腸内を綺麗にしようぜ - 1460967286

1：幸せな名無しさん：2016/04/18(月) 17:14:46 ID:8N5qrKNY0: プラス思考になれるかどうかは実は腸が決めてるんだぜ。
腸が疲れてると幸せホルモンが出ないんだぜ。
・マイナス思考が止まらない
・甘いものがやめられない
・疲れやすい、運動不足
・水虫・歯槽膿漏・汚肌
・やる気減退、イライラ
こんな奴らは腸内にカンジダ菌が蔓延ってる可能性大だぜ。
まずは腸を掃除しな。情報はググれば山ほど出てくる。
毎日腸を温めろ。善玉菌を増やせ。カンジダ菌をやっつけろ。
319：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 13:50:00 ID:JAIVdzh20: >>318
私は結構飲んでる
500の水筒にホット重曹水（重曹はティースプーン1杯強～1杯半）を入れて、午前はそれと水だけで過ごすことが多い
調子良ければ同じ濃度であと300㏄くらい飲むときもある
家族はコーヒーカップにティースプーン半杯が丁度良くて飲み過ぎると下痢するっぽい
320：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 14:02:04 ID:bWcqFlR20: 重曹は体内をアルカリ性にしてくれて疲労回復にもいいみたいだね
321：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 16:48:53 ID:vaUumisM0: >>314
菓子の代わりにフルーツを食べるべし。
砂糖取ってもいいけど、フルーツに置き換えて行くのと、あと野菜を食べる事。
322：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 17:23:05 ID:PAmuDlIo0: 腸内環境整えることで体調が良くなって世界に働きかけやすくなるってしっちゃうと、ジャンクな食事=悪体を気遣ってない食事をしてる人=カスとかいう観念が出来てしまう。
だから、それを自分がしたときに罪悪感におちいる。大体１日なにも食べなかったりすれば収まるんだけど、この葛藤乗りこえられた人いる？
323：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 19:32:08 ID:JAIVdzh20: >>320
もともと体調がぼちぼちだったうちの家族は、重曹を飲んで疲れも取れたし更に元気になった
もともと体調があまり良くなかった私は、重曹を飲んで老廃物を解毒するのに大量の体力を必要として
最初の一ヶ月くらいは疲れて疲れて大変だった
体調が良くなっていっている自覚はあったけど、本当に体調が悪い人には最初はめまいや疲れやだるさがあるかも
324：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 20:14:16 ID:lUPlbNVAO: >>323
体験談ありがとう。
とても参考になる。
325：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 21:30:57 ID:8LxJrA3M0: >>323
実際試した人の話聞けて参考になる
326：幸せな名無しさん：2016/12/15(木) 06:40:14 ID:wbbAlnDc0: 夜ごはん少なめにしたら、
寝起きがすこぶる良い！！
食べないかスープくらいで良いかも。。

起きがけの白湯は便秘を改善しつつある。
白湯イイね！！

あとは小麦を減らして行くようにします♫

これから年末年始。。。できるか限り腸のを大事に思いながら、、
食べすぎないようにします。
多少呑んだり食べたりは、生きてる中で仕方ないからね。
327：幸せな名無しさん：2016/12/16(金) 13:10:08 ID:nwdIv6Eg0: >>308
一日の摂取量を守りながら重曹をお湯に入れて飲んで二日目。
気分もいい！ありがとう。
328：幸せな名無しさん：2016/12/18(日) 13:16:05 ID:Qd6pq3PEO: >>327
重曹湯で一日三回も出たよｗ
329：幸せな名無しさん：2016/12/26(月) 17:44:57 ID:t/Kqkr4g0: 最近忙しくて朝ご飯食べれなくて、駅でヨーグルト飲料を買って飲んでたら調子がいいｗｗｗ
330：幸せな名無しさん：2016/12/26(月) 20:38:34 ID:gHn55hmI0: 重曹とr1毎日2週間くらい飲んでるけどまだ変わらないなあ
331：幸せな名無しさん：2016/12/28(水) 10:11:16 ID:r8Wsc4goO: ぜひ食物繊維を。
玄米、バナナ、キャベツ、きのこ、海藻類等がいいよ。
ゴボウはお腹が重くなるので少しずつがいい。
332：幸せな名無しさん：2017/01/09(月) 14:46:19 ID:n.6vP5TkO: このスレ凄くいいけど、過疎ってるな。皆、ウンちゃん出してすっきりしよう。
便秘のままアファとかしても、辛いよ。腸内を整えるとこのスレに書いてある様に現実も変わるよ。
333：幸せな名無しさん：2017/01/09(月) 16:12:06 ID:EY9p78nU0: 毎日ヨーグルトたべればいいかな？
334：幸せな名無しさん：2017/01/10(火) 10:45:04 ID:JcZP5Lz.0: >>333
豆乳ヨーグルトがいいよ
335：幸せな名無しさん：2017/01/10(火) 12:18:00 ID:7JMP/6zo0: >>334
ありがとう。しばらく試してみる。
336：幸せな名無しさん：2017/01/10(火) 13:28:04 ID:fJU6fISM0: ウイルス性胃腸炎で一発デトックス
337：幸せな名無しさん：2017/01/11(水) 14:06:00 ID:PrgUycgkO: ウンチャンは一日二回、バナナ型のが出るのがベストらしいぜ！
食事量にもよるが、一日一回以下の人はもう少し食物繊維を摂ってみてくれ。

皆の快便を祈る。
338：幸せな名無しさん：2017/01/11(水) 17:28:57 ID:V1iPpbK20: 舞茸食べるとすごいうんこでてお腹の調子も良いよ！
一番は舞茸をスープ。
スープにすると黒い舞茸エキスが滲み出て効率よく摂取できるよ
339：幸せな名無しさん：2017/01/11(水) 17:36:42 ID:/RRtFq2M0: 舞茸スープか、いいな
コンソメ？トマト？和風？どれがあうかな
340：幸せな名無しさん：2017/01/11(水) 18:09:25 ID:FYzyurOc0: 舞茸！！！
今日の晩御飯は舞茸もいれた中華風スープに決めたー！

私はバナナがオススメー
341：幸せな名無しさん：2017/01/11(水) 18:30:07 ID:V1iPpbK20: >>339
全部合うよ！味噌汁にしてもいいし！
私的にお気に入りは鶏がらスープでネギ入れる
342：幸せな名無しさん：2017/01/11(水) 19:05:52 ID:/dSWzSvg0: 舞茸は免疫力も上がるな！
343：幸せな名無しさん：2017/01/12(木) 07:49:53 ID:ifegM5noO: 舞茸スープは温かい水分も一緒に吸収できるからお通じよくなりそうだね
344：幸せな名無しさん：2017/01/13(金) 19:54:39 ID:p/VTw03o0: 舞茸を、玉ねぎとニンジンとコンソメ、しお、こしょう、しょうゆでくたくた煮にしたよ
おいしいねー、おいしいねー
345：幸せな名無しさん：2017/01/13(金) 23:42:42 ID:M.ARMBqk0: 一連の舞茸レス見て思ったんだけど…
舞茸食べるとテンション上がるの？
その謎の勢い好きだわ。今度の買い物の時に買っとこうかな。
346：幸せな名無しさん：2017/01/16(月) 15:22:30 ID:fwwoMEJs0: 舞茸ダイエットがきっかけで舞茸食べ始めたがすごいでる。しかも美味いし何にでも合う。舞茸は最強。
今日作った舞茸とエリンギのバターライスは最高に美味かった。その後良いうんこがでたよ。
347：幸せな名無しさん：2017/01/16(月) 18:37:37 ID:oi9SXOuAO: このスレ見て、皆がいいうんこ出してる事に満足する俺。やっぱうんこは基本だよ。
皆、しっかり出してな。
348：幸せな名無しさん：2017/01/28(土) 18:18:22 ID:5sW2mLTE0: >>347
347さんの「皆がいいうんこ出してる事に満足する俺」ってとこにめちゃくちゃ笑ったｗ

ミックスナッツを食べると調子がいいのでオススメー！
349：幸せな名無しさん：2017/01/28(土) 19:58:10 ID:b2FEzGqk0: >>347
あなたが噂のうんこ神か…！！
350：幸せな名無しさん：2017/01/31(火) 20:15:46 ID:8k7y585g0: 異常になれやすい腸なんだけど、なんでだろう？
山芋、プルーン、オリーブオイル等々摂り始めて２日くらいは抜群に便通がよくなるんだけどすぐに効かなくなるんだよね
351：幸せな名無しさん：2017/01/31(火) 23:48:32 ID:s0cp0eVE0: 毎日ヨーグルト、いい感じや
352：幸せな名無しさん：2017/02/01(水) 00:12:35 ID:j5bEEJD.0: >>350
ごぼう、きのこ、なっとう、こんにゃく、かぼちゃ、りんご、バナナ、ヨーグルトなどいろんな種類の食物繊維と発酵食品を、片寄らずに毎日いずれかとるようにする
353：幸せな名無しさん：2017/02/02(木) 00:00:58 ID:hGaZoSTc0: 板状になってる乾燥麹をふやかして食べるといい…凄くいい…
354：幸せな名無しさん：2017/02/04(土) 12:16:39 ID:XYRMyw3Q0: 腸もみとかどう？
355：幸せな名無しさん：2017/02/05(日) 17:53:17 ID:4I/VnBOc0: >>354
半年やってるけど効果あるかどうかはよく分からない
でも簡単だから続けてる
356：幸せな名無しさん：2017/02/05(日) 17:54:40 ID:4I/VnBOc0: 玄米食べだしたら黄色いうんこが出てびっくりした
本当に黄金のようだった
だが屁がめちゃくちゃ出て困る
357：幸せな名無しさん：2017/02/05(日) 21:10:41 ID:q.g5rGZY0: スピルリナ三十五億年前から生息してたというくらい腸にも良いんだね
358：幸せな名無しさん：2017/02/05(日) 21:15:17 ID:pKvtmRMA0: 【朗報】グルテンフリー、カゼインフリー、高たんぱく、低炭水化物食により
小学生時代の感覚を取り戻すことに成功
359：幸せな名無しさん：2017/02/06(月) 15:11:59 ID:DXJfhzAU0: >>358
くわしく
360：幸せな名無しさん：2017/02/06(月) 19:34:00 ID:sjlNWIcI0: 359さん
小麦を摂らない(意識できる範囲で)乳製品も、バター、チーズ、ヨーグルトを適量
肉と魚中心で、次いで野菜。果物と御飯を少々で
・視界がクリアになった
・痩せた
・体が軽くなった
なお、今日久々にグミ食べたら、ボーっとしちゃった模様
361：幸せな名無しさん：2017/02/07(火) 08:39:47 ID:n5bkXvD.0: 本屋に行くとトイレ行きたくなるので、よく寄るようにしている、たぶんリラックスできるんだろうな
362：幸せな名無しさん：2017/02/08(水) 18:50:15 ID:rrWh3PO20: >>361
青木まりこで検索してみると・・・
363：幸せな名無しさん：2017/02/14(火) 04:27:18 ID:xs8JV7K.0: 腸は独立した器官です。
腸は脳からの指令を受けなくても、
自己の判断の元で様々な活動を選択する神経を持っています。
いわば、腸は腸独自の自律神経をもっているわけです。

食事を整えること＝腸を整えること＝気持ちが安定すること
364：幸せな名無しさん：2017/02/14(火) 20:50:29 ID:0N9gQ4AA0: 焼きりんごはレプチンが倍になるからたまに食べてる
焼いてるからか冷えないしお腹の調子が良いのを感じで頭もスッキリする
365：幸せな名無しさん：2017/02/14(火) 22:25:38 ID:dlTj/jTY0: ここ数年、毎日出るけど軟便で一日2-3回。
これって腸の調子悪いって事なんでしょうか。
風邪とか引きまくりだし。ビヒズス菌飲んでるけど改善しない。
願いをかなえるためには整腸しないと始まらないってことですよね。
366：幸せな名無しさん：2017/02/14(火) 23:29:30 ID:58eYm9S20: 願いを叶えることと腸は関係ないから
367：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 04:24:34 ID:H74Helxk0: >>366
願いを叶える事と腸は大いに関係ある。
腸が綺麗な方が良い気分になるし願いが叶いやすくなる。
ttp://kaori-salon.com/column/%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E3%83%BB%E5%81%A5%E5%BA%B7/2389/
368：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 04:48:50 ID:haqeB1J20: >>367
関係ないよ
便秘でも願いは叶いまくるから
そもそもいい気分ってのも願い叶えるのに関係ないんだよ
369：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 08:44:34 ID:ymjqqCa.0: >>368
でもまぁ便秘って明確な定義はないしね
自分の感覚というか
370：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 08:48:29 ID:THtshd2I0: >>369
三日以上は便秘という定義だよ？
371：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 09:58:55 ID:ymjqqCa.0: >>370
残便感があったりしたら一日おきに出ていても便秘じゃないの？
違ったらごめん
372：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 11:13:36 ID:qbJmvFUI0: >>371
ちがうよ
373：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 14:25:53 ID:D1k1FikI0: うんこうんこのうんこっこー
374：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 15:15:38 ID:Fq8qe93c0: 腸もやけど、脚もパンパンに張ってる自分…
腹黒ってバレてたwww

まーでもみつろうやもんなー
話半分やなー
375：幸せな名無しさん：2017/02/16(木) 08:19:51 ID:/2eE6USk0: 今日の夜から夜御飯をヨーグルトに置き換えダイエットやる。
お腹ゆるいからそれの改善にも期待！
376：幸せな名無しさん：2017/02/17(金) 15:01:42 ID:MpKMiG4I0: 元々お腹はゆるめ。困ってた。
いつもとあるメーカーのヨーグルトを食べていたんだけど、違うメーカーに変えたらゆるくなくなったｗ
腸内環境が整うと良いなー
377：幸せな名無しさん：2017/02/18(土) 03:13:00 ID:6.8AsYmk0: 私は自然×私は自然×私は自然×私は自然
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378：幸せな名無しさん：2017/02/18(土) 08:47:05 ID:8G43Pp3A0: 朝からすごいことになってるなw
379：幸せな名無しさん：2017/02/18(土) 11:51:56 ID:hb2ka9es0: >>365s
体冷えてない？
腹巻してカイロあてることお勧め
現代人意外と体冷えてるから

私なりの便秘解消法書きました
このスレにもお世話になったので恩返し
今では毎日快便、時には２－３回（下痢ではなく）出る日もあります。

ttp://miala.blog.fc2.com/blog-entry-25.html
380：幸せな名無しさん：2017/02/18(土) 11:54:10 ID:hb2ka9es0: お腹ゆるい人多いのね
私も最近若干ゆるめなんだけどｗｗ

お腹ゆるいのに悩んでる人はとにかくお腹温めてみて
生姜湯飲んだり、冷たいものはとらないようにしたり
一番お勧めは腹巻カイロ
とにかく体温めることです
381：幸せな名無しさん：2017/02/18(土) 22:00:01 ID:hTnSN3lYO: 私は、ちょっと前から寝起きや、ご飯前にホット豆乳を飲んでから毎朝、毎晩、出るようになりました。
382：幸せな名無しさん：2017/02/18(土) 22:41:51 ID:wSTkdU9c0: 便はかなりでるけど下痢気味が多いのが悩みだった。バナナ食べると良いうんちが出ます！バナナはすごい！
383：幸せな名無しさん：2017/02/19(日) 08:37:41 ID:1h7I/yg60: >>382
バナナってすごいよね！
私は便秘の時に食べるよー
美味しくてすごいよねー
384：幸せな名無しさん：2017/02/19(日) 11:31:58 ID:DILgdw3Q0: 恥ずかしい話なんだけど、自分で引くぐらい大の臭いがキツい
ヨーグルトとか豆乳とかヤクルトとか色々試して
便通はよくなったんだけど、臭いが改善しない
どうしたらいいんだろう…
385：幸せな名無しさん：2017/02/19(日) 12:28:02 ID:fQpn9izQ0: タンパク質が腐ってる
食物繊維の出番
386：幸せな名無しさん：2017/02/24(金) 10:36:08 ID:t4m.xqZY0: 舞茸スープかなりでるんだけど下痢ばっかり。体に会ってないのかな？美味しいから好きなんだけどなぁ。
387：幸せな名無しさん：2017/02/24(金) 22:45:24 ID:QG0JkQmc0: 舞茸スープってどうやって作ったの？
舞茸で下痢って初めて聞いたから気になる…
388：幸せな名無しさん：2017/02/24(金) 23:42:21 ID:t4m.xqZY0: >>387
普通に鍋に水入れて舞茸と鶏ガラスープかコンソメスープの素を入れて加熱。
バナナだと健康的な便がでる
389：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 11:07:13 ID:iwrtPvRk0: 健康的な便なんてしばらく見てないな…
舞茸でもマグネシウムでも下痢ばっかり
バナナだと出ないし、下痢でも出てくれるだけマシだって諦めてる
ヤクルトorミルミル1日1本、ファスコンとビオスリーと乳酸菌の補充は欠かさないのに
ガスは改善したけど、致命的に胃腸の動きがトロいのと、直腸型便秘は打つ手なしかなぁ
390：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 14:34:53 ID:FK.B.kBo0: >>388
舞茸をしっかりと過熱して火が通ってからスープの素を入れてるかな？
具とスープの素を同時に入れちゃうと具に火が通らない場合があるんだよね。
ほら、カレーとかも具と一緒にルーを入れてしまうと火が通らないでしょう？
391：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 16:14:33 ID:fp2evG62O: >>384

ココアどうですか？
「埼玉医大　ココア　便通」で検索してみて下さい。

埼玉医大の救急センターで、ココアを飲んでもらうようになったら傷の治りが早くなっただけでなく、便通・便臭がよくなったっていうお話がありましたよ！
392：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 17:47:30 ID:FK.B.kBo0: 自分ヴィーガンだから参考になるかどうか分からないけど一応書いておく。
寝る前コップ半分のミネラルウォーターを飲んで寝る。
朝一、体温よりちょっと温度高めに温めたミネラルウォーターを２杯半飲む。
バナナ１～２本食べる。
国内産米粉70ｍｌ＋道内産そば粉50ml＋重曹パウダー3.1ｇ＋浄水160ml
良く混ぜてエキストラバージンココナッツオイルティースプーン半分入れたフライパンで焼く。
アツアツのオーガニック紅茶500mlを一緒にゆっくり頂く。
これで毎朝快調、快腸でバナナのようなりっぱなのが出る。
（粉を軽量する時に計量スプーンを使うから単位はｍｌ、重曹はデジタルスプーン使用）
393：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 17:53:19 ID:FK.B.kBo0: 392だけど、そば粉パンを焼くとき、くるみを3個ほど入れてる。
生地をフライパンに流し込んだあとすぐのタイミングで。
細かくてごめん。
でもこの朝食を崩すとたちまち便秘になるんだ。
素材の良さは大事。中国産とか絶対買わない。
394：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 21:30:32 ID:fjRsbPiA0: >>393
自閉症？
395：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 22:06:37 ID:fZG8eQp20: なんで自閉症なのかわかんない
396：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 22:07:36 ID:FK.B.kBo0: >>394
ただの健康マニア
397：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 00:26:55 ID:8hSQNoz60: 野菜たっぷりのお粥が良いよ。
２、３日お粥だけ食べてみて。
心がほんわか、優しくなってるから。
398：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 10:26:14 ID:cgHS.Wfk0: >>397
お粥だけで２、３日過ごすの？
他は何も食べないの？
果物とかも？
399：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 13:37:25 ID:26W3Ot4I0: ヨーグルトにミックスナッツが美味しいー
でも食べ過ぎちゃうー
400：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 18:39:14 ID:8hSQNoz60: >>398
そうお粥だけ。
物足りなかったら、お粥に鶏肉とか入れても良いけど。卵粥も良いね。
味付けは塩だけがベストかな。
肌も綺麗になるし、心もすっきりするよ。
401：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 22:46:10 ID:cgHS.Wfk0: >>400
お粥って何分粥にしてる？
家では圧力鍋に玄米2合に対して水を4合に合わせて炊いてるけど、これって全粥かな？
週末断食に挑戦したくてもなかなかできずにいたから、お粥から始めるのもいいかも。
でも酵素も摂りたいから果物は外せないな～…
塩は大事だね。お粥には塩が合う。
402：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 23:00:31 ID:uiSb5qZI0: 乳酸菌入ってるヨーグルトも納豆も、食物繊維たっぷりなおからも、体に合わないので、
乳酸菌のサプリメントを飲んでる。
ちょっと金かかるけど一番手っ取り早いわ。
403：幸せな名無しさん：2017/03/03(金) 22:32:28 ID:Wgt.to020: 黒酢は出たかな？
黒酢や月桂樹の葉を煮だしたお茶なんかもいいよ
毎日快便でお腹軽い

月桂樹の葉はAmazonで安く手に入るよ
404：幸せな名無しさん：2017/03/07(火) 21:46:21 ID:BwayDRoE0: 下っ腹が気になってたんだけど、腸下垂かも。

食生活の見直しを何度かしてて、お腹も冷やさぬようにしてた。
でもイマイチお腹の調子良くならないなーって思ってたんだよね。
私には食生活の見直しよりも姿勢と軽い運動のが大切なのかも！
良くなるといいなー。
405：幸せな名無しさん：2017/03/09(木) 18:01:41 ID:8EQAcbMc0: 毎晩寝る前にりんごを食べてたんだけど、
昨日食べずに寝たら今日出ない…
普段は1日2回出るのに、まだ1回も出てない。
寝る前のりんご大事。
406：幸せな名無しさん：2017/03/10(金) 08:27:54 ID:C.vr81c60: ガセリ菌がストレスに効くらしいので、サプリメントを飲み始めた。
まだ始めたばかりだから効果がでるのはまだ先だけど、楽しみ。
407：幸せな名無しさん：2017/03/20(月) 14:06:22 ID:eogw9oAg0: 私はお腹ゆるめ。
バナナもヨーグルトもミックスナッツも試した。効果はちょっとしか出ず。

最近は健康と美容のためにローズヒップティを飲み始めたのだけど、そのでがらし？のおかげで良い固さになったー！

私は
無糖ヨーグルト＋ミックスナッツ＋バナナ＋ローズヒップティのでがらし？＋蜂蜜が合った。
408：幸せな名無しさん：2017/03/29(水) 12:08:02 ID:Jil5bHPs0: >>405
焼くとペクチンが増えてお腹スッキリするよ
冷えにくくなるし
409：幸せな名無しさん：2017/03/29(水) 15:56:37 ID:Ecxdrmnc0: 東洋医学も学んでる内科の先生に聞いたけど、
胃が弱ってると体力が出なくなるらしい。
てことは胃も腸も綺麗にしたら、身も心も元気になれるね。
410：幸せな名無しさん：2017/04/02(日) 21:38:18 ID:84TSwXgI0: >>384
お肉とかひょっとして好きで食べてる？
私はマクロビ実践してるんだけど、マクロビ的にお肉ってお腹の中で腐るって言われてるんだよね
実際腐るっていう字の中に肉って入ってるでしょ？
私はマクロビはじめてお肉を摂取する量をだいぶ落として玄米中心にしたらキツい匂いが本当に無くなったよ！
私にはマクロビが合ってたみたいで下痢もしなくなった！
411：幸せな名無しさん：2017/04/02(日) 21:44:46 ID:IjLUzvYg0: >>410
マクロビマクロビうるせえ色黒肌荒れハゲ
412：幸せな名無しさん：2017/04/03(月) 01:03:29 ID:04cnn/Q60: 潜在意識活用で病気が治った人いますよね。
何も行動せず意図したり「なる」で快便快腸になれるのかな。
腸にいいもの＝食べ物、運動･･･って考えが固定化されてるなぁって自分で思った。
体に関する事は1番イメージしにくいなぁ。現実の感覚がまずあるから。腸がどんどん動いて宿便もどっさり出てすっきりした～！っていうイメージを何度もしてみようかな。快便に関する良い情報が引き寄せられたりするかもしれない。潜在意識を活用して健康な体を手に入れる！
413：幸せな名無しさん：2017/04/26(水) 15:30:52 ID:.CvU5DRk0: 私の腸内とマインドに
ありがとう愛してるよごめんなさい許してくださいアイスブルー
414：幸せな名無しさん：2017/05/02(火) 19:20:28 ID:rTVIHWvI0: 重曹水試してみようと思います。
重曹＝炭酸水素ナトリウム、ということだけど皆さんむくまないのかな
415：幸せな名無しさん：2017/05/03(水) 00:00:32 ID:mAdk502w0: 子供の時からめっちゃすごい便秘だったけど、ここ三年くらいでだいぶよくなった
やっぱり精神的なものが主原因だったのかなあ

最近やってるのは、起きてすぐ白湯を飲む、寝る前に腹もみする、足にお灸する

運動はしたほうがいいと思うけど今はだるいからやってない
食べるものにも気をつけたほうがいいと思うけど略

地味に断捨離がきいた気がする
416：幸せな名無しさん：2017/05/03(水) 06:36:54 ID:Odw2baO.0: >>414
重曹って腸にいいの？
417：幸せな名無しさん：2017/05/03(水) 12:33:32 ID:0OU0KZaM0: さっきもNHK藤原紀香が出てる番組で腸内フローラについてやってた
今回はお酢だった
418：幸せな名無しさん：2017/05/05(金) 23:20:56 ID:OItNeu720: 下痢気味なのだけど、持病の方で漢方薬に詳しい先生のいる病院に行ったら胃腸が弱ってると指摘された。
持病を良くするのに巡りを良くする？らしく、胃腸に効果のある漢方薬も処方されて飲み始めた。
飲み始めた翌日には良い便が出た！
やっぱり胃腸は大切だよね！