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チャオのダイエット
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体重計を買ったので
ダイエットします。
現在82キロ。
75キロになるまで
自分を追い込みます。
ここには毎日の体重だけレス
します。
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毎日、長風呂やってると、どうなるか解るかい？
汗と一緒にミネラルが出ちゃうんだわ。
ミネラルが不足すると、、、
身体中がツルんだ。ツリ安くなる。
だから、俺は、長風呂の後、ゼリー(マルチミネラル)を飲んでる。
今、75キロ切るのは簡単だが、維持は出来ない。維持するには運動で脂肪を落とさないとムリだわ。
汗出して75キロ切っても、身体が水分を欲しがるからな。
欲しがってるのに、飲まないのは、ちょっと違うと思うから、俺は飲む。
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そこをガマンするんや、脱水ダイエットなんやから水分は極力すくなくする
頭がクラクラするまで我慢や
クラクラしたら水を飲むんや、その時に倒れたら不運だったと諦めろ
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アクエリアス半分飲んじゃう。
今日は、御褒美の日にするわ。
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禁煙、禁酒、ダイエット、、、
全て一発成功。
今日は、御褒美だわ。
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>>424
アクエリアスなら0キロカロリーの物語ってるかあるよ！
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>>426
アクエリアスの0カロリーもあるんだな。
今後、牛乳以外飲み物は全て0カロリーのにするわ。
コーラ、ペプシも0のがあるのな。
俺はペプシの0の方が旨かった。
食い物制限して、飲み物全て0にすれば、運動しなくても、すぐ痩せそうだわ。
今、からやるわ。
はい、スタート。
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>>427
これね
ttp://imepic.jp/20151115/705030
売っているコンビニが少ないから、コンビニ探しからスタートかな
ネットで大量買いの方が効率的か
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オレンジジュース捨てたわ。
冷蔵庫には、黒烏龍茶4本、ゼリー3個のみ。
後で追い込むわ。
今日は大分飲んだからな。
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後でセブンに買い出し行くかな。
全て0買うわ。
とりあえず新しい目標
う〜ん、、、
72キロ
だな。
今、77.5
現在76〜78、身体の水分の量で体重は変わってくる。
今、腹がタプンタプンの常態で
77.5
これから、追い込む。
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>>428
俺、写メ見れないんだわ。
ネットで買い物もしない。
コンビニに売ってる0カロリーの
ヤツ適当に買うわ。
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風呂入る前に買い出し行ってくるわ。
買った物はレスするわ。
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個人的にカロリー０っておいしくないから、買ってないんだよな
あの人口甘味料の舌にのこる感じがきらい
チャオ
コンビニ料理にも、多少ははいってるが、生野菜くえよ
食物繊維っていう役にたたなそうなのが大事なんやで
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>>433
生野菜、毎日食べてるよ。
カロリー0確かに、おいしくないが、、、
ペプシ0なんて、結構旨かったよ。
コーラ0は旨くない。
飲んでみないと解らないよ。
後で、0全種類買ってくる。
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だから野菜ジュース飲めって
お茶より体に良いんだから
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チャオ、、、
精子も水分だからな
ちゃんと抜けよ
879 チャオ ◆Fr1v/74j7. sage 2015/11/15(日) 18:21:25 ID:w3Mo5RH60
ホタテよりアワビだな。
ちーちのアワビたん見たいな。
見たいな。
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>>436
冗談な。
ビッチの汚ね〜コーマンなんか見たくね〜わ。
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買い出し行ってきた。
セブン
コーラ0カロリー1本500ミリ
R1飲むヨーグルト1本
マルチミネラル5個180ミリ
かわむきリンゴ1袋49
パイナップル1袋51
R1飲んじゃう。リンゴとパイナップル食べるわ。
以上。
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飲み物止まらんねw
減量明けのボクサーが一晩で3㎏増えるってのみたいやなw
試合明日か？w
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>>439
マジそんな感じ。
でも、また追い込むわ。
セブンに、0の飲み物全然売って無いのな。
ローソンの方がまだあるわ。
アクエリアス0あれば買いだめするわ。
今、ゼリー8個もあるわ。
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>>440
アクエリアスの0はファミマで売ってる率が高かったかな
店舗によって扱ってたり、なかったりだから足で稼ぐしかないな
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脱水ウンコだけじゃ限界を感じ始めてきたろ？
ふー、そろそろようやく一段階目クリアやな
チャオみたいな我が道をいくやつの更正は時間かかるんだわ
ゆっくり時間かけて指導していかないと脱走しちまうからなw
今日はチートデイってことで思いっきり飲んで心と体に鋭気を養えよ
明日からまたビシバシいくからなw
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>>441
飲み物ごときで、探すのもイヤだな。
合ったら買うわ。
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なーチャオ、とりあえずGoogleで「2チャンメート」って検索してアプリとれよ
写メ見たりアップしやすくなるからよ
今のチャオの体見せてくれよ
変わってく経過を見たいから
な？やってみ？
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>>442
俺、これからも我流でダイエットやっていくけども。。。
あんた、結構、上手いんじゃ無いのか？
マジで、本物のインストラクターか？
今、77ちょい。
これから、追い込む。
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>>444
何のアプリ取るの？
つ〜か、良いよ。写メは。
特定とか絶対なるし。
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>>446
2ちゃんとかしたらば見やすくなるアプリや
腹アップでばれるわけないやろ
誰かのアップ写メとか見れるようになるからとれよ(大好きなイチゴちゃんの髪型も見れるぞ)
つーかアナログすぎんだろw
そんくらいできるようになれや
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前にもどっかでやってたけど、無理なんだわ
AndroidOSとかも良くわからないだろうし、良く使う機能以外は知ろうとしないんよ
そこがチャオのいいところなんだろうな
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ムリだな。
前のスマホだったら2ちゃん見れたけど、今のスマホだと2ちゃんも見れないんだわ。
やり方知らないだけだと思うけど、、、
2ちゃんの競馬板も見れない。
不思議だわ。
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食事
ごろっと緑黄色野菜のサラダ70
(薩摩芋抜き)
ひじき煮76
サラダチキン108
計250
牛乳+ブラックコーヒー
半々
1杯
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なーチャオ、甘デジで17000負けちまったわ。借金740万あって、今月の小遣い嫁から前借りして一日でなくしたわ
頼むからおれにも説教してくれねーか？
とりあえず今から怒りの筋トレしてくるわ。拷問のように追い込んでくるわ
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>>451
なーデブ、、、
借金740万って、借金の内容にもよるんだわ。
グラスみたく競馬で借金作ったのなら、本物の借金だわ。
仕事が絡んでるなら借金で合って借金じゃ無いんだわ。
その辺を説明してもらわないとな。
何で借金を作ったか？
740万の借金で、、、月にイクラ返済してんだ？
嫁がいて都内だろ？家賃は？
で、筋トレばかりして、生活出来てるんだから、、、
あんた、良い生活してるわ。
こんなカスの吹き溜まりスレに来る様な人じゃ無いと思うぞ。
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チャオ、、、
そいつはカスだ
甘やかすな
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>>453
そうなの？
俺はウソ付かないヤツならキャッチボールするんだわ。
今、見極めてる最中。
自分で確かめる。他人から聞いた情報は信じない。
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>>452
競馬、競艇、パチンコ、競輪、オートレースで作った借金や
グラスのように一度でも逆転の可能性の大勝負することもなく、チビチビと負けて、今も金が入るとせこいギャンブルやっちまうんだわ
自分で止めれないんだわ
止めれるならチャオの狂気じみた説教しかねーんだわ
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おれがここで二番目のカスだと思うんだわ。(一番はお前な)
突き放すかボロボロにボコして欲しいんだわ
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>>454
お前が消えるって嘘ついて来とるやないか(°_°)
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ち、チャオに説教頼むなんてどうかしてたぜ！
メンタル〜
おれは説教されるほうじゃない、説教する方だ
糞が、ダビつく5でもやるわ
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>>455
なーデブ、、、
良く話してくれた。俺は信じる。
今、忙しいから、後でレスするわ。
因みに年は？因みに俺は43な。
だいたいで良いからな。
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>>459
30前半
デブにデブって言われたくねーよ
おれはギャンブル以外は完璧なんだわ
顔も超絶イケメン、しゃべりもオモロイ、体はマッチョ、チンコはでかい、人の幸せを願って生きてる、そういう仕事に就いてる
なーチャオ、おれはお前みたいな糞野郎のことさえも助けたいと思ってるんだわ
だからさっきの話は忘れろや、余計な説教したら倍返しするからな
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よし！
今日から禁ギャンブルするわ！
金が入ってもギャンブルしない！
定期的に、財布の中身(残金)かいてくわ。
行ってなければ大きく減らないからな
今642円
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いや、自スレ立てるかな
【漢塾】デブザップ教官の筋トレ・禁ギャンブル日記
借金740万、ギャンブル以外はパーフェクトな漢！超絶イケメン！
筋トレの女神に恋をした
目標はベストボディージャパン出場！
ギャンブル一切やらへん！
トレ内容と財布の残額を書いてくスレ
って感じで誰か立ててくれねーかな
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>>461
近いな。
772円。
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>>462
立てます
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>>462
【漢塾】デブザップ教官の筋トレ・禁ギャンブル日記
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/16922/1447665959/
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ありがとうグラス！
まー、日記的にまったりやってくわ
脱依存症やw
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なあ、サラダくらい自分で作らないか？
手の込んだのじゃなくて、葉物な
レタス、キャベツ、かいわれ、きゅうり、ハム、トマト
とかだけでいいんやで
チャオは能動的になにかを自分でする癖をつけないとダメやで
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>>467
あのなー、、、
１人暮らしの俺には出来てるモノを買うのが1番いいんだ。
サラダも出来てるの買えば10種類位入ってるのあるからな。便利なんだわ。
大体、野菜を入れる冷蔵庫すら無いからな。
小さな冷蔵庫しかないしな。
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食事
味噌汁(大根、玉ねぎ)
サラダ(レタス、きゅうり)
とうふ
焼き魚アジ
カロリーは解らない。
今日、アイスコーヒー2杯
牛乳1杯
水1杯
飲んでる。
今日は泊だから、明日帰ったら追い込む。
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2時間前から左下腹部が痙攣しているんだが、、、
何なんだろ？ず〜と痙攣してる。
痛くは無いが、イヤな感じだわ。
久しぶりに焼き魚(アジ)食べたからかな？
ま〜いいや。牛乳飲も。
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>>470
痙攣は、治ったわ。
何だったんだろう。
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ググッて来た。
>その場所は腹膜翻転部と言いまして大腸が骨盤の中に入り込むガッチリと固定された場所です。下痢や便秘、大腸のガスだまり、腫瘍や炎症でも痛みや違和感が出る場所です。
>あなたの症状からは大腸に何らかの炎症や腫瘍があるためと考えられます。専門医の大腸内視鏡検査を受けてください。大腸癌が日本人の癌死亡の第一位のこともありますので傍目の検査をお勧めします。
だってよ。
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>>472
、、、、、、
チャオーーーー！！！！！
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チャオとりあえず病院行くべきやな
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>>472
そんなんじゃね〜よ。
大袈裟だわ。
また、なったら病院行くわ。
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>>472
毎度優し過ぎるw
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>>475
せやな。
大袈裟やな。
後3回までは様子見やな。
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まぁ下剤はやめとけ
どうせきかねーんだろ。
キルアかよ。
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慣れるのが一番問題よ、常用は
と慣れるまで飲んだ悲惨な便秘豚が言ってみます
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俺のは下剤では無いな。
調製薬みたいなもんだわ。
センナ
ってヤツ。
腹痛すら来なかった。
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ああ、そういうのはいいね
俺も色んな整腸剤をローテで食ってるw
…生活改善の努力はしねえw全て薬の倍量飲みで解決！
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センナの特徴はなんといっても即効性が高いことです。摂取するとほぼ確実に効果が出るので、
長い間排便がなくお腹が苦しい時などに頼りになる存在です。
センナが便秘解消に効くのは、主成分であるセンノシドという成分の効果です。
下剤を長期的に常用していると、上述の大腸黒皮症(大腸メラノーシス）を発症したり、
下剤がないと自力では排便できない「下剤依存症」になってしまいがちです。
あくまでもセンナの使用は、旅行や環境の変化で一時的に便秘となった場合など、
緊急時に短期間だけ使用するようにしましょう。
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じじい起きろ
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はい、起きた。
今日も金が無い。
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77.5キロ、これから長風呂。
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ダメだ。今日は全然耐えられない。
ダメだ。
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>>486
ニヤニヤ
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なーチャオ、それはもう本能がやりたくないって言ってるんだわ
死ぬぞお前
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まだた！
少し寝てから追い込むわ。
なーデブ、、、
デブの癖に大袈裟だわ。デブじゃね〜か。。。
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たっぷりと水をいれたヤカンを沸騰させます。
特大サイズのごみ袋をかぶって、ヤカンの蒸気でなんちゃってサウナしてください。
フタであつさは調整してね。
もちろん裸でね！パンツははいて下さい。
けっこうな汗が出るから水分もとってね。
あっ！火傷にも気をつけて下さいね！
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>>490
チャオはこういう貧乏臭い事はやらないだろwww
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>>491
えっ？貧乏臭い？？
それは申し訳ないね。
やってみたら、けっこうはまるよ！
あきたらアロマオイルたらしたりしてさ！癒し効果もあるんだよ。
ちなみに、エステ好きのちーちの友達もやってるよ！
女は顔だけしかやらんのが多いけど(笑)
女は毛穴とかさぁ、気になる部分多いしさ(´；ω；`)
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デブ教官は奥さんいて借金大丈夫なの？
返済しながら生活成り立ってるの？
時間ある時に詳細教えてください。
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チャオ癌なのか！？
ダイエットも程々にして病院行けよ！
不摂生の人生なんだから危ないぞ、マジで！
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>>493
やばいよね
その分命削って働いてる
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>>494
可能性はあるな。
よし、再度追い込む。
やる気は出ないが、追い込む。
77キロ。全然変わって無い。
さっき、0コーラ飲んじゃたし。
1回の追い込みで-1目指すわ。
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チャオ、、、
保険証ないだろ
ダイエット中止だ
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ダメだ。ダメだ。
限界だ。ムリだわ。
76.5キロ。
2回でギブだわ。
体調によって、出来る日と出来ない日があるわ。
ふぅ〜。ゼリー1個飲んじゃた。
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>>498
充実しとるなー
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もう1回追い込むか！
今、溜めてる。
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>>500
入浴剤は使わないか？
モノによっては発刊効果が促進するよ！
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>>501
そんな女が使う様なモン使わね〜よ。
牛乳1杯、ゼリー2個目。
76キロ。
これからデリの様子見にいく。
外でジュース1本飲んじゃうだろうな。
この前なんか、、、自販機のジュース4本飲んじゃったし。
長風呂すると、、、後から飲みたくなる。この気持ちは、止められないんだわ。体が水分を欲しがってるからな。
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チャオはこんな苦行を積んで何になろうとしてるんだ…
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今、帰った。
外でジュース2本飲んじゃった。
食事
ごぼうサラダ
ごぼうこんにゃくサラダ
コーンサラダ
R1ヨーグルト1本
77キロ。
全然ダメだ。
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>>504
ヤカンサウナしてみなよ！
だましてないから、たまには私を信じてやってみなよ！
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>>505
ヤカンサウナ、長風呂、と、同じだろ？
汗かくだけだから。
>>503
長風呂が好きなだけ。
だけど、最近は、ちっとやり過ぎだわ。
ふぅ〜。。。また、何か飲みたくなってきた。
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一緒って言われれば何も言えないな！
まぁ、気が向いたらやってみてね。
チャオはよ寝なよ！体によくないぞ！
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なーチャオ、そろそろ己で気づけ
次のやり方じゃねーとダメなんだわ
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>>508
ダイエット初めての事だからな。
薄々気付いて来たわ。
体調も少し良くない。栄養不足かもしれん。長風呂しててクラクラするわ。
月末までに結果だすわ。
長風呂以外で追い込むわ。
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>>509
犬飼って一緒に歩こう
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ララベルは全兄弟から見てもどちらかと言うとスプリント寄り。
2000mに伸びた前々走でパフォーマンスを落とした。
ん？前走は2000mで快勝してるって？あのレースは上がりだけの競馬。スタミナを全く問われなかった。
また、本馬の戦績を見ても、上がりがかかるレースでのパフォーマンスが若干落ちるように感じる。
今回は上がり42秒くらいのバリバリのバテ合いとなることで
本馬は苦戦すると思われる
ララベルの1着は
ない！
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貧血やな
そもそも栄養のバランス悪い
卵、納豆は食べろ
まぐろとかも鉄分は多いからオススメ、今のチャオマネーじゃあ、かえねーか
そもそも１日の総摂取を１０００くらいに落とせばいいだけで
炭水化物とかとらないとはやめとけ、もうガタがきてるやん
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なーチャオ、万歩計買え
2000円あれば買えるから
毎日歩いて歩数を報告しろ
おれも間もなくやるわ
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>>512
センキュー。
>>513
なーデブ、、、
512みたいなアドバイス欲しいんだわ。
俺が困ってる解らない事を正しく教えて欲しいんだわ。
お前のレスは、最初から、あんまり読んで無かったけど、、、
たまには、読ませるレスしてみろよ。
俺は、真面目にダイエットしてるんだからな。
マジ頼むわ。
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>>514
>>386読め
アホ面下げて長風呂入ってる暇あったら歩け！
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>>515
すまんかった。
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よし。76.5キロ。
腹が減ってるけど、長風呂で追い込むわ。
あとで、>>512の卵と納豆食べて来るわ。
2個づつ食べるわ。
運動は、、、やる気が出ないんだよな〜。。。ふぅ〜。。。
やる気が出たらヤるわ。
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長風呂の前にマンガが切れてたから、2冊買ってきた。さいとうたかおしか読まないからな。
卵と納豆と他食材買ってきた。
先に長風呂だわ。
76.ちょいだな。
よし。やるわ。
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チャオさん痩せてきましたね！
素晴らしい。
私も見習います。
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出た。少しやっただけで75.5キロ。
やる気出せば74キロ切れるわ。
また、後で追い込む。
とりあえず、一休みして食事だな。
卵と納豆。色々。
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>>520
つけ麺食いてー！
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