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セドナメソッド(リリースメソッド)スレPart4
381
:
幸せな名無しさん
:2016/04/09(土) 11:32:21 ID:1.aS33vI0
>>380
>承認
彼に一番だと認められたい、愛されたい!
>分離
こんな自分彼の前から消してしまいたい。
>支配
彼を支配したい。
これでいいですかねー?
382
:
幸せな名無しさん
:2016/04/09(土) 12:48:25 ID:GYh8tduY0
>>381
あとはそれらの承認、分離、支配を手放すだけなんだけど
いつもは 何をどんなのを手放してるの?
383
:
幸せな名無しさん
:2016/04/09(土) 14:22:20 ID:1.aS33vI0
>>382
いつもは、欲求まで行かず(まだそこまでやったこと無いんです。)
強い思いが来て苦しい時に彼への思いや、執着、嫉妬を開放しようとセドナやってたんですけど、恋愛からの感情って強いですから無理なのかなーって悶々としておりました。
欲求の開放はまだ未知の世界だったもので、これを機に挑戦して見ますね。
384
:
幸せな名無しさん
:2016/04/11(月) 15:56:10 ID:MYcQxeH20
セドナをすればするほど無気力になってしまう 同じ人いない?
385
:
幸せな名無しさん
:2016/04/11(月) 16:55:57 ID:7PUgB8I20
>>384
合わない人もいると思うよ
怒りがモチベーションなってるのに怒りが無くなると無気力になると思う
386
:
幸せな名無しさん
:2016/04/17(日) 11:14:09 ID:C6lw51J60
気持ちを感じながら、「私は今何を感じている?この気持ちを受け入れることができる?この気持ちを手放せる?いつ?」と質問を繰り返しても、感情が解放された感じがしません・・・もっと回数を増やせばいいのでしょうか。何かコツとかありますか?
387
:
幸せな名無しさん
:2016/04/17(日) 11:24:54 ID:ytyGXjo60
>>386
向き不向きがあると思う
その 感情はどんな感情?怒り憎しみ?恐怖?後悔?
388
:
幸せな名無しさん
:2016/04/17(日) 11:28:59 ID:C6lw51J60
また、恐れとか不安とか焦りとか色々なものが入り混じっていて漠然と心がそわそわする時、「私は今何を感じている?」と質問しても答えがわかりません。そういう時はどうしたらいいのでしょうか?
389
:
幸せな名無しさん
:2016/04/17(日) 11:30:44 ID:C6lw51J60
>>387
不安が一番多いですが、嫉妬や怒りや憎しみや後悔など色々あります。
皆さんは感情を感じながら問いかけをしていますか?それとも問いかけをする前にじっくりと感情を感じ切りますか?
390
:
幸せな名無しさん
:2016/04/17(日) 11:37:31 ID:ytyGXjo60
>>389
じゃ フォーカシンクという手法
目を閉じて 深呼吸繰り返して
その気になる感情は 身体のどの部分にある? それはどんな色形してる?
391
:
幸せな名無しさん
:2016/04/17(日) 22:07:49 ID:mR0Fq6yE0
>>390
お返事ありがとうございます。
いつも胸の辺りにつっかえる感じがします。
イメージングは苦手なので色や形は浮かんできません・・・
392
:
幸せな名無しさん
:2016/04/17(日) 23:05:38 ID:4WG5hHrQ0
>>391
じゃ 目をつむり深呼吸して
その部分に手を当てて こんにちわって あいさつしてみてよ
で 問いかけてみてよ
あなたは 怒り?ふあん?恐怖?何ってね
変化や反応あるかな?
393
:
幸せな名無しさん
:2016/04/28(木) 22:54:33 ID:wfOHacXE0
>>392
お返事ありがとうございます。
「怒り」だった場合はどうでしょう?
394
:
幸せな名無しさん
:2016/04/28(木) 23:01:56 ID:xAyp56AY0
>>393
まず セドナでは手に握りしめたペンを落とすにはてを開けばよい 感情もそう ペンは体の一部ではないなで 感情もあなたではない これ理解できそう?
395
:
幸せな名無しさん
:2016/05/02(月) 15:25:20 ID:buhm5fr.0
セドナで抵抗解放中
こんなに気持ちよかったのは初めて
396
:
幸せな名無しさん
:2016/05/02(月) 17:51:46 ID:buhm5fr.0
>>395
追記 何かを変えた気持ちを手放してると、不足の思考がめちゃくちゃ落ち着いてきた。
抵抗、恐怖、何かを変えたい気持ちをテーマに解放しています。
変化があったらまた書きます。
397
:
幸せな名無しさん
:2016/05/03(火) 09:41:32 ID:c/7/q78A0
今までムカついてしょうがなかった系統の人達にほぼイラつかなくなった‼︎
アホにイラつかないのがこんなに清々しいなんて‼︎
凄い開放感。
398
:
396
:2016/05/03(火) 20:34:28 ID:4TBAeoGY0
今日散歩しながら1日中やっていたのですが、恐ろしいぐらい執着が取れて
心が軽くなりました。
昨日に比べてやばいです、今まで効かなかったのにとても驚いています。
399
:
幸せな名無しさん
:2016/05/04(水) 02:03:18 ID:3.ba51cs0
すごいねー
自分はなかなか開放できないけれどどこが違うんだろう?
400
:
396
:2016/05/04(水) 02:52:46 ID:zNBBixD20
>>399
試すしかないですね。
私はセドナに二年以上費やしてます
401
:
幸せな名無しさん
:2016/05/07(土) 00:56:31 ID:2dhhCEc20
執着力の強い者が最後に勝つから石の上にも40年の精神だ。
402
:
幸せな名無しさん
:2016/05/07(土) 23:48:07 ID:BCHKPpg.0
>>394
お返事が遅れてすみません。
はい、感情は本当の私ではないということは理解できます。
403
:
幸せな名無しさん
:2016/05/29(日) 11:18:32 ID:uLfF/59wO
どっかのまとめ(自愛かな)で見た、「いいよ」でセドナしてみたらすごく軽くなった。
「こう思ってもいい?」「いいよ」
「この感じを認めていい?」「いいよ」
「安全でいたーい、を手放していい?」「いいよ」
短縮して、「変えたい気持ちを手放していいよ」とかやってる。
「いいよ」でただその時々の思いや感情を認めるってのを、まんま真似してやってよかったんで、セドナの手順にも使ってみた。
手放せる? だと、手放せなきゃいけないの? みたいに思って不安になってたんだなー、と気づいた。
"変えたい気持ちの手放し"は上で書いてた方いらしたけど、引っかかってること多いので自分にとっては地味に大事だった。
404
:
403
:2016/06/04(土) 13:42:15 ID:bdesJyUoO
地味に続けてる。
言葉のニュアンスってあるなーと思った。
安全でいたい(安全ではないから)認められたい(認められてないから/認めていないから)…など、( )内の言葉にしたら解放されたことがある。
つまり、安全でいたい と 安全ではない がそれぞれ違うものなんだなーと判った。人によるけども。
一つの決めつけ/思いこみに、いくつもの観念がもりもりくっついて出てきて笑った…。そりゃーそういう世界をみてるわけだw
セドナって地味でシンプルだけど、おもしろい…ね。
お金にまつわることを地味に解放してる。結果はわかんないけど。解放したいのでそうしてみてる。またなんかあったら勝手に書いちゃうw
405
:
幸せな名無しさん
:2016/06/04(土) 16:27:04 ID:qCCpSzqE0
質問があります。
いま何を感じていますか?のところで何も感じられないのですが、どうやったら感じられますか?
試したこととして
・抵抗の解放
・コントロール要求の解放
です。みぞおちがずっと痛くて痛くてしょうがないのです。
願望は、お金関係は問題ないのですが人間関係、自分の能力関係、環境関係、欲しいもの関係が叶ってないです。
406
:
幸せな名無しさん
:2016/06/04(土) 16:59:40 ID:WFQ2wxoA0
>>405
みぞおちがずっと痛くて痛くてしょうがないのです。
フォーカシンク試してみたりEFTためすとよいかも
セドナは万能出はないよ
407
:
幸せな名無しさん
:2016/06/04(土) 17:46:06 ID:qCCpSzqE0
>>406
ありがとう
408
:
幸せな名無しさん
:2016/06/04(土) 18:59:39 ID:WFQ2wxoA0
>>407
少し フォーカシンクやってみようか
そのみぞおちにある傷みはどんなかたちしてる?色は?肌触りは?そして話しかけてみてよ
今日はって挨拶して
今日の気分はどんな感じ?って質問してみて
409
:
幸せな名無しさん
:2016/06/04(土) 23:33:54 ID:bdesJyUoO
>>405
"変えたい気持ち"はある?
感じられるようにしなきゃ! という思いなら、「"感じられない"を変えたい気持ち」、をリリースする。
感じられない、をそのままにしておけるかな?
変えたい気持ちを手放せるかな?
手放す? いつ?(今)
みたいに。
うーん、どうしたら…となってるときは"変えたい気持ち"(制御したい)をリリースするといいかも。
これ、地味に引っかかるんだよな…
痛みについてはちょっとわからないです、すまんね
410
:
幸せな名無しさん
:2016/06/05(日) 16:14:22 ID:VChZNNAo0
>>408
返信ありがとう!前コメントくれた後自分で調べて試してみてたけどだめやった。
みぞおちは隕石みたいな形をしていて、痛みは隕石が地面に埋まってとれない。
こんにちはって声を内側に向かってかけてみたけど、返事なし。
口にだした方がいいかな
411
:
幸せな名無しさん
:2016/06/05(日) 16:18:20 ID:xWHcW1b60
>>409
ありがとう。やってみる
412
:
幸せな名無しさん
:2016/06/05(日) 16:20:05 ID:VChZNNAo0
>>410
色は白っぽい、肌触りはごつごつしている。さっきの付け足しだけど、埋ってる状態から何度抜こうとしても抜けない
413
:
幸せな名無しさん
:2016/06/05(日) 16:24:30 ID:VChZNNAo0
>>412
今日の気分は?ときいてもいつも通りと帰ってきた
414
:
幸せな名無しさん
:2016/06/05(日) 17:38:57 ID:JUssJfl20
>>410
みぞおちは隕石みたいな形をしていて、痛みは隕石が地面に埋まってとれない。
あいさつして前から君はそこにいるよね
って観察してみ 話しかけてくるまで 我慢して 感じてみて 無理に引き抜くと 逃げるから
その部分はあなたにメッセージを伝えたくている
それを きくか無視するかはあなた次第
これが身体や心の声を聴く作業の一歩目
415
:
幸せな名無しさん
:2016/06/05(日) 18:04:25 ID:VChZNNAo0
>>414
寄り添ってたら寝ちゃうんですよね
416
:
幸せな名無しさん
:2016/06/05(日) 18:21:32 ID:VChZNNAo0
>>414
君は前からいるよね?と声をかけるとぎゅっとくるしくなった
417
:
幸せな名無しさん
:2016/06/05(日) 18:46:21 ID:I0bIO5j60
>>416
そか
反応あるってことは よい感じだね
少し 一緒にいてよいか許可とってみて
で 僕は君の声が聴きたいんだ って伝えてご覧
418
:
幸せな名無しさん
:2016/06/05(日) 18:55:22 ID:VChZNNAo0
>>417
いっしょにいていいかい→うん
おれは君の声が聞きたい→無反応
419
:
幸せな名無しさん
:2016/06/05(日) 21:22:25 ID:.lOzQ.TI0
>>418
許可を得たならそれでよい
あとは彼との信頼関係を築いていく
しばらく だまって一緒にいてごらん
420
:
幸せな名無しさん
:2016/06/05(日) 21:54:07 ID:VChZNNAo0
>>419
いすでじっとしとくのしんどいから散歩なり、買い物(コーヒー)なりいってよい?
421
:
幸せな名無しさん
:2016/06/05(日) 21:56:30 ID:VChZNNAo0
>>419
あと、やりとりしてるのインナーチャイルド?
422
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 00:25:42 ID:gR5GbWXsO
「なる」でよくあるやりとり、なった後も〜云々はセドナで言うところの抵抗かもな…と、スレチだけどつぶやいてみる。
セドナならそれらをリリース、となるかもな…
でも、結果に対する期待もリリースするから、どうでもよくなるかもな…
それはそれでいいか…
ちょっとやってみよ…
423
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 00:26:05 ID:muzJlPnI0
>>421
だいたい 10分前後を目処でやめる
やめるときは さよならのあいさつして またくるねってね
基本インナーチャイルドとは違うらしいけど インナーチャイルドのときもあるかな
過去の記憶や感情だったり
インナーチャイルド癒したいの?
424
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 00:30:31 ID:mSBkT5Lg0
423 10分で良かったのか、いゃ、ただ聞いてみた
425
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 00:42:41 ID:muzJlPnI0
>>424
なれたら30分前後かな
で
少しは変化あった?痛みとか 塊
426
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 00:46:26 ID:mSBkT5Lg0
425 変化はないかな
427
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 00:51:43 ID:mSBkT5Lg0
425 あと、関係ないかもわからないけど、前瞑想していたらインナーチャイルドにあったんだ。
一人で泣いてた。ずっと一人で苦しんでた。俺はずっと誤った。今までごめんっと。
特に変化はなかったけど胸の痛みと関係あるのかな??
428
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 02:53:44 ID:IMblD9N.0
>>427
どうかな
じゃ少し誘導したげる
めをつむって数回深呼吸してごらん
小さい頃のあなたに会いにいこう
何歳くらいのどんな表情した君が見える?まわりは?家族は?どんなようす?
429
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 06:08:16 ID:mSBkT5Lg0
>>428
小さい、一人で座って顔伏せて泣いてた、まわりだれもいなかったよ
430
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 06:14:19 ID:mSBkT5Lg0
>>429
小さい頃もっと構ってもらいたかったみたい、親は二人とも働いてて寂しかったけど我慢して感情を押さえ込んでる
431
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 07:18:10 ID:IMblD9N.0
>>430
そか
その子は小さい頃わなんてよばれとた?○○ちゃんって 君が近づいて声かけてごらん
どんな反応するかな?
432
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 10:37:44 ID:mSBkT5Lg0
>>431
顔あげて反応してくれた
433
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 10:46:15 ID:mSBkT5Lg0
>>431
寂しい思いさせてごめん、一人にしてごめんねってそっと抱き締めながら謝ってる
434
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 14:16:56 ID:JLv/ogTY0
>>433
あやまったら どんな 反応してる?
435
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 14:23:07 ID:JLv/ogTY0
>>433
その子はあなたがだれか理解してる?
理解してないなら まず 挨拶しなきゃ
436
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 14:45:05 ID:mSBkT5Lg0
>>434
抱きついてきて泣いてました
437
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 14:45:44 ID:mSBkT5Lg0
>>435
自分の親だと思ってます
438
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 14:54:33 ID:JLv/ogTY0
>>437
たきしめて 頭なでてみて
○○ちゃん 可愛いねって
439
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 14:55:55 ID:mSBkT5Lg0
>>438
笑いました。嬉しそうに
440
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 15:08:10 ID:JLv/ogTY0
>>439
○○ちゃんのこと愛してる
って伝えてしばらく だきしめてごらん
441
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 15:14:25 ID:mSBkT5Lg0
>>440
安心したみたい
442
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 15:19:40 ID:JLv/ogTY0
>>441
塊にへんかあった?今度は塊に声かけて観察してみてよ
今度は 今どんなかんじ?
怒り?憎しみ?うらみ?しっと?あと思うと思い付く感情きいてみてよ
443
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 15:24:51 ID:mSBkT5Lg0
>>442
復讐したい、しないときがすまない、俺が幸せになるのと、復讐は別だ、一生許さない、手段が思い付かない
憎しみ
444
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 15:27:21 ID:mSBkT5Lg0
>>443
許すわけにはいかない、土下座させてぼこぼこにしないときがすまない
恨みが最強につよいです
445
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 15:30:09 ID:mSBkT5Lg0
怒り、嫉妬、執着、渇望、恐れ
446
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 15:42:55 ID:JLv/ogTY0
>>445
そか やっと出てきたね
その塊に無条件の愛と光ってエネルギーおくってよい?
どんな反応にかわる?あと アダルトチルドレンで検索してみてよ
エネルギーは設定しとくから許可したらすぐに流れるから
447
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 15:46:34 ID:mSBkT5Lg0
>>446
アダルトチルドレンは、18の頃に気づいた、19になったときに一回克服したと思ったけどぶり返してきた。今までもずっと向き合ってたんだ。
送ってほしい、許可するだけでいい?
あと、いまじぶんがかんじているかんじょうあなたには、わかってたんじゃない?
448
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 15:47:07 ID:JLv/ogTY0
>>445
魂の再創造ってのもしたから これも許可したら 直ぐに流れるから
449
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 15:48:48 ID:mSBkT5Lg0
>>448
ありがとう
450
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 16:19:45 ID:JLv/ogTY0
>>449
とりあえず 今やることは 塊の感情を 聴き続けること
紙に書いてもよい
あと ミラーワーク
鏡をみて 語りかける
愛してる 大好き 等 1日10分とかね
最初は凄い抵抗されるから
じゃ とりあえず ここまで
ありがと
451
:
幸せな名無しさん
:2016/06/06(月) 18:16:56 ID:mSBkT5Lg0
>>450
ありがとう
452
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 00:28:59 ID:PL10s.xsO
今更かもしれないけど、書いておく…
リリースしてからアファするといい感じだ。
アファして抵抗あったらリリースする、をくり返していくのもありだと思う。
「〜という認識/思いこみ/ルール/観念/決めつけetc をリリースします」
「〜じゃない、だから〜したい欲求をリリースします」
「〜です」
…というのをやってみたら抵抗なくいけた。
例: 「モテない、という認識etc をリリースします」
「モテない、だからモテたい欲求をリリースします」(ここでは制御欲求)
「わたしはモテる」(認識を変更)
…何度か抵抗は出てくるけど、抵抗していいよ、と受け入れてからリリースする。綱引きするよりリリースして、アファ(決定/確認作業)すると自然に感じる。
まんま目標設定の所のやり方だけどね…まあ、書きたかったからさ
453
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 10:37:50 ID:OFQdV8PY0
>>450
充足を見るやってると心が落ち着くんだけどそれでもよい?
隕石が落ち着いてる
454
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 16:02:45 ID:/VxZAabE0
>>453
塊ができたのはいつごろ?気づいたのは?アダルトチルドレン克服したと思ったあと?
君が胎児の頃 お母さんのお腹に居た頃をヒーリングしてよい? 設定しとくので許可すればすぐながれる
感想あるとうれしい
5分くらいかな
455
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 16:13:38 ID:l80G9Pn60
>>454
そう、2012年。いきなり。
2011年に一旦今まであった出来事の嫌な感情爆発させたことあって、感謝の気持ちしかわかない状態になったの。このときが一番幸せだった。
それが気持ちよかったのに、好きな人できてぶり返して。
幸せの本質がいまあるものに目を向けると言うことも体感してるんだ。それが出来ない焦りの気持ちもあり、苦しくて。
ぶり返したんじゃなくてひそんでたのがでてきたのかな
感情爆発させたとき3日間飲まず食わずで布団の中からでなくてずっと爆発させてたからあれやるのしんどいんだ
許可する。
ちなみに昨日はなにも変わらなかったな。
456
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 16:20:46 ID:l80G9Pn60
>>455
その間に自分を誉める、セドナ、ポノポノ、自分に愛を送るとか色々試してみたけどだめだった。
このかたまりができた理由思い出した。
引き寄せで現実をコントロールしようと思ったから。
好きな人から連絡来るのを何度も何度もイメージしたけどなにも起きなかった。
現実を無理やりイメージで変えようとしたとき出てきたんだ
457
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 16:22:06 ID:l80G9Pn60
>>456
現実的行動をとる勇気がなかった。
458
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 16:24:14 ID:l80G9Pn60
>>454
自分がイメージしたことと、全く違う現実が出てきたときにこれは違うって反応してる。
459
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 16:33:03 ID:l80G9Pn60
>>454
はっきり思い出した。欲しいものや状況を変えようと思って半身浴しながら瞑想してイメージングしてたときに出てきた。ちょうど、ザシークレット読んだとき
なんで、なにも起きねえんだ、いつまでやればいいんだってぶちきれてた
460
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 16:35:37 ID:l80G9Pn60
セドナスレなのに、関係ないこと書いてごめん。
461
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 16:39:47 ID:/VxZAabE0
>>458
自分でやり易いように
アダルトチルドレンの基本は自分にひたすら愛のメッセージを送りつづけること
長い道なりになる
アダルトチルドレンの恋愛感も勉強さしてみるとよい
だいたいは 自分を粗末に扱う人を選ぶから
462
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 16:46:03 ID:l80G9Pn60
>>461
あと、それで、日常生活で思考が働かなくなった。めちゃくちゃしんどい。
勉強の覚える系とかも、ふくざつなものになるときついんだ。
463
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 16:46:37 ID:l80G9Pn60
>>461
録音アファでもおけ?
464
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 16:52:30 ID:l80G9Pn60
>>461
まだacこくふくできてなかったてこと?
465
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 17:01:19 ID:/VxZAabE0
>>464
金曜の昼に
また
466
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 17:32:19 ID:l80G9Pn60
>>465
できたらもっと早くがいい
467
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 17:33:19 ID:l80G9Pn60
>>465
けど、ここまでありがとう
468
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 17:38:40 ID:0VVplpmU0
いくら過疎スレとはいえ、有益なレスが流れるのでここでしないでほしい
>>452
分かりやすい。参考にします。
469
:
幸せな名無しさん
:2016/06/07(火) 18:55:25 ID:PL10s.xsO
452です。ありがとう。
気をよくしたついでに書いておく…
抵抗をリリースしながらのアファでは、やっているうちに…
「どうしてまだ抵抗出てくるの!
いくらやっても認識なんて変わらないよ!」(制御)
「モテないったらモテない!モテてるならこんなじゃない!」(承認と制御)
…とか出てくるが、それもリリースする。とにかく綱引きしない。否定する思考、感情、欲求、抵抗をリリースする。
「こう思っちゃいけない!アファの効果なくなる!」(制御)
「リリースしなきゃ!」(制御)
…とかも引っかかりやすいけど、リリースする。否定していいよ、イラついていいよ、抵抗していいよ、とまずはただ認めて、リリースします、で解放する。
まんま、視覚化して引っかかったらリリースする、というやり方と同じだけど、書きたかったからさ…
書きながらやるとおもしろい。
左をアファ、右を抵抗などを書く欄に分けて、交互にやっていく。アファは変えてもいい。こっちがいいなーと思ったら変えたり、目標設定の文章の書き方に沿って変えたりね。
まんま、書く解放のやり方と同じだけどね…
()内の欲求は人によって違うことをお断りしておくね
470
:
幸せな名無しさん
:2016/06/08(水) 20:51:37 ID:UjZNIYtA0
>>465
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1465386588/t
作ったからこっち来て
471
:
幸せな名無しさん
:2016/06/08(水) 21:22:11 ID:UjZNIYtA0
>>468
すまんかった
472
:
幸せな名無しさん
:2016/06/10(金) 23:01:03 ID:wq.nAsBQO
お金に関して、セドナプラスに"リリースだけで一万円手に入れる"というのがあったので、それをテーマに行ったところ、手に入った…
解放してからは、度々、「今、安らぎながら一万円手に入りました」とかアファしてたくらい…
額を上げてもやってみる…
期待はリリースしながらね…
地味におもしろい…
473
:
幸せな名無しさん
:2016/06/12(日) 10:32:10 ID:1bwGsP4Q0
>>469
ちょうど最近、似たようなことをしているので参考になります。
私の場合は、感情の解放を続けるうちに自然とリリース後にアファが浮かぶようになりました。
感情を抑え込んでポジティブに考えようとしたり、アファを何度も言い聞かせたりするより(綱引きってこのことかな?)、認めてリリースしてからの方が認識の変更がスムーズにいきます。
474
:
幸せな名無しさん
:2016/06/14(火) 15:51:45 ID:/94nZCckO
うん…自分には地道にセドナが合ってた…
抵抗や制限をものすごく抱えながら他のメソッドするより、出てきたら解放する、に変えてからスッキリしてきた…
実現したいけど実はそれに抵抗してることもあったし…
ループするよりせっせと解放していく…
またなんかあったら勝手に書く…セドナは地味だけどおもしろい…
475
:
幸せな名無しさん
:2016/06/14(火) 23:24:56 ID:mQ/bk8p.0
>>474
セドナで充足感が掴めると自愛や自己観察でそれを維持(語弊があるかもしれないけど)できる、ダイレクトに感じれるようになるから、別の領域の信頼度が増して、不足感を大事にしてたのは自分だったんだ…って気づく。
一足跳びで7章読んで既にある既にある…ってずっと悩むより、セドナやったほうが確実な感じはしますよね。
476
:
幸せな名無しさん
:2016/06/16(木) 19:48:54 ID:lWaGWPVMO
>>475
レスありがとう…
うん、大体あたしもそんな感じだ…地道にやってると、既にある、が何を指してるのかわかって(?)くる…
自分の場合は、既にあるなんかわかんねーよ! を解放していくと、あら? わかるとか わかんないとかも単なる思考?はあ?…みたいになったことがあって、"同化してる"の意味がわかったよ…
最近は、"不足感をとにかく解放する日"とかやってる…
きゃー、習慣でそうしてただけなのー?…みたいにガッカリするやら、楽になるやら…
477
:
幸せな名無しさん
:2016/06/24(金) 09:12:33 ID:aMYl9/8s0
セドナ初心者です
セドナプラスってブログを読んでると
解放しなくちゃならないことが多すぎて
戸惑ってしまいます
皆さんはどうですか?
僕は、本に載ってた9つの感情と、
今感じたことや思考、さらにそれらの
根底にある欲求を
主に解放するようにしてますけど
とりあえず何も変化無し
これでもいいですかね?
ひとに訊くことじゃないですか?
478
:
幸せな名無しさん
:2016/06/25(土) 00:07:08 ID:t9ImIw3AO
自分の場合は"しなくちゃならない"、も解放するかな…(抵抗だから)
変化を求める気持ち(制御)、みんなに合わせたい気持ち(制御されたい、承認)も解放するかな…
初心者向けの記事をまずは参考にしてみたらどうかな…
479
:
幸せな名無しさん
:2016/06/25(土) 05:30:30 ID:z8rvRoUw0
>>477
声明ってなかった?
アファメーションもしましょう
480
:
幸せな名無しさん
:2016/06/25(土) 11:15:36 ID:Q2R4O/sI0
>>478
>>479
レスありがとうございます
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