクリーニングしてみてはどうですか？
やってみます。

>>どこまで自分の本音に正直になれるか、それをそのままに受け入れられるかが
簡単そうだけど、やってみると難しいな、と感じています。

>>一緒にクリーニングしましょう！ね。
有難うございます。とても心強く感じます。

職場では、困ったことがあったり、仕事を頼みに来るときは皆、フレンドリーでニコニコして私に接してきますが、いざ、私がミスをすると、途端に、さーっと私の周りから人がいなくなってしまうので、それも、理不尽というか都合のいい人扱いされていたというか、何かいいようのない悲しさや怒りでいたたまれなくなります。それも、クリーニングしているのですが、状況は変化無しです。それらも続けてクリーニングしてみます。
360：幸せな名無しさん：2019/03/10(日) 00:10:20 ID:Yd8BRc4k0: >>359
現実より、まず今の自分の気持ちが楽になることが一番大事だから！
それでいいと思う
361：幸せな名無しさん：2019/03/19(火) 16:46:49 ID:RKUMGZ2I0: 人間の「第六感」　磁気を感じる能力発見　東大など
ttps://www.sankei.com/life/news/190319/lif1903190018-n1.html

磁気を感じる能力って、オポノポノや引き寄せの法則と関係あるのかなぁ？
スピリチュアル的なものって周波数と関係ある的な情報見かけたことがあったし
362：幸せな名無しさん：2019/04/12(金) 23:02:18 ID:hZTJPa.c0: 何も変わらなすぎて辛い
みんな変化出てる？
363：幸せな名無しさん：2019/04/18(木) 21:25:30 ID:umeTdJP20: >>362
ポノは劇的に華々しい変化が現れるものでは無いような気がします。
自分も一時期いろいろなツールでクリーニングしようと熱心にやってましたが、何も助けにならないような気がして一度やめて、
二年くらい前から再開しました。
起きた時と寝る前にありがとうと愛してますを言うのと、あとウニヒピリ、小さな女の子に話しかけたりお世話するイメージを浮かべるくらいです。
仕事と恋愛の本願は成就していませんが、ただ以前よりは生きやすい環境と思考になっています。
以前は自分の行動ややりたい事は何もかも間違っているという思考があって、それに悩まされなくなっただけでも有り難いです。
あと別に収入が劇的にアップしたわけでも無いのに、お金で悩む事が無くなりました。以前は遣り繰りが苦しかったのですが支出と収入が上手く連携をとってくれて、必要なものが必要な時にやって来る感じです。
364：幸せな名無しさん：2019/04/23(火) 18:50:31 ID:0Zznupec0: ポノまた再開しました
目に見える効果はないけどやらないよりはマシなのだろうか…
365：幸せな名無しさん：2019/04/26(金) 20:41:15 ID:wOn9pOKI0: ポノのクリーニングは終わりがないから
下手すると強迫観念になる。
「やらなきゃ」って躍起になっちゃう。

ネガティブな記憶は次々と生まれるからいたちごっこみたいで一日中やっても満足できない時がある。
366：幸せな名無しさん：2019/05/05(日) 17:10:06 ID:siUUj/V60: 確かに終わりのないことなんだけど
ネガティブな気分や思考に囚われている時間はめちゃ減った
それだけでも十分ありがたいと私は思ってる
367：幸せな名無しさん：2019/05/05(日) 19:50:16 ID:BsYkzcIs0: 運気は上がらないけど落ち着く
自分らしさが戻る感じ
368：幸せな名無しさん：2019/05/08(水) 12:08:58 ID:h9sfpPsg0: それは運気が上がってる証拠ですよ
369：幸せな名無しさん：2019/05/12(日) 23:11:36 ID:sAGhEsYA0: とてつもなく、歯が痛い。歯医者に行っても、虫歯ではなかった。ポノポノで、何とか出来ないかな？歯の激痛で頭痛とめまいもしてきて、本当に困った。ん
370：幸せな名無しさん：2019/05/13(月) 08:33:01 ID:4IoD3fsg0: 自分も以前に原因不明に歯が痛くなった。ずっと痛む訳ではないけど痛みが起こると失神するかと思った。
痛みが有る間はポノどころではないから収まってから、
「問題を抱えている事を教えてくれてありがとう、私には何が悪いのかは分からない、ごめんね」というような思いで、ありがとうとごめんなさい、を言った。
ウニヒピリには「あなたが嫌がらせでしてる訳ではないのは分かってるよ」と語りかけた。
なぜかアナフィキラシーショックについて調べようという気持ちになって、何を食べた後に症状が出るか自分なりに観察し、
オレンジがヤバイのかも、と推理したところで急に痛みが起きなくなった。今はオレンジ系のフルーツを食べても何も起こらない。

結局何が原因なのかはよく分からない。でも分からないなりにポノというか自愛の気持ちで、私は痛みに苦しむ私を救いたいという気持ちでネットで症例を調べたり、他の病院を検討したりすれば良いと思う。
371：幸せな名無しさん：2019/05/13(月) 08:49:21 ID:4IoD3fsg0: 追記

この謎の痛みと関係があるのかは分からないけど、痛みが起きなくなったしばらく後で経済的にちょっぴり豊かになった。

あと歯の痛みを抑えるツボはわりと効く。宜しければネット検索を。
どうぞお大事に。
372：369：2019/05/14(火) 09:43:55 ID:cm6GcAYE0: >>370
ありがとうございます。未だ痛みも続き、鎮痛剤もあまり効きを感じません。再び歯科に行ったところ、なるべくなら歯の神経は抜かない方が歯が長持ちしていいけれど、痛みが日々の生活に差し支える場合は抜く処置を考えないと、と言われました。できれば、神経は抜かない方向でいきたいですが・・・。クリーニングしても、痛みが和らいだりする事はないですが、書かれていたように、ウニヒピリに語りかけてはいます。
373：幸せな名無しさん：2019/05/14(火) 23:51:54 ID:RtDjBi2s0: やりだして次の日にいきなり親から1万円貰ってびっくりした。たまたまかもだけど。
3年前と2年前にやってた時はあまり効果なかったのに。
374：幸せな名無しさん：2019/05/15(水) 05:55:39 ID:nXKKCZZA0: もう既に出ている話題だったらすみません。

ポノとアファメーションってどちらも併用して使うことって出来るでしょうか。

アファメーションで願望などを潜在意識にすりこんでも、その後にポノをしたらクリーニングされて消えてしまう等ということになるのでしょうか。
375：幸せな名無しさん：2019/05/23(木) 23:30:16 ID:V3kyIZB.0: >>374
自分は併用は可だと思います。
まずポノは願望を全て消すわけではなく、ポノをしていくうちに自分とウニヒピリが一緒に歩んでいく道筋が見えてきます。
その道筋を「自分の本当の願望」としてアファするのは有りかと思います。
そしてアファをしようとする前に浮かんだ思考、終えた後に浮かんだ思考もクリーニング。
クリーニングしていくとアファした願望をバージョンアップしたくなったり、あるいはやはり自分には必要ない願望と気づいたりします。あるいはあっさり叶う事もあるかと思います。

私はアファではなくリストアップ法でリストを脳内で繰り返しながら毎日眺めるをやっていて、ポノと併用しても良いものなのかなと考えた事もありますが、
少なくとも願望どころではないひどい状況になったりとか、執着や焦りで苦しいという事にはなってないです。
だんだんと願望が進化してきてそれに伴って現実も少しずつ変わっていく感じですね。
376：幸せな名無しさん：2019/05/24(金) 00:28:31 ID:rkL7Q3FQ0: >>375

丁寧に答えていただいてありがとうございます。
ポノとアファ両方を使ってよいのか長らく疑問だったのですがどこを見ても明確な答えが見つからずあやふやな気持ちでした。

手順ばかり気になっていた矢先にあくまでもウニヒピリが大前提なことを忘れがちだだだかもしれません。
気づかせてくれてありがとうございます。
377：幸せな名無しさん：2019/05/30(木) 17:20:13 ID:gKh9BHVY0: ポノしてたら無気力になってきて不安…
378：幸せな名無しさん：2019/05/30(木) 22:40:28 ID:effic0Gc0: >>377
肉体的や精神的にひどく疲労してる訳ではないのなら。
潜在意識が望んでいない計画や思考を抱いていると急に無気力になる事がある。
あと計画や思考の方向性は良いけどもう少し見直せとか練り上げてから突き進めという事情でも無気力になる事も。

今やってみたいと考えてる事、自分や他人についての思考で思い当たる事からクリーニングしていく。
心当たりがない、分からないでも良い。
本当は必要がないのに抱えてしまっている物事を一緒に手放していきたいとウニヒピリにお願いするだけでも、
自分の内面や環境が変化していくし気力も充実してくる。
379：幸せな名無しさん：2019/06/17(月) 23:18:21 ID:x27itaqM0: 何も変わらず何も解決せず問題ばかりが次々と勃発する。
クリーニングを知って早4年。
つらたん。
380：幸せな名無しさん：2019/07/14(日) 14:40:14 ID:5l3Muh5.0: 久々にここに来たからもう379さんは見てないかもだけど

・問題は全て自分に100%責任があると認める（悔悟と許し）
・ウニヒピリのケア
　（内なる子供の存在を認め、否定ではなく愛情を注ぐ）
・「期待」や「目的」はクリーニング対象にする
　うまくいかないという経験が辛さ（怒り）になっているからそれも

自分の思う通りの現実を創るためではなく、
単純に積み重ねた記憶から自由になるためにクリーニングをすることに
私も常に向き合うようにしています。
私の中の「変わらない」という怒りをクリーニングさせてもらいました。
ありがとう。愛しています。
381：幸せな名無しさん：2019/10/09(水) 21:12:26 ID:Rs91RSB20: ①私の潜在意識の中にある〇〇の原因の記憶を消去してください
②4つの言葉を繰り返す
をやっていますが、②を数回しかできず、他のことを考えてしまいます。

なので、何についてやっているのか自分でも分からなくなり、また①から始めてしまいます。
結局①を言う回数の方が多くなってしまいます。
どうしたら良いのか教えてください。
382：幸せな名無しさん：2019/10/09(水) 21:27:26 ID:axmZrfmU0: >>381
４つの言葉を言う回数は関係ないです。多ければ良いというものでもないです。
言葉を言っている間に出てくる思考も大事だったりしますが、今度はこっちを追っかけなきゃとなるとキツイのでウニヒピリにお話ししててくれて、ありがとうで充分です。
383：幸せな名無しさん：2019/10/09(水) 22:15:02 ID:Rs91RSB20: >>382
ありがとうございます
①のセリフばかり言ってて、それが強化されそうで心配でした
384：幸せな名無しさん：2019/10/11(金) 12:52:16 ID:UWDx3/WE0: 横からだけど回数関係ないのかぁ
アファみたいにずっと呟いてると心身が落ち着くのかと思ってた
385：幸せな名無しさん：2019/10/12(土) 10:52:25 ID:rz3BdUHs0: >>384
ありがとうや愛してますはたくさん唱えると確かに落ち着き効果があります。
それはポノの効果というより小林正観さん的な、天国言葉でポジティブに的な事ですね。これはこれで有り難いですが。
ポノの４つの言葉は回数は本当に関係ない。
たくさん唱えたら爆発的にクリーニングが進んで一気に状況が変わる訳でもない。
ウニヒピリにおかあさんといっしょ、という事を伝えながらクリーニングですね。
386：幸せな名無しさん：2019/10/13(日) 11:41:19 ID:a9pwkDdw0: アファとポノは根本が違うよね

アファは繰り返すことでウニヒピリに命令し、自分の望む未来を作るやり方
ポノはウニヒピリを愛して一緒に手放すやり方
（その結果どうなるかは神様にお任せ）
387：幸せな名無しさん：2019/10/22(火) 22:06:32 ID:aPK.Thbg0: 個人的には、1日1000回くらいした方が気分が楽になる気がするけど回数関係ないのかー
388：幸せな名無しさん：2019/10/28(月) 02:00:56 ID:63ujz/mw0: 他人もクリーニングできるんですか？
389：幸せな名無しさん：2019/10/28(月) 17:40:25 ID:EXtH2fmc0: >>388
クリーニングは自分だけ、まずは私からですね。
自分をクリーニングする事で、他人の抱えている問題がおこぼれで解決する事は有るようですが。

私はポノの本に載ってた自分視点でクリーニングしてたら、近所のゴミ屋敷が片付いて主が人が変わったようにサッパリして転居した、というエピソードが好きです。
別に私はご近所トラブルに悩んだ事は無いですが、自分からクリーニングすることで他人に波及していくという事が府に落ちたエピです。
390：幸せな名無しさん：2019/12/25(水) 18:53:58 ID:hD5eP3B20: 私は、数年前、ガンの手術をしてから、かなり体調が落ちていて、無理がきかなくなっています。ですが、ウチの会社は、体調が悪くても、上司の言うとおりにしないと、「なんでできないんだ、なんで体調が悪いんだ」と、こき下ろされ、とても困っています。上司には、何度か体調についての報告をあげていましたが理解してもらえなかったようです。そのため、同僚にも体調の辛さ厳しさを説明したのですが、「そんなの俺らに言われても……。上の人に相談してくれ」と、取り付く島もなく、理解してもらえませんでした。実際、同僚からも「なんで、そんなに体調が悪いんだよ」という咎めるような視線や言葉が伝わってきます。結局、上司も同僚も協力は得られず、我慢しながら勤めている状況です。転職も考えましたが、現状の年齢では、生活していく収入を満たせる職種の選択肢はほとんど無く、かといって体力を使う仕事は難しく、断念しました。会社の労働環境が変わり、体調も良くなり、人間関係も良好となり、良い方向に向かうにはどのようにしてクリーニングしたらいいでしょうか。これまで、自分なりにクリーニングをやってきたのですが、さらに、環境が厳しくなり、辛くなっています。
391：幸せな名無しさん：2019/12/25(水) 20:28:33 ID:7mJpiDLc0: >>390
ご体調いかがですか。おつらいですね。

体調が落ちて無理がきかなくなっているのだから
上司には、こき下ろしや不快な態度を見せず配慮して
あなたの体調に合わせた働き方を提供してほしい
と、あなたは上司に対して思っていますか？

同僚には、辛さ厳しさをよく聞き理解し、
咎めるような態度を見せたりしないのはもちろんのこと
同僚の口から上司へ進言してくれるなどの協力姿勢を見せてほしい
と、あなたは同僚に対して思っていますか？

いま、上司や同僚に、ポノポノ言葉を送ることはできるでしょうか。
上司や同僚に不愉快な態度をとられる自分に、ポノポノできるでしょうか。

上司に、同僚に、ほんとうに送りたいメッセージはなんでしょうか。
392：390：2019/12/28(土) 10:40:02 ID:Accc6ZtQ0: >>391
書き込み、「ありがとう」ございました。
POI
393：幸せな名無しさん：2020/02/02(日) 20:10:20 ID:p85eubas0: 問題解決のためにまたポノはじめました
効果あればいいな
394：369：2020/02/18(火) 23:29:40 ID:Y5hnfZg20: 会社の上司は、いくらクリーニングしても、自己満足の馬鹿なことをしでかして、部下やその他の人々を振り回しっぱなし。一体どうしたらいいのか。どのようにクリーニングしたらいいのか。
395：幸せな名無しさん：2020/03/15(日) 15:57:20 ID:Azmc8QEU0: >>394
それはおつらいですね。
一体どうしたらいいのかという気持ちに対してポノポノしてみましょう。
396：[PR] 潜在意識ハッカー [ユーチューブ検索]：2020/04/07(火) 09:12:32 ID:T3CE4YPM0: ポノでコロナを終息させます
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400：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/06/05(金) 21:15:35 ID:6b3mZCR60: ブルソを加湿器で部屋に散布してたら心地よく感じていい。
加湿行き届いてない部分とか嫌に感じたり匂いも獣臭く感じたりしてすごいなって思ったよ。

飲んだりして一週間たつけど今までのネガとかも出てきて恐怖感に押しつぶされたり死ぬかと思った。
毒親育ちで過去が暗いからこの先も開放の瞬間しんどいんだろうな…
401：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/06/05(金) 21:58:02 ID:CQK.ieBg0: 誤爆しました

すみません

スルーして下さい
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火傷につけたらあんまり痛まなかったし
本物だわ
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すみません

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404：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/06/06(土) 23:22:17 ID:04QhH2Ew0: >>403
お前は米軍か？
405：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/06/12(金) 12:53:58 ID:EIm4lIw20: ホ・オポノポノしてから精神が楽になりました
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407：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/06/21(日) 22:52:56 ID:IrYhiqe60: 最近ようやく分かってきたように思う。
焦ったり不安になったりしてるときは、呼吸も浅く、出てくる考えもろくな物はなく、視界が狭まり、良くないことばかり考える。
その状態で問題だと考えていることは、ポノでクリアリングすると問題と感じないか、もしくは苦もなく解消している。
また、クリアリングするとフラットな状態になれるが、その状態でやろうと思うことは後から適切だったと感じることが多い。
クリアリングしてフラットでいることが大事なように思う。
408：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/07/12(日) 23:44:34 ID:RsMGCYKc0: 最近楽になった気がします。　

全ては完璧だった。
わたしがやることはただ、出てきた感情を第三者目線で見ながらクリーニングすることだけだったのか、って。

今までは自分目線で出てきたものをクリーニングしてしまってて、それだけだと不安や苦しみが凄くて
何も変わらないじゃん！！
って想いが強かった。
KRさんが言う「ウニヒピリに洗脳されてる」状態で感情（ウニヒピリ）に思いっきり飲まれてたんだけど、
全ては完璧なんだって視点にいて出てきたものだけをクリーニング、これだけにしたら物凄く楽。

結局は自分は完璧にいるから、
感情上がってきてもヨシヨシ、みたいになれた。

わたしには中々に難しかったホ・オポノポノは。
でも自分なりの解釈によって少しずつ動いてるかなと自分なりの気付きがあってから思いました。

これ（ホ・オポノポノ）を知って、実践してすぐに効果ある人って本当に素晴らしい、どれだけ選ばれた人なの！？って思ってしまいました笑
409：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/07/14(火) 00:00:25 ID:zNuAdXfQ0: >>408
そっか、何かが欠落している（と思い込んでる）状態をポノで埋めようとしてたのかも。
410：幸せな名無しさん：2020/07/18(土) 01:53:41 ID:U77yMdUE0: いくらクリーニングをやり続けても、問題が解決していく実感、救われていく実感が、全くない。変わらず、追い詰められた、苦しい状態が続いている。何が原因で上手くいかないのだろうか？どうやったら問題が解決して救われていくのだろうか？結果が出るクリーニングの仕方が、さっぱりわからない。
411：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/07/18(土) 10:37:33 ID:8N1tegGs0: >>410
その問題に対しての貴方の認識が変わらないと変わらない。

その問題が貴方にとって悪いものだという認識ポノクリーニングするんだ。その問題だと思ってることが別に悪いもんじゃないかもと思えてきたらその問題は消える。
412：幸せな名無しさん：2020/07/19(日) 12:59:52 ID:pzbBKfso0: >>411
410です。レス、ありがとう。

問題があって、追い詰められ、怖かったり、悲しかったり、ムカッと腹たったりしていて、とても辛いのだけど、それが感じられなくなるよう、クリーニングすれば良いということでしょうか？それなら、今までもやってきているけど、湧き出てくる上記の感情は中々無くならず続いていて、そう言う意味でも、辛いです。やり方が、間違っているのでしょうか？
413：幸せな名無しさん：2020/07/19(日) 17:27:46 ID:pzbBKfso0: あまりにも、苦しくて、それを人に伝えてもわかってもらえなかったり、逆ギレされる事が続くと、わかってもらえない分、理解してもらえない分、孤独感が深く強くなっていき、悲しくて、いたたまれなくなる。それでも、愛しています、とクリーニングを続けるしかない、か。
414：幸せな名無しさん：2020/07/30(木) 19:56:58 ID:ffZFie2A0: 毎朝が辛い。会社に行くのが、怖くてたまらない。他の人がやった事なのに、お前が悪いと責め立てられそう。自分にはできない仕事を押し付けられ、どうしてできないんだと責められ、どうしたらいいか聞いても、自分で考えろと突き放され、追い詰められそう。また、そんな目に遭うのではないか、そんな事が頭に浮かび、会社に行くのが恐ろしい。布団から中々出られない。この事で毎日クリーニングして、１年半経ったけど以前と変わらない。
415：幸せな名無しさん：2020/08/02(日) 11:44:44 ID:p1AkVypQ0: 職場でも、気づかないうちに悪者にされて見に覚えが無いことや他人のした事まで押し付けられ吊し上げられて責められたり、仲間外れにされたりしないよう、毎日ビクビク怯えながら、相手の機嫌が悪くならないよう気を使っている日々が、苦しく辛い。夢にまで職場の人たちが出てきて、夢でも同じように怯えつつ気を使って自分がいて、自分自身、自分が哀れでかわいそうになる。しかし、クリーニングしてきても、苦しく怖くて怯えている状況は、ずっと変わらない。
416：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/02(日) 13:40:42 ID:wfh/Rfq20: >>414,415
たぶん同じ人かと思いますが、その見えている世界が全て幻影だとしたらどうでしょう？
それが全て自分の知らない記憶の投影なんだとしたら。
そして、ホ・オポノポノはその記憶をクリーニングすることで、幻影の投影を止めるのが目的です。
あなたにできるのは神に記憶をクリーニングしてもらうよう頼むことです。
目の前の現象にクリーニングの言葉を唱えてませんか？
目の前の幻影を消すんじゃなくその元となっている記憶を消すことを意識してみてください。
難しければ、「この状況の原因となっている私の中の記憶は何ですか？神よ、この記憶をクリーニングしてください」というのを付けてクリーニングワードを唱えてみてください。
417：幸せな名無しさん：2020/08/02(日) 19:31:01 ID:p1AkVypQ0: >>416
415です。

レスありがとうございます。

>目の前の現象にクリーニングの言葉を唱えてませんか？

確かに、必死にそうしていました。目の前の現象が辛すぎて、そちらにばかり意識が向いていました。

アドバイスを参考に、今日から、「記憶」や「記憶を消去してくれる神」をイメージして、そこに意識を向けながらクリーニングワードを唱えてみます。

ありがとうございました。
418：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/03(月) 01:29:30 ID:foVrrDQA0: みんなでやったら世界は良くなるのでしょうか！？
419：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/03(月) 07:26:52 ID:wc8mEmh20: >>417
まずはウニヒピリを知る事。
ポノポノに神頼みは不要。
自分の潜在意識に有る過去の記憶をクリーニングするだけ。
軽い気持ちでクリーニングする事が大切ですよ。
ちなみに私はウニヒピリと自然に脳内会話が出来るようになってから、楽に生きられるようになりました。
ちなみにポノポノは願いを叶える為にやっても効果は無いと思いますよ。
願いを叶えようとすると執着が生まれますからね。
ポノポノの大敵は執着です。
そして目的は心の解放です。
まずは心が解放されないと願いなんか叶わないと思います。
420：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/03(月) 07:30:45 ID:wc8mEmh20: >>418
ポノポノでは潜在意識は皆つながっているとの考えです。
そう考えると良くなるのではないですかね。
421：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/03(月) 08:06:51 ID:foVrrDQA0: >>420

ご回答ありがとうございます！
ごめんなさい許してくださいありがとう愛しています。(うろ覚え)もしかして要は世界との仲直り！？
だからこの質問をしたくなったんだったりして。違ってたらごめんなさい。だったら素敵ですね！
422：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/03(月) 10:05:05 ID:wc8mEmh20: >>421
おはようございます。
世界との仲直りと言うより自分のウニヒピリ（潜在意識）に有る過去の記憶をクリーニングする感じですね。
皆がクリーニングをして毎日を穏やかに過ごせるようになれば争い事も起こらないのではないでしょうか？
過去の記憶をクリーニングと言ってもどんな記憶かは分からないし、分かる必要もありません。
ただひたすらクリーニングするのみです。
423：幸せな名無しさん：2020/08/03(月) 21:18:16 ID:.rvZkysk0: >>419
417です。

レスありがとうございます。
ウニヒピリを知るにはどうしたらいいのですか？

本には、感情はウニヒピリからのメッセージでそれを無かった事にしないで受けとめて、と書いてあったので、辛い気持ち、怖い気持ち、悲しい気持ちを受け止めてたけど、それらの感情が強まっていき、どんどん辛くなるばかりでした。
424：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/03(月) 23:44:25 ID:ufua65rU0: ホ・オポノポノに神頼みが不要という意見がありますが、記憶のクリーニングをしてくれるのはディバイン=英語で神の意であり、自我ではないですよ。
神にお願いしてクリーニングして貰うんです。
またウニヒピリはあくまでクリーニングのコツが分かって自然発生的にそのようなビジョンを見るということであって、ウニヒピリありきでは迷うだけです。
言葉で誤魔化して原理を覆い隠し、専門用語を多用するのでは迷い子を生み出すだけです。
425：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/04(火) 08:57:53 ID:dZTTQU2s0: >>423
辛い・怖い・悲しい気持ちがわくのは、ウニヒピリが「クリーニングするのは今だよ。」と教えてくれている時だと教わりました。
私はそのような感情が出てきた時はすぐに2つの言葉を唱えてクリーニングします。
「有難う・愛してます」の
426：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/04(火) 09:01:50 ID:dZTTQU2s0: 2つの言葉です。
クリーニングが終わったら「教えてくれてありがとう。」とウニヒピリに話しかけています。
こんな事を続けているうちに、自然とウニヒピリと会話するようになりました。
おはよう～おやすみまで・・・
脳内で色々話をしています。
427：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/04(火) 17:26:42 ID:U0VvOofI0: ポノの初心者向けの本に、「愛しています」が照れ臭かったら「ありがとう」だけでも良いと書かれていたので最近は「ありがとう」だけにしています。

確かに私的に「愛しています」は照れ臭い時がありました。「ごめんなさい」「許してください」もそうだけど、効果あるからといって違和感のある言葉唱えるのも苦痛なのかなって。
428：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/08/04(火) 22:37:55 ID:bzBmiy1w0: ポノ本はその時によって若干変わるからなあ
クリーニングによって、って事なんだろうけど読んでる方は戸惑うことも多々ある
ヒューレン博士とKRさんで違うこと言うことあるし
429：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/05(水) 13:41:18 ID:TpmOJhaM0: >>422さん

お返事ありがとうございます！421です。
そうだったんですね！と
今回はじめてやる意味あいがもしかしてストンと来た？気がします！
意味はちょっと遠いかもだけど
みんな幸せになりそうだなと思いました。
ちょっと意識してやってみようと思います！
スレも遡ってささっと読んできました。
というか！
書き込んだ後気が付いたのだけど
ちょっと前位からハワイが舞台のアニメの歌とか
家で口ずさんでいたんですよね。夏だからかー行きたいなー位にしか思ってなかったんだけど、そういえばハワイじゃん! と！それでレスを頂いた日には地殻変動か親と大きな話が出来たし超久しぶりに会いたかった人から連絡を貰いました！どちらも上手くいったのかどうかだけど大きく前進しそうかな？するといいなと思っています。詳しくわかっていないけど何か助けを頂いたのなら感謝しなくちゃ！ありがとうございます！という感じです！
430：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/05(水) 13:42:53 ID:TpmOJhaM0: 書き忘れてしまいました。
きっかけをいただいた422さん！
本当にありがとうございます！
431：幸せな名無しさん：2020/08/06(木) 11:23:23 ID:5DoZPhqc0: >>425

423です。ご回答いただき、ありがとうございました。参考にさせていただきます。
432：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/13(木) 11:53:16 ID:62L7X16w0: 第三者感覚が大切なんですね。
日本人は思いやりや共感力が高いから
ウニヒピリから来るものなんでしょう
何でもかんでも共感して受け止めて
他人の問題や納得できないものなど
問題をしょいこまないで
ポノポノしてクリーニングして
本当に納得できることをして生きていくという事ですね。きちんと選ぶ。それが100%の責任ということかな。お盆なので気になることやってみます！

ホ・オポノポノについて語るスレ ３ポノ目