筋トレ総合スレ5 - 1533563887 - したらば掲示板

1：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/08/06(月) 22:58:07 ID:h6Ljyvh.: モチベ維持に日々の筋トレの成果報告
メニュー相談、雑談、情報交換など

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新天地でも励ましあって鍛えていきましょう
968：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/27(木) 20:41:42 ID:HYMek2DI00: 恵まれない国の子どもに変な服や木を送るくらいなら
マイプロテイン送る方がみんなムキムキになっていいじゃんねぇ
969：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/27(木) 20:45:08 ID:MZDx3zW6Sa: 昼飯の最適解はまーじ悩むね
たんぱく質は変な鶏肉とザバスミルクやめてオプチ持ち込むとして後なに食べればいいわけ？
970：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/27(木) 20:55:22 ID:.hAzXfyESa: あとご飯にツナ混ぜて野菜はブロッコリーとか食べて
食後にマルチビタミンあればケイッしょ
971：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/27(木) 20:56:42 ID:.hAzXfyESa: shoにぃクソ田舎のジムの初期費用に2000万とか完走する気じゃん
972：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/27(木) 21:11:29 ID:HYMek2DI00: アナバイト
アニマルパック
ライフフォース

初心者はどれを飲めばいいわけ？
973：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/27(木) 21:17:25 ID:T3V53gToSp: アナバイトってまだ売ってるの？
974：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/27(木) 23:46:55 ID:c8HlPlXU00: 筋肉芸人の庄司智春は鶏のササミを食い続けた結果
痛風になったと言ってたな。
975：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 00:43:53 ID:bhieHk2600: 変な鶏肉めァじで美味いね
ただ煮た奴とかでも10年以上食ってるけど飽きないわ
プリン対云々は気にしたこともあったけどそれ考慮すると食えるタンパク質がなくなるんだよね
タンパク質は変な粉（ホエイ）一本で行くのが最適解なの？
976：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 00:57:14 ID:wKYh/zxM00: ストイックにやりすぎてるやつが病気になってる感じじゃないの
病気になるまで気にしません
977：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 01:05:51 ID:bhieHk2600: 一応こないだ撮った画像をうｐしてみるテスト

https://i.imgur.com/gQyIVV6.jpg
糞画質でもうしわけない、足も入れたかったけど上手く撮れなかった
半年前にうｐした画像が↓
https://i.imgur.com/fo1hjpf.jpg
5㎏くらい体重違うんだけどあんまり見た目かわらんかもです
978：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 01:08:50 ID:.5aoB4K600: >>977
1枚目の画像左から誰か覗いてるみたいで怖いゆ＞＜
979：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 01:43:18 ID:2L8nYn5kMM: カネキンもジム作り出してから更新止まったけど完走したか？
980：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 03:04:02 ID:e5M0E5vw00: アナバイトどこも売ってないんだけど・・・

>>977
腹斜筋すーごい！
981：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 08:32:47 ID:c3wHQFb600: >>977
これ体脂肪率何％くらいなんですか？
こういう身体になりたいです
982：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 08:53:51 ID:2L8nYn5kMM: 筋トレ中に飲む飲み物の最適解平均化しろ
983：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 09:00:17 ID:c3wHQFb600: 今買うべきMVMの最適解の方が先でしょ
984：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 09:24:51 ID:uKIGvTlYMM: >>977
ァッジでいい身体じゃん！
どうやったらそこまで絞れるわけ？
食事のコツ教えな？
985：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 13:11:39 ID:OdFJ7eEASa: フフッ
ここtwo per dayも知らない奴ばかりだな
986：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 13:43:49 ID:bhieHk2600: >>981
自宅のボロい体重計だと体脂肪率20パー近くになってさすがに？ってなるね
>>984
筋トレと食事制限で減量してるよ
炭水化物少な目、脂質少な目、タンパク質それなり
変な粉は一日一回か2回、有酸素運動はしてない、酒は蒸留酒メイン
987：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 14:05:36 ID:uKIGvTlYMM: >>986
それだけ腹筋仕上がってて20%はさすがに？体重計もんじゃでしょそれw
前と比べて胸と三頭明らかに成長してるねー
羨ましいゆ
988：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 20:40:29 ID:bhieHk2600: デッドとベントローを中心にジムで背中と肩のトレーニングしてきました
>>987
古くて安物なのでもんじゃですね
やっぱ登録した身長と測定した体重で大まかに測る奴だからあてにならないね
本スレに書き込んだら、ん、デブ！って言われる身長体重だろうから

今から忘れてたチゲリーを見ようと思います
989：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 21:59:23 ID:0zzEuTCU00: おれは豆海藻サラダと変な粉でいってる
990：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/28(金) 22:05:24 ID:f25c6qhESa: これで体脂肪20%ならこくはなんなわけぇ？
インピーダンス式ほんまええかげんにせえよ
991：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/29(土) 00:32:17 ID:WRmyXnvEMM: >>977
腹筋の形すげー綺麗で素質を感じるねー！
肩もデカくてかっこいいゆ
体脂肪はインボディとか腕と脚両方で測る奴以外はまーじもんじゃだね
俺も早く腹筋見えるようになれるようがんばるゆ

今日は肩と腕でした
久しぶりにやったリバースグリッププレスダウンがお好み焼きでした
マルチビタミンはアナバイトが削除された今はライフフォースとアニマルパックの2強だと思います
https://i.imgur.com/FNXKV6k.jpg
992：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/29(土) 01:09:01 ID:5meTc9gU00: ゆおじに褒められて嬉しいゆ
減量は先週でやめたので今年いっぱいは維持っぽい感じで行きたいね
トレの前後だけ結構食べるゆおじ式で行く！

筋トレモチベが結構高いのでトレの分割ももう少し工夫しようかな（横ゲーのモチベはあんまり）
今は胸足と背中肩の二分割＋適度に腕腹みたいにしてるけどもっと別けたいかもです

>>991
あいかわらずデカいね～首とかすごいけど首のトレもしてる？
自分はすぐ減量に走るオカマだからなぁ
993：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/29(土) 03:52:54 ID:PFCPwEtg00: パワーだけ求めろ
994：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/29(土) 23:26:37 ID:kEKbl0J.00: 俺もゆおじに大胸筋褒めてもらってモチベになってるゆ！！

https://www.youtube.com/watch?v=4dWqPjMX3Bk&feature=youtu.be&t=572
こういう筋トレ用の変な椅子探してるんだけど売ってないわ・・・
フラットベンチはあるんだけどインクラインはジムでやるし
変な椅子だけあればいいかなと思って探してるんだけど売ってないんだよね・・・
995：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/30(日) 05:55:41 ID:E6iNboqcMM: こんな重量扱えねーよ化け物だわ
996：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/30(日) 19:21:51 ID:nqcy7ZdsMM: 本日ワタクシ横もせずにnpcjの大会見てきたんですが、ビキニ選手でムラムラして終わりました

それでは
997：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/30(日) 20:34:34 ID:PDwbpX4cMM: 広島のやつ？
998：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/30(日) 20:37:15 ID:Qs4xjJ0U00: 大貫
999：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/30(日) 20:37:44 ID:Qs4xjJ0U00: 晋也
1000：俺より強い名無しに会いにいく＠転載禁止：2018/09/30(日) 20:38:02 ID:q.HAAfyo00: 大貫晋也