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チャオのダイエット
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体重計を買ったので
ダイエットします。
現在82キロ。
75キロになるまで
自分を追い込みます。
ここには毎日の体重だけレス
します。
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>>1
身長は？
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>>2
174センチな！
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んじゃ、デブだなｗ
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見栄はってるだろうから-2センチな
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俺も車で２、３分の通勤を歩きに替えてダイエットしようかと考えてるんだが、どうも途中でウンコしたくなったときが怖くて踏み切れんのだわｗ
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まずは、新陳代謝を促す様な適度な運動をする事と就寝する2時間前は炭水化物などは厳禁や
痩せようと思って痩せた訳やないが一ヶ月で10キロ痩せた事があるで
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俺は、ご飯、麺類、一切食べね〜よ。
禁煙は成功した、禁酒もする。
コーヒーはブラック、水、お茶、
糖質も取らない。
牛乳だけ飲むことにするわ。
自分を追い込む！
なーお前ら！見てろや！
決めたら実行するのみ！
75キロになるまで、、、妥協はしねー！！！
いくよー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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なーチャオ
おれはかなり筋肉質で体型のことについては詳しいんだわ
だからおれが教えてやるからそれを実践しろよ
目標達成するまではお前のことはデブと呼ぶわ
なーデブ、事実だからいいよな？お前の事を思ってのことだからな？
ビシバシ厳しくいくからな
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>>8 おっさんになりゃなるほど難しいからな
まぁ頑張れや
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なーデブ、事実だからいいよな？お前の事を思ってのことだからな？
ビシバシ厳しくいくからな
ワロタ
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>>9
チャオ向けのメニューまだ？
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なーデブ、ダイエットで一番大事なのは何かわかるか？
よく考えてからおれの言うこと聞け
一番大事なのは、「続けること」
なんだよ
カロリーがどうだのこうだの、筋肉付けて代謝あげるだの、糖分カットだのはその次の話なんだわ
なーデブ、体重計が埃被らないようにするにはどうしたらいいかよーく考えるんだぞ？
おれの言うこと通りやってれば間違いなく痩せるからな
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俺の体型は、、、
痩せてて腹だけ太鼓の様に出てる。
普通のテブじゃ無いからな。
急激に短期間で禁煙のせいで腹だけ太鼓の様になった。
それを踏まえてアドバイス頼むわ。
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なーデブ、普段から姿勢悪いんじゃないか？
腹だけ出るのは姿勢が悪くて普段から腹筋が緩んでるのも一因なんだよ
でもな、さっきも言ったけど、そんな話は二の次三の次なんだよ
まずは続けること！って言ったよなデブ
続けるためには自分自身が納得するやり方でやること！納得するには正しい知識を吸収すること！
ここまていいかデブ？
おれが正しい知識を教えてやるから自分で噛み砕いて楽しく続けられるようにしろ
そのためにまずはだな、コテをデブに変えろ
なー、心意気が一番大事なんだよ
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>>7
それ、やる前が太りすぎだったんだよw
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チャオのニックネーム 無能デブ でいいな
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チャオ、スレ乱立させすぎやろ
まあええけど、こういうスレまで立てたんならちゃんとやり遂げろよ？
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チャオってデブのくせにスレ立ては出来んのなw
それなのにうp出来ない不思議デブw
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しょーもない
嘘つき野郎が
散れ
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寝ただけで-2キロ。
今、80キロ。昨日82キロ。
やれそうな気しかしね〜。
まだ、ウンコしてないし、、、
今、風呂溜めて長風呂して汗を流し、更に追い込む！
体重計って良いよな〜。。。
体重が解るんだもん。
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>>21
確かだけど、
寝起きは体重が落ちて、体脂肪率が上がるんだぞ。
それと、風呂やサウナで汗をかくことと脂肪が落ちたってのは別の話だと思うぞ。
汗をかいてただからだの水分が少し出ただけの話だな。
やはり親衛隊トレーナーの出番か！
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おはようチャオ
風呂入ってスロットかな？
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ウンコして減ったって、それ痩せたってことじゃないからな
上でもいってるけど、汗も違うと思う
つーか、さっさと運動しろよ、どんだけ運動嫌いなんだよ
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やっぱ最低でも運動して汗かく時間つくらんといいダイエットできないぞ
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チャオは怠け者体質だからな。
何一つ成し遂げられないブタだよ。
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早起きだなチャオ
ダイエットよりスパルタ教育に力を入れてくれや
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>>26
怠け者つーか、豚のゴミ虫やん
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おーよ！オメーらも早いな！
熱目の長風呂な。汗を出すためな。
体重はすでに80キロ切ったぜ！！！
しかしな、体重計は昔ながらの体重計だからなデジタルじゃない。
ま〜だいたい解れば良いんだ。
79.5キロって感じ。
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>>29
お前とイチゴさんとグラスと改行以外は仕事してっからもっと早起きなんだよバカw
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体脂肪率も計れるのにしたら？
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>>30
アイツらはキリギリス(グラス、イチゴ、改行)。俺らは蟻だ。
一応、俺は蟻な。収入が有る無しのくくりでな。
あとな、ここはダイエットのスレだから、そ〜ゆ〜のは、もう１つのチャオスレで頼むわ。
体重の事柄が見にくくなるからな。
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昨夜
寝ながら、足で漕ぐ的なモノ、
ロングブレス寝ながら5回、
これやった。
書くほどの内容じゃ無いけどな。
一応、やってる。
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現在79キロ。
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ウンコ、ションベン、オナニーの回数忘れるなよ
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万歩計つけて、１日何歩くらいあるくのか調べてみないか
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なーデブ、やる気スイッチ入ってなんでもやってみるのはいいことだよ
だから続けろよ
で、熱目の長風呂、ロングブレスだと？まあ自分が好きなもんなら何でもいいと思うよ
続けるのが大事だからな
けどな、デブ。女子みたいな半身浴、ラジオ体操のような運動じゃ限界があるからな
とりあえずここではコテをデブにしろ
ライザップならぬデブザップをおれが教えてやるからな
お前のためにビシバシいくからな
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47000円投資
やっと来た！ゴッド来た！来た！
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>>38
こっちに書くなデブ！
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今、帰った。今日はまだ何も食べてない。
今、体重計ったら79キロ。
パチンコ屋で、カンコーヒーブラック2本、コーヒーレディのコーヒーブラック1つ飲んだ。コーヒーレディのは半分残した。
5時になったら、中華屋行く。肉と野菜のみ。
帰ったら、長風呂する。
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中華食べて水1杯、アールワン1本(ヨーグルト)、黒烏龍茶コップ1杯
現在80.5
ま〜しかたね〜な。リバウンドしちまったわ。
今、風呂溜めてる。
追い込むわ！
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水分を出して落とした体重なんてあっという間に戻るわw
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なーデブ、夜に中華とかなめてんのか？
鶏のササミとサラダを食え
ササミは茹でるだけ
サラダはコンビニでいいから
あとな、女じゃねーんだから長風呂したって意味ないんだよ
汗が出たって水分補給したら元通りなんだからよ
その時間でウォーキングとスクワット腕立てくらいしたほうが効率的だぞ
なーデブ、わかったか？運動だぞ
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食事制限も大事やけど運動が1番やで
パチンコやめて空いた時間でジムでも行ったほうがマシやと思う
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>>43
基本的な事が分かってないみたいね。
色々と教えてくれた人がいるんだけどね。
恐らく中卒だから、考えずに行動するタイプなんたと思うわ。
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これから長風呂で追い込むそうです。
OLかよ！ってね(汗)
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脱水してるだけで、意味ないことに気づかない
見た目痩せてるだけで、普通の生活したら１日で戻るのにな
ボクサーかお前は
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チャオ、、、
水は飲まずに濯ぐだけにしとけ
試合頑張れよ
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チャオ＝ボクサーwwwわろたw階級は？w
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力石チャオ
水道の蛇口に針金巻いとけよ
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長風呂、今日は耐えられなくて、すぐ出ちゃった。マジキツイわ長風呂、何かの修行みたいでイヤだわ。
近くにスポーツ用品売ってる所がね〜わ。
困ったわ。カッコから入るタイプだから、これじゃ、いつまでたっても運動できね〜わ。
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そう言えば、、、俺んちにワンダーコア有るの言わなかったっけ？
テレビで宣伝してるフッキンマシーン。
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そんなのでボディ鍛えられるんか
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腹筋鍛えるならメディスンボール1択や
腹に落とすもよし、普通に腹筋する時にも使えるし最強やでw
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グローブ
メディスンボール
縄跳び
サンドバッグ
あと何が必要だ
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後はリングとプールやな
金持ちのチャオならいける
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チャオジム流行るかもな
脱水ダイエット
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縄跳び、昔は駄菓子屋に売ってたけど、駄菓子屋が無いもんな。
縄跳びどこに売ってんだ？
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今、やってる内容
8時間ダイエット
禁米類、禁麺類、
禁煙、禁酒、禁糖質
こんなもんか。
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スレ立てすぎだろ
一本化せい
大体なんでチャオの日記スレが二つあるんだ
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>>60
ﾏｲﾅｽ太郎さん、、、
すいません。
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マイナス太郎に弱いチャオwww
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ヤバい太郎とチャオの会話がツボだわwwwwww
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現在79.5キロ。
起きたら何キロになってるかだな。
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てめぇの脳みそは鶏以下か？
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大好き
ttp://mjk.ac/75HcKy
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>>65
何で？
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1日でリバウンドって意味が違うだろｗ
毎日体重計るのはいいけどな
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とにかく運動せえ
後、米は食べた方がいい
炭水化物は抜くんじゃなくて抑えるんや
間違えた知識でダイエットしても体調悪くするだけ
だから無能って言われんねんw
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>>64
79キロ。
500グラム位寝てる間に減ったな。
あとは、ウンコしてどんだけ減るかだな。。。
そして腹が小さくなった気がするわ。
しかし、腹が減ってる感が凄いわ。
体に異変が起きそうな気がする。。。
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だからそういうのをダイエットとはいわんから
体の水分が抜けて、腹が空っぽになってるだけじゃん
肝心の脂肪はほとんど落ちてないって
今日から、リュックに、ペットボトルに６キロ水つめたのもって行動しろ
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体の水分割合60％を削って遊んでるだけに見えるぞ。
毎日、一時間歩くとかやってみなよ。
うんことか体重で言えば誤差の範疇だろ。
上でも言ってるけど、体脂肪は変わってないと思うわ！
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なーデブ、好きなやり方でやるのが長続きのコツだから、好きにやればいいわ
ただ、デブのやり方は努力嫌いの楽して痩せたいって言ってるデブ女と一緒なんだわ
ウンコしていくら減るか楽しみだと？
なーデブ、お前自身がウンコなんよ
糞野郎が糞したってまたすぐ糞が溜まって元通りになるだけなんだわ
そういうところなんじゃないのか？お前に足りないのは
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ウンコって軽いのな。
78.5。
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>>74 ドデカイ１本糞ひねり出しとったら1k減ってたかもな
意味ないけど
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78.5㎏の干からびたドデカイ一本糞やろ
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便器に流れていった500グラムがチャオやwwwwwww
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おい、おい、本当かよ？
体重計に平均体重書いてある。
174センチ66.6だって。
ウソだろ？
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体重よりも見た目が大事やで
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>>78
身長 - 108
とか聞いたことあるけど。
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チャオは生きることを投げてんだからブクブク太っちゃえよ。
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ハラミステーキ360g食うダイエット中のデブwww
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今、帰った。
あれだけ食って飲んで
79キロ。良かった〜。
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>>83
バカwww
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83
いろいろ間違ってる
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もうさ、金あるんだから、病院行って脂肪切り取る手術してもらえwww
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ライスは食べて無いからな。
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ハラミを選ぶとこはセンスを感じる
それだけ食べても体重増えてないのは代謝いいのかもな
筋トレは必要なさそうだな
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現在79
帰り薬局で下剤を買ってくる。
漢方の。
よし、ちょっとづつ良くなってる気がするわ。
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チャオ・・・
普通に栄養失調になると思う
ダイエットってそういうんじゃないから
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>>90
ならないよ。
栄養は取ってる。ライスとパン食べないだけ。芋も。
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>>91
芋似合うから食っとけ
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>>65
なんかすごいワロタｗ
ﾏｲﾅｽさん
uqw.ppp.infoweb.ne.jp
これ規制とけないのかい
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下剤を選ぶとこはセンスを感じる
脱水と下剤ダイエットとか新しいわ
オリンピアの体見えてきたな
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後は吐き癖だけだな
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>>93
解きました。確認よろしくお願いします。
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>>73-77
笑った。
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ありがとう。
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うんこと水分で体重を減らすって意味不明やで
たとえると、チャオは服脱いでるだけで
その服の重さに一喜一憂してるようなもんだ
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今、帰った。
79キロ。
夜はシチュー食べた。
これから、長風呂+ウンコだな。
長風呂から出たら、マルチミネラルってゼリーを飲む。
日課なんだ。
長風呂すると汗と一緒にミネラルが出てしまい、体中ツルんだわ。
だから補給の為な。
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