鬼和尚に聞いてみるスレ　part23

327：避難民のマジレスさん：2024/04/14(日) 13:27:22 ID:5XmOSlpg0: >>311
ご返信くださり、ありがとうございます。
私は食べ過ぎによる内臓疾患ではないですが重病人なので、鬼和尚の提唱する食事を試してみようと考えています。
そこで質問があります。

・芋のタンパク質含有量について検索してみたところ、「さつまいも：100gあたり1.2g、じゃがいも：100gあたり1.8g程度、さといも：1.5g、長いも：2.2g、大和芋：100gあたり12.15g」とのことで、大和芋以外は多くはないと思いました。
1日に必要なタンパク質は体重10kgにつき10gとあり、大人は1日に50gとか70gとか必要となりますが、さつまいも1本200gの可食部182gのたんぱく質が2.18gとのことなので、さつまいもを1日3本食べても6～7グラムにしかなりません。
鬼和尚様のおっしゃる芋とは何芋でしょうか？種類を教えていただきたいです。

・たまねぎ、にんにく、しょうが、唐辛子、わさびなどの刺激物を摂るのはよいのでしょうか？
これらは、がんなどに効く健康食品だという説と、刺激物は避けるべきという説があります。
興奮したり攻撃的になるので、悟りを求めるなど精神修養にはよくないとも聞きます。
なすも避けるべきだという説もあります。
お考えをお聞かせください。

・そば粉100％のそばは体に良いでしょうか？

・果汁100％のジュースはいかがでしょうか？濃縮還元ではなくストレートジュースならよいでしょうか？

・小麦粉、白砂糖は断つ方がよいですよね？小麦粉の入っている醤油もやめた方がよいでしょうか？
グルテンは摂らないほうがよいですよね？

・砂糖の代わりに糖アルコールであるエリスリトールや、羅漢果、あるいははちみつを甘味料に使うのはいかがでしょうか？

・カフェインゼロでオーガニックのハーブティや野草などの健康茶は体に良いでしょうか？

・玄米やとうもろこし、豆でのみ作ったパスタや麺類がありますが、これらは摂ってもよいでしょうか？

また、毛管運動もしてみようと検索したところ、1回2,3分、最低でも1分するようにとありましたが、病気のため1分でもきつかったです。
この場合は30秒を1日に何度か行うとか、壁に足をもたせかけて垂直にするとかでもよいのでしょうか？
動画を見ると床に木枕でしたが、布団と枕では効果がないでしょうか？

以上についてご教授いただけましたら大変助かります。どうぞよろしくお願い申し上げます。

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