鬼和尚に聞いてみるスレ　part23

330：鬼和尚 ◆Yj52hBkdLM：2024/04/14(日) 23:43:23 ID:dv49FvDw0: >>327 小食にすると必要なのは六割であるから30グラム位で良いのじゃ
　大和芋250グラムとかじゃな。
　すべて芋て゛なくともよいのじゃ。
　豆もとれば一食で100グラムのいもでよいのじゃ。
　さつまいもなどはたんぱく質のもとになるアミノ酸を多く含んでいる故に、たんぱく質をとるのと同じ効果があるのじゃ。
　一食に100グラムでよいのじゃ。
　
　刺激物はいかんのじゃ。
　内臓にもよくないのじゃ。
　特に皮膚病は悪化するのじゃ。

　そば粉100％のそばは体に良いのじゃ。
　たんパク質も多いのじゃ。
　
　果汁100％のジュースもよいのじゃ。
　ストレートがよいのじゃ。

　砂糖はなるべくとらないのじゃ。
　小麦粉は全粒粉ならばよいのじゃ。
　精白しすぎていなければ醤油にはいっていてもよいのじゃ。

　エリスリトールとか天然の甘味料はよいのじゃ。

　ハーブティーもよいのじゃ。
　症状にあったものを選ぶのじゃ。

　天然の材料からできたパスタなどはよいのじゃ。
　小麦粉も全粒粉から作ったパスタやパン、生地の食品はよいのじゃ。
　
　毛管運動は時間を短くして道具を使ってもよいのじゃ。
　血流をよくすることが目的であるからのう。
　
　普通の布団でもよいのじゃ。
　できるようになったら平床、硬枕にするとよいのじゃ。
　いろいろ試して効果があったものを続けるとよいのじゃ。

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