みんなで瞑想しよう！

832：幸せな名無しさん：2023/10/18(水) 20:55:17 ID:Dw374pNc0: 続かない座りながらの瞑想をまた再開中。
昔はじめに調息はやった方が良いとここでアドバイスいただいたけど、ほんとそうだね。
いきなり数息観やっても全然だめ。
調息を最初やると集中度が違う。

ところで、ここの人達はどんな調息やってる？
私はクンバカみたいなやつだけど正しいのか不明。
正式な調息とかあるのかね。

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