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セドナメソッド（リリースメソッド）スレPart４

452：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 00:28:59 ID:PL10s.xsO: 今更かもしれないけど、書いておく…
リリースしてからアファするといい感じだ。
アファして抵抗あったらリリースする、をくり返していくのもありだと思う。
「～という認識/思いこみ/ルール/観念/決めつけetc をリリースします」
「～じゃない、だから～したい欲求をリリースします」
「～です」
…というのをやってみたら抵抗なくいけた。

例: 「モテない、という認識etc をリリースします」
「モテない、だからモテたい欲求をリリースします」(ここでは制御欲求)
「わたしはモテる」(認識を変更)
…何度か抵抗は出てくるけど、抵抗していいよ、と受け入れてからリリースする。綱引きするよりリリースして、アファ(決定/確認作業)すると自然に感じる。

まんま目標設定の所のやり方だけどね…まあ、書きたかったからさ

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