少食、粗食、低カロリーでポジになる、願いが叶う！ - 1351720515

1：幸せな名無しさん：2012/11/01(木) 06:55:15 ID:4LSoIkp20: 少食、低カロリーによる効果について何でも話しましょう。

１日３食満腹食べて願いを叶える！スレからのスピンオフスレです。
スピンオフするきっかけとなった少食効果レスはこちら。
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/9650/1334340950/14-21
438：幸せな名無しさん：2017/01/03(火) 10:45:47 ID:eIhdWE6sO: あけましておめでとうございます。お正月も小食で過ごしてみた。

やっぱり小食はネガティブにならない。おすすめだ。
439：幸せな名無しさん：2017/01/03(火) 21:46:02 ID:eVAGOn4A0: ここ数日やけにネガティブになるなと思ったら、お正月で過食してました。内臓が休まっていない感じ。
このスレ見て、明日から少食にして体を大事にしようと思いました。ありがとう。
440：幸せな名無しさん：2017/01/04(水) 07:13:38 ID:hClQ.PE.0: ・アファメーション⇒効果なし…。
・タッピング⇒効果なし…。
・イメージング⇒効果なし…。
・天国言葉を唱える⇒効果なし…。
・新月に願い事を書く⇒何も叶わない…。

・少食⇒良い気分になる♪
・美腸⇒良い気分になる♪
・筋トレ⇒良い気分になる♪
・太陽を浴びる⇒良い気分になる♪
・ハーモニーベルを聴きながら眠る⇒良い気分になる♪

【まとめ】
少食＋筋トレが究極の自己啓発である。
441：幸せな名無しさん：2017/01/04(水) 07:22:32 ID:.yMqio1UO: >>440
同意！小食はすぐいい気分になれた！
442：幸せな名無しさん：2017/01/04(水) 21:20:40 ID:v6ERM39.0: 今日少食にしてみたら、昨日のネガティブ気分とは打って変わってウキウキした気分だった。現実には何の変化もないのにw
後は朝コーヒー飲むのを止めて白湯にした。胃腸が喜んでいる感じ。良い一日でした。
443：幸せな名無しさん：2017/01/05(木) 17:35:01 ID:GjY.VmNk0: >>440
こういうのは修行と一緒で
評価した時点でもうダメなんだよ
444：幸せな名無しさん：2017/01/06(金) 11:33:34 ID:UxVO34pQO: カゼで食べれなかった時に、凄い幸福感に包まれた。
自然と感謝の気持ちが溢れて止まらなかった。
ネガティブな感情が一気に吹っ飛んだんだ。
おかげでこのスレに書いてある事がよく理解できたよ。
腸をよくするとセロトニンが作られると本でも読んだし小食はやる意味があるね！
445：幸せな名無しさん：2017/01/13(金) 07:43:14 ID:KmNIHf360: 夕食を取らないでいると、
内蔵を休めることができます。
消化、吸収が行わないので、
睡眠時間も短くてすみます。
目覚めも良くなり、
脳が冴えてきます。
446：幸せな名無しさん：2017/02/21(火) 08:25:20 ID:Gqb4fQFA0: 肉体労働とかメインの人は極端にしない方が良いね
447：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 10:45:11 ID:cgHS.Wfk0: 肉体労働者にとっては、仕事が終わって疲れを癒すために夕食は必要なんだよ、きっと。
だから消化のいいものを早い時間に摂ってしまう事がいいんだと思う。
448：幸せな名無しさん：2017/03/10(金) 19:30:00 ID:1K.jaIDA0: なぜか少食になると屁がめっちゃ出る
449：幸せな名無しさん：2017/03/12(日) 15:29:03 ID:HsBaMp5k0: 粗食にしてたけど久しぶりに外食で評判のいいパスタ食べた。一人前で満腹😵それにあんまり美味しいと思わなかった。粗食ってすごく心が満たされるのを実感。
450：幸せな名無しさん：2017/03/21(火) 12:39:40 ID:XNIFqXWI0: 野菜・果物・魚・卵・納豆に毎月1万円維持使うようになってから、体の調子が良くなった。
それを続けて気づいたんだが、いつのまにか少食になってる。
やはり野菜など食べていれば必要以上に食べないのだな。
451：幸せな名無しさん：2017/03/21(火) 12:42:57 ID:J4EVWgB.0: しかも、食費も以前より少し減った。
食事が良ければ思考も正しくなる。
思考が正しい状態ってどんな状態かっていうと、まず
・心が穏やかで不安があまりない
・意識的に行動できるようになるので、考えたことが行動に直結する。
・ゆえに日々の生活が自分の思い通りに進む。
・早寝早起きもするようになった。
452：幸せな名無しさん：2017/03/21(火) 13:08:04 ID:XNIFqXWI0: いきなり少食にするのはよほどの意思がない限り無理ではないだろうか。
私みたいにまずお腹が減ったら野菜・果物・魚・納豆・卵を食べれば良いし。
たまにあたたかいものを食べたい時があるんだが、そういうときは白飯に限る。
納豆、梅干し、魚、卵によく合うからね。
あと、最近パンとか麺類は全然食べなくなった。なんかその欲自体が無くなってる。以前は油そばとかチョコレートパンかなり好物だったのに。

今は白米がもう本当にご馳走。美味すぎる。
453：幸せな名無しさん：2017/03/21(火) 13:11:13 ID:XNIFqXWI0: 毎月、野菜・果物・魚・納豆・卵に1万円以上使って変わったこと。
・毎月の食費が3万から2万円に。
・少し少食になった。
・食の好物が変わった…っていうより欲がなくなったのかな。
・早寝早起きできるようになった。睡眠時間は短くなったな。
・ふ
454：幸せな名無しさん：2017/03/21(火) 13:13:48 ID:XNIFqXWI0: 続き
・不安が少なくなった。
・肌が明るくなって綺麗になった。これは他人から言われて気づいたことだ。
・人当たりが良くなった。まぁ、人間関係が少し良くなったかな。

まだ1ヶ月だけど、確実に良くはなっていってる。
455：幸せな名無しさん：2017/04/02(日) 13:39:48 ID:0IkicIHs0: 甘い物や肉や魚はほとんど食べずに野菜を生で食べるようにした。
すると、徐々に気分が良くなった。
食べる物をシンプルにすると心もシンプルになる。
砂糖や添加物だらけの物を食べてたら思考はややこしくなる。
現代人と昔の人の違いはそこにある。
456：幸せな名無しさん：2017/04/02(日) 14:16:58 ID:vDUhAb/g0: 人によって合う合わないがある
肉食べない鬱になる人や、ベジタリアンもいる
砂糖が合わない人もいれば、お菓子食べまくってる人も
457：幸せな名無しさん：2017/04/03(月) 09:02:58 ID:4Cj.9wN.0: 毎回ゆっくり30-50回噛んでから飲み込むと自然に無理なく少食になるよ。
よく噛むと満腹中枢が刺激されるみたい。
458：幸せな名無しさん：2017/04/14(金) 20:55:26 ID:10n6K0oA0: 山菜の季節で美味しかった
459：幸せな名無しさん：2017/04/15(土) 18:24:40 ID:DYf1ltK60: うまいから食べ過ぎる、まずいと自然と少食になる
460：幸せな名無しさん：2017/04/17(月) 07:49:47 ID:k.UCNcUc0: チャイ飲むのも良い
色んなスパイスが入ってて満腹感得られる
461：幸せな名無しさん：2017/04/23(日) 22:10:29 ID:dSLrpSa.0: ここ見付けたのも引き寄せかな？
ここ５年くらい、ダイエットとリバウンドを繰り返して体重10kg増えて、本当にどうにかしなきゃ、と色々探してました。
最近知り合ったお金持ちの人たちが、皆揃って少食（というか、食にあまり興味がない）ので、それも関係あるかな、と思ってます。
ダイエット目線じゃなく、少食で運命を変えると思うとモチベーションが違って出来そう。
昨日、生まれて初めて、丸一日断食成功しました。
ずっとお白湯を飲んでました。
この掲示板みて、少食生活継続したいです。
463：幸せな名無しさん：2017/04/24(月) 15:44:53 ID:rV1SJqg.0: 味付けしないで食べると食べ過ぎない
464：幸せな名無しさん：2017/04/24(月) 18:53:53 ID:/atccmTo0: >>459
個人の自由だけど、それって楽しいのかな
美味しいものを少しでも食べた方が満足感あると思うんだけどな
465：幸せな名無しさん：2017/04/24(月) 23:03:16 ID:YDmq/.H.0: 三食たべてますか？
466：幸せな名無しさん：2017/04/25(火) 07:59:07 ID:9SwXNWcQ0: >>460
チャイのスパイスはシナモンだけだよ？
砂糖たっぷりで消化の悪い牛乳と、水を最低2リットルは毎日飲んでないとカフェインで循環悪くなって老廃物流れず逆に浮腫むよ。
空腹満たされても体内が老化する
467：幸せな名無しさん：2017/04/25(火) 11:21:03 ID:iN9cDMrk0: >>466
横ですが

ミルクティーがチャイ、スパイスを入れたのがマサラチャイ。マサラはミックススパイスという意味で、シナモンの他にも、ジンジャー、カルダモン、クローブなどを入れます。
468：幸せな名無しさん：2017/04/25(火) 12:05:21 ID:/vpJrspg0: 茶っぱの粉末と上の人が書いてあるようなスパイスがシナモン以外にも入ってるチャイと表記されなるのを買って煮出して飲んでる
砂糖も牛乳も入れてないからスパイスの入った紅茶感覚で飲んでる
人によって様々な飲み方があるから必ずしも砂糖がたっぷり入ってるとは限らないような
最低二リットルも水飲むのも賛否両論あるよね
体質によって水分代謝が悪い人もいるから一概にそんなに飲んでも冷えるし浮腫む人がいる
あと白湯のほうがいいだとか言う人もいるからね
469：466：2017/04/25(火) 20:09:03 ID:9SwXNWcQ0: >>467
うん。詳細ないし、チャイって書かれてたからチャイの話したんだけどな。

>>468
一般的な人の話をしてるんだけどね。
水飲むと浮腫む人って、病気じゃない限り体内の水分量が足りてないんだよ。水分不足の体だと突然入ってきた水分は溜め込もうとするから浮腫むの。3週間くらい毎日2リットルくらい飲むと、体が必要な水分入ってくるって覚えて今度はちゃんと排出するようになるよ。あと白湯でも冷たい水でも温度関係なく水分ね。
470：467：2017/04/25(火) 21:00:15 ID:iN9cDMrk0: >>469
私もチャイについてよく知らないときは、チャイのことを「砂糖たっぷりでシナモンだけが入っているミルクティー」だと思っていましたよー。
そう思っている人の方が多いのでは。スパイスがいろいろ入っているチャイは、むくみ解消効果もあるともいわれています。
471：幸せな名無しさん：2017/04/25(火) 22:26:04 ID:XxyG39Lw0: >>469

確かに水分たりてないとき、水飲むだけで浮腫んでました。

水飲んだだけで太る体質になってしまったーって思ってた時期ありました。

今は、毎日3リットルくらい飲んでるけど、浮腫まないです。

そういうことだったのですね。
472：幸せな名無しさん：2017/04/26(水) 14:35:15 ID:mVP1Q3iI0: 水分代謝が悪い人はマッサージの後の30分水分補給が大事だね
体動かしてない人は二リットルまでガプガプ飲む必要ない
まぁ人それぞれの水分の適量があるからね
473：幸せな名無しさん：2017/04/26(水) 14:35:46 ID:mVP1Q3iI0: 30分以内の
474：幸せな名無しさん：2017/05/17(水) 10:12:12 ID://8ry3wI0: スレ読んだ上で質問なのですが、
現在は私は暴飲暴食したり、外食、コンビニ、お菓子が大好きです。
そういった場合、少食への実践方法としては何から始めて行くのがいいでしょうか？

過食をしていたが少食になった方は、少食にしていくことで
お菓子などへの欲が無くなっていって、少食を継続できていらっしゃるのでしょうか？
475：幸せな名無しさん：2017/05/19(金) 12:02:26 ID:38dAqwiQ0: 外食とかだったらその前に腸内環境に良い甘酒とかローチョコとかそういうのを摂取してよく噛む事が良いと思う
476：幸せな名無しさん：2017/06/11(日) 19:43:30 ID:Sl5xWZEo0: 過食はフラワーエッセンスで対策してる人もいるみたい
でも効果ある人はあるみたい
ない人は無いようだけど
477：幸せな名無しさん：2017/07/09(日) 22:59:47 ID:U6pxNYQc0: やってる
478：幸せな名無しさん：2017/07/13(木) 07:33:09 ID:LeeSa2cI0: 夏もサッパリしつつ元気が出るのが良い
479：幸せな名無しさん：2017/07/13(木) 17:59:33 ID:wqth0QLs0: 3日連続で甘い飲み物摂取したからか、体調悪くてぐったりしてる。控えます…
480：幸せな名無しさん：2017/07/17(月) 11:31:18 ID:UvPoo9Y60: スイカもどっかの臓器に良いんだっけ
この夏初のスイカ食べる
481：幸せな名無しさん：2017/07/17(月) 13:36:42 ID:xriopgHs0: 腎臓とか
482：幸せな名無しさん：2017/07/17(月) 19:38:18 ID:WNQFf1fg0: 夏は朝食や小腹が空いた時にグレープフルーツがおいしい
皮をむくと良い匂いで爽やかな気分になり、酸味で目も覚めます
483：幸せな名無しさん：2017/07/18(火) 00:05:51 ID:Rca69Ejk0: >>460おすすめなチャイありますか
484：幸せな名無しさん：2017/07/24(月) 15:22:29 ID:AGYa4eLs0: 夏こそ温かいものだよね
温かいもの食べるといい感じ
485：幸せな名無しさん：2017/07/27(木) 19:12:41 ID:UF1scYxQ0: トレーナーのアヤって人の食事シンプルだね
486：幸せな名無しさん：2017/07/28(金) 06:55:41 ID:VSwGFb/.0: ああいう人のチートデイは良いよね
487：幸せな名無しさん：2017/08/02(水) 16:18:54 ID:fAyTmZDQ0: レバーフラッシュって危険なのか
488：キリト：2017/09/16(土) 01:40:36 ID:1zFIJJTo0: 1日1食を実践して視力0.1から0.9まで回復した人のブログ見つけたよ
489：幸せな名無しさん：2017/09/16(土) 02:15:23 ID:34npg8nI0: >>488
はよ
490：キリト：2017/09/17(日) 00:43:43 ID:AlezWtcU0: ITスペシャリストが語る芸術
って名前の旧ブログですよ。
このタイトルで検索するとココログとライブドアのブログ2つヒットするんですが、最初にココログでブログ活動をしてて、次にライブドアでブログ活動してる模様です。

ちょっと少食と視力に関しての記事まだ見つけられないので、見つけたらすぐにここにアドレスアップしますね
491：キリト：2017/09/17(日) 01:07:57 ID:AlezWtcU0: 見つけた‼︎
googleで「少食・粗食のアドバイス」で検索すると記事がヒットするよ
492：幸せな名無しさん：2017/12/06(水) 08:00:25 ID:iJoH.96M0: 数年前、健康食品のお店にコーヒーで腸内洗浄のやつ売ってたけど何事もなかったかのように外されてた
この会社の人つかまったもんね
493：幸せな名無しさん：2017/12/06(水) 08:02:39 ID:iJoH.96M0: >>161
ビール酵母最近とってなかったわ
とろう
494：幸せな名無しさん：2018/01/22(月) 20:01:19 ID:RR9gLEXE0: オリーブリーフいいですよ
495：幸せな名無しさん：2018/01/22(月) 22:59:15 ID:RR9gLEXE0: プチ断食してリセットしてるんだけど肌の調子も精神の調子もすこぶる良くて驚いてる
たまに腸を休めるのは体にいいんだね！
496：幸せな名無しさん：2018/01/28(日) 18:50:08 ID:YGOd6KKI0: あ
497：幸せな名無しさん：2018/03/23(金) 09:34:43 ID:DpK/M2OA0: 【斎藤一人】運命は腸が決める！
ttps://www.youtube.com/watch?v=nuEI8-kNsCU
498：幸せな名無しさん：2018/07/08(日) 15:45:09 ID:vrTB9RbU0: 食べる行為がめんどくさいです。
ヴィタミンC＋ビール酵母＋スピルリナだけで生きられますか？
499：幸せな名無しさん：2018/07/08(日) 17:22:51 ID:y2f1Sn3k0: どうですか？
スピルリナとビタミンCだけではきつかったです　酵母よさそう
人間もキャットフードやドッグフードのカリカリみたいなこれだけ食べてればいいみたいのがあるといいな
h　ttp://www.comp.jp/
こんなのもあるけど高すぎる
500：幸せな名無しさん：2018/07/09(月) 09:45:26 ID:toX1DamM0: >>497

期待して見始めて、最後の最後に腸の話しが出たと思ったら

「腸ってみんなが思ってるより大事なんだよ」
それで終わりw

　なんじゃそれっていうwwww
501：幸せな名無しさん：2018/10/19(金) 07:58:51 ID:i8EMPBhM0: ビル・ゲイツもトランプ大統領もハンバーガー好きの大食漢だということを考えると、少食粗食は願望が実現しなくても幸せになる為の方法だよな。むしろ願望を実現させるエネルギーが減るし。
502：幸せな名無しさん：2019/05/12(日) 21:29:24 ID:vKcAR8oo0: ビル・ゲイツは少食で有名だがね。
秘書がランチを持って行かなければいつまでも仕事に没頭して自分から食べる事がないそうだよ。
503：幸せな名無しさん：2019/06/02(日) 07:44:46 ID:zKNaBABg0: 私は6年間、米・小麦製品・果物・野菜、一切摂ってません。
おまけに一日一食ですが超健康体です。
実行してみればわかります。
実行していない人が発信しても説得力なし！！

鶏肉、豚肉、魚、たまに牛肉（赤身）、玉子、チーズ、アーモンド、くるみ、
マカデミアナッツ、板海苔、納豆、豆腐、蒟蒻、アボガド、オリーブオイル、バター、

調味料は、岩塩、本物の醤油、たまに普通のマヨネーズ、胡椒
飲み物は麦茶、無糖珈琲、水。

朝は、少しの無調整豆乳+無糖珈琲+少しのココナッツオイルを暖めて飲んでいる。
白湯も飲む、食事は夕方4時以降8時くらいまで、それ以降になれば次の日の夕方まで
食べない。
慣れれば一日一食、または食べない方が調子がいい。
2ヶ月に1度は３日～７日程度の不食をする（水分は摂る）。

人体実験中なので今後どうなるかは分かりませんが
糖質極力減らした後の変化は、視力がすごく良くなった、便秘も下痢もまったくなし、
腹痛もなし、肌つやが良い、判断力が良くなった気がする、AGEsスコアがすごく良いなどです。

【参考著書・医師・他】
医学誌ランセット、科学誌ネイチャー
釜池豊秋、荒木裕、江部康二、夏井睦、今西康次、新井圭輔、水野雅登、渡辺信幸、
宗田哲男、亀川寛大、西脇俊二、山田悟、白澤卓二、中村巧、松本明子、南雲吉則、
安保徹、内海聡、宇多川久美子、森美智代、船瀬俊介、佐巻健男、小倉譲、安部司、
RIZAP
504：幸せな名無しさん：2019/06/02(日) 08:27:13 ID:RSdrFrAU0: 糖質制限したいんだけど、たまに数日やってみると、消化に悪いものが多いから胃腸に負担がかかるのか、胃がずーんと重くなって、気分が沈み、腸がギュルギュル鳴って夜もよく眠れない。
ちなみに玄米もそうで、マクロビとかも無理。
自分の体質にあった食事が一番ってことですかね。

潜在意識で胃腸強くできたり、消化力上げたりもできるのでしょうか？
505：幸せな名無しさん：2019/09/17(火) 05:26:22 ID:X.oobi2.0: 私も玄米はダメだなー消化が良くないのかお腹がもたれたり痛くなったりする
大豆プロテイン飲むと、いい感じに食欲が抑えられるしやる気や元気が出るんだけど
プロテインは良くない！って言う人もいる…結局は自分の体質に合うのを食べるのがいいのかなと
506：幸せな名無しさん：2020/02/12(水) 21:33:52 ID:oxkXwEnY0: 平安時代は貴族も一日二食だったんだよね動かないからぽちゃぽちゃだけど
507：幸せな名無しさん：2020/03/06(金) 04:31:23 ID:Zj5ikS7Y0: 一週間米パン麺やめてみたら効果を実感した
血糖値下げるためにインスリンがでるのがよくなかったみたい
糖質過剰症候群て本がおすすめ
508：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/06/08(月) 23:03:41 ID:fGJ59AjA0: さげ
509：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/25(火) 13:47:53 ID:5J7Ucjus0: 一日二食から徐々に現在一日おき断食を半年実践中
気分よくしようと思わなくても自然に気分が良く身体が軽い
体調も気分もお金も余裕があるから人に優しくできるし結果優しくされることも増えた
ちょっと食事をやめてみるだけでこんなに変わるなんておもわなかった
510：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/30(日) 13:18:02 ID:oJ2iXZ5k0: >>18
養生訓だね
511：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/08/31(月) 05:33:12 ID:1MAJhEhE0: めまいとかしませんか？
512：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/09/07(月) 12:22:24 ID:HbTaTaBU0: 最近疲れやすいなと思ってたら甘いものの食べ過ぎ、野菜不足でした。
気を付けてみよう
513：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/09/22(火) 19:04:16 ID:I.xUuxyw0: ttps://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1351720515/512
ほんと、その通りですね。
野菜不足だと、ちょっと甘いもの食べただけでもだるくなる。
514：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/09/24(木) 22:31:41 ID:sOmNeK1w0: 私は6年間、米・小麦製品・果物・野菜、一切摂ってません。
おまけに一日一食ですが超健康体です。
実行してみればわかります。
実行していない人が発信しても説得力なし！！

鶏肉、豚肉、魚、たまに牛肉（赤身）、玉子、チーズ、アーモンド、くるみ、
マカデミアナッツ、板海苔、納豆、豆腐、蒟蒻、アボガド、オリーブオイル、バター、

調味料は、岩塩、本物の醤油、たまに普通のマヨネーズ、胡椒
飲み物は麦茶、無糖珈琲、水。

朝は、少しの無調整豆乳+無糖珈琲+少しのココナッツオイルを暖めて飲んでいる。
白湯も飲む、食事は夕方4時以降8時くらいまで、それ以降になれば次の日の夕方まで
食べない。
慣れれば一日一食、または食べない方が調子がいい。
2ヶ月に1度は３日～７日程度の不食をする（水分は摂る）。

人体実験中なので今後どうなるかは分かりませんが
糖質極力減らした後の変化は、視力がすごく良くなった、便秘も下痢もまったくなし、
腹痛もなし、肌つやが良い、判断力が良くなった気がする、AGEsスコアがすごく良いなどです。

【参考著書・医師・他】
医学誌ランセット、科学誌ネイチャー
釜池豊秋、荒木裕、江部康二、夏井睦、今西康次、新井圭輔、水野雅登、渡辺信幸、
宗田哲男、亀川寛大、西脇俊二、山田悟、白澤卓二、中村巧、松本明子、南雲吉則、
安保徹、内海聡、宇多川久美子、森美智代、船瀬俊介、佐巻健男、小倉譲、安部司、
RIZAP

↑
　さいごのRIZAPで台無し
誰も真似しないよ
515：[PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/06/16(水) 13:16:18 ID:CT6a7KPg0: 水野南北の少食粗食で開運って以前身を以て体験したことがある
当時は水野南北も少食粗食で開運知らずに別の理由で
1日1食大皿のサラダと味噌汁1杯をお昼に食べて終わりという生活を3ヶ月ほどしてたら
自営業だが何もかもが異様にうまくいってスーパーマリオのスター状態みたいだった
あまりのツキの良さに自分で気持ち悪くなって色々調べたら
水野南北やルイジ・コルナロに行き着いた
年末になり人付き合いで食べなきゃいけないイベントが続いて普通の食生活に戻ったら
運もツキも元通りになってしまった
516：幸せな名無しさん：2022/04/03(日) 06:04:21 ID:9BCd9DhE0: 医学とか信じなきゃいいのに、BMI16切るのが怖くて続かない～
意思が弱くて自分が嫌になる
みんなBMIとか体脂肪率とかどのくらい？
517：幸せな名無しさん：2022/04/03(日) 16:24:05 ID:59x6h/QU0: BMI18.5より下だと妊娠できなくなる可能性あるから気をつけてね
詳しくはググってね
518：幸せな名無しさん：2022/04/03(日) 17:30:10 ID:9BCd9DhE0: >>517
元から早発閉経だから大丈夫よ。心配してくれてありがとう！
質素な食生活してる人はどうやって健康保ってるのか気になる
519：幸せな名無しさん：2022/04/03(日) 23:54:37 ID:MngcRNBs0: >>518
栄養療法で有名な藤川理論だとプロテインと鉄だよ
私も実践して体調良くなった
ttps://youtu.be/XKR0nFikD4U
520：幸せな名無しさん：2022/04/15(金) 11:20:11 ID:akVN6ifE0: 1日3食って洗脳されてるけど全然必要ないのね
たまに1食にするのが続くと体調がよくなる
コロナで会食が減ったのがいい感じ
521：幸せな名無しさん：2023/04/15(土) 23:00:53 ID:meV71O0w0: 食への執着捨てたい
522：幸せな名無しさん：2023/04/15(土) 23:01:32 ID:meV71O0w0: 食への執着捨てたい
523：幸せな名無しさん：2023/09/14(木) 21:45:06 ID:vJK2Yq..0: 516だけど、書き込んだこと忘れてる間
過食症になっててウケる
ほんとに意思弱かったわ
5日間ファスティングやってた間は運動強迫から解放されてすごく幸せだったから
やっぱ少食かブレサリアンになりたい

>>519さんありがとう！
プロテインは前から飲んでたけど、
閉経してるから鉄分はいらんわ～って思って鉄のサプリは飲んでなかった
今はちゃんと鉄のサプリも買ったよ！
自分がこんなに食い意地はった人間だって知っちゃってショックだけど、
今度こそ大丈夫なはず！
524：幸せな名無しさん：2024/03/03(日) 20:21:25 ID:2Lq0tJsU0: 先月半ば、風邪になったことで食べ物を食べれないというセルフ断食状態になり
ほぼ食べてない＆飲んでない状態なのに
風邪が落ち着いたあと身体の調子がめちゃくちゃ良くなって
断食や少食について調べた結果、健康よりもっと価値がある大きなものに気付けるのではと思い至りました

で、このスレって潜在意識に働きかけるのに意外と重要＆やりやすい有用な方法かもと思ったのでageます
食を節することを実践してる人の書き込みなんかも増えたら嬉しいなー
525：幸せな名無しさん：2024/03/03(日) 20:42:20 ID:scl7.UPw0: 少食スレ、昔見てたな
でも単に胃腸機能が落ちてるだけの話だと思うんだよな…少食推進派は壮年層ばかりだし
今の消化能力に合った食事量を見極めるのは良いと思うけど少なけりゃ良いっていうのは違うと思う
胃腸機能を高めるということと二軸でやったら良いと思う
526：幸せな名無しさん：2024/03/10(日) 11:42:39 ID:FtXtGp8c0: 砂糖食べるとイライラしやすいですね
最近このスレ知って、実践してます
527：幸せな名無しさん：2024/03/12(火) 08:35:59 ID:uWwWdVf20: スムージーって良さげだけど、ミキサー買わないとなー