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筋トレ総合スレ5

1 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/08/06(月) 22:58:07 ID:h6Ljyvh.
モチベ維持に日々の筋トレの成果報告
メニュー相談、雑談、情報交換など

前:https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/game/59608/1529134661/

新天地でも励ましあって鍛えていきましょう

951 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/26(水) 22:23:06 ID:XfgIMIsA00
僕はチャンピオンのチョコとバナナ混ぜたら絶対美味しいじゃーん!と思ってやったらもんじゃが出来てビビリましたね

952 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/26(水) 22:47:58 ID:wvtyrohA00
格安プレーン一択で

953 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/26(水) 23:20:12 ID:qR/PXRBk00
「うわこのバーベルの重量超重いと思ったら70kgから80kgに増えてるし、そりゃおめぇわ」
「(ラックに乗せて) なにこれ80kgじゃなくね……?」
「うわ間違えた 20kg載せてきたこれ、間違えた(笑)」
「10kgの重りとおんなじとこにあったじゃんねぇ? 重さちげぇと(笑)」
「100kgだ 100kg持てないのに」
「重りの後ろにあって〜 2本パッと掴んじゃった」
「納豆はねさっき食べた」



寝ぼけてジム行くもんじゃないね

954 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/26(水) 23:59:17 ID:kjqdrDt.00
蛋白質を食事で取る理由を精神論以外で説明できる人居ます?
コンビニサラチキと変な粉一杯の摂取量が同じで驚いたね

955 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 00:00:07 ID:zOV6t3i.00
お腹が膨れる

956 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 00:05:50 ID:YqJJHvGA00
プロテイン取るならなんか他のサプリも飲んだ方が良いの?
例えば整腸剤とか

957 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 00:08:28 ID:jknkGOMIMM
変な粉も物によったら大概かもしれんが
コンビニのサラダチキンは変どころじゃないくらい添加物多いし食いたくないね〜

958 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 01:57:27 ID:Ye7Ut5kk00
物を食べてそれを吸収する能力も必要でしょ
変な粉ばかり飲んでるとその辺が弱りそうな気もするね
やっぱ咀嚼して嚥下して消化して吸収した方が気分はいいね

959 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 01:59:49 ID:Ye7Ut5kk00
ワタクシは変な粉を一日一回飲むくらいです

960 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 07:55:19 ID:pGnyipaYMM
変な鶏肉食ったり変な粉飲んだりよりビーフジャーキー一袋の方が蛋白質多いらしいですね

961 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 07:57:34 ID:UY6SzliA00
塩分どうすんだよ…

962 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 07:59:59 ID:ijgFdxgY00
コストも中々ヤバそうだね〜自分で作れば安く済むもんなのか?

963 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 08:26:48 ID:MZDx3zW6Sa
変な粉袋詰めにして会社持ってけばいいのはわかるけどさー
面倒でついつい忘れてるよちゃうんだよね

964 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 08:56:22 ID:pGnyipaYMM
変な粉を小分け袋に入れて海外出張に行ったときは入国審査の時ドキドキしましたね。
結局見られることはなかったですけど。

965 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 16:00:51 ID:5ML8tgMs00
山本にぃは会社でプロテイン飲んでたら、上司にお菓子食べるのやめろってどやされて会社辞めたらしいですね

966 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 20:11:36 ID:jknkGOMIMM
変な鶏肉は自作したら安くてうまいぞ
塩さえいいのを使えば後は適当にハーブ数種類で激うまになる
"変な"の部分もなくなるしな

967 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 20:29:56 ID:zOV6t3i.00
毎日何食も胸肉とかプリン体大丈夫なん?
痛風になりそうなんだけど

968 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 20:41:42 ID:HYMek2DI00
恵まれない国の子どもに変な服や木を送るくらいなら
マイプロテイン送る方がみんなムキムキになっていいじゃんねぇ

969 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 20:45:08 ID:MZDx3zW6Sa
昼飯の最適解はまーじ悩むね
たんぱく質は変な鶏肉とザバスミルクやめてオプチ持ち込むとして後なに食べればいいわけ?

970 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 20:55:22 ID:.hAzXfyESa
あとご飯にツナ混ぜて野菜はブロッコリーとか食べて
食後にマルチビタミンあればケイッしょ

971 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 20:56:42 ID:.hAzXfyESa
shoにぃクソ田舎のジムの初期費用に2000万とか完走する気じゃん

972 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 21:11:29 ID:HYMek2DI00
アナバイト
アニマルパック
ライフフォース

初心者はどれを飲めばいいわけ?

973 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 21:17:25 ID:T3V53gToSp
アナバイトってまだ売ってるの?

974 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/27(木) 23:46:55 ID:c8HlPlXU00
筋肉芸人の庄司智春は鶏のササミを食い続けた結果
痛風になったと言ってたな。

975 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 00:43:53 ID:bhieHk2600
変な鶏肉めァじで美味いね
ただ煮た奴とかでも10年以上食ってるけど飽きないわ
プリン対云々は気にしたこともあったけどそれ考慮すると食えるタンパク質がなくなるんだよね
タンパク質は変な粉(ホエイ)一本で行くのが最適解なの?

976 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 00:57:14 ID:wKYh/zxM00
ストイックにやりすぎてるやつが病気になってる感じじゃないの
病気になるまで気にしません

977 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 01:05:51 ID:bhieHk2600
一応こないだ撮った画像をうpしてみるテスト

https://i.imgur.com/gQyIVV6.jpg
糞画質でもうしわけない、足も入れたかったけど上手く撮れなかった
半年前にうpした画像が↓
https://i.imgur.com/fo1hjpf.jpg
5㎏くらい体重違うんだけどあんまり見た目かわらんかもです

978 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 01:08:50 ID:.5aoB4K600
>>977
1枚目の画像左から誰か覗いてるみたいで怖いゆ><

979 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 01:43:18 ID:2L8nYn5kMM
カネキンもジム作り出してから更新止まったけど完走したか?

980 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 03:04:02 ID:e5M0E5vw00
アナバイトどこも売ってないんだけど・・・

>>977
腹斜筋すーごい!

981 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 08:32:47 ID:c3wHQFb600
>>977
これ体脂肪率何%くらいなんですか?
こういう身体になりたいです

982 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 08:53:51 ID:2L8nYn5kMM
筋トレ中に飲む飲み物の最適解平均化しろ

983 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 09:00:17 ID:c3wHQFb600
今買うべきMVMの最適解の方が先でしょ

984 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 09:24:51 ID:uKIGvTlYMM
>>977
ァッジでいい身体じゃん!
どうやったらそこまで絞れるわけ?
食事のコツ教えな?

985 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 13:11:39 ID:OdFJ7eEASa
フフッ
ここtwo per dayも知らない奴ばかりだな

986 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 13:43:49 ID:bhieHk2600
>>981
自宅のボロい体重計だと体脂肪率20パー近くになってさすがに?ってなるね
>>984
筋トレと食事制限で減量してるよ
炭水化物少な目、脂質少な目、タンパク質それなり
変な粉は一日一回か2回、有酸素運動はしてない、酒は蒸留酒メイン

987 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 14:05:36 ID:uKIGvTlYMM
>>986
それだけ腹筋仕上がってて20%はさすがに?体重計もんじゃでしょそれw
前と比べて胸と三頭明らかに成長してるねー
羨ましいゆ

988 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 20:40:29 ID:bhieHk2600
デッドとベントローを中心にジムで背中と肩のトレーニングしてきました
>>987
古くて安物なのでもんじゃですね
やっぱ登録した身長と測定した体重で大まかに測る奴だからあてにならないね
本スレに書き込んだら、ん、デブ!って言われる身長体重だろうから

今から忘れてたチゲリーを見ようと思います

989 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 21:59:23 ID:0zzEuTCU00
おれは豆海藻サラダと変な粉でいってる

990 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/28(金) 22:05:24 ID:f25c6qhESa
これで体脂肪20%ならこくはなんなわけぇ?
インピーダンス式ほんまええかげんにせえよ

991 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/29(土) 00:32:17 ID:WRmyXnvEMM
>>977
腹筋の形すげー綺麗で素質を感じるねー!
肩もデカくてかっこいいゆ
体脂肪はインボディとか腕と脚両方で測る奴以外はまーじもんじゃだね
俺も早く腹筋見えるようになれるようがんばるゆ

今日は肩と腕でした
久しぶりにやったリバースグリッププレスダウンがお好み焼きでした
マルチビタミンはアナバイトが削除された今はライフフォースとアニマルパックの2強だと思います
https://i.imgur.com/FNXKV6k.jpg

992 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/29(土) 01:09:01 ID:5meTc9gU00
ゆおじに褒められて嬉しいゆ
減量は先週でやめたので今年いっぱいは維持っぽい感じで行きたいね
トレの前後だけ結構食べるゆおじ式で行く!

筋トレモチベが結構高いのでトレの分割ももう少し工夫しようかな(横ゲーのモチベはあんまり)
今は胸足と背中肩の二分割+適度に腕腹みたいにしてるけどもっと別けたいかもです

>>991
あいかわらずデカいね〜首とかすごいけど首のトレもしてる?
自分はすぐ減量に走るオカマだからなぁ

993 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/29(土) 03:52:54 ID:PFCPwEtg00
パワーだけ求めろ

994 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/29(土) 23:26:37 ID:kEKbl0J.00
俺もゆおじに大胸筋褒めてもらってモチベになってるゆ!!

https://www.youtube.com/watch?v=4dWqPjMX3Bk&feature=youtu.be&t=572
こういう筋トレ用の変な椅子探してるんだけど売ってないわ・・・
フラットベンチはあるんだけどインクラインはジムでやるし
変な椅子だけあればいいかなと思って探してるんだけど売ってないんだよね・・・

995 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/30(日) 05:55:41 ID:E6iNboqcMM
こんな重量扱えねーよ化け物だわ

996 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/30(日) 19:21:51 ID:nqcy7ZdsMM
本日ワタクシ横もせずにnpcjの大会見てきたんですが、ビキニ選手でムラムラして終わりました


それでは

997 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/30(日) 20:34:34 ID:PDwbpX4cMM
広島のやつ?

998 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/30(日) 20:37:15 ID:Qs4xjJ0U00
大貫

999 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/30(日) 20:37:44 ID:Qs4xjJ0U00
晋也

1000 俺より強い名無しに会いにいく@転載禁止 :2018/09/30(日) 20:38:02 ID:q.HAAfyo00
大貫晋也




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