１日３食は固定観念だ！

4：めがね：2015/08/20(木) 13:52:54: チャレンジされる方は自己責任でお願いします。
１食生活で検索すると他の方の意見と比較できますので是非どうぞ。

１年を過ぎて良かった事
・カゼをひき熱が３７．９℃になりましたが５時間後に平熱になりました。こんな事は覚えている中で初めて。
たまたまかもしれません。消化に回るエネルギーが体を守る方へ働いているような気がします。（妄想）
・食事に関して使う時間の削減
・体重が４～５キロ減って維持されます。身軽になったと思います。体脂肪率20％→16％
・体力が減った感じは一切ない（筋トレは３年ほど前からしていますが何も変わらず続けています）
・食べた後の体の重い感じと眠気がない。
・頭がすっきりしている
・食べた後の体の重い感じがない
あとはいろいろ細かなことはあると思います
興味があればご質問ください。(^^)

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