みんなで瞑想しよう！ - 1280825015

1：幸せな名無しさん：2010/08/03(火) 17:43:35 ID:Ct4QBJjAO: 先人スレで話題に出してから、なんだかうやむやになってしまったので、専スレたててみました。

一人で瞑想するのはなんだか寂しい！という方。
一人だとやる気出ない、でも皆とならやれる気がする！という方。
皆で幸せ気分を共有したい！という方。
集団瞑想に興味がある方。
などなど、どんな方でも歓迎です。

ここで時間を決めて、皆で一緒に瞑想しましょう♪
790：幸せな名無しさん：2015/11/03(火) 22:48:16 ID:voB3RYA60: 23時にやります！
791：幸せな名無しさん：2015/11/04(水) 17:24:20 ID:gpjbjAp60: 22:30にやります。
瞑想初心者ですがご一緒に出来る方がいたら嬉しいです。
792：幸せな名無しさん：2015/11/04(水) 18:24:35 ID:YbQmfoBg0: >791
やりたいです！！
793：791：2015/11/04(水) 23:07:43 ID:lzkE6Zu20: >>792さんありがとうございました。

しょっちゅう雑念が湧いてたのですが、いきなり雑念を吹き飛ばすような衝撃が頭に入ってきて、
頭が少し揺れて、雑念がさっぱり消えた時間がありました。
これが『何も考えて無い状態』？
794：幸せな名無しさん：2017/08/18(金) 23:20:02 ID:cBMaXh.E0: 瞑想します～
795：幸せな名無しさん：2019/02/03(日) 13:23:49 ID:UVAlx06U0: 良スレあげ
796：幸せな名無しさん：2019/02/07(木) 22:30:16 ID:mbRn1ahY0: 良スレ発見
23時から瞑想します
ご一緒できるかた是非。
797：幸せな名無しさん：2019/02/07(木) 22:30:52 ID:mbRn1ahY0: あげます！
798：幸せな名無しさん：2019/02/07(木) 22:46:06 ID:Gvr8oQ1A0: 参加します(^-^)
上げます！
799：幸せな名無しさん：2019/02/07(木) 22:48:16 ID:Gvr8oQ1A0: >>796
アンカ忘れてました…ごめんなさい。
一緒に瞑想します♪
800：幸せな名無しさん：2019/03/06(水) 00:22:01 ID:DBcl.RNY0: 瞑想してたら脳の前の方が痛いというか圧力がかかってるみたいになるんだが。
雑念を押し退けようとしたりしているつもりはないが、何か負荷をかけているのかな？
802：幸せな名無しさん：2023/01/25(水) 15:42:08 ID:WCZa7Oz.0: >>800
松果体が反応してたのかなあ？
体感があるとわかりやすいね

しばらくおろそかにしていたので
誘導瞑想のサポートを借りて再開してる
804：幸せな名無しさん：2023/01/26(木) 22:10:40 ID:3zlNZxL60: 今から瞑想しまーす♪
805：幸せな名無しさん：2023/01/28(土) 13:32:24 ID:V8JY5vzQ0: 今から瞑想しまーす☆
806：幸せな名無しさん：2023/01/30(月) 18:31:44 ID:ACFYy8Qs0: 今から瞑想しよっかなあ♪
807：幸せな名無しさん：2023/02/02(木) 07:41:31 ID:1Ll0HfQY0: よき場所(*´ω`*)
808：幸せな名無しさん：2023/02/21(火) 19:02:37 ID:6OxCmtIM0: 今から瞑想するよ

今夜はスッキリ眠れるわ
809：幸せな名無しさん：2023/02/23(木) 00:59:30 ID:FA3yR8C20: 瞑想して寝よっと
810：幸せな名無しさん：2023/02/23(木) 21:13:10 ID:e0xYJZwo0: この下らない一行コメ何？
何の意味もないよね？
811：幸せな名無しさん：2023/02/27(月) 12:58:36 ID:6QEz.Q/20: >>810 「瞑想しよう」というスレじゃん
誰もおまえに話しかけてないし邪魔すなよゴミ
812：幸せな名無しさん：2023/03/05(日) 17:40:28 ID:Bc5Upb520: 瞑想しまあす
今日もいい一日を過ごせました
ありがとう
813：幸せな名無しさん：2023/03/06(月) 18:35:39 ID:NTz3PipA0: 瞑想してねるます

おやすー
814：幸せな名無しさん：2023/03/10(金) 23:46:57 ID:73nzoVlE0: 瞑想して寝るます
815：幸せな名無しさん：2023/03/11(土) 18:10:37 ID:frRo0Lk60: 手放しの自主トレで
チカラがついていても
ラスボスが出てくると揺れるからまだまだだな
名前すら見たくない
816：幸せな名無しさん：2023/03/17(金) 12:46:50 ID:FCkMy5Fc0: 今日は休み
瞑想してそのまま寝る
おやすみなさい
817：幸せな名無しさん：2023/03/19(日) 19:32:03 ID:pag3v/1w0: 瞑想して寝ます
気がつくと歯を食いしばっているけれど
ようやく眠れるようになってきた
大丈夫、大丈夫、安心していこう
818：幸せな名無しさん：2023/03/20(月) 11:21:27 ID:/HfQNYdM0: 瞑想しまあーす！
819：幸せな名無しさん：2023/03/23(木) 21:36:07 ID:/ecQbPMg0: 瞑想して寝るとするか　なんとかなるさ
大丈夫
820：幸せな名無しさん：2023/03/26(日) 20:02:14 ID:TIE0yawg0: みんチャレオススメです。瞑想チームに入りましょう。
821：幸せな名無しさん：2023/05/06(土) 12:05:02 ID:rXvpuxk20: 瞑想し始めても、5分も経てばイライラしてしまうー。

皆なんでそんな瞑想できんの？
集中力の問題か？w
822：幸せな名無しさん：2023/05/11(木) 07:07:00 ID:LLA9wntY0: 既出だったらごめんなさい
2chの、死ぬ気で瞑想していたら別人になってしまったんだがっていうスレを読んだら瞑想するのちょっと怖くなってしまった
823：幸せな名無しさん：2023/05/11(木) 17:43:31 ID:tV6dW8bY0: 今朝初めてグラウディング瞑想が上手くいって、
自分の足と地球が同調してる感覚が伝わって、
今までとは違う大きな安心感に包まれたのと、
女性の声で「もう大丈夫」って声が聞こえてきた。

何となくだけど、最近の地震の事を指してるなら嬉しいなと思い、
初めての感覚でまだ驚いてるのもあり、記念に書かせてもらいました。
824：幸せな名無しさん：2023/05/13(土) 14:56:15 ID:BsWCAVzc0: 最近Youtubeのお勧めに挙がって見たから元ネタでそのスレ読んだ
せっかく瞑想を極めるとこまで行ったのに病院通いとはもったいないと感じた
神を刷り込まれているせいだと思うんだよね
他にも宇宙の真理にまで触れた所で「帰りなさい」と囁かれるパターンのとか
精神病学もビジネス化してるんだなと
心や意識に覚醒があると宗教と一緒で金儲けとして成り立たなくなるから
825：幸せな名無しさん：2023/08/14(月) 20:55:26 ID:kIgYnnjw0: 【名著】弓と禅｜ヘリゲル　意欲を捨てれば、うまくいく。伝統武道に学ぶ「無心」の奥義とは？
www.youtube.com/watch?v=U_H6rnJG1h0
瞑想関連をよく見るようになったら先日オススメに上がってたので見てみた一本
キリスト教の神秘学でも身体から離れ神との対話を目指すとか
禅における悟りの境地と求める先が同じなんだなと理解した
ヘリゲルは禅では無く弓道でその境地への道を学んだ訳だが
一番簡単な瞑想でも呼吸を意識し自我を観察するって事なので行き着く先は同じ同じ
826：幸せな名無しさん：2023/09/26(火) 10:51:10 ID:W9XGFp4E0: マントラ瞑想しているんだが、超越瞑想とかでマントラ唱えると雑念や妄想に囚われにくくなるというものの
実際はマントラ唱えようが考え事にふけってしまう
で、そういう雑念や妄想にふけってしまうとすぐﾏﾝﾄﾗに戻すけれど、そのまえに
「考えるな」とかシルバメソッドとかでは「キャンセル」とか唱えて意図的に終了させることで
マントラに戻ってたけど、いまいちだったので「don't think feel」にしたら
穏やかにﾏﾝﾄﾗに戻れるようになった
「don't think feel」に効果があるんじゃなくて英語だから直接的に「考えるな」じゃないから良かったんだと思う
極端なはなし「This is a pen」でもいいかもしれない。それは嫌だけども、、、
とにかく、そのおかげで２０～３０分毎日座れるようになった
827：幸せな名無しさん：2023/10/09(月) 10:33:20 ID:Os0U8Ne20: 瞑想のオープンチャット作りました。

しかし30人以上集まらないと、『ライブトーク』で瞑想会はできません。

どうか宜しくお願いしますm(_ _)m

オープンチャット「ザ・瞑想」
ttps://line.me/ti/g2/oaMXEbQlcIcIPh4qkGGn5yqzNHy_Nj5weUED2Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
828：幸せな名無しさん：2023/10/14(土) 19:09:16 ID:tqmgK2mo0: みんな瞑想してるのかな？
潜在意識どうこの前に瞑想でサマーディ到達したいんだけど、そこまでいける人いる？
いるならコツ聞きたいな。
829：幸せな名無しさん：2023/10/15(日) 04:53:45 ID:67yRyEKU0: >>828
マジでヴィムホフ呼吸法はおすすめや
ttps://www.youtube.com/watch?v=gVyQPPWrbQ0
この人容姿とヴィムホフ呼吸法以外の主張は怪しいんだがな

頭の中が光るとか言ってるがヨガの呼吸法でも頭蓋骨が光るとか言われるんだが
ヨガの呼吸法とヴィムホフの違いは吐いた息を止めることだろうか
これ５～１０セットしてマントラ瞑想したら目の前が光りやすい（丹光？）
830：幸せな名無しさん：2023/10/15(日) 07:08:05 ID:0nS0Uhrs0: >>829
たしかにオ○厶の残党か？と思える容姿で怪しいw
でもじっくり見て試してみるよ。
ありがとう。
831：幸せな名無しさん：2023/10/15(日) 08:24:18 ID:iXuk1ciE0: おはようございます。宜しくお願いします。

オープンチャット
「瞑想で日々を楽しく充実させよう🐬」

ttps://line.me/ti/g2/oaMXEbQlcIcIPh4qkGGn5yqzNHy_Nj5weUED2Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

説明

みんなで楽しんで瞑想しましょう❗️

瞑想をすると余計な考えに囚われなくなり、苦悩も減ってきますので、世界観も変わりもっと人生を楽しもうとなってきます。

記憶力・集中力アップ、各種能力アップ。
恐れ・不安・心配などメンタルヘルスのケアーと癒し。

その他瞑想効果はいっぱいあります。

ここでは基本的な瞑想法や色んな瞑想法を紹介しますし、交流もあります。

数息観やソーハム瞑想など基本的で重要な瞑想法や、その他呼吸瞑想やマントラ・言霊瞑想なども実践していきます。

たとえ数分間の瞑想でも、継続すれば様々な効果がありますので是非とも習慣化してください。

＜数息観の体験例＞

瞑想していたら、よく解るのですが、思考が自動的に湧いてきたりします、考えようとしないのにです。

数字を数えていると、数えるのをやめてしまい、全く意図していないことを考え込んでいたりします。

これを数字とか呼吸に意識を戻すことの繰り返しで、本当の自分を思い出せるように徐々になってきます。

エゴの自分と本当の自分が分離しているのに気づいていきます。

本当の自分がエゴの自分を観れるようになれば、瞑想の効果の一つです。

自動に湧いてくる思考も流せるものも多くありますが、その思考にのめり込んでしまうことがあるのも、瞑想での気づきですね。

・・・・・・・・・

なおこのオプチｬは宗教やその他の団体、セミナーとは特別な関係はないし、勧誘したりは一切ありません。安心してご参加ください。
832：幸せな名無しさん：2023/10/18(水) 20:55:17 ID:Dw374pNc0: 続かない座りながらの瞑想をまた再開中。
昔はじめに調息はやった方が良いとここでアドバイスいただいたけど、ほんとそうだね。
いきなり数息観やっても全然だめ。
調息を最初やると集中度が違う。

ところで、ここの人達はどんな調息やってる？
私はクンバカみたいなやつだけど正しいのか不明。
正式な調息とかあるのかね。
833：幸せな名無しさん：2023/10/20(金) 19:14:02 ID:ZKC3jNHQ0: 自分のやり方は
１腹筋を使うような昔流行ったロングブレスみたいな強い深呼吸、吸う息は自然に任せる　数回から気のすむまで
２次の数回は力入れずに深呼吸、吸う息は自然に任せる　数回から気のすむまで
３次は吐くというより鼻から漏れるような感じに吐きながら１０から１まで数える　1まではいたら吸うときは０（ゼロ）と頭で数えながら吸う、これを何回か繰り返す
４瞑想に入る前に１から３を数分やってから瞑想に入る

瞑想する前にいらいらしていたりするとき１で大雑把に断ち切れる
２でそれを維持し、３で１と２の状態から瞑想に入るように誘導し、それから瞑想
といっても瞑想に入り込めない場合、3をずっとやってる方が瞑想状態深くなることもしょっちゅう
3は呼吸法ではないので絶対腹筋に力入れない　仙道やってる人に教えてもらった瞑想導入の簡易瞑想
834：幸せな名無しさん：2023/10/20(金) 20:17:02 ID:XbUKnPPA0: >>833
ほうー、1番は私がやってるのに近いな。
3番は初めて聞いたやり方！
常に10→1みたいにカウントダウンなの？
で0でスッと吸うのかな。
これ試してみよう。
ありがとう！
835：幸せな名無しさん：2023/11/12(日) 08:51:57 ID:1A7N83jA0: しばらく調息後に鼻下で空気の出入りを数息観してる。
とにかく鼻下に意識を向けて数息観してるとだんだん意識が研ぎ澄まされてくる。

たまに脳波が切り替わった感あって、そこに入ると延々瞑想できそうな感覚なんだけど、これってサマタ瞑想の段階だとどの辺りなのかね。
836：幸せな名無しさん：2023/11/12(日) 10:25:56 ID:xFTg1Wi60: ttp://yokido.cool.coocan.jp/10.meditation/meditation3.htm
ttps://www.imakoko.org/blog/anapanameditation
鼻下というとヴィパッサナーかな
普段はジャパ瞑想にしてるけど、騒音激しく我慢ならなかったり
マントラ唱えてもモンキーマインド解消されないときは、
自分も鼻下に意識置いて瞑想している
837：幸せな名無しさん：2023/11/12(日) 10:41:45 ID:1A7N83jA0: >>836
鼻下はアーナパーナだからサマタ？
私もヴィパッサナーなのかな？と思ってたけど、鼻下1点集中してるからサマタなのかもしれない。
リンクありがとう！参考にしてみる。