isa式自愛★実践者の集い - 1751588382

1：幸せな名無しさん：2025/07/04(金) 09:19:42 ID:zuXKQrM.0: isa式自愛を実践している人が集うスレです。

しぶとく自愛していきましょう！
111：幸せな名無しさん：2026/01/21(水) 11:09:29 ID:HPBHPcEw0: age
112：幸せな名無しさん：2026/01/22(木) 10:54:08 ID:BI8lUNrM0: 今の仕事がというか、今までもずっと仕事が辛いんだけど

自愛っていう観点から言えば
別の仕事に変える
責任のある立場を降りる
無茶ぶりにできませんってつっぱねる
嫌なこと言われたら言い返す

みたいな自分を守る行動を取らないといけない？
上記のアクションすべて怖すぎてできない。
もともと図太い人か追い詰められ過ぎて無敵の人になっちゃった人しかできなくない？
少なくとも俺は対立や人目が怖すぎて心臓バクバクしてできない。

どうしたら自愛になるの？
113：幸せな名無しさん：2026/01/22(木) 12:35:34 ID:cEG1q6KU0: >>112
やりたくないことはやらないのが自愛

仕事が辛い自分
守る行動しない自分をいけないと思ってる自分（←いけないと思ってるのかわからないが）
怖がってる自分
できない自分
対立や人目が怖い自分
心臓バクバクしてしまう自分

全ての自分を肯定するのがisa式自愛
114：幸せな名無しさん：2026/01/22(木) 14:05:52 ID:peWIW8MA0: 113さんに同意
怖すぎてできないそんな自分も、それでもいいよって許して愛する
115：黒猫：2026/01/23(金) 00:32:26 ID:3TczDakU0: 自愛初心者です。
達人さん方の仰ってる「今見ている現実は内面の投影」ならば、辛い事が起きている今、過去に私は自分のことを否定していじめまくっていたって事なのでしょうか？
116：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 09:28:43 ID:o0OVDA/20: >>115
過去じゃなくて今
117：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 10:15:40 ID:QpLDHAWY0: 自愛やってても現実で嫌なこと起こると全部意味ないじゃんってなってしまう
118：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 10:58:24 ID:QpLDHAWY0: 自愛やってると「なんも関係なく自分は大丈夫なんだ、完璧なんだ」ってなるんだけど
それでも現実で嫌なことあると、なんでだよ自愛してたのにこれじゃ意味ないってなる
なんで嫌なこと起こるんだろ
119：黒猫：2026/01/23(金) 11:38:23 ID:CC/gEwE60: >>116

今とは？
120：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 12:03:23 ID:tTx1I0q20: >>118
心の奥底ではその嫌な出来事を望んでいて、ほんとは楽しんでるとか？

ドラえもんの世界で、のび太がネガらなかったら、面白くないじゃん？
時代劇で、悪代官とか悪役が居なかったら、面白くないじゃん？
少女マンガで、恋の障害が全く無かったら、面白くないじゃん？

……みたいな。
「全ては私の意図通りで、完璧だ！」みたいな。
121：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 15:20:11 ID:h/b4052k0: >>118
いやいや、そこだよ
嫌なことは起きてない(幻想)のに、
自愛してるのになんで？っていうのが「不足がある」を固定させてる
122：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 15:20:46 ID:h/b4052k0: >>119
たった今、この瞬間
123：幸せな名無しさん：2026/01/23(金) 17:52:35 ID:tTx1I0q20: >>121
横からごめんよ。

煽りとかではなくて、純粋に疑問なんだけど、
あなたはその方式で実際に本当に幸せになれたの？

私はそのスタンスが合わなかったというか、しっくりこなかった。
無理している感があって苦しかった。

実践を続ければ何かが変わったのかもしれないが、実践が苦しくて、
「苦しいってことは、何かが間違ってるんだろ。とりあえずやめとこ」ってなって、それっきり。

あなたには合ってたの？
124：幸せな名無しさん：2026/01/24(土) 08:50:45 ID:nIzTGQss0: 幸せになれたよ
まあね、そこはああそうですかとはなかなか思えないもんだよ
最初は意味不明だったけど108理論と実践を続けていくうちにわかった
エゴの抵抗を食らってエゴに対抗するから苦しいんじゃないかな
125：幸せな名無しさん：2026/01/24(土) 11:27:21 ID:PL.ur9sE0: 嫌な出来事が起きた時、それが実際にあるように感じても
そんな自分を許す、愛する
エゴの抵抗が浮かんできても、それにどうしても反応してしまっても、そんな自分も許す
で、いいのかな

キリがないと感じてしまう、isaさんは分離だからいつかそれも無くなるって言ってたけど……
126：123：2026/01/24(土) 12:14:18 ID:S.hyee1k0: >>124
そうかね。回答ありがとう。
127：幸せな名無しさん：2026/01/24(土) 14:40:44 ID:HqNRPZ1A0: >>125
嫌な出来事が起きても自愛、エゴが騒いでも自愛、
現実に影響されて振り回されて泣いても挫けても自愛なのよ。

なにが起ころうが起きなかろうが、自愛しない理由にはならない。

自分が直面した出来事で、自分が嫌な気持ちになった。
それは事実なので、無理に我慢したり捻じ曲げたりしないで、慰めたりフォローしたりしてあげればおｋ。

気が済むまで愚痴ったり喚いたりしたっていいのよ。
128：幸せな名無しさん：2026/01/26(月) 01:56:16 ID:Dj9aT6yQ0: メンクリ通いになるほど自分を強く不快にさせた他者に対して、ひとりでいるときに憎しみや怒りの呪詛を吐いたり、残虐な復讐の脳内シュミレーションをしたりしてもオッケー？

というか自愛を知る前にまだ怒れる元気あったときはこういう感情を爆発させてた。

まあでもこれも疲れるんだよな。擬似的に人とケンカしてるようなもんやから対立恐怖症の俺としてはそれすらストレスで。ちょっと自愛からは遠いか。。

言い返したり、毅然とした態度を取れなくてごめんなって自分に謝るのってなんだか自分を責めてるようにも感じるんよな（自分に謝ってる方の自分を責めてる）

どっちかというと↓みたいな感じでいくのが馴染むかも俺は。

お前は悪くない絶対相手が悪い、お前は正しい大丈夫、何も気にしなくていい、何人も退職に追い込んでるようなクソのいうことはまさにクソそのものだから真に受けるな、お前はそのままでいい、お前は十分よくやってるし能力もちゃんとある、ごちゃごちゃ言う周りがおかしい、自分を責めなくていい安心しろ

自分を責めてしまうかもしれないがそれも周りが今までお前を洗脳してきただけでお前は何も悪くない
大丈夫、大丈夫。
129：幸せな名無しさん：2026/01/29(木) 09:06:58 ID:KVaHOGTI0: 自愛を勘違いしてた
今までは自愛＝自分に愛してる、大丈夫、大好きなどと声掛けすることだと思ってた
でもさ、世界＝自分なら今目の前にある全てが自分でこの世界にある最高なものも最悪なものも全部を愛することが本当の意味での自愛なんじゃないのか
それはまるで凶悪な犯罪を犯した子供を最期まで庇い続ける母親みたいなイメージ
自分にとっての自分はまさに凶悪犯かもしれない
自分を苦しめ罵り生きる価値すらないと断罪しているんだから
でもそんな自分を認め丸ごと受け入れ愛すことが自愛なんだとしたら、そしてそれが果たされた日にはそりゃ7章認識にもなるわな
道のりは遠いかも知らんが道筋自体は見えた
実践あるのみだわ
130：幸せな名無しさん：2026/01/29(木) 11:53:52 ID:IvkJQMQ.0: 自愛、自分を許す感覚が私には合ってるかも
ずっと自責が酷くて、何をするにも自分はダメだって思いがちで
思考停止ですら、思考が止まらない自分はダメなんだって悪循環になって続かなかった

isa式自愛は、どんな自分も許す　習慣でついダメ出ししてしまうそんな自分も許す
もう無理！！って思ってもいい、許す、全部大丈夫
131：幸せな名無しさん：2026/01/29(木) 14:30:53 ID:KVaHOGTI0: 結局合う合わないの話だから、自分にとってしっくりくるモン選べばいいだけ
そのメソッドやってたら楽になるってのが一個目安としてあると思うわ
自分の場合許したつもりで条件付きの許可になってたわ
そもそも無償の愛ってなんだ？って考えた時に全然自分のこと無償では愛してなかった
だから自分の大嫌いなところを全部曝け出して抱きしめてやるって決めた感じかな
108氏の「自分に問いかけて放っておく」で自分の嫌いなところ炙り出してる
どんな自分が出てきたって絶対嫌いになんかなってやらないんだって強く決めて取り掛かってる

スレの趣旨とズレて来た気がする、スマン