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少食、粗食、低カロリーでポジになる、願いが叶う!

503 幸せな名無しさん :2019/06/02(日) 07:44:46 ID:zKNaBABg0
私は6年間、米・小麦製品・果物・野菜、一切摂ってません。
おまけに一日一食ですが超健康体です。
実行してみればわかります。
実行していない人が発信しても説得力なし!!

鶏肉、豚肉、魚、たまに牛肉(赤身)、玉子、チーズ、アーモンド、くるみ、
マカデミアナッツ、板海苔、納豆、豆腐、蒟蒻、アボガド、オリーブオイル、バター、

調味料は、岩塩、本物の醤油、たまに普通のマヨネーズ、胡椒
飲み物は麦茶、無糖珈琲、水。

朝は、少しの無調整豆乳+無糖珈琲+少しのココナッツオイルを暖めて飲んでいる。
白湯も飲む、食事は夕方4時以降8時くらいまで、それ以降になれば次の日の夕方まで
食べない。
慣れれば一日一食、または食べない方が調子がいい。
2ヶ月に1度は3日〜7日程度の不食をする(水分は摂る)。

人体実験中なので今後どうなるかは分かりませんが
糖質極力減らした後の変化は、視力がすごく良くなった、便秘も下痢もまったくなし、
腹痛もなし、肌つやが良い、判断力が良くなった気がする、AGEsスコアがすごく良いなどです。

【参考著書・医師・他】
医学誌ランセット、科学誌ネイチャー
釜池豊秋、荒木裕、 江部康二、夏井睦、今西康次、新井圭輔、水野雅登、渡辺信幸、
宗田哲男、亀川寛大、西脇俊二、山田悟、白澤卓二、中村巧、松本明子、南雲吉則、
安保徹、内海聡、宇多川久美子、森美智代、船瀬俊介、佐巻健男、小倉譲、安部司、
RIZAP


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