筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

1470：尋常な名無しさん：2022/09/05(月) 21:04:04 ID:iCqPduyY: 楽天のスーパーセールが始まったのでプロテインなど物色してみたが

昇竜拳風味ってなんだよ
1471：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/06(火) 05:13:03 ID:0XO7rQFs: >>1470
あそこのフレーバーは毎度カオスだから…
変味ペプシとか変味ポテチみたいな枠

私はプレーン派なので飲んだことない。
1472：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/06(火) 18:17:12 ID:0XO7rQFs: 休みの間隔が中二日だとコンディション調整がいつもよりキツいな…。
といってトレーニング翌日に仕事もしたくないし。
1473：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/06(火) 18:59:39 ID:0XO7rQFs: えーっと、相談というか報告なんですが。

先日の体幹トレがんばる！で終わった続きの話なんですが、腹筋トレの話になるので小咄スレで投稿することになると思います。なのであっちでご覧になってください。

以上よろしくお願いします。
1474：尋常な名無しさん：2022/09/06(火) 20:53:28 ID:9rpUnBrg: >>650
ロシア・ウクライナ情勢がその腹筋に託されて、はや何か月でしょうねぇ？（なぜかプレッシャーをかけてみる）
1475：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/06(火) 21:09:58 ID:0XO7rQFs: >>1474
く、クリスマスには割れるさ。(いつのクリスマスかは指定しない)
1476：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/07(水) 21:38:31 ID:bcmMuKfs: 「ただいまー。」

中２日でジムに行ってきた>>1が帰ってきた。

「今日も充実したトレーニングだった。」

だが>>1はそれほど疲れた様子に見えない。何故？

…みんな何故か考えてみよう！(複数回答可)
1477：尋常な名無しさん：2022/09/07(水) 22:02:29 ID:I.zvf7zc: １：ジムと言う名の風俗に行った
２：トレーニング室が何らかの理由で使えなくて風呂とサウナに入って上がった。
のどちらかで。
1478：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/07(水) 22:15:01 ID:bcmMuKfs: >>1477
そんな、スナック「会議室」みたいなこと…
1479：尋常な名無しさん：2022/09/07(水) 22:53:47 ID:./RvT80o: 新設備を1番最初に使えた上にモニター待遇で無料になった
1480：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/07(水) 23:04:52 ID:bcmMuKfs: >>1477
>>1479
今日の実際の出来事だからね！？

…ヒントあった方がいいのか？
1481：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/07(水) 23:21:34 ID:bcmMuKfs: 穴埋め。

>>1はトレーニングしてきたが、やったのが( )だったため、普段より体力を消耗しなかった。でも()に()る成果があったので充実したトレーニングだった。
1482：尋常な名無しさん：2022/09/07(水) 23:49:14 ID:I.zvf7zc: ウミガメのスープみたいにしたら？
日付は関係ありますか？
みたいに。
1483：尋常な名無しさん：2022/09/07(水) 23:57:52 ID:1S2mO6EM: 体幹と腹筋を重点で、腹式呼吸で呼吸法から見直したから？
1484：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 00:00:04 ID:le1MhrDk: >>1482
日付も曜日も関係ないですよ。比較的消耗してないとはいえ流石に眠いのでおやすみなさい。
1485：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 00:02:58 ID:le1MhrDk: >>1483
かなりいい線！考え方はそんな感じ。じゃあまた！
1486：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 10:14:02 ID:le1MhrDk: 証券会社の口座は開設したけどまだつみたてNISA何も買ってない…。

とりまバランス型のをどれか買っておくのが無難？

レポートとか現在パラメータみたいのをみるようになれば勉強する意欲が湧くんだろうけど、ゼロから1の今が1番労力使う。

トレーニングでもなんでも一緒やね。
1487：尋常な名無しさん：2022/09/08(木) 10:37:00 ID:vJ5e4JG6: >>1はトレーニングしてきたが、やったのが(マシントレーニング)だったため、
普段より体力を消耗しなかった。
でも(フリーウエイト)に(勝)る成果があったので充実したトレーニングだった。
1488：尋常な名無しさん：2022/09/08(木) 12:35:35 ID:q4Nt93m2: とりあえずで買うならインなんとか型

NISAなら王道はeMAXISのS&Pか全世界じゃないかと
1489：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 12:44:06 ID:le1MhrDk: >>1487
ちゃんとカッコを埋めてくれてありがとう！
でもどっちかというとやっぱ>>1483のが近い。
1490：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 12:46:59 ID:le1MhrDk: >>1488
やる夫スレに毒された俺には、魔道書に詳しいインなんとかさんしか連想されないんだけど、そういうことでおk？
1491：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 20:01:24 ID:le1MhrDk: あんまり長々引っ張ってもアレなので正解発表しますね。

>>1はトレーニングしてきたが、やったのが(これまでやったことのない新しい種目)だったため、普段より体力を消耗しなかった。でも(今後)に(繋が)る成果があったので充実したトレーニングだった。

全く未経験の種目、部位を始めてトレーニングすると、ＭＭＣ（マインド・マッスル・コネクト＝脳と筋肉のつながり）が全くないため、
狙い通りの筋肉を動かすのはまず不可能です。言ってしまえば脳卒中後のリハビリくらいの難しさがあります。

筋肉は披露しないけど、集中力は使うので精神的にはメッチャ疲れるやつです。

新しい種目がしっかり出来るようになるまでには、数か月、場合によっては年単位の練習が必要です。
1492：尋常な名無しさん：2022/09/08(木) 20:50:56 ID:q4Nt93m2: >>1490
そういうことでおkです

・「アクティブ型」と言ってるのは手数料が馬鹿にならないので原則無視
・少額でも定期的に積み続けること
・配当もらったらその分もつぎ込むよう設定すること
・暴落しても積み続けること
・むしろ積立やるなら暴落してからが本番

いろんな本の受け売りですがまあそんな感じで
1493：尋常な名無しさん：2022/09/08(木) 22:07:03 ID:sOL8ESwA: 今日だとコトブキヤの株価が安値7270円で終値が7670円だったけど全財産注ぎ込んで売り抜けてたら儲かったってことなんかしら
手数料とか全然わからんけど
逆に言うと始値7720円が12分後に8100円になって、4時間53分後には7270円になって、最終7670円で終わったという地獄のような一日のビッグウェーブで心臓おかしくなりそう
1494：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 22:11:31 ID:le1MhrDk: 配当金受け取り方式がデフォで株式数比例配分方式に変更にチェック入ってるんだけどこれはいいのか？

あたまいたい
1495：尋常な名無しさん：2022/09/09(金) 05:25:21 ID:Ziw2jDCg: 投資信託は開始年齢と利用するターゲットイヤーが大切
つみたてNISAなら、いつでも止められる特性を活かしたインデックス中心の構成が安牌
20年の間で、まとまったお金が必要な時期か、時価が高いといに解約をして利益を確保できる

iDeCoなら所得控除もあるので、ハイリスクハイリターンを見越してアクティブも考慮するのも良い
価値が確定したら、「定期預金」に利益をスイッチすれば利確可能なところだし
暴落して居ても、年金を受け取るまでに回復が見込める分野ならまたスイッチしても良い

長生きリスクや身体欠損などの障害者年金も考えると、「終身保険」な国民年金基金もiDeCoよりも有利な点があったり
お仕事と健康寿命次第で個人差が有るのと家の財産の考え次第、投資の仕方はリタイア後の人生設計の第一歩
1496：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/09(金) 06:29:58 ID:JO5GWbZM: >>1492
>>1495
ありがとうございます。
大変だけどこれが産みの苦しみとおもってがんばるます。
では仕事にいってきます
1497：尋常な名無しさん：2022/09/09(金) 21:22:57 ID:2dt.KXG6: まあ、一番お手軽なのはふるさと納税でないかな？
1498：尋常な名無しさん：2022/09/09(金) 21:39:05 ID:VH.uoWrA: 宝くじ当たったら地元の公営病院に寄付でもしたいけど
過去何回も億クラスの着服とか身内（公務員）にやられてる病院なんだよなぁ・・・
1499：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/10(土) 20:09:08 ID:SE8Puuvc: 今夜は15夜。

仕事帰りに立ち寄ったスーパーの駐車場でふと空を眺めると、見事な満月。

「I love you」の訳に「月が綺麗ですね」と言う言葉を選んだ文豪がいた。

美しい満月を不意に見上げたとき、その感動を一番大事な人と共有したい。その感情が愛という概念の一つの形ということだろう。

さて、ということで、今このレスをしている>>1の一番大事な存在とは？

…言わせんなよ恥ずかしい(えー)
1500：尋常な名無しさん：2022/09/10(土) 21:12:30 ID:wb7hjFds: 筋肉？
1501：尋常な名無しさん：2022/09/10(土) 22:07:49 ID:KF8noniQ: 月見バーガーの季節ですね
ttps://i.imgur.com/px3JMpU.jpg
1502：尋常な名無しさん：2022/09/11(日) 11:49:26 ID:wsS1xcw6: 始めて見る月見バーガーですねぇ・・・。
1503：尋常な名無しさん：2022/09/11(日) 13:04:27 ID:ynu8xpBE: ハムエッグとかベーコンとか他人が作るとうまいのに、自分で焼いてもうまくない謎の食い物
元々のハム自体そのまま食べてもうまいんだから別に不味くはないのだがうまくはないという・・・
1504：尋常な名無しさん：2022/09/12(月) 14:26:17 ID:3uiSOpvU: 筋トレさんに質問。
脱毛とかどうしてます？
ビルダーの人たちはきちんと剃ってるけど、やり方とかあんま聞いたこと無いんですよね。
1505：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/12(月) 22:51:26 ID:5.KYsWGQ: >>1504
脱毛はね…しないですね。

私はボディビルの大会に出たいわけでもないし、
それにね、オッサンって40過ぎるとマジでそれまで生えてなかったような色んなとこから毛が生えてきたりもするんで、もう

「あぁ、こりゃやり出すとキリねえわ…」ってんで断念しました。

でも今アスリートとかの間ではアンダーとかも脱毛するのがトレンドらしいじゃん？(もうすぐ完結する少年サンデーのサッカー漫画で得た情報)
1506：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/13(火) 07:59:44 ID:TqJda4K6: 昨夜はジム後シャワーも浴びずに落ちてしまった。やっぱりプロテインや食事も重要だけど初手シャワーは絶対やな…。
1507：尋常な名無しさん：2022/09/14(水) 14:53:39 ID:Yr3DZY8o: 自分ジム行くのに車使うから、帰宅後ソッコで落ちるほど体力残らないってのは不安になるっス
1508：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/14(水) 16:12:02 ID:Ju80XwrU: >>1507
多分プロテインの吸収効率良くするためにカーボも一緒にモリッと摂るんだけど、血糖値が急に上がった副作用で落ちるんっすわ。仕事帰りにトレしてるから帰宅が22時くらいになったりするし。
1509：尋常な名無しさん：2022/09/14(水) 23:31:04 ID:CYj2rsFQ: 血糖値スパイクはアカンのでは
1510：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/14(水) 23:57:33 ID:Ju80XwrU: うーん。まあテクニックとして意図的にやることがセオリーと違うのはままあることだから…。

トレーニング後の筋合成を高めるためと早期のリカバリーのためにわざと高GIの食品を選択的に摂るのは血糖値スパイクと同じことになるし、

サウナや温冷交代浴で水風呂に入って「ととのう」というのもヒートショックと同じことになるし。
1511：尋常な名無しさん：2022/09/15(木) 11:59:43 ID:VA9Gky1M: まぁ、こういう経験から「自分に合ったやり方」を見つけていくのも筋トレの一部ですからね。

なにせ、他の人と同じ事が自分にとっての最良とは限らないのが筋トレあるある。

一流が栄養士の配偶者と結婚してたり、夫婦で二人三脚しながらトレーニングしたりっていうのもそうだし。
例
某ボディビルの日本一位とか、世界四位の片目になった人とか、元拒食症の嫁さんがボディビルで救われた夫婦とか・・・。
1512：尋常な名無しさん：2022/09/17(土) 22:27:09 ID:r094YDvY: ジム帰りにマックで月見バーガーを食いつつ思った

「ファーストキッチンでよくね？」（なお地域から撤退済み）
1513：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/17(土) 22:47:26 ID:C3MGV.zI: >>1512
充実してますね！
1514：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/18(日) 06:29:02 ID:YVPICueI: おはようございます。
台風の余波か、東北は気温が上がってますね。昨夜は扇風機なしではいられなかったです。
進路上にお住まいの方はくれぐれもお気をつけて。

それでは仕事行ってきます。
1515：尋常な名無しさん：2022/09/18(日) 10:15:20 ID:b3ot0GF.: 台風と戦う事を強いられてるんだ！(挨拶
1516：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/18(日) 17:36:27 ID:YVPICueI: >>1515
自然災害という共通の脅威があったから今の日本人の国民性が生まれたのもありますよね。アメリカで例えるとアメリカに毎年宇宙人が襲来して「USA！USA！」と挙国一致するようなもん。
1517：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/18(日) 21:40:25 ID:YVPICueI: 仕事帰りに道路脇の田んぼ見たけどまだ稲刈りしてなかったなぁ。
今の情勢で米大凶作になったらまずいですよ！？
1518：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/20(火) 07:07:55 ID:GZJ.vnBI: おはようございます。台風14号は東北を通過中…。

今でこれなら、九州とか中国地方の方はさぞ肝が冷えたでしょうね…。
1519：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/21(水) 05:24:46 ID:MNK3WOlc: おはようございます。

台風一過…で、今朝の最低気温はなんと一桁！
やばばばば。あんまりガッツリ筋トレするとすぐ体調崩す時期っすな。こりゃあ。
1520：尋常な名無しさん：2022/09/21(水) 06:31:14 ID:P5XDo7Ww: 今年と冬は寒さが厳しいらしいっす

これからの冬厳しい寒さになる可能性も　日本海側では大雪となるおそれ
ttps://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/158475?display=1
気象庁は、これから迎える冬の天候の見通しを発表しました。
それによりますと、この冬はラニーニャ現象の影響で冬型の気圧配置が強まることから、東日本・西日本で気温が平年並みか低くなる見込みで、厳しい寒さとなるかもしれません。
1521：尋常な名無しさん：2022/09/21(水) 12:55:19 ID:40s4.zRU: 突如寒くなって突如ドカ雪降るの辞めていただきたい
昨シーズン最初に根雪になった時は頭おかしいくらい急に降った

なお共通テスト直前でもっと酷い目に遭う
1522：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/21(水) 21:25:53 ID:MNK3WOlc: >>1520
>>1521
白菜収穫するまでは降らないで欲しい…。

今日テレビで「政府はNISAだなんだと投資をすすめるが、結果として海外にお金が出ていくということ」って言ってる人がいたんだけど、別に日本人の資産が外国人に奪われたというわけでもないんだから、この人が言ってるのは「日本人なんだから日本国内に投資しろ」というお気持ち以外の何物でもなくね？って感じたんだけど、俺の認識が甘いのかなぁ…
1523：尋常な名無しさん：2022/09/22(木) 06:31:12 ID:AZ8utkRc: 最終的に、海外資産を日本円に戻す行程が入るから最終的に日本に資金は戻る
異常に円安が進む今、為替変換で高く付く海外資産を買っても、売却時に利益にはならない

円安の時に海外の物を買うとか、投資の「と」の字以前に経済が解ってないかと
1524：尋常な名無しさん：2022/09/22(木) 09:33:42 ID:mcvRf14k: 最終的に円はどれくらいで落ち着くのかね？
1525：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/22(木) 21:50:36 ID:GVSwivHA: やった！マイナポイントキタ！

何買おうかなー。焚き火台はもう買っちゃったしなー。
1526：尋常な名無しさん：2022/09/23(金) 06:16:38 ID:RbM9wv5w: マイナポイント→au Payチャージ→かながわPayで支払いをauPayで10%還元
・マツキヨでdポイントをためつつ、かながわPay（au Pay)
・ウェルシアでTポイントをためつつ、かながわPay（au Pay)
・ドコモショップでdポイントをためつつ、かながわPay（au Pay)
・auショップららぽーと店でPontaポイントをためつつ、かながわPay（au Pay)
・ヤマダ電機でポイントをためつつ、かながわPay（au Pay)

かながわPay
ttps://kanagawapay.pref.kanagawa.jp/

還元率的にau PayにチャージでかながわPayで支払ってポイント二重取り
神奈川県でのおすすめは、神奈川県の販促で家電量販店か携帯ショップでの機種変更（※iPhoneの新機種の所為で制限の予感
1527：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/23(金) 07:17:09 ID:bGo1ifok: >>1526
しゅごい…。(溜息)
1528：尋常な名無しさん：2022/09/23(金) 07:37:59 ID:RbM9wv5w: >>1527
東北では宮城県あたりもやってる
神奈川は期間と額と対象キャッシュレスの規模がでかいだけ
知事や県議の気合い次第

キャッシュレス最大２万円還元　宮城県、きょう１日からポイント付与キャンペーン
ttps://kahoku.news/articles/20220831khn000001.html
1529：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/23(金) 16:39:03 ID:bGo1ifok: ぐぬぬ、ギャル夫くんとベアレンビール飲んできたんだけど、小咄スレとか全く読んでんない人とかいるんだろか…
1530：尋常な名無しさん：2022/09/23(金) 17:24:45 ID:RbM9wv5w: 岩手県で総額10億円キャッシュレス還元、d払い／au PAY／PayPay／楽天ペイが対象
ttps://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/news/1441906.html

岩手県もやるらしい、飲食や宿泊で来月にて（ギャル夫氏の財布の負担軽減による投稿増に期待）
1531：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/23(金) 23:09:14 ID:bGo1ifok: >>1529
ヤバイな…この書き込みした記憶がないぞ？(怖)
あ、ビールはとても美味しゅうござったよ。
それではおやすみなさい。

>>1530
情報ありがとうございます。
1532：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/25(日) 19:45:57 ID:xOAMLf9k: うーん。まだお腹がモニョモニョしてる気がする…。

俺はどうして　おっさんになっちまったんだ（AA略）
1533：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/25(日) 21:36:59 ID:xOAMLf9k: ヤバーい。小咄スレで何度か話出てたからK2読み出したらクッソ面白くて止まらん。
1534：尋常な名無しさん：2022/09/25(日) 21:39:02 ID:MaNHTMf.: 前作スーパードクターKもぜひぜひ
1535：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/25(日) 22:08:28 ID:xOAMLf9k: >>1534
いや（スーパー）ドクターKは履修済みなんだけどイブニングに移ってから読んでなかったっす。
年取ったせいか知らんが既に涙腺が5回くらい決壊しておる…
1536：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/25(日) 23:41:59 ID:xOAMLf9k: ぐおうう真船ぜんぜぇ(グスングスン)
すげえなぁ。漫画家として円熟期やな…
1537：尋常な名無しさん：2022/09/26(月) 01:54:25 ID:PGusKGxM: K2はマジで面白いのでホントおすすめ
13巻だったかの料理人が味覚障害になって病院食を食べる話は特に本筋とは関係ないけどフェイバリット
1538：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/26(月) 05:40:37 ID:b52/D5es: ぎゃああ！朝まで読んでしまった！
事故らないように注意しよっと…。
1539：尋常な名無しさん：2022/09/26(月) 05:42:43 ID:DyckmfCc: お気をつけて～
1540：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/28(水) 09:32:32 ID:QIxL6XhU: ダディはこころのちからをためている…
1541：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/30(金) 20:29:24 ID:QLeiFnDY: ああああ！

三遊亭圓楽師匠死去…。

悲しみ…
1542：尋常な名無しさん：2022/09/30(金) 21:45:14 ID:cS8PPnzA: 飲みましょう。なっ！
ああ、酒は其方が飲めばよろしい
永谷園の茶漬け食って夜勤を始めるのさ(白目
1543：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 16:14:08 ID:Z2CtCQVs: 　　　　　　　　丿＼＿_丿＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　【レス募集：1】
　　　　　　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　　 |　　ﾉ (　　)丶　 .:::|　　　10月になって涼しくなり、体を動かすのに良い季節になりましたね。
　　　　　　 l 　　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　　　　　＼　　　―‐　　　／　　　 10/10は体育の日改めスポーツの日です。
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ＼
　　　　　　　l 　＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　ということで、スポーツに関する動画、ネット記事などの紹介カキコを募集します。
　　　　　　　|　　ﾉ／[::::]＼ l　ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　（本当はいつでもウェルカムなんだけど）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　募集期間は10月いっぱいにします。
1544：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 16:14:30 ID:Z2CtCQVs: 　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　言い出しっぺがなにも書かないのはアレなので、
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　､（●）､.:|　＋　　　　私がYoutubeでチャンネル登録してるトレーニング系のチャンネルを貼ります。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　GYM BODY MOTIVATION
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　ttps://www.youtube.com/channel/UC6vkKAsph6kZuAsC5Q8MVNQ
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　MUSCLE EMOTION
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　ttps://www.youtube.com/channel/UCCdF-sMWZU0xUV93-ulE5Xw

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャンネル名不明（読めない）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://www.youtube.com/watch?v=8lOyh9BnwLM

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　WORKOUT
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://www.youtube.com/c/WORKOUTBody

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全部海外のチャンネルですが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色々なトレーニング種目を紹介していて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よく参考にしています。
1545：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 16:14:50 ID:Z2CtCQVs: 　　　　　　　　(￣￣ )　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【レス募集：２】
　　　　　　　　￣l　 l
　　　　　　　 l　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋の夜長、ゲームなどして過ごすのもいいですよね…
　　　　　　　　 l　 l
　　　　　　　　　　!　＼
　　　　　　　　　　＼　＼　　　　　　　　　ノ⌒)　　　　と思って購入したはいいが、積みゲーになっているもの、ありませんか？
　　　　　　　　　　　　＼　 ⌒ヽ,　　　　　（　,／
　　　　　,ﾉ＼＿＿_ノヽ、〉　´' ⌒ヽ、　　/　/
　　　／⌒ u　　⌒::::::＼　　　_ 　＼　/　/　　　　　　いやきっとあるはず！
　　 /（●）,　　､（●）､ |　　 / ＼　ヾ　/
　　/ ｡　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, u .::::|　／　　＼__,ノ
　　| U 　ﾄ-=ﾆ=-ｲ　 .::::/／
　　ヽ、＿｀＝=＝´ .::::ノ
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　　　＿|_＿__j＿＿＿＿|l_　　　　　　　　　　　　　　　　ということで皆で自分の積みゲーを晒していこうぜ！
　　　）三三三）　　　　　）
　　　　　「￣￣「￣￣￣!
　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらも10月いっぱいのお題にします。
　((　　_{＿＿＿l＿___{___
　　　　|ニニニニニ |:.:.:.|
　　　　|ニニニニニ j::.:.:j
　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
　　　｢￣￣￣￣￣￣｢三
1546：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 16:15:13 ID:Z2CtCQVs: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿,.,./　　'i,　　　　　　　　　言い出しっぺなので晒しますね。（一部）
　　　　　　　　　　　　　く￣￣｀ﾞ""~￣　　/　　　 'i,
　　　　　　　　　　　　　ヽ､　　　　　　　　　　　　i!＋　　　　　　　【PS系】
　　　　　　　　　　　　　　 ,i'　　　　　　　　　　　　'i, 　.　＋
　　　　　　　　　　　　　　　 i　　　''''''　　　''''''　　　i!　　　　　　　　　SIREN
　　　　　　　　　　　　　＋ . l 　（●）,　　　､（●）､　 i!.　　　+　　　　絶体絶命都市（１，２）
　　　　　　　　　　　　　 'i,　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　　,/'　　　　　　　　　地球防衛軍２
　　　　　　　　　　　　　　　.　ヽ.,　｀-=ﾆ=- '　　／'　　　　　＋　　　バイオハザード５，６
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞ''ｧ　｀ﾆﾆ´　　　"ヽ,　　　　　　　　　　 ICO
　　　　　　　　　　　　　　　　　　/i,　　　　　　　　　'i,　　　　　　　　　　エルシャダイ
　　　　　　　　　　　　　　　　/,/'　　　　　　｀i, 　　'i,
　　　　　　　　　　　　　　　　　 i/'　　　　　　　　'i, 　　 'i,　　　　　　【任天堂系】
　　　　　　　　　　　　　　_,.,.／'　　　　　　　　　 'i, 　　'i
　　　　　　　　　 γ´￣　　　　　　　　 γ⌒ヽ　　ヽ,_,.ノ　　　　　ベヨネッタ１，２
　　　　　　　　　　 i,　　　　　　　_,.,,.,.＿,i'　　　　 ,i'　　　　　　　　　レイトン教授シリーズ
　　　　　　　　　　　ヽ.,＿.,., -''"　　　　,l,　　　/　　　　　　　　　　逆転裁判５
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ.,__,.ノ　　　　　　　　　　　オプーナ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スプラトゥーン

中古で安くなると買ってしまうのが悪い癖だ…。
1547：尋常な名無しさん：2022/10/02(日) 16:47:09 ID:PndNKvZk: 乙です

ファイアーエムブレム無双風花雪月を積んでます
あと某所のスレを年末までに読み終えたい
1548：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 17:32:10 ID:Z2CtCQVs: >>1547
＞ファイアーエムブレム無双風花雪月

ええ～っ！？　今ファイアーエムブレムこんなになってるの？
おじさんの中じゃスーファミの一作目で止まってるわ…。
闘技場で何度もリセットしたおもひで…
1549：尋常な名無しさん：2022/10/02(日) 20:38:44 ID:w35zInEQ: 積みゲーになるのがわかっているので最初からゲーセンで満足する派
あとは放置系ブラウザゲーをバックグラウンドで流す程度

ゲーム機？　そんなものNEOGEOCD(notZ)が最新ですが何か
1550：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 21:48:58 ID:Z2CtCQVs: >>1549
意志が強い…！
1551：尋常な名無しさん：2022/10/02(日) 22:19:58 ID:PndNKvZk: >>1548
無双じゃ無い方の風花雪月はなんとお賃金が毎月頭に主人公へ届くのですよ。(一部のシナリオ除く)
1552：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/03(月) 00:11:28 ID:95imw6Wo: >>1551
おちん…

いやなんでもないねます。
1553：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/04(火) 06:09:17 ID:nkcVPUUs: 明日から最低気温一桁か…。
そろそろジムの荷物にウォームアップジャケット(＋パンツ)が要るなぁ。
1554：尋常な名無しさん：2022/10/04(火) 14:04:24 ID:VzbiKxWY: 積みゲーというとシャドウランかなぁ
キャラとか作りたくてもやれることありすぎてどう作ればいいのかわからんという
1555：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/04(火) 19:13:31 ID:nkcVPUUs: >>1554
ああ、やる夫スレっつーか、
AAの付いたSSで見たことありますね。
自分でやるのは確かに難しそう。
1556：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/06(木) 09:30:16 ID:Q2pxmj02: おはようございます。うー寒い。

うちでは今日炬燵も出しましたしストーブも点けました。

布団ももう一枚出さないとなぁ…
1557：尋常な名無しさん：2022/10/06(木) 16:02:38 ID:TieggXXI: 朝は椅子に座っても出来る運動から入らないと体が動かない

夏は起床から即刻ラジオ体操でも良かった
1558：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/07(金) 14:47:14 ID:kfzyasH.: >>1557
スローイン　スローアウトってやつですな。ドクターKがいってた。

…ジッサイ冬場は急がつくことはなるべく避けたほうが良いですよねー。思わぬ故障の元です。
1559：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 18:48:22 ID:TIuTEMaQ: あぁー、K2の斉藤さんってあの人の縁者だったのかー。スーパードクターKで一番好きなキャラだったから久しぶりに出てきて嬉しい。

…さて、今日はこれから軽い投稿を作りまーす。

明日の朝にでもご覧になってください…
1560：尋常な名無しさん：2022/10/08(土) 19:19:01 ID:a8g4W7zg: あの人前作の最後で一気に老けてしまって・・・
1561：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:26:48 ID:TIuTEMaQ: >>1560
真船先生も不味いと思ったのかＫ２で少しアンチエイジングした高品夫人。

さて、それでは投下しますー。
1562：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:27:10 ID:TIuTEMaQ: 　　.／￣/〃＿＿〃　　　／￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●ものごとを嫌にならずに続けるコツについて
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜
1563：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:27:28 ID:TIuTEMaQ: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　今日のウチの晩飯、カレーライスだったのよね。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　それで思い出したことがあって今投稿を作ってるわけだけど。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　カレーライスで何を思い出したんだ。
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′_ノ　　 ―　　　ﾑ　ヾ
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
1564：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:28:38 ID:TIuTEMaQ: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　俺もいいおっさんだから、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　基本家では米とか麺とか食わないようにしてるんだけど、
　　＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　家の献立がカレーライスとか、ヤキソバとか、冷やし中華とか、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　そういうときは食ってもいいということにしてるんだわ。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　まあ、身体づくりのためだからとかいって
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ　　　家の献立まで口出し始めたら
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　不和を招きかねんっスからねぇ。
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼
1565：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:29:05 ID:TIuTEMaQ: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　んで、その特別ルールに絡んで
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　前チラッと読んだ本の中身を思い出したのよ。
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　 …読んだっていっても、ブックオフで本を物色してるときに
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　中身をパラパラ見たくらいで、結局買わなかったんだけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　確かこの本だったと思う。

「天才とは努力を続けられる人のことであり、それには方法論がある」（山口真由、扶桑社　2014）
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4594069754

　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼　　　　　へえ。
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从　　　　どんな内容だったんスか？
　　　　　　　　　乂ｲ§　　　（__人__）　 |
　　　　　　　　　／ﾟ o 　　｀ー´　／
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ
1566：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:31:28 ID:TIuTEMaQ: 　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　確か、「自分を律するのにルールを決める。ただし、例外規定を作っておく」
　　　　　　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　　　　　　 |::::　　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　みたいな話。
　　　　　　 |:::: 　　　｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　｀ﾆﾆ´　／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　　　　　＼　　　　＿／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　　　著者が挙げてた例だと、
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　／　丿　　　　　勉強する予定だった日に、友人から食事に誘われたとして、
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ　　　　　　　基本的には断って勉強をするルールなんだけど、
　　　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ー一一'|　　　　　　　もしも誘ってきた人が食い下がって、３回誘ってきた場合は
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |　　　　　　　行ってもいいことにする、という例外規定を設定している。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…みたいな話が紹介されていたんだ。

　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　＼　　　　　　＼　　　　　　　　ええ～？
　　ヽ　　　　　　＼
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　〃　ﾊ　ー　ー　　 Y:ｉ|　　　　それ、ゆるくない？
　ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |　　　　　　あー、でも、大抵の人はそこまで食い下がって誘っては来ないんスかねぇ。
　　　＼＿　　　 `⌒／
　　　／　　　　　 ⌒丶
1567：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:32:14 ID:TIuTEMaQ: 　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　こういう風に、一見ストイックなルールを設定した時でも
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　「これこれの場合は守れなくても仕方ない」
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　という例外規定の抜け穴を作っておくのが
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　嫌にならずに続けられるための仕掛け、というのは分かる気がする。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
　　　　　|（○）,　　　､（○）､ :|　　　　　　　「今日は筋トレをする日なんだ！」といって
　　　　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.::|
　　　　　|u　{,｀ﾄ===ｲ ,} 　::::::|　　　　　　　ジムに来てみたものの、どうしてもモチベが上がらない場合、
　　　　　＼　　ヾﾆノ　　.::::/"''=-
　　／::ノ"''ﾌ:ﾉ|ﾞ x ''|ヽ!:::_,,,L,,ﾉ,,ﾉ_ノﾞ>i、　ウォーキングマシンで何分かアップに歩いてみて、
.　　i／ﾍ"　ﾑﾉ:::::| i::::! |-''"::::/　　　ﾞヾノヽ
　 /（:::::::ﾞソ"_;;;;;;ﾉ: :V: :ヽ　''"ヽi、　をノ　　それでも「どうしても出来そうにない」という気持ちが変わらなければ
　（::::ヽ,ノ"!,,_::;／: :i: :i: : :ヽ_;;:::::"ヽi、
　 ^ﾞ''" ／::::;ｼ: : : : i , -ii !、＼::;;ノ::::）　　　　その日は止めて帰っていい、っていう似たルールがあるんだよね。
　　　（::::ヽへ、: : : i　　　 i/　ﾞ''ヽ,/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは実際には、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やりたくない日にも何とかトレーニングを始めるための仕掛けなんだけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆を言えば、ジムに来て、ウェアに着替えて、そこまでやっても

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダメな場合は止めてもいいよ、っていう例外規定でもあるんだね。
1568：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:32:39 ID:TIuTEMaQ: 　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　　　　＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　//, '〆　　　　）　　＼ヽ　　　　　なるほどっスねぇ。
　〃 {_{　　ノ　　 ─ 　.│i|
　ﾚ!小§ （●）　（●）　| ｲ
　　ﾚ §　　（__人__）　　 |ﾉ　　　　　（そこそこやる気のある人向けのテクニックな気はするッスけど）
　　　＼　　 `ー'´ 　　,ノ
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､　　　　　確かに面白いやり方かもしれないっスねぇ。
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'　　　　　　…例外規定があくまで例外規定のままで、
　　　 l　　　　　　　　　　　l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　常態化してしまわないようなルールを考えるのには、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある程度頭をひねらないといけなさそうっスけどね。
1569：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:33:00 ID:TIuTEMaQ: 　　　　　　　　 +　　　へ　　　,,,..-'"へ ⌒ヽー-､..,,,...-ｲ''⌒ヽ
　　　　　　　　　／　ゝ-─‐-／'　ヽi!　　ヽ、　　　 i,　 ,ﾉ
　　　　　　+　　／"　　　　　　　　　　　i!　 ....　ﾞ'';;..　　　Y"
　　　　　　　　,/'　''''''　　　''''''　　　　　　〈　　:::::.　　'';;...　　'i- ､,,
　　　　　　+　i'（-==）,　　　､（==-）､　　　 'i,　 ::::::::　　 ::::　　'i! 　ﾞ"ヽ、
　　　　　　 i!　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　　　　'i　　:::::::::　　''':;;;　ヽ、　　ﾞ）
　　　　　　　　 'i,:::::　｀-=ﾆ=- '　　　　　　　,/ヽ　''''　　　　　　　　'i,-‐'"
　　　　　　　/⌒ヽ､　｀ﾆﾆ ´　　　:::,,-‐　　　　ゝ　　　.............　　　ヽ、
　　　　　　（　　　　ヽ、　u　,,.-‐''"　　　　　　　,）　　:::::::::　　　　　　'＼,
　　　　　　　ヽ､,,　　ﾉ,.-‐''"　　　　　　ノ-‐''"´（　::::::::::: 　　　　　　　　）
　　　　　　　　　　"~ （　　　　　　 ,. -'"　　　　　ヽ、　　　＿,,... -‐─'''"
　　　　　　　　　　　　ヽ、,,.. -‐'''"　　　　　　　　　｀`ﾞ"´~

今日の投稿は以上です。

最近忙しくて投稿できていませんでしたが、なんとかリズムを整えて

定期的に投稿していくようにします。