みんなで瞑想しよう！

826：幸せな名無しさん：2023/09/26(火) 10:51:10 ID:W9XGFp4E0: マントラ瞑想しているんだが、超越瞑想とかでマントラ唱えると雑念や妄想に囚われにくくなるというものの
実際はマントラ唱えようが考え事にふけってしまう
で、そういう雑念や妄想にふけってしまうとすぐﾏﾝﾄﾗに戻すけれど、そのまえに
「考えるな」とかシルバメソッドとかでは「キャンセル」とか唱えて意図的に終了させることで
マントラに戻ってたけど、いまいちだったので「don't think feel」にしたら
穏やかにﾏﾝﾄﾗに戻れるようになった
「don't think feel」に効果があるんじゃなくて英語だから直接的に「考えるな」じゃないから良かったんだと思う
極端なはなし「This is a pen」でもいいかもしれない。それは嫌だけども、、、
とにかく、そのおかげで２０～３０分毎日座れるようになった

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