あるこう、あるこう、私はげんき♪ ３周め - 1464445955

1：管理人 ◆4kiuH3d6JQ：2016/05/28(土) 23:32:35: 継続は力なり　Little and often fills the purse.
目指せ、３０日達成！
おくさん今日はどちらまで？
（意味不明～～（笑）だけど Never mind! ）

スレッドのタイトルに「～」を使うと
表示上は「～」なのですが、文字コードでカウントされてしまうらしく
タイトルが長すぎと判定されてしまい、スレッドを作成できませんでした。
仕方ないので「～」を使わないようにタイトルを変更しました。
2：itme：2016/05/29(日) 21:09:22: ＞管理人さんへ
新しいスレッド立てていただいて感謝です。
いまや生存情報のように発信しています。

今日も元気で１７,１２９歩、歩きました。
3：itme：2016/05/30(月) 20:46:18: 今日は５,６４１歩でした。
4：しえすた：2016/05/30(月) 21:27:39: 日曜日はダービーで競馬場。
11,527歩でした。
珍しく、収支はプラスでした。

　＞管理人さん
スレ建て、ありがとうございましたー。
5：itme：2016/05/31(火) 21:13:07: 今日は５,３７９歩でした。
6：itme：2016/06/01(水) 20:34:52: 今日は１４,６９６歩でした。
7：しえすた：2016/06/02(木) 07:37:00: 昨日は7.4km。今日は9.1km。
今日は富士山が見えました。この時期としては珍しい。
8：itme：2016/06/02(木) 21:20:58: 今日は７,３１４歩でした。

先ほどあれが話題の火星かなと思いながら見てました。
9：しえすた：2016/06/04(土) 10:08:03: 今日はお休みで時間もあるので、10.7km。
もう、一日が終わった気分。
10：しえすた：2016/06/05(日) 12:47:10: 雨が上がったので、7.4km。
昼なので、気温が上がってきつい。。。
11：itme：2016/06/05(日) 21:20:24: 今日は８,８９７歩でした。
12：しえすた：2016/06/08(水) 18:48:48: 今朝は7.4km。
途中で雨がぱらついてきました。
13：itme：2016/06/08(水) 21:09:09: 今日は１１,７５８歩でした。

雨が降りそうで降りませんでした。
14：itme：2016/06/09(木) 20:58:54: 今日は７,０１３歩でした。
15：しえすた：2016/06/11(土) 07:57:44: 今朝は6.1km。暑さでめげました。
16：しえすた：2016/06/12(日) 11:36:04: 今朝は9.1km。
暑いのは同じですが、なぜか足取りが軽かった。
17：itme：2016/06/12(日) 21:54:18: 今日は１３,２７６歩でした。
18：しえすた：2016/06/14(火) 17:43:01: 今朝も9.1km。今日はヘロヘロ。なんでだろう。
19：itme：2016/06/14(火) 21:12:23: 今日は７,４３３歩でした。
20：しえすた：2016/06/16(木) 20:23:52: 今朝も9.1km。湿気がきつい。
21：itme：2016/06/17(金) 21:05:31: 今日は７,５５０歩でした。
22：itme：2016/06/18(土) 20:57:07: 今日は７,５７１歩でした。
23：しえすた：2016/06/19(日) 10:35:01: 土曜日は6.1km。暑くてダメダメな上に、足が痛くなってきて撤収。
24：しえすた：2016/06/22(水) 20:03:53: 今朝は9.1km。
なぜか、調子が良かった。
25：しえすた：2016/06/25(土) 10:33:38: 今朝も9.1km。
霧っぽい。
26：つらら：2016/06/25(土) 15:44:52: itme さんの報告が１週間ないとなんだか心配… (^o^;)
27：itme：2016/06/25(土) 20:53:19: ＞つららさん
安心してください。まだ生きてますよ（＾＾）

今日は５,０２０歩でした。
朝、雨が降っていたりで、さぼっています。
あしたは仕事で～す。頑張りま～す。
28：つらら：2016/06/26(日) 14:52:07: >>27
>>itme さん
よかったぁ…＼(^o^)／

しえすたさんは足、治ったのかしら…？
29：itme：2016/06/26(日) 21:19:17: 今日は９,５７６歩でした。
30：しえすた：2016/06/30(木) 04:57:16: 水曜日は9.1km。

　＞つららさん
　月曜日、火曜日と休んだら、なんとか治りました。
31：つらら：2016/07/01(金) 12:43:58: >>30
それは何よりでした。

私の膝は温泉と相性が悪いのか、温泉に行くと太ももまで痛みます… (´・ω・`)
32：しえすた：2016/07/02(土) 11:55:41: 今朝も9.1km。
汗が目に入るぐらい、暑い。
33：itme：2016/07/03(日) 16:57:32: 今朝から新しく買ったパソコンのお引越しにやっと一息（フゥ～）
ここに入れるか心配したけど大丈夫でした。
あちこち、うろうろ徘徊はしましたが、歩数計は０。
家の中でも汗がたらりんこ。暑いですね。
34：しえすた：2016/07/07(木) 07:33:47: 昨日は涼し目で9.1km。
今朝は暑くて挫折しました。

　＞itmeさん
パソコン引越、お疲れ様でした。
めんどくさいよねー、あれ。
35：つらら：2016/07/07(木) 09:56:55: こんにちは～♪
我が家も今夜、AirMac Time Capsule の引越し作業をする予定です。
丸ごとバックアップを日常的に自動でやってくれてる優れものですが、
今回の引越しで Wi-Fi が強化されるのが嬉しいです。

ノートの入れ替えのときはシエスタさんを心配させちゃったので
今回はスムーズにいくといいなあ… (^o^;)
36：itme：2016/07/07(木) 21:19:48: 今日は８,８９７歩でした。
37：itme：2016/07/07(木) 21:22:20: 訂正
今日は６,７２８歩でした。

まだ慣れてません。変なところに行ってしまいました。
38：しえすた：2016/07/08(金) 07:35:37: 今朝も9.1km。
すれ違った人に、「昨日は（ジョギング）お休みでしたか？」とか突っ込まれてしまいました。ｗ

　＞つららさん
今回はすっきり行くといいですね！
39：しえすた：2016/07/10(日) 07:39:09: 今朝は9.2km。
9.1kmの時とコースは一緒なのですが、GPSで図ったら9.2kmでした。
40：itme：2016/07/13(水) 21:17:30: 今日は６,９８５歩でした。
41：しえすた：2016/07/13(水) 21:51:52: 今朝も9.2km。曇りで湿気がすごかったです。
42：itme：2016/07/14(木) 21:05:41: 今日は６,４０１歩でした。
43：しえすた：2016/07/15(金) 19:24:35: 今朝は7.4km。
涼しいかと思ったら、甘かった。
44：しえすた：2016/07/16(土) 10:04:21: 今朝は9.2km。
今日は涼しめ。
45：itme：2016/07/16(土) 20:13:48: 今日は１３,７６０歩でした。
46：itme：2016/07/17(日) 19:55:42: 今日は８,０２７歩でした。
47：itme：2016/07/18(月) 20:01:10: 今日は７,３７９歩でした。
48：しえすた：2016/07/19(火) 07:55:20: 今朝は7.4kmでした。
49：itme：2016/07/19(火) 21:12:27: 今日は７,１０７歩でした。
50：itme：2016/07/21(木) 21:01:07: 今日は６,５４５歩でした。
51：itme：2016/07/22(金) 20:36:27: 今日は５,１３３歩でした。

今朝も汗が本の少し出るくらいで爽やかでした。
52：しえすた：2016/07/23(土) 07:53:54: 木、金と雨降り。
で、今朝は9.1km。涼しくてとても楽。
53：itme：2016/07/23(土) 20:09:52: 今日は７,７０３歩でした。
54：しえすた：2016/07/24(日) 14:17:17: 今朝は9.2km。
その後、図書館→場外馬券場と歩いて約8km。

なお、ポケモンGoはやってません。ｗ
55：itme：2016/07/25(月) 21:12:11: 今日は８,３１３歩でした。

先ほど天神祭りの花火が終わりました。
午後、雨の予報でしたが外れてよかったです。
なお、わたしはスマホではありません。
56：しえすた：2016/07/28(木) 07:21:57: 火曜日に6.4km。暑すぎ。。。
57：しえすた：2016/07/30(土) 09:15:24: 今朝は7.4km。
梅雨が開けて湿気は減ったけど、日差しはきつい。
58：itme：2016/07/30(土) 20:33:37: 今日は４,８１０歩でした。
59：itme：2016/07/31(日) 19:16:07: 今日は９,２５７歩でした。
60：itme：2016/08/01(月) 21:04:15: 今日は５,６２４歩でした。
61：itme：2016/08/02(火) 21:04:03: 今日は５,０２１歩でした。
62：しえすた：2016/08/03(水) 17:48:15: 今朝は雨上がり。7.4km。湿気ムンムン。
63：itme：2016/08/04(木) 20:00:17: 今日は７,０２９歩でした。
64：itme：2016/08/06(土) 20:52:32: 今日は８,４４０歩でした。
65：itme：2016/08/07(日) 20:30:29: 今日は１１,１９１歩でした。
66：しえすた：2016/08/08(月) 06:59:18: 今朝は6.4km。風がうっすらあったけど、やっぱり暑い。
67：itme：2016/08/08(月) 22:29:00: 今日は７,６７２歩でした。
68：itme：2016/08/11(木) 19:49:21: 今日は４,１８７歩でした。
69：itme：2016/08/12(金) 19:10:15: 今日は４,７５５歩でした。
70：itme：2016/08/20(土) 21:02:09: 今日は８,９４４歩でした。
71：しえすた：2016/08/21(日) 17:57:04: 久々にお江戸に行きました。8234歩。
ジョギングの方は、暑くてダメです。
72：itme：2016/08/21(日) 21:16:13: 今日は７,３７３歩でした。

大阪は３６．９℃でした。外に出るとくらくらします。
73：しえすた：2016/08/23(火) 12:25:15: 久々ジョギング。6.4km。
台風の後で、歩道は葉っぱが散らかっていました。

　＞itmeさん
西日本はまだまだ暑そうですね。
74：itme：2016/08/26(金) 20:26:34: 今日は３,７７９歩でした。

＞しえすたさん
こちらはずっと３５度を超えています。
75：itme：2016/08/27(土) 20:41:42: 今日は９,１１５歩でした。

幾分涼しく感じられました。
76：しえすた：2016/08/28(日) 07:52:07: 土曜日は都内にお出かけ。9,090歩。疲れた割には歩いてないなぁ。
今朝は7.4kmジョギング。

　＞itmeさん　夏バテにお気をつけてー。
77：itme：2016/08/28(日) 19:13:35: 今日は６,７２０歩でした。

＞しえすたさん
ありがとう^＾
今のところ元気です～
78：しえすた：2016/08/31(水) 18:21:19: 台風一過。涼しくなりました。
9.2km走りました。
79：itme：2016/09/03(土) 20:39:33: 今日は５,５９０歩でした。

蒸します～
80：しえすた：2016/09/04(日) 09:21:26: 土曜日はまたお江戸にお出かけ。9694歩。
それにしても、最近梅雨時より雨が降ってる気がする。
81：itme：2016/09/04(日) 20:49:54: 今日は５,０２５歩でした。

蒸してます～
82：itme：2016/09/07(水) 21:01:52: 今日は７,７９６歩でした。

まだ雨が降っていません。良い天気でした。
83：しえすた：2016/09/08(木) 21:18:17: 台風が来る前にひとっ走り。6.4km。
湿気きつかったー。
84：しえすた：2016/09/10(土) 18:27:10: 今日は横浜までお出かけ。
9,640歩。
遠くまで行ったからといって歩数が伸びるわけではありませんがｗ
85：しえすた：2016/09/11(日) 08:53:21: 今朝は6.4km。
気温はちょっと下がった気がするけど、湿気は相変わらず。
86：しえすた：2016/09/12(月) 08:00:54: 今朝も6.4km。
水分持っていくのを忘れてへろへろ。
87：itme：2016/09/13(火) 20:51:32: 今日は５,３８２歩でした。

雨が降ったり、止んだりでした。
88：しえすた：2016/09/14(水) 18:19:19: 今朝は9.2km。湿気が高い。
89：itme：2016/09/15(木) 21:05:32: 今日は５,４０７歩でした。

こちらも湿気が高いです。卓球をしていて汗だらだらでした。
90：しえすた：2016/09/16(金) 21:12:34: 今朝も9.2km。

　＞itmeさん
卓球って、風の影響をなくす都合で、あんまりクーラー入れないんでしたっけ？
91：itme：2016/09/17(土) 20:49:42: 今日は８,７７０歩でした。

＞しえすたさん
私が行っているのスポーツセンターの卓球教室です。空調は動いていますが控えめです。（遊びなので効いててほしいです＾＾）
本当の試合はどうなんでしょう？？（正式な試合に出たことないんです）
バドミントンも空調の影響を受けやすいと聞きますね。（こちらも少しかじったことがありますが、よく知りません）
この前、オリンピックで応援団がバドミントンの試合中、国旗を振り回したのでシャトルに影響があったとか話していましたね。
92：しえすた：2016/09/18(日) 14:29:06: 今朝も9.2km。
最後の最後で雨に振られました。

　＞itmeさん
あ、風の影響が出るのは卓球じゃなくて、バドミントンだったか。。。(^_^;;
国旗を振り回したぐらいで影響が出るんですか！
デリケートな競技ですね。
93：しえすた：2016/09/19(月) 08:28:23: 今朝も9.2km。小雨パラパラ。
94：itme：2016/09/19(月) 20:57:30: 今日は７,４４５歩でした。

雨は降ったり止んだりです。
95：itme：2016/09/22(木) 19:46:36: 今日は８,３９３歩でした。
96：しえすた：2016/09/24(土) 08:11:29: 今朝も霧雨、9.2km。
一体、太陽はどこに行ってしまったのだろう？
97：itme：2016/09/24(土) 19:30:37: 今日は６,５４２歩でした。

こちらは少し陽が差しました。
98：しえすた：2016/09/25(日) 09:19:55: 今朝は霧。9.2km。
この時間になってきて日差しが出てきました。
太陽を見るのは、一体何日ぶりなんだろ？
99：itme：2016/09/26(月) 21:30:51: 今日は５,４６２歩でした。
100：しえすた：2016/09/27(火) 08:05:42: 今日も霧だらけ。7.4km。
101：itme：2016/09/28(水) 20:22:43: 今日は６,９１３歩でした。

夕方から雨が降り出しました。
102：itme：2016/09/29(木) 19:46:47: 今日は５,２４４歩でした。

雨が降ったり止んだりでした。
103：itme：2016/10/01(土) 20:33:43: 今日は６,６８２歩でした。
104：itme：2016/10/02(日) 19:56:07: 今日は１０,８５３歩でした。

３０度を超えて蒸し暑い一日でした。
105：itme：2016/10/03(月) 19:17:12: 今日は５,７２６歩でした。

雨が降ったり止んだりです。
106：しえすた：2016/10/05(水) 07:48:27: 久々。9.2km。
多少は涼しくなってきました。
107：itme：2016/10/07(金) 20:37:40: 今日は５,２０１歩でした。
108：しえすた：2016/10/08(土) 09:41:03: 今日も9.2km。
7時台でもそんなに汗をかかなくなりました。
109：itme：2016/10/09(日) 21:19:08: 今日は１０,７９９歩でした。

爽やかな秋の風を感じられました。
110：itme：2016/10/10(月) 19:36:32: 今日は１３,９７３歩でした。

中之島公園を散策しました。
111：しえすた：2016/10/12(水) 21:25:16: 今朝も9.2km。
久しぶりに「あ、寒いかも」と感じました。
もちろん、帰ってきたときは汗でじっとり。

　＞itmeさん
大阪の街って、川が多くて楽しいですね。
住む分には不便なのかもしれないけど。
112：itme：2016/10/13(木) 21:15:02: 今日は５,９１３歩でした。

＞しえすたさん
大阪は水都と呼ばれています。   
今朝は寒いくらいでした。
113：しえすた：2016/10/14(金) 07:49:10: 昨日も9.2km。今朝はおやすみ。
114：しえすた：2016/10/15(土) 12:41:26: 今日も9.2km。ぐっと冷えてきました。
特別な列車が来るみたいで、たくさん鉄ちゃんがいました。
115：しえすた：2016/10/16(日) 11:16:29: 今日は時間もあったので10.8km。
昨日とうって変わって、ぜんぜん鉄ちゃんがいませんでした。
いつもの風景です。
116：itme：2016/10/16(日) 21:18:36: 今日は１１,１３３歩でした。
117：itme：2016/10/17(月) 21:09:04: 今日は４,６２７歩でした。
118：しえすた：2016/10/18(火) 12:32:29: 今朝は9.2km。湿気高めで、きつかった。
119：itme：2016/10/18(火) 20:59:35: 今日は４,２４８歩でした。
120：itme：2016/10/20(木) 20:29:01: 今日は４,４８３歩でした。
121：しえすた：2016/10/21(金) 21:26:07: 木曜日は9.2km、金曜日はおやすみでした。
122：itme：2016/10/22(土) 20:05:36: 今日は５,６３９歩でした。
123：itme：2016/10/23(日) 19:39:29: 今日は４,７１２歩でした。
124：しえすた：2016/10/26(水) 07:42:18: 久々9.2km。薄っすらと富士山が見えました。
125：itme：2016/10/26(水) 19:00:03: 今日は６,５３５歩でした。
126：itme：2016/10/27(木) 20:49:03: 今日は５,６９７歩でした。
127：しえすた：2016/10/28(金) 08:57:27: 今日も9.2km。やっと走りやすい気温です。
128：itme：2016/10/29(土) 19:47:04: 今日は１３,９２０歩でした。
129：しえすた：2016/10/30(日) 18:46:55: 今日は都内にお出かけ。10,980歩でした。
130：itme：2016/11/02(水) 20:12:39: 今日は６,４３３歩でした。
131：itme：2016/11/05(土) 19:13:57: 今日は４,７３１歩でした。
132：しえすた：2016/11/05(土) 19:44:44: 風邪気味だったりで、しばらくジョギングはお休みしていました。
今日は、まとまって歩きました。9,955歩。
133：つらら：2016/11/06(日) 14:45:05: >>132
もしかしたら秋の花粉症ではないですか？
さほど長い期間ではないのですが、
春と違って予防していない分、
熱が出たりして寝込むケースもあるようですので、お大事に。
134：itme：2016/11/06(日) 20:03:44: 今日は８,６３８歩でした。
135：しえすた：2016/11/07(月) 18:42:29: 日曜日は久々競馬場。9,423歩。

つららさん、花粉症ではないですよー。
花粉症のときの鼻水パターンと風邪のパターンは違うんです。
136：itme：2016/11/07(月) 20:38:19: 今日は５,１７６歩でした。
137：しえすた：2016/11/08(火) 07:22:32: 久々ジョギング。6.4km。
寒くなってきました。
138：itme：2016/11/11(金) 21:00:48: 今日は１０,１３４歩でした。
日中は暖かでした。
139：itme：2016/11/12(土) 18:15:42: 今日は９,３７５歩でした。
140：しえすた：2016/11/14(月) 20:54:16: 日曜日はさいたま市のマラソン大会でした。
さすがにフルマラソンはムリなので見学だけ。
とはいえ、なんだかんだで歩いたり走ったりで、14,999歩。
141：itme：2016/11/16(水) 18:55:08: 今日は５,４１４歩でした。
142：しえすた：2016/11/18(金) 07:24:29: 今朝は9.2km。手が寒くなってきました。
ただ、富士山はぼんやりとしか見えず。
143：itme：2016/11/19(土) 19:27:41: 今日は１２,１２４歩でした。
144：しえすた：2016/11/20(日) 08:31:54: 今朝も9.2km。
霧がすごかった。
145：itme：2016/11/20(日) 20:41:20: 今日は８,３４８歩でした
146：itme：2016/11/22(火) 17:38:19: 今日は７,２０８歩でした。

大阪は全く揺れませんでしたが、娘から無事だというメールで地震を知りました。
147：しえすた：2016/11/26(土) 18:53:27: 　今日は久々、お江戸にお出かけ。
　8939歩。
　地震もびっくりでしたが、それ以上に雪にビックリ。
　11月なのに、公園とか畑は白くなるほど降りました。
148：itme：2016/11/26(土) 20:20:08: 今日は１４,２５９歩でした。

暖かい日差しで、風もなく良いお天気でした。
天王寺公園周辺をうろうろしました。
149：しえすた：2016/12/03(土) 18:00:08: 今週もお江戸にお出かけ。
9,060歩。
だいたい同じぐらい歩くんだなぁ。
150：しえすた：2016/12/04(日) 09:58:13: 今朝は9.2km。
適度に寒くていい感じ。
雲がある程度あったので、あまり冷えなかったようです。
151：itme：2016/12/04(日) 18:38:22: 今日は５,７６４歩でした。

午前中はなんとか持ちましたが、昼過ぎから雨が降り出しました。
152：itme：2016/12/05(月) 21:31:41: 今日は１０,１８１歩でした。

友達と京都の二条城に行ってきました。
153：しえすた：2016/12/10(土) 10:01:13: 今朝も9.2km。やっと富士山がくっきり見えました。
154：itme：2016/12/11(日) 20:10:25: 今日は７,８７９歩でした。

今朝は冷え込みました。
155：itme：2016/12/18(日) 20:28:22: 今日は１０,３４４歩でした。

良く晴れました。
156：itme：2016/12/23(金) 19:53:45: 今日は１１,５３６歩でした。

昨夜激しく降った雨は朝にはすっきり上がっていました。
157：名無しのcoconeさん：2016/12/24(土) 13:12:30: 寒いです。
今日も9.2km。しっかり富士山見えました。
先週も走ったのに、書くのを忘れてる。
158：itme：2016/12/24(土) 19:32:31: 今日は７,４２９歩でした。

陽だまりはポカポカ暖かでした。
159：itme：2016/12/25(日) 18:29:47: 今日は７,０８８歩でした。
160：しえすた：2017/01/01(日) 15:41:48: あけましておめでとうございます。
早速新春ジョギング、9.2km。

あ、157は私です！
161：しえすた：2017/01/02(月) 14:48:57: 今日も走ってきました。10.7km。
風もなく穏やか。
162：itme：2017/01/04(水) 18:00:24: 明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

帰省先から戻りました。
運動不足の毎日でした。
先ほど自転車に乗ったら変なところが痛みます。
歩かなくちゃ・・・
163：しえすた：2017/01/07(土) 12:26:11: 今日は9.2km。
寒いですが、風が穏やかで、日差しもあって、ちょうどいいかも。
164：itme：2017/01/07(土) 19:17:41: 今日は５,５４３歩でした。

明日は寒くなりそうです。
165：しえすた：2017/01/14(土) 13:58:35: 今日も9.2km。
なんと、途中で雪が降ってきました。
出るときは日差しがあったんだけどなー。
166：itme：2017/01/15(日) 18:47:48: 今日は７,４６２歩でした。

朝、薄っすらと初雪が積もりました。
167：itme：2017/01/21(土) 19:09:34: 今日は６,４３１歩でした。
168：しえすた：2017/01/22(日) 08:10:04: 昨日（土曜日）も9.2km。
今日は風が強かったー。
169：しえすた：2017/01/22(日) 14:05:39: 日曜日は10.7km。
風もなく、暖かったです。
170：itme：2017/01/24(火) 20:11:28: 今日は７,６４１歩でした。

雪が時々舞いました。
171：しえすた：2017/01/28(土) 17:40:28: 今日は久々、お江戸にお出かけ。
10775歩。
172：itme：2017/01/28(土) 18:00:20: 今日は１１,３２１歩でした。

大阪城の梅林に行ってきました。
まだちらほらですが穏やかな天候だったので大勢の人が来ていました。
173：itme：2017/01/29(日) 19:27:36: 今日は１０,６２５歩でした。

大阪国際女子マラソンを沿道で観ました。
あっという間に通り過ぎました。
174：itme：2017/02/04(土) 19:02:39: 今日は１２,４３７歩でした。
175：itme：2017/02/05(日) 20:10:37: 今日は１４,１４４歩でした。
176：itme：2017/02/08(水) 20:05:07: 今日は１１,５３1歩でした。
177：itme：2017/02/11(土) 20:55:48: 今日は６,６６５歩でした。

日中、時々、雪が舞いました。
178：itme：2017/02/14(火) 20:37:52: 今日は６,１３２歩でした。
179：しえすた：2017/02/15(水) 18:44:57: 2月になって全然書いてないのですが、風邪引いて寝てました。
今週はリハビリ。それはいいのですが、今度は花粉来襲。
うーむ、ジョギングレポートできるのはいつの日か。
180：itme：2017/02/17(金) 20:09:06: 今日は５,８３５歩でした。

＞しえすたさん
大丈夫ですか～　無理をなさらずにね。
今年は例年より花粉が多いとかでどうなることやら…
昨日からマスク着用してま～す   
181：itme：2017/02/18(土) 19:45:45: 今日は１７,３１３歩でした。

箕面公園に行ってきました。猿を見かけました。
182：itme：2017/02/19(日) 19:38:13: 今日は８,４６８歩でした。
183：しえすた：2017/02/20(月) 19:29:26: ひさびさ、競馬場に行って歩いてきました。
9166歩。
一万歩行かなかったなぁ。

itmeさん、ありがとう。
184：itme：2017/02/21(火) 20:02:20: 今日は５,０９０歩でした。

午前中、雪が舞いました。
185：itme：2017/02/24(金) 21:03:17: 今日は５,７２８歩でした。
186：しえすた：2017/02/27(月) 19:14:49: 日曜日に、さいたまスーパーアリーナに行ってきました。
9786歩。
なかなか1万歩には届かないな。
187：itme：2017/03/12(日) 19:04:11: 今日は８,７２８歩でした。
188：itme：2017/03/18(土) 20:36:53: 今日は８,９３４歩でした。
189：itme：2017/03/20(月) 17:39:23: 今日は６,８８８歩でした。
190：itme：2017/03/25(土) 19:57:09: 今日は１５,５９０歩でした。
191：itme：2017/04/02(日) 19:12:54: 今日は８,７２３歩でした。
192：itme：2017/04/15(土) 19:51:28: 今日は８,２６５歩でした。
193：itme：2017/04/22(土) 19:59:03: 今日は７,４７０歩でした。
194：しえすた：2017/05/01(月) 20:41:54: お久しぶりです。
日曜日は久々に競馬場に行き、まとまった歩数を歩きました。
9,550歩。
ジョギングの方はもう少し先になりそうです。
195：しえすた：2017/05/14(日) 07:53:33: 久々、ジョギングしてきました。7.4km
心肺機能がすごく低下してます＞＜
明日は筋肉痛でしょう。
196：しえすた：2017/05/20(土) 11:07:51: 筋肉痛が治るのに4日もかかってしまいました。
で、今朝も7.4km。
ジョギングあとのストレッチはしてるんですけどねー。
197：つらら：2017/05/21(日) 14:37:00: >>196
これ参考になるかしら…
http://runningood.com/archives/417
198：しえすた：2017/05/30(火) 12:27:07: つららさん、ありがとー。
多分3ヶ月も休んでたからだと思う。
さて、今朝は6.4km。今度は暑くてダメダメモード。
199：つらら：2017/06/02(金) 14:06:23: ４月から家族の出勤時刻が変わったので、
朝ちょこっと走れる時間ができのですが、８時過ぎなので暑い！ (>_<)
これ以上暑くなったら、ちょっと無理かなあ… (´・ω・`)

ばっちゃと一緒にゆっくり歩く機会が増えたので
アシックスの HADASHIWALKER を買ってみました。
ファスナーが付いているので
靴紐を解かずにそのままで着脱できるのがミソです。

つま先から指の付け根の部分のソールが薄く、
地面の感触がしっかりと伝わってくるので
足の指の状態を確かめながら歩きたい人にはオススメです。

靴紐は、ランニングシューズほどには調整が効きません。
シューズ本体の、かかとのホールディングは悪くないのですが、
ファスナーがあるために、
足の甲の部分をしっかりと靴紐で締められないのが惜しい気がします。

でも軽いし、ランニングシューズほどスポーツっぽくないから
買い物に出かける時にも履いていけるのが GOOD です。
200：しえすた：2017/06/03(土) 15:05:09: 今朝は9.2km。昨日風が強かったせいか、
この時期としては珍しく富士山が見えました。

　＞つららさん
その靴は、走るようじゃなくて、歩く用の作りなんじゃないのかなぁ。
201：つらら：2017/06/03(土) 16:47:22: >>200
もちろん歩く用なんですけど
ランニングシューズに慣れてると、
もう少しだけ甲のところを固定したいのよね… (´・ω・`)

平均台とか岩場歩きの時は、この素足感覚はとってもいいです。
202：しえすた：2017/06/10(土) 07:22:23: 金曜日に7.4km。湿気がきついせいか、心拍数が上がり気味。
203：itme：2017/06/17(土) 20:18:45: 久しぶりに報告しま～す

今日は１２，４７０歩でした。
204：itme：2017/06/18(日) 18:24:27: 今日は10，508歩でした。
205：つらら：2017/06/19(月) 13:05:57: わあい、おかえりなさあい！

ここのところ、ちょっぴり涼しくて助かります。
湿気は… もう少し遠慮してほしい。
206：itme：2017/06/25(日) 19:58:56: 今日は10，693歩でした。

雨が降ったり止んだりで湿気てま～す
207：つらら：2017/06/26(月) 15:38:56: ヒノキ花粉の調査？で、よく似ているサワラやセコイアなどを観察していたせいか、
最近やたらと樹が気になります。
背が高く、花を、下から以外に見ることが難しいのを何本か
横か、できたら上からなんとしても撮影したいものだと毎日チェックしています。

毎朝 5,000から 6,000 歩にはなるので
これで歩いたことにしていいかなあ… ヽ(^｡^;)丿
208：itme：2017/07/08(土) 20:37:32: 今日は9，318歩でした。

>つららさん
毎日5,000から 6,000 歩も歩いていらっしゃるのであれば私からすると十分歩いておられると思いますよ^^
わたしなど歩かない時は１０００歩も行かない時があります。
209：itme：2017/07/09(日) 19:37:36: 今日は7，094歩でした。
210：つらら：2017/07/10(月) 10:51:41: 今朝は万歩計を忘れなかったので久しぶりに書き込みます。
5,771歩でした。

さすがに朝も９時を過ぎるときつい…
海風が吹き始めたと思ったらぬるいし。

>>209
itme さん
1000歩いかない、で思い出しました。
ココネで、お部屋の模様替えに夢中になってると
そんな歩数になっちゃいましたね… ヽ(^｡^;)丿
211：itme：2017/07/15(土) 19:35:50: 今日は13，443歩でした。
212：itme：2017/07/16(日) 17:04:10: 今日は８,８３２歩でした。
213：itme：2017/07/17(月) 20:46:58: 今日は１０,７６７歩でした。
214：itme：2017/07/22(土) 19:23:42: 今日は６,０４８歩でした。
215：itme：2017/07/23(日) 18:57:38: 今日は１０,５９８歩でした。
216：itme：2017/07/29(土) 19:35:57: 今日は９,２６２歩でした。
217：itme：2017/08/05(土) 20:54:13: 今日は１１,４３２歩でした。
218：itme：2017/08/06(日) 20:21:55: 今日は６,１８５歩でした。
219：しえすた：2017/08/12(土) 13:37:45: すっかりご無沙汰してました。
全く走ってないわけではないのですが。

昨日は9.1km。涼しいかと思ったら、そうでもありませんでした。
220：itme：2017/08/19(土) 19:45:00: 今日は１０,５３０歩でした。
久々に１万歩を超えました。

こちらは晴天続きですが、東京は大荒れの天気ですね。
221：itme：2017/08/20(日) 18:29:25: 今日は６,５９９歩でした。
222：つらら：2017/08/21(月) 15:33:48: >>220
itme さん、暑いのによく歩いてますね！

豪雨はこんな感じで、東京でも局地的で、
この日もうちの方では、お布団干してたりしました。
https://twitter.com/coconeICICLE/status/898837587187478528
223：itme：2017/08/26(土) 19:57:46: 今日は１２,９７７歩でした。

＞つららさん
恐ろしい天気図ですね。
こちらは今日、朝方少し雨が降りましたが、日中良く晴れました。

  
224：itme：2017/08/27(日) 19:08:38: 今日は７,００５歩でした。
225：しえすた：2017/08/28(月) 17:09:41: 久々に涼しい朝。7.4km走りました。
久々だと、やっぱりきつい。
226：itme：2017/09/02(土) 19:39:42: 今日は８,５９５歩でした。
227：itme：2017/09/03(日) 20:08:19: 今日は８,７３６歩でした。
228：しえすた：2017/09/10(日) 10:03:28: 昨日は7.4km。その後競馬場に行って12,008歩。
今日は休養日。
229：itme：2017/09/10(日) 19:18:04: 今日は５,３８１歩でした。
230：しえすた：2017/09/16(土) 10:52:40: 今日は9.2km。涼しくなってきました。
231：itme：2017/09/18(月) 17:11:22: 今日は１２,８４４歩でした。

昨夜の台風は被害もなく瞬く間に通り過ぎました。
232：しえすた：2017/10/04(水) 12:30:19: 今日も9.2km。途中で通り雨が。。。
233：itme：2017/10/04(水) 17:54:49: 今日も歩けません。
２週間前卓球で膝の靭帯を痛めてしましました。
接骨院に毎日自転車で通っています。トホホ
歩けるようになったら、１０００歩でも、いや５００歩でも報告にきます
234：しえすた：2017/10/09(月) 15:49:27: 秋晴れの中、走ってきました。9.2km。

　＞itmeさん
ええええ！？　ムリしないで下さい。癖になるともっとよくないので。
235：itme：2017/10/09(月) 19:49:12: >しえすたさん
ありがとう。あまり大事にするといけないとも言われ少しずつなおしていきたいと
思います。

今日はやっとこさ４,１４５歩でした。すいすい歩けません。   
236：しえすた：2017/10/10(火) 05:53:23: ＞itmeさん

お医者さんが「少しづつでも歩け」とおっしゃるのであれば、それでいいのでしょうが。
お大事にー。
237：しえすた：2017/10/15(日) 07:09:55: 土曜日は9.2km。霧雨っぽかった。
238：itme：2017/10/17(火) 20:41:58: 今日は７,７３５歩でした。
ゆっくり、そろりと歩きました。
239：itme：2017/10/21(土) 19:34:39: 今日は４,７９９歩でした。

期日前投票をしてきました。
240：itme：2017/10/25(水) 20:11:48: 今日は４,０９８歩でした。
241：しえすた：2017/10/31(火) 07:08:35: 台風だの雨だので全然走れませんでした。
今日は久々9.2km。
朝の気温が一桁台になりました。
242：しえすた：2017/11/03(金) 10:54:16: 路面は濡れていましたが、走れました。9.2km。
243：itme：2017/11/05(日) 18:59:21: 今日は６,７４０歩でした。

まだ依然と同じ速さ、歩き方はできませんが徐々に痛みが減りつつあります。
卓球も週２回ぼつぼつしています。
244：しえすた：2017/11/12(日) 18:44:41: 今朝も9.2km。そこそこ風が強かったせいか、久々に富士山が見えました。
その分、寒かったですが。

　＞itmeさん
卓球なんてあんな激しい運動して大丈夫なのですか？
無理せずにー。
245：itme：2017/11/15(水) 20:55:13: 今日は３,１３７歩でした。

＞しえすたさん
お気遣いありがとうございま～す
接骨院の先生が無理をしないで週2日、1日休みを入れてならとOKをもらってやっています。
「動かないよ～。動けないから」と言いながら、楽しんでいます。
大分動けるようになりましたが、まだ治るには時間がかかりそうです。
246：しえすた：2017/11/19(日) 14:22:17: 今朝も9.2km。気温はともかく、風があって寒い！
247：itme：2017/11/23(木) 18:56:28: 今日は４,３５０歩でした。
248：itme：2017/11/25(土) 19:45:16: 今日は４,１８４歩でした。
249：itme：2017/11/26(日) 19:59:36: 今日は３,７７４歩でした。
250：itme：2017/11/27(月) 20:17:08: 今日は４,９６６歩でした。
251：itme：2017/11/28(火) 20:25:52: 今日は５,６３６歩でした。
252：itme：2017/11/30(木) 19:47:15: 今日は７,５０２歩でした。
253：itme：2017/12/02(土) 19:44:13: 今日は８,７７５歩でした。
254：しえすた：2017/12/03(日) 15:15:54: 寒かったり起きれなかったりで久々ジョギング。
9.2km。

＞itmeさん、書き込みが増えててビックリ。
足が良化したのですね。おめでとうございます。
255：itme：2017/12/05(火) 20:11:21: 今日は４,８９９歩でした。

＞＞しえすたさん
ようやく足を引きずらないで歩けるようになってきました。
太腿を高く上げて歩きなさいと先生に言われています。
まだ完全復活ではないですね^^
256：itme：2017/12/10(日) 20:14:47: 今日は８,４８０歩でした。
257：itme：2017/12/13(水) 20:08:14: 今日は５,３７６歩でした。
258：itme：2017/12/15(金) 20:30:12: 今日は６,４９２歩でした。
259：しえすた：2017/12/16(土) 16:29:05: 寒いというより、暗くて起きられません。
久々9.2km。
260：itme：2017/12/17(日) 20:33:13: 今日は８,２４９歩でした。
261：itme：2017/12/20(水) 20:04:15: 今日は４,９５４歩でした。
262：itme：2017/12/21(木) 20:38:45: 今日は６,１６３歩でした。
263：しえすた：2017/12/23(土) 10:19:04: 土曜日ぐらいしか朝走りにいけません。
9.2km。
264：しえすた：2017/12/30(土) 16:23:56: 今日で走り納め。9.2km。
皆様、良いお年を。
265：itme：2018/01/04(木) 07:50:22: 皆様明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
昨日帰省先から戻りました。
きょうはご挨拶だけで失礼します。
昨年ケガをして歩くことの大切さをしりました。
頑張って毎日報告できるようにしたいと思いま～す
266：つらら：2018/01/04(木) 16:53:42: itme さん
今年もよろしくお願いします。m(_ _)m

膝のリハビリ、しっかり頑張ってますね！
スキーヤーの友人には膝を故障した人がたくさんいるんですけど
でもみんな再びゲレンデに戻ってきています。

以前お話しした雪道を走る何人ものランナーの件ですが、
この冬もたくさんの人が走っていました。
スノーマラソンの大会があるんですね！
http://event.sportskan.co.jp/snow_marathon2018/
267：しえすた：2018/01/07(日) 13:51:27: itmeさん、つららさん、明けましておめでとうございます。
今日も9.2km走ってきました。
268：つらら：2018/01/07(日) 22:17:16: しえすたさん、今年もよろしくね♪

毎日ひたすら滑るだけの日々も今日で一旦、終わりです。
あっという間だったわ… (´・ω・`)
269：しえすた：2018/01/13(土) 17:48:24: 今日も9.2km。幅３mぐらいの用水路が凍っていました。
270：itme：2018/01/14(日) 19:16:52: 今日は５,２６５歩でした。
271：itme：2018/01/20(土) 19:52:38: 今日は９,７１０歩でした。
272：しえすた：2018/01/21(日) 15:20:19: 土曜日は曇りで走れず。
ということで、日曜日に9.2km。
黄色いロウバイが咲いていました。
273：しえすた：2018/01/28(日) 15:24:38: 雪が降ったせいで、全然走れません。
路面が凍結して、危険です。
車道はいいんですが、歩道が全然ダメ。
そのかわり、今日はお江戸にお出かけ。11,332歩。
274：itme：2018/01/30(火) 18:45:20: 今日は５,１５４歩でした。

先週はインフルエンザA型にかかってしまい静養していました。
熱は３８度くらいで、吐き気と軽い咳くらいでしたがいつもと違う風邪だなと
いう感じでした。なのですぐお医者さんに診てもらいました。
皆さんも気を付けてくださいね。
275：itme：2018/02/03(土) 20:14:43: 今日は７,２６９歩でした。
276：つらら：2018/02/08(木) 05:33:31: >>274
>>itme さん
インフルエンザでしたか、大変でしたね。

先日、ばっちゃの通っているデイサービスから
ばっちゃが高熱を出したと連絡があり、
インフルエンザかとぎくりとしましたが
結局、水分不足による一時的なものとわかり
ほっとした（いやほっとしちゃいけないんだけど）のですが
受験生のいる家なども、みんなピリピリしているでしょうね。

人混みを避けてばかりもいられないし、
インフルエンザにかからないようにするのも
大変でござる… ヽ(^｡^;)丿
277：しえすた：2018/02/10(土) 15:14:35: >>itmeさん
インフルエンザとは。もう復調したとは思いますが、お大事に。
こちらはやっと雪が溶けたかと思ったら、もうすぐ花粉の季節らしいです。
やれやれ。
278：しえすた：2018/02/11(日) 10:17:18: 久々朝ジョギング。9.2km。
朝は普通に寒かったのですが、この時間、妙に暖かくなってきました。
これは花粉が飛び始めそう？
279：しえすた：2018/02/12(月) 14:23:04: 今朝も9.2km。用水路がところどころ凍っていました。
昨日よりはぐっと寒いです。
280：itme：2018/02/13(火) 20:26:13: ＞＞つららさん、しえすたさん
しばらくぶりです。
もう完全にインフルエンザは治りました。
昨日は６,１１８歩、歩きました。
今日は寒くて家の中にこもっていました。
雪が舞っていましたよ。
281：itme：2018/02/16(金) 20:30:42: 今日は５,９９５歩でした。
282：itme：2018/02/18(日) 19:29:10: 今日は５,１６３歩でした。
283：つらら：2018/02/19(月) 01:09:09: 少し先の話ですが、３月６日からこの掲示板の URL が変更になります。
すぐにスパッと切り替わるのではなく、
しばらくは新旧両方の URL が使えるそうですので、
新しい URL は３月６日以降に連絡します。
http://blog.livedoor.jp/bbsnews/archives/55670542.html
284：しえすた：2018/02/19(月) 19:26:02: 日曜日は久しぶりの競馬場。
その前にも寄り道したせいで、13,709歩。
285：itme：2018/02/20(火) 19:55:05: 今日は７,１０３歩でした。
286：しえすた：2018/02/25(日) 09:44:38: 土曜日はお江戸にお出かけ。8870歩。
意外と歩かなかったなぁ。
287：itme：2018/03/05(月) 19:50:55: 今日は５,８８４歩でした。

暖かい雨の一日でした。
288：つらら ◆4kiuH3d6JQ：2018/03/08(木) 05:49:59: おはよ～ございます♪

管理人室にも書きましたが、
この掲示板の URL が新しくなりました。
http://jbbs.shitaraba.net/study/11505/

ブックマークなどの書き換えは、お早めにお願いします。
289：itme：2018/03/11(日) 19:07:32: 今日は６,８７５歩でした。
290：itme：2018/03/13(火) 20:16:19: 今日は５,７９６歩でした。
291：itme：2018/03/17(土) 18:52:39: 今日は８,３０９歩でした。
292：しえすた：2018/03/18(日) 06:59:31: この土曜日は横浜みなとみらいにお出かけ。
9112歩。
意外と歩数が伸びなかった。
293：itme：2018/03/18(日) 18:48:01: 今日は８,０１０歩でした。
294：itme：2018/03/21(水) 18:53:27: 今日は１０,４２１歩でした。

久々に１万歩突破。
295：itme：2018/03/25(日) 19:43:02: 今日は７,５６３歩でした。
296：名無しのcoconeさん：2018/04/07(土) 19:51:01: 花粉絶賛飛散中。で、お江戸に久々に行ってきました。
9425歩。
うーむ、意外と少なかったな。
297：itme：2018/04/07(土) 20:09:04: 今日は５,９０４歩でした。

今年の花粉症は今までで一番軽く済みそうです。
そろそろマスクを外そうかなというところです。
298：itme：2018/04/10(火) 20:39:12: 今日は４,１７７歩でした。
299：itme：2018/04/13(金) 20:47:41: 今日は５,５５５歩でした。
300：しえすた：2018/04/14(土) 14:30:49: itmeさん
こちらはヒノキの花粉が例年の数倍だか数十倍だか、とにかくすごい量です。
ただ、勢いが凄かったせいか、なんかGWが来る前に収束しそう。
301：itme：2018/04/15(日) 19:04:39: 今日は１０,７０９でした。

＞しえすたさん
スギとヒノキが重なった期間もあったあったらしいですね。
終わると思うとやれやれですね。
302：itme：2018/04/21(土) 20:57:56: 今日は６,５５１歩でした。
303：しえすた：2018/04/27(金) 19:53:31: 昨日から走り再開。6.4km
304：itme：2018/04/28(土) 19:14:57: 今日は９,０５１歩でした。
305：itme：2018/04/30(月) 19:58:52: 今日は１１,１７０でした。
306：itme：2018/06/02(土) 18:47:17: 今日は７,７２９歩でした。
307：itme：2018/06/06(水) 20:08:40: 今日は７,７７６歩でした。

梅雨入り初日の今日一日雨でした。
308：itme：2018/06/09(土) 18:42:09: 今日は９,７４９歩でした。
309：itme：2018/06/16(土) 18:54:24: 今日は１０,３０５歩でした。
310：itme：2018/06/17(日) 19:53:43: 今日は８,４５０歩でした。
311：itme：2018/06/23(土) 20:00:57: 今日は９,1７６歩でした。
312：itme：2018/06/24(日) 20:11:52: 今日は６,６７４歩でした。
313：itme：2018/07/06(金) 20:20:10: 今日は６,２７４歩でした。

ずっと雨が降り続いています。
314：itme：2018/07/08(日) 19:40:50: 今日は８,９７９歩でした。
315：itme：2018/07/12(木) 19:51:05: 今日は６,１６０歩でした.
316：itme：2018/07/13(金) 18:57:03: 今日は６,４５９歩でした.
317：しえすた：2018/07/28(土) 18:43:35: ここのところ、ご無沙汰していました。
暑くて、全然ジョギング向きじゃありませんでした。
２７日、やっと暑さが和らぎ、久々にジョギング。9.2km。
318：itme：2018/08/05(日) 18:47:26: 今日は６,７８６歩でした。
暑いのでを近くても自転車を使うことが多く、さぼっていま～す。

どんだけ～この暑さが続くのか恐ろしいこの頃です。
319：しえすた：2018/08/17(金) 21:39:23: 久々ジョギング、9.2km。久しぶりに涼しい。
＞itmeさん
暑いんですから、無理せずにー。
320：しえすた：2018/09/13(木) 20:32:43: やっと涼しくなってジョギング9.2km。
321：itme：2018/10/08(月) 19:33:54: 久しぶりの報告です。

今日は７,３８６歩でした。さぼり癖がついています。
５,０００歩を超えたのは今月初めてで～す(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
322：itme：2018/10/09(火) 19:36:08: 今日は６,４５８歩でした。
323：itme：2018/10/13(土) 17:47:48: 今日は６,８５８歩でした。
324：itme：2018/10/14(日) 18:50:28: 今日は７,４３８歩でした。
325：名無しのcoconeさん：2018/10/18(木) 20:50:31: 最近はしっかり走ってます。やっと涼しくなって、走りやすくなってきました。
こちらに書くのをサボってます。。。。(^_^;)
326：itme：2018/10/20(土) 18:19:40: 今日は７,４８６歩でした。
327：itme：2018/11/04(日) 17:17:57: 今日は８,６０３歩でした。
328：itme：2018/11/04(日) 17:18:12: 今日は８,６０３歩でした。
329：itme：2018/11/18(日) 18:16:30: 今日は７,３０３歩でした。

１１月４日はどうして2回もはいっちゃったんだろう？？
全く記憶にないわー　危ないです。
それにしても書くのをさぼってますね。
330：itme：2018/11/24(土) 17:47:17: 今日は９,４８４歩でした。
331：itme：2018/11/25(日) 20:38:34: 今日は８,３２４歩でした。
332：itme：2018/12/02(日) 18:41:34: 今日は７,４２０歩でした。
333：itme：2018/12/05(水) 20:22:11: 今日は７,４２３歩でした。
334：itme：2018/12/06(木) 21:43:21: 今日は８,５０７歩でした。
335：itme：2018/12/09(日) 19:11:38: 今日は７,８２０歩でした。
336：itme：2018/12/22(土) 17:22:41: 今日は８,０７６歩でした。
337：しえすた：2019/01/16(水) 08:22:32: あけましておめでとうございます　ここに書くの、さっぱり忘れていました。
最近寒くて出るのは億劫ですが、気温が低いと、走る速度は早いので、良し悪しです。
こないだの月曜日は休日だったので、9.2km走ってきました。
338：しえすた：2019/01/19(土) 14:49:28: 今日も9.2km。意外と暖かったです。
富士山も見えました。
339：つらら：2019/01/20(日) 03:21:59: 遅ればせながら今年もよろしくお願いします。

昨年の秋頃から、水中ウォーキングを始めました。
プールは、いつも行く温泉施設にあり、水ではなく深い温泉です。
ベランダにあるので晴れた日は富士山がよく見えます。
お風呂のついでなので５往復くらいが時間的にやっとなのですが、
負荷は十分な気がしています。

今日も午前中に５往復。
他に誰もいなくて気持ちよかったです。
340：itme：2019/01/20(日) 18:40:05: わたしも今年初めての書き込みです。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今日は８,３１１歩でした。

最近腰痛に悩まされていて、水泳や水中ウォーキングが良いとか聞いているので興味があります。
つららさん、また報告してくださいね。
341：itme：2019/01/26(土) 17:04:31: 今日は１０,６６４歩でした。
342：itme：2019/01/27(日) 18:38:22: 今日は８,０１９歩でした。
343：つらら：2019/01/29(火) 10:56:43: ここのところ、週２回のペースでプールで運動しています。
運動ついでに、入浴&洗髪と、買物もして帰って２時間弱。
気分も爽快になるので、自分の時間が確保しづらい人にはオススメかも。

itme さん、腰痛なのにたくさん歩いててすごい！
水中ウォーキングは思ったほど簡単ではなく、歩行姿勢を考えるのに苦労しました。
スイミング専用のプールなら指導員の方がいらっしゃるのかしら？
なるべく水の抵抗をたくさん受けるように姿勢を考えて、
前に歩くだけではなく、後ろ歩き、横歩きもするようにしています。
腰まわりには相当な圧力がかかるので、腰痛があると、前進は痛いかも。
でも、後ろ歩きはもしかして腰痛にはいいんじゃないかしら…
344：itme：2019/02/02(土) 16:49:04: >つららさん
ありがとう。参考になります。
色んな本を読んだり、テレビで腰痛に良いと言われれば試したりしています。
整骨院へ半年くらい通いましたが改善しなくて何とかこれ以上ひどくならなければと思ったり…

今日は４,４４６歩でした。
345：つらら：2019/02/03(日) 15:59:44: >>344 itme さん
慢性期の腰痛なら、私のように負荷をかけることは考えずに
普通に、痛くない範囲で歩くのがいいかもしれないですね。
温泉のプールは、水質がよいのと、
やっぱり何と言っても温めることで血流がよくなる点が気に入っています。

先週も２回、歩いて泳ぎました。
346：itme：2019/02/08(金) 19:15:31: 今日は７,１３６歩でした。

>つららさん
血流がよくなるっていうのは良いですね。
昨年、足の指にしもやけができたのです。小さいころになったことはあるのですが、もう○○年振りでした。
今年はならないように足浴をして温めています。
347：itme：2019/02/09(土) 19:13:19: 今日は１０,８１６歩でした。
348：itme：2019/02/16(土) 16:36:10: 今日は１１,８４７歩でした。
349：itme：2019/02/17(日) 18:04:24: 今日は７,１２１歩でした。
350：しえすた：2019/02/23(土) 07:18:51: いよいよ、花粉の時期になりました。
しばらくは、ジョギングはお休みです。
351：itme：2019/02/23(土) 17:46:13: 今日は１１,５５５歩でした。

>しえすたさん　お大事に。
352：itme：2019/02/24(日) 18:50:03: 今日は９,５９３歩でした。
353：つらら：2019/02/28(木) 11:10:58: 先々週、スキーに行ってきました。
林間をスキーで登る時は、一本一本の木の根元にできる穴を避けて登るのですが
積雪が４メートルを超えるとアップダウンが少なくなるのでだいぶ楽に歩けます。
開けた斜面を滑るのもまた楽なので、体力不足を気にすることもなく楽しめました。
２月はやっぱりいいな！

先週はプールはお休みしました。
また明日から再開しようと思います。
354：itme：2019/03/07(木) 18:48:17: 今日は８,７４２歩でした。
355：しえすた：2019/03/09(土) 17:31:24: 今日はお江戸にお出かけ。
12,488歩でした。
マスクをしていたとはいえ、あんまり花粉を感じませんでした。
356：itme：2019/03/10(日) 16:35:08: 今日は７,６５１歩でした。
357：itme：2019/03/10(日) 16:35:28: 今日は７,６５１歩でした。
358：itme：2019/03/14(木) 17:41:35: 今日は７,３２５歩でした。
359：itme：2019/03/17(日) 16:47:01: 今日は９,６５５歩でした。
360：itme：2019/03/23(土) 18:17:05: 今日は１１,５３９歩でした。
361：しえすた：2019/04/01(月) 07:14:21: 昨日は珍しく歩きました。13,021歩。
マスクをしていたせいか、鼻づまりしませんでした。
362：itme：2019/04/13(土) 20:11:47: 今日は７,８７４歩でした。

造幣局の通り抜けに行って来ました。
八重桜が多いのですが、まだ満開にはなっていませんでした。
363：itme：2019/04/27(土) 18:38:10: 今日は１０,６０４歩でした。
364：しえすた：2019/05/04(土) 09:57:11: ３日に久々にジョギングしました。
今朝はちょっと筋肉痛ですが、懸念したほどではありませんでした。
365：しえすた：2019/05/09(木) 06:59:32: と調子をこいていたら、早歩きすると股関節が痛くなってしまい、また休養。
やっと治ったので、6.4kmジョギング。
366：itme：2019/05/12(日) 18:53:22: 今日は１１,４０２歩でした。
367：itme：2019/05/19(日) 19:59:42: 今日は７,３１９歩でした。
368：しえすた：2019/06/02(日) 10:57:13: 今日は9.2km。寝坊したせいもありますが、気温が上がってきて、汗が目に入るようになってきました。
369：itme：2019/10/26(土) 22:09:26: 久しぶりの投稿です。
今日は１１,６５７歩でした。
竹田城址に行って来ました。
長年行きたいと思っていました。やっと実現しました。