１日３食は固定観念だ！ - 1440033438

1：めがね：2015/08/20(木) 10:17:18: 食欲に対して気付いたことを
書いてくださいな♪
2：めがね：2015/08/20(木) 10:27:08: まず私から　
サービス業なのでお客様次第でお昼ごはんの時間が
（特別な時ですが）遅い時には食べられずにに帰る時があったり
１６時頃になるのはざらです。
こういった時に１６時に食べるのにもかかわらず
２０時にはいつもと同じように食べます。なんか変ではないでしょうか？
特別な時お昼を食べれれなかった時は心配になっていつもの夕食よりも
沢山食べようとしていました。（笑）
自分で自分を苦しめていたんですね！

１食（無食）でも２食でも３食でもいいよとゆうのに気付きました。
ようは「１日３食、食べないといけない」とゆう固定観念で
食べる（欲）→排泄・食べ物を買うための労働・作る、食器を洗う行動（苦）
とゆう感じで仕事中や食欲のない朝に私は感覚的に食をするのが感覚的につらかったんだと思いますが
直ぐに出来てしまいましたし戻ろうとは思いませんでした。
それを言葉にしてみました。
3：めがね：2015/08/20(木) 10:38:04: 私的に面白い経験だったので書いておきたいと思います。
私は週１休みなんですが食べてはいけないとしていないので
その休みの日に妻とお昼を食べると次の日のお昼はとてもお腹が空きます。
そういったシグナルが来るんです、やはり同じ事を続けようと体もしくは
自我の仕組みとして反応が来るんです
なので通常ですと自覚を知らない方は日本だと３食になってしまうのだろうと思います。
4：めがね：2015/08/20(木) 13:52:54: チャレンジされる方は自己責任でお願いします。
１食生活で検索すると他の方の意見と比較できますので是非どうぞ。

１年を過ぎて良かった事
・カゼをひき熱が３７．９℃になりましたが５時間後に平熱になりました。こんな事は覚えている中で初めて。
たまたまかもしれません。消化に回るエネルギーが体を守る方へ働いているような気がします。（妄想）
・食事に関して使う時間の削減
・体重が４～５キロ減って維持されます。身軽になったと思います。体脂肪率20％→16％
・体力が減った感じは一切ない（筋トレは３年ほど前からしていますが何も変わらず続けています）
・食べた後の体の重い感じと眠気がない。
・頭がすっきりしている
・食べた後の体の重い感じがない
あとはいろいろ細かなことはあると思います
興味があればご質問ください。(^^)
5：関西40歳独身：2015/08/24(月) 12:27:48: 初めて投稿致します。私も食に関しては若い時から少し違和感がありました。脳が何処か壊れているのかお腹が空いたという感覚がなく、手が震えているのを自覚してから、あ、ご飯食べてなかったわ....という感じでした。最近は自覚を通して純粋な栄養摂取の要素以外に、自分を楽しませる、空虚さを埋めるための献立の選択、量の選択をしてたんだな、とふと気づいたり。趣旨に合わない投稿でしたらすみません(汗)。
6：慧空：2015/08/24(月) 16:58:27: 関西独身さん
気にしないでどんどん、書いてもうてくださいな。
何書いてもええんやで～(^^)/
7：めがね：2015/08/24(月) 17:26:07: 関西40歳独身さん
こんにちは(^^)若い時から違和感があったんですね
私はまだまだ気付きたての初心者ですが
どの位食べないと手が震えてくるんですか？！
よかったら教えてください。
8：関西40歳独身：2015/08/24(月) 18:06:53: スイ空先輩、ご無沙汰しております。メールでアドバイス頂いた○橋です。ハートの熱風はだいぶんと落ち着き、現在はたまにコアのようなゴロゴロした感覚を感じられたり、冷気を感じたりするように変化してきました。報告はスレ違いなのでこの辺りにさせて頂きます...またそのうちに。
最近は娯楽の為に食べる要素が増えていたので1.8食分ぐらいは食べるのですが2、3年前までは夜の1食だけでした。暖かい時期は体温がそれほど奪われないので血糖値が下がらず手が震えることもたまにしかないのですが、寒い時期なんかは昼頃にエネルギーが尽きて、手がブルブル震えてから慌ててエネルギー補給することもしばしばでした。私の素人考えですが、体温が上がりやすくて頭も体もフルに使う超人的な活動をされる方は1日5食でもおかしくないでしょうし、その逆であれば2日で1.5食でも平気な人がいてもおかしくないと思います。
9：慧空：2015/08/24(月) 18:23:58: ああ、○橋さんですか。
お久しぶりです。
実はなんとなく、ひょっとしたら、○橋さんかも、とは思ったのです。

自覚を続けておられるようで、嬉しいです。
ぜひ続けて頂きたいと思います。
またご報告頂けると嬉しいです。
10：佐藤：2015/08/24(月) 18:37:26: 食事の傾向は、変わってないのですが、

どちらかというと淡々と食べるようになってしまいました。

近頃は意識的に味覚に
11：佐藤：2015/08/24(月) 18:42:01: 食事の傾向は、変わってないのですが、

どちらかというと淡々と食べるようになってしまいました。

近頃は味覚に意識的に持って行ってます
お金払って外食してるのに味気ないのもバカらしいと思うようになりました。笑

ただ、食べた後は、すぐエネルギーが抜けていって全く食った気がしないです。笑
12：佐藤：2015/08/24(月) 18:48:57: 変わってないと書いたのですが、
2年ぐらいは身体のクリアさにこだわってノンアルコール菜食でした。

ただ、大悟が起こったあたりからここ1年ぐらいは全く意味がない事に気がついて肉も食べるしビールも飲む以前の食生活に戻りました。笑

全く意味がないというのは、食よりも圧倒的に環境のほうが身体に影響を与える事が分かったためです。笑
13：めがね：2015/08/24(月) 22:17:22: 関西40歳独身さん
ありがとうございます！
14：関西40歳独身：2015/08/25(火) 00:32:07: 先程は「慧」が変換できなくて失礼しました、慧空先輩。自覚は強烈ですね(汗)。
釈尊は苦行は意味がない、とおっしゃったようですが、自覚はまるで文化系の苦行のようです。
強烈でダイレクト...。この間なんて寝起きと同時に友人の名前が浮かんできて、またまたほぼ同時に「彼のことを
妬んでたんだな」って気づきが起こったりして...。強烈です。

食に関してですが、現代は昔に比べて不足する栄養素が云々言われますが、実際には少ない対価で
豊富な栄養が摂取できる、体の健康という意味では恵まれた時代だと思います。
よっぽど偏食で無い限り、好きなものをそれなりに食べていれば問題ないかと。
どちらかというと、食べることに過剰に楽しいを求めてしまって私は４キロぐらい太ってしまいました(汗)。
本当は佐藤様のように淡々と食べたいです。外食が多くて何を食べるか考えるのも億劫なとっころがあるので
一時期は、大豆なんかのマメだけ食べて生きていけないものか?シンプルだし、楽だし、考えなくても良いし、
なんて考えたこともありました。精神的に無理でしたが.....。
15：慧空：2015/08/25(火) 06:59:44: 関西独身さん

自覚は強烈、確かにそうかもしれません。(^^)
自覚は苦行です。
私としては、究極の苦行だろうと思っています。
身体を痛めつける苦行など、かわいいもんです。
なにしろ、内面に向けた強い強い集中により、私という自我を真っ裸にするというか、
ぶっ壊していく訳ですから。(^o^)
16：名無しさん：2016/06/11(土) 10:34:59: 肉食は精神的によくない影響が出ると感じてます
たまに食べますが決まってイライラしたりします
水特に天然水をオススメします
丸１日飲み物は天然水だけにしてみて下さい
精神的に落ち着くのがはっきりわかると思います