肉体鍛錬同好会 - 1431439418 - したらば掲示板

1：名無しさん＠ベンツ君：2015/05/12(火) 23:03:38 ID:inDnjNec: 1 名前: 名無しさん@ベンツ君 :2014/08/16(土) 20:05:17 ID:1ef4dde01
筋トレ、ダイエット、武道の鍛練、その他関係しそうな事について自由に話すスレッドです。
日頃の体力作りはいざというとき生き延びるために役立ちます。
1246：辛抱ﾟдﾟ) γ ｡) ν◉ )ﾉ：2016/11/08(火) 09:48:09 ID:j50dBVNU: 誤爆です、すみませんm(__)m
1247：リッキー・マーク：2016/11/08(火) 09:48:36 ID:7f1Gjz6w: 　ﾊ,,,,,ﾊ
(o´ω`o)♪
1248：店長：2016/11/08(火) 22:33:24 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
デッドリフト　バーベル35キロ　10回
思ったより疲れてた

今晩のメニュー
鶏肉とピーマンでケチャップライス、わかめスープ

まぁ、やる気はないぞ。特に仕事。

刀剣乱舞のグッズが二人（二本？）来たので、会社のオークションに出すことにして
タイトルにその二人の名前入れて、あえて「＆」ではなく「/」でつなぐ
○○/△△←こんなの
分かる人にだけ面白い仕様に
スラッシャーって普通に検索すると普通の意味しか出ないんだね
なんで覚えたんだっけな？
どっちを先に書くかにもちょっと悩む
そっちの趣味は無いんだけどなぁ
1249：店長：2016/11/09(水) 22:21:22 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ無し

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
ポークソテー
久しぶりの豚肉

トランプって選択はどうなんだろう？
変化に期待なんだろうけど、それで大失敗した国があったよな
大統領ってのはどのくらいの権限があるんだか分からないしなぁ
金の価格は一時的でも上がるだろうな
そのあと安定するまでにどれくらいかかるのか
いい方向に行くとは思えないけど、、
1250：すまいる：2016/11/10(木) 10:48:54 ID:5psNSY8s: 大統領選のニュースがあちらこちらに…

まあ、選んだのはアメリカ国民
吉と出るか、凶と出るか
ど～なつもぐもぐしながら様子見を、決め込んでおります
もぐ◎(´・ω・`)もぐ♪

今朝、あまりの寒さにストールを引っ張り出しマフラーに
旅行で着て行くコーデを今から思案中…
だって、寒いのですもの…(´；ω；`)

貼るカイロ必須…(´；ω；`)
1251：店長：2016/11/10(木) 22:43:18 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル35キロ　10回×3
ダンベルフライ　各10キロ　10回×3
プルオーバー　ダンベル10キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
豚肉ジャガイモニンニクの炒め物

トレーナーだけ追加だとちょっと寒かった
ヒートテックタイツ出さないといけないな
カーディガンも出しておくか
ファンヒーターは出したけど、灯油はいつ買おうか
少し寒いぐらいのが好きだけど、少しじゃないからなぁ
わざわざ雪国に来たんだからしょうがないけど
初雪と初積雪はうれしいんだけどねぇ
1252：すまいる：2016/11/11(金) 12:36:04 ID:5psNSY8s: 今日は更に寒い…(´；ω；`)
貼るカイロ2つ使い！！ﾍﾟﾀﾍﾞﾀ♪ポッケにもカイロを忍ばせまして～♪
さっさとお仕事終わらせまして～♪
お墓参りと酉の市、GO～♪ヽ(*^▽^*)ノ♪
1253：すまいる：2016/11/11(金) 19:53:52 ID:5psNSY8s: 酉の市、行ってまいりましたよ～(ノ´∀｀*)♪
「ザブザブ雨降りで、人が殆どいなかったんだよ～」
と、屋台のおじ様談
夜になって人が沢山、それでも例年より少ない今夜の酉の市
お詣りを致しましておみくじゴソゴソ…
(*´∀`)♪やった、大吉♪
古い熊手を納めまして、新しい熊手を頂いて
屋台であれこれパクパク(*´ω｀*)
23日の酉の市は、晴れますように～♪
そしたら人がわんさかと…♪(ノ´∀｀*)
1254：店長：2016/11/11(金) 22:51:15 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さんまで、いつもと逆回りで

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
豚肉焼き、アボカドにわさび醤油

買取して、よくできた作り物と思っていたアボカドが本物だった
で、買ってきて食べてみたんだけど、いまいち
熟し方が足りなかったのかな

そういえばもうじき、えびす講花火大会
http://www.nagano-cci.or.jp/ebisukou/
遠くから見たことしかないけどね
1255：すまいる：2016/11/12(土) 08:31:16 ID:5psNSY8s: 花火大会のプレミアムシート、ときめきますねぇ
(*´∀`)♪
満員御礼とは納得♪
エビスシートも良いですねぇ
屋台があれば色々買い込みまして、花火見物
良いなぁ～(ノ´∀｀*)♪

アボカドは…アレルギーがありましてアウト
(´；ω；`)
豆乳で大変な事になりまして、ドクターから
「ピリピリしたりしたら、疑ってください」
と言われ、あれこれ試したところ
アボカド、メロン、ゆば（豆腐は何故か平気でした）がカユカユ…

(´；ω；`)ｳｯ…

メロンがぁ～！！・゜・(つД｀)・゜・
1256：店長：2016/11/12(土) 22:41:49 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ休み

今晩のメニュー
ご飯2合、味噌汁
豚しゃぶ、フライドポテト

松代に大本営があって、発破してから何年だかの追悼式典あったそうで
新聞に「追悼の舞」とかで出ている写真がどうみてもチマチョゴリ
色が白ってのだけは誉めてやろう
強制連行だの慰安婦だの言ってる団体主催
被害者ビジネスの一環ですね
どこにでも湧いて出るなぁ
1257：すまいる：2016/11/13(日) 21:35:01 ID:5psNSY8s: 今日はあるお寺さんへ足を運びましたら、
チョゴリの衣装を身に纏った子供さんを発見
………今でも進んでチョゴリ着せるとか……
(；・ω・)
1258：店長：2016/11/13(日) 23:01:37 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×3
カーフレイズ　バーベル35キロ　10回×3
サイドレイズ　プレート各5キロ　10回
フロントレイズ　プレート各5キロ　5回
フロント上がらない

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏から揚げ
今日から新米

福岡の陥没が明日にも復旧って、日本の変態技術ってすごいね
どこの責任かとかやるまえに復旧らしいけど
どこがいくら払うかとか、いくらかかるかとか、手続きすっ飛ばしてるんだよな
それでいて連携してやることはきっちりやるって
誰がどういう指示を出したのやら？
どっかの国だったら体育館でカラオケしてるところだろうな
1259：すまいる：2016/11/14(月) 10:26:54 ID:5psNSY8s: 秋はお祭りやイベント盛り沢山！！
紅葉はちらほら、家族連れ多くて～
楽しくて、楽しくて～(人´ з`*)♪

なのに…なのに…
今夜は一番大きくお月様が観える日なのに、傘マーク
(´；ω；`)

おっきい満月、観たかったですよ～！！
・゜・(つД｀)・゜・

………
…秋ですねぇ…(´；ω；`)ｸﾞｽ…
1260：名無しさん＠ベンツ君：2016/11/14(月) 15:36:34 ID:9jzr/q.2: >>1259
願えば叶うじゃ無いですか
1261：店長：2016/11/14(月) 22:42:47 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏から揚げ
昨日は醤油＋ニンニク味、今日は塩＋ショウガ味だから一応は別のもの

最近朝起きると右肩が痛い
右を下にしないと眠りに落ちない癖はあるんだけど
寝返り打ってないんかな
寒いんで丸まってるんだろうなぁ

こっちも結構な雨
次は何年後かな？
って１８年後かぁ
過ぎるのは速いけど、待つには長いな
そういやハレー彗星は、、２０６１年か
こっちはきついな
1262：すまいる：2016/11/14(月) 23:36:11 ID:5psNSY8s: >>1260
星に願いを～♪ヽ(´；ω；`)ノ♪
って、こちらはざばざばと雨が降っておりますよ
↑ﾄﾄﾞﾒ・゜・(つД｀)・゜・

お次は18年後ですか…

(´；ω；`)ｳｯ…

ハレー彗星は…頭に輪っかが付いていそう…
1263：店長：2016/11/15(火) 22:53:54 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ無し

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とジャガイモのケチャップ炒め

ちょうど雲の切れ間からきれいな月が
その後また雨になったから少しの間だけ

１８年前っていうとまだ富山にいた頃
ガススタの時かな
そう考えると結構前なんだな
まだ２０代だったのか
あのまま富山にいたら違った人生だったんだろうし
ちょっとしたことで大きく変わっていくね
あの頃のほうが給料はいいんだよなぁw
1264：店長：2016/11/16(水) 22:36:43 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉味噌煮

室温約１１度
そろそろ最低気温が０度以下になるかな
毎年の事だけど慣れるまではきついね
慣れた頃には暖かくなるし
その分、雪景色とかきれいなものも見れるけど
そう思えるのも最初のうちだけだしなぁ
1265：すまいる：2016/11/17(木) 08:42:07 ID:5psNSY8s: 室温11℃！！(゜ロ゜ノ)ノ
ベッドから出たくない室温！！( ; ゜Д゜)ｱﾜﾜ…

最近、おねむする時間が早くなりました
日照時間が短くなったからかしら…？
但し、起きる時間も早くなりました
目覚ましなしで…
何故でしょう、目覚ましセット前に起きますと損した気分
( ；∀；)……
1266：店長：2016/11/17(木) 22:54:45 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
膝コロ　10回×2

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏竜田揚げ風とフライドポテト

最近眠りは浅くなったのか、寝足りない感じ
疲れてるんだろうなぁ

今日はなんか変なお客様に当たる日だった
言ってることは分かるけど、その意味が分からない人とか
電話での在庫問い合わせで、内容が変だった挙句に別の店と間違えていたりとか
いろんな人がいるもんだ
いつ自分もそっち側に行くか分からないけどね
1267：すまいる：2016/11/18(金) 20:16:14 ID:ytg7KKTI: 普段のショッピングですと、なかなか決まらない
これ！と言うものがない、色々…

今回のショッピングは、旅行に着るパンツやバッグやあれこれ

…即買い…
おまけにセールで安くなって…

やったぁ～♪♪♪ヽ(≧▽≦)ノ♪♪♪
1268：すまいる：2016/11/18(金) 20:16:31 ID:ytg7KKTI: 普段のショッピングですと、なかなか決まらない
これ！と言うものがない、色々…

今回のショッピングは、旅行に着るパンツやバッグやあれこれ

…即買い…
おまけにセールで安くなって…

やったぁ～♪♪♪ヽ(≧▽≦)ノ♪♪♪
1269：すまいる：2016/11/18(金) 20:17:46 ID:ytg7KKTI: ２度打ちになってしまいました…
ナゼ？
(´；ω；`)
1270：店長：2016/11/18(金) 22:43:32 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁
鶏肉のバター醤油焼き

会社の軽トラが、荷物を積もうとして移動した後にエンスト
その後エンジンかからず
バッテリーだのプラグだの見たけど異常なし
なんだろうとネット検索してみたら、リレーの半田クラックらしいと
変な位置にあったので結構苦労して外して、半田付け直してみたら復活
ネットって便利だね
調べものするのに、昔なら辞書引いたり、図書館行ったり、詳しい人探したりだったのが
ある程度はすぐ調べられるのが普通になってるのがすごいよね
何年かしたらそれすら古くなるような技術が出てくるのかな

そういえば、去年の在庫のダウンジャケットを、こっそり値下げ＆割引して
２００円ぐらいで売ってるんだけど、なかなか売れないね
安すぎても信憑性って無くなるんだよなぁ
1271：すまいる：2016/11/19(土) 05:18:41 ID:ytg7KKTI: 調べものするとき、ネットは便利ですよね
旅行でのルート検索には大助かり♪
ホテルの存在に催し物の情報、時刻表に食事処…
ただ…
行きたい場所が多すぎて回りきれない…
( ；∀；)
1272： ◆lJzl4LMH0g：2016/11/19(土) 14:55:29 ID:2FIzaFz6: >>659
あー・・・・・・・・・・・これ金融庁とアメリカのアレ報告案件ですわ・・・・
1273： ◆lJzl4LMH0g：2016/11/19(土) 14:56:01 ID:2FIzaFz6: 誤爆・・・・・
1274：すまいる：2016/11/19(土) 19:21:26 ID:ytg7KKTI: >>1273
ヽ(*^▽^*)ノ♪←２度打ち常習犯。
1275：店長：2016/11/19(土) 23:04:36 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さんまで約４キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とブナシメジのバター炒め
業務スーパーの紙パックレアチーズケーキ小鉢1杯

久しぶりに来た元部下さんが子供出来て結婚したって
３０だから適齢期かな。本人的にはまだ遊びたかったようだけど
自由がなくなっていくって嘆いてはいたけど、子どもはかわいいようで
今度のボーナス出たら借金返しに来ますねーって1.5万だけどね
持ってきたら結婚&出産祝いでそのまま返してやろう
そういうお金の使い方は嫌いじゃない
1276：すまいる：2016/11/20(日) 18:31:09 ID:ytg7KKTI: 業務スーパースイーツパックって確か…w

11月も後半、後１週間ちょっとで12月
忘年会やら年末のお仕事やらで、大忙しの予定
１年経つのが早いですねぇ
(´・ω・`)
1277：店長：2016/11/20(日) 22:29:15 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ休み
腹筋復活しない

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とブナシメジのかき揚げ
レアチーズケーキ１杯

１パック1990kcalのなかなかに凶悪な食べ物がレアチーズケーキ
ウチの実家から２キロぐらいのところで作ってるようで
小鉢１杯で200gとしても約400kcal。菓子パンクラスか。
高カロリーで喜ぶ人のが少ないんだろうなぁ

あと１０日、、やばいな。数字悪いぞ。
奇跡でも起きてくれないとなぁ
奇跡は起こすものらしいけど、、
1278：店長：2016/11/21(月) 22:26:45 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ベンチプレス　バーベル35キロ　10回×2
スクワット　バーベル35キロ　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とブナシメジのから揚げ

23あたりから関東でも雪が降りそうだってね
降るって言っても積りはしないだろうけど
どうせすることなんだからスタッドレスに交換するかな
まだ降っても滑らないのは分かってるんだけどね
1279：すまいる：2016/11/22(火) 15:54:07 ID:4l7Nvr/A: 雪降りは…(´；ω；`)
お仕事お休みの日に降ってくださいな～♪
ヽ(´；ω；`)ノ♪
１日中、ベッドで冬眠～(*´ω｀*)♪

今日は津波のニュースが飛び交う朝でした…
あの時の事を思い出しました
都内でもエレベーターは止まる、ガスは止まる、お店の棚から食料が消えて…

今、思い出しますと…
やっぱり恐いですよ～！！ヽ(´；ω；`)ノ
1280：店長：2016/11/22(火) 22:18:21 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　プッシュアップバー使用　15回×3
クランチ　負荷無し　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆
鶏肉とブナシメジの味噌煮

また東北で地震か
長野の11/22の地震が2014年
偶然だろうけど、ちょうど同じ日ってのも不思議
またコンビニ募金してくるか

Ｒ４さんがツイッターで避難の呼びかけって
Ｒ４だけじゃないだろうに、なんでそれはニュースなんだか？
家族晒したのがマイナスなのに気付いて上げたいのかね
普通は収録時に酷さに気付きそうなもんだけど
自分だけがかわいいってのがよくわかるよね
1281：すまいる：2016/11/23(水) 11:44:25 ID:4l7Nvr/A: 曇りの寒い朝です(´；ω；`)

気が滅入る…こう言う時は何かするに限る・と
旅行情報紙を眺める(*´ω｀*)
来年はあちこち巡りたいですよ～♪

ｳｷｳｷ♪(*´ω｀*)
1282：マグナボトル：2016/11/23(水) 16:44:29 ID:Dcwx8clk: 店長さん、すまいるさん。ご無沙汰してました～♪ (・∀・)ﾉ

今、こちらは小雪がちらつき始めましたw

昨日、山寺～若松寺～慈恩寺の三寺参りに行ってきました。

いや～何回行っても、山寺の階段はしんどいorz
1283：すまいる：2016/11/23(水) 17:39:53 ID:4l7Nvr/A: マグナさぁ～ん、お久しぶりですよ～♪
ヽ(*^▽^*)ノ♪
山寺へ行かれたのですね
良い運動をなさったご様子(ノ´∀｀*)

わたくしも旅行の予定がありましてね
歩き回りの時間勝負になりそうなのです
行きたい場所が多すぎて…(゜゜;)
筋肉痛覚悟で参りますよ～♪

都内も明日、最高気温が3℃とか…？
ふう…
マグナさんも店長さんも、暖か～くしてお過ごしくださいな♪
(ノ´∀｀*)
1284：店長：2016/11/23(水) 22:26:15 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日はトレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
ポークソテー

こっちはそろそろっぽいけど、まだ降ってないなぁ
帰ってくるときの外気が３℃。今の室温９度。
真冬だったら暖かいぐらいなんだけどな

山寺さん調べたら１０００段以上の階段って、、
今だと紅葉がきれいな時期なのかな
一つ新しいことを教えてもらって得した気分
時間作って色々行ってみたいなぁ
1285：マグナボトル：2016/11/24(木) 00:09:24 ID:Dcwx8clk: >>1283
すまいるさ～んヽ(´▽`)/
関東も雪予報出てる地域有るみたいですね。すまいるさんも、お気をつけ下さいませ～(・∀・)ﾉ

てんこ盛りの旅行になるんですね。解ります♪(私もなる)
歩き回った日は、寝る前というか、風呂上がりにふくらはぎや太ももに、湿布貼って寝ると良いですよ～♪
楽しい旅行になりますように～(*^□^*)♪
1286：マグナボトル：2016/11/24(木) 00:20:50 ID:Dcwx8clk: >>1284
店長さん。残念ながら、今年は、紅葉が早かったため、略終わりです。

例年なら終わりかけくらいなんですが(;^_^A

紅葉真っ盛りの時は、本当に美しい景色です。

機会があれば是非(・∀・)ﾉ
1287：すまいる：2016/11/24(木) 22:10:20 ID:4l7Nvr/A: 雪降りで寒い、１日でしたよ(´；ω；`)

>>1285
湿布！！是非荷物リストに…
御朱印帳も♪(ノ´∀｀*)

ホカロン4つ持ち星人だった、わたくし…
ホカホカ(*´ω｀*)
寒い日はホカロンが重宝致しますよ～♪
1288：店長：2016/11/24(木) 22:23:04 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　10回×5
フロントレイズ、サイドレイズ　鉄アレイ2kg×2　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
豚肉から揚げ

今晩－３℃の予報出てる
今朝は出るときで３センチぐらい
雪かき終わったあとにまた３センチぐらい
それかき終わったあとは曇りになって降らなかったんで
関東のほうが降ったんじゃないかな？
夕方にはほとんど溶けてたし
まだシーズン前だからなぁ
北海道・東北に比べたらこっちはラクなんだろうな
1289：マグナボトル：2016/11/25(金) 01:29:29 ID:Dcwx8clk: こんばんは～(・∀・)ﾉ

寒いですねぇ(・・;)
いや、関東見事な雪でしたねぇ。うちんとこ、周辺の高い山は白い…が、平地はまだですw

>>すまいるさん。
しまむらで売ってる、『冷え取り靴下』だったかな？お薦めですよ(・∀・)ﾉ

2～4枚重ねて履くと、ポカポカです！

>>店長さん。
‐3℃て、うちんとこの、予想と同じですか(・・;) 体感的に、こっちより寒く感じそうですね。

我が家では、湯タンポの出番ですヽ(´▽`)/
1290：すまいる：2016/11/25(金) 03:35:32 ID:4l7Nvr/A: 都内、雪かきの光景はありませんでしたよ
しっかりとした雨から雪に変わり、人も車も行き交っていたからかしら？
うっすらと積もっていたのは芝のある場所位だったような…
ただ、出勤時のアイスバンが恐いですよ～！！
去年でしたか、自転車ごと派手に滑りまして青たんだらけになった事がありますから…
(ー_ー;)

>>マグナさん
冷えとり靴下、いいなぁ(*´ω｀*)
1291：店長：2016/11/25(金) 22:35:29 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日トレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉入りオムレツ
久しぶりだとうまく回らなかった

こっちでも積雪のあるとこで自転車の人っているけど、あれは大丈夫なのかね？
移動手段がそれしかないにしても、歩いた方がラクなような
ちなみに郵便配達などの商用バイクや一部の人はスパイクタイヤに履き替えてる
自転車用は見たことないなぁ

数日前のヤフオクで、ＢＩＧＢＡＮＧの、来年の韓国公演のチケットが
１枚５０万w
一応ソースhttp://closedsearch.auctions.yahoo.co.jp/closedsearch?ei=UTF-8&va=BIGBANG%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%88&oq=&auccat=0&slider=0&tab_ex=commerce&s1=cbids&o1=d
これって「日本のオークションで５０万で売れたニダ！大人気ニダ！」
ってするためのものとしか思えない
落札者が評価１とか－１とかばっかりだしなぁ
もうちょっとうまくやればいいのに
それとも海外送金の新しいやり方なのか？
1292：すまいる：2016/11/26(土) 18:52:32 ID:XxASWcEM: 今日は美容室へ♪
たっぷりと気分転換、髪はツヤツヤ(ノ´∀｀*)

しまむらも探しまして「冷えとり靴下」を…

(´・ω・`)！！

(´；ω；`)ｳｯ

冷えとり靴下はどこに～！？
品揃えが豊富過ぎて、探すのに一苦労～

……断念…(´；ω；`)
何なのです？あの溢れ返る品物の山！！
品物に群がる人、人、人…

………(´・ω・`)

セーターとパンツを買いましたとさ(*´∀`)♪
1293：店長：2016/11/26(土) 22:27:53 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日トレ休み
昨日やっておけばよかった

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉、卵、ニンニク、春雨、創味シャンタンで中華風アホスープ

久しぶりにしっかりと風邪をひいたようで
朝は鼻水、昼が頭痛で、夜が腹。共通してるのはのぼせた感じ
昨日ヘンなセキしてるお客さんいたしなぁ
うつる風邪だったらインフルだからやばいな
気温の変化についていけなかったせいだと思いたい

しまむらさんはパンツと靴下を買う店
さすがに中古屋に来るものでもないし、来てほしくもない
男性用は少ないと言っても量はあるんで悩む
何を基準で選べばいいか分からず、結局無難なものを選択ってパターン
去年買って使わなかった厚手の靴下はどうしたっけ？
探さないといけないもの色々あるな
1294：すまいる：2016/11/27(日) 04:59:26 ID:yQ4x2O1E: 旅行先は寒いようなので、セーターとパンツを選び試着室へ
すごい列！！Σ(゜Д゜)
そして凄い光景にあ然…
山盛りの衣類を試着する方が沢山…
カート山盛りの衣類にお布団関係？
とにかく様々な品物をカートに山盛り！！

………(；・∀・)
列にならび、やっと番が回って
パンツを試着出来ましたが、女性のお客さまは皆、
( ☆∀☆)( ☆∀☆)( ☆∀☆)( ☆∀☆)( ☆∀☆)…
パパさん方は、小さい子どもちゃんをあやす光景があちらこちらに…w

……
内ボアのパンツ、ステキ…(ノ´∀｀*)♪
1295：店長：2016/11/27(日) 22:27:07 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合
豚肉、卵、ニンニクでナンプラーとオイスターソースでアホスープ

年末に国に帰るらしき外人さんがたっぷり買っていくことはあるな
なぜか人気は大きめのぬいぐるみ
国に妹さんでもいるのかなぁ

そういえばこの前
客「あのウェディングドレス試着できますか？」
店「ちょっと申し訳ないですが、７号なので無理ですね」
客＝男
女性なら別にいいんですけどね
1296：マグナボトル：2016/11/28(月) 17:34:53 ID:Dcwx8clk: >>1292
すまいるさん。靴下のコーナーにありませんでしたか？

まぁ、探すのは大変ですよね(;-Д-)靴下だけでも、種類多いし…。

うちんとこの『しまむら』では、去年？一昨年あたりは、通路の真ん中の特設コーナーあったんですが、今年は靴下コーナーのところにありました。店舗によって、並べ方違うかな？

お持ちの、薄手の靴下＋モコモコ靴下でも、似たような効果はあると思いますので、試してみてくださいね(・∀・)ﾉ

あと、ホームセンターやスーパーの衣料品コーナーにある、冷えない靴下(だったかな？)もお薦めです。
ただ、ウール混なので、チクチクが気になるなら、やめておいた方がいいかな。

髪艶々良いですね～♪乾燥する季節は、髪もパサつくから、お手入れは大事ですよね。

私も、じっくりお手入れしよう(*^□^*)
1297：マグナボトル：2016/11/28(月) 17:55:10 ID:Dcwx8clk: >>1295
店長さん。風邪酷くなってないですか？
急に寒くなったので、風邪もインフルも、増えてるのよね。

しかし、咳してるのにマスクしない人多い(-ω-)
凄い迷惑。

男性のお客さんでしたか！(￣□￣;)!! そら、入らないなw 7号は、女性でも限られるもの。

>>1294
裏ボアパンツ良いですよね～(*^□^*)♪去年に続き、今年も2本買いました。

今は、ストッキング・タイツ類も、発熱効果あるのもあるね～♪

寒がりさんには、いい時代だw

すまいるさんも、風邪・インフルにお気をつけ下さいね(・∀・)ﾉ

今年は、予防接種しなきゃなぁ。もう、新年からインフルは勘弁だわw
1298：店長：2016/11/28(月) 22:31:51 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
デッドリフト　バーベル35キロ　10回×2
スクワット　同　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
ビンナガマグロ刺身
水っぽくて味抜けてて非常にまずい

午後になって復活はしたようで一安心
去年までは会社負担で予防接種だったんだけど、今年は言われないな
経費かかるからしょうがないね
いざとなったらタミフル的なもの輸入するか

ヒートテックタイツが一つ見つかったけど、もう一つ見つからない
洗わないわけにもいかないから買うしかないか
どうしても寒くなったらスクワットでもして温まろう
1299：すまいる：2016/11/29(火) 21:33:57 ID:yQ4x2O1E: あちらにも行きたくて、こちらにも…
旅行熱が大変な事に…
年末からこの先、あちこちと旅から旅への一年になりそうな予感
(*´ω｀*)♪

なので、風邪予防にも熱中する事にもなりそうです
生姜ですよ～♪
ハチミツにうがい、お手手をジャブジャブ～♪
風邪引きさんになってなるものですか～♪
店長さんもマグナさんも、風邪に負けない強い子をめざしましょ～！！
ヽ(*^▽^*)ノ♪

マグナさん
靴下が山盛りで、どれがどれだか混乱しましてね
下着エリアもギッシリで
ワゴンとワゴンの間の間隔が狭くて楽しくて～♪
お目当てが見つけられませんでしたが…
(・・;)
ボアパンツは稲妻並の衝撃でした
ふわふわに足を包み込むボア…ステキ…
(ノ´∀｀*)ｳｯﾄﾘ…
1300：店長：2016/11/29(火) 22:35:59 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ休み
頭痛

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏から揚げ、レアチーズケーキ１杯

ボアパンツって発想はなかったな
しまむらさんは職場そばにあるから、外出許可取っていってくるか

クネさん退陣表明って言っても、すぐ辞職じゃないんだ
パン君につなげるためには粘らないといけないんだろうけど
元大統領の末路はアレだしねぇ
そのへんがなんとかなる見込みができたら辞めるのかな
1301：店長：2016/11/30(水) 22:16:32 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉入り卵焼き、レアチーズケーキ１杯

月末で忙しいのに正常動作しなくなった会社パソコンのコンデンサの取り換え
現実逃避しまくり
それで治るかどうかも分からないし、本体は交換したから必要ないんだけどね
一度やってみたかったからってのが理由かな
初めてなのでミスも多かったので逆にひどく壊れたかも
1302：すまいる：2016/12/01(木) 16:53:33 ID:yQ4x2O1E: あるお店でおやつをパクパク(ノ´∀｀*)♪
おいし～い♪
(*´∇｀*)

クチャクチャ

(´・ω・`)？

クチャクチャ…

(；・ω・)嫌な音…
音のする方へくるり
女性ふたりもパクパク…

パクパククチャクチャ…クチャクチャ…

(´；ω；`)ひいぃぃ～！！

言語も日本語ではなく…
おいしい気分が遥か彼方…(´；ω；`)
1303：店長：2016/12/01(木) 22:34:02 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は善光寺さんまで約４キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とジャガイモと卵の炒め物

日中暑かったせいで完全にのぼせてる
寒さへの耐性も戻されるかな
夜になったら治るかと思ったらそうでもない
明日には治るんだろうけど

今年の流行語ので「保育園落ちたー」が入ったか
で、ガソリーヌさんが受賞って
そういうの一個はぶち込まないと気が済まないのかね？
流行したことにしたい言葉でしかないと思うが
どこぞのかき氷が大人気みたいなもんだろうね
、、はて？wiki見たら「選考委員は7名」なのに6名しか名前がない、、？
今年は6名で合ってるようだけど、、
えーっと、抜けてるのは、、
選考委員長の鳥越さんですね。いなかったことにしたいのか？
https://ja.wikipedia.org/wiki/新語・流行語大賞#.E9.81.B8.E8.80.83.E5.A7.94.E5.93.A1
1304：店長：2016/12/02(金) 22:11:11 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏から揚げとフライドポテト

風邪になると腹下すことが多くて
逆に腹痛の感じで風邪かどうかの判断ができるんだけど
調べてみたらウィルス性の物みたい
手洗いはいい加減にしかしないからなぁ
出るもん出したら今は落ち着いてるけど
葛根湯飲んでおとなしくしてます
1305：すまいる：2016/12/02(金) 22:53:01 ID:yQ4x2O1E: 忘年会から只今戻りました～♪
美味しくパクパク(*´∇｀*)♪
楽しい会話が溢れる時間を過ごせましたとさ♪
1306：マグナボトル：2016/12/03(土) 17:40:20 ID:Dcwx8clk: 昨日の午前中に、インフルの予防接種してきました～(・∀・)ﾉ

過去に、12月後半あたり～扁桃腺炎やったり、高熱出したりやらかすのですよ。(-ω-)

というか、もう師走。一年が早いわぁ(・・;)
1307：店長：2016/12/03(土) 22:14:59 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　15回×3
腕立て伏せ　プッシュアップバー使用　15回×3
クランチ　負荷無し　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉のケチャップ炒め

正月のアレからもう一年かw

今日ちょっと驚いたこと
某午後の紅茶の「ふじ林檎ティー」カフェインカロリーゼロ
紅茶でカフェインゼロってすごいなと思って原材料を見てみると
果糖ブドウ糖液糖、りんご果汁（青森県産ふじ）、
紅茶（ディンブラ100％）、酸味料、香料、以下略
それで、果汁は0.5％
書かれている順番は量の多いものからのはず
てことは紅茶分は0.5％以下
ほぼ紅茶じゃない
ついでに「濃いめのカルピスオレンジ」
こっちは果汁1％
原材料が砂糖類、脱脂粉乳、果汁、乳酸菌飲料、以下略
カルピスが濃いわけではないんだな
違和感感じないんだからすごい技術なんだろうけど、なんだかなぁ
1308：すまいる：2016/12/04(日) 04:07:42 ID:yQ4x2O1E: 昨日から旅に出ております
日常から非日常の楽しい時(*´∇｀*)♪

なのに…

目覚まし無しで、いつものお時間に目覚めてしまう悔しい今、現在…

お寝坊したいです…………………＿(´；ω；`＊」)＿
1309：店長：2016/12/04(日) 23:02:30 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日トレ休み
買い物と、庭の植物さん引っこ抜く

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とピーマンの炒め物

帰りにドンキ行って暖かパンツゲット
二本で約７千円
試しに履いたら確かに暖かい
タイツはいたらどうなるのかな

こちらもあと数日で深夜ドライブ
まぁ、元嫁迎えに行くんですけどね
雪か凍結がありそうでちょっと心配ではあるけど
朝までにつけばいいんで、最悪下道でのんびり行くかな
1310：店長：2016/12/05(月) 22:42:46 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
台所の掃除

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉ゆでてカラシ酢醤油

早速履いていったけど、気温も高かったので暑すぎに
ちょっとしたことでだいぶ変わるもんだな

どうせ掃除やり直されるのは分かっているんだけど多少は掃除
寒いって言われるんだろうなぁ
1311：すまいる：2016/12/06(火) 16:47:05 ID:RWX4/A.6: 「明日の夜、一緒に食事に行こう(^_^)v」
「お店は決めておいてね～♪」

いとこからのお誘い
何にしましょうねぇ…和食に中華、フレンチに多国籍…
迷ってしまう～♪(ノ´∀｀*)
1312：店長：2016/12/06(火) 19:25:17 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し

今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉の生姜焼き

小雪がちらついていたので早上がりしてきた
普段休んだりしていないと、こういうとき通りやすくて便利
雪は積もりはしないだろうけど、軽井沢あたりが凍るかも
ちょっと休んでから、普段よりのんびり行きますかね

明日からはタイ風だったり和風だったりになるのか
作る方にしてみれば、辛くないのを作るのが大変なのかもね
1313：すまいる：2016/12/07(水) 10:57:48 ID:RWX4/A.6: いとこは普段は和食。
カフェごはんも考えましたが、カフェごはんというがらでもない…
休日ならば築地でごはんも良かったのですが…

今日は寒いですよ～(´；ω；`)
会社の忘年会で目に飛び込んできたもの

熱燗のとっくり

そう言えば、人生で一回も口にしていない未知なる飲み物
気になる…(´・ω・`)そわそわ…

一杯くださいな～♪(*^▽^*)ノ▽

回りはお酒がダメと知っていたため、どよつく…
御隣さんもビックリしたお顔をしながらお酌を…

くいっ☆（▽ヽ`)゛

会社の仲間達は
はら(；・ω・)(；・ω・)(；・ω・)(；・ω・)(；・ω・)はら…

………
美味しい☆( 〃▽〃)ノ▽おかわり～♪

恐る恐るチビチビと頂いていたのですが、お顔が赤くなる～♪
おいし～い♪(*´∇｀*)

御隣さんとお燗で意気投合♪
あんなにお酒がダメだったのに…体質が変わるのかしらねぇ？
(ノ´∀｀*)

お燗に目覚めた12月の夜でしたとさ♪

♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪

お燗グッズを探してみようかしら…(ノ´∀｀*)
1314：店長：2016/12/07(水) 12:57:16 ID:Np5C5bCg: ただいまです

滑ることもなく無事帰宅

日本酒は飲み比べると面白い
自分は逆に弱くなったんで、極稀にしか飲まなくなった

なんか頭働いてないな
ちと仮眠するか
1315：店長：2016/12/07(水) 18:43:28 ID:Np5C5bCg: あらためましてただいまです

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉と丸茄子（マクアポッ）と豚皮揚げとねぎの炒め物
鶏肉入りソース味の焼きめし
やっぱり多いな

新しいタイ国王さんはあんまり人気ないって
男しか継げないからしょうがないらしい
タクシンさんは新国王と仲がいいから戻ってくるかもとのこと
低所得者には住みやすい国になるかもね
向うで買ってそのままの畑あるからココナツ育てない？ってお誘いが
木登りの練習しておくかな
1316：すまいる：2016/12/08(木) 13:27:57 ID:RWX4/A.6: ココナッツの木登りとは？(´・ω・`)
縄を使って登っている様子…？
引っ掻けて登ってまた、引っ掻ける？
ずいぶん昔テレビで眺めていたような…

いとことごはん♪
お話の題目
【うちの親戚はお年寄りが多くてこわい…】

我が家の親戚は、ピンピンコロリ家系
例外はちょろりとおりましたが、皆が皆、大往生！！
滅多にお葬式が出ませんでした
が、ここ何年かお葬式を出す事柄が出始め…

「いつ突然に来るかわからない事だから、こわいよね～」
(；・ω・)
「ね～」 (´；ω；`)
「出始めると続きそうでこわい～」(´；ω；`)
「確かに…」(；・ω・)

只今親戚のお年寄りは両手以上の方がご健在。
その話題でお互い、ごはんをつついておりましたとさ…

長生きしてくださいな、お願いだから…
1317：店長：2016/12/08(木) 22:54:12 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　15回×3
クランチ　負荷なし　15回×3
トレ部屋が洗濯物で占領される
しまったままの昔の服洗ったって

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
サンマの開き
ピーマン入り卵焼き
鶏肉、春雨、もやしのタイ醤油炒め
タイ風おかゆ

タイのココナツ畑
http://previews.123rf.com/images/menz11stock/menz11stock1307/menz11stock130700005/20722655-coconut-field-in-thailand-landscape-view-Stock-Photo.jpg

ウチは「弱いけどしぶとい」家系らしい
病弱で寝込んだりもするけど、なかなか亡くならない
病気と関係なく老衰でってのが多いかな
まぁ、外に出てしまったので最近の動向は分からないけど
正直、自分の親戚が何人いるかもわからないしなぁ
親戚会が小学生の頃あって、子ども含め５０人以上いたと思うんだけど
誰が誰とどういう関係なのかは全く分からなかった
会ったことのない人もいるんだろうな
1318：すまいる：2016/12/09(金) 05:40:24 ID:RWX4/A.6: ココナッツ畑とは凄い光景…(；・ω・)
この木に登って実を取って落とす・と…
お猿さんも家族の一員にしまして、収穫動員もよろしいかも？
(ノ´∀｀*)

弱いけれどしぶといって…
介護のプロになれそうですねぇ…(；・ω・)
こちらの親戚もかなりの数ですよ
親の兄弟が多いので、大集団になってしまうのですが…
お盆等は大集結致しますよ
おまけに田舎なので、冠婚葬祭に行事など
ドジをしましたり、出費を抑えたりしますと、半世紀は周りに語り継がれてしまう恐ろしい地域です…
((((；゜Д゜)))
1319：店長：2016/12/09(金) 22:51:27 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁２杯
鮭切り身、サンマ開き
カレーライス
「ご飯」と「カレーライス」は別物。ご飯の合計が３合くらいか
ルーも丼１杯、味噌汁もお椀と丼だから全部で丼５杯ぐらいになるのかな？

今日も帰ったらテレビついてて、コナンやってたんだけど
たぶん理解できてない
昨日はＤＸだったし、その前はドラマだったけど、理解できてないだろうね
日本に１０年以上いてもダメなものはダメらしい
普段の意思疎通は、お互いカタコトの日本語でなんとかなってるし、
文字になってるものならグーグルで翻訳できるんだけどなぁ
お互いになんとかなってるから覚えようとしないんだろうね
1320：店長：2016/12/10(土) 22:12:34 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ無し
動くとはみ出そう

今晩のメニュー
カレーライス、味噌汁
アジの塩焼き、焼き豆腐の冷奴
柿、パイナップル
昨日より少ないはずなんだけど

ちょっと押さえたら出るんじゃないかと思うぐらいになってる
満腹感はあまりなくて、精神的にはまだいけるんだけど、肉体的に無理
こういうのは珍しいな
昨日の分が消化できてなくてスペースが空いていないんだろうか？
1321：すまいる：2016/12/11(日) 15:08:31 ID:RWX4/A.6: 忘年会第２弾♪
ワイワイと楽しい夜、大人、子供で大騒ぎ
しかしなぜでしょう
忘年会でビンゴが盛り上がるのですよ

楽しかったぁ～♪(ノ´∀｀*)
1322：店長：2016/12/11(日) 22:31:02 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
カレーライス、味噌汁
豚皮揚げ、鮭切り身、サバ塩焼き

豚皮揚げはサクサクしておいしい。臭みはない
コラーゲンたっぷりでお肌にいいらしい
https://matome.naver.jp/odai/2146473390474716701
でも作っているところは
https://www.youtube.com/watch?v=ZiMLCvkjLGg
あー、衛生面とか気になる人には無理だな

ビンゴって最後にやったのいつだっけな？
思い出せないぐらい昔だなぁ
思い出せないってことはいいもの当たらなかったんだな
酒少々で楽しめる忘年会なら参加したいな
1323：店長：2016/12/12(月) 22:40:26 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　バーベル35キロ　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
焼き鮭２切れ
魚のスープ　鮭のアラとエノキとプチトマトとレモングラスとパクチー入り
沖縄のパクチーは香りがないって言ってたけど、十分すぎる

たまにＬＩＮＥの通話に出されるんだけど
今日は娘２５歳。
日本語勉強中とのことで勉強がてら会話させられる
理系大卒エンジニアさんなので、日本で働いてみたいってのもあるらしい
仕事で何か国かいってるらしいから仕事はできるんだろうね
そうなったら再婚してこっちの籍に入れて永住取らせるかな
1324：すまいる：2016/12/13(火) 03:39:19 ID:RWX4/A.6: 様々な本を読む今日この頃…
寒い季節は暖かいお部屋で読書は最高～♪
いつか足を運びたい土地もいくつか見つけましたよ～♪
((o(^∇^)o))

再婚？
海外の方は自由なのですよね
お仕事の考え方、子育ても人生の生き方も…
日本人になりたいと願えば、自身で動く信念も行動力も凄い
そして目的のモノも手にして行く
自身の人生をしっかりと自由に生きておりますよねぇ…
(´・ω・`)
1325：店長：2016/12/13(火) 22:45:28 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレ休み

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
レバー、イカ、キャベツ、モヤシ、玉ねぎのソース炒め
リンゴ

そういや来年ぐらいから、日本の農家に多くのタイ人が働きに来るらしい
国レベルで決まったそうだけど詳細は不明
搾取とか無ければいいんだけど、、
そういうのでは長野県は悪い評判たくさんあるんだよなぁ

日本の老人がタイに住むのも多いんだって
年金で王様の暮らしができるってさ
最初にマンションを２５０万円ぐらいで買って暮らしてるって
和食屋もあって、周りも日本人ばっかりで困らないそうで
そういう生き方もいいよね
1326：すまいる：2016/12/14(水) 03:30:51 ID:.P1k0yR6: お年寄りがタイで老後を…
旅行も簡単にあちらこちらと、巡れそうですねぇ
行こうと思えばヨーロッパ等(ノ´∀｀*)

只今こちらは…歯が痛い～！！(/ー￣;)
堅焼きお煎餅で、鋭い痛みが…なぜ…？
鏡で痛い場所じーーー(´・ω・`)ーーー…

あっ

治療住みの歯の被せているものがない！！
Σ(゜Д゜)
………
歯医者に予約を入れましたとさ
(´；ω；`) ｳｯ…
1327：店長：2016/12/14(水) 22:18:54 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　15回×3
クランチ　15回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
タイソーセージ
豚肉、春雨、キャベツ、玉ねぎなどのソース炒め
リンゴ

歯医者というと、親知らず放置してる
左２本は抜いたけど、右はそのまま
抜かないといけなかったけど、あまりの痛さにバックレる
その結果、親知らずに押されたのか全体的に歯が動いていって
中央の１本が前に押されて、その後ろで２本が整列
下の歯の中央の歯の前に歯がある
噛むのに支障はないけど、物が詰まりやすい
毎日ちょっとずつ動かしてれば抜けるかな？
1328：すまいる：2016/12/14(水) 22:42:04 ID:.P1k0yR6: >余りの痛さに～

……すみません、わたくしの親知らず4本健在です…
(´；ω；`)

歯医者さんへ行って参りました
被せたものが取れたのだと思っていた歯
実は虫歯と発覚！！

歯医者さん
かなり深いよこの虫歯、相当削りますよ～
(´・ω・`)

すまいる
！！ーーーーΣ(゜Д゜)ーーーー！！

虫歯は他にもあり、治療は年を跨いでやることに…
固いお菓子は当分、お預けになりましたとさ♪

・゜・(つД｀)・゜・
1329：マグナボトル：2016/12/15(木) 02:46:42 ID:Dcwx8clk: こんばんは～(・∀・)ﾉ

すまいるさん、お大事に～(・∀・)

つか、あたしも歯医者行かなきゃなぁ(-ω-)いっそ、鮫の様に、生え変わってくれないかしら(*ﾟДﾟ*)

ずっと気になってた、『骨盤枕』なるムック本…買ってみましたw

2日やったら、腰痛が…
(ノд<。)゜。

痛みが引いたら、高さ調整して、再チャレンジしますヽ(´▽`)/

合わせて、筋トレも
1330：すまいる：2016/12/15(木) 03:32:35 ID:.P1k0yR6: マグナさ～んヽ(*^▽^*)ノ♪
鮫の歯は憧れですよね(ノ´∀｀*)
抜けましたらすぐ「にょきにょき」と、生えて参りますしねぇ♪

朝起きたと同時に腰痛でなかなか、起き上がれない時期がありまして
低反発はどうでしょうねぇ(´・ω・`)
と、マットレス購入しましたが、寝返りが打てず辛い睡眠に
高反発マットレスに交換しましたら、一気に腰痛が無くなりましたよ♪
世界的アスリート達のご愛用と宣伝するだけありますねぇ
(ノ´∀｀*)
1331：マグナボトル：2016/12/15(木) 20:47:06 ID:Dcwx8clk: こんばんは～(・∀・)ﾉ

>>1330
すまいるさん～ヽ(´▽`)/
高反発マットレス。気になってました♪よし！買ってみる～(*^□^*)
情報ありがとうございます(^人^)ｱﾘｶﾞﾀﾔ
1332：店長：2016/12/15(木) 22:18:26 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
牛筋、玉ねぎ、トマト、ニンニク、レモングラス、
パクチーなど入ったスープに入れて食べるそうめん
自分用であんまり辛くない
向こうの人なぜかそうめん好き

店で売る用にオークションで落札して
送られてきたら破損＆動かない
輸送事故だろうけど、一応相手に連絡して
やはり運送屋に連絡とのこと
以前ヤマトで面倒だったから覚悟してたんだけど、非常にすんなり
取りに来た人が見て「ひどいですねぇ」って、お前のとこだろw
慣れてるんだろうなぁ
「佐川急便」
荷物の扱いの悪さでは定評があるからな
1333：すまいる：2016/12/16(金) 05:44:44 ID:.P1k0yR6: マグナさん
高反発マットレスのシリーズで、枕もあるのですが最高～♪
(ノ´∀｀*)
個人差がありますが…
高反発マットレスばんざ～いヽ(*^▽^*)ノ♪
（それは真空パックされて届くマットレスです。
商品名はモザイクで♪）

店長さん
災難でしたねぇ
わたくしは旅行先に荷物を送る派なのですが、下ろし立て最初のビニールカバーがボロボロになっていたのにはびっくり致しましたよ
壊れ物は入れておりませんでしたが、唖然とした記憶があります…
(；・ω・)
1334：すまいる：2016/12/16(金) 05:46:10 ID:.P1k0yR6: >>1333
【付け加え】
会社名はモザイクで♪(ノ´∀｀*)
1335：店長：2016/12/16(金) 22:27:52 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日も
スクワット　負荷なし　15回×3
体温めるのにちょうどいい

今晩のメニュー
ご飯1.5合
さんま塩焼き
キャベツ、玉ねぎ、カボチャなどの野菜炒め
タイ風おかゆ　イカ、豚肉、豚皮揚げ、ニンニク、パクチーなど入り

そういえば振込先書いてもらうからって言ってたけど
書類持ってこなかったな
さすが佐〇急便

そういや某マのつく高反発マットレスがオークションで高く売れたな
そんなにいいもの自分で買ってしまえばよかったな
そのころは腰痛持ちになると思わなかったからなぁ

今この部屋に電波時計が３台（壁掛け、目覚まし、卓上多機能）
そのうち卓上のだけ電波受信してない
日付曜日温度も表示されるのに、温度しか合ってない
強制受信も効かないし、放置して治ればいいんだけどな
1336：店長：2016/12/17(土) 22:22:20 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし

今晩のメニュー
ご飯1.5合
ビンナガマグロ刺身、ホタテ入り海鮮ちらし、サラダ巻き
タイそうめん
この組み合わせはどうなんだろう。おいしいけど。

時計復活せず。手動で合わせる

さすが長野だなぁって
・長野県が韓国江原道と友好交流協約
・松本空港－仁川でチャーター便　２～３月、大韓航空が５往復
しかもチャーターのは今日の一面トップ
やれやれ
世間の流れとか全く見てないね
観光地神社仏閣などに被害がなければいいけど
1337：すまいる：2016/12/18(日) 01:27:05 ID:.P1k0yR6: イベント帰り、上野のお店で夕食パクパク♪
お隣の席の方々が何かをこぼしたらしく、数人で拭いておりました

す：ティッシュ、お使いになります？

隣：あ、ありがとうございます…

あ、日本の方ではない。
話している言葉が中国語
お隣さんが店を出ようと立ち上がり、

隣：ありがとうございました～

と、ティッシュを返して立ち去る
ひょい・とティッシュを持った瞬間、ビチャッ…

！！Σ(゜Д゜)！！
ポケットティッシュがびちゃびちゃに濡れている…
ポケットティッシュ2つ、持っていて良かったわぁと、感じた出来事♪

………(；・ω・)。
1338：店長：2016/12/18(日) 22:35:18 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
なんか疲れた

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
サバ塩焼き、ゆでたアスパラとカボチャ
玉ねぎとパクチーの入った卵焼き
パクチーとスイートチリソースは合うかも

偏見ではあるが、物を返してくれる中国人もいるんだ
店に来る中国人だと
・いかにもチンピラっぽいの
・やたら横柄なの
・やたら腰が低いの
・値札貼り換えたり、なんか盗んでくの
だいたいこんな感じ
イメージとしては田舎出身っぽい感じの人はいい人多い

そういえば、ある外国をイメージしたとき
先進国は都会をイメージするし、
そうじゃないとこは田舎のイメージする
自分の中でタイは後者で、農村風景なんだけど
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/87/Bangkok_at_night_01_(MK).jpg
バンコクはこんなん。ここよりはよっぽど都会
彼女のとこは、、、思ってるタイのイメージだな
http://www.thaismile.jp/FotoGallary/ThaiPics/ThaiPhoto_Lampang.htm
こっちなら生活できそうな気がする
1339：マグナボトル：2016/12/19(月) 01:23:49 ID:Dcwx8clk: こんばんは～(・∀・)ﾉ

骨盤枕、かなり空気の量を減らして、再チャレンジ！
基本の体勢を、時間短縮して試してみたw
全身、伸び伸び～(m'□'m)気持ちいい♪

終わった後は、姿勢良くなった感あります。
基本の体勢は、5分間。
1分×5セット。でも良いので、1分×5から徐々に延ばして行こうと思います。

>>1337
びちゃびちゃのポケットティッシュ…返されても困りますね(・・;)

なんだろ？この、恩を仇で返された感じは…モヤッとしてしまう。

>>1338
パクチーのスィートチリサラダ。良いかも♪

タイ料理食べたくなりました(m’□,’m)

タイ料理のお店検索しよw
1340：すまいる：2016/12/19(月) 21:49:55 ID:.P1k0yR6: 今まで出会いました中国の方々の殆どは、笑顔で感じが宜しかったですよ
親切でしたし♪
(ノ´∀｀*)
たま～に様子の変な方もいらっしゃいましたが…
中国の方だけでなく、様々な国々の方々もとても
フレンドリーでしたねぇ♪
美人さんにハグされた時は、良い香りがしましてうっとり～
(*´ω｀*)ｷｬｯ♪
1341：店長：2016/12/19(月) 22:49:08 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日もトレなし
会社でイラつくことがあり帰宅が遅れる

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
タイソーセージ
春雨、キャベツ、ゴーヤー、レバーなどの炒め物
味噌汁の中身に魚とレバーが。レバーは違う気がする。

オスプレイのニュースで、なぜかアメリカ側に肩入れしてる自分がいて
なんでだろうと思ったら
あそこの知事が嫌いだからだな

今まで知り合いになった外国人だといい人多い
わざわざ日本に来て悪いことするのは某国人ぐらいか？
日本が好きで来てる人たちだったしなぁ
イスラエルの奴は元気してるだろうか？
1342：店長：2016/12/20(火) 22:37:11 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　負荷なし　15回×3
スクワット　負荷なし　15回×3

今晩のメニュー
焼きめし、味噌汁
タイ風そうめん
冷ややっこ
春雨ゴーヤ玉ねぎホルモンなどの炒め物
とりあえずタイ食は今晩が最後
今回は体重約+３キロ

産経ソースは張っても大丈夫
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161220-00000004-san-l20
「松本空港に国際チャーター便　大韓航空、来年２～３月に就航　長野」
韓国の旅行会社２社が国内で、松本城や安曇野、諏訪大社といった県内観光地、
岐阜県の飛騨地方などを２泊３日の日程で巡るツアーの参加者を募集している。
はぁぁ。悪い予感しかしない

てことで明日一時帰国。次は１月予定。
小麦摂取で肌荒れしてるから、それまでに治るかな
また悪くなるんだから気にしなくてもいいんだろうけど
明日からまた雑な食事だ
1343：すまいる：2016/12/21(水) 21:41:00 ID:.P1k0yR6: 店長さんは小麦アレルギーなのですか？
グルテンフリーダイエットを日常的に…
だから店長さんは常にスリム…Σ(゜Д゜)
1344：店長：2016/12/21(水) 22:33:18 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
腕立て伏せ　プッシュアップバー使用　15回×3

今晩のメニュー
ご飯２合、味噌汁
ポテトフライにマヨとケチャップとスイートチリソース
肉が解凍されているわけないよな

小麦アレルギーってほどでもないけど、
太らない原因がグルテンかもってことで
http://himasoku.com/archives/51906680.html
試しに抜いたら太りはしないけど、肌荒れは減ったんで続けてる
何らかの効果が出たってことは不耐症なんだろうな
痩せるためにも太るためにも小麦抜きって、体質次第なんだろうね
1345：マグナボトル：2016/12/22(木) 01:20:24 ID:Dcwx8clk: こんばんは～(・∀・)ﾉ

骨盤枕使っての、ストレッチ。部分痩せにもチャレンジ！
お尻と太ももに効く。ってのをしてみてますw

する前より、ややお尻と太ももの境がハッキリしたような。目指せ！プリケツ♪(*^□^*)ﾉ

>>1344
店長さんの小麦粉話しに、便乗して…私も。

アレルギーではないと思うけど、小麦製品を食べ過ぎるたりすると、肘の内側が痒くなるんだよね。

続けざまに食べたりしなきゃ、痒くはならないけど…
何年か前に、血液型ダイエットなる本を買ったんだけど、O型は小麦製品(ライ麦除く)･乳製品(バター除く)×だった(ノд<。)゜。

勿論、好物にも×な物はあったけど、自分が苦手な食材が、×側に多かったのが面白かったよw